В предыдущих главах описывалось множество занятий и упражнений для укрепления мышц рук, плеч и корпуса вашего ребенка. Это потому, что дети используют эти мышцы, когда осваивают ранние функциональные навыки. Они используют эти мышцы, чтобы оттолкнуться от пола в положение сидя, чтобы встать на четвереньки и на колени.

«Разве мне не нужно упражнять ступни и ноги ребенка как можно раньше?» – можете вы спросить. Да, конечно. Скорее всего, вы этим уже занимаетесь. Когда ваш ребенок лежит на спине и вы играете с ним, выполняя упражнения «Счастливый ребенок играет со своими ступнями» и «Сгибаем позвоночник», вы уже начинаете упражнять мышцы его ног. Каждый раз, когда вы меняете ребенку подгузник и переодеваете его, вы так или иначе дотрагиваетесь до его ног, и это тоже стимулирует мышечную активность.

Ощущения важны – они стимулируют движение. Вы знаете, что ваши руки чувствительны к прикосновениям, но ноги так же чувствительны. Ваши ладони весьма восприимчивы к прикосновениям – то же касается и ступней ваших ног. Когда вы пройдете босиком по гравию, вы быстро убедитесь в том, насколько они чувствительны.

Ноги и стопы вашего ребенка чувствительны, и когда вы их касаетесь, вы стимулируете работу мышц. Если ваш ребенок играет со стопами или если он касается ими пола, это тоже активизирует мышечную активность ног.

Первый совет родителям, которые хотят стимулировать движения ног своего ребенка, очень прост. Он не требует ни времени, ни усилий, скорее напротив, бережет то и другое. Он даже экономит деньги. Итак: не прикрывайте ноги ребенка, если нет в этом необходимости, и не прикрывайте его стопы, если только этого совсем никак не избежать.

Комбинезоны, которые прячут ступни ребенка, хороши для сна, но не для времени, когда ребенок активен. Ребенок должен видеть свои стопы, пальцы на ногах и иметь возможность свободно ими двигать. По этой же причине не прикрывайте его стопы носками. Носочки выглядят очень мило, но не заставляйте ребенка носить их, за исключением особых случаев или в сочетании с ботинками. Носки делают с ногами то же, что варежки с руками, – значительно уменьшают испытываемые ощущения. Варежки мешают всему, что вы хотели бы сделать руками, и являются препятствием к вашим тактильным ощущениям. Вы бы не стали заставлять ребенка носить варежки целый день – ведь вы знаете, что это помешает ему использовать руки. То же самое с ногами – постарайтесь не надевать на ребенка носки, когда он дома. Мышцы его стоп будут развиваться лучше без них.

«Но у ребенка замерзнут ножки!» – можете возразить вы. Да, без носков ступни у него могут быть холодными. Но если бедра на ощупь теплые, вам не о чем волноваться. Если вы все равно волнуетесь, надевайте на ребенка по две пары теплых штанов в самые холодные дни.

«Но ребенку нужны ботинки!» – решаете вы. Ботинки ограничивают ступни вашего ребенка еще больше, чем носки. Ботинки нужны для защиты ваших ног во время ходьбы. Если ребенок не встает и не ходит, их ношение не имеет никакого смысла. Они просто украшение и помеха для развития крупной моторики вашего ребенка. В ботинках ребенок не может свободно растянуть или поджать пальцы ног. Эти движения усиливают мышцы стоп и стимулируют движения ног. Все эти спонтанные движения полезны. Они помогают мышцам становиться более координированными и сильными.

«Но разве ботинки не помогут моему ребенку встать и пойти?» – интересуетесь вы. На это я могла бы остроумно ответить, что ботинки не обладают магической силой и не поднимут вашего ребенка на ноги. Для этого ему нужны равновесие, достаточная сила ног и координация. Это так же верно, как и то, что ботинки и хорошие шины на лодыжки поддерживают ребенка, когда он встает и начинает ходить.

Дети с задержкой моторного развития, как правило, имеют очень слабые мышцы голени и стоп. У детей с ДЦП они часто не только слабые, но и спастичные. Как слабость, так и спастичность усложняют задачу постановки ступни и удержания голеностопного сустава в правильном положении для стояния и ходьбы.

Голеностопные суставы – ваш остов, когда вы стоите. Этот остов оказывает влияние на ваше положение стоя. Изменения в вашем остове и соответственно положении могут привести к проблемам с равновесием и даже к падению. Например, если мышцы ваших голеней очень слабы, ваш голеностопный сустав может согнуться слишком далеко вперед, что приведет к сгибанию суставов – коленного и тазобедренного, в результате чего вы можете упасть вперед.

