Как излечиться от ипохондрии?

С раннего детства (сейчас мне 36 лет) тону в приступах ипохондрии — в уме переболел уже всеми известными смертельными болезнями. Известны ли Вам случаи избавления от этого лиха?

Известны, и много. Один из них и я сам.

На разумеющийся вопрос «а как?» — ответ: уменьшив самозависимость. Стараясь по мере возможности исполнять старинное пожелание: «возложи заботы свои на Бога».

Ипохондрия — это, с одной стороны, болезнь сверхверия — чрезмерной (само)внушаемости, болезнь худоверия, глуповерия, черноверия.

С другой стороны — болезнь недоверия — недоверия жизни, недоверия судьбе, недоверия силе добра и здоровья в себе, силе, которая и есть Бог…

А с третьей стороны, и решающей, ипохондрия есть болезнь недознания, болезнь невежества.

Тот, кто грамотен и осведомлен, кто по-настоящему знает, что такое болезнь и — главное! — что такое здоровье, какая это могучая самозаботящаяся, самостроящаяся вселенная, вряд ли без достаточных оснований возомнит, что болен.

Худоверие плюс недоверие плюс невежество — страх, фобия. Уравнение читается и в обратную сторону: беспредметный страх ищет и находит себе предмет в виде очередной мнимой болезни.

Как вырваться из замкнутого круга? «Наплевать, помру так помру»? — Можно и так — уменьшить самозависимость, просто, как говорится, забив на себя: игра на понижение самоценности. Но такая игра чревата: если слишком уж старательно плевать на себя, можно и доплеваться…

Другой путь — доброверие и благое самозабвение. Делай дела, наслаждайся и живи полно, живи подвижно, потоково, крути педали судьбы. Заботься и о здоровье, но без упертости, в меру, включай в эту заботу и здоровую беззаботность. Спокойно знай, что та Сила, которая в свое время позаботилась о твоем появлении на этот свет, в нужный срок позаботится и о перемещении на другой. Дальше пересадочной станции не уедешь.

См. Аппетит, Вес, Инсулинозависимость, Наслаждения, Самооценка, Саморегуляция, Самопомощь, Я (отношение к себе)

Человеческая жизнь похожа на коробку спичек. Обращаться с ней серьезно — смешно. Несерьезно — опасно.

Акутагава Рюноскэ