Выполнение этой мудры также называется упражнением трех тайн.

В восточной медицине считается, что причиной депрессии является ослабление в теле элемента Вода, т. е. возникают проблемы в почках и мочевом пузыре.

Показания: при стрессе, печали, появлении боязливости, проблемах с почками и мочевым пузырем; для предотвращении беды или неудачи. Мудра способствует увеличению личного магнетизма, умственных сил, интуиции.

Как выполнять: руками коснуться бедер, поместить кончик большого пальца у основания безымянного.

Дышать носом, одновременно с вдохом сжимая пальцы в кулаки.

Большой палец при этом остается у основания безымянного. Задержать дыхание и 7 раз мысленно произнести звук «ом»,

слушать его правым ухом. Выдохнуть, разогнуть все пальцы кроме большого, втянуть живот.

Во время выполнения хорошо представлять, как все заботы, страхи и беды покидают тело.