По мере того как ваш средний возраст становится все более и более средним, очень важно найти увлечения, которые доставляют вам удовольствие. Задача – обретение уверенности и независимости. Нет, я не говорю, что вы не можете разделить свое хобби с любимым человеком, но очень важно иметь что-то только свое, что поглощает вас целиком и полностью. Слово «хобби» звучит немного несерьезно, но это именно то, что вам нужно. Очень важно найти и развить свои увлечения, поскольку они станут вашими спутниками в будущем – такими же верными и преданными, как и настоящие друзья.

Не следует считать достойным увлечением диванную кому перед телевизором или многочасовые блуждания по торговым центрам. Это пустая трата времени, а не хобби. Средний австралиец смотрит телевизор три-четыре часа в день. Только представьте! Поскольку некоторые люди проводят перед телевизором меньше времени, а некоторые не смотрят телевизор вовсе, то подавляющее большинство тратит на это пустое занятие огромную часть своей жизни. Представьте себе все эти души, которые приклеились к голубому экрану, в то время как жизнь их утекает между пальцами. Они сознательно наблюдают за жизнью других людей, забывая о собственной.

Актер Граучо Маркс замечательно сказал об этом: «Телевизор очень способствует образованию. Каждый раз, когда кто-то его включает, я ухожу в другую комнату и берусь за книгу». Классно! А когда шопинг превратился в хобби? А когда вашим увлечением стало рысканье по Интернету в поисках последних сплетен?

Элизабет Гилберт, автор бестселлера «Ешь. Молись. Люби», рассказала о книге, которая вдохновила ее на новую работу – «Происхождение всех вещей». Это была очень старая книга «Путешествия повара», написанная в 1784 году. Книга давно хранилась в семье писательницы. Элизабет говорит: «Творчество – это «охота старьевщика». Нужно обращать внимание на ключи, на нечто такое, что даст тебе легкий импульс. Музы или феи пытаются привлечь твое внимание. Что-то подсказало мне, что я должна обратить внимание на эту книгу».

Делайте именно то, что, как вам кажется, вы делать не должны. Напишите роман. Возьмите щенка из приюта. Сопротивляйтесь давлению извне. Делайте то, что хотите, и отбросьте все «но».

Марта Бек

Наш разум, как и наше тело, запрограммирован на развитие или умирание. Поглощенность своим увлечением и узнавание нового стимулирует разум, как ничто другое. Вы буквально физически чувствуете, как формируются новые нейронные связи.

Вы – редактор того, что поступает в ваш разум. Заметив, что вы регулярно тратите время впустую, поднимитесь с дивана и займитесь чем-нибудь. Чем-нибудь другим. Смело заплывайте на глубину. «Заинтересованный» – значит, «интересный». Всех тянет к любознательным людям, имеющим много увлечений и интересов. Если вы сознательно не увлечетесь чем-нибудь или не будете развивать имеющиеся увлечения, то в один прекрасный момент можете оказаться у разбитого корыта…

Я пришла на ужин к подруге и неожиданно поняла, что мне не о чем говорить, кроме собственных детей, школы и цен на недвижимость. Неужели это вся моя жизнь? Что случилось с той остроумной, эрудированной, имеющей свои взгляды женщиной?

Сара, 45 лет

Когда дети уходят из дома, ты перестаешь быть кому-нибудь интересной.

Люси, 54 года

Когда я на какое-то время перестала работать, то заметила, что стала думать: «Какой сегодня отличный день для того, чтобы просушить белье!» Такими стали мои интересы…

Джейн, 52 года

«Слово «домохозяйка» всегда предваряется определением «простая».

Саманта, 43 года

Я потеряла список своих дел и поняла, что нашедший обязательно подумает: «Какая же несчастная женщина!»

Джо, 49 лет

Единственная разница между колеей и могилой – размер.

Эллен Глазго

 

Может, вас вдохновляет живопись?

Живопись – это безмолвная поэзия, а поэзия – это живопись, получившая дар речи.

