Это мудра освобождения. Жест наливания нектара.

Показания: способствует опорожнению толстой кишки при запорах, стимулирует потоотделение и очищает дыхание.

Кроме того, мудра способствует очищению организма от негативной энергии.

Как выполнять: руки расположить ладонями друг к другу, сцепить все пальце кроме указательных.

Указательные пальцы соединить подушечками. Один из больших пальцев находится в ямке между большим и указательным пальцем другой руки. Между ладонями должно оставаться небольшое пространство. На третьем вдохе указательные пальцы направлять вниз, как бы наливая нектар.

После выполнения руки расслабить и опустить вдоль бедер.

Эту мудру нельзя выполнять дольше 15 мин.