Встарь у правителя одного государства родилась дочь. Правитель призвал лекаря и сказал ему:

Буддийская притча

— Дай мне лекарство, от которого моя дочь сразу стала бы взрослой.

— Я дам тебе отменное снадобье, от которого твоя дочь сразу станет взрослой, — отвечал лекарь, — только сейчас его нет, оно кончилось, а значит, придется его раздобывать. А до тех пор, пока я не достану лекарство, ты не должен видеть дочь. Только после того, как я дам ей снадобье, тебе покажут девочку.

И, не откладывая, лекарь отправился в дальние страны за лекарством. Через двенадцать лет он привез снадобье, дал девочке, чтобы она приняла, и повел ее к правителю. Правитель увидел дочь, обрадовался и про себя подумал: «И в самом деле, превосходный лекарь: дал моей дочери лекарство, от которого она сразу повзрослела». И распорядился, чтобы приближенные одарили лекаря драгоценностями.

ТЕПЛО И ПРОГРЕВАНИЯ

Какими бы обидными иногда ни казались пословицы, поговорки и анекдоты, но за острым словцом прячется глубокая мудрость. Ведь так оно и есть: предусмотрительностью, осторожностью и умением планомерно готовиться к чему-либо славяне, мягко говоря, не блещут. Этому, безусловно, есть объяснение: мы слишком талантливы, слишком беспечны и слишком увлечены многими вещами одновременно, которые нас и отвлекают от неуклонного следования к одной, но такой скучной, отдаленной, призрачной цели.

Мне бы хотелось, чтобы нетерпение оставило уважаемого читателя. Самомассаж и сам по себе не дает мгновенного результата, да и курс процедур длится не одну неделю. Кроме того, для полного излечения только массажа недостаточно: в придачу к нему потребуется прибегнуть к другим процедурам и методам исцеления. К каждому сеансу следует подготавливать организм, чтобы результат занятий в конце концов оправдал ваши ожидания. Возможно, кто-то не примет эти советы и станет дальше искать лечебные методики, более подходящие ему. Что ж, это тоже хорошо: каждому свое. Но если вы все-таки держите в руках эту книгу, значит, вы нуждаетесь в руководстве и помощи. Позвольте дать вам и то и другое.

Поэтому, прежде чем приступить непосредственно к самому массажу внутренних органов, поговорим о сопутствующих ему процедурах, таких как обертывания или разогревания, которые могут быть вам полезны. Они помогут наилучшим образом подготовить тело к массажу.

Делать перед самомассажем всевозможные компрессы, обертывания, прогревания в сауне или бане весьма полезно. Напряженные органы хорошо реагируют на глубокий прогрев. Под действием интенсивного тепла наступает самопроизвольное расслабление органа, а последующий самомассаж только усиливает и закрепляет эффект. Речь не идет о ежедневном прогревании, но желательно делать его хотя бы один раз в неделю, когда вы посещаете баню, сауну или когда у вас есть намерение разогреть брюшную полость перед массажем.

Некоторые гастроэнтерологи рекомендуют пациентам с больной печенью накладывать горячий компресс (грелку) на правый бок после каждого употребления пищи. Слепо следовать подобному совету можно, по моему мнению, только в исключительных случаях. К таким исключительным случаям как раз и относится самомассаж.

Самым эффективным является разогрев парафином.

Парафинотерапия — один из древнейших физиотерапевтических способов врачевания, который очень широко используется при различных заболеваниях. Однако применяется эта процедура лишь во второй стадии заболевания, после снятия обострения. В санаториях и физиотерапевтических кабинетах поликлиник при помощи разогретого парафина лечат не только внутренние органы, но и суставы, связки, отдельные участки позвоночника. Парафиновые компрессы очень эффективны при заболеваниях печени и желчного пузыря. Еще древние китайцы говорили, что печень любит тепло и не любит ветра и холода. Многие косметические салоны применяют парафин в качестве масок для лица, шеи, рук и пяток. Во всех случаях парафин прогревает, увлажняет кожу (то есть не дает влаге испаряться из клеток), а при охлаждении поверхность компресса стягивается, отчего сужаются поры, трещины, а также уменьшаются морщины.

Одним из самых полезных свойств парафина является его большая теплоемкость. Толстый слой горячего (на грани терпимости) парафина накладывается пациенту на живот. Температура разогретого парафина должна составлять примерно 45–50 °C.

Обжечься парафином сложно. Он начинает плавиться уже при температуре 52–54 °C, но, охлаждаясь всего на несколько градусов, постепенно становится вязким и тягучим, при этом приобретает коричневый или белый цвет. Парафин следует разогревать в металлической ванночке так, чтобы в итоге получилась мягкая пластина толщиной около 2 см: именно в таком виде его и накладывают на живот. Дополнительных прокладок между кожей и компрессом не требуется.

Температура кожи, находящейся под слоем горячего парафина, повышается на 2 °C. Такое равномерное согревание вызывает множество взаимосвязанных реакций: снимается спазм и уменьшается натянутость мышц и связок, увеличиваются межклеточные пространства, размягчается верхний слой кожи, становится более мягкой жировая прослойка (сальник) и добраться через нее до внутренних органов оказывается гораздо легче (это особенно важно, если у вас массивный живот). Но что самое главное, при таком прогревании расслабляются имеющиеся у внутренних органов сфинктеры протоков. В результате вырабатываемые жидкости несколько разжижаются и выходят из расслабленного сфинктера естественным путем, позволяя работать другим органам пищеварительной системы.