Симонид

Уинстон Черчилль был одаренным художником. В своей очаровательной книге «Живопись как времяпрепровождение» он говорит о значимости увлечений и о том, как они возвращают молодость разуму: «Изменение – это ключ для любого замка. Постоянным пользованием и нагрузкой человек может «износить» определенную часть мозга так же, как изнашиваются локти на пиджаке. Но есть разница между живыми клетками мозга и неодушевленными объектами: невозможно починить износившийся рукав, натирая манжеты или плечи, но износившаяся часть мозга может отдохнуть и укрепиться не только отдыхом, но и использованием других его частей. Недостаточно просто выключить свет над основной и привычной сферой интересов; нужно осветить новую сферу заинтересованности». Черчилль пишет о том, что живопись стала очень важна для него, хотя возникло это увлечение, когда ему было уже за сорок.

Человек рождается с жаждой знаний.

Аристотель

Живопись и художественные галереи всегда доставляли мне огромное удовольствие. Даже если вы не любитель искусства, подумайте о живописи как о великолепном способе стимуляции своих чувств. Поройтесь в Интернете, откройте книгу об искусстве или пойдите в музей и взгляните на картины свежим взглядом. Многие картины стали нам настолько знакомы, что мы перестали их видеть. Новый взгляд на картину столь же полезен, как и слезы для глаз.

Чтобы вы поняли, о чем я говорю, давайте обсудим одну из моих любимых картин «Возвращение блудного сына» Рембрандта. Найдите репродукцию в Интернете (картина хранится в Санкт-Петербурге) или посмотрите клип замечательного историка искусства, монахини Венди Беккетт в YouTube. Разве это не прекрасно?

Разум, который тянется к новым идеям, никогда не вернется в прежние границы.

Оливер Уэнделл Холмс

Картина была написана за два года до смерти Рембрандта, около 350 лет назад. Когда вы больше узнаете о жизни художника (четверо его детей умерли раньше его самого), картина покажется вам еще более пронзительной. Младший сын вернулся домой после долгих лет отсутствия. Он в раскаянии припал к ногам отца. Его одежда истрепалась (богато украшенный воротник показывает, что когда-то он был одет роскошно), ноги покрыты грязью и пылью дорог. На лице отца нет гнева – только сострадание к сыну.

Посмотрите, как прекрасно Рембрандт написал руки отца. Они с силой обнимают сына, но в то же время говорят о прощении и нежности. В правой части картины стоит послушный старший брат. Он скрестил руки на груди и явно недоволен происходящим. Он столько лет «все делал правильно», но отец никогда не относился к нему с той же любовью, с какой сейчас обнимает младшего. В тени на заднем плане встревоженная мать.

Шедевр Рембрандта великолепно передает самую сущность сострадания и отцовской любви к сыну. Надеюсь, вам эта картина доставит то же наслаждение, что и мне. Не покажется ли вашему мозгу анализ этой картины увлекательным и приятным занятием?

 

Наш мозг никогда не перестает развиваться, хотя порой это вызывает сомнения – например, когда вы поднимаетесь на стремянку и не можете вспомнить, зачем вы это сделали, или оказываетесь в душе с очками для чтения на макушке (именно это со мной и произошло сегодня утром!). К счастью для нас, мозг постоянно переформатирует себя в соответствии с полученными знаниями. Это единственный орган, который от постоянного использования становится только лучше. Мы знаем, что для развития мозга полезны такие упражнения, как кроссворды и судоку, но недавние исследования пластичности мозга показали, что мы способны на большее.

Посмотрите книгу Нормана Дойджа «Пластичность мозга» и трехчастный сериал «Зарядка для супермозга» Тодда Сэмпсона. В этом сериале автор попытался за три месяца улучшить функционирование собственного мозга и добился впечатляющих результатов. А если это смог сделать он, то можете и вы. И даже самая легкая «тренировка мозга» – это уже очень хорошо.

 

Работа

Самое печальное в мире – то, что большинству людей не нравится их работа. Работа не стимулирует их центр удовольствия. У всех нас есть финансовые обязательства, но в среднем возрасте мы просто обязаны заниматься чем-то, что дорого нашему сердцу, даже если это заставит затянуть пояса. Помните, как во второй главе мы говорили, о чем сожалеют умирающие? «Не нужно было мне так много работать» – эта тема повторялась вновь и вновь. В будущем я хочу посмотреть в зеркало и понять, что я была достаточно смела, чтобы следовать велениям своего сердца. Я не предала саму себя и не поступилась собственными принципами.

