Организм – сложная система, в которой каждому органу отведено свое определенное место. Сердце выполняет одну из самых важных функций – обеспечивает движение крови по всему телу, по многочисленным кровеносным сосудам. Кровь доставляет питательные вещества и кислород огромному количеству клеток тела. Возвращаясь обратно к сердцу, она забирает отходы из клеток. Сосуды, несущие кровь от сердца, называются артериями, а возвращающие ее к сердцу – венами. Главной артерией тела является выходящая из сердца аорта, которая разветвляется на многочисленные сосуды, идущие по всему телу. Мельчайшие сосуды называются капиллярами.

Сердце – это очень сильная мышца, обеспечивающая поступление крови. У взрослого человека общий объем крови в сосудистой системе составляет 5–6 л. В покое кровь омывает все кровеносное русло за 1 мин., а при физической нагрузке совершает за то же время 8–10 кругооборотов, значит, и полезных веществ тканям организма доставит в такое же число раз больше.

Кислород из воздуха поступает в легкие и обогащает кровь. Обогащенная кислородом кровь (артериальная) направляется из легких в сердце, а оттуда ко всем тканям. Она несет тканям кислород, а из них удаляет углекислый газ, образующийся в процессе обмена веществ, возвращаясь через сердце в легкие (венозная кровь). Давление крови в артериях намного выше, чем в венах.

При ускорении тока крови, деформации клапанов или расширениикамер сердца могут возникать дополнительные звуки, обычно именуемые шумами. Частота сердечных сокращений у здорового человека зависит от образа жизни, интенсивности работы, характера питания, возраста и эмоционального состояния. Она соответствует частоте пульса. Так, например, при частоте пульса, равной 70, число сердечных сокращений также равно 70 ударам в минуту.

Нормальная частота пульса (число ударов в минуту)

У новорожденного 140

На первом году жизни 120

На втором году жизни 110

В возрасте 5 лет 96–100

В возрасте 10 лет 80–90

У взрослого 60–80

У человека в состоянии покоя сердце сокращается с частотой 70 ударов в минуту, выбрасывая при каждом сокращении 70 мл крови (ударный объем). Следовательно, количество крови, перекачиваемое каждую минуту, составляет: 70 ударов × 70 мл = 4,9 л.

При физической нагрузке частота сердечных сокращений может достигать 150 ударов в минуту, а ударный объем – превышать 150 мл. В результате сердечный выброс составит от 20 до 25 л в минуту. Точно такой же объем крови каждую минуту должен возвращаться к сердцу по венам, иначе желудочки не смогут обеспечить соответствующий сердечный выброс и возникнет сердечная недостаточность. При этом крупные вены вблизи сердца переполняются кровью, что ведет к повышению венозного давления и быстрому развитию отеков.

Отеки при сердечной недостаточности возникают не только в связи с повышением венозного давления и увеличением фильтрации жидкости в капиллярах, но и в результате снижения почечного кровотока, что приводит к уменьшению выведения натрия почками и задержке воды в тканях. Ходьба и все виды физических упражнений ускоряют циркуляцию крови и препятствуют блокаде сосудов, особенно артерий. При нарушении циркуляция в почках, они становятся не способными к эффективному удалению ядовитых токсинов, в результате чего нарушается равновесие жидкости в организме. Это, в свою очередь, приводит к излишнему напряжению артерий сердца и ухудшает их деятельность.

Большинство людей рождаются со здоровым сердцем. При рождении нам дается сердце с чистыми артериями. Но наши плохие привычки приводят к дегенерации (вырождению). Секрет долголетия кроется в состоянии сосудистой системы. В. Ослер, канадский преподаватель медицины и писатель говорил: «Человек 28–29 лет может иметь артерии 60-летнего, а мужчина 40 лет – такие же дегенеративные, как в 80 лет».

При заболеваниях сердца особенно полезны растения, содержащие большое количество солей калия, а также моносахара, глюкозу и фруктозу: картофель (особенно печеный), абрикосы, виноград, черная смородина.

Сердце лучше всего поддается лечению в период своей наибольшей активности, т. е. с 11 до 13 часов. Работоспособность сердца снижается примерно в 13, в 21 час и ночью – в это время не стоит подвергать его перегрузкам. Признаками неполадок с сердцем служат появление красных прожилок на белках глаз, отечность, чернота под глазами, дефекты кожи носа и лба, краснота подмышками, торопливая речь, боязнь аудитории (страх выступать перед публикой), страх высоты, напряженная манера работать, (стиснув зубы или губы), беспричинная тревога или страх, застенчивость, субъективное чувство умственной истощенности.

