Одним из наиболее важных последствий тренировок с пульсом является то, что благодаря очень высокой концентрации внимания на зоне, где вызывается пульс, во время выполнения упражнений вы автоматически погружаетесь в ИСС.

Не исключено, что в какой-то момент вы ощутите, что созданные вами мыслеобразы словно обретают реальную самостоятельную силу, и пульсы или спонтанно возникающие потоки энергии начинают самопроизвольно перемещаться по телу, заставляя его подрагивать, вращать конечностями или совершать какие-то движения.

Попробуйте, например, разбудить медленный, торжественный и тяжелый пульс в одной ладони, сконцентрировавшись на ощущении набухания, тяжести, покалывания и тепла, которое растет с каждым ударом пульса. Если выполнять упражнение должным образом, можно почувствовать, что другие части тела, за исключением зоны пульса, как бы перестают существовать, а ваше восприятие пульсирующей руки меняется, резко отличаясь от привычного для вас. Вам может даже показаться, что рука изменила свою форму или плотность. В первую очередь, как правило, меняется ее осязательная чувствительность.

Проведя кончиком языка по активизированной притоком ци зоне руки, можно заметить, что возникающие ощущения резко отличны от тех, что бывают, когда мы проводим языком по руке в обычном состоянии сознания.

Вы почувствуете, как рука становится бесчувственной или же, наоборот, приобретает излишнюю чувствительность и прикосновение к ней дает странные и непривычные ощущения. Экспериментируя, вы убедитесь, что можете изменять эти ощущения, выбирая различные виды пульса или используя разные сопровождающие пульс мыслеобразы.

Знание того, как воздействовать с помощью мыслеобразов на чувствительность организма, открывает перед человеком множество новых возможностей — от контроля над болью во время поединка (или обезболивания при посещении зубного врача) до формирования в любой зоне его тела сверхчувствительных эрогенных зон, продуцирующих целую гамму острейших экстатических переживаний.

Помимо этого, упражнения с пульсами и тесно связанные с ними автоматические движения активно используются последователями Шоу-Дао для лечения целого ряда заболеваний.

Автоматические и неконтролируемые движения являются следствием самопроизвольных перемещений ци по телу в то время, как человек находится в ИСС. Автоматические движения возникают на высоких уровнях занятий цигун или во время сеанса цигунотерапии.

Одна из задач комплекса «Спящей собаки» заключается в том, чтобы запустить механизм целительных аутодвижений в процессе энергообмена между мужчиной и женщиной. Это происходит в активном ИСС и сопровождается интенсивным перераспределением энергии в телах партнеров.

Несмотря на высокую терапевтическую эффективность упражнений с автоматическими движениями, на начальном этапе занятий не рекомендуется входить в это состояние самостоятельно, без наблюдения опытного наставника, который контролировал бы и направлял извне потоки и спонтанные выбросы ци. Даже опытным ученикам иногда бывает сложно самостоятельно выйти из глубокого ИСС. Под влиянием интенсивных аутодвижений организм может «пойти вразнос», что очень опасно.

Начинающие могут практиковаться в частично контролируемых автоматических движениях, т. е. в автоматических движениях, совершающихся в относительно небольшой зоне организма, вроде рук, ног или плеч.

В случае, если вы отметите у себя спонтанный переход к аутодвижениям или сильные самопроизвольные перемещения потоков ци, постарайтесь держать этот процесс под контролем. Избавиться от излишков энергии можно при помощи потирания, похлопывания и интенсивного массажа зон, в которых наблюдается аутодвижение.

Автоматические движения могут возникать сами по себе при выполнении упражнений с пульсами, после того как занимающийся достигнет в них существенного прогресса. С особенной легкостью аутодвижения возникают в ладонях и пальцах рук. Это могут быть вибрации, подергивания, круговые движения и т. д.

Вызвать состояние контролируемых аутодвижений в кистях рук относительно несложно. Добившись возникновения в них сильной пульсации, следует представить, что с каждым ударом пульса руки становятся все легче и легче, уподобляясь шару, постепенно наполняющемуся горячим воздухом, и что с каждым биением пульса они слегка приподнимаются или смещаются в сторону.

Другой мыслеобраз, который можно использовать, заключается в представлении, что руки — это две абсолютно независимые от тела системы, обладающие собственной волей, и что они подчиняются исключительно импульсам жизненной силы, наполняющей их с каждым ударом пульса.

Расслабившись, ощутите желание рук сделать какое-либо движение или переместиться в некоем направлении и не мешайте им. Автоматические движения, как правило, начинаются с легкого подрагивания, которое можно усилить в помощью соответствующего мыслеобраза.

Ощущение аутодвижений отлично знакомо любителям спиритизма. Во время сеанса блюдце, к которому слегка прикасаются пальцами сидящие за столом люди, начинает двигаться как бы само по себе, нередко с большой скоростью и амплитудой, в то время как у участников сеанса возникает ощущение, что их руки не предпринимают никаких усилий для того, чтобы подтолкнуть или сдвинуть блюдце, наоборот, это оно тянет их пальцы за собой.

На самом деле блюдце перемещается благодаря небольшим, практически незаметным автоматическим движениям пальцев спиритов, так называемым идеомоторным движениям. В упражнениях «Спящей собаки» мы сталкиваемся с действием схожего механизма, но на ином уровне.

В приведенном ниже отрывке из книги «Тайное учение даосских воинов» описывается первое знакомство Александра Медведева с техникой аутодвижений и их применением.

…-У тебя неплохо идут упражнения с пульсами, — сказал Ли. — Ты уже вплотную подошел к тайнам аутодвижений. Сегодня ты будешь учиться через медитативные упражнения активизировать свою двигательную сферу.

Учитель велел мне развести костер и встать так, чтобы огонь располагался к востоку от меня.

— В данном случае направление не имеет никакого значения, — объяснил Ли. — Ты стоишь так, как предписывает ритуал. Но есть и другие упражнения, выполняемые около огня, когда направление и поза тела играют очень важную роль, потому что оказывают влияние на физиологические процессы твоего организма. Теперь расслабься и сосредоточься на ощущении мощного тяжелого пульса, каплей стекающего из запястья в кисть и наполняющего ее подобно вязкой жидкости. Представь себе, что жизненная сила заполняет твою руку, и эта жизненная сила одновременно и легкая и тяжелая.

Подобно горячему газу, наполняющему оболочку воздушного шара, она обладает и силой, распирающей твою кисть, и тяжестью, тяжестью проникновения, тяжестью внедрения в твою руку. Но жизненная сила дает тебе и легкость, потому что, несмотря на то что она вызывает ощущение тяжести в кисти, она все равно гораздо легче, чем воздух. С каждым ударом пульса все больше жизненной силы прольется в твою руку, и рука будет подниматься все выше и выше.

Ли замолчал, наблюдая, как я выполняю упражнение. Прежде чем сесть у огня, он сделал последнее замечание:

— Повернись так, чтобы твоя рука была направлена в сторону костра.

Я сделал пол-оборота вправо, начиная упражнение, как всегда рекомендовал Ли, с левой руки. Первое ощущение прибывающего и нагнетающего напряжение пульса было не совсем приятным, но я, стараясь не реагировать на это, продолжил упражнение. Через несколько минут я с удивлением заметил, что моя рука изменила свое положение, хотя я не прикладывал никаких мышечных усилий, чтобы добиться этого. Я обратил внимание, что в такт ударам пульса рука слегка подрагивала и медленно поднималась вверх.

Учитель готовил пищу, сидя на корточках у костра.

— То, что ты видишь, — аутодвижение пульса, —

произнес он.

Впоследствии в упражнениях по аутодвижениям ощущение новизны стерлось, и я относился к ним довольно равнодушно, но в тот момент мне показалось чудом, что рука могла подниматься сама, без усилия мышц, под влиянием лишь представления.

Рука поднялась до уровня плеч. Мое сознание как бы раздвоилось: с одной стороны, я, как прилежный ученик, старательно выполнял упражнение, а с другой стороны, во мне присутствовал трезвый и холодный аналитик, со стороны взирающий на происходящее.

Я, сосредоточившись на упражнении, в то же время с удивительной остротой впитывал образы окружающего меня мира: Ли, аккуратно нарезающего помидоры и колбасу на бумаге, постеленной на досках, костер, чадящий из-за брошенных туда свежих веток, резкий запах дыма, когда ветер дул в моем направлении, таинственность сумрачного леса и водоема, влажность которого чувствовалась в воздухе, загадочность ночного неба и того, что происходило со мной. Все вместе это составляло удивительную и прекрасную картину, вызывавшую во мне восторг наслаждения красотой природы и ощущение остановившегося времени.

Когда рука поднялась почти вертикально, Учитель резким движением поднялся на ноги, подошел ко мне и очень сильно ударил по кисти руки.

— Достаточно, — бросил он, даже не взглянув на меня.

Я в недоумении растирал ушибленную руку.

— Разотри руку от плеча, кисть ты уже растер.

Быстро разотри всю руку и садись есть.

Не успел я допить чай, как Ли снова заговорил:

— Теперь твоя задача несколько усложнится.

— Что я должен буду делать?

— Ты больше не будешь концентрироваться на самом ощущении подъема. Попробуй сосредоточиться на своей правой руке, но представь, что она уже поднята и вытянута перед тобой.

Я снова встал около костра и сосредоточился на двух представлениях. Первым из них был мыслеобраз вытянутой вперед руки. Я старался воспринимать эту воображаемую руку как реально существующую. Вторым представлением было воспоминание о самопроизвольно поднимающейся руке, стремящейся слиться с первым мыслеобразом.

Все это я выполнил с закрытыми глазами и достаточно быстро. Открыв глаза, я с радостью и удивлением увидел, что рука была вытянута перед моим лицом.

Учитель снова подскочил ко мне и, резко ударив по руке, сказал:

— Таким образом ты каждый раз должен сбивать накопившееся ощущение аутодвижения, чтобы оно не приедалось организму и не оставляло вредных последствий.

— Какие могут быть последствия? — спросил я.

— Вредные последствия заключаются в том, что при аутодвижениях энергия ци начинает двигаться по другим законам и приобретает новые свойства. Она может лечить, но она может и причинить вред. Чтобы этого не случилось, чтобы эта ци не осталась нереализованной, ударом ее нужно выбить из руки, а руку растереть.

— Состояние, при котором генерируется ци аутодвижений, должно измениться на естественное, иначе аутодвижение может начать перемещаться по телу, активизируя различные группы мышц и тем самым нарушая общий баланс энергии в организме. При этом носитель остаточных аутодвижений иногда даже не чувствует их, но они могут стать причиной спазмов, судорог или застоя энергии.

Ли сделал паузу.

— А теперь, — добавил он торжественно, — я дам тебе ключи к отработке бесконтрольного удара.

— Что это такое?

— Бесконтрольные удары спасают тебя тогда, когда ты уже не можешь контролировать ситуацию.

Увидев недоуменное выражение моего лица, Ли понял, что я хочу задать еще несколько вопросов, но не решаюсь сделать это.

— Ну что, так и не решишься спросить? — усмехнулся он. — Ты непредсказуем. Иногда допрашиваешь меня, как турки американского шпиона, а то вдруг молчишъ и смотришь, как престарелая монашка на первом свидании.

Я усмехнулся, представив себе свидание с престарелой монашкой, и понял, что Учитель пребывает в благодушном настроении и, возможно, снизойдет до более подробного объяснения. Так и случилось. Ли сказал:

— Представь себе, что ты ведешь бой с несколькими нападающими и у тебя нет ни времени, ни сил, ни возможности отреагировать и противопоставить что-то новому противнику, который неожиданно выскакивает сзади и бросается на тебя с мечом. Ты хорошо представил эту картину?

— Да, — ответил я и поежился, вообразив, как холодный сверкающий меч разрубает мою горячую плоть от головы до паха.

— Теперь представь, что этот противник убит, ты не знаешь как, но убил его ты, даже не осознав этого. Ты удивленно смотришь, как он падает, твои противники

не верят своим глазам. Тебя спасло аутодвижение. Без участия сознания твоя рука ушла на долю секунды из зоны своего сознательного движения, нанесла смертельный удар и тут же вернулась назад.

Говоря твоим языком, на эту долю секунды твоим телом управляло подсознание. Оно отдало приказ руке, и та выполнила его. Вот для чего в тайной практике воина необходимо упражнение, которое ты сегодня выполнял. Ты должен медленно отработать удар в ауто-движениях сначала рукой, а потом всем туловищем. В критические моменты этот удар по отработанным траекториям будет выполняться настолько быстро, что ты не заметишь, как твоя рука его нанесет, и будешь наблюдать только его последствия.

Окрыленный открывшейся перспективой, я продолжил тренировку. Теперь я сосредоточивался не на ощущении аутодвижения в руке, а на детальном представлении траектории удара. Вдруг мое тело дернулось, и я увидел, как рука сама выполнила нужное движение. То, что я почувствовал, можно было сравнить с ощущением движения во сне. В первые периоды обучения у Ли меня начали посещать удивительно яркие и реальные сновидения, в которых я дрался с одним или несколькими противниками. Иногда во сне у меня возникало чувство, что что-то сковывает меня, мешая передвигаться, и тогда я заставлял себя двигаться волевым усилием, не за счет мышц, а именно представлением движения.

Чтобы закрепить успех, я представил другую траекторию удара, и моя рука почти мгновенно нанесла удар по этой траектории.

— Учитель, — начал я, — скажи, почему в первый раз моя рука…

Не дав мне закончить, Ли выхватил из костра дымящуюся головню и с размаху ударил меня ею по предплечью. Выражение ярости на его лице испугало меня больше, чем боль от удара.

— Сколько раз нужно напоминать о том, что ты

должен делать со своими конечностями после аутодвижений? — закричал он.

Я понял «намек» и принялся растирать ушибленную руку, начиная от плеча и особенно сосредоточившись на кисти. Пройдясь по руке два раза вверх и вниз и похлопав по тем местам руки и туловища, где еще сохранялась память об аутодвижении, я снова задал вопрос, на середине которого Учитель прервал меня.

— Ли, почему при первой попытке аутодвижение выполнялось медленно, потом пошло быстрее, а в последний раз было выполнено почти мгновенно?

— Все зависит от степени сосредоточения и скорости сосредоточения, а также внутреннего напряжения посыла. Ты уже знаешь, что это такое.

— Да, — ответил я. — Я это почувствовал.

— Я научу тебя лечить с помощью аутодвижении, — сказал Учитель. — Передав ощущение аутодвижения другому человеку, ты сможешь вылечить его. В период аутодвижения мозг спит, и оно посылает ци в то место, где необходимо присутствие энергии. В первую очередь ци направляется не в самое больное место, а в зону, которая больше всего тревожит твой организм. Так, например, ты можешь страдать тяжелым заболеванием, но оно не проявляется так остро, как боль в простуженных мышцах. Поэтому ци сначала направится к простуженным мышцам, снимет в них воспалительный процесс и только после этого почувствует затаившуюся болезнь. Но иногда бывает и иначе, когда ци, по какой-то причине мимоходом проходя по зоне хронического заболевания, уничтожает его, и только после этого начинает действовать в участке тела с более ярко выраженными болевыми ощущениями.

* * *

Ли протянул ко мне руки и начал делать пассы. Я почувствовал, как мое тело попадает во власть приказов, диктуемых теплом и энергией, исходящими от его рук, и как оно повинуется безмолвным требованиям.

* * *

Сосредоточившись на процессах, происходящих с моем организме, я не сразу заметил, как мои руки, повинуясь пассам Учителя, поднялись и разошлись в стороны, а потом сошлись вместе. Заставив мое тело проделать еще несколько движений головой, телом и ногами, Ли начал активизировать мою ци длинными пассами вдоль позвоночника, возвращаясь обратно со стороны боков или вдоль рук и снова спускаясь вниз. Это повторялось многократно. Я чувствовал холодок ци, исходящей от Учителя. Организм постепенно возбуждался, напряжение в спине усиливалось, становясь мучительным и навязчивым. Непроизвольными движениями головы я пытался избавиться от этого тягостного ощущения. Покачивания головы перешли в широкоамплитудные аутодвижения, разминающие больные плечи, застуженные когда-то во время ночевок на снегу.

Я чувствовал, как ци излечивает мои застуженные мышцы, аутодвижение казалось мне удивительно легким и приятным. Я провалился в состояние полудремы, краем сознания отмечая, как аутодвижение становится распространяясь вниз, вовлекая в движение плечи и спускаясь вниз по позвоночнику. Начала вращаться верхняя часть туловища одновременно со спиралевидным движением шеи и волнообразным покачиванием позвоночного столба. Казалось, каждая часть тела перемещается сама по себе. Руки размашисто двигались из стороны в сторону, ноги начали подпрыгивать, тоже перемещаясь в разных направлениях. Тело совершало встречные круговые движения, которые не мешали движениям рук и ног.

Верхняя часть туловища вращалась в одном направлении, нижняя — в другом. Амплитуда движений увеличивалась, я почти пошел вразнос. Колени начали вращаться по самым непредсказуемым траекториям, то врозь, то в одном направлении. Аутодвижение стало переходить в вибрацию. Меня затрусило, мышцы начали сводить судороги. Онемевшие пальцы до боли в суставах сжались в кулаки. Хотелось подпрыгивать, ударяя пятками о землю. Сжавшиеся челюсти давили друг на друга с такой силой, что казалось, что зубы вот-вот раскрошатся. Стала изменяться мимика лица, искажаясь серией гримас, которые были приятными до умопомрачения, потому что они снимали годами накапливающееся напряжение мимических мышц. Лицо наконец расслабилось, выбрасывая стресс, усталость и болезни.

Когда Ли новыми пассами и похлопыванием по телу остановил поток аутодвижений, я, повинуясь четкому внутреннему импульсу, начал хватать и разминать участки тела, в которых чувствовался застой ци, выполнять массажные движения. Я ударял по этим местам, отдирал там кожу, кусал и массировал их. Некоторые зоны тела стали невероятно чувствительными, они настоятельно требовали прикосновений только тыльной частью руки, потому что касание ладони вызывало в них неприятное ощущение. Я продолжал интуитивный массаж до тех пор, пока отголоски автоматических движений не исчезли окончательно, и наступило абсолютное расслабление.