Мы не можем жить полноценной жизнью, если не обладаем хорошим здоровьем. Почему же тогда так много людей издеваются над своим организмом, подвергая его чрезмерным нагрузкам? Используя фэн-шуй в пределах своего жизненного пространства, мы сможем улучшить свое здоровье, не только избегая большинства заболеваний, но и навсегда искоренив досадные недомогания и аллергии, которые отравляют нашу повседневную жизнь.

 

Забота о своем организме

Огромное значение хорошего здоровья широко признается в современном обществе. Но, тем не менее, никогда раньше люди еще не подвергали свое здоровье подобным испытаниям. Большинство из нас предъявляют слишком высокие требования к своему организму, ожидая, что он будет функционировать с неизменной эффективностью, каким бы мучениям мы его не подвергали.

Уважайте себя. Хорошее здоровье подразумевает предъявление реальных требований и уважительное отношение к своему организму. Нет никакой пользы в поглощении витаминов и энергетических напитков, в то время как все, в чем нуждается ваше тело, так это в достаточном отдыхе в стрессовых условиях окружающей среды и в хорошем сбалансированном питании. Относитесь с должным вниманием к своим недомоганиям и ощущениям дискомфорта – это организм призывает вас снизить нагрузку, которой вы его подвергаете.

Проанализируйте свои привычки. Вы можете осознать, чего ожидаете от своего организма, если проанализируете, каким образом на данный момент используете окружающее вас пространство. Найдите несколько минут, чтобы подумать о том, в каком положении вы сейчас находитесь. Вы сознательно проявляете заботу о своем организме согласно намеченному вами плану или же бездумно занимаете позицию, указанную вам кем-то другим? Или, может быть, вы чувствуете себя слишком загруженным, чтобы задуматься, насколько организованны и внимательны по отношению к своему здоровью?

Проверьте свое окружение. Посмотрите вокруг себя. Что вы можете увидеть с того места, где сидите? То, что вы видите, вдохновляет вас или наполняет новой энергией? Позволяет ли оно вам беспрепятственно и с чистой совестью предаваться своим мыслям? Оглянитесь на то, что находится позади вас. Обеспечили ли вы себе прочную поддержку с тыла, или у вас скопилось столько невыполненных дел, что они постоянно заставляют испытывать тревогу и лежат на вас мертвым грузом, даже если вы пытаетесь внушить себе, что они вам абсолютно безразличны?

Помогите своему организму. Посмотрите на то, что находится справа и слева от вас. Вы чувствуете достаточную степень уверенности и защищенности или же что-то оказывает на вас парализующее воздействие и бросает свою зловещую тень? Обеспечили ли вы себе надлежащее пространство для самостоятельного полета или всего лишь втиснулись в узкую щель, достаточную для того, чтобы выполнять требования других людей?

Прочитав этот раздел, вы приобретете базовые знания о том, каким образом взять на себя ответственность за свое здоровье и как более сознательно помочь своему собственному организму.

 

Выбор правильного образа жизни

Хотя все мы знаем основные правила, касающиеся хорошего питания, правильного сна и так далее, необходимо признать, что потребности нашего организма постоянно меняются. В результате нам постоянно требуется производить переоценку количества и типа питания и времени сна, в которых мы нуждаемся.

Найдите свое пространство. Выполнив упражнение, описанное на предыдущих страницах, подумайте, соответствует ли вашим потребностям помещение, в котором вы сейчас находитесь. Задумывались ли вы при его выборе, будет ли оно служить для вашего отдыха, труда или вдохновения? Спросите себя, что вам нужно именно сейчас, и перейдите туда, где вы можете осуществить желаемое. Вы хотите сделать 20-минутный перерыв от работы? Перейдите из рабочего кабинета в гостиную, где вы сможете хорошенько расслабиться в течение этих 20 минут и полностью отвлечься от своей работы. Станете ли вы читать эту книгу, сидя на табурете на кухне, когда по соседству находится комната, в которой вы могли бы гораздо в большей степени проникнуться смыслом прочитанного? Задумываясь над этими вопросами, вы уже непосредственно практикуетесь в фэн-шуй на элементарном, базовом уровне.

Надлежащее местонахождение. Потратьте некоторое время на то, чтобы подумать, куда вы могли бы переместиться, чтобы чтение этой книги оказалось наиболее эффективным и вдохновляющим вас занятием. Например, у вас может возникнуть желание расположиться в уютном кресле среди расслабляющей обстановки. Может быть, вы пожелаете лечь в горячую ванну или посидеть на свежем воздухе во дворе. Вероятно также, что то место, где вы сейчас читаете эту книгу, абсолютно непригодно для этой цели, и вам потребуется переместиться в городское кафе или куда-нибудь на природу, например на красивое поле.

