О такой важной теме, как здоровье, я считаю, что поговорить нужно обязательно, ведь все мы хотим иметь здорового и веселого ребенка. А что для этого нужно делать, ну хотя бы с рождения, уж я не говорю о моменте зачатия, мы и поговорим.
Немного о прививках
Мне бы хотелось ответить на вопрос, который мне недавно задали – надо ли делать прививки ребенку?
Моя позиция, что надо делать ребенку прививки!
Объясню почему. Мой дорогой читатель, Вы, конечно, можете со мной поспорить по данному вопросу. Но я буду аргументировать, и надеюсь, что к концу статьи смогу Вас убедить в моей позиции, и Вы меня в этом поддержите.
Первая и неотъемлемая часть моего постулата – за жизнь ребенка отвечают родители! Родители и только родители могут решать, делать его ребенку прививки или нет.
Вторая часть моего постулата, надо обязательно посоветоваться с врачом и делать прививки в специализированных учреждениях, предварительно убедившись, что не было негативных случаев (знаю, что сейчас есть случаи, когда детям вносят разные заболевания).
Третья часть моего постулата. Я живу в Москве, мои ровесники и люди постарше, помнят, что Москва до определенного времени была закрытым городом, и если нужны были рабочие на заводы, то их приглашали на уже готовые рабочие места, соответственно обеспечив жильем, т. е. был лимит, и отсюда потом пошло слово лимитчик.
На данный момент, город открыт, и к нам едут люди из разных уголков бывшего Советского Союза, к сожалению, не все здоровы. И к очень большому моему сожалению, в городе нет санитарного коридора, где можно, провести обследование, граждан, которые приехали работать, жить в нашем городе. Соответственно в городе, стали появляться такие инфекции, которых никогда не было! Не знаю, как в других регионах, но смею предположить, что ситуация аналогичная! – Я уверена, что вы со мной согласитесь!
Четвертая часть моего постулата – младенца, которого мать вскармливает своим молоком – материнское молоко и защищает. Как только Вы отнимаете от груди, у малыша нет такой защиты. Поэтому Вы должны ему помочь! Конечно, после прививки может и температура подняться, и ребенок может капризничать – все это нужно учитывать!
Но есть детские болезни, которыми ребенку лучше переболеть в детстве, чем в старшем возрасте. А вот, как будет протекать это заболевание, насколько трудно, и как вы сможете помочь своему малышу – это зависит от Вас.
Я думаю, что в такой ситуации может большую роль сыграть прививка, т. е. защита! Иначе Вам придется принимать срочные меры, чтобы спасти жизнь своему ребенку! Поэтому я считаю, что прививки делать надо!
Ведь нашим четвероногим друзьям мы делаем прививки, причем, без разговоров, так как знаем, что можем потерять нашего любимца! Так чем они лучше, чем наши малыши?
Надеюсь, что я Вас убедила в неотвратимости делать прививки Вашему малышу.
Закаливаем наших малышей
Летние месяцы как раз располагают к началу проведения процедур закаливания.
Вы когда последний раз принимали контрастный душ? Или принимали воздушные и солнечные ванны?
А как Вы закаливаете Ваших детей?
Вот о закаливании, как раз и хочу поговорить?
Лето, теплые денечки, как раз самое время начать проводить закаливающие процедуры и, конечно, продолжать их весь год. Иначе эффекта не получите.
Все знают, что солнце, воздух и вода – лучшие друзья!
Только, если вы в меру пользуетесь этим.
Вашему вниманию хочу предложить несколько примеров для закаливания:
1. Хождение босиком по полу (можно поиграть «Не замочи ножки» смысл игры в том, что ребенок должен идти по дощечкам, выложенным на полу, а пол это ручей, но если оступился, т. е. наступил на пол, проиграл, замочил ножки). Эта игра учит еще и координации, и правильно ориентироваться в пространстве, ведь надо переходить с дощечки на дощечку, и не промахнуться мимо.
2. Не кутать ребенка, после сна предложить походить по комнате в трусиках.
3. Обливание ножек водой (36-24-36 градусов Цельсия). Воду дети любят особенно, и эта процедура доставляет им удовольствие, обычно, я проводила такую процедуру в саду, когда мы с детьми возвращались с прогулки. И ножки мыли и закаливались одновременно.
4. Обязательно проветривать помещение.
5. Солнечные ванны, ребенок может быть на солнышке не более 15 минут, потом перейти в тень, и опять вернуться на солнышко через некоторое время.