Если у вас нет возможности накладывать парафиновые компрессы, можно воспользоваться грелкой. Иногда врачи прописывают этот метод больным дискинезией желчных путей и острым холециститом, поскольку такое прогревание способствует эффективному отходу застоявшейся желчи. Эта процедура называется слепым зондированием. Больной самостоятельно натощак выпивает магнезию или сырое куриное яйцо и ложится правым подреберьем на горячую грелку (45–50 °C) примерно на 20 минут. Когда желчные протоки открываются, можно ощутить некоторую боль справа под реберной дугой.

В идеале подготовка к массажу при помощи грелки будет выглядеть так. Вечером вы ставите себе клизму, чтобы убрать лишние каловые массы из кишечника. Утром натощак кладете на живот грелку и заматываете ее полотенцем или пледом. Если массаж будет акцентироваться на печени и желчном пузыре, то необходимо лечь на горячую грелку правым боком.

Тот же эффект — прогревание и расслабление органов — оказывает посещение сауны или бани. После парилки можно лечь на кушетку и провести массаж внутренних органов, совмещая приятное времяпрепровождение с полезным лечением. Дополнительную пользу организму принесет ныряние в прохладный бассейн после массажа.

Эффективно прогреет область, которую вы собираетесь массировать, обычный компресс.

Рецепты разогревающих компрессов. Все согревающие вещества накладываются непосредственно на тело или на марлю (батист, лен, фланель, ситец, шерсть — любую натуральную ткань). После этого необходимо обернуть прогреваемую область полиэтиленовой пленкой, а сверху — дополнительно пледом, шарфом или полотенцем. Все компрессы ставятся на 30 минут.

· Намажьте брюшину сосновым маслом, оберните полиэтиленовой пленкой, укутайте пледом. Компресс окажет согревающее и жиросжигающее действие. К тому же кожа будет достаточно подготовлена к последующему массажу, и массажное масло после компресса не понадобится.

* * *

· Место прогрева намажьте тонким слоем меда и накройте слоем тонкой ткани: батиста или марли. Сверху наложите два-три влажных горчичника. Обмотайте все полиэтиленовой пленкой, а затем — теплым платком или одеялом. Оставьте компресс не более чем на 1,5 часа. При болезненных ощущениях необходимо снять компресс раньше.

* * *

· Приготовьте настой из чабреца, ромашки аптечной, зверобоя или цветов бузины. Окуните льняное полотенце в настой и отожмите. Наложите ткань на место прогрева, оберните его сначала полиэтиленом, а затем — пледом или одеялом. При простуде этот компресс делают на спину и грудь на всю ночь.

* * *

· Место прогрева намажьте тонким слоем меда. Ткань вымочите в свежей теплой урине и наложить поверх меда. Оберните все полиэтиленом, а сверху — пледом. Компресс накладывается на 1,5–2 часа. Процедуру нужно повторить на следующий день, и так до полного исчезновения боли. Компресс используется как прогревающий, а также для снятия обострений.

* * *

· Возьмите 40–50 г измельченного ладана, растворите его в 70 мл яблочного уксуса, пропитайте этим составом шерстяную ткань. Накладывайте ее на болезненные участки тела после массажа. Сверху обматывайте полиэтиленом и пледом. Процедура применяется, если во время массажа наблюдаются очень болезненные ощущения.

* * *

· Смешайте 6 зубчиков чеснока со столовой ложкой меда, столовой ложкой лимонного сока и 50 г водки. Обмакните в полученную смесь ткань для компресса. Накладывайте на зону разогрева на 20 минут. Компресс применяется при опухлости, отечности и острых состояниях. Его следует чередовать с холодным компрессом (льдом).

* * *

· Настойку эвкалипта разведите водой в пропорции 1:1. Обмакните ткань в раствор, поверх положите два-три горчичника. Компресс держите до полного разогрева — в течение 20–30 минут.

* * *

· Приготовьте состав из 1 чайной ложки димексида, 1 ампулы витамина В12, 2 столовых ложек настоя зверобоя, 1 столовой ложки меда. Пропитайте марлю, наложите на брюшину. Сверху обмотайте полиэтиленовой пленкой и укутайте пледом. Компресс накладывается при воспалительных процессах.

Все перечисленные составы должны способствовать глубокому прогреванию, сопровождающемуся ощущением тепла, небольшого покалывания, но не боли. Если компресс вызывает жжение или дискомфорт, немедленно снимайте его. Возможно, у вас аллергическая реакция на какой-то из компонентов.

В сущности, не имея вышеописанных возможностей, можно принять горячую ванну с настоями, эфирными маслами и морской солью.

Еще раз акцентирую ваше внимание, что подобные процедуры очень эффективны и полезны, если у вас нет аллергии на те или иные компоненты, острого воспалительного процесса, свежих послеоперационных ран, заболеваний крови, кожи, а также при отсутствии других противопоказаний. В противном случае вы можете нанести себе значительный, а иногда непоправимый вред!

АХ, ЭТИ ЗЕЛЬЯ И МАСЛА!

Шутки шутками, а травы остаются главным источником лекарственных средств и для нас, и, будем надеяться, для наших праправнуков. Причем речь идет не только о травяных чаях, вытяжках для кремов и растворах для полосканий.