В книге «Преимущество счастья» Шон Ачор рассказывает, как предложил своим сотрудникам переписать служебные инструкции в соответствии с учением Таль Бен-Шахара (отца позитивной психологии). Он предложил им дать «описание призвания» и рассказать о своей работе так, чтобы она привлекла новых кандидатов – поведать о позитивных сторонах своей работы и о том смысле, какой она придает жизни. А потом он попросил сотрудников описать свое призвание и подумать о том, как можно совместить это призвание и выполняемую работу. Если вы понимаете, что работа помогает вам реализовать свое видение жизни, то труд будет приносить большее удовлетворение, а работа станет настоящим призванием.

Сегодня в мире появляется все больше женщин, которые бросают привычную работу, чтобы следовать зову своего сердца – и ни секунды об этом не жалеют. Я оставила работу в рекламе, чтобы написать эту книгу. Я чувствовала, что должна это сделать. Я знаю многих, кто изменил свою карьеру или использовал свои навыки по-новому. Одна моя подруга была налоговым консультантом, а стала психологом (попутно она еще поработала художником по мозаике!). Другая подруга бросила работу в банке и стала делать восковые свечи. Третья перешла в тот отдел своей юридической фирмы, который оказывает бесплатные услуги, и здесь почувствовала себя полностью реализовавшейся.

Возможно, вы читаете эти слова и понимаете, что никак не можете бросить свою работу, даже если она вам не нравится. Я вас понимаю. И хочу дать вам четыре совета. Во-первых, прислушайтесь к своему внутреннему голосу. Возможно, сейчас не лучшее время для смены работы, но вы должны быть открытыми для разных возможностей, чтобы понять, куда они ведут. Распахните себя для альтернатив, принимайте приглашения интересных людей, ходите на собеседования – хотя бы для практики. Иногда ответ смотрит вам прямо в лицо – нужно его лишь заметить.

Все в нашей жизни может пробудить или погрузить нас в сон. Только мы сами можем дать толчок к пробуждению.

Пема Чодрон

Во-вторых, развивайте свои увлечения, интересы и хобби. Посмотрите, куда они заведут вас. Возможно, в них кроется какая-то новая карьера.

В-третьих, подумайте, нельзя ли включить то, что вы любите, в свою работу. Например, во время работы в рекламе я сосредоточивалась на общении с женщинами – тем самым я следовала своему увлечению и добивалась успехов в работе.

И в-четвертых, если вы никак не можете бросить работу, которая вам не нравится, то по крайней мере постарайтесь добиться достойной оплаты. По собственному опыту скажу: женщины склонны недооценивать свои способности, а мужчины, напротив, всегда преувеличивают. Убедитесь, что ваши усилия замечают нужные люди, выясните, сколько может стоить подобная работа, и запросите такую оплату. Самое худшее, что может случиться, – это отказ. Но в то же время вы заслужите уважение за то, что знаете себе цену. А после этого ищите работу, которая будет оплачиваться по достоинству.

Мы все хотим вести полную, глубокую жизнь. Мы хотим жить так, чтобы в полной мере реализовать свое видение. Подумайте, что можно сделать, чтобы ваша работа приближала вас к реализации вашего идеала.

 

«У меня нет времени»

Это взрослый вариант детской отмазки «Мое домашнее задание съела собака». Конечно, время у вас есть. У Стива Джобса, Пикассо и Джоан Роулинг было ровно столько же времени, сколько и у вас. И у Чарльза Диккенса тоже – а он двадцать лет был редактором журнала, написал пятнадцать романов, множество повестей и сотни рассказов, читал лекции и был известным социальным реформатором. Дело не в имеющемся у вас времени, а в том, что вы с ним делаете.

Развивай в себе интерес к жизни, какой ты ее видишь; интерес к людям, предметам, литературе, музыке – мир так богат, он буквально переполнен величайшими сокровищами, прекрасными душами и интересными людьми. Забудь о себе.