6. Если у Вас отдых у воды, а вода теплая 25 градусов, то, конечно, искупаться, но не до посинения, что называется. После водных процедур ребенка лучше растереть полотенцем, и сменить мокрые плавки или купальник на сухие. Таким образом, ребенку будет тепло и комфортно.
7. Подвижные игры на воздухе.
8. Конечно физкультура, ее можно делать вместе с детьми самые элементарные упражнения.
Кстати, сейчас модна Йога, но никто особо не обращал, внимание, что упражнения, которые мы делали в детском саду или в школе, это тоже из Йоги. Например, встать ровно, одновременно поднять руки вверх и отставить в назад левую ногу – у нас называется взмах руками, а в Йоге это «Приветствие солнцу».
Так что, все давно придумано до нас, нам только стоит научиться правильно этим пользоваться!
Жара и дети
В этой статье мне бы хотелось поговорить вот о чем – как помочь ребенку пережить жару.
Если нам жарко, то, и дети тоже плохо переносят жару.
Начну с самого простого.
Одежда должна соответствовать сезону.
Желательно подобрать одежду по размеру, из натуральных тканей, она лучше впитывает влагу, помогает теплообмену.
При прогулке обязательно одевайте ребенку головной убор, чтобы уберечь от перегрева голову.
Не думайте, что утром прохладно и можно обойтись без головного убора.
Если Вы отводите ребенка в детский садик, то прогулка, как раз приходится на жаркое время суток.
Сейчас лето, в садике обязательных занятий нет.
Детей утром принимают на улице, потом зарядка, затем завтрак и опять на прогулку.
По времени получается часов с 9-30 и до 12–30.
Не забудьте, что дети непоседы, они в тени стоять спокойно не будут, обязательно будут подвижные игры по всей площадке, и конечно, на солнышке.
Обувь, конечно сандалики с носочками. Детскую обувь лучше брать на небольшом каблучке, так правильно будет формироваться ножка, не будет плоскостопия. И ребенку удобно в такой обуви ходить, и конечно, обувь должна быть по размеру.
И обязательно, нужно брать воду. Ребенок должен много пить, чтобы не было теплового удара.
Из моей практике могу сказать, что когда с детьми выходила на прогулку, обязательно брали игрушки для игры с песком, мячи, прыгалки и целый чайник кипяченой воды комнатной температуры, и таз чашек, по чашке на каждого ребенка. Воду никогда не ограничивала. Это нормально, что в жару ребенок много пьет.
Да и взрослым вода не помешает.
Дети и их безопасность
Когда я пишу свою книгу, за окном у меня Август, вот и заканчивается лето. Август и этим все сказано!
Август, и многие детки возвращаются в город после летних каникул.
С чем сталкивается наш малыш в городе, от которого за лето он отвык?
С большим количеством машин, войдя в подъезд многоэтажного дома – с лифтом, с замками при входе в квартиру, с электроприборами, газом – и всеми этими хитрыми приборами нужно пользоваться, правильно ими управлять, и при этом остаться целым и невредимым!
Вот так задачка!
И мы взрослые обязаны напомнить детям и Правила Дорожного Движения, и технику безопасности, и как всем этим пользоваться. Я могу сказать, что неделю провела на даче, а когда вернулась в город, то попала, совсем в другой мир! Это я, взрослый человек, а что чувствует наш с Вами малыш, когда он все лето провел на даче или уезжал с родителями в отпуск из города?
Поэтому я настоятельно прошу Вас, напомните ребенку, покажите и расскажите, как всем пользоваться, пусть он проговорит, сделает вместе с Вами, я имею в виду не только детей дошкольного возраста, но также детей и школьного возраста, не думайте, что он большой и все помнит. Может забыть, нужно время, чтобы ребенок адаптировался к новой для него обстановке!
Вы прекрасно понимаете, что безопасность ребенка – это его жизнь! Мы ведь не можем каждую секунду быть рядом с ним, страховать его на каждом шагу!
Мы должны дать ребенку самостоятельность, мы обязаны научить его правильно оценивать ситуацию и принимать верное решение!
Когда я работала в детском саду, мы с ребятами сами сделали макет города из картона на большом листе картона, приклеивали дома, светофоры, рисовали переход, шоссе, ставили маленькие машинки, игрушки, а затем разыгрывали разные ситуации.
Например: шоссе, на окраине стоит грузовая машина, а мы собираемся перейти дорогу. Как правильно это сделать, какие наши действия?
Стоящая машина предоставляет собой помеху, мы не видим, что происходит за ней, а вдруг там едет другая машина, и водитель не знает, что мы собираемся перейти дорогу, и даже не подозревает о нашем существовании, так как за машиной мы его не видим, а он не видит нас.