Ни для кого не секрет, что организм человека получает питательные вещества не только посредством дыхания или при приемах пищи, но и через кожу. Кожа является своего рода проводником, на который воздействует множество субстанций. Проникая через поры, они растворяются в крови и разносятся по всему организму. Особенно интенсивно этот процесс происходит при распаривании в теплой ванне. Иногда такая повышенная проводимость может оказаться очень опасной, но не в нашем случае. Ванна с лечебным отваром или настойкой сделает курс массажа гораздо эффективнее. После подобной комплексной процедуры вы не просто почувствуете себя бодрыми или, наоборот, приятно расслабленными, но и оздоровите весь организм, а также приведете свою кожу в порядок. Более того, вы мгновенно помолодеете.

Как наши внутренние органы, слаженно взаимодействуя, выполняют каждый свою роль, так и в науке врачевания нет четкого размежевания. Коснувшись самомассажа, я не могу не затронуть важный аспект, позволяющий сделать эту процедуру более действенной и комфортной. Поэтому в данной главе речь пойдет о лечебных ваннах и массажных маслах. Помните, в самом начале книги я упоминала, что все методы, описанные в ней, не потребуют от вас больших денег? Вот и сейчас я расскажу вам о том, как приготовить ароматные настои для ванны и массажные масла своими руками и без существенных затрат.

Порой, когда читаешь пособия по изготовлению косметических средств, голова кругом идет от незнакомой терминологии и сложных рецептов. После изучения всей этой специальной литературы может сложиться впечатление, что сделать качественное массажное масло или эффективный травяной настой можно только промышленным способом. Однако все это не соответствует действительности.

Наши предки, не имея химического образования, могли изготовить любое необходимое лекарственное или косметическое снадобье. По сути, рецепты почти всех видов косметической продукции, которые мы встречаем на прилавках магазинов и аптек, придуманы давным-давно. Безусловно, даже в древности всем было известно о необходимости точно соблюдать рецептуру. Но иногда именно отступления от традиционного состава давали новый интересный продукт.

Мы с вами начнем с того, что рассмотрим основные растительные средства, которые можно без особых усилий приготовить на собственной кухне. Заметьте, речь пойдет только о высокоэффективных натуральных продуктах, которые выгодно отличаются от многочисленных серийных препаратов с химическими добавками.

Сбор представляет собой смесь измельченных растений.

В свою очередь, из сборов приготавливают отвары и настои, применяемые при ингаляциях, добавляемые в кремы, ванны и чаи.

Настой — жидкая лекарственная форма, которую готовят из растений.

Настои делают из мягких свежих и высушенных растений, содержащих эфирные масла.

Способ приготовления: в эмалированную посуду закладывают сырье, заливают его водой комнатной температуры, доводят смесь до кипения на водяной бане и, помешивая, кипятят 15 минут.

Затем смесь охлаждают в течение часа при комнатной температуре, процеживают, добавляют воду и повторяют процедуру, увеличив время варки до 20 минут.

Настои хранятся недолго, до 3 суток.

Отвар приготавливают из твердых частей растения, плодов, коры.

Готовят так же, как и настой: на водяной бане при частом помешивании в течение 30 минут. Охлаждают, процеживают, остаток заливают водой и кипятят еще раз.

Срок хранения — до 3 суток.

Настойка — лекарственная форма на спиртовой основе, получаемая без нагревания методом настаивания. Обычно готовят 5-10 % — ные настойки.

Способ приготовления: сухое или свежее сырье измельчают, кипятят (10 г сырья на 100 мл воды), заливают 40 или 70 % — ным спиртом, переливают в темную бутылку, ставят ее в теплое место на 10–12 дней, периодически взбалтывая. После этого смесь фильтруют — настойка готова.

Срок хранения — до 10 лет.

Экстракты — концентрирование отвары из растений, получаемые нагреванием или выпариванием.

Экстракты бывают водными, спиртовыми или эфирными. Их консистенция может быть жидкой, средней (как у меда), густой. Встречаются и сухие экстракты, содержащие до 5 % влаги.

Лечебная разогревающая ванна

Мы разобрались в видах средств, изготавливаемых из растений, и теперь переходим к изучению рецептов травяных настоев, применяемых для лечебных ванн.

Чтобы ванна имела право называться лечебной, для нее необходимо приготовить настой в объеме 1–2 л (для этого понадобится 100–150 г сухого сырья или 600–800 г сырой травы). Отвар, предварительно процедив, выливают в ванну. Вода в ванне должна быть теплой — примерно 40 °C.

Продолжительность такой процедуры — от 10 до 20 минут.»

Курс лечения обычно состоит из 6-12 процедур. Как средство перед самомассажем лечебная ванна применяется 2 раза в неделю спустя час-полтора после еды.

Лечебную ванну нужно принимать, предварительно помывшись в душе. Во время процедуры не следует пользоваться мылом. Поеле ванны также не стоит ополаскиваться водой, иначе снизится дополнительный лечебный эффект, оказываемый на внутренние органы.

Проделывать подобные процедуры можно только в эмалированных ваннах — пластмассовые и оцинкованные для этого непригодны.

Я приведу только самые простые и проверенные рецепты лечебных ванн, вы же в дальнейшем можете делать сложные составы, прочитав определенную литературу и научившись сочетать различные растительные вытяжки для достижения большего эффекта.

Солевая ванна

1000–2000 г морской соли растворите в воде. Добавьте растительный отвар (например, эвкалипта). Принимайте ванну в течение 20 минут. Вызванное такой процедурой усиленное кровообращение кожных покровов благоприятно влияет на обменные процессы. Ванна хорошо расслабляет, открывает поры. Отвар эвкалипта устраняет воспалительные и застойные явления. Очень эффективна такая ванна при остаточных явлениях воспалительных процессов.