Генри Миллер

На прошлой неделе у каждого из нас было сто шестьдесят восемь часов, то есть более ста тысяч минут. И что вы запомнили? А сколько времени потратили даром? (И не говорите мне о своей занятости. Мы все заняты. Забудьте об этом. Моя честная подруга сказала так: «Я очень занятая женщина – я занята тем, что ничего не достигаю».)

Чтобы правильно использовать свое время, нужно решительно сказать «нет» и не заполнять его делами, которые не идут вам на пользу и не продвигают вас в нужном направлении. Вам уже за сорок, а то и за пятьдесят. Не считайте себя кому-то обязанным. Смело беритесь за секатор и отсекайте все занятия, которые не доставляют вам удовольствия. Книжный клуб, который вам больше не нравится? Долой! Теннис по средам вечером? Долой!

Средний возраст – лучшее время для открытия новых возможностей и обучения. Он дает свободу понимания того, что некоторые дороги уже закрыты. Я никогда не буду заниматься скайдайвингом, спелеологией, не поеду в Лапландию, не буду танцевать у шеста, есть жуков, водить «Харлей» и учить корейский язык. Это совершенно нормально, и меня вполне устраивает. Возможностей у меня больше чем достаточно. (Ну, может быть, о «Харлее» стоит и подумать…)

 

Каждый год изучайте что-то новое

 

Вместо того чтобы составлять список в милю длиной, поставьте перед собой задачу каждый год изучать что-то новое. А если не одно – так еще лучше. Конечно, речь идет не о календарном годе – можете начать в любой месяц. Давайте прямо сейчас!

В прошлом году я научилась одному большому делу и двум мелким: я освоила плавание вольным стилем, стала фотографировать в ручном режиме, а еще – писать хайку.

Вот как мне это удалось.

 

Плавание

Я выросла в Поме, и там нас учили плавать в холодных открытых бассейнах. Я плавала, не окуная лица в воду, как неуклюжее лохнесское чудовище. Приехав в Австралию, я была поражена тем, как маленькие дети безо всяких усилий плавают и ныряют в бассейнах, словно тюлени. Может быть, они родились с неким таинственным плавательным геном? Много лет я обходилась без него, но наконец решила, что настало время научиться плавать правильно.

Поскольку я не самый терпеливый в мире человек, то решила пойти кратчайшим путем – заниматься с индивидуальным тренером. И тут на сцене появился Влад. Он приехал из Сербии. Уроки мне страшно нравились, но инструктору это несколько наскучило. Я плескалась в детском бассейне, изо всех сил молотя руками по воде, а он со славянским акцентом выкрикивал советы: «РАССЛАБЬТЕСЬ! РАССЛАБЬТЕСЬ!» Ну разве в такой обстановке можно расслабиться? Мне не хватило духу поправить его, когда он сказал: «А теперь попробуйте три груди (игра слов: инструктор перепутал слово Breath – вдох и Breast – грудь) – одна грудь, две груди, три груди…» Прошло около трех месяцев, и теперь я уже забыла свои жалкие прежние бултыхания и плаваю, как заправский пловец.

Удивительно, но самые полезные советы по плаванию я нашла в честной и веселой книге Найджела Марша «Толстый, сорокалетний, уволенный». Совет первый: представьте, что вы плывете по течению. Совет второй: двигайте руками вверх и вниз, словно вы просовываете их в рукава пиджака, который кто-то держит прямо перед вами. Совет третий: плывите максимально медленно. Советы могут показаться странными, но они работают. Мне страшно нравится плавать уверенно (даже слегка выпендриваясь!), ходить в бассейн с очками и полотенцем и демонстрировать свое умение. А кроме того, плавание дает возможность подумать обо всем.

 

Фотография

У меня есть отличная, верная зеркальная фотокамера, которая не только фотографирует, но еще и массирует мне спину и заваривает любимый «эрл грей». Но все инструкции к ней давались на CD. И я знала, что я никогда их не открою. И не сделаю распечатку. Увы. Поэтому моя камера прочно выставилась в режим «А» – автоматический – и так в нем и осталась на всю жизнь. Я чувствовала, что ей очень хочется побегать без поводка. И поэтому я записалась на курсы фотографии, чтобы наконец забыть об автоматическом режиме и перейти в ручной (в жизни же мне это удалось!). Теперь я ловко устанавливаю экспозицию, выдержку и ISO, причем это не мешает мне искать интересные кадры.

