День 74
Как быстро принимать решение?
Исследования показали, что мозг принимает решения за некоторое время до того, как возникает вопрос. Датчики, используемые в экспериментах, продемонстировали, что ответ, который человек дает сейчас, присутствовал в коре головного мозга за несколько мгновений до самого вопроса. Нашим поведением управляет бессознательное, оно перебирает миллионы существующих вариантов и выбирает наилучшее поведение в данный момент с учетом всех обстоятельств. А потом мы оглядываемся назад и говорим, что могли поступить по-другому. Не могли, поскольку было учтено все возможное и принято самое мудрое решение.
Если вы сомневаетесь, какой вариант выхода из сложившейся ситуации правильный, используйте технику «Квадрат Декарта». Быстрые решения снимают лишний расход энергии и эмоций.
Техника принятия решений «Квадрат Декарта»
Возьмите большой лист, начертите на нем квадрат и запишите ответы на вопросы согласно расположению вопросов.
1. Что хорошего случится в моей жизни, если я сделаю это? (правый верхний угол)
2. Что хорошего не случится в моей жизни, если я сделаю это? (левый верхний угол)
3. Что хорошего случится, если я не сделаю это? (правый нижний угол)
4. Что хорошего не случится, если я не сделаю это? (левый нижний угол)
Ступор – это всегда выход на новый уровень, момент, когда в мозге образуются новые нейронные цепочки, а значит, мы становимся умнее и находим новые решения.
Когда вы доходите до четвертого вопроса, нейроны начинают прорывать оборону, вы вспоминаете, что еще можно дописать в предыдущие графы, и желание продолжать технику исчезает, т. к. приходит решение, ответ становится очевиден.
В процессе этой техники мозг находит самое благоприятное решение, отпадает страх совершить неправильный поступок. Обычно мы смотрим на ситуацию с одной стороны, а тут сразу с четырех – открываются новые варианты смыслов. Самые глубокие инсайты происходят на четвертом вопросе. Нам нужно только начать, написать на каждый пункт хотя бы по три примера – и бессознательное сразу подключится и начнет выдавать решения, потому что ему интересно играть в эту игру. Здесь мы запускаем свои ресурсы на поиск решения, и оно будет дано, даже если не сразу, все равно гораздо быстрее, чем без этой техники. Даже если переключимся, будем заниматься другими делами, мозг продолжит думать в этом направлении. Эта техника экономит много времени, являясь стратегией принятия наиболее благоприятного решения.
Д/з: выбрать спорную ситуацию, предполагающую сложный выбор, и проделать технику.
День 75
Желания – путь моего счастья
Как говорил Пауло Коэльо: «Никто не стоял у него на пути, лишь он сам».
Более того, мечта всегда указывает на самое благоприятное и правильное направление вашего движения. Хотя иногда мы зарываем ее очень глубоко, причем только из-за страха, что не достойны ее осуществления. Тем самым мы перекрываем путь, по которому она готова прийти в нашу жизнь. Поймите, нет ничего невозможного. И успешные люди доказывают это нам!
Если есть желание, значит есть пути его осуществления. Но разрешить ему исполниться можем только мы, никто за нас не сделает этого.
Жизнь вокруг хочет, чтобы мы обрели себя, поэтому постоянно предоставляет нам все необходимые инструменты для осуществления желаемого. Каждому из нас уготованы огромные богатства. Все, что нужно, чтобы они проявились в нашей жизни, – верить в то, что для нас это возможно.
«Просите и дано вам будет», – говорит Библия.
Иногда мы примеряем на себя чужие роли и стараемся чему-то соответствовать. Но где за всем этим «Я»? Когда идешь не своим путем, возникает чувство изнеможения и бессмысленности жизни. Чтобы встать на «свою» дорогу, нужно идти путем мечты. Это значит делать только то, что приносит радость – вот хороший барометр приближения или удаления от мечты. Проводник в этом путешествии – интуиция. Она, не промахиваясь, выводит на нужную дорогу. Когда вступаете на свой путь – у вас появляется шанс, который важно не упустить.
♥
Когда вы поймете, что хотите пройти своим путем до конца, судьба станет усиленно посылать вам знаки, куда следовать, и вы никогда не останетесь без поддержки, а тревоги и сомнения уже не будут помехой (это не значит, что не будет препятствий).
В вас будет крепнуть вера, что впереди ждет клад. На этом этапе важно не свернуть с пути.