Валерьяновая ванна

Отвар валерианового корня объемом 0,5 л вылейте в воду. Такая ванна хорошо расслабляет, успокаивает нервную систему, помогает оптимистически настроиться перед болезненной процедурой массажа.

Ванна из отрубей

Полстакана мыльных хлопьев смешайте со стаканом пшеничных отрубей. Наполните составом полотняный мешочек и опустите его в ванну. При этом должна появиться обильная пена. Ванна отлично очищает, смягчает и питает кожу.

Ванна из настоя ромашки и липы

Разведите в воде настой объемом 0,5 л. Такая ванна — прекрасное потогонное, противозастойное, спазмолитическое, стягивающее, тонизирующее и успокоительное средство. Она делает кожу более мягкой и эластичной.

Ванна из соснового экстракта

Эта процедура применяется при сердечно-сосудистых и нервных заболеваниях, бессоннице, параличе, подагре, суставном ревматизме, катарах дыхательных путей, астме. Кроме того, она положительно влияет на почки и мочевой пузырь. Эта ароматная общеукрепляющая ванна особенно полезна для людей преклонного возраста. Горячие ванны из сосновых игл хорошо помогают при заболеваниях женских половых органов. Требуется 0,5–0,7 л экстракта на ванну.

Можжевельниковая ванна

Из 200 г хвои можжевельника делают отвар, прокипятив сырье в 1 л воды в течение 30 минут, и выливают в ванну. Такая ванна — отличное средство в борьбе с лишним весом, к тому же она оказывает тонизирующее и противовоспалительное действие. Помогает при болях в суставах и мышцах, ревматоидных болях, а также при заболеваниях печени и желчного пузыря.

Ванна из коры

Для этих ванн годится дубовая, еловая, сосновая, осиновая, ивовая кора. Берут 1 кг коры, измельчают, заливают 3 л воды, доводят смесь до кипения и выливают в ванну. Ванна из коры обладает прежде всего противовоспалительным действием, облегчает проявления дерматитов, экзем, кожных воспалений, способствует исчезновению послеоперационных рубцов. Это отличное средство и при гемороидальных узлах. Кроме того, ванна из коры хорошо воздействует на нервную систему. В частности, ивовая ванна настолько хороша при снятии повышенной температуры, что иву называют еще современным аспирином.

Ванна из вербены

100 г настоя вербены или 0,5 л отвара разводят с 0,5 кг морской соли, смесь выливают в ванну. Продолжительность процедуры — 20 минут. Такая ванна будет очень кстати работникам физического труда, спортсменам, а также послеоперационным больным в период реабилитации и женщинам с заболеваниями репродуктивной системы. Она хорошо расслабляет, снимает лишнюю напряженность мышц, успокаивает, благоприятно действует на все органы тела. Биоэнергетики считают, что, помимо лечебного эффекта, ванна из вербены приносит удачу и «латает» дыры в ауре.

Ванна из злаков

1–1,5 кг цветков того или иного злака кипятят в 3 л воды в течение 30 минут, затем отвар добавляют в ванну. Процедура оказывает болеутоляющее действие.

Ванна из корней аира

250 г корней аира смешивают с 3 л холодной воды, доводят до кипения, процеживают и отвар добавляют в ванну. Температура воды должна быть 35–37 °C. Такие ванны отлично помогают при простатите, многих воспалительных процессах, ревматизме, радикулите, остеохондрозе, полиартрите, суставных болях. Лечебный эффект от подобной ванны приравнивается к иглоукалыванию.

Шалфейная ванна

200 г листьев шалфея заливают 5 л кипятка, настаивают в течение 2 часов, настой процеживают и добавляют в ванну с температурой воды 34 °C, которая постепенно должна снизиться до 26 °C. Шалфейная ванна обладает дезинфицирующим и противовоспалительным действием, уменьшает потоотделение. Лечебный эффект наблюдается при многих гинекологических заболеваниях, кожных дерматитах, ангине. Шалфей содержит вещество, подобное эстрогену, поэтому принятие ванн из этого растения облегчает протекание климакса.

Среди противопоказаний следует отметить заболевания мочевого пузыря, почек. Не следует принимать шалфейные ванны при туберкулезе и прочих легочных заболеваниях. Кроме того, они не рекомендуются кормящим мамам, так как снижают лактацию.

Безусловно, все эти методы больше годятся для вечернего массажа. Утром, вероятнее всего, вам будет лень вставать на час раньше только для того, чтобы основательно подготовить себя к массажу. А вот вечером — совсем другое дело. К тому же после ванны вы будете хорошо спать, а состояние вашей кожи будет улучшаться изо дня в день. Я рекомендую принимать ванны курсами в течение месяца с интервалом через день или два. Курсы можно повторять с той периодичностью, в какой возникает необходимость. Продолжительность приема ванны в среднем составляет около 20 минут, но я рекомендую ориентироваться на собственные ощущения.

Массажное масло

В комплекс упражнений включены скользящие движения. В частности, они применяются для снятия застойных явлений и глубокого массирования ободочной кишки. Удобней всего их делать, смазав руки массажным маслом, которое можно приобрести в аптеке либо изготовить самостоятельно.

Для основы следует взять 100 мл любого легкого очищенного растительного масла и добавить в него по 10 капель восьми эфирных масел, например:

· иланг-иланга (противосудорожное);

· эвкалипта (обезболивает, снимает воспаления);

· розмарина (разглаживает и тонизирует, борется с целлюли-том);

· камфары (разогревает);

· ромашки (бактерицидное);

· сосны или ели (расслабляет, снимает застойные явления);

· лаванды (обезболивает);

· апельсина (повышает тонус, сжигает жир).