Изменяющиеся потребности. Подумайте, чем бы вы хотели заняться в данный момент времени, а также чем вам необходимо заняться. Если вы читаете эту книгу в кровати и чувствуете, что очень сильно устали, то все говорит о том, что пора прекратить чтение, так как иначе вы не сможете ни усвоить то, что написано в книге, ни наслаждаться высококачественным сном! Отложите книгу в сторону, погасите свет и спокойно засыпайте, пообещав себе выделить время на чтение этой книги завтра, когда будете чувствовать себя более бодрым и свежим.

Ваша ответственность за состояние собственного здоровья начнет действовать с того момента, когда вы позаботитесь о том, чтобы окружающая обстановка каждый раз соответствовала вашим текущим потребностям – имея в виду, что они постоянно изменяются. Поэтому всегда старайтесь найти место, которое действительно будет вдохновлять и поддерживать вас при выполнении того дела, которым вы занимаетесь в данный момент времени.

 

Прямо здесь, прямо сейчас

Чтобы сохранить хорошее здоровье, вам необходимо точно определить, в чем вы нуждаетесь прямо сейчас, в данный момент времени – в отличие от того, что вам требуется постоянно или что было нужно вчера. Вы можете считать, что очень полезно выпить чашку успокаивающего чая из трав, сидя в саду и наслаждаясь солнечной погодой, однако как раз сейчас вам требуется взбодриться, выпив чашечку кофе в одном из оживленных городских кафе. Старайтесь не строить никаких предположений о потребностях вашего организма без учета того, какие у вас будут обстоятельства или самочувствие в указанный момент времени.

Познай самого себя. Отбросьте все свои предубеждения и сами определяйте то, что вам требуется в каждый конкретный момент времени. Равным образом, избегайте давления со стороны других людей, которые считают, что они знают то, что вам нужно; ведь как бы доброжелательно они ни были к вам настроены, им далеко не всегда известно, что является наиболее полезным для вас. Приобретение способности к самостоятельному принятию решений требует определенной смелости, пусть даже это будет сначала в небольших делах. Даже самые простые решения, например, о том, какое место выбрать в ресторане или метро, где купить газету или какой кассой воспользоваться в местном супермаркете, могут заставить вас почувствовать себя лучше, увереннее, а также более энергичным, решительным и сильным, особенно в том случае, когда вам удалось сделать правильный выбор. При этом значительно улучшается общее состояние вашего здоровья.

Проявляйте творческий подход. Начав с малых дел, вы приобретете уверенность в своей способности самостоятельно строить свое жизненное пространство, не следуя ничьим советам и правилам. Начните с какой-либо одной комнаты. Вы должны определить, какая комната наиболее важна для вашего здоровья. Если вы нуждаетесь в отдыхе или восстановлении сил после болезни, сосредоточьте свое внимание на спальне или ванной. Если вам требуются вдохновение, стимуляция и энергия, займитесь одной из гостиных или рабочим кабинетом. Если вам необходимо хорошее питание, изберите объектом своей деятельности кухню. Однако помните, что когда вы здоровы, то у вас нет никаких оправданий вашего неумения добиться успеха и стать счастливым человеком, в то время как в случае болезни вы всегда можете свалить на нее свое увиливание от решения жизненно важных проблем. Имейте смелость быть здоровым!

 

Оздоровление ванной комнаты

Очень многие из нас ощущают хроническую нехватку времени для отдыха и возможности расслабиться. Если то же самое происходит и в вашей жизни, то вам следует обратить внимание на два помещения в вашем доме: ванную комнату и спальню. Найдите признаки нарушения энергетического равновесия в вашей ванной, и, возможно, вам удастся решить эту проблему.

Охотники за адреналином. Все мы знаем людей, которые считают, что без стресса не бывает удовольствия. Они поддерживают бешеный темп жизни, живут на черном кофе и очень мало спят, полагая, что если они не будут находиться в постоянном движении, то не получат никакого удовольствия от жизни. Возможно, что они страдают от одиночества и, поддерживая деловой ритм жизни, тем самым пытаются исключить из своей жизни те периоды времени, когда они остаются одни. Способность к расслаблению и отдыху зависит от энергии зимы и воды, поэтому если обитатели вашего дома не могут расслабиться, то источник проблемы следует искать в ванной комнате.

Признаки и симптомы. В доме охотника за адреналином дизайн и цветовая гамма ванной комнаты, вероятно, не продуманы должным образом; скорее всего они просто «унаследованы» от предыдущих жильцов. Такого рода ванная комната выглядит неопрятно, с влажными полотенцами, лежащими на полу, и туалетными принадлежностями, в беспорядке разбросанными по полкам. Аптечка до краев забита старыми лекарствами, а на краю ванны стоят сразу несколько полупустых бутылок с шампунем. Нередко в подобной ванной комнате наблюдаются проблемы с текущими трубами и кранами, нуждающимися в ремонте.

