Под основами ОБС «Белый Медведь» я понимаю ряд принципиальных образнокинематических моментов, которые обеспечивают высокую эффективность системы и широкий спектр ее применения.

Состояния «подвеса» и «коренения» нужны для восприятия двух мощнейших Силовых потоков. На человека действуют тяга в Мир Горний и притяжение Матери Земли. Пока эти Силы уравновешены, человек находится в Мире Яви, то есть на уровне грубоматериальных форм. Если какая-либо из тяг начинает преобладать, личность покидает физическое тело до следующего возможного воплощения. Есть смысл осознанно проработать эти два важнейших натяга и начать использовать практически полученные навыки. Они пригодятся и для восстановления здоровья, и для уничтожения агрессора.

Состояние «подвеса» лучше всего тренировать вкупе с отработкой «маятников» (комплекс «Балагаярь», или «Маятники», см. книгу «Славянская гимнастика. Свод Здравы Перуна», с. 137–152).

 

Упражнение «Подвес»

На вдохе (удары пульса можно не учитывать) представляем, что над макушкой появился крюк, который тянет вверх наш центральный энергоканал. Далее поочередно подсоединяем к этому «крюку» Золотое царство, Медное, Серебряное. Затем, черезцентральный канал, туда же подвешиваем энергосферы плечевых суставов, тазобедренных, коленных. Так вся ваша энерготелесная конструкция подвешивается в пространстве (кроме ступней, точнее, мысков, которые стремятся укорениться глубоко в землю). На выдохе надо усилить натяг вверх. Повторите 3 раза. Запомните появившееся ощущение легкости, подвешенности, цельности ( рис. 1 ).

Рис. 1. Упражнение «Подвес». Мыслеобраз энергосфер

Состояние «подвеса» для нас значительно важнее «коренения». Почему? Да потому, что если вы находитесь в «подвесе», то «коренение» устанавливается автоматически. Это факт, истинность которого вы проверите сами. А вот если вы только «укоренены» (заземлены), то «подвеса» может и не быть. Ведь довольно часто встречаются эдакие кряжи, вкопавшиеся в Землю по самое не хочу, но это не прибавляет им духовности, а скорее, наоборот, убавляет ее. Для Лада важно быть посередине, нужна гармония, равномерность. И все же «коренение» также необходимо отрабатывать, дабы получить полноту, цельность ощущения.

 

Наши предки считали, что ноги связаны с различными сторонами характера. Так, человек со слабыми ногами становится боязлив. Это отражено во многих выражениях, хорошо вам известных. Ну, скажем: «душа от страха в пятки ушла», «присел от страха», «ноги от страха подкосились», «колени от страха дрожат». На самом деле, люди, потерявшие связь с Землей-Матерью, становятся неуверенными в себе, склонными к колебаниям, боятся попасть на всеобщее обозрение, занимают выжидательную позицию. И наоборот, люди, «твердо стоящие» на Земле, занимают активную жизненную позицию, стремятся оставить след после себя. Они всегда основательны, умеют подготовиться к любым жизненным метаморфозам. И самое главное – такие люди способны постоять за себя.

Практики «коренения» позволяют войти в прямой контакт с Силой Земли-Матери, осуществить осмысление процесса интеграции в Яру Восходящего и Нисходящего потоков. «Коренение» способствует более яркому проявлению талантов человека, а талант есть у каждого. В конечном счете «коренение» наряду с «подвесом» энергетически обеспечивает выполнение человеком своей жизненной задачи.

Важнейшим фактором, обеспечивающим процесс «коренения», является умение расслабляться. Техники релаксации «Слябя» также лежат в основе всех энергоинформационных практик. Ни в коем случае не пренебрегайте практиками «Сляби» (см. книгу «Славянская гимнастика. Свод Здравы Хорса», с. 56–65).

 

Положения стоп и стойка «Пята»

Для выполнения комплекса «Коренение» используют три положения стоп и стойку, называемую «пятой».

1. «СТОПЫ ЗЕМЛИ»

В этом положении стопы развернуты вовнутрь под углом до 15°. Закрытая позиция. Сила собирается внутрь ( фото 11 ).

2. «СТОПЫ НЕБЕС»

В этом положении стопы развернуты наружу под углом до 15° к фронтальной оси. Открытая позиция. Сила взаимодействует с внешней средой ( фото 12 ).

3. «СТОПЫ РАВНОВЕСИЯ»

Положение, уравновешивающее две предыдущие позиции. В нем стопы расположены параллельно друг другу. Нейтральная позиция. Паритет между внешним и внутренним мирами ( фото 13 ).

Фото 11. «Стопы Земли»

Фото 12. «Стопы Небес»

Фото 13. «Стопы Равновесия» (в положении«Стопы Равновесия»)

Фото 14. Стойка «Пята»

Эти три положения стоп используются в стойке «Пята», которая является основой для практик «коренения». Выглядит она следующим образом.

СТОЙКА «ПЯТА»

Тело принимает позицию «Кучер». Ноги на ширине плеч. Одна нога отстает от другой на расстояние чуть большее, чем половина стопы. Фактически – на расстояние, равное длине пятки во фронтальном направлении ( фото 14) .

«Коренение» интегрирует всю телесную структуру в единое целое, связывает макушку со стопами (Небо и Землю), правую сторону с левой (Огонь и Воду). Только в этом случае тело наполняется Силой (Лад или Спас).

С чисто медицинской точки зрения «коренение» имеет огромное значение. Оно непосредственным образом благоприятно влияет на артериальное давление, так как открытая стопа, «укорененная» к центру Земли, дает возможность осуществлять отток избыточной негативной энергии в землю (в случае повышенного артериального давления) или принимать от Земли Силу, что способствует повышению артериального давления. «Укорененный» человек совершенно спокойно переносит «давление жизни» – стресс.

Перед началом выполнения комплекса предлагаю вам сделать весьма полезное упражнение, направленное на расслабление стопы и повышение ее эластичности и чувствительности. Вот оно.

Возьмите каменные, а лучше деревянные шарики диаметром 3–4 сантиметра. Встаньте на них стопами, стараясь попасть на зоны, соответствующие стогну Живот ( фото 15) . Слегка покатайте стопы по этим шарикам. Отследите состояние стоп. Далее можно переходить к техникам «коренения».

Фото 15. Активные зоны стопы

 

Одиночные техники «коренения»

1. «КОРЕНЕНИЕ» В «ПЯТЕ» СО СТОПАМИ В ПОЛОЖеНИИ НЕБЕС

Встаньте в стойку «Кучер» в «Пяте». Стопы находятся в положении Небес, то есть открыты наружу. Тело расслаблено. На вдохе ощутите, что Сила концентрируется на подошвах стоп. На выдохе, не сдвигая с места ступни, закручивайте их наружу. Тем

самым создается восходящее винтовое движение Силы через все тело, макушку и далее в Небо. Ступни плотно прижаты к земле и давят на нее (фото 16).