Это не единственный возможный рецепт, но данный состав универсален, поскольку включает в себя все ингредиенты, необходимые для полноценного массажа. Вы слегка обезболите массируемый участок тела, разогреете его для лучшего воздействия процедуры и даже сможете уменьшить жировую прослойку (о последнем подробнее читайте в гл. 6).

Однако если вы разбираетесь в эфирных маслах и их сочетаниях, можете выбрать другие восемь компонентов для массажного состава.

Бесспорно, эфирные масла — дорогое удовольствие (рис. 5.1).

Рис. 5.1. Ароматическме масла

Но что поделаешь: на их производство уходит большое количество растительного сырья. Так, например, из 100 кг эвкалипта получается только 3 л эфирного масла, из 100 кг можжевельника — 500 г. А 100 кг цветов горького апельсина дадут всего лишь 50 г эфирного масла! В этих соотношениях и кроется дороговизна продукта. Но покупать синтетические заменители эфирных масел только из-за того, что они дешевле, не стоит: лечебного эффекта от них все равно не будет. Я считаю, что эфирные масла должны быть только высочайшего качества.

Я уже говорила, что никто и ничто не мешает вам создавать собственные рецепты составов для массажа. Более того, порой это может оказаться необходимым, так как массажную смесь рекомендуется менять через каждые 5-10 процедур. Поэтому вам в любом случае придется поинтересоваться действием различных масел на организм. Отсюда возникает великолепная возможность творчески подойти к вопросу. Если фантазия все же вам отказывает или вы не уверены в своих познаниях, предлагаю еще один состав.

Для основы возьмите все те же 100 мл очищенного растительного масла и добавьте в него по 10 капель масла:

· персиковой косточки;

· розмарина;

· апельсина;

· кипариса;

· иглицы;

· аниса;

· ириса черного;

· полыни.

Если вы страдаете варикозным расширением вен, при изготовлении массажной смеси следует соблюдать крайнюю осторожность.

Противопоказанием для применения вышеуказанных трав и масел также является индивидуальная непереносимость или аллергическая реакция на какой-либо из компонентов. Его необходимо убрать или заменить другим веществом такого же назначения, но не вызывающим аллергической реакции.

Если вы чихаете уже от одного вида трав на лугу, возьмите для массажа любое легкое растительное масло, кроме оливкового. Вполне подойдет очищенное подсолнечное, кукурузное или персиковое масло.

ОРОШЕНИЯ, ГЕЛЬМИНТЫ И ЛЕЧЕБНЫЕ ЧАИ

Очищаем кишечник

Орошение кишечника не самое приятное занятие. Скажу больше, в отличие от множества современных народных целителей, я противник постоянных орошений, или, если хотите, клизм. Эта процедура должна носить временный характер. Ее следует применять только по мере надобности и без фанатичного рвения вывести из кишечника все содержимое, так как вместе с отходами жизнедеятельности будет удалена и ценная микрофлора, что вызовет тяжелое заболевание — дисбактериоз. Необходимо помнить, что дисбактериоз всегда усугубляет течение хронических болезней пищеварительного тракта. В итоге вместо оздоровления вы получите лишь ухудшение своего состояния.

Не только кишечник, но и любой другой орган (как и любое существо) начинает «лениться» и прекращает активную деятельность, если его работу кто-то выполняет вместо него. Это неприятное явление называется атонией. У всех любителей орошений по поводу и без наблюдается синдром вялого кишечника с массой застойных явлений. Поэтому следует очень осторожно подходить к системам очищения, созданным такими авторами, как Малахов. Особенно опасны ничем не обоснованные заявления о том, что полезно спринцевание кислыми растворами или уриной (последняя содержит гормоны и тяжелые токсины, выводимые естественным путем из организма человека). Если мы хотим избавиться от всего лишнего и вредного, то лучше это делать проверенными методами.

В самом начале выполнения комплекса самомассажа к клизмам необходимо прибегать в течение 3 вечеров подряд. В дальнейшем, пока продолжается курс процедур, клизмы нужно ставить не чаще 1 раза в 2–3 дня. Если вы страдаете непроходимостью кишечника, хроническими запорами на протяжении многих лет, обязательно посетите врача-проктолога, чтобы получить компетентное мнение, на основании которого вы будете решать, можно ли вам заниматься самомассажем и ставить клизмы.

Не стоит отметать и эффективные методики очищения кишечника, применяемые в современной официальной медицине. Если у вас есть возможность, перед курсом массажа (или во время его) пройдите несколько сеансов колонотерапии. Колонотерапия — это щадящее промывание толстого кишечника специально подготовленными терапевтическими растворами с целью удаления каловых масс, коррекции минерального баланса организма и восстановления нормальной кишечной флоры. При кишечном орошении толстый кишечник заполняется полностью, а это около 1,5 м. Одна процедура занимает около 40 минут и по эффективности эквивалентна как минимум 20 клизмам. Но если у вас нет такой возможности или имеются противопоказания к колонотерапии, вы прекрасно можете обойтись клизмами с отварами в домашних условиях.

Клизму нужно делать с помощью тех приспособлений, которые у вас есть. Удобнее всего применять грелку со специальным отводом, на котором есть зажим (вентиль), блокирующий вытекание раствора. На конце шланга имеется пара насадок: одна детская, вторая — для взрослого человека.

