Ты на поле для гольфа, и победа уже почти у тебя в кармане, тебе лишь осталось последним ударом загнать мяч в лунку. Что нужно делать?

Не торопись

Сначала внимательно рассмотри «грин» (гладкую травянистую площадку вокруг лунки). Ищи углубления, возвышения и прочие неровности. Попробуй представить желаемую траекторию мяча, по которой он проследует к лунке после твоего удара.

Правильное положение

Встань к лунке вполоборота. Твои плечи должны располагаться под прямым углом к рукоятке твоей клюшки. Равномерно распредели вес тела на обе ноги. Ты должен встать достаточно близко к мячу, чтобы ударить по нему, не наклоняясь, но и не съеживаясь. Лопасть клюшки всегда должна быть в самом низу.

Правильный удар

Держи клюшку ладонями, а не пальцами. Держи крепко, но не стискивай, так как из-за этого твои плечи напрягутся, и это повлияет на плавность удара. Этот уверенный захват нужно сохранять на протяжении всего действия, чтобы удар получился плавным.

При ударе твои плечи должны двинуться назад, когда ты поднимешь клюшку, а затем – вперед, когда ты поведешь клюшку к мячу.

Трюк с перчаткой

Если тебе требуется дополнительная сила для удара при длинной или идущей вверх траектории, очень легко потерять контроль над руками и плечами – а это может стать катастрофой. Чтобы такого не произошло, заткни под мышку той руки, что ближе к лунке, перчатку, и делай так, чтобы она не выпала во время удара.

Тренируйся на маленькой мишени

Тренировка ударов необходима. Воткни в землю две подставки для мячей на расстоянии примерно 10 см друг от друга. Старайся закатить мяч между ними. Это сложнее, чем закатить его в лунку, потому что, стоит тебе лишь слегка отклониться от правильного направления, мячик просто отскочит от подставок. Когда ты выйдешь на поле, то обнаружишь, что лунки кажутся гораздо шире, и тебе будет легче загнать в лунку мяч.