Фото 16. «Коренение» в «Пяте» со стопами в положении Небес

Фото 17. «Коренение» в «Пяте» со стопами в положении Земли

2. «КОРЕНЕНИЕ» В «ПЯТЕ» СО СТОПАМИ В ПОЛОЖЕНИИ ЗЕМЛИ

Принять позицию «Кучер» в «Пяте». Стопы находятся в положении Земли, то есть закрыты. Тело расслаблено. На вдохе сконцентрируйте внимание на макушке. На выдохе, при неподвижных ступнях, закручивайте усилие внутрь, создавая нисходящее винтовое движение Силы вниз. Макушка «давит» в Небо, а ступни плотно упираются в Землю. Сила Неба устремляется вниз, к центру Земли ( фото 17) .

3. «КОРЕНЕНИЕ» В «ПЯТЕ» СО СТОПАМИ В ПОЛОЖеНИИ «РАВНОВеСИе»

Данная техника объединяет два предыдущих упражнения в единое целое. Принимаем позицию «Кучер» в «Пяте», стопы параллельны друг другу (в положении «Равновесие»).

На вдохе сконцентрируйте внимание на стопах и макушке одновременно. На выдохе мы ощущаем, как движется Сила от макушки к стопам и одновременно от стоп к макушке (Небо – Земля; Земля – Небо). При этом макушка «давит» в Небо, а стопы – в Землю. «Коренимся» за счет сознания. Упражнение в большей степени идеомоторное (фото 18).

Фото 18. «Коренение» в «Пяте» со стопами в положении «Равновесие»

На «Коренение» в каждом положении должно уходить от 1 до 3 минут. В традиции используются 33 дыхательных цикла. Один дыхательный цикл (вдох и выдох) соответствует одной заповеди древних Богов. Знание и соблюдение этих заповедей делает могучим и неуязвимым.

Освоив вышеприведенные техники, переходим к их реализации в работе со сподручником, то есть в паре.

 

Парные техники «коренения»

КЛЮЧ I. «КОРЕНЕНИЕ» В ПАРЕ СО СТОПАМИ В ПОЛОЖеНИИ ЗЕМЛИ

Займите позицию «Кучер» в «Пяте» со стопами в положении Земли. «Укоренитесь» в Землю и ощутите связь с Небом. Расширьте сознание, концентрируясь на объеме. Зрение – периферическое. Ослябьтесь. Умонкните, то есть максимально сократите внутренний диалог. Помжитесь (войдите в состояние полусна-полубодрствования). Тогда тело станет «балухтанным», проходимым для Силы.

Когда вы готовы, ваш сподручник сбоку от вас начинает медленно давить двумя руками в область плечевого сустава. На вдохе расширяйте свой Ведогон на сподручника, окажите ему внешнее сопротивление, слегка напрягшись. На выдохе ослябьтесь вновь и пропустите Силу давления сподручника от вашего плеча по большой сутужине (струне) через яр, через противоположную стопу в Землю, к ее центру. Стопа, через которую вы пропускаете Силу, находится чуть позади. Одновременно ощутите связи внешней передней стопы с макушкой. Работайте так не менее минуты.

Особо важно выполнять ключи «коренения» в паре по 33 дыхательных цикла. Добивайтесь такого уровня «укоренения», когда ваш сподручник вкладывает в давление весь свой вес и у него появляется ощущение, что его затягивает в трубу ( фото 19 ). Затем выполните то же с другой стороны.

КЛЮЧ II. «КОРЕНЕНИЕ» В ПАРЕ СО СТОПАМИ В ПОЛОЖЕНИИ НЕБЕС

Стартовое положение такое же, как при ключе I, но стопы развернуты в положение Небес. При давлении сподручника слегкаскручиваем стопы наружу. Усилие от сподручника переводим в макушку и далее в Небеса. Одновременно почувствуйте связь макушки и стоп, которые «укореняются» глубоко в Землю. Отметим, что ваш сподручник не соревнуется с вами, а помогает совершенствоваться. Работать не менее минуты. Затем то же самое выполнить с другой стороны ( фото 20 ).

Фото 19. Ключ I. «Коренение» в паре со стопами в положении Земли

КЛЮЧ III. «КОРЕНЕНИЕ» В ПАРЕ СО СТОПАМИ В ПОЛОЖЕНИИ «РАВНОВЕСИЕ»

Тело занимает ту же позицию, что и при ключах I и II. А вот стопы параллельны, находятся в положении «Равновесие». Усилие от сподручника разделяем на два потока. Один устремляется в макушку, обеспечивая «подвес» («огрюшиться в стать Небес»). Второй направляем в дальнюю стопу на «укоренение» («огрюшиться в стать Земли»). Одновременно создаем внутреннюю связь между стопами и макушкой, будто натягиваем между ними тонкую нить. Дайте волю Умн о й Силе (Силе сознания), ибо в этихключах основная роль отводится ей, а не силе физической. Более того, грубая физическая сила только отнимает силу внутреннюю, не дает ей проявиться в полной мере. Избегайте этой ошибки. Выполните ключ с обеих сторон, затрачивая не менее минуты на каждую сторону ( фото 21 ).

Фото 20. Ключ II. «Коренение» в паре со стопами в положении Небес

КЛЮЧ IV. «КОРЕНЕНИЕ» В ПАРЕ ПРИ ДАВЛЕНИИ СПЕРЕДИ СО СТОПАМИ В ПОЛОЖЕНИИ ЗЕМЛИ

При работе над ключами IV, V, VI меняется место приложения Силы. Сподручник оказывает давление на область яра спереди вас, то есть на грудину.

Вы занимаете позицию «Кучер» в «Пяте» со стопами в положении Земли. Сподручник начинает медленно давить вам на грудь. На вдохе вы слегка выпячиваете грудь, оказывая небольшое сопротивление давлению. Следите, чтобы не прогибалась поясница и ноги не распрямлялись полностью в коленных суставах.

Фото 21. Ключ III. «Коренение» в паре со стопами в положении «Равновесие»

Фото 22. Ключ IV. «Коренение» в паре при давлении спереди со стопами в положении Земли

Расширьте свой Ведогон на сподручника. На выдохе грудина уходит к спине, образуя воронку, вы принимаете более глубокую позицию «Кучер». Одновременно с этим перенаправляете Силу сподручника через себя в дальнюю стопу и к центру Земли, тем самым «укореняясь». Не забудьте о натяге между передней стопой и макушкой. Работайте так не менее минуты. Идеально выполнение 33 дыхательных циклов, если хватит силы воли, времени и усердия ( фото 22) .

КЛЮЧ V. «КОРЕНЕНИЕ» В ПАРЕ ПРИ ДАВЛЕНИИ СПЕРЕДИ СО СТОПАМИ В ПОЛОЖЕНИИ НЕБЕС

Взаимное расположение партнеров и ваша позиция идентичны ключу IV. Меняется положение стоп. Они занимают позицию «Пята» в положении Небес, то есть составляют раскрытый угол. На вдохе действуем, как в ключе 4. На выдохе перенаправляем Силу давления через макушку в Небо. Связь макушки и стоп усиливается и еще глубже «укореняется » ( фото 23) . Все остальное выполняем по заданному алгоритму.