Если вы останетесь на месте, то так никуда и не придете, пути к мечте не будет. Хватит ли вам смелости довериться внутреннему голосу? Бросить все и начать сначала? Пойти за мечтой, даже если вокруг никто не верит в то, что вам это под силу? Если доверитесь внутреннему голосу – своей мечте, она откроет вам то, для чего вы родились. Мечта все время будет указывать туда, где спрятано ваше сокровище.
Что такое мечта? Это порождение наших склонностей и способностей. Кому-то от природы даны способности художника, он мечтает о карьере художника, но его тормозят собственные установки. Кто-то мечтает о карьере музыканта, писателя… То, к чему вас тянет, – в вас уже есть, просто идите, не оглядываясь, доверьтесь этому, не занимайтесь не своим делом. Все, к чему у вас есть склонность, нуждается в проявлении, вы неспроста наделены тем, чем наделены. Способности должны найти применение и выразиться в мире, иначе у вас бы их не было! Когда человек использует свои способности по назначению, все получается, и ему неизменно сопутствует успех!
Д/з: усилить веру в свою мечту и принять решение реализовать ее.
День 76
Не теряйте времени – верьте!
Каждый раз, когда мы думаем о мечте, нас отпугивает два вопроса: действительно ли я пойду за ней и принесет ли этот путь успех? Многие сдаются сразу же, еще до начала пути, так и не сдвинувшись с места. Самый большой страх, который может родиться, – не оставит ли мечта «у разбитого корыта»? Ведь для ее осуществления мне придется идти непривычной дорогой, возможно, даже отказаться от обычного уклада жизни, чем-то пожертвовать. Так не проще ли сохранить хотя бы то, что у меня есть сейчас, не бросаясь в авантюры, чем потом винить себя в такой непредусмотрительности? И многие вот так просто отказываются от мечты, сохраняя хотя бы то, что у них есть, хотя оно уже давно перестало их устраивать – и это с каждым днем становится все очевиднее.
В Библии сказано, что каждому воздастся «по вере его». Эта мудрость наполнена глубоким смыслом, она показывает, насколько важно следить за своими мыслями и убеждениями на пути к мечте. Поскольку и мысли, и убеждения – исключительно наши произведения, мы вольны их менять так часто, как захотим. Важно просто верить, даже не думая ни о чем. Пока мы крайне неустойчивы в начале пути к мечте, нам необходима поддержка. Ее можно найти в вере, она укрепит нас в пути.
В Жизни есть нечто большее, что не поддается никакой логике, поэтому можно даже не пытаться это большее просчитать. Никто не способен дать нам 100%-х гарантий, что счастье ждет нас в будущем. Поэтому на данном этапе самым оптимальным вариантом будет верить и действовать, исходя из веры, и не тратить времени на сомнения.
Д/з: ловите себя на том, когда тратите время на сомнения, и осознанно разворачивайте себя к «вере».
День 77
Создавайте свои правила
Не просто создавайте, но и живите по ним. Если будете поддаваться чужому мнению и слушать советы всех подряд, далеко не уйдете. У всех своя картина мира и каждый думает, что только она правильная. Если и внимать советам, то тех, кто уже добился желаемого. Например, проблемы, с которыми сталкиваются люди, в чьем подчинении работает до 10 человек, с лету решаются теми, у кого в подчинении 50 и т. д. Не топчитесь на месте, не разгребайте трудности самостоятельно. Облегчите себе дорогу, найдите того, кто поможет, кто уже справлялся с подобными задачами – он сразу предложит вам выход, и не один.
Условно путь к мечте можно описать тремя фазами: научиться ходить/стоять (сделать первые шаги, начать), уверенно идти (так, чтобы шаги стали уверенными и принесли результаты) и взлететь (оптимизировать и увеличить эффективность).
Вы лучше других знаете, чего хотите, какие цели и ценности стоят за вашими желаниями, поэтому решайте сами, что для вас будет правдой на этом отрезке пути, какие убеждения выбирать, чтобы они работали на вас и были полезны.
Разрушить стены, которые встретятся, помогут новые правила – вы создадите их, когда поймете, что старые бесполезны. В ваших правилах заложена ваша свобода.
Давайте проделаем небольшую медитацию, чтобы прочувствовать состояние свободного парения, которое так нужно для счастья.
