Когда ученики не доверяют преподавателю, а такое бывает – это нормально, потому что не может быть один преподаватель на всех.

То, что мои ученики улыбаются, то, что я вижу, как они стараются – это показывает мне, что я живу не зря.

Я приезжаю на курсы,

чтобы показать людям,

как много они могут.

Показать, какие они на самом деле сильные и смелые. Какими они могут быть великолепные. И я счастлива, когда вижу, что они начинают меньше страдать, что в них появляется больше счастья, больше радости внутри.

Нет цели лучше, чем приносить людям пользу.

Нет ни у кого из нас никакого другого предназначения в жизни. Ни у одного. Каждый говорит: «Какой смысл жизни у меня? Зачем я живу? Построить бизнес?» – это все бренные вещи. То, что мы можем делать каждую минуту нашей жизни – это помогать другим, избавлять их от страданий. Любыми возможными способами. Шутить, преподавать йогу, творить искусство, переводить бабушек через дорогу, давать списывать соседу, одалживать денег друзьям, прощать тех, кто поступает с нами по-скотски. Но это сложно делать, пока ты не практикуешь, пока ты не занимаешься самопознанием.

Самое крутое – это видеть глаза учеников.

Мне ничего не нужно взамен, вообще. Лучшая благодарность – это видеть, как они практикуют, когда они берут и делают. А остальное уже придет само. Они – моя семья и семья друг другу. И так будет всегда.

Я умею радоваться простым вещам

И это очень важная вещь, которая подпитывает в любую секунду.

Я вообще никогда

не могу сказать,

что я – один и тот же

человек.

Я постоянно меняюсь. Я не знаю, кем я была вчера и кем я буду завтра. Но я знаю, кто я есть сейчас.

Нельзя спрятаться

от дождя, если он внутри.

Когда я дохожу до самого эмоционального дна, меня уже ничто не может поддержать. Никакие вещи, никакие места, ничего. Есть инструменты восстановления равновесия. То есть я знаю, что эти вещи мне помогут. Если я схожу в храм, схожу на группу, если я пообщаюсь с друзьями, если я проговорю всё, что я чувствую. Но это не помогает сразу, это инструменты, которые помогают, чтобы это состояние не затянулось…

Мне кажется, я раб эфира.

Ну, то есть меня может просто выключить. Мне могут как будто бы канал кислорода перекрыть, и я буду так – пфф! – отъезжать эмоционально. Все может быть хорошо, но мне плохо, и я не знаю, когда это кончится. Я стараюсь просто привыкнуть к этому, смириться, но так не получается пока. То есть я счастлива, счастлива, счастлива, пока мне позволяют такой быть. А потом щелк! И всё. И я жду…

Если бы я рассказывала

о чем-то, что никогда

и никто не мог бы

проверить – я бы

рассказала

о том, каков мой Бог.

Та высшая сила, с которой я взаимодействую, та любящая сила, которая обо мне заботится. У нее очень хорошее чувство юмора. Очень хорошее.

Моя высшая сила – она меня не карает.

Но она, подкалывая меня достаточно жестко, показывает, что я делаю неправильно. И она действует через множество разных вещей. Через людей, через то, что они говорят. То, что она заботлива и не скупится на чудеса, – это факт, и у меня нет возможности не верить.

Чудеса в моей жизни происходят

каждый день.

Пусть не всё получается

в этой жизни так, как я хочу.

Всё на свете

может быть

гораздо сильнее

меня.

Конкретные примеры: вчера я решила, что боль уже не сильная, и я не буду пить таблетки, но потом она усилилась, и я не могла больше терпеть. Мне казалось, что боль сильнее меня в этой ситуации. Когда в отношениях я решила, что больше не буду первая звонить и писать, я терпела несколько дней, а потом не сдержалась и позвонила. Так что любовь может быть сильнее меня. Обстоятельства. И, конечно, одержимость.

В тусовке никогда

не говорят о главном.

Здесь мы каждый день

говорим о главном.

Бывает, что проходят годы, прежде чем ты с кем-то из знакомых или друзей начинаешь говорить о действительно важных вещах. Как у Полозковой: «Почему с нами говорят на любые темы, кроме самых насущных тем?»

Слова это слишком

несовершенная

форма.

Мы извлекаем изо рта звуки и думаем, что этим можно весь мир объять, но это всего лишь гласные и согласные. Да, это много. Но в тот же момент это – чертовски мало. А вот, когда я вижу, что мы делаем 1000 reps или 600, я вижу, что человек поглощен вот этим действием, он старается… Когда я вижу, что девочке понастоящему тяжело, но она старается, она выкладывается – и это всё, что мне нужно взамен от моих учеников. Тогда я понимаю, что не зря сюда приехала.

Мы все хотим быть хорошими.

Но у нас не получится, пока определенный набор действий не будет осуществлен. Невозможно просто встать с утра и сказать: «Всё! С сегодняшнего дня я хороший!»

Риторический вопрос:

«что сильнее:

хаос или гармония?»

То, что происходит здесь,

в мире – это хаос.

Представьте, что в один момент все взорвалось. Что-то было целое, а потом взорвалось, и это что-то разлетелось на огромное количество маленьких частей. Оно разорвалось, но от этого существовать не перестало. И все эти частички, они продолжают существовать рядом. И каждая из них думает, что она отдельное целое. Это хаос. Но так как все это продолжает быть частями одного целого – все чувствуют связь. Это гармония, к которой мы все стремимся.

