— Так как же преодолеть, перевернуть черную полосу, если она у же обозначилась?
Хотя бы — как пережить?. .
— Всегда повторяю и пациентам, и себе самому: кто пережил несчастье, тот победил его.
Продержаться поможет памятование, что проходит все. И черная полоса — пройдет... Если, пройдя, не сотрет тебя — значит, сотрешь ее ты.
...Теперь кое-что о том, как приближать победу. Универсальная, применимая к самым разным ситуациям и масштабам, трехшаговая стратагема — сформулирована может быть, например, вот так:
замри - отомри - нос утри
или так:
не делай ничего - делай что-нибудь - делай что надо
или так:
пропуск хода - промежуточный ход - ход-ответ
или так:
упал-прижался - отжался-встал - сдачи дал
Поясняю пошагово.
ПЕРВЫЙ ШАГ (замри, не делай ничего, пропуск хода, молчи, упал-прижался...) кажется самым легким... На самом деле — труднейший.
Я много боксировал и неплохо изучил, что значит не только держать удары, но и держать сознание. Когда пропускаешь плюху, чересчур сильную, чтобы продолжать драться без риска пропустить следующую, добивающую — уйди в глухую защиту, закройся, прижавшись к канатам, а иной раз и упади, притворись вырубленным, счетов на пять — дезориентация противника и выигрыш времени для возвращения сил... А еще загодя, до поединка — и перед самым началом — твердо себе прикажи: в любом случае
! ясность сознания !
! ясность сознания !
! ясность сознания !
Вот от этого и зависит в роковые секунды (дни, месяцы, годы...) возможность самоспасения.
Мобилизованное, внимающее, себя держащее сознание — оно, и только оно, либо четким расчетом ума, либо молнией интуиции словит миг, когда следует делать...
ВТОРОЙ ШАГ (отомри, делай что-нибудь, промежуточный ход, отжался-встал...)
Если продолжить ринговую аналогию — нужно вот что: начать маневрировать. Под ходы-отходы, танец перед противником, имитация попыток ударов...
В модели шахматной промежуточный ход — кажущийся нецелевым, бесполезным, нелепой оттяжкой времени — а на самом деле скрытый выигрыш инициативы, перевод партии в управляемое развитие.
В жизни — любое действие, не относящееся к проблеме, к твоей зависимости, к заботе, к предмету твоего невезения. Прибило тебя, прижало — а ты полежал тихо и понял, что жив; теперь начинай шевелиться, попросту шевелиться... Исследуй свое положение и нащупывай возможности, мобилизуй силы...
— А если еще конкретнее?..
— Предположим, в некий черный понедельник у вас угонят машину, вас бросит любимый человек, в этот же день известят, что вы уволены с работы, а в поликлинике поставят неприятный диагноз...
— Не накаркайте, пожалуйста...
— А вы «тьфу-тьфу-тьфу» скажите... Так вот, на этот черный понедельник вы замираете, ну на вторник еще, на среду... Все, хватит: в четверг пора начать отмирать. Возьмите себя за шиворот, сделайте мощную зарядку, яростно помассируйтесь, побейте себя больно и долго, поорите до хрипоты, вволю поплачьте, поколотите посуду... Или все это тихо и нежно, самовлюбленно — а лучше контрастом и то, и другое, и туда, и сюда... Сходите куда-то, куда вам совершенно точно не нужно идти. Устаньте любым способом, чем бесполезней, тем лучше.
На пятницу очень сгодится великая уборка во всем доме, перестановка мебели. В субботу и воскресенье переклейте обои, потолок побелите...
— Издеваетесь?
— Пошлый характер рекомендации принимают, когда с личного уровня вылазишь на общий — или наоборот... Продолжать?..
— Обязательно!
— Весь следующий (месяц, квартал, гол, всю дальнейшую жизнь..) в лес ходите почаще, в баню, в сауну, в тренажерный зал, если позволяет здоровье...
Продайте (шубу, компьютер, дачу...), купите (компьютер, собаку, мороженое...). Встретьтесь разок-другой-пятый с хорошим другом или подругой, где-нибудь в уютном местечке доставьте себе доступные удовольствия, но осторожнее с алкоголем: заливать свежую рану спиртом — можно и продырявиться!..
Съездите в путешествие, сходите в поход...
Поменяйте (прическу, платье, квартиру, жену, мужа...). Поступите учиться, поставьте себе задачу овладеть (компьютером, языком, автовождением, танцами, гитарой...). Развивайте новые увлечения и умения, идите навстречу новым работам, проектам, знакомствам...
Короче: придайте своей жизни характер потока!
Так — неизбежно и невзначай этот самый второй шаг, скрытый смысл коего — возврат вдохновения жить — перейдет в...
ТРЕТИЙ ШАГ (нос утри, ход-ответ, сдачи дал...)
Здесь нужно оставить место для непредвидимого...