Медитация «Крылья»
Она позволяет прочувствовать и усилить свои уникальные вибрации. В течение 40 дней будем работать на накопление энергии, поэтому, пожалуйста, пока никуда ее не направляйте.
Встаньте. Сделайте глубокие вдох и выдох. Теперь медленно поднимите руки вверх, соприкасаясь тыльными сторонами ладоней. Затем медленно опустите вниз. Опять поднимите и снова опустите. И продолжайте это делать. Сейчас ваша задача – уловить свою уникальную вибрацию, прочувствовать ее. Как только возникнут ощущения, ускорьтесь. Если вам требуется много энергии для какого-то дела, увеличьте амплитуду движений еще больше. Если делаете это упражнение перед сном, замедлитесь, как будто смотрите фильм, в котором в замедленной съемке летит грациозная птица. Представьте, как она изредка совершает взмах крыльев, лавируя в воздухе, иногда помогает себе одним крылом удержаться в потоке, наслаждается свободой и бескрайним простором, свежестью, летит в полумедитативном состоянии, закрывая от удовольствия глаза. Она может дать крен, сделать переворот – все то, что подскажет ей состояние. Взмахи ее крыльев изящны и неторопливы, она наслаждается своим величием и непривязанностью. Ее распирает от блаженства, поэтому каждое движение полнится особым смыслом, она в абсолютном контакте с собой, выражает себя как никогда честно, слита с каждым действием, каждое из которых – продолжение ее самой… Побудьте в состоянии удовольствия быть собой.
Д/з: подумайте, каким правилам следуете, и создайте себе особое правило – убеждение, которое мотивирует именно вас.
День 78
Не сдавайтесь
Решая проблемы, люди реагируют на них по-разному:
1. Самая главная трудность – сделать первый шаг. Если люди его совершают, дальше уже вряд ли сдадутся.
2. Отказаться от мечты в середине пути. Предпринято много действий, но еще нет результата, есть только первые «ростки», которые, конечно, не соответствуют масштабности ожиданий.
3. Окончание пути – перед самым значимым событием приходят сомнения: мое ли это? Человек устал, боится, что результат окажется не таким, каким он ожидал, или что появится очередное препятствие, с которым он не совладает. Это время обострения сомнений и переживаний, параллельно будут возникать вопросы, которые нужно вовремя разрешать. Если быстро не отреагировать, результат отодвинется на неопределенный срок.
Это самое обидное, когда уже почти дошел до цели – взять и развернуться, не сделать последний рывок. В самые тяжелые моменты как раз и формируется все лучшее, именно тогда остается полшага до цели. Как говорят, ночь темнее всего перед рассветом. Не всегда отказ от желаемого происходит в конце пути, это может случиться гораздо раньше – «раз тяжело, это знак, что мне туда не надо». Надо, а страх говорит, что просто еще недостаточно знаний, ресурсов и опыта, чтобы плавать как рыба в воде, но это все можно добрать, со временем. Некоторые проходят первую стадию, но бросают на середине, когда уже много сделано, а результата еще нет.
Продышите событие или эмоцию
Этот способ создан К. Кастанедой и известен как «Обмахивание веером».
Подумайте о событии, которого боитесь, прокрутите в голове пугающие детали, сделайте глубокий выдох, одновременно поворачивая голову справа налево. Потом сделайте глубокий вдох и одновременно поворачивайте голову слева направо. Теперь резко выдохните, представляя, как сбрасываете накопленный негатив. После чего сделайте глубокий медленный плавный вдох, во время которого вообразите, как заполняете себя новой чистой энергией.
Д/з: проделать упражнение.
День 79
Дарите и принимайте
Во вселенной происходит постоянный обмен энергией и информацией, поэтому сама она все время меняется. Этому закону подчиняется все: даже мысль или вещь не остаются на одном и том же месте, а постоянно трансформируются.
Когда вы что-то отдаете, тем самым вы поддерживаете поток энергии. Если этого не делать, поток нарушается, что легко сравнить с нарушением кровотока в организме человека. Из-за того что кровь перестает поступать к какому-то органу, можно умереть. То же происходит с любым, кто нарушает энергообмен. Его энергия застаивается и перестает циркулировать так, чтобы эффективно взаимодействовать с миром. Отсюда появляются неприятные эмоции и, как следствие, болезни.
♥
Чем больше человек отдает, тем больше получает; чем ценнее для него отдаваемое, тем более ценный дар он получит.