Следовательно, мы должны спокойно ступить на тротуар, немного выглянуть из-за стоящей машины, посмотреть, если дорога свободна, то продолжить свой путь.
Или, чем не редко грешат взрослые! Для примера возьмем двухполосную трассу, не регулируемый пешеходный переход, автомобиль, который находится ближе к нам видит, что мы собрались переходить дорогу, и как воспитанный водитель, нас пропускает, а рядом идут машины, и они нас не видят, что мы переходим дорогу, нужно тогда остановиться перед машиной, которая нас пропустила, водитель не будет спешить уезжать, раз мы стоим перед ним 1 минута ему «погоды не сделает», посмотреть на вторую полосу, если свободно, то продолжить свой путь, или пропустить движущуюся машину, так как мы ее видим, а водитель движущейся машины, может нас еще и не видеть из-за стоящей машины.
И еще на один момент хочу обратить Ваше внимание, мой дорогой читатель, дети не могут резко останавливаться. Поэтому мы учим детей стопингу. Есть такое понятие, как «стоппинг», дети сразу остановиться не могут. Поэтому можно в игровой форме с ними позаниматься – устроить эстафету, детки бегут, а в какой-то момент Вы командуете «СТОП», выигрывает тот, кто быстрее остановиться. И так несколько раз.
Хочу предложить Вашему вниманию газету, которая занимается безопасностью детей: «Добрая Дорога Детства», сайт газеты http://www.dddgazeta.ru/
Могу с полной ответственностью заявить, что материалы очень интересные и познавательные! И учить Правила Дорожного Движения будет легко и просто.
Дети и компьютер
Сейчас реальность такова, что мы сами уже не можем обходиться без компьютера, телевизора, мобильных телефонов и других гаджетов.
Хотелось поднять такой вопрос: с какого возраста, по-вашему, мнению нужно приучать детей к электронным приборам?
Что мы хотим, чтобы ребенок умел, знал, какую информацию получал, в какие игры играл на компьютере, планшете, телефоне?
Знаем ли мы насколько это опасно?
Как эти приборы будут влиять на Ваше здоровье и здоровье Вашего ребенка?
Вот некоторые вопросы, которые я бы хотела поднять в своей статье.
Давайте по порядку. С какого возраста давать ребенку компьютер или мобильный телефон в руки. Мое мнение обучающий цветной планшет лет с пяти, когда ребенок уже осознанно, может разобраться с помощью взрослого в работе данного устройства, так же только взрослый (папы, мамы, бабушки, дедушки) загружает ему фильмы, учебные материалы, соответствующие его возрасту, игры.
А компьютер с лет с 7. Почему разделяю?
Давайте вспомним, что дети только к 7 лет, могут воспринимать все цвета радуги. А в 3–4 годика только основные цвета (красный, зеленый, синий, желтый).
Почему предлагаю компьютер с 7 лет. Во-первых, ребенок, уже имеет много навыков и умений, во-вторых, ребенок уже достаточно большой по росту, он может сидеть за письменным столом, не облучаясь полностью.
Как влияют электронные устройства на наше здоровье и здоровье наших детей?
Немного техники безопасности в работе с компьютером, просмотром передач по телевизору, работы с любым гаджетом.
Вы, надеюсь, знаете, что есть санитарные нормы, при работе с такими устройствами: СанПиН 2.2.2/2.4.1340-03 «Гигиенические требования к персональным электронно-вычислительным машинам и организации работы», где прописано, как мы должны сидеть – ровно, высота стола должна соответствовать нашему росту, чтобы руки располагались на столе (не выше, не ниже, т. к. это дает дополнительную нагрузку на наш позвоночник), расстояние от монитора должно быть 60–80 см, делать перерывы в работе каждые 15 минут (45 минут работаем, 15 минут на отдых).
Могу порекомендовать работать ребенку за компьютером в зависимости от возраста от 1 часа до 4 часов в день.
Так же важно обратить внимание на освещенность, как стоит рабочий стол, за которым играет ребенок, как помним слева от окна.
И еще, желательно работать в защитных очках, чтобы снять напряжение с глаз. Так же хочу обратить Ваше внимание, почему долго нельзя смотреть в одну точку, а это происходит, когда мы работаем за компьютером или смотрим передачу по телевизору. В обычной жизни мы моргаем и часто моргаем, т. е. таким образом, увлажняем наши глаза. Когда мы смотрим в одну точку, у нас получается не мигающий взгляд змеи и глаз подсыхает, кроме этого, мышцы не работают, и за счет этого происходит снижение резкости зрения, а в следствии мы надеваем очки, что не очень нам бы хотелось.