Хочу сделать одно предупреждение – не перегибайте палку. Каждые две минуты человечество делает столько же фотографий, сколько было сделано за весь XIX век. С появлением фотокамер в телефонах за прошлый год было сделано десять процентов всех фотографий, когда-либо сделанных человечеством. Но меня огорчает то, что люди делают снимки, забывая о жизни и любовании моментом. Тадж-Махал. Щелк. Пятидесятилетие Сары. Щелк. Красивый тайский суп. Щелк. Отложите чертову камеру в сторону и просто посмотрите вокруг. Что вы видите? Что слышите? Какие запахи ощущаете? И что вы чувствуете от всего этого?

Более всего меня интересует каллиграфия дерева или черепицы, покрывающей крышу. Я любуюсь каждым листком, каждой веткой, каждой травинкой.

Жоан Миро

 

Хайку

Поднимите руки те, кто знает, что такое хайку? Отлично. Хайку – это классический жанр японской поэзии, истинное воплощение четкости и ограничений. Каждое стихотворение состоит из трех строк и семнадцати слогов. Стихотворения – очень краткие и простые, но в то же время они будят воображение. Каждое – это маленькая история, и задача читателя – заполнить пробелы.

Я прониклась к этим стихам истинной любовью. У меня есть крохотная книжка с хайку японских поэтов, и я всегда ношу ее с собой в сумочке, чтобы можно было заглянуть в нее в любой момент. Когда я стою в очереди в банке, мне достаточно прочесть одно стихотворение – и настроение мое кардинально меняется.

Вот несколько примеров хайку великих японских поэтов – Басе, Бусона и Исса.

 

Идеи для нового увлечения

Каллиграфия, чечетка, карты, блог, этническая кухня (персидская, ливанская, бирманская…), вязание, вышивка, изучение иностранного языка, составление генеалогического древа, изготовление украшений, фокусы, гончарное дело, чтение, ведение семейного альбома, изготовление свечей, йога, фехтование, скульптура, велосипед, хайку, дайвинг, садоводство, бег, каякинг, фотография, карате, парусный спорт, лыжи, тай-чи, коллекционирование произведений искусства, изучение азбуки Морзе, собирание морских камешков, выставки животных, выращивание трав, бридж, гольф, бокс, стрельба из лука, альпинизм, теннис, астрономия, путешествия, овладение музыкальным инструментом, квилтинг, мозаика, актерская игра, шитье, серфинг, переплетные работы, верховая езда, опера, прогулки на природе, киноклуб, походы по музеям, маджонг, шахматы, нарды, кормушка для птиц в своем саду, написание рассказов, плавание с маской, гастрономический тур, туризм в собственном городе, запись голосов родственников, изучение языка жестов, карты Таро, поход в художественную галерею, участие в хоре, начало новой коллекции, создание канала в YouTube, курсы рисования, флористика, обрамление картин, наблюдение за птицами, изучение основ философии, горный велосипед, коньки, параглайдинг, скалолазание, линогравюра, резьба по дереву, тхэквондо, выращивание бонсай, курсы дегустации вин и т. д.

Человек, имеющий хорошее хобби, недолго будет одинок.

У. Беран Вульф

Возьмите листок бумаги и составьте список того, что вы хотите испытать – куда хотите поехать, что изучить, что почувствовать. Не даст ли вам этот список каких-нибудь новых идей? Вспомните, какое хобби у вас было в юности – возможно, стоит к нему вернуться (когда я была подростком, то обожала наблюдать за птицами и люблю это до сих пор). Может быть, у кого-то из ваших друзей есть интересное увлечение, к которому вы могли бы присоединиться? Может быть, интересные идеи вам дадут статьи или темы журналов и блогов?

Я записалась в художественную школу – и оказалась в своем племени.