Фото 23. Ключ V. «Коренение» в паре при давлении спереди со стопами в положении Небес

КЛЮЧ VI. «КОРЕНЕНИЕ» В ПАРЕ ПРИ ДАВЛЕНИИ СПЕРЕДИ СО СТОПАМИ В ПОЛОЖЕНИИ «РАВНОВЕСИЕ»

Метода работы прежняя. Меняется положение стоп и направление распределения Силы давления. Стопы занимают позицию «Пята» в положении «Равновесие». На выдохе вы распределяете Силу сподручника на два потока. Один течет от яра (места приложения Силы) через макушку в Небо. Другой – от яра в дальнюю стопу и Землю ( фото 24 ).

КЛюЧ VII. «КОРеНеНИе» В ПАРе ПРИ ДАВЛеНИИ СЗАДИ СО СТОПАМИ В ПОЛОЖеНИИ ЗеМЛИ

При работе с ключами VII, VIII, IX меняется место приложения Силы. Сподручник медленно давит на ваши задние ворота яра, то есть в межлопаточное пространство приблизительно науровне 3-го, 4-го, 5-го грудных позвонков. Вы занимаете позицию «Кучер» в «Пяте» со стопами в положении Земли. На вдохе сподручник оказывает давление на ваши задние ворота яра. Вы расширяетесь на партнера, немного округляя спину и слегка сопротивляясь ему. На выдохе полностью расслабляетесь, делаете спину прямой и перепускаете Силу давления через яр в переднюю стопу и далее в Землю. Поддерживайте натяг между макушкой и дальней стопой. Работать надо не менее минуты или в течение 33 дыхательных циклов ( фото 25) .

Фото 24. Ключ VI. «Коренение» в паре при давлении спереди со стопами в положении «Равновесие»

КЛЮЧ VIII. «КОРЕНЕНИЕ» В ПАРЕ ПРИ ДАВЛЕНИИ СЗАДИ СО СТОПАМИ В ПОЛОЖЕНИИ НЕБЕС

Метода выполнения прежняя. Меняется положение стоп. Они занимают позицию «Пята» в положении Небес, то есть составляют открытый угол. На выдохе Сила сподручника перенаправляется через макушку в Небо. Натяг между макушкой и стопами еще глубже прорастает в Землю. На выдохе надо полностью расслабиться ( фото 26 ).

Фото 25. Ключ VII. «Коренение» в паре при давлении сзади со стопами в положении Земли

Фото 26. Ключ VIII. «Коренение» в паре при давлении сзади со стопами в положении Небес

КЛЮЧ IX. «КОРЕНЕНИЕ» В ПАРЕ ПРИ ДАВЛЕНИИ СЗАДИ СО СТОПАМИ В ПОЛОЖЕНИИ «РАВНОВЕСИЕ»

Исходное положение остается прежним. Стопы принимают позицию «Пята» в положении «Равновесие». Усилие сподручника на выдохе распределяем на макушку (Небо) и переднюю стопу (Земля). Создайте внутреннюю связь между макушкой и стопами в виде нитей натяга ( фото 27 ).

После тренинга на «открытие» стоп и «укоренение» ваши ступни станут объемными, горячими, упругими и то же время эластичными. И все же необходимо снять с них лишнюю энергетику. Для этого целесообразно сделать потряхивание в маятнике «Пружина», выполнить упражнение «Дождь».

Фото 27. Ключ IX. «Коренение» в паре при давлении сзади со стопами в положении «Равновесие»

Хорошо бы слегка постучать стопами о Землю. Для этого создайте мощный «подвес». Представьте, что ваши ноги – это веревки. Поднимайте ногу и стопу за счет подхлестывающего движения таза и слегка ступайте стопой: 9 раз на внешнее ребро стопы, 9 раз – на внутреннее, 9 раз – на мысок, 9 раз – на пятку, 9 раз постучите стопой плашмя и при этом громко произносите слово «да», представляя, что это слово говорит стопа. Закончить весь комплекс мы рекомендуем «интеллектуальной ходьбой»: ослабьтесь, умонкните, помжитесь, забалухтаньтесь, почувствуйте Лагу. Обратите внимание на стопы, ощущайте все,что находится под ними, при этом очень медленно и плавно передвигаясь.

«Коренение» в славянских практиках означает неч то большее, чем просто крепкое стояние на Земле. Оно затрагивает ментальный, эмоциональный и духовный аспекты личности. Все формы энергетической работы требуют прочного «укоренения». Сила и устойчивость очень важны в нашем сложном мире. Человек структурно выравнивается относительно Земли и Небес, становится открытым для Силы. Такого очень трудно «свалить». «Укоренение» – это залог крепкого физического здоровья, социальных успехов, адекватной реакции на любой стресс. И самое важное – залог выживания. Поэтому практикам Велеса уделялось огромное внимание при освоении воинских, целительских, мистических навыков. Многие из практикующих внутренние техники вообще никогда не слышали об «укоренении». Представьте себе на минуту электрика, который понятия не имеет о заземлении приборов!!! Участь его грустна и понятна. Рано или поздно несчастный случай ему обеспечен.

«Коренение» не только дает нам Силу, но и предохраняет от любых осложнений, связанных с энергетическими практиками. Это наш оберег. Без него только безумный сунет руку туда, где написано: «Опасно для жизни!».

Освоив навыки «коренения», вы будете двигаться более уверенно, проявитесь как творческая устойчивая личность с ясными намерениями и мощной силой воли. Кто скажет, что это ему не надо? Может, и найдутся такие уникальные личности, но все же большинство из нас далеки от идеала. Безусловно, на пути к совершенству нам помогут техники, имеющие общее название «Велесово наследие». Все это часть нашей традиции, нашей культуры.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ!

При интенсивной работе с практиками «раскрытия» стоп и «коренения» могут возникнуть боли в ступнях. Не пугайтесь. Это перестраивается мышечно-связочный аппарат, а затем в этот процесс включается и костная структура. Это вполне нормально. Ведь столько времени мы издевались над своими ногами, нося высоченные каблуки, узкую неудобную обувь, долбали наши стопы о жесткие поверхности, в буквальном смысле не давали ступням дышать.

если возникли боли, нужно просто на время прекратить практику «коренения» и заняться уходом за стопами (можно применять расслабляющий массаж, растирание кремами или лечебными маслами, ванночки, а наиболее эффективно парить ноги в бане). Когда боли утихнут, пора снова приниматься за работу. Таких этапов может быть несколько. Но! Пусть этот процесс будет под нашим контролем, тогда он в конечном итоге приведет к выздоровлению. Это лучше, чем возникновение болей по причине стойкой патологии.