Так же будем иметь проблемы с позвоночником, руками, ногами, с головной болью, так как мы находимся в напряжении долгое время, поэтому обязательно нужно заниматься гимнастикой, время от времени крутить руками, головой, смотреть в разные стороны.
Когда я в 1990 году, переходила на компьютер, я интересовалась у доктора, насколько это безопасно? Мне ответили, что компьютер излучает меньше, чем телевизор, но я должна четко выполнять требования работы за компьютером. И в то время, я действительно работала за компьютером по 4 часа в день, так как считалось это вредным.
И еще, не знаю, обращали ли Вы внимание, на то, что если в помещении работает телевизор или компьютер, потом, чувствуешь себя напряженно, хочется пойти под душ, проветрить помещение, чтобы снять излучение.
Отсюда вывод: помещение проветриваем чаще, чтобы снять напряженность.
Поэтому, если есть возможность, телевизор и все гаджеты собрать в одной комнате гостиной, а в комнате, где ребенок спит, создать комфортные условия для отдыха, и для себя самих тоже.
Что мы ищем в компьютере? Я могу предположить, что детям интересны игры, обучающие программы, так же можно изучать языки, смотреть мультики, фильмы.
Все это замечательно, но обязательно нужно ограничить по времени я еще раз обращаю Ваше внимание именно на этот аспект.
Витамины в рационе ребенка или предрассудки нашего общества
БАДы, да именно, БАДЫ. К сожалению, наш рынок не регулируется и в наши аптеки поступает много некачественного товара, что, конечно не могло отразиться на нашем негативном отношении к ним, да еще и ребенку предлагают! Ужас какой!
Моя цель в написании данной статьи показать, что не все БАДы плохие и подделка.
Я специально ходила на лекции и слушала врачей, которые занимаются данным вопросом.
Хочу рассказать о таком институте питания Nutrilate, который в этом году отмечает свое 80-летие. Институт имеет свои собственные поля, свою агрокультуру, своих ученых, лаборатории. Продукция Nutrilite известна всему миру уже много лет. Причем для каждой страны БАДы производятся с учетом особенностей данной страны.
Я сама долго шла, чтобы пользоваться данной продукцией и теперь жалею, что не начала раньше, было бы меньше проблем! БАДы – это не таблетки, если заболели, то да, нужно идти ко врачу и пить таблетки. БАДы помогают нашему организму работать без сбоев, справляться со стрессом и другими разными негативными проявлениями.
Мы прекрасно знаем, что материнское молоко защищает младенца от негативных проявлений окружающей среды, иммунитет младенца тоже поддерживает материнское молоко. И что же происходит с ребенком, когда его переводят на другое питание, откуда он будет брать витамины, полезные вещества для развития, роста? Вы мне скажите из овощей и фруктов – согласна. Но только по проведенным последним исследованиям, к сожалению, в наших овощах и фруктах полезных веществ все меньше и меньше, конечно, если Вы не выращиваете их на своем участке. Но сможем ли мы сохранить наш урожай без потерь до – следующей весны? Не думаю, у нас нет такой возможности. Конечно, сделаем соки, пюре, консервацию. А иногда так хочется чего-то свеженького, не правда ли? Поэтому на помощь нам приходят БАДы, которые мы добавляем в наш рацион и рацион нашего малыша.
Nutrilite рекомендует добавлять пищевые добавки (причем натуральные) в рацион малыша с 4 лет. Ученые подумали, что просто пить какие-то таблетки это не интересно и разработали витамины, как жевательные таблетки, пробовала сама – большая таблетка и вкусная.
Хочу предложить Вашему вниманию некоторые из них.
Жевательные таблетки с кальцием и магнием – обеспечивает организм недостающими кальцием и магнием и удовлетворяет потребности растущего детского организма в этих элементах. Предназначается для детей старше 4-х лет.
Жевательные таблетки с витамином С.
Витамин С укрепляет имунную систему организма, оказывает общеукрепляющее действие. Предназначается для детей с 4 лет.
Жевательные таблетки концентрат овощей и фруктов – обеспечивает организм необходимыми питательными веществами. Предназначен для детей с 7 лет.
Жевательные таблетки с мультиватаминами – оказывают общеукрепляющее действие и способствует нормализации обменных процессов. Предназначаются для подростков старше 14 минут.
Смею надеяться, что я изменила Ваше представление о БАДах и их пользе здоровью вашего ребенка.
В своих статьях о здоровье, я постаралась осветить все важные аспекты нашей жизни. Смею надеяться, что мои советы помогли Вам в этом важном вопросе.