Помогите самим себе. Тщательно уберите все помещение и выбросьте все предметы, которыми вряд ли кто-нибудь будет пользоваться. В будущем покупайте только одну высококачественную марку того или иного продукта, а не сразу несколько. И вообще, постарайтесь как можно больше упорядочить свою жизнь. Лучше сходить на действительно интересные мероприятия два раза в неделю, чем 16 раз украшать своим присутствием посредственные сборища. Помните, что все подлинные удовольствия в жизни измеряются качеством, а не количеством.

 

Оздоровление спальни

Если вы целый день провели на ногах, перебегая от одного клиента к другому, то к тому времени, когда вы без сил валитесь в постель, вы, вероятно, испытываете состояние переутомления и стресса, и вас сотрясает вызванная кофеином нервная дрожь. После не освежающего вас ночного сна вы с трудом покидаете постель, чувствуя себя изнуренным и абсолютно не отдохнувшим, и все начинается по-старому.

Прервите порочный круг. Вы можете вырваться из порочного круга своей нынешней жизни, сделав свою спальню более подходящим местом для сна и отдыха. Для начала сократите количество зеркал в своей спальне или вообще откажитесь от них. В особенности избегайте помещать зеркала или зеркальные шкафы напротив кровати. Зеркала вызывают ускорение энергии ци, а это самое последнее, что вам требуется для спокойного и здорового сна. Если же вам невыносима мысль полного устранения зеркал из вашей спальни, то либо повесьте зеркало с внутренней стороны двери гардероба, чтобы видеть его только при открытой двери, либо, если оно находится на стене, перед тем как лечь спать, завешивайте его шелковой тканью или шарфом.

Создайте атмосферу покоя. Убедитесь в том, что ваша спальня посвящена цели достижения здорового сна и полного расслабления. Удалите из нее такие приборы, как компьютер, потому что он будет напоминать вам о работе, и телевизор, потому что он оказывает возбуждающее воздействие. Уберите также все предметы, напоминающие о физических усилиях, например, тренажеры.

Будьте внимательны при выборе места для кровати. Обойдите спальню несколько раз и определите, в каком месте вы больше всего хотели бы спать, и обдумайте, насколько практично будет установить в этом месте кровать. Забудьте советы и рекомендации других людей и руководствуйтесь только своей интуицией, выбрав для кровати то место, которое покажется вам наиболее надежным и безопасным.

Если окна вашей спальни выходят на юг, позаботьтесь о том, чтобы вы могли их легко закрывать шторами как днем, так и ночью, так чтобы там всегда царил мрак в то время, когда вам захочется спать. При оформлении своей спальни избегайте также резких и ярких цветов. Сведите до минимума использование красных, оранжевых и даже желтых оттенков; для окраски стен выбирайте более мягкие сиреневые, лиловые, голубые, розовые и персиковые тона. На пол постелите очень мягкий, поглощающий звуки ковер или несколько небольших ковриков. Это также будет способствовать ослаблению энергии ци и обеспечит вам хороший ночной сон.

Цвета, полезные для здоровья

Некоторые люди, кажется, всю жизнь страдают плохим здоровьем, постоянно жалуясь на отравляющие им жизнь хронические заболевания, такие как астма, экзема, ринит и сенная лихорадка. Все эти болезни возникают в результате ослабления иммунной системы, и один из эффективных способов борьбы с ними заключается в том, чтобы пересмотреть общую цветовую гамму вашего жизненного пространства.

Признаки и симптомы. С точки зрения астрологии, подобного рода страдальцы обычно находятся под влиянием элемента металла. Согласно китайской философии, вибрация металла совпадает с вибрацией белого цвета, и если люди жалуются на целый ряд недомоганий, я заранее предполагаю засилье белого цвета в их доме или, по крайней мере, обнаружить в нем стены, окрашенные в белый цвет абрикосового, персикового или голубого оттенка.

Ищите причины. Если в данном описании вы узнали свой собственный дом, оглянитесь вокруг и выявите всплески яркого цвета, проявляющиеся в виде предметов одежды, косметики или даже пищевых продуктов. В то время как большая часть территории вашего жизненного пространства окрашена в пастельные тона, в нем может быть какой-либо один участок, поражающий своими яркими цветами и создающий огромный дисбаланс. Исправьте ситуацию, приняв решение о том, каким цветом вы воспользуетесь для восстановления нарушенного равновесия. Ответ на этот вопрос может оказаться непростым, поэтому начните с перечисления цветов, какие вам нравятся. Какого цвета одежду вы любите носить? Какого цвета продукты вам нравится есть? Какие цвета окружающей вас природы или интерьеров отелей вызывают у вас положительные эмоции во время отпуска? Какие цвета вызывают у вас ощущение радости и покоя?

Введите новые цвета. Вы можете улучшить энергию своего дома с помощью включения в окружающую обстановку предметов вашего любимого цвета, например, синего или красного. Позаботьтесь об их присутствии в вашем жизненном пространстве. Вам нет необходимости полностью перекрашивать все вокруг; просто купите несколько предметов, окрашенных в ваши любимые цвета, например, несколько новых блюд, или вазу для цветов, или подушку. При покупке продовольствия выбирайте продукты тех же цветов; например, если вы любите теплый богатый красный цвет, поищите малину или клубнику во фруктовом отделе супермаркета, а также купите помидоры, красный перец, свеклу и красную фасоль. Возможно, введение в вашу жизнь более широкого спектра цветов поможет улучшить общее состояние вашего здоровья.

 

Освобождение от цветовой зависимости

Люди, живущие в минималистском окружении, часто обладают энергией металла и проявляют тенденцию к контролированию каждого аспекта своей жизни. Когда же они узнают, как хорошо иногда бывает освободиться из плена своих предубеждений, то обнаруживают, что их жизнь стала намного легче и счастливее.

Потребность в контроле. Жизнь людей, обладающих энергией металла, обычно улучшается, по мере того как они становятся старше. Они часто вырастают в условиях неблагоприятной окружающей среды, которая постепенно изнашивает их иммунную систему еще в детском возрасте, поскольку они не получают достаточного количества энергии земли, уравновешивающей в них энергию металла. Они проявляют тенденцию к процветанию в более поздние годы, но часто к тому времени уже оказываются слишком истощены, чтобы добиться этого процветания. Поскольку они инстинктивно чувствуют свою неполноценность, то пытаются выразить себя, контролируя окружающую их обстановку, поэтому часто можно наблюдать, что люди, которые страдают различными недомоганиями, связанными с ослаблением иммунной системы, чрезвычайно аккуратны. Они отличаются зависимостью от своего минималистского окружения, лишенного всяческого стимулирующего воздействия.

Внесите немного хаоса. Если окружающая вас обстановка характеризуется идеальным порядком, и каждый предмет лежит на строго отведенном для него месте, то чтобы не доводить свое стремление к порядку до крайности, внесите немного хаоса в окружающее вас пространство. Возьмите пять вещей, которые вам особенно нравятся, например, книгу, пиджак, шарф, домашнее растение и вазу с фруктами, и переместите их с их обычного места. Оставьте книгу на кофейном столике, накиньте пиджак на спинку стула, повесьте шарф на оконную форточку и т. д. При этом число используемых вами предметов должно быть нечетным, так чтобы обеспечить движение, потому что четные числа отличаются высокой степенью статичности. Постарайтесь внести в свое окружение элемент игры, вместо того чтобы строго держать все под контролем, поскольку этот контролирующий аспект вашей личности приводит вашу иммунную систему в состояние стресса, что, в конечном итоге, является причиной вашего слабого здоровья.

 

Риск для здоровья

Когда вы переезжаете в новый дом или новое рабочее помещение, не забывайте, что обращать внимание на окружающий его ландшафт не менее важно, чем на структуру самого здания. И то и другое будет оказывать значительное влияние на вашу жизнь.

Нездоровое окружение. Еще одним фактором, который будет влиять на общее состояние вашего здоровья, является физическая среда, окружающая ваш дом, воздействие которой эквивалентно влиянию, оказываемому на вас вашими друзьями. Вы не можете хорошо себя чувствовать, если поддерживаете отношения с друзьями, которые постоянно подставляют вас, пытаются ввязать в опасные предприятия и подавляют вашу энергию. Точно так же трудно сохранить хорошее здоровье, если на него оказывают негативное влияние такие вещи, как линии электропередачи или нарушения почвенного профиля в том месте, где построен ваш дом (системы метрополитена), или дороги с очень оживленным движением.

Признаки и симптомы. Перед тем как купить дом, оглянитесь вокруг в поисках признаков возможного отрицательного воздействия окружающей среды на ваше здоровье, таких как мертвые деревья или оседание почвы, поскольку они могут указывать на нездоровую ситуацию. Непосредственная близость высоких зданий с множеством острых углов, рассекающих энергию ци, движущуюся в направлении вашего жизненного пространства, также является нежелательным фактором. Подобные здания пригодны для жизни только в течение очень короткого периода времени и могут быть использованы, чтобы вывести вас из положения застоя, но вам следует рассматривать их только в качестве временного места жительства. Не рекомендуется также проживание в тесной близости от кладбища или учреждений, в которых постоянно обитают крупные группы нездоровых или несчастливых людей.

Кроме того, вам следует избегать проживания в доме, который с самого начала не был предназначен для жилья, но был преобразован в него впоследствии, например, в бывшей церкви или больнице.