Полезные советы

• Чтобы предотвратить развитие сердечно-сосудистых заболеваний, достаточно 3–4 раза в неделю посвящать 20–30 минут своего свободного времени активному отдыху или самостоятельным занятиям физическими упражнениями. Поэтому среди мужчин с высокой физической активностью смертность в 2 раза ниже, о чем свидетельствуют исследования ученых из университета штата Миннесота.

• При ухудшении кровообращения происходит онемение от кончиков пальцев до предплечья. Каждый из нас ощущал, как «немеет» рука, если долго подпирать ею голову или подкладывать ее под голову во время сна. То же самое происходит и с поджатой под себя ногой. Такое положение конечностей вызывает напряжение мышц в плечах, головную боль или головокружение. Для профилактики онемения надо регулярно выполнять следующие несложные упражнения:

Упражнение 1. Сложите ладони перед грудью вертикально и с усилием потрите их друг о друга в течение 2 минут.

Упражнение 2. Кончики всех пальцев рук и, в частности, указательного пальца тщательно массируйте кончиками пальцев другой руки. Упражнение выполняйте попеременно кончиками пальцев как правой, так и левой руки.

Упражнение 3. Отмерив на тыльной стороне руки расстояние шириной в 3 пальца от локтевого сгиба в сторону кисти, найдите точку «тэ-санри» на середине предплечья, слегка потрите ее кончиками пальцев 20 раз.

 

Лечение сердечно-сосудистых заболеваний

• Действенным средством при стенокардии, спазмах сосудов головного мозга, сердечных спазмах и одышке служит лимонный сок с чесноком и медом. Смешать сок, выжатый из 10 лимонов, с 1 л меда и соком, выжатым из 10 головок чеснока. Настоять в течение 1 недели в плотно закрытой посуде. Разделить смесь на равные порции и принимать ежедневно в течение 2 месяцев.

• При различных заболеваниях сердечно-сосудистой системы хорошо помогает хвоя ели, кедра, можжевельника обыкновенного, пихты, сосны. Смешать 5 ст. л. мелко измельченных свежих иголок, 2 ст. л. измельченных плодов шиповника и 2 ст. л. луковой шелухи. Смесь высыпать в эмалированную посуду и заварить 0,8–1 л кипятка. Поставить на огонь, довести до кипения и продолжать варить, но уже на малом огне, еще 10 мин. в закрытой кастрюле. Оставить на ночь в теплом месте, чтобы отвар настоялся, процедить через марлю и принимать вместо воды от 0,5 до 1,5 л в сутки в теплом виде.

• При этих же заболеваниях полезно принимать и хвойную ванну. Для ее приготовления 1,5 кг хвои (иглы, веточки, шишки) залить 5 л кипятка и подержать на медленном огне 30 мин., настоять 12 ч. Хороший экстракт будет иметь коричневый цвет. Приготовленное средство влить в ванну и заполнить ее до нужного объема водой температурой 38 °C. Время приема ванны – 20–40 мин. Курс лечения – 10 ванн. Ванны помогают также при болях в суставах, простуде (при отсутствии температуры), воспалительных процессах у женщин. Ванна успокаивает и укрепляет нервную систему. Противопоказанием к применению хвойных ванн являются поражение печени, почек, гломерулонефрит, гепатит и беременность.

• При болезнях сердечно-сосудистой системы полезно употреблять «хвойный мед». Для приготовления меда сосновые шишки надо собирать в молодых, экологически чистых посадках или в лесу, подальше от дорог и автомагистралей. Время сбора – конец мая. Перед варкой шишки необходимо перебрать, удалить мусор, хвою, вымыть в чистой воде, засыпать в эмалированную кастрюлю и залить холодной водой так, чтобы она покрывала шишки на 1–1,5 см. Поставить на огонь, довести до кипения и кипятить 20 мин. в закрытой кастрюле, после чего сутки настоять. После этого настой (он зеленого цвета) перелить в другую кастрюлю, добавить сахарный песок (на 1 л настоя 1 кг сахара). Снова поставить на огонь и варить как обычное варенье, не менее 1,5 ч, удаляя образующуюся пену. В результате получается «хвойный мед» красивого, малинового цвета, по консистенции почти как натуральный. Разлить его в горячие банки и после охлаждения обвязать пергаментной бумагой или закрыть обычными пластмассовыми крышками. Чай с таким медом приятен на вкус и целебен. Он обладает ярко выраженными бактерицидными и целебными свойствами. Особенно полезен он при истощении организма, заболеваниях желудочно-кишечного тракта и дыхательных путей.

При гипертонической болезни, заболеваниях сердца и сосудов, атеросклерозе, для лечения и профилактики тромбозов и эмболии залить 1/2 л кипятка 2 ст. л. цветков каштана конского, настоять 6 ч. в термосе, процедить и выпить в течение суток.

