Каким целительным силам природы мы вечно воздаем свою благодарность, потому что без них нет здоровья, да и просто нет жизни? Правильно: солнцу, воздуху и воде! Если бы не эти три природные силы, то и нас с вами просто не существовало бы, потому что именно благодаря им и зародилось на Земле это великое чудо – жизнь.

Все живое на Земле вышло именно из моря. А поскольку море и вода вообще для нас – родная стихия, то она остается целительной для человека. Любые водные процедуры, ванна, душ, баня – очень полезны. Не говоря уже о том, как полезны купания, плавание, игры в воде, процедуры закаливания! Да, воде мы многим обязаны.

Но мы можем извлечь из нашего общения с водной стихией двойную, а то и тройную пользу! Ведь мы можем совместить целительную силу водных процедур с целительным воздействием массажа!

Вы, наверное, не раз видели женщин, которые, купаясь в море или в озере, делают в воде интенсивные движения руками возле живота – вверх и вниз. А может, вы и сами не раз делали подобное? И, конечно, стремились к тому, чтобы похудеть, приобрести красивую форму живота, сбросив лишний жир и укрепив мышцы. Ну что ж, и правильно делали. Вы и выполняли не что иное, как простейшую форму гидромассажа. Конечно, чтобы похудеть, одного-двух раз такого массажа мало, да и в течение всего одной-двух минут делать его явно недостаточно (а у большинства купальщиц на большее, как правило, не хватает терпения). Но даже от такого импровизированного экспресс-массажа в морской воде ощущения были самыми что ни на есть приятными, правда? И казалось, что живот как-то подтянулся и мышцы там стали более упругими и эластичными…

Так почему же так полезен и так приятен массаж в воде? Ну прежде всего потому, что в воде мы, как известно, «теряем вес» – тело становится намного легче, и мы обретаем недостижимое на суше состояние невесомости. Это уже способствует расслаблению мышц – мы как будто сбрасываем с себя не только ту тяжесть, которую возложила нам на плечи жизнь с ее стрессами, проблемами и неурядицами, но и тяжесть (иногда, прямо скажем, избыточную) собственного тела. В теплой воде успокаиваются нервы, быстрее проходит боль, уменьшаются спазмы. Массирующее движение руки, щетки или струи воды в этих условиях действует гораздо заметнее и эффективнее, чем на воздухе. Например, при массаже в воде кровоизлияния и отеки рассасываются гораздо быстрее, чем при обычном массаже. Заметно улучшается обмен веществ, кровоснабжение кожи и всего организма в целом, увеличивается подвижность суставов. Ну и, конечно, общее состояние организма улучшается – и кожа розовеет, и ткани приятно разогреваются, появляется чувство легкости, свежести, бодрости.

Гидромассаж, массаж в воде и при помощи воды – одна из самых приятных и самых полезных процедур. И для того чтобы получить сеанс гидромассажа, не обязательно иметь дома джакузи, душ Шарко или специальные аппараты для гидромассажа. Мы будем использовать более простые и доступные всем приспособления, но при этом тоже очень эффективные. Самое главное, чтобы у вас дома была ванна, а с остальным уже значительно легче. Если нет ванны, даже сидячей, вы сможете сделать водный массаж ног при помощи обычного тазика.