В чем «косячила» я: весь мыслительный процесс отражался с противных протяжных «э-э-э», «ну-у-у».

Как стоит делать: удали из своей речи лишние звуки, которые нарушают беглость твоей речи. Я говорю про: «э-э-э», «м-м-м», «ладно», «типа». Они становятся проблемой для слушателя и мешают сосредоточиться на смысле!

Поэтому: каждый раз, когда хочется выдать «м-м-м» или «э-э-э» останови себя, и проглоти этот звук! Серьезно сглотни слюну вместе с порывом выдать протяжный и мерзкий звук мыслительного процесса.