Чем радостнее (важный момент!) вы расстаетесь с чем-либо, тем сильнее ваш посыл энергии во Вселенную и тем быстрее приходит вознаграждение. Если вы отдаете то, что хотели бы получить сами, это возвращается к вам в удвоенном размере. Хотите любви – отдавайте любовь, хотите денег – дайте возможность другим заработать (если нет других способов, то идеей/советом). Для Вселенной важен посыл: то, как вы это делаете, с каким намерением, оно обязательно должно быть искренним.
Если отдаете что-то с сожалением и целью всей жизни становится накопление, вы останавливаете поток жизненной энергии, в том числе в вашу собственную жизнь.
Упражнение «Как привлечь подарки в свою жизнь»
Вспомните, как вы обычно выбираете подарки, о чем думаете, пытаетесь ли сэкономить или наоборот, стараетесь отдать все по максимуму? Как на ваши подарки реагируют их получатели?
Как вы принимаете подарки? Радостно ли вам от этого или вы чувствуете дискомфорт? Не знаете, что говорить или честны и открыты, как ребенок в этот момент?
Ответы покажут, насколько эффективно вы применяете в своей жизни правило «Дарю и принимаю».
Два важных совета по дарению и принятию подарков
1. С кем бы вы ни встретились, возьмите за правило что-нибудь ему отдавать. Не обязательно что-то материальное. Вполне подойдет радость, которую вы испытываете, или поддержка, забота или восхищение. Очень эффективный и действенный подарок – ваша молитва или благословение. Просто подумайте, что желаете этому человеку (пусть даже незнакомому): радости, смеха, счастья, везенья…
В гости всегда идите с подарочком, пусть и небольшим (например, открытка, цветы…). Главное, когда дарите, делайте это с радостью. Со временем радость будет увеличиваться от осознания того, насколько приятно было получателю.
Твердо знайте: ваши дары не исчезают навсегда, они возвращаются к вам сторицей!
2. Правильно принимайте. Все дары, что предлагает вам жизнь, замечайте и принимайте с благодарностью. Чем больше вы замечаете и благодарите, тем больше к вам притягивается. Здесь уже срабатывает закон притяжения. Радуйтесь и благодарите все, что врывается в вашу жизнь.
Неважно, какие дары приходят, главное, испытать в этот момент чувство благодарности. Особое внимание уделяйте тому, что очень хотите получить. Вселенная запоминает, на что вы отреагировали больше, и дает это снова и снова.
«Спасибо» – всего лишь слово, оно гораздо меньше самого дара. Не скупитесь на него.
Дарение и получение – две стороны одной медали, два аспекта одного процесса. Чем приятнее получать, тем приятнее отдавать!
Д/з: проделайте описанное упражнение, чаще дарите подарки.
День 80
Что отдаю, то и получаю
Совершая какое-либо действие, вы отправляете заряд энергии во Вселенную, а поскольку в ней всегда действует Закон равновесия (количество энергии неизменно), вам моментально отправляется назад точно такой же заряд. Т. е. если посылаете любовь, вам возвращается ровно столько, сколько послали. Это касается и других чувств и эмоций. Вот он – закон кармы. Но! Вы совершаете выбор каждое мгновение, и можете делать это осознанно!
Поэтому если вас беспокоит что-то неприятное, попробуйте найти связь: что такого нехорошего сделали сами? Например, когда вас бросает любимый человек, возможно, и вы когда-то бросили того, кто любил вас, и т. д. Вселенная не наказывает, а просто поддерживает баланс.
Важно учитывать следующие моменты:
1. Старайтесь всегда делать осознанный выбор – что говорить и делать. Действуйте не из эмоций, а из осознания того, что все возвращается. Хотите ли вы этого? Если нет, поступайте так, чтобы вам вернулось то, чего хотите. Отслеживайте ситуации, в которых поступаете неосознанно – именно в них причина неприятных событий, которые часто с вами происходят. Также смотрите на ощущения – комфортно ли для вас это действие, мысленно перенеситесь в будущее и посмотрите, как чувствуете себя там. Делая выбор, подумайте, как он отразится на близких людях: станут ли они чуточку счастливее? А вы? Самую большую пользу миру мы приносим именно тогда, когда счастливы сами. Поэтому собственное счастье – первостепенная задача, а потом уже все остальное.