 

Вы уже знаете, что Сила по прямой и углами не движется. Способ перемещения Силы – это волна. Волна, положенная на плоскость времени, является спиралью или свилей.

Динамические практики Свода Стрибога основаны на эффекте волны. Все процессы в мире имеют волновую природу. Еще из школьного курса физики известно о дуализме материи. Вещество имеет два естества: частицы и волны.

В 1922 году А. Камптон экспериментально доказал, что свет обладает и волновыми, и корпускулярными свойствами, то есть является одновременно и волной, и частицей. В 1924 году Луи де Брайль выдвинул гипотезу о всеобщем корпускулярно-волновом дуализме, согласно которой не только фотоны, но и все «обыкновенные частицы» также обладают волновыми свойствами. Позднее эта гипотеза была подтверждена экспериментально. В 1926 году Э. Шредингер вывел уравнение, описывающее поведение таких волн.

Таким образом, волна – это основа нашего мира, проявление которой наблюдается от микромира до макромира. Человеческий организм не составляет исключения. Дыхание есть волновой процесс: без вдоха не будет выдоха. Работа сердечно-сосудистой системы, деятельность желудочно-кишечного тракта тоже подчинены закону волны.

О волновых процессах в теле человека сказано много.

«Пересекая друг друга в определенных направлениях и взаимно действуя одна на другую, эти простейшие волны мышечных изменений организма дают как результат первоначальных двигательных толчков тот удивительный вид живой волны, который мы называем телом» (И. Ранке).

Волна – это движение. Слово «энергия» можно перевести с греческого как «действие». Таким образом, между волной и энергией существует непосредственная связь. Волна представляется как движение энергии.

Из сказанного выше следует, что тело человека и энергия – эквивалентные понятия.

Согласно древней славянской «Здраве», можно быть здоровым, двигаясь волной. Практики Стрибога (Стрибга), при выполнении которых используются волновые движения, развивают контроль за телом, его мышечным каркасом (интеллект тела), положительно действуют на нервную систему, систему кровообращения и внутренние органы в целом, являясь великолепным оздоровительным и развивающим комплексом.

Итак, комплекс «Волна».

 

Восемь ключей

КЛЮЧ I

Примите положение «Кучер». Разведите руки в стороны параллельно опоре. Максимально расслабьтесь. Представьте, что между правой и левой кистями через руки и плечи проходит внутренняя гибкая труба, имеющая нарезку, как в стволе винтовки. Выделите из яра шарообразный мыслеобраз размером с мяч для большого тенниса. Направьте его в правую кисть, повернутую ладонью вверх. Кисть потяжелеет. На вдохе по волне, поднимая поочередно правый локтевой сустав, правый плечевой, затем левый плечевой и левый локтевой суставы, переправьте«мячик» в левую кисть. На выдохе поймайте «мячик» левой кистью. Почувствуйте, что левая кисть стала тяжелее, а правая легче. Во время движения мыслеформы по волновому каналу усилием воли закручивайте ее по нарезке в канале ( фото 28) . Особое внимание обратите на прохождение «мячом» правого и левого плечей. Во время движения плечами необходимо касаться мочек ушей. если плечи не будут двигаться, волна не возникнет. При правильном выполнении упражнения происходит оздоровительное, тонизирующее, укрепляющее воздействие на плечевой пояс и шею.

Фото 28. «Волна». Ключ I

Повторите 11, 22, 44 раза справа налево, затем столько же слева направо.

Далее попробуйте второй способ работы с этим упражнением. Переместите по волне мыслеформу из правой кисти в левую и сразу, без паузы, верните «мяч» в правую ладонь. Повторите 11, 22, 44 раза. Сопровождайте движение мыслеобраза своим взглядом.

КЛЮЧ II

Примите то же исходное положение. Правая рука поднята вверх под углом 45°. Создаем «трубу», идущую от правой кисти через яр в правую пятку. На вдохе перемещаем по волне мыслеформу («мяч») из правой ладони в левую пятку. Далее, на вдохе слегка ударяем левой пяткой о землю, ускоряя тем самым движение «мяча» в обратном направлении. На выдохе ловим правой ладонью мыслеформу.

Повторите 11, 22, 44 раза. Далее выполните упражнение, начиная от левой ладони и перемещая «мяч» к правой пятке. Затем используйте второй способ работы, перемещая «мяч» туда и обратно без паузы. Повторите справа и слева по 11, 22, 44 раза. Ни в коем случае не напрягайтесь. Волна не любит напряжения тела ( фото 29) .

Фото 29. «Волна». Ключ II

КЛЮЧ III

Это упражнение по методике выполнения идентично ключу II, но движение мыслеформы начинается из правого плеча. Мыслеформа будет перемещаться в левую пятку и обратно. То же повторяют с противоположной стороны ( фото 30) .

Фото 30. «Волна». Ключ III

КЛЮЧ IV («ЗВЕЗДА»)

Примите положение звезды. Ноги поставьте шире плеч, руки разведите в стороны ладонями вверх. Помните, что фигура, помещенная в центр звезды, усиливается во сто крат.

В нашем случае это яр.

Мыслеобраз мяча поместите в правую ладонь. Начинаем движение волной:

1) из правой ладони в левую;

2) из левой ладони, через яр, в правую пятку;

3) из правой пятки в макушку;

4) из макушки в левую пятку;

5) из левой пятки в правую ладонь.

Повторите 11, 22, 44 раза ( фото 31) .

Выполните упражнение, начав движение волной из левой ладони. Повторите то же количество раз.

Фото 31. Ключ IV (Звезда)

Можно попробовать более сложный в отношении координации вариант: запустить две мыслеформы одновременно из правой и левой ладоней.

И самый сложный вариант. Две мыслеформы двигаются из правой и левой ладоней одна за другой.

NB! Не забудьте делать упражнения расслабленно, следите, чтобы деятельность сознания не напрягала тело.

Ключи I–IV можно выполнять в горизонтальном положении. Изменится ощущение опоры и пространства, что, в свою очередь, разовьет интеллект тела, лежащий в основе физического здоровья.

КЛЮЧ V

Примите стойку «Кучер». Расслабьтесь. Мысленно поделите тело на переднюю и заднюю половинки. Ощутите переднюю и заднюю поверхности тела.

Начинаем. На вдохе подаем вперед таз, выпячиваем колесом грудь, отводим назад плечи, приподнимаем подбородок. Сознанием, то есть вниманием, ведем восходящую волну от стоп к макушке. Далее волна перетекает через голову к затылку ( фото 32, а ). Затем выдох – делаем обратное движение: подбородок опускаем, плечи подаются вперед, спина выгибается назад, таз также отводится назад. Ощущаем, как волна проходит по задней поверхности тела и доходит до стоп. Сознание, дыхание и движение тела сливаются в одну замкнутую волну ( фото 32, б) . Повторите 11 раз. Затем выполните упражнение, поднимая волну на вдохе по задней поверхности и опуская ее на выдохе по передней поверхности. Повторите 11 раз.

Фото 32. «Волна». Ключ V

КЛЮЧ VI

Примите стойку «Кучер». Раccлабьтесь. Мысленно поделите тело на правую и левую половины. Ощутите правую и левую боковые поверхности тела.

Начинаем. На вдохе отводим таз в левую сторону. Получается положение левосторонней полудуги. Вниманием и сознанием поднимаем волну по левой боковой поверхности от стоп до макушки. Волна перетекает через голову к правой половине ( фото 33, а) . На выдохе подаем таз вправо. Получается положение правой полудуги. Ощущаем, как по правой боковой поверхности волна течет вниз, от головы к стопам ( фото 33, б) . Повторите 11 раз. Затем выполните упражнение, поднимая волну на вдохе по правой стороне и опуская ее на выдохе по левой. Повторите 11 раз.

Фото 33. «Волна». Ключ VI

Примечание к ключам V и VI. Вам будет легче заниматься, если вы представите, что по рабочей поверхности тела плывет солнце и там, где оно проходит, вы ощущаете тепло. Здесь мы сталкиваемся с контрастными образами: прохладное тело и горячее солнце. Работа с этими образами поможет вам расшевелить и запустить энергетику в короткий срок.

КЛЮЧ VII

Примите стойку «Кучер». Задача данного упражнения – ощутить и наработать телесную волну, идущую вверх и вниз внутри тела. Собственно говоря, сама стойка «Кучер», описанная выше, и являет собой телесную волну. Наша с вами задача – придать этому образу большую динамику.

На вдохе представьте, что в ваши стопы поступает мощная волна Силы. Расслабьтесь и откройтесь для нее. Сила потечет вверх внутри тела, которое будет двигаться под напором Силовой волны. Волна ударится в колени, затем в крестец, грудь, трапециевидную мышцу и выплеснется через макушку вверх.

На выдохе Силовая волна течет в обратном направлении – сверху вниз. Войдя в макушку, отразившись далее от шеи, волна ускорит движение от грудины, далее пойдет в крестец, колени и выплеснется через стопы к центру Земли. Повторите 11 раз ( фото 34) .

КЛЮЧ VIII

Цель выполнения этого упражнения – также научиться осознанно проводить волну Силы внутри тела сверху вниз и снизу вверх, но уже в вертикальной плоскости. На вдохе волна пойдет вверх от стоп в область правого колена, далее в левый тазобедренный сустав, затем в правую подмышечную впадину и выльется вверху над левым ухом.

На выдохе волна Силы пойдет сверху вниз в обратном порядке. Повторите 11 раз ( фото 35) . Далее выполните то же упражнение, но волна Силы пойдет в область левого колена, в правый тазобедренный сустав, левую подмышечную впадину и выльется вверх над правым ухом. Повторите 11 раз.

Фото 34. «Волна». Ключ VII

Фото 35. «Волна». Ключ VIII

 

Выполнение комплекса лежа

Все ключи комплекса «Волна» можно выполнять, лежа на полу или земле. Изменится пространственное ощущение себя, а главное – чувство опоры. Когда вы стояли, было все понятно: толкаемся от стоп – и порядок. Лежа, вам придется более «чисто» создавать Силовые волны в теле, что очень нелегко. Единственное, на что обратите внимание: волновые движения тела выполняются строго вдоль опоры, то есть в горизонтальной плоскости. Следите за тем, чтобы конечности не отрывались от опоры.

Для ключа VII, выполняемого лежа, существует традиционное название – «Гусеница». Используйте образ этого насекомого. Двигаться можно вперед головой, вперед ногами, на спине, животе. Главное – движение должно осуществляться за счет поступательной внутренней волны. Ключ VIII в положении лежа имеет название «Ящерка» и выполняется в той же последовательности, что и «Гусеница».

Все ключи «Волны» развивают пластику, алертность, устраняют западки (блоки) в мышечной структуре, поднимают общий тонус и энергоемкость, улучшают работоспособность и сон. В общем, укрепляют тело и дух.

 

Комплекс «Свиля» является наиглавнейшим во всей «Славянской гимнастике». Это квинтэссенция всех навыков и знаний, приобретенных в процессе обучения.

Свиля, или Небесная Вервя, – понятие космогоническое. Древние славяне считали, что тело человека – это небольшой, уплотненный до Яви, проявленный фрагмент космической волны. То есть можно сделать вывод, что наши тела – суть волны различной частоты. И эти волны являются носителями информации, от телесного уровня до Вселенского. Все зависит от нашей осознанности. Осознание – это основная цель личности. Только человеческий Разум позволяет постоянно совершенствоваться. Хроники мира дают массу примеров осознанного перехода в смерть и далее как с оставлением физического тела, так и в физическом теле. Все это возможно. Но необходимо сильное намерение идти Путем Знания, Духа.

Славяне считали, что душа в течение Явного времени (жизни) удерживается восемнадцатью Вервями. Они растянуты в пространстве и образуют Объем, или Ведогон. Внутри Ведогона Верви именуются Свилями. Эти Свили и являются энергоинформационной сутью нашей жизни.

Вертикальная Свиля есть уже хорошо знакомый вам Вертикальный поток Силы, который делится на Нисходящий (закручивается посолонь) и Восходящий (его направление – коловрат). Эти потоки оказывают воздействие на силовые завихрения Ведогона – стогны (чакры). Кроме того, Вертикальная или Небесная Свиля закручивает Ведогон одновременно в двух направлениях. Это создает мощнейший оберег, то есть вашу персональную защиту (лучшую, чем всякие побрякушки на шее и т. п.). Лучшую, потому что вы создаете ее сами, осознанно.

Существует закономерность: так как Ведогон обладает большей инерцией, чем физическое тело, значит, его вращение будет значительно дольше. Если вы утром после «Побуды» покрутили «Свилю» 1 минуту, то Ведогон будет самостоятельно вращаться еще 60 минут. Соответственно если вы поработали в «Свиле» 24 минуты, защита обеспечена на весь день. «Свилю» можно подкручивать в течение дня при необходимости.

Вращение Ведогона образует оберег, действуя подобно точильному колесу. Попробуйте во вращающееся точильное колесо сунуть палку. Ее тотчас же откинет. Так и различные энергоинформационные нападения, которые выглядят как лучи, то есть палки, будут автоматически отброшены сильным, наполненным, динамичным Ведогоном.

«Свиля» оказывает стимулирующее, гармонизирующее воздействие на энергетические центры – стогны, что, в свою очередь, обеспечивает хорошее физическое здоровье, личную Силу, жизненный успех, выполнение того, что предначертано Судьбой (ее славянское название – «Кля»).

Посмотрите на китайский символ «Инь-Янь». Изображенная посередине круга волнистая линия и есть Свиля. Если вам удастся найти изображения на круглых боевых щитах древних славян, то вы увидите три Свили (знак «Перуница»). Этот знак символизирует три Свили, три потока Силы, проходящие через центр – Яр – человека. Это Вертикальный, Горизонтальный и Фронтальный потоки. Именно осознанная проработка этих потоков в совокупности обеспечивает совершенную защиту «Спас», дает вход в состояние «Балухтань», открывает волновое видение. Состояние «Балухтань», («Ба» – дух Божий, а «лухта» – недоваренная до каши крупа) обеспечивает осознанный квантовый переход физического тела из состояния частицы в состояние волны. Находясь в «Балухтани», я осознаю себя волной, являющейся объединенной сутью всего Мироздания, когда доступна любая информация, возможно любое действие. Это – состояние творца. То, ради чего стоило рождаться человеком на планете Гея (Хея), проходя через тернии, искать, искать, искать… Освобождение навсегда.

 

Упражнение «Горошины»

Это идеомоторное упражнение поможет вам освоить навыки динамизации и визуализации Ведогона, лучше подготовиться к выполнению комплекса «Свиля». Работаем…

Примите позицию «Кучер». Прикройте глаза. Внутренним взором найдите Золотое царство, центр умной Силы – Тямы. На вдохе в области межбровья сформируйте золотую горошину. На выдохе выведите ее перед собой на расстояние вытянутой руки. Старайтесь почти физически ощущать золотую горошину, которая вращается вокруг своей оси.

Далее сформируйте две горошины и поместите их по бокам головы. Затем создайте золотую горошину сзади черепа. У вас получились четыре опорные точки. Усилием воли заставьте их начать вращаться вокруг головы. В первой половине дня начните с вращения посолонь, во второй – с вращения коловрат. Постепенно у вас получится золотой вращающийся обруч вокруг головы. Начните выполнять телом маятник «Пружина» (частота колебаний должна быть высокая). Ваш золотой обруч долженрасшириться до полосы, а затем превратиться в купол с вершиной на уровне Родника и основанием на уровне Горла.

Выполните формирование медных горошин из Медного царства (Сила Снага). У вас получится медно-золотой цилиндр вокруг вас, от Горла до Зарода. Далее поработайте с Серебряными горошинами для Серебряного царства (Сила Жива). В итоге получится вибрирующий, вращающийся динамический кокон с широким основанием и более узким куполом. Кокон искрится, его цвета чередуются: он то золотой, то медный, то серебряный.

Сформировав кокон, попробуйте вписать в него тело. Пройдите, вращая кокон, несколько шагов. Затем резко, мгновенно, измените направление вращения тела и кокона. Так же пройдите несколько шагов. Меняйте направления вращения до 8 раз. Попробуйте ощутить, что ваша сфера может одновременно вращаться в двух направлениях, посолонь и коловрат. Используйте вибрацию маятника «Пружина» ( фото 36) .

Фото 36. Упражнение «Горошины»

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ

Работать с упражнением «Горошины» допустимо не более 8 минут. Запомните это. Иначе ваше пространство может «схлопнуться» и вы потеряете на время Силу. Будьте внимательны!

 

Упражнение «Свиля Небесная»

Это упражнение является основным, базовым в комплексе «Свиля». Небесная (Вертикальная) Свиля имеет для человека наиглавнейшее значение, определяя нас как вид Homo sapiens, прямоходящий. Она определяет наше взаимодействие с Силой Неба (Космоса) (Нисходящий поток) и с Силой Земли (Восходящий поток, то есть космический поток, отраженный от ядра Земли), то есть полностью поддерживает жизнь человека от клеточного телесного уровня до уровня реализации космических программ.

Стогны, Родник и Исток, играют здесь особую роль. Они принимают соответственно Нисходящий и Восходящий потоки, «подгоняя» их под нашу индивидуальную частоту. Если бы этого не происходило, нас вмиг сожгло бы Силой Космоса. Для освоения «Свили Небесной» необходимо уметь «подвешиваться» и «корениться», а также хорошо прорабатывать натяги Ведогона (комплексы «Побуда», «Балагаярь»). Работу со Свилей надо начинать с натяга в вертикальном направлении.

Итак.

ЭТАП I. «НЕБО»

Займите позицию «Кучер». Сконцентрируйте часть внимания на макушке и Роднике. Другой частью внимания сформируйте четкий мыслеобраз Силы Земли под вашими подошвами. Четкость мыслеобраза определяется в и дением (воображением) его границ. Мыслеобраз должен напоминать сферу с ясными границами.

Силу Земли представьте так, как подсказывает ваша интуиция. Вариант: вязкий гель золотисто-коричневого цвета.Сфера может быть серебристо-малахитовая или перламутрово-сине-черная. Главное, чтобы вы точно знали, к какой Силе обращаетесь.

Необходимо поработать с мыслеобразом, используя 4 дыхательных цикла (вдох-выдох), где на вдохе происходит небольшое расширение сферы, а на выдохе – ее уплотнение. Необходимо создать значительную плотность мыслеобраза. Вы должны добиться от сферы под ногами твердости гранита. Можно использовать при дыхании пульсовую волну (4–2–4, 8–4–8).

Далее, как в упражнении «Росток» комплекса «Побуда», на вдохе пропустите Силу от стоп, через макушку и Родник в Небо, как можно выше. На выдохе усильте натяг Восходящего потока, подкручивая его против часовой стрелки ( фото 37 ). Повторите 4 раза.

Фото 37. Этап I. «Небо»

ЭТАП II. «ЗЕМЛЯ»

Методика работы на этом этапе такая же, как и на этапе I. Но! Мыслеформа создается на макушке. Часть внимания охватывает стопы. Нисходящий поток необходимо провести от Родника через стопы к центру Земли, подкручивая его уже по часовой стрелке. Повторите упражнение 4 раза ( фото 38) .

Фото 38. Этап II. «Земля»

ЭТАП III. «ЗЕМЛЯ – НЕБО»

Выполняя это упражнение, необходимо одновременно создать натяги для Нисходящего и Восходящего потоков, то есть осознать Вертикальный поток или Свилю Небесную. Повторите 4 раза.

Теперь натяг для работы готов.

«СВИЛЯ НЕБЕСНАЯ»

Для начала примите позицию «Кучер» и используйте опыт работы с упражнением «Веретено» (см. комплекс «Маятники»). Руки, согнутые в локтях, вытяните вперед на уровне живота. Предплечье составляет с плечом угол 90°. Плечи подняты и чуть выведены вперед. Эти нюансы важны, они позволят вам упереть локти в «плавающие» ребра, что дает возможность инициировать толчки для запуска «Свили».

Представьте, что через вас пропущена огромная веревка без конца и начала. Эта Вервя образует вашу центральную ось. Кто-то внизу и вверху крутит веревку, на которой вы расположены. От этого вращения голова и таз начнут соосно вращаться, за один оборот образуя два конуса. Верхний конус с вершиной в центре яра открыт основанием в Небо, нижний конус также с вершиной в центре яра открыт основанием к Земле.

Включите легкий маятник «Пружина» и начинайте вращение в «Свиле». На вдохе вращение чуть замедляется, тело становится легче и как бы взлетает, на выдохе – ускоряется, тело чуть «пригружается» и стремится вниз. Напомню, что в первой половине дня доминирует Нисходящий поток (движется посолонь), а во второй половине дня соответственно Восходящий поток (его направление – коловрат). Вращение начинайте не спеша, преодолевая легкое сопротивление, как будто пытаетесь раскрутить вязкую массу вокруг себя. Локтями помогайте раскручиваться телу. Правый локоть инициирует вращение посолонь, левый – коловрат. Выйдя в «Свилю», вы ощутите, что не вы вращаетесь, а вращают вас. Появятся блаженство, ощущение легкости.

Когда «Свиля» утвердится, начинайте работать с инерцией. Крутитесь амплитудно 3 раза, а далее вращайтесь по инерции. Потом еще крутаните «Свилю» и опять вращайтесь по инерции, слушая, ощущая пространство вокруг себя ( фото 39) .

Можно одновременно со «Свилей Небесной» выполнять «Внутренний маятник», расширяясь на вдохе и сжимаясь на выдохе, а также увеличить амплитуду маятника «Пружина». Обязательно включите в процесс стопы. Они, следуя за тазом, должны перекатываться по своему периметру. Прорабатывайте оба направления вращения, посолонь и коловрат. В каком-то из них обычно вращаться труднее. Обратите на это внимание. Сие означает, что у вас проблемы с соответствующим потоком. Хуже, если «Свиля» вообще не запускается. В этом случае попросите кого-нибудь вам помочь. Пусть помощник начнет толчки в таз, одновременно следя, чтобы ваша голова вращалась в соответствующем направлении.

Фото 39. «Небесная Свиля»

Если «Свиля» освоена в обоих направлениях достаточно успешно и вы легко научились передвигаться «медвежьим шагом», то соедините эти два действия в одно, то есть выполните «Свилю» в передвижении. Это упражнение называется «Смерч», так как во время тренинга вы уподобляетесь этому природному явлению. Работайте со «Свилей» столько, сколько хотите, пока это доставляет удовольствие, я бы сказал, негу.

Кроме обережной функции, запуска и стимуляции стогнов, усиления энергетики, «Свиля» лечит и предупреждает все недуги. Особенно она полезна для позвоночника, так как восстанавливает его гибкость, подвижность и энергетику.

Свиля-посолонь Нисходящего потока способствует снижению артериального давления, стимулирует эндокринную систему, укрепляет центральную и периферическую нервные системы, просветляет разум, успокаивает ум, улучшает сон, омолаживает кожные покровы, укрепляет ногти и волосы, улучшает работу органов восприятия и, наконец, помогает появлению качественного потомства, наделенного Родовой Силой.

Свиля-коловрат Восходящего потока повышает артериальное давление, укрепляет опорно-двигательный аппарат, стимулирует дыхательную, сердечно-сосудистую, пищеварительную, мочеполовую системы, а также органы кроветворения; укрепляет соматику; развивает интуицию; расширяет контакт с подсознанием.

Свиля-посолонь способствует расслаблению и усиливает сброс негатива. Свиля-коловрат активизирует и усиливает Живу, тель творящую. Небесная Свиля обеспечивает наше гармоничное пребывание и развитие в трех Мирах: Прави, Яви и Нави. «Свиля Небесная» – это главное упражнение «Славянской гимнастики». Его обязательно надо освоить – и положительный результат не заставит себя долго ждать.

Последующие упражнения не столь обязательны для выполнения, но также важны, особенно для дальнейшего самосовершенствования.

 

Упражнение «Свиля Огня – Воды»

Эта Сила горизонтально входит в наш Ведогон через передние и задние ворота Яра, то есть через стогн Ярло. Данную Свилю составляют два силовых компонента. Со стороны правой руки (десницы) в нас поступает поток первостихии Огня, со стороны левой руки (шуйцы) идет поток первостихии Воды. Взаимодействуя в Яру, Огонь и Вода создают Пару (движение Сознания, Духа). Вместе с Силой Солнца и Силой ядра Земли Огонь и Вода образуют Лад.

Для тренинга Горизонтальной Свили нам необходимо создать силовой натяг в горизонтальной плоскости.

Итак.

ЭТАП I. «ОГОНь»

Встаньте прямо. Правую руку вытяните вправо параллельно опоре. Правую стопу и голову поверните вправо. Используйте для работы пульсовые темпы 4–2–4 и 8–4–8. Идеомоторно поделите ваше тело на правую и левую половины относительно центральной оси. На вдохе наберите в левую половину тела Силу первостихии Огня. Представьте ее так, как вы чувствуете. На задержке дыхания сконцентрируйте внимание на левой половине тела. Можно почувствовать, как оно «загорается». На выдохе проведите Силу Огня через всю правую половину тела горизонтально вдаль. Повторите 4 раза ( фото 40, а) .

ЭТАП II. «ВОДА»

Этап II по технике выполнения похож на этап I, но всю правую половину тела будет заполнять мыслеобраз воды. «Выдыхать» его вы будете вдаль через левую половину тела. Повторите 4 раза ( фото 40, б) .

Фото 40. Упражнение «Свиля Огня – Воды»: а – этап I «Огонь», б – этап II «Вода»

ЭТАП III. «ПАРА»

Как вы понимаете, этот этап совмещает в себе два предыдущих. Нужно встать прямо, развести обе руки в стороны, стопы расставить на максимальное расстояние. Голову держим прямо. Одновременно пропускаем Силу Огня из левой половины тела в правую, а Силу Воды – из правой половины в левую, образуя в теле «Пару» и силовой натяг, идущий через руки и плечи в горизонтальном направлении. Повторите 4 раза.

«СВИЛЯ ОГНЯ – ВОДЫ»

Начинаем работать со «Свилей Огня – Воды». Представьте, что через вас проходит Горизонтальная Вервя и кто-то крутит ее справа и слева от вас. Плечи начинают вращаться соосно, образуя два конуса. Правый конус с вершиной в центре яра открывается основанием вправо, левый конус также с вершиной в центре яра открывается соответственно влево. При вращении руки опущены вдоль тела, основную работу выполняют плечи. Различают «Свилю Огня – Воды» с соосным вращением плечей вперед и назад ( фото 41) . В процессе выполнения упражнения вы почувствуете,что добиться вращения Горизонтальной Свили без вращения Вертикальной практически невозможно. Ну и слава Богу.

Фото 41. Упражнение «Свиля Огня – Воды»

 

Упражнение «Лад»

Начинайте работать, добиваясь более сложного в плане координации совмещенного вращения двух Свилей. Это упражнение называется «Лад» ( фото 42) . Выполнение данного тренинга во много раз усиливает эффект от использования Вертикальной Свили.

Фото 42. Упражнение «Лад»

Учтите, что при работе со Свилей-посолонь используется вращение «Свили Огня – Воды» вперед, а при работе со Свилей-коловрат – соосное вращение плечей назад. При выполнении «Лада» дополнительно задействуйте «Внутренний маятник», маятник «Пружина», передвижение «медвежьим шагом». Работайте с комфортом, получая удовольствие. Первое время могут начать «вылезать» ваши «болячки», особенно в области позвоночника. Это нормально. Лучше мы их проявим и уничтожим, чем они проявятся сами и уничтожат нас.

 

Упражнение «Свиля Земли»

Выполнение «Свили Земли» также происходит в горизонтальной плоскости. Оно вносит Силу в Яр спереди и сзади. Считается, что эта Свиля несет в себе Силу электромагнитного поля Земли. «Свиля Земли» в большей степени идеомоторна, чем «Свиля Небесная» и «Свиля Огня – Воды», но все же предполагается некоторое движение тела. Вам поможет навык, приобретенный при выполнении «Дыхания по кругу» («Коло») (см. «Славянская гимнастика. Свод Здравы Перуна», с. 90–94).

«Свиля Земли» способствует установлению волнового контакта со всем живым на Земле, и в частности с людьми и социумом, дает возможность усилить ваше психосуггестивное влияние на человеческие энергоинформационные системы.

Для работы со «Свилей Земли» также необходим силовой натяг, который нужно выстраивать.

ЭТАП I

Примите положение «Кучер». Руки надо вытянуть вперед. Кисти повернуты ребрами ладоней вниз. Мысленно разделите тело вертикальной плоскостью на переднюю и заднюю половины. На вдохе набираем Силу Вертикального потока в заднюю половину тела. Лучше представлять Силу Вертикального потока золотой или платиново-золотой. На выдохе пропускаем Силу вперед до бесконечности. Можно использовать пульсовую волну. Повторите 4 раза ( фото 43) .

Фото 43. Этап I

ЭТАП II

Находимся в позиции «Кучер». Руки опущены вниз и слегка заведены назад. На вдохе набираем Силу Вертикального потока в переднюю часть тела. На выдохе перепускаем Силу назад строго до задней внешней границы Ведогона (от 3 до 6 метров). Это связано с наименьшим контролем Разума за этим направлением. Во избежание неприятностей точно следуйте этим указаниям. Можно использовать пульсовую волну. Повторите 4 раза ( фото 44) .

ЭТАП III

Этап III объединяет первые два этапа и непосредственно создает натяг, необходимый для выполнения «Свили Земли». Примите положение «Кучер». Руки либо опущены вдоль тела, либо вытянуты вперед. Кисти находятся в натяге, то есть необходимо ощутить натяжение сухожилия между большим и указательным пальцами. На вдохе набираем Силу Вертикального потока всем телом. На выдохе пропускаем Силу из передней половины тела назад довнешней границы Ведогона, из задней половины тела – вперед в бесконечность, при этом формируя фронтальный натяг. Повторите 4 раза ( фото 45) .

Фото 44. Этап II

«СВИЛЯ ЗЕМЛИ»

Представьте, что через центр вашего яра проходит горизонтальная веревка, и кто-то спереди и сзади крутит ее. естественно, веревка образует два конуса, с центрами в яре и основаниями, открытыми соответственно вперед и назад. Вращение имеет два направления – посолонь и коловрат, причем посолонь отталкивает от вас и отдает, а коловрат притягивает и берет.

Начинаем вращение. Здесь большую роль играет воображение, так как эта «Свиля» в основном идеомоторная. Во время работы подкручиваем область Яра в заданном направлении (посолонь или коловрат). Работаем со «Свилей» столько, сколько захочется, то есть в охотку.

Фото 45. Этап III

 

Упражнение «Спас»

В процессе тренинга, особенно при применении «Внутреннего маятника», вы почувствуете, что автоматически выполняете и «Свилю Небесную», и «Свилю Огня – Воды». Этот процесс необходимо осознать и уже по своей воле начать прорабатывать три «Свили» одновременно. Это упражнение называется «Спас». Оно обеспечивает наимощнейшую защиту, не говоря уже обо всем остальном.

На самом деле Спас – это не упражнение, но состояние открытого сознания, где доступно все и вся. В разных традициях оно известно под различными названиями: просветление, сатори, мокша. Спас – волновое состояние тел человека, включая физическое. Ключом к этому состоянию и является одноименное упражнение. Главное при его выполнении – удерживать сознанием все три Свили и их натяг.

Фото 46. Упражнение «Спас»

Работа ведется в двух направлениях относительно Небесной Свили. Когда Небесная Свиля-посолонь и Свиля Огня – Воды вращаются вперед, Свиля Земли крутится по часовой стрелке. Когда Небесная Свиля-коловрат и Свиля Огня – Воды вращаются назад, Свиля Земли крутится против часовой стрелки (фото 46).

«Спас» лучше выполнять утром, когда тело и сознание не перегружены заботами трудового дня.

Просьба: не спешите с работой над упражнением «Спас». Оно сложно, действительно сложно, но результат впечатляет. Главное – «поймать», почувствовать и прочно «заякорить» Небесную Свилю, а потом идти дальше.

Успеха!

Напомню, что комплекс «Свиля» является главным во всей «Славянской гимнастике». Освоив его, вы решаете поставленную перед вами задачу. Здоровье психическое, физическое, энергетическое невозможно без умения жить в согласии, резонансе со Свилей, то есть с вибрациями Земли и Космоса. Добавлю, что умение работать со Свилей крайне важно и для изучающих национальные славянские боевые ремесла. Понимание сути Свили открывает путь к дальнейшему совершенствованию, раскрытию сознания и обретению Силы.

 

Упражнение «Медвежий шаг»

Как обычно, прежде всего необходим образ. Сходите в цирк и посмотрите, как медведи передвигаются там на задних лапах. Может быть, кто-то видел, как медведь «накатывает» на врага или добычу, поднимаясь на дыбы, чтобы затем мгновенно замять, заломать противника. Вспомните, как по телу животного постоянно движется живая волна Силы.

Примите позицию «Кучер» (стойка «Медведь» в ОБС «Белый Медведь»). Руки держите перед собой, согнув в локтях. Выполните «Подвес», «укоренитесь». Расслабьте тело, почувствовав волны Силы, сделайте тело «балухтанным». Начинайте передвигаться в различных направлениях, в том числе по кругу. Поначалу такие передвижения покажутся вам неудобными. Но выберитесь в лес, встаньте на снег или прибрежный песок, и тогда поймете, что именно «медвежий шаг» оживляет телеса, позволяет Силе волнами кружить по ним, дает душе пространство для пребывания.

Вкупе со «Свилей» «Медвежий шаг» является мощнейшим оберегом, целебным средством, обеспечивающим полноценную жизнь. Практикуйте – и все получится. Дорогу осилит идущий. Удачи!