Мы все стремимся

вернуться к изначальному

состоянию единства.

И если хаос – это отправная точка, а гармония – это конечная точка, то мы находимся в вечном бесконечном движении к гармонии. Потому что, когда мы ее достигнем, движение остановиться, и мы перестанем существовать, как отдельные единицы и, возможно, это когда-нибудь случится.

Как только мы станем единым целым, мы перестанем страдать.

Все в жизни ошибаются.

Я ошибаюсь. Легко быть правым. Легко любить красивых людей и тех, кто поступает по отношению к нам только справедливо. Гораздо сложнее любить тех, кто поступает с нами несправедливо. Знаете, часто кто-нибудь поступает с нами по-скотски, мы начинаем бить себя пяткой в грудь, что: «Это же несправедливо! Как вы можете со мной так поступать?! Я же не заслужил этого! Я не хотел вам зла, а вы поступаете как мудаки». Это нормальная вещь. Все в жизни ошибаются, и вы ошибаетесь, попутно раня других.

В мире нет

справедливости,

но есть милосердие.

Оно помогает всё сглаживать. И когда вас кто-то обижает, вы поступаете по отношению к этому человеку милосердно и прощаете его. И когда вы ошибаетесь, вы поступаете милосердно по отношению к себе, вы разрешаете себе это, вы понимаете, что другие могут вас простить.

Люди, которые гонимы страхом.

Они выглядят забитыми. Вы наверняка встречали очень красивых и успешных людей, которые почему-то были серьезными. Почти всегда такое поведение – это страх. Вы можете достигнуть своего желанного состояния в теле и весить 45 килограммов. Или вы можете заработать денег, или выйти замуж, если вы мечтаете об этом. Но вместо тяги обрести это, приходит страх это потерять.

Жизнь, как серф – стихия,

никогда не знаешь, что будет в следующую секунду, невозможно прогнозировать.

Мы не просто стоим, а несемся сквозь время и пространство, сохраняя баланс. Постоянно учимся сохранять в нашей жизни грацию, во всех наших поступках, во всем, что мы делаем.

Все испытания

надо встречать

с благодарностью.

Ибо любая вещь, любая потеря, любая утрата, любая трудность – она заставляет вас думать по-другому.

Если я представляю свою старость.

…То выглядит это примерно так – я сижу и вокруг меня мои любимые ученики, те, кто были со мной в любой ситуации. Всё в жизни волнообразно: мы бываем богатыми и бедными, успешными и неуспешными, и со мной такое бывает. Постоянно. Все меняется. Но люди, которые меня не бросили в любой ситуации, мне кажется, что эти люди придут именно из этого круга. Они будут сидеть рядом со мной, и вокруг будут бегать их дети и их внуки, и мы будем учить их чему-нибудь хорошему. Возможно, они не будут нас даже слушать, потому что мы будем старыми занудными старперами, которые будут говорить: «Занимайтесь спортом, дети!», а они нам такие: «Не, не, мы лучше пойдем кундалини возьмем!», но это будет уже не важно.

Я не была

спортивным

ребенком.

Всегда прогуливала физкультуру, любила вкусно и вредно поесть, курила сигареты и имела всевозможные вредные привычки. К здоровому образу жизни я пришла уже в сознательном возрасте, и, естественно, причиной стало желание быть красивой, стройной, нравиться себе в зеркале.

Я перепробовала все возможные способы: низкоуглеводные диеты, длительные строгие ограничения, подсчет калорий, использование жиросжигающих таблеток и препаратов, подавляющих аппетит. Я пробовала множество спортивных нагрузок: ежедневные многочасовые пробежки, плавание, тренировки в спортзале. Если бы какой-то из этих способов работал вечно, поверьте, я бы остановилась на нем. В этом мире так много путей достичь хорошей формы, и так мало естественных и здоровых способов удержать ее.

Я пришла к тому, что самый естественный способ получить идеальное тело – это обрести новые привычки, построить культуру своего питания на главных диетологических правилах, воспитать в себе любовь к натуральным и полезным продуктам, искренне привязаться к спорту в своей жизни – не изнурять себя, а использовать спорт как инструмент для оттачивания своего тела, в любой момент иметь возможность сделать паузу в тренировках, не боясь поправиться.

Для меня важна

не только

идеальная форма,

но и психологическое

здоровье.

Я знаю сколько людей страдает нарушениями пищевого поведения, вечной двойственностью желаний: «Я хочу это съесть» и «Я хочу быть красивой». Вся система #SEKTA и программа «Школа Идеального Тела» была придумана мной прежде всего для самой себя, и теперь она помогает тысячам людей. Я делюсь своим опытом, и победы моих учеников вдохновляют меня на дальнейшие поиски.

В этом вопросе есть много незатронутых тем, много тайн: ведь не изобретено еще «универсального лекарства» для красоты и здоровья.

Мой поиск в данный

момент нацелен

на исследование тонкой

связи между телом

и психикой, с центром

сознания, и тем

местом, где рождается

наше «хочу».

Ведь, если взять под контроль эту область и всегда хотеть только того, что полезно нам и ведет к достижению наших целей – проблема будет решена.

Я уверена, что моя личная практика и ежедневная работа всех наших учеников в итоге приведет нас не только к решению этого вопроса для нас самих. Мы сможем передать этот опыт близким, поделиться со всеми, кто находится в поиске. Тем, кто мечтает принять и полюбить свое тело, и через него – принять и полюбить себя.