2. Если все-таки происходит что-то неприятное, принимайте. Неважно, насколько вам обидно, вспомните: эту обиду притянули вы сами. Чтобы урок прошел правильно, достаточно просто принять, без обид и осуждений, тех, кто был вовлечен в это событие. Вам всего лишь вернули ваши долги. И с легким сердцем, чувствуя свою ответственность, идите дальше.
Д/з: отслеживайте сегодня, какие реакции и эмоции выдаете в мир.
День 81
Соответствие желаний ценностям
Ни одно желание не будет исполнено, пока оно не согласовано с вашими истинными духовными ценностями. Ценности – это внутренние цели, ориентиры, руководствуясь которыми, вы действуете в мире. Поэтому важно понимать, что стоит за тем или иным желанием, какая ценность.
Д/з: вернитесь к Дню 6, посмотрите на список своих желаний и на те из них, которые выбрали в качестве целей. Теперь обратитесь к Дню 2, выявите, какой ценности соответствуют ваши желания. Если еще не выбрали желания, которые хотите взять в качестве целей, сделайте следующее. Рядом с каждым пунктом (желанием) поставьте балл, который отражает, насколько сильно вы этого хотите. Возьмите список ценностей и тоже проставьте там баллы – максимальный балл 10, он соответствует самой значимой для вас ценности. Выпишите 10 наиболее значимых ценностей.
Если так получилось, что сразу несколько ценностей имеют 10 баллов, смотрите по ощущениям, что первостепенно. Но отталкивайтесь не от того, что должно быть важнее. Например, хочу денег, но нельзя же пасть так низко и выбрать ценность «деньги» вместо традиционной «любви». Так делать неправильно, потому что в каждый момент времени для вас будут значимыми разные ценности. Например, у вас уже есть семья и дети, неудивительно, что сейчас вам хочется выбрать «реализацию», «деньги», «карьеру» и т. д. Если выберете ценность, не соответствующую тому, чего действительно хочется в данный момент, не увидите правдивой картины, и вся работа по постановке целей будет зря.
Д/з: итак, вы определились с ценностями, значимыми для вас на данный момент. Теперь выберите 10 самых важных желаний. Рядом с ними пропишите, какой ценности они соответствуют из выбранных 10. Сложите баллы. Например, рядом с вашим желанием стоит цифра 10, рядом с ценностью, которая соответствует вашему желанию, тоже стоит 10. Сложите их и получите 20 баллов. Или ценность набрала 9 баллов, а желание 10, тогда результат – 19 баллов и т. д. Посмотрите, какие желания оказались на верху списка. И теперь просто прочувствуйте их все: действительно ли именно этот порядок для вас самый ожидаемый?
Теперь запишите самое главное желание в центре листа, обведите его кружочком, второе желание поместите в правый верхний угол, третье – чуть ниже второго, все остальные – в свободном порядке, каждое из них в кружочке. Теперь по кругу соедините их между собой и с главным, которое в центре. Вы только что создали ментальную карту, благодаря которой мозг увидел целостную картину того, что вам нужно, и получил приказ к действию.
Если вам интересно узнать больше информации про ментальные карты, почитайте Тони Бьюзена. Что нужно сделать теперь? На стрелочках, которые проведены от центрального, главного, желания к остальным, пропишите по три шага (если получится больше – хорошо): что нужно сделать для осуществления ваших целей? И посмотрите, как их осуществление влияет на основную, главную цель, какие появляются дополнительные возможности.
День 82
Я напитываю подсознание желаемыми образами
Хотите любви? Ищите как можно больше подтверждений тому, что она возможна. Информация, которую вы найдете в виде текста или голоса, будет работать на ваш мозг. А картинки и образы – на подсознание. Сделайте упор на второе, т. к. мозг убеждается в том, что это возможно для вас только тогда, когда убедится подсознание. Это как барьер, который нужно преодолеть. Как только подсознание поверит, мозг тут же подхватит и начнет развивать бурную деятельность по достижению желаемого.
Результаты научных исследований выявили, что в шишковидной железе присутствуют кальций и ряд других минералов, которые принимают излучение неэлектромагнитной природы от космических объектов. Благодаря этому клетки мозга и оболочки атомов возбуждаются, «запуская» процесс мышления. Это излучение называется нейтрино. Наш мозг очень пристрастно относится ко всей поступающей информации, выставляя фильтры и пропуская только то, что соответствует обыденному ходу мышления. Когда мы напитываем подсознание тем, что хотим получить, мы заводим привычку думать по-новому, активируем и создаем новые нейронные сети (они становятся активны тем больше, чем больше мы к ним обращаемся). В результате наш мозг начинает улавливать сигналы, связанные с тем, о чем думаем.
