Сразу хочется сказать, что запоры – очень вредное для организма состояние, которое может привести к возникновению многих тяжелых недугов. Причиной возникновения запоров являются нарушения функционирования желудочно-кишечного тракта.

Скапливающиеся в толстом кишечнике каловые массы вызывают его растяжение с изменением формы, размера, из-за чего в конечном итоге происходит смещение внутренних органов, их сдавливание. При отсутствии стула происходит всасывание в кровь каловых ядов через слизистую оболочку толстого кишечника, которое пагубно сказывается на работе всего организма.

Длительное накопление каловых шлаков атакует иммунную систему человека – он тяжело болеет, быстро изнашивается, старится. Настоящая старость – это онкологические нарушения, гормональные сбои, сердечно-сосудистые проблемы.

Очень часто длительные запоры сопровождаются утомительными головными болями, механизм которых по-настоящему не ясен и до настоящего времени. Некоторые исследователи данный тип головной боли объясняют скоплением в кишечнике токсических элементов, которые проникают в кровь и разносятся по всему организму, попадают в голову, где, действуя на нервные окончания мозговых оболочек, провоцируют ответную реакцию в виде боли.

Головную боль такого типа могут вызывать депрессивные состояния, психоэмоциональные расстройства, возникающие на почве непреходящих запоров. Боль при запорах имеет тупой, пульсирующий характер.

Немедикаментозное лечение и профилактика головной боли при запорах

Соблюдение правил личной гигиены.

Диета с достаточным количеством жидкости и клетчатки.

Очистительные клизмы имеют большое значение при малоподвижном образе жизни, однако полностью проблему запоров решить не могут.

Рекомендован активный образ жизни: «не залеживаться» на диване, а больше находиться в движении.

При данном типе головной боли показаны занятия физкультурой, спортом и в особенности занятия аэробными упражнениями, развивающими у человека выносливость, а главное – регулирующие обмен веществ и нормализующие массу тела.

Удлиненное «теплое» дыхание с максимальным втягиванием на выдохе живота, при котором массируются практически все внутренние органы, что способствует опорожнению кишечника.

Дыхание с мануальной энергетической подпиткой – здесь также культивируется активное поджатие живота на выдохе. К тому же предложенное дыхание снимет «взорвавшуюся» головную боль.

Показан вибромассаж внутренних органов – человек, находящийся в положении стоя, максимально расслабляется и старается с носков «падать» на пятки.