Мо, 51 год

Просто возьмитесь за дело и попробуйте заняться чем-то, что вам по плечу. Проанализируйте возможности. Почему бы не попробовать что-то совершенно новое, хотя бы из интереса? (Только когда мои друзья это прочли, они узнали о моей тайной любви к хайку и наблюдению за птицами.) Вы можете найти онлайн-курсы в Интернете. Это интересно и увлекательно. Кроме того, вам не нужно думать о результатах, а это очень раскрепощает. Вы никому и ничем не обязаны, не нужно ничего доказывать – просто наслаждайтесь тем, что вам интересно.

 

1. Актуальные события

Я уверена, что мы, как мыслящие существа, живущие на этой планете, просто обязаны быть информированными и иметь свою точку зрения на мировые события. У меня есть счастливо женатые друзья, которые постоянно обсуждают текущие дела и даже устраивают целые мини-дебаты во время продолжительных автомобильных поездок – за и против смертной казни, законодательство о марихуане, беженцы и т. п. Подобный подход может показаться несколько искусственным и сложным, но я по-настоящему восхищаюсь этими людьми. Они интересуются событиями, ищут информацию, размышляют.

 

2. Новые технологии

Ничто так не ограничивает возможности, как неспособность овладеть новыми техническими средствами. А стоит спросить совета у детей, как вы получаете тяжкие вздохи и закатывание глаз. Еще тяжелее приходится в профессиональной среде, где овладение новой технологией абсолютно необходимо – по нему оценивают качество вашей работы. Нет ничего хорошего в неумении обращаться с компьютерами. Вы сразу начинаете выглядеть в глазах коллег старой и невежественной – особенно сейчас, когда есть столько полезных ресурсов.

В среднем мы используем лишь двадцать процентов возможностей наших компьютеров. Существуют печатные руководства по разным программам, бесплатные видеоинструкции в YouTube и всевозможные курсы. Запишите комбинации клавиш на стикере и прикрепите его к вашему ноутбуку – вскоре они станут для вас привычными. И (простите, я не собиралась учить вас, но…) если вы еще этого не сделали, то купите переносной жесткий диск и регулярно копируйте на него все, что вы делаете. Я поражена, сколько моих друзей этого не делают, а потом рвут на себе волосы, когда вместе с ноутбуком гибнут все их фотографии.

Говоря о домашней технике и инструкциях к ней, большинство из нас пренебрегает чтением руководств. В конце концов я взяла себя в руки и сделала это. Удовлетворение от понимания, для чего предназначены все кнопочки, я получила колоссальное. Знаю, знаю, я не собираюсь менять мир. Но если мы изучим все то простое, что делает нашу жизнь проще, то это будет настоящая бомба. Ну вот кто знал, что в моей плите есть кнопка быстрого разогрева, а микроволновкой не следует пользоваться дольше определенного срока? Я испытываю детскую радость от всех этих маленьких чудес.

 

3. Благотворительность

В среднем возрасте мы начинаем больше сочувствовать людям, становимся более терпимыми и менее склонными к осуждению. Мы понимаем, что нам крупно повезло родиться в стране, не раздираемой войнами и конфликтами, что наша жизнь не рушится как карточный домик из-за каких-то мелочей. Если вы еще этого не сделали, то я советую вам найти благотворительный фонд, цели которого созвучны вашему сердцу, и активно поддерживать его.

Мне больше нравится сосредоточиться на чем-то одном и вносить серьезный вклад, вместо того чтобы понемногу поддерживать разные организации. Возможно, вы выберете фонд, финансирующий создание новых лекарств от какой-то болезни, которая поразила вашего родственника или друга. Я поддерживаю фонд сбережения продуктов питания OzHarvest, поскольку эта тема мне близка. В нашем возрасте и на этом этапе жизни мы должны активно заниматься благотворительностью, то есть отвечать за свои слова, дарить свое время и навыки высокой цели и делать пожертвования.

 

4. Путешествия

Мир – это книга, и те, кто не путешествует, постоянно читают одну и ту же страницу. Блаженный Августин

Нам несказанно повезло – в наше время поездки за границу стали доступными и комфортными. Помню, как в детстве летела из Лондона в Новую Зеландию. Дальность полета у самолетов была невелика, и нам пришлось сделать множество пересадок. Перелет оказался таким долгим, что я успела отметить день рождения в полете! Сегодня все изменилось. Я обожаю путешествовать. Для меня нет большего удовольствия, чем планировать очередную поездку: когда поехать, что сделать, где остановиться, что посмотреть, какие местные «секреты» открыть. А самое главное – что и где поесть! Я это безумно люблю.