В клизму влейте 1–1,5 л лечебного раствора или просто кипяченой и охлажденной до температуры тела воды с разведенной в ней поваренной солью. Насадку для ввода в анус смажьте вазелином. Саму процедуру следует выполнять в положении лежа на боку или стоя на коленях и подняв таз вверх. После введения раствора можно аккуратно поднять тело в позу «березка» или мягко помассировать живот против часовой стрелки, так как вода наполняет кишечный тракт. Воду необходимо задержать внутри на 5–7 минут. После этого содержимое кишечника удалится из него естественным образом.

В больничных условиях для этой процедуры используют кружку Эсмарха. В общей сумме требуется 4–5 л воды комнатной температуры, которые вводят порциями по 1–1,5 л за один раз. Обычно клизменный наконечник снимают, обильно смазывают резиновый шланг вазелиновым маслом и глубоко (на 15–20 см) вводят его в прямую кишку пациента. Пациент при этом лежит на левом боку с согнутыми коленями. Пожилым пациентам вводят подкожно 4 мл сульфокамфокаина или кордиамина, чтобы поддержать сердце.

После очистительной клизмы в больничных условиях можно сделать клизму с солевым раствором, который готовит медработник.

Вы сами можете сделать отвар, в который войдут крапива, чистотел и ромашка. Для этого 1 столовую ложку сухой измельченной травы залейте 1 л кипятка, дайте настояться до остывания и процедите. Отвар разведите кипяченой водой так, чтобы в итоге получилось 3 л. Затем добавьте 1 чайную ложку соли без горки. Этот раствор следует использовать за 2 или 3 раза. Вводите его как можно медленней, пережимая шланг вентилем или пальцами, порциями по 10–15 мл. Резкое наполнение и без того переполненного кишечника может привести к трещинам и разрывам.

Избавляемся от гельминтов

Приверженцы активного клизмления утверждают, что с помощью спринцеваний, помимо всего прочего, можно очистить кишечник от гельминтов (глистов). Хочу вас разочаровать: это мнение не соответствует истине, поскольку гельминты имеют присоски, которыми крепко удерживаются за стенки кишечника. Так что лечение гельминтоза должно осуществляться другими доступными способами параллельно с массажем.

Я приведу три эффективный народных метода, первый и третий из которых успешно борются с гельминтами, а второй изгоняет лямблии из печени.

1. Околоплодники (шкурки) зеленых грецких орехов излечивают от всех видов глистов. 100 г околоплодников мелко порежьте, залейте 1 л кипятка, настаивайте в течение часа, укутав емкость полотенцем. Принимайте по 1/2 стакана через каждый час после еды. В этот день ничего, кроме тыквенных семечек, не ешьте. На ночь поставьте клизму. Через неделю процедуру повторите.

2. Сожгите поленья осины или березы на чистом металлическом противне. Соберите золу и просейте ее от углей. Утром и вечером съедайте ложку золы и запивайте водой. В этот период нельзя употреблять молочное, мучное и сладкое. Курс лечения должен составлять 12 дней. При необходимости процедура проводится раз в полгода.

3. Употребление черного тмина помогает уничтожить кишечных червей. 1 чайную ложку тмина запаривайте в 0,5 л воды. Пейте с медом. Пол-литра запаренного тмина выпивайте в течение дня за 30 минут до еды, натощак и перед сном. Принимайте настой в течение недели, затем сделайте перерыв на 2 недели и повторите курс. Такие курсы необходимо проводить дважды в год: весной и осенью.

Лечебные напитки

Прием лечебных чаев — очень эффективный метод оздоровления организма (рис. 5.2). Чаи полезны как сами по себе, так и в дополнение к массажу. Употребляют чай за 20–30 минут до еды. Срок хранения приготовленного травяного чая в холодильнике составляет 2–3 суток. Не портите полезные чаи сахаром. Если вы не можете пить чай несладким, добавьте в уже остывший напиток ложку меда или малинового варенья.

Рис. 5.2. Завариваем лечебный чай

Ниже приводятся рецепты сбитня (старинного русского горячего напитка) и нескольких лечебных сборов, которые можно принимать при различных заболеваниях.

Пряный сбитень. Возьмите 500 г меда, 1,5 л воды, 15 г пряностей (корицы, гвоздики), 10 г сушеных или свежих листьев хмеля и мяты. Для приготовления пряного сбитня воду в кастрюле доведите до кипения, добавьте в нее мед, пряности и измельченные листья хмеля и мяты, перелейте в глиняный горшочек и поставьте в духовку на 1 час. Сбитень к столу подавайте горячим, как чай. Это уникальный общеукрепляющий, антивирусный и иммуномо-дулирующий напиток, особенно полезный при профилактике гриппа. К тому же он повышает аппетит, поэтому может употребляться для улучшения работы желудка.

Диабетический чай. Возьмите 2 г соломы зеленого овса, 2 г сушеных листьев черники, 2 г сушеных створок фасоли, 2 г семян льна. Измельченную смесь залейте 200 мл кипятка в термосе, оставьте на ночь, утром процедите. Чай способствует уменьшению сахара в крови.

Мочегонный чай. Возьмите сушеные листья трав — 5 г эспарцета, 5 г зверобоя, 5 г черной смородины. Смесь трав засыпьте в фарфоровый чайник, залейте 200 мл кипятка, настаивайте 8-10 минут.

Желчегонный чай. Возьмите цветы бессмертника (4 части), листья трилистника (3 части), мяту перечную (2 части), семена кориандра (2 части). 2 столовые ложки измельченной смеси заварите 2 стаканами кипятка, настаивайте 20 минут, процедите. Пейте по полстакана 3 раза в день за 20 минут до еды. Чай применяется при холециститах и холангитах.