Д/з:
1. Думать о желаемом, чтобы начать «улавливать» нужную информацию, видеть возможности, связанные с целью.
2. Напитывать подсознание образами, чтобы привести его в действие, направленное на достижение цели.
День 83
Я мечтаю 10 минут в день
Важен сам принцип – позволить себе мечтать и делать это регулярно. Наверное, вы знаете, что Ричард Бренсон или Билл Гейтс и многие другие известные и мегаэффективные личности выделяют каждый день определенное время для того, чтобы мечтать. Кто-то делает это радикально: закрывается в темной комнате на 2–3 часа без общения и электронных приборов, кто-то уходит на природу или поднимается в горы. То, как это делать, – ваш личный выбор, важен сам процесс.
Мечтая, мы расширяем свою картину мира. Пока мы чего-то не знаем, мы об этом не думаем: миллионы вещей и возможностей каждый день проходят мимо нашего внимания. Чтобы что-то получить, нужно сначала это представить. В момент зарождения фантазии у нас образуются новые нейронные связи. Кроме того, в состоянии мечтания мы погружаемся на уровень альфа, где нам доступны скрытые ресурсы разума и общего информационного поля. Самые глубокие инсайты происходят именно на этом уровне. Кроме того, мы делаем активной ту линию нашего будущего, которая отвечает за воплощение желаемого, т. к. чем больше мы об этом думаем, тем больше силы и энергии направляем туда.
А теперь самое важное. Все мы любим вкусно покушать. Вы удивитесь, но мозг тоже любит «вкусно покушать», и самое вкусное для него – дофамин. Когда ваш мозг понимает, где может получить дофамин, все ваше внимание устремляется туда.
♥
Чем больше «хочу», тем больше дофамина, тем больше жизненной энергии и силы.
Вы замечали, как человек, который идет к своей мечте, делает 10 дел одновременно? Окружающие в шоке: «Откуда у него столько энергии? Как он все успевает?» Именно так и действует дофамин. Цели добиваетесь не вы, а мозг. Ему стоит только показать, где взять самое долгожданное, и он сразу устремляется к реализации мечты. Однако его не проведешь искусственными «надо хотеть» – не сработает. Он понимает только «хочу», дикую, безумную, необузданную жажду обладания, когда хочется чего-то до такой степени, что нет сил и терпения ждать. Это дар – иметь такой механизм в пользовании: мозг всегда согласен с нашими желаниями.
Д/з: мечтайте как можно чаще и больше, минимум 10 минут в день.
День 84
Действовать
Если вы чего-то не можете или вам кажется, что не можете, посмотрите, на каком уровне это находится? Например: «Я не смогу научиться добиваться результатов в бизнесе» – уровень способностей. Ответьте себе с уровня выше «плавать – легко» или «это легко для таких, как я».
Плюс напитайте себя желаемыми образами, найдите подтверждения тому, что это у кого-то уже получилось, и действуйте.
Сейчас скажу не очень приятную вещь, обычно она ранит, и мы стараемся скрыть ее от себя: нам неприятно сталкиваться с тем, в чем мы не показали свою эффективность. Доверять жизни можно: 1) ничего не делая; 2) делая. В позиции «ничего не делая» перемены происходят крайне медленно, человек ходит по замкнутому кругу и события жизни представляют собой один и тот же калейдоскоп. В позиции «делая» приходит разнообразие. Жизнь изобильна, у нее много даров, но, чтобы их взять, нужно действовать.
♥
Пока не будет конкретных действий по осуществлению желаемого, вы будете получать только редкие дары. У Бога нет других рук, кроме наших.
Доверие жизни – не равно бездействию, это прежде всего принятие факта, что я нужна жизни любой, мне уже не надо доказывать свое право на существование, и да, у меня есть проблемные области, над которыми я буду работать.
Пока есть жизнь, можно все. Готовы ли вы через пять лет иметь то, что имеете сейчас? Если нет, пора действовать. Только действия и реализация убирают депрессию на 100%.
Д/з: составьте список из 10 шагов, которые нужно совершить, чтобы осуществить вашу цель. Впоследствии эти шаги будут уточняться и детализироваться.