Показания: эта мудра помогает при трудностях с оргазмом. Она может принести облегчение и в случае болезней мочевого пузыря, предстательной железы у мужчин, при боли во время менструации у женщин.

Как выполнять: великую сакральную мудру выполняют обеими руками. Соедините кончики безымянных пальцев, а мизинцы положите на большие. Удерживайте это положение в течение 10 дыханий.

Затем соедините подушечки мизинцев, а безымянные пальцы положите на большие. Удерживайте на протяжении 10 дыханий. Делайте мудру по 7 минут 3 раза в день.