Печеночный чай. Возьмите 0,5 л кипятка, 1 столовую ложку измельченных плодов шиповника, 1 столовую ложку зверобоя, 1 столовую ложку листьев земляники, 1 столовую ложку бессмертника, 1 столовую ложку водяного перца, 1 столовую ложку кукурузных рылец, 1 чайную ложку корня цикория, 1 столовую ложку репешка обыкновенного. Этот чай не только помогает при заболеваниях печени, с его помощью даже можно вылечить цирроз печени на начальных стадиях и вирусный гепатит.

Чай для растворения желчных камней. Возьмите 1 чайную ложку молотых семян черного тмина, 1 чайную ложку сладкого укропа и 1 чайную ложку перечной мяты. Залейте смесь кипятком в литровом термосе, добавьте 3–7 капель эфирного масла черного тмина. Пейте чай теплым с медом.

Потогонный (разогревающий) чай. Возьмите сушеные плоды малины (1 часть), соцветия липы (1 часть). 2 столовые ложки смеси заварите 2 стаканами кипятка, настаивайте 5 минут. Следует выпить приготовленный чай в горячем виде и сразу лечь в постель. Его применяют за полчаса до массажа, он также эффективен при простудных заболеваниях и гриппе.

Ветрогонный (от газообразования, метеоризма) чай. Смешайте поровну траву зверобоя, траву сушеницы и траву тысячелистника, залейте 3 столовые ложки этой смеси литром кипятка, настаивайте 2 часа, процедите. Пейте чай по полстакана 4–5 раз в день.

Грудной (противокашлевый) чай. Возьмите сушеные листья мать-и-мачехи (4 части), листья подорожника (3 части), корень солодки (3 части). 1 столовую ложку смеси заварите 2 стаканами кипятка, настаивайте 30 минут, процедите. Принимайте по 2 столовые ложки через каждые 3 часа. Чай способствует отходу мокроты из бронхов и легких.

Успокаивающий чай. Существует три варианта приготовления этого напитка.

1. Возьмите сушеные листья мелиссы (1 часть), вероники (1 часть), земляники (3 части) и плоды боярышника (4 части). Одну столовую ложку измельченной смеси заварите 250 мл кипятка, настаивайте 5–7 минут. Пейте с медом;

2. Возьмите сушеные листья земляники (3 части), мяты перечной (2 части) и плоды боярышника (4 части). Смесь заварите и принимайте, как в предыдущем рецепте.

3. Возьмите сушеные листья мяты перечной (1 часть), мелиссы (1 часть), корень валерианы (1 часть), листья и цветы татарника колючего (1 часть). 1 столовую ложку измельченной смеси залейте стаканом кипятка, настаивайте 30 минут, процедите. Пейте по полстакана 3 раза в день при бессоннице и раздражительности.

Принимайте чаи при нервной возбудимости, судорогах.

Почечный чай

1. Смешайте листья брусники (4 части), лесной земляники (10 частей) и черной смородины (6 частей), залейте 200 г этой смеси литром кипятка, настаивайте до охлаждения, процедите. Пейте по 1 стакану 3 раза в день.

2. Смешайте равные части листьев брусники, лесной земляники, травы хвоща полевого, плодов можжевельника, семян тмина и корня солодки, залейте 1 столовую ложку этой смеси стаканом воды, доведите до кипения, кипятите 20–25 минут, затем настаивайте 20 минут. Процедите и пейте по стакану 2 раза в день.

Витаминные чаи

1. Выдавите виноградный сок, оставшийся жмых вместе с косточками просушите. Сухое сырье измельчите на кофемолке. При снижении иммунитета заваривайте 1 столовую ложку порошка стаканом кипятка. Желательно запаривать чай в термосе. Принимайте по стакану в день.

2. Порежьте дольками три неочищенных яблока среднего размера, залейте их литром кипяченой воды, варите 10 минут на слабом огне, настаивайте 30 минут. Добавьте мед по вкусу и пейте как чай.

3. Отвар из плодов шиповника кипятите 3–4 минуты, процедите и смешайте с горячим чаем. Добавьте сахар или мед по вкусу. Подавайте холодным.

4. Залейте 2 столовые ложки сухой травы череды 2 стаканами кипятка, настаивайте час, процедите. Это суточная доза приема внутрь.

5. В 150 мл горячего крепкого чая влейте 50 мл яблочного сока, выпейте.

6. Возьмите плоды боярышника (2 части), шиповника (2 части), малины (1 часть), зеленый чай (1 часть). Залейте 1 чайную ложку смеси 2 стаканами кипятка, настаивайте 30 минут. Пейте с медом или вареньем.

Кровоочистительный чай. Возьмите листья земляники, траву череды и цветки ромашки аптечной в равных частях. Залейте 1 столовую ложку сбора стаканом кипятка. Пейте постоянно вместо чая.

Средства, повышающие иммунитет (при простуде)

1. Возьмите ветки или листья малины и (или) заранее заготовленные сухие соцветия. 1–2 столовые ложки мелко нарезанного сырья опустите в стакан с кипятком, кипятите 7-10 минут, затем настаивайте 2 часа. Принимайте 1–2 глотка каждый час в течение дня.

2. По 1 столовой ложке изюма, грецких орехов и кураги мелко измельчите и перемешайте. Добавьте 1 столовую ложку меда и сок половинки лимона. Тщательно перемешайте. Когда почувствуете недомогание или первые признаки простуды, принимайте смесь по 1 столовой ложке 3 раза в день.

