Клиницисты говорят, что вторая стадия А – неустойчивая, вторая стадия Б – устойчивая, хотя четких границ между фазами или нет, или, во всяком случае, их трудно установить.
Даже на второй стадии от гипертонической болезни можно избавиться, если есть сила духа.
Конечно, какое-то время придется пить лекарства и неприятные отвары из трав. Но это дело временное. Главное – не отчаиваться.
С чего начать? Первым делом надо пройти обследование, чтобы не осталось никаких сомнений в диагнозе, а затем, поддерживая АД при помощи лекарств, приступить к психофизической тренировке: гимнастике, релаксации, «умственному представлению» и самоконтролю. Здесь уже более действенно «умственное представление» на снижение артериального давления. Это несложно, при должном терпении все станет получаться и дозы лекарств будут уменьшаться.
А как быть с циклической тренировкой? Проблема чисто индивидуальная. Если и начинать лечение при помощи бега, то первое время все равно придется принимать назначенные лечащим врачом лекарства. Какие именно – решает только лечащий врач. Препаратов на рынке существует множество, и вопрос применения того или иного лекарства нужно рассматривать индивидуально. Но помнить надо об одном: лекарства – не гарантия того, что вы окончательно избавитесь от гипертонии. Вы лишь снизите артериальное давление, но организм в норму не приведете.
Лучше подождать, чем всю оставшуюся жизнь принимать лекарства без каких-либо гарантий на то, что когда-нибудь станете здоровым человеком.
Итак, на второй стадии болезни желательно начать с психофизической тренировки, а затем, по мере стабилизации АД, есть смысл перейти к ходьбе или бегу. Не забывайте: к гипертонии человек приходит не за один день, поэтому и ждать мгновенного результата просто несерьезно. Но лучше подождать, чем всю оставшуюся жизнь принимать лекарства без каких-либо гарантий на то, что когда-нибудь станете здоровым человеком.
Хотя, конечно, каждый на эту проблему смотрит по-своему.
Резюме
1. Даже на второй стадии от гипертонической болезни можно избавиться, если есть сила духа.
2. Желательно начать с психофизической тренировки. По мере стабилизации АД есть смысл перейти к ходьбе и бегу.