• При заболеваниях сердечно-cocyдистой системы смешать траву белозора болотного с корневищами и траву журавельника лесного, взятых в равных частях по весу. Залить 1 стаканом водки 1 ст. л. смеси, настоять, периодически встряхивая содержимое, 2 недели, процедить. Принимать по 15–20 капель 2 раза в день, за 30 мин. до еды.

• При сердечно-сосудистой недостаточности I и II степени и органических пороках митрального клапана залить 200 мл водки 20 г измельченной коры обвойника, настоять 14 дней, периодически встряхивая. Отжать, процедить. Готовая продукция представляет собой прозрачную красно-бурую жидкость со слабым своеобразным запахом и горьким вкусом. Применять настойку необходимо по 5–10 капель 2–3 раза в день за 30 мин. до еды.

Практика показала способность настойки улучшать сердечную деятельность, урежатъ пульс, увеличивать мочеотделение, уменьшать отеки и застойные явления во внутренних органах. При тяжелых поражениях миокарда, сопровождающихся значительным нарушением кровообращения и резко выраженной гипертонией, настойка обвойника не дает лечебного эффекта.

• При повышенной нервной возбудимости, истерии, бессоннице, сердечно-сосудистых неврозах, пороках сердца, кардиосклерозе, ранних стадиях гипертонии заварить 1 стаканом кипятка 1 ст. л. травы пустырника, настоять, укутав, 1 ч., процедить. Принимать по 1/4 стакана 3–4 раза в день за 30 мин. до еды. Пустырник сердечный по своему действию превосходит валерьяну.

• Для профилактики и лечения атеросклероза, стенокардии, инфаркта и инсульта пропустить через мясорубку 1 кг лимонов и 1 кг апельсинов с кожурой, но без косточек, добавить 6–8 ст. л. меда и перемешать. Выдержать в стеклянной посуде сутки при комнатной температуре, затем хранить в холодильнике. Принимать по 3 ч. л. в день с чаем или перед едой.

Для восстановления сердечно-сосудистой системы мелко измельчить 5 ст. л. иголок молодой хвои (ели, сосны, пихты, можжевельника), залить 1/2 л воды, поставить на огонь и довести до кипения. Варить на малом огне 10 мин., настоять 6–8 ч. в теплом месте, процедить. Пить по 1/2 стакана 4–5 раз в день.

• При сердечно-сосудистой недостаточности, для улучшения мозгового кровообращения и снижения невротических сердечных болей помогает водный настой чистеца лесного. Заварить 1/2 л кипятка 1 ч. л. измельченного растения, настоять 1 ч. Принимать по 1 ст. л. 3 раза в день. Через неделю следует пить более концентрированный настой: 1 ч. л. на 1 стакан кипятка. В третью неделю и далее – 2 ч. л. на 1 стакан кипятка. Принимать по 1 ст. л. в течение 2 месяцев.

• При сердечно-сосудистой недостаточности заварить 2,5 стаканами кипятка 1 ч. л. травы желтушника левкойного, настоять 2 ч. (плотно закрыв), процедить. Принимать по 1 ст. л. 3 раза в день, за 30 мин. до еды.

• При различных сердечно-сосудистых заболеваниях утром натощак съесть 1 ст. л. меда, запив ее небольшим количеством теплой кипяченой воды. После этого приготовить полотенца из хлопчатобумажной, вафельной ткани. Из одного полотенца сшить перчатку с одним пальцем, другое оставить в неизменном состоянии. Утром набрать в миску воды температурой 38 °C, намочить перчатку и несильно отжать, так, чтобы вода не стекала. Растереть этой перчаткой грудь, плечи, живот, руки (молочных желез не касаться). Затем намочить в воде второе полотенце, отжать его и растереть им спину через плечо, как мочалкой в бане. После этого взять сухое полотенце и процедуры повторить в той же последовательности, что и предыдущие. На следующий день все процедуры повторить с той лишь разницей, что температура воды снижается каждый день на 1 °C и так до 14 °C. Дальше процедуры повторять с водой температурой 14 °C, не пропуская ни одного дня. В результате такого лечения активизируются микрососуды, которые будут питать сердце. Тем же, кому мед противопоказан, заменить его другим средством, содержащим калий. Курс лечения – 1 месяц.

При нарушениях сердечного ритма, недостаточности кровообращения, инфаркте миокарда, миастении и др., больным, лечащимся мочегонными средствами и сердечными гликозидами, полезно употреблять курагу. Суточная доза 100–150 г сухих фруктов обеспечивает, кроме того, регуляцию стула.

• При декомпенсации сердечно-сосудистой системы взять 2–3 спелых плода инжира, поместить их в эмалированную посуду, измельчить и поставить в духовку на 6 ч. до получения темно-коричневой кашицы с ароматным запахом и приятным вкусом. Употреблять по 100 г 1 раз в день утром натощак. Обладает умеренным мочегонным действием. У больных мочевыделение увеличивается на 50 %.