3. Залейте 1 столовую ложку пшеничных или ржаных отрубей 2 стаканами воды, кипятите 30 минут, после остывания добавьте 1 столовую ложку меда. Принимайте теплый отвар по 50 г 3 раза в день.

4. Измельчите 2 столовые ложки сухих плодов шиповника, залейте 0,5 л воды, кипятите 15 минут на слабом огне. Добавьте 50 г меда или кагора. Влейте все в термос и настаивайте в течение ночи. Пейте этот напиток в течение дня за 30 минут до еды. У такого чая нет явных противопоказаний, поэтому принимать его можно тогда, когда хочется, но особенно полезен он в период межсезонья и пика простудных заболеваний.

5. Приготовьте настойку жгучего красного перца на 90 %-ном спирте в пропорции 1:10. Это прозрачная жидкость красновато-желтого цвета со жгучим вкусом. Применяют ее как внутрь, так и наружно. Хранят в темном месте 4 года. При насморке рекомендуется обернуть ступни марлей, смоченной настойкой перца, поверх надеть шерстяные носки и лечь в постель. Издревле было известно, что горький красный перец сильно возбуждает аппетит и активизирует работу пищеварительной системы. Настойку принимают за 15 минут до еды по 10–15 капель, разведенных в 50 мл воды.

При этом следует помнить, что все острое, в том числе и красный перец, противопоказано при гастрите, язве желудка, других заболеваниях желудочно-кишечного тракта, болезнях печени и почек.

Тонизирующий (противопростудный) чай. В литровый термос сложите по 1 чайной ложке ромашки, шалфея, мяты, корня валерианы, 1 лавровый лист, 1–2 сухих цветка гвоздики, 1 чайную ложку меда, а также на кончике ножа молотый имбирь, кориандр и черный молотый перец. Залейте все крутым кипятком. Через час чай готов. Процедите его через ситечко и пейте в течение дня понемногу маленькими глотками, следя за тем, чтобы он был умеренно горячим. Такое питье снимает жар и лихорадочное состояние, уменьшает кашель, успокаивает и помогает быстрее выздороветь, отлично тонизирует и придает сил.

Кишечный чай. Возьмите корневище аира (1 часть), кору крушины (3 части), листья мяты перечной (2 части), листья крапивы (2 части), корень одуванчика (1 часть) и корень валерианы (1 часть). Залейте 2 столовые ложки смеси 2 стаканами кипятка, кипятите 10 минут, процедите. Принимайте по полстакана утром и вечером. Такой чай регулирует кишечную деятельность.

Слабительный чай

1. Возьмите листья кассии (3 части), кору крушины (2 части), плоды жостера (2 части), плоды аниса (1 часть), корень солодки (1 часть). 1 столовую ложку смеси залейте стаканом кипятка, настаивайте 20 минут, процедите. Принимайте по 1/2-3/4 стакана на ночь.

2. Возьмите кору крушины (3 части), траву тысячелистника (1 часть), листья крапивы (2 части). Готовьте и принимайте чай аналогично первому варианту.

Напитки для похудения

1. Возьмите по 20 г цветков бузины черной, плодов фенхеля, цветков ромашки аптечной, липового цвета, листьев мяты перечной. Составляющие измельчите на кофемолке. Порошкообразную смесь залейте кипятком из расчета 1 часть смеси на 20 частей воды. Настаивайте 15 минут на водяной бане. Пейте чай 2–3 раза в день.

2. Возьмите 40 г коры крушины, 15 г корня одуванчика, 15 г плодов петрушки, 15 г семян фенхеля, 15 г листьев мяты перечной. Залейте 2 столовые ложки смеси 2 стаканами кипятка, настаивайте 30 минут. Пейте утром натощак.

3. Возьмите 80 г листьев ежевики, 10 г листьев березы, 10 г листьев мать-и-мачехи. 1 столовую ложку измельченной смеси залейте кипятком. Пейте перед завтраком и обедом.

Эти растительные сборы, способные удалять избыток холестерина из организма, обладают мочегонным и слабительным действием, снижают аппетит и стимулируют обменные процессы.

Чай для снижения аппетита. Залейте 1 столовую ложку сухих кукурузных рылец чашкой кипятка. Принимайте напиток за полчаса каждый раз перед едой.

Чаи при мастопатии. Травники утверждают, что эта система чаев вкупе с массажем может вылечить мастопатию на любой стадии и в любой степени запущенности.

1. Смешайте по 1 столовой ложке цветов боярышника, пустырника, календулы, чабреца и сушеницы болотной. Смесь запарьте кипятком в литровом термосе. Пейте полученный напиток как чай после еды. Через неделю приема сделайте перерыв на 3 дня. А затем в течение недели принимайте второй состав.

2. Смешайте 1 чайную ложку чистотела и по "1 столовой ложке череды, пустырника, подорожника, бессмертника. Смесь запарьте кипятком в литровом термосе. Пейте полученный напиток как чай после еды. Через неделю приема сделайте перерыв на 3 дня. А затем в течение недели принимайте третий состав.

Смешайте стакан свежевыжатого сока ягод красной калины с 3 столовыми ложками меда и принимайте по столовой ложке 2 раза в день через час после еды. Принимайте чай в течение недели.

Курс повторяйте раз в 3 месяца в течение года.

Одновременно пейте настойку по следующему рецепту: залейте внутренние перегородки 10 грецких орехов водкой (100 г), настаивайте в темном месте 5 дней, процедите. Принимайте по 20 капель 3 раза в день за полчаса до еды в течение 3 месяцев без перерыва.