Напряженные, спастичные мышцы голени могут заставить голеностопный сустав выгнуться, что заставит выгнуться также и колени или оторвать от пола пятки, в результате чего ребенок встанет на цыпочки. Хорошо подобранные ботинки и шины на голени уменьшат эти проблемы и предоставят вашему ребенку необходимую поддержку и устойчивость. Для некоторых детей шины не просто дополнительная помощь, но и необходимый элемент для того, чтобы они могли встать и пойти. Последняя глава предоставит больше информации по этому вопросу.

Даже несмотря на то, что ботинки и шины помогают детям с ДЦП стоять и ходить, они все равно мешают им, когда они ползают или играют на полу. Это вызывает проблему, потому что большинство детей с задержкой развития или ДЦП в течение нескольких лет именно этим и занимаются. Как Дженнифер, они могут научиться ползать по полу и ходить с ходунками примерно в одно время, и родителям нужно предоставлять им хорошие возможности для того и другого. Возможно, единственное решение здесь – это снимать и надевать по нескольку раз на день ботинки и шины. Это дополнительная работа для родителей и воспитателей, но если вы хотите стимулировать моторное развитие ребенка, это необходимо. Со временем вы сможете научить ребенка помогать вам выполнять эти действия.

 

Стимулируем движения ног

Вот еще способы стимулировать движения ног.

Начните упражнения на амплитуду движений ног как можно раньше. Их легко выполнять, и большинство детей их любят. Упражнения выполняются с разной скоростью. При маленькой скорости вы двигаете ногами по максимальной амплитуде и слегка растягиваете мышцы. При ускорении вы двигаете ногами на тот максимум, на который они двигаются с легкостью, то есть не по максимальной амплитуде. Упражнение нацелено на то, чтобы стимулировать активные движения и сохранить гибкость бедер, ног, стоп и пальцев на ногах. Выполняйте их поначалу с помощью физиотерапевта и делайте ускоренные движения только в том случае, если терапевт их порекомендует.

Брыкаемся медленно и быстро

Выполняйте это упражнение после каждой смены подгузника.

1. Ваш ребенок лежит на спине.

2. Удерживая левую ногу внизу, согните правое колено и подтяните его к животу (рис. 12.1). Остановитесь.

3. Опустите правую ногу и теперь удерживайте ее, а левое колено подтяните к животу. Остановитесь.

4. Повторите все сначала два раза.

5. Повторяйте несколько раз в ускоренном темпе без пауз, чтобы получились непрерывные брыкающиеся движения.

Рис. 12.1

Вращение голеностопного сустава. Вращаем каждый палец

Выполняйте упражнения, как описано в главе 5 (см. с. 86).

Счастливый ребенок играет со своими ступнями: самостоятельная игра в положении лежа на спине

Вам также нужно, чтобы ребенок поднимал ноги самостоятельно – вместе или по очереди. Этого поможет достичь игра «Дотронься руками до ступней». Она способствует укреплению мышц-сгибателей и мышц-разгибателей тазобедренных суставов и улучшает координацию. Что, в свою очередь, поможет вашему ребенку научиться переворачиваться, ползать, а позже ходить.

Выполняйте с ребенком занятия, описанные в главе 7 «Счастливый ребенок в положении лежа на спине».

Прерывистое давление на ногу

Это упражнение для детей, которые пока не могут стоять с поддержкой. Давящее воздействие на голеностопный, коленный и тазобедренный суставы поможет испытать ощущения, подобные тому, как если бы они стояли. Выполняйте это упражнение, только если его порекомендует вам физиотерапевт ребенка.

1. Ребенок лежит на спине с выпрямленными ногами.

2. Обхватите правой ладонью его правую пятку, левую руку положите на правое колено ребенка, не прижимая его к полу (рис. 12.2).

3. Очень мягко, прерывисто давите на пятку. Направляйте давление через голеностопный и коленный суставы к тазобедренному. Левой рукой обеспечьте, чтобы колено не сгибалось.

4. То же самое проделайте с левой ногой ребенка.

Рис. 12.2

 

Упражнения на ноги

До данного момента вы помогали ребенку двигать ногами. Теперь вы хотите, чтобы он сам выполнял максимум из того, на что способен. Некоторые мышцы вашего ребенка могут быть особенно слабы – им пойдут на пользу дополнительные тренировки. Мышцы, которые сгибают тазобедренный сустав, у детей с ДЦП часто развиты слабо. Их можно укрепить, когда дети лежат на спине и поднимают ноги, противодействуя силе притяжения. Ниже описываются четыре занятия, поощряющие детей поднимать ноги в процессе игры. Маленькие дети, как и дети постарше, которым все еще нужно укреплять мышцы бедер и координацию их движений, получат удовольствие, выполняя упражнения.

Если ваш физиотерапевт порекомендует эти упражнения вашему ребенку, используйте их, следуя любым его рекомендациям.

Бьем по воздушному шарику

1. Подвесьте воздушный шар или легкий мячик за веревочку над вашим ребенком, который лежит под ним на спине.

2. Пусть ребенок пинает шарик ногами как можно сильнее. Предложите ребенку запустить шарик ногами как можно выше (рис. 12.3).

Рис. 12.3

Сначала подвешивайте шарик как можно ближе к ногам. Вам нужно, чтобы ребенок добился успеха в занятии, порадовался игре с шариком и захотел снова выполнять упражнение. Как только у ребенка через неделю-другую станет получаться лучше, подвесьте шарик повыше.

Бьем одной ногой

1. Подвесьте шарик или легкий мячик за веревку, как описано выше.

2. На этот раз, придерживая одну ногу ребенка, предложите ему бить другой (рис. 12.4).

3. Повторите упражнение, поменяв ноги.

Рис. 12.4

ВНИМАНИЕ: удар одной ногой по шарику требует большего контроля над мышцами ноги, чем удар обеими ногами. Когда одна нога прижата к полу, другой приходится делать всю работу, и мышцы задней поверхности бедра у подвижной ноги будут растягиваться. Убедитесь в том, что шарик висит в удобном положении, чтобы по нему было легко попасть ногой. Вам нужно, чтобы ребенку было весело и чтобы он с удовольствием принимал участие в этом крайне полезном занятии снова и снова.

Поднимаем мяч

1. Ребенок лежит на полу.

2. Придерживайте легкий мяч на его ногах.

3. Пусть он захватит мяч ступнями, подтянет его к груди, возьмет руками и отбросит. Если нужно, помогите ребенку, разместив мяч между его ступнями и удерживая его там, а затем приподнимите его ноги достаточно высоко, чтобы он мог взять мяч (рис. 12.5).

4. Позже уменьшите свою помощь, чтобы ребенок выполнял все, что в его силах, самостоятельно.

Рис. 12.5

Ступня в кольце

1. Ваш ребенок лежит на спине.

2. Дайте ему кольцо. Предложите поднять левую ногу и продеть ступню в кольцо (рис. 12.6). Если он не сможет выполнить это упражнение, помогите ему удержать кольцо вверху и приподнимите его ногу, подтолкнув вверх бедро. Пусть отрабатывает снова и снова, пока у него не получится продевать ступню в кольцо с как можно меньшей помощью от вас.

Рис. 12.6

3. Повторите то же самое с правой ногой.

Едем назад на доске-каталке

С детьми постарше, которые могут сидеть самостоятельно, можно использовать следующие занятия, чтобы потренировать определенные мышцы ног. Применяйте их, посоветовавшись с физиотерапевтом вашего ребенка.

Пусть практикуется в занятиях с доской-каталкой в большом просторном помещении или на подъездной дорожке вашего дома. Если к занятию присоединятся брат или сестра, оно станет куда веселее.

1. Ребенок сидит на доске-каталке.

2. Пусть держится за доску обеими руками и двигается назад, отталкиваясь то одной ступней, то другой.

Умение отталкиваться назад тренирует мышцы-сгибатели бедер и квадрицепсы (большая четырехглавая мышца, расположенная спереди и отчасти сбоку бедра).

ВНИМАНИЕ: оттолкнуться назад на доске-каталке большинству детей легче, чем двигаться на ней вперед (следующее упражнение). В то же время при движении назад существует опасность упасть на спину. Вам нужно помнить об этом и убедиться в том, что ребенок справится с упражнением, прежде чем начать его отрабатывать на подъездной дорожке.

Отрабатывайте занятие поначалу на прямой поверхности. Подъем усложнит контроль над доской-каталкой. Только когда ваш ребенок будет готов справиться с более сложной задачей, пусть попытается отталкиваться на покатой дорожке (как демонстрирует мальчик на рис. 12.7).

Рис. 12.7

Отталкиваемся вперед на доске-каталке

1. Ребенок сидит на доске-каталке.

2. На этот раз пусть попробует двигаться вперед: для этого нужно вытянуть одну ногу, вдавить в землю пятку, подтянуться, вытянуть вперед другую ногу и т. д.

Движение на доске вперед тренирует мышцы-сгибатели бедра, квадрицепсы и мышцы задней поверхности бедра.

Бьем по шарику в положении сидя

1. Ребенок сидит на скамейке, обе его ступни стоят на полу прямо, руки опираются о скамейку.

2. Подвесьте шарик на нитке над ступней ребенка.

3. Попросите его вытянуть правую стопу вперед и ударить по шарику. Пусть бьет по шарику, сколько хочет (рис. 12.8, a).

4. Повторите то же самое с левой стопой.

Удары по мячу тренируют квадрицепсы.

Если ребенку сложно бить одной ногой зараз, измените упражнение, как описано ниже.

1. Прикрепите нитку шарика к поверхности стола скотчем, так чтобы шарик свисал со стола.

2. Пусть ребенок сидит на скамейке лицом к столу, а его вытянутая стопа находится под шариком.

3. Вы сидите слева от ребенка и крепко удерживаете его левую ступню на полу. Пусть ребенок бьет по мячу правой стопой. Если необходимо, помогите ему поднять правую ногу несколько раз – а затем пусть попытается сделать это сам (рис. 12.8, б).

4. Повторите упражнение с левой стопой.

Рис. 12.8

 

Поддержка ребенка в положении стоя

Дети, развиваясь физически, начинают отталкиваться в положение стоя и, как правило, могут стоять, опираясь на мебель, в возрасте между восемью и десятью месяцами от роду. Большинство детей с ДЦП могут выполнить подобное гораздо позже. И в то же время вашему ребенку будет полезно постоять с вашей поддержкой в том же возрасте. Умение стоять стимулирует активность мышц ног, растягивает и активизирует мышцы голени и стоп и правильно распределяет давление на кости и суставы. Весовые нагрузки в положении стоя приводят к размещению кальция в костях ног ребенка – в результате кости становятся плотнее и крепче.

Дети рождаются с мягкими костями, которые содержат мало кальция. На протяжении всего детства количество кальция в костях увеличивается. Дети распределяют кальций по своему «банку костей». Через три года после окончания роста тела молодые люди достигают пика костной массы и позже черпают кальций из «банка».

У детей, которые не стоят, в кости попадает куда меньше кальция. В итоге есть риск, что их кости будут легко ломаться. Поэтому возможность постоять даже в течение небольших периодов будет приносить пользу. При этом лучше стоять активно, перенося вес с ноги на ногу, чем стоять неподвижно.

Часто бывает непросто поместить ребенка в правильное положение стоя и поддерживать его в нем. Если он будет стоять плохо: наклонившись вперед, или с выгнутым назад корпусом, или на пальцах ног, это разовьет у него плохие привычки и снизит шанс самостоятельно стоять позже. Вам нужно работать с физиотерапевтом ребенка и следовать его советам относительно того, как сформировать у ребенка правильное положение стоя.

Ребенок демонстрирует хорошее положение стоя, когда обе его ступни плотно прижаты к полу, а пальцы ног смотрят вперед или слегка наружу. Бедра и колени выпрямлены и выровнены относительно плеч (рис. 12.9). Ребенок может слегка нагибаться вперед (но не крениться назад).

Ниже приведены два примера, как поместить вашего ребенка в хорошее положение стоя и поддержать его в нем. Сначала отрабатывайте упражнения с помощью физиотерапевта вашего ребенка и следуйте всем его особым указаниям.

Рис. 12.9

Стоим с поддержкой

1. Сядьте на низкую табуретку или стул. Поддержите вашего ребенка, поставив его боком между коленями и нижней частью ног (рис. 12.10).

2. Придерживая ребенка руками, убедитесь, что его бедра и колени выпрямлены, а ступни, находясь на расстоянии друг от друга, плотно прилегают к полу, пальцы смотрят вперед или немного в стороны.

3. Когда ребенок встанет в правильное положение, постепенно ослабьте вашу поддержку ногами, чтобы большая часть веса ребенка приходилась на его ноги. Поддержите его в районе колен, если его ноги начнут подгибаться или подворачиваться внутрь.

Рис. 12.10

Если ноги вашего ребенка подгибаются или подворачиваются каждый раз, когда на них приходится весовая нагрузка, понаблюдайте, какая нога слабее. Пусть ребенок стоит ближе к вам той ногой, которая слабее. Колено этой ноги крепко поддерживайте обеими руками.

Как только ваш ребенок сможет стоять в правильном положении достаточно долго, поместите рядом с ним стол с игрушками, чтобы ему можно было в них играть.

Если колени будут по-прежнему подгибаться, физиотерапевт вашего ребенка может посоветовать надеть на колено ребенка иммобилизирующий аппарат (он надевается в положении лежа).

Надев аппарат, поставьте ребенка между своих ног перед столом. Колени у него могут быть слегка согнуты, несмотря на иммобилизирующие аппараты. Но вам будет легче помогать ему стоять часть времени с выпрямленными коленями и тазобедренными суставами. Пусть играет с игрушками на столе столько, сколько ему хочется.

Если вам сложно поставить ребенка боком между ногами, попробуйте поставить его лицом от вас, как показано на рис. 12.11.

Рис. 12.11

Стоим с наклоненной доской

Если поддержка вашего ребенка в положении стоя окажется слишком сложной задачей, вам может помочь обитая мягкой тканью доска, на которую ребенок сможет опереться. (В приложении дана инструкция по изготовлению такой доски.)

Поместите доску с небольшим наклоном вперед, выбрав в качестве опоры диван или другой подходящий предмет мебели.

Пусть ребенок стоит и опирается на доску, в то время как вы поддерживаете его сзади. В таком положении он может играть в течение нескольких минут.

Ребенку на рис. 12.12 лучше всего удается выполнять это упражнение, когда он стоит на маминых ногах.

ВНИМАНИЕ: поддерживайте ребенка все время, когда используете доску.

Рис. 12.12

Стоя с поддержкой, переносим вес с ноги на ногу

1. Сядьте на низкую скамейку и поддерживайте ребенка между коленями и нижней частью ног, поставив его лицом к вам.

2. Убедитесь в том, что он стоит в правильном положении: ступни плотно прижаты к полу и слегка расставлены, пальцы ног смотрят вперед или чуть наружу (рис. 12.13).

3. Придерживая ребенка обеими руками за грудь, слегка сместите корпус вправо, чтобы бóльшая часть веса приходилась на правую ногу. Остановитесь.

4. Верните ребенка в исходное положение, а затем сместите корпус влево. Остановитесь.

5. Снова верните в исходное положение, а затем слегка наклоните вперед. Остановитесь.

6. Повторите упражнение сначала 10 раз. Чтобы было веселее, поставьте музыку и выполняйте его ритмично.

Рис. 12.13

Если ребенок имеет обыкновение привставать на пальцы ног, попробуйте следующее: снимите обувь и поместите свои ступни поверх ступней ребенка. Веса ваших ступней может быть достаточно, чтобы удерживать ступни ребенка на месте.

Как только ваш ребенок сможет хорошо справляться с этим упражнением, вы можете акцентировать перенос веса, каждый раз во время паузы слегка прижимая тело ребенка книзу. Это побудит его принимать вес сначала на правую, а затем на левую ногу. Если давление вызывает у ребенка подгибание коленей, уменьшите его или совсем откажитесь от него.

ВНИМАНИЕ: не наклоняйте ребенка вперед, если он подгибает колени или встает на носки.

 

Упражнения на ноги с весовой нагрузкой

Упражнения на ноги в положении стоя не только укрепят мышцы ног вашего ребенка, но и отработают координацию движений вверх-вниз тазобедренного, коленного и голеностопного суставов. Как только вам станет легко выполнять поддержку ребенка в положении стоя, его физиотерапевт может порекомендовать вам одно из следующих упражнений.

Сесть – встать – сесть с поддержкой сзади

Поручни на присосках, прикрепленные к поверхности, у которой стоит ваш ребенок, могут облегчить упражнение для начинающего. Держась за них и подтягиваясь, ребенок сможет отталкиваться ногами.

1. Поместите интересную игрушку на стол или крепкий стул подходящей высоты (по пояс вашему ребенку). Прикрепите поручень на ближайший к ребенку край мебели.

2. Встаньте на колени напротив поручня и посадите ребенка себе на ноги (рис. 12.14, a). Привлеките внимание ребенка к игрушке. Пусть наклонит корпус вперед, схватится за поручень (рис. 12.14, б) и встанет (рис. 12.14, в). Поддерживайте бедра ребенка, чтобы он чувствовал себя в безопасности.

Рис. 12.14, а

3. Затем, предложив ребенку снова наклонить корпус вперед, направьте его бедра и ягодицы вниз, к положению сидя. Помогите, насколько это будет нужно, согнуть бедра, колени и лодыжки, чтобы ребенок снова сел.

Рис. 12.14

Сесть – встать – сесть с поддержкой спереди

1. Ребенок сидит на первой ступени лестницы или на табуретке. (Или, как на иллюстрации ниже, на обувной коробке.)

2. Сядьте или встаньте перед ним на колени, лицом к нему. Правой рукой держите обе руки ребенка. Левой стабилизируйте правое бедро сбоку (рис. 12.15, a).

3. Потяните ребенка вперед и поднимите (рис. 12.15, б), а затем пусть сядет снова. Остановитесь.

4. Повторяйте до тех пор, пока ребенку нравится это занятие. Сопровождайте свои действия словами: «Вверх… вниз».

Если ребенок отталкивается в основном одной ногой (более сильной), сделайте следующее: отрегулируйте положение более слабой ноги: сделайте так, чтобы бедро, колено и ступня располагались по одной линии и ступня смотрела вперед. Поместите свободную руку на бедро более слабой ноги для дополнительной помощи, когда ребенок встает и садится.

Рис. 12.15

Поначалу попытки вашего ребенка встать и сесть будут очень дергаными. Чем больше вы будете практиковаться, тем более плавным станет движение.

Чтобы простимулировать ребенка в движении вверх, поместите на свою голову маленькую игрушку, кольцо или мягкий мячик.

ВНИМАНИЕ: ребенок не должен отталкиваться назад, когда встает. Не делайте это упражнение, если отталкивание назад нельзя предотвратить.

Приседаем – встаем – приседаем

В ходе этого упражнения на ноги ребенок тоже двигается вверх-вниз с вашей помощью. Упражнение хорошо подходит детям с повышенным мышечным тонусом. Используйте его только по рекомендации физиотерапевта, следуйте всем его инструкциям и попрактикуйтесь сначала вместе с ним, прежде чем выполнять дома самостоятельно.

1. Поместите кухонный стул поближе к игровой зоне ребенка. Положите любимую игрушку ребенка на пол перед стулом.

2. Помогите ребенку присесть за игрушкой, не отрывая ступней от пола. Придерживайте его колени расставленными и повернутыми наружу. Пусть ребенок расслабится, наклонится вперед и играет несколько минут (рис. 12.16, a).

3. Поддерживая ребенка одной рукой, другой подтяните к нему стул. Положите игрушку на стул.

4. Попросите ребенка (или помогите ему) дотянуться до игрушки одной или обеими руками (рис. 12.16, б), оттолкнуться и встать. Поместите открытую ладонь между его коленями, если он попытается сдвинуть их, когда встанет (рис. 12.16, в).

5. Примерно через минуту переложите игрушку обратно на пол и помогите ребенку снова присесть.

6. Повторяйте, пока ребенку нравится играть.

Рис. 12.16

 

Умение стоять, держась обеими руками

Ваш ребенок стоит с вашей поддержкой, и ему это нравится. «Но может ли он стоять сам?» – думаете вы. Если ваш ребенок уже ползает и самостоятельно сидит, физиотерапевт вскоре покажет вам, как помочь ему встать у мебели и играть в положении стоя. С другой стороны, дети, которые пока не ползают и не сидят, не будут к этому готовы. Как объясняется в главе 13, детям нужно сначала овладеть равновесием в положении сидя и на коленях, прежде чем они смогут удерживать равновесие в положении стоя. Дети не могут стоять без поддержки рук, пока они не научатся сидеть самостоятельно.

Однако даже дети, которые не сидят самостоятельно, могут научиться сидеть и даже стоять, держась за поручень. Они могут овладеть следующей последовательностью действий: из положения сидя, держась за поручень, встать, продолжая держаться за поручень, и, постояв, снова сесть – не отпуская поручень. Это может оказаться сложным для вашего ребенка, потребовать много времени и терпения на тренировку умений. Однако его гордая и счастливая улыбка, когда он сможет самостоятельно стоять, того стоит. К сожалению, из-за того, что ему придется держаться все время за опору, он не сможет играть в положении стоя. И в то же время умение стоять, держась за опору, – очень важное и полезное, особенно для детей с более тяжелыми формами ДЦП.

Чем раньше дети научатся стоять таким образом, тем лучше. Умение вставать и стоять, держась за поручень, позволит им таким образом участвовать в одевании и гигиенических процедурах. Они смогут перемещаться от одного кресла к другому (или на кровать) самостоятельно или с минимальной помощью. Они станут более самостоятельными, когда включат «навыки перемещения», как их называют физиотерапевты, в свое повседневное существование. Когда они вырастут и поднимать их будет тяжело или невозможно, навыки перемещения станут крайне важны.

Ниже описано, как шаг за шагом обучить вашего ребенка вставать, стоять и садиться, держась за поручень. Важно, чтобы вы отработали сначала эти упражнения с физиотерапевтом вашего ребенка. Только когда ваш ребенок освоит упражнение, а физиотерапевт даст вам указания, вы можете выполнять его дома.

Оборудование. Вам понадобятся табуретка или скамья, чтобы садиться на нее, и поручень, чтобы за него держаться.

Сиденье должно быть правильной высоты, чтобы ступни ребенка доставали до пола. Для маленького ребенка идеальным сиденьем будет упаковка из двенадцати 0,33-литровых банок с газировкой. Для ребенка постарше подойдет перевернутый ящик или табурет-стремянка. Поместите сиденье перед поручнем, до которого ребенок сможет дотянуться и затем ухватиться, а затем использовать, чтобы встать.

В качестве поручня хорошо подойдет, например, штанга для полотенец. Главное – надежно прикрепить поручень к стене. Хорошее место для помещения поручня – прямо под окном. Таким образом ваш ребенок сможет выглядывать наружу, когда встанет. Поручень не должен быть слишком толстым – ребенку должно быть удобно схватиться за него рукой. Родители прикрепили поручень для Кристофера, чтобы он стоял в большой комнате, и именно там он тренируется. Еще один вариант – приобрести поручень с присосками, который можно прикрепить к гладкой поверхности. Такого рода поручень можно заказать в каталоге терапевтического оборудования (см. приложение).

Если у вас нет поручня, которым мог бы воспользоваться ребенок, поищите что-нибудь надежное, за что легко можно ухватиться. Ваш ребенок может держаться за верхушку манежа, за перекладину детской кроватки или стула, за край корзины для белья (в этом случае поместите в нее журналы, старые телефонные книги или пачку газет, чтобы она не перевернулась) и т. д.

Если вы хотите, чтобы у ребенка было специальное оборудование, вы можете построить такую коробку-стремянку, как на рис. 12.17, а и б (размеры см. в приложении), или приобрести стремянку Peto (в каталоге педиатрического терапевтического оборудования).

Рис. 12.17

Стоим, держась обеими руками

1. Помогите ребенку сесть на табуретку или скамеечку, расставив ноги на ширину плеч, ступни плотно прижаты к полу, пальцы ног смотрят вперед.

2. Пусть наклонится вперед, потянется и ухватится за поручень обеими руками. Встаньте сбоку и положите свою ладонь на руки ребенка, чтобы они не соскользнули с поручня (см. рис. 12.17, a). Другой рукой будьте готовы помочь ребенку подняться с сиденья. (Поработайте с физиотерапевтом, чтобы найти лучший способ помочь вашему ребенку.)

3. Скажите ребенку: «Наклонись вперед, оттолкнись и встань». Когда ребенок встанет, похвалите его – и пусть постоит какое-то время сам, держась за поручень (подстраховывайте его хватку) (см. рис. 12.17, б).

4. Когда ребенок будет готов, помогите ему медленно сесть, держась за поручень.

Необходимо помнить о нескольких моментах, когда вы будете отрабатывать это упражнение с ребенком:

• Ребенок не должен подтягиваться только руками, когда встает. Вместо этого он должен наклониться вперед, принять вес на ступни и оттолкнуться ногами, чтобы встать, а не использовать для этого только силу рук.

• Пусть ребенок держится за поручень (или за верхушку манежа, корзины для белья и т. д.) обеими руками постоянно. Цель этого упражнения – научить ребенка вставать и какое-то время стоять, а потом садиться самостоятельно – и безопасно.

• Если вы используете корзину для белья, ребенок может опираться на нее всем корпусом, что может побудить его отпустить руки. Не позволяйте ему так делать – это очень небезопасно! Ребенок, который еще не умеет сидеть или вставать на колени самостоятельно, постоянно рискует упасть, если не держится как следует за опору.

• Если ребенок больше не хочет стоять, держась за поручень, пусть сядет – и на этом можно закончить упражнение.

После того как ваш ребенок научится вставать, а также стоять и сидеть с вашей помощью, вам нужно научить его делать это самостоятельно. Вот цели, по которым вы можете впоследствии отмечать этапы продвижения вашего ребенка.

Первая цель: держась обеими руками, ребенок встает и садится без вашей помощи.

Когда ваш ребенок встает и садится, постарайтесь уменьшить вашу помощь, за исключением случаев, когда это необходимо из соображений безопасности. Продолжайте придерживать его руки своей. Как следует подстраховывайте его сбоку (рис. 12.18, a и б. Занимаясь с ребенком, делайте акцент не на умении стоять в течение продолжительного времени, а на отработке пяти или более повторений движений вверх-вниз.

Рис. 12.18

Чем больше практикуется ребенок, тем легче у него будет получаться и тем скорее ему можно будет отказаться от вашей помощи (подталкивание), когда он встает, и поддержки, когда садится. Будьте готовы к тому, что для достижения этой цели вам потребуется несколько недель ежедневной отработки навыка. Вам придется как следует напрячь фантазию, чтобы мотивировать ребенка на движения вверх и вниз. Побуждение «поднимись и поцелуй мамочку» может сработать несколько раз, но после того, как на обеих щеках мамы и на носу у плюшевого мишки будут запечатлены поцелуи, ребенок может устать от этой игры. Если больше ничего не срабатывает, попробуйте использовать для мотивации кусочки любимой еды ребенка.

Вторая цель: держась обеими руками за опору, ребенок уверенно стоит 30 секунд.

Теперь вы можете превратить стояние в веселое занятие и мотивировать ребенка на то, чтобы он подольше стоял. Хвалите его за то, что он стоит с выпрямленной спиной, пусть поет с вами песенку или слушает музыку. Можете даже побудить его подвигаться из стороны в сторону под музыку в положении стоя. Это весело и побуждает перемещать вес с ноги на ногу – необходимый для ребенка навык. Убедитесь в том, что руки ребенка не соскользнут с поручня, когда он «танцует», – как следует подстраховывайте его сбоку. Возможно, вы удивитесь, когда обнаружите, как долго тянутся 30 секунд. Достижение цели может занять у вас несколько дней или недель ежедневной практики, и, возможно, вы устанете развлекать ребенка в процессе. Через какое-то время вы оба будете готовы к работе над достижением последней цели.

Третья цель: держась обеими руками за опору, ваш ребенок стоит в ходе повседневных занятий.

Подумайте о случаях, когда умение вашего ребенка стоять может быть для вас полезным. Например, утром, когда вы его одеваете: начинаете надевать на него штаны, когда он находится в положении сидя, а заканчиваете после того, как он встанет. Если ребенок пользуется креслом-коляской, ваш физиотерапевт может дать вам задание по перемещению.

Как только вы определитесь с повседневными занятиями ребенка, в ходе которых он будет стоять, постарайтесь сделать их как можно более удобными для вас. Устройте «станцию для стояния» в спальне, ванной, гостиной – и везде, где ваш ребенок будет стоять (как изображено на рис. 12.19, a и б. Вы достигнете успеха, когда умение стоять под присмотром превратится из упражнения в полезный навык, помогающий в ежедневном уходе за вашим ребенком.

Рис. 12.19

ВНИМАНИЕ: умение стоять при поддержке обеих рук полезно для костей, суставов и мышц; оно позволяет детям с более серьезными проявлениями ДЦП всю жизнь пользоваться этим навыком. Другие дети могут с его помощью улучшить свое равновесие, поначалу в положении сидя и на коленях, а затем также и в положении стоя. Для таких детей умение стоять, держась двумя руками за опору, является промежуточным этапом между способностью стоять и овладением равновесием, которое позволит им стоять без поддержки.

 

Использование поручней

Зачастую детям с ДЦП добиться обретения равновесия, когда они стоят, очень сложно – настолько, что улучшения практически незаметны. Они хорошо учатся стоять, держась за опору одной рукой, но им сложно научиться стоять вообще без поддержки. Если они обладают хорошей силой рук, им нравится держаться за прочные поручни. Это дает им ощущение безопасности и позволяет делать вещи, которые они не смогли бы сделать по-другому. Для детей помладше поручни предоставляют возможность эффективно тренировать умение стоять и ходить. Для детей постарше поручни предоставляют возможность быть более самостоятельными в вопросах личной гигиены.

Перила вдоль стены

Перила длиннее и прочнее поручней. От стены их отделяют крепления. Для детей помладше это хорошее место для отработки умения вставать, удерживать равновесие и перешагивать (рис. 12.20).

Для детей постарше перила в коридоре являются помощником, когда они собираются выйти из дома: надевают пальто, берут сумку и выходят из дома с палкой.

Рис. 12.20

Поручни в ванной

Поручни в ванной предоставляют личную свободу и возможность находиться в ванной без взрослых детям постарше. На рис. 12.21, а и б одросток демонстрирует свою ванную. «Она очень удобная. Я всегда могу ухватиться здесь за поручень. Я оставляю костыли у двери и вхожу сюда, – рассказывает он нам. – Если я что-то уроню, я могу ухватиться за поручень и поднять вещь. Это просто и гораздо проще, чем когда я держусь только за костыль».

Рис. 12.21

 

Часто задаваемые вопросы

Когда наш сын лежит на спине, он отлично брыкается. Мы говорим ему: «Брыкайся!» – и он устраивает ногами целую бурю. Поможет ли это ему ходить?

И да, и нет. Да – потому что самостоятельные движения ногами полезны и помогут вашему сыну в дальнейшем развитии. Нет, потому что движения при брыкании отличаются от движений при ходьбе. Они могут быть похожими внешне, но отличаются по существу. Брыкание – чередования движений вверх-вниз. Хождение – вышагивание и движение вперед. Чтобы ваш ребенок научился ходить, он должен научиться двигать ногами еще и по-другому.

Моя дочь стоит очень хорошо, когда я придерживаю ее в районе коленей и тяну их назад, чтобы ее ноги были прямыми. Ее тело слегка наклоняется вперед, и она удерживает бедра и спину очень прямо. Почему вы не рекомендуете это упражнение родителям?

Я не рекомендую это упражнение родителям, потому что оно поощряет ребенка использовать при стоянии только мышцы спины. Когда ваша дочь стоит так, как вы описываете, она использует мышцы задней части бедер, мышцы спины и мышцы-разгибатели плеч. Для хорошего удержания равновесия в положении стоя ей нужно использовать также мышцы передней части тела и боковой части бедер. Умение удерживать себя в вертикальном положении с помощью только мышц спины помешает ей, когда она захочет двигаться, нагибаться, дотягиваться до чего-либо или сделать шаг.

Физиотерапевт моего сына может помочь ему встать. Но дома у него это не получается. Я помогаю ему, но он все равно не может правильно оттолкнуться, чтобы встать. Что мне делать?

Не чувствуйте из-за этого свою никчемность. Проявите терпение. Ваш физиотерапевт годами помогает детям – неудивительно, что у него это лучше получается. Пусть вам поможет ваш супруг, родственник или друг. Попросите вашего помощника сопровождать вас на сеанс терапии с ребенком. В результате вы оба сможете попрактиковаться под наблюдением физиотерапевта.

Вы рекомендуете детям не носить шины во время игры на полу. У меня в группе детского сада три ребенка, которые носят шины. Мне бы хотелось последовать вашему совету, но постоянно снимать и надевать на детей шины занимает слишком много времени. Что бы вы предложили?

Процесс снятия и надевания шин и ботинок действительно занимает много времени. Тут нет легкого решения. Вы можете препоручить выполнение этого задания вашему помощнику или волонтеру. Если вы так поступите, убедитесь, что этот помощник знает, как надевать шины обратно. Научить вашего помощника надевать шины может помочь физиотерапевт – попробуйте обратиться к нему с этой просьбой.