Если хотите сохранить воспоминания, то сначала их нужно прожить.

Боб Дилан

Говорят, путешествия расширяют кругозор. И это верно. Когда вы отправляетесь в путь с открытым сердцем и готовностью принять все увиденное, вас ожидает огромная награда. Я бродила по вулканическим озерам, прозрачным, как джин, спала под корзинами с черепами охотников за головами на Борнео, плыла в тени пирамид, ела медуз в Корее, любовалась водопадом Виктория, устраивала пикник под цветущими вишнями в Японии, гладила «Зеркальный боб» в Чикаго и каталась на верблюде под звездами в пустыне. И я еще очень многого не сделала.

Я очень люблю слова автора «Маленького принца» Антуана де Сент-Экзюпери: «В старости мы будем сидеть под раскидистыми ветвями наших воспоминаний». Поэтому, пока у нас есть физические и финансовые возможности для путешествий, мы должны увидеть как можно больше. Это лучшие воспоминания нашей жизни, и я с радостью думаю о том, что в старости буду сидеть в их тени.

Конечно, совсем необязательно лететь за океан. Мы должны сначала изучить нашу собственную страну. Нет ничего лучше, чем почувствовать себя туристом в своем городе. Мы с подругой регулярно устраиваем «экскурсионные дни». Мы попробовали дондурму (своеобразное турецкое мороженое), увидели потрясающие наскальные рисунки аборигенов, побывали в бахаистском храме и съели вьетнамский суп фо в Кабраматте. У меня есть путеводитель для гурманов, который открыл мне много замечательных новых мест и доставил массу радости.

 

5. Расширяйте свой словарный запас

В «Маленьких женщинах» Джо говорит: «Мне нравятся сильные, выразительные слова, которые что-то означают». Умение говорить точно и выразительно – полезнейший для любого навык.

Я впитываю новые слова как воду, и это мне очень пригодилось в жизни. Умение говорить открывает двери, улучшает профессиональную репутацию и делает чтение более приятным. Существует множество сайтов, которые предлагают каждый день учить новое слово – и это неплохая идея. Слова могут менять мир.

Когда я работала в рекламном агентстве в Лондоне, нам рассказывали одну историю (возможно, байку), которая отлично иллюстрирует эту идею. На площади под деревьями просил милостыню слепой человек. Возле него стояла написанная от руки табличка: «Я слепой». Мимо нищего проходил копирайтер. Он спросил у мужчины, как его дела. Тот ответил, что денег почти не подают. Копирайтер спросил, нельзя ли ему переписать его табличку. Нищий согласился. Через несколько дней копирайтер вернулся, чтобы узнать, удалось ли ему помочь слепому. Оказалось, что люди стали гораздо более щедрыми. Что же добавил к табличке тот человек? Он написал: «Сейчас весна, но я не могу ее увидеть».

Недавно я прочла великолепную книгу – собрание писем, которые демонстрируют силу языка. Книга называется «Замечательные письма», и собрал ее Шон Эшер.

Вот одно из писем, приведенных в этой книге:

В 1934 году копирайтер рекламного агентства Роберт Пирош бросил работу и отправился в Голливуд, чтобы стать сценаристом. Вот какое письмо он разослал потенциальным работодателям – режиссерам и продюсерам:

Роберт Пирош».

«Уважаемый сэр,

Я люблю слова, я люблю жирные, сочные слова – болото, порочность, клейковина, лизоблюд . Мне нравятся торжественные, угловатые, скрипучие слова – пуританский, придирчивый, денежный, напутственный . Мне нравятся сомнительные черно-белые слова – гробовщик, ликвидация, парикмахерская, полусвет . Я люблю красивые слова – Свенгали, обходительный, бравурный, пафосный . Я люблю слова хрусткие, резкие – щепка, борьба, толкотня, хруст . