Направляющая сила ума

Леви Владимир Львович

Светозависимость

 

 

Чем зимой заменить солнечный свет?

Чем можно заменить зимой солнечный свет?

Если днями нет солнца, да еще и холодно — злюсь, кончаются силы, и самое приятное общение (даже с ребенком) приносит головную боль. Один солнечный день, а лучше и теплый, — и все замечательно…

Случай сильной светозависимости. (Через глаза свет попадает в «мозг мозга» — гипоталамус, и по древнейшему биомеханизму усиливает производство гормонов и эндорфинов — «веществ настроения».) Вы не одиноки в такой зависимости, она по-разному проявляется у разных людей. Отнеситесь с пониманием. В темные времена старайтесь побольше спать, расслабляться, поменьше требуйте от себя и других всяческих соответствий. А если уж бодрствуете, стремитесь жить разнообразнее и веселей, слушать бодрую музыку, танцевать… Белковое питание чередуйте с пищевыми разгрузками. Больше фруктов, аскорбиновой кислоты… Цвета одежды, обоев занавесок — пусть будут теплыми, радующими. Еще хорошо: сауна, душ контрастный, солярий.

См. Зависимости, Инсулинозависимость, Саморегуляция

Листик, Лучик и Цветок повстречались между строк, встрепенулись, оглянулись и друг дружке улыбнулись. И сказал Листок Лучу: — Я поймать тебя хочу! И ответил Луч: — Листочек, я лечу к тебе, лечу! И сказал Лучу Цветок: — Ты не луч, а ручеек, у тебя так много ручек мне на каждый лепесток! И ответил Луч Цветку: — Я теку, теку, теку! Я из солнца — к вам в оконце! Я из воздуха — в строку! Дальше Листик и Цветок посмотрели на восток и — из строчек к нам в горшочек — прыг! — и Лучик тут как тут. Улыбаются друг дружке, загорают и цветут.

Солнышко. Рисовала Маша в 2 года.