Найдите такое место, где никто вам не может помешать. Зажгите перед собой свечу.

Соедините область «третьего глаз» с пламенем горячей на столе свечи.

Впустите лучики света в область «третьего глаза».

Представьте, что соединенные лучики горячей свечи освещают голову изнутри, проникают в аджня чакру, очишают и насыщают энергией.

Почувствуйте процесс очищения. Пламя свечи удаляет все тревоги, страхи, неприятные мысли.

Погрузите свое тело в пламя свечи, почувствуйте, как оно отдает вам свое тепло, как поток пламени поддерживает вас. Вы словно парите в этом теплом потоке желтодго цвета.

Представьте, что поток пламени спокойно проходит через вашу голову, словно через прозрачный канал.

Внутренним взором представьте, как поток пламени проецируется на стену позади вашей головы.

Теперь на вдохе вы вдыхаете в аджню энергию пламени свечи, а на выдохе, энергия выдыхается через аджню обратно.

Спойте мантру А-О-У-М так, чтобы вибрировало все тело и вам было приятно.

Оставляйте конценрацию своего внимания в области «третьего глаза» и пойте так, чтобы каждый звук мантры пелся на одной высоте и был одинаковый по длительности. Каждый звук мантры должен плавно переходить друг в друга. Мантра поднимает энергию снизу вверх и на последнем звуке концентрирует ее в районе третьего глаза.

Завершая фазу цикла пения мантры А-О-У-М, вы способствуете соединению энергии вибраций звука и света.

Совместите энергии звука и света с «третьим глазом» и помедитируйте.

Откройте глаза и посмотрите на свечу объемным взглядом. Постарайтесь увидеть вокруг нее ауру, состоящую из размытых концентрических сфер различных цветов и оттенков.

Вы будете видеть аналог простейшей ауры человека, но только в более приемлемом для нас диапазоне.