Игнорировать санаторно-курортное лечение при гипертонической болезни было бы делом неразумным: положительные условия пребывания больного человека могут заметно улучшить общее состояние, снизить повышенное артериальное давление. То есть очень часто артериальное давление действительно снижается, и человек чувствует себя значительно лучше. К тому же проводимое лечение на фоне этого позитива тоже дает благоприятный результат.

Другое дело, когда вопрос стоит об излечивании или хотя бы стабилизации артериального давления на оптимальной величине. Этим, конечно, похвастаться вряд ли кто-то сможет: ни обслуживающий персонал, ни сам больной человек. Хотя, конечно, кто-то скажет, что его состояние здоровья улучшилось значительно.

И это за три-то недели пребывания. Здесь нет никакой мистики – комфорт, уют, нега, а главное – резкая перемена образа жизни и условий пребывания порой творят необыкновенные вещи. Я допускаю, что при начальной стадии болезни в санатории происходит стабилизация артериального давления без лекарств.

Но нега не бесконечна, несколько недель пролетают как одно мгновение, и человеку, отдохнувшему в комфорте, все-таки надо возвращаться в свой привычный социум, после которого его артериальное давление очень быстро приходит к прежней нестабильной величине. И тогда сразу начинает изливаться негативная энергия: дескать, на работе все и вся против меня, просто необходимо менять обстановку. Ведь в санатории артериальное давление было гораздо ниже.

Вот именно, ниже: в санатории все или почти все направлено на снижение повышенного артериального давления. Больному человеку всегда кажется, что, живи он в санатории постоянно, то непременно выздоровел бы. Думаю, что выздоровел бы не каждый, так как на прогноз самой гипертонии постоянная нега влияет не очень хорошо. Все равно этому больному человеку, как бы он ни прятался от социума, придется иметь с ним отношения – реалии цивилизации заставят. И все равно, имея в анамнезе гипертоническую болезнь, он обязательно переменит свое мнение о постоянной неге.

Гипертоническая болезнь – не то заболевание, от которого избавляются при помощи одной только неги. Именно резкий отрыв человека от природы, игнорирование ее целебных факторов и приводит к тому, что человек ломается, прежде всего психологически, а затем и физически, что приводит к артериальной гипертонии.

Хорошо, если в санатории есть хорошая материальная база и персонал обучен нестандартным приемам коррекции артериального давления. А если акцент будет делаться на всемогущие лекарства, растворы трав, БАДы, на уникальные сверхмодные приборы, то даже в идеальных условиях ждать излечивания не придется.

При гипертонической болезни надо учить больного человека не только расслабляться, но и правильно напрягаться. Особенно – напрягаться в природных условиях, дабы какой-то метеорологический каприз не приводил к очередному подъему артериального давления. То есть положительный результат будет только тогда, когда станет шлифоваться не только человеческое тело, но и его дух.

Лично я не против санаторно-курортного лечения при гипертонической болезни. Наоборот, ездить туда надо. Но надо также знать, что излечиться от эссенциальной гипертензии за несколько недель невозможно, что первую скрипку в собственном лечении должен играть сам больной человек. Никогда не надо ждать заморского чуда, что кто-то преподнесет на тарелочке хорошее здоровье – в чистом виде оно отсутствует. За него надо драться, дорожить первыми его ростками. Порой, чтобы его приобрести, необходимо самому преодолеть не одну тысячу миль…

 

Десятый месяц занятий по методике Месника

Утро

1. Проветривание помещения, подсчет пульса, измерение артериального давления.

2. Самомассаж головы со стимулированием биологически активных точек.

3. Выполнение гимнастического комплекса.

4. Одноминутный бег.

5. Выполнение семи упражнений психофизической разгрузки.

6. Контроль пульса, артериального давления.

7. Теплый душ.

Вечер

1. Измерение АД, подсчет пульса.

2. В начале дистанции – 7–10 дыхательных упражнений с «мысленным представлением» на снижение артериального давления.

3. Ускорение на 1000 метров.

4. Каждые 10 дней вы прибавляли по 100 метров и самочувствие не страдало. Вы поняли, что в таком деле никак нельзя торопиться. А ведь вначале вы не могли пройти быстро и 100 метров.

5. Перед финишем – 7–10 дыхательных упражнений с «мысленным представлением» на снижение артериального давления.

6. Через 10–15 минут после возвращения домой – измерение артериального давления, подсчет пульса.

7. При хорошем результате – теплый душ. Если артериальное давление не снизилось – сеанс релаксации, измерение АД. Затем – теплый душ, повторное измерение АД.

На следующий день – полный выходной! На очередной тренировке дистанцию ускорения сократить.

 

Резюме

1. Неплохо, если в установленное время больной человек явится в лечебное учреждение для профилактического осмотра. Но ведь львиная доля больных на эти осмотры не является.

2. Проблема личного здоровья все-таки должна быть прежде всего проблемой каждого человека в отдельности.

3. Гипертоническая болезнь множится чуть ли не в геометрической прогрессии, инвалидизируя и даже убивая наиболее творческую часть нашего общества. А на диспансерный учет встают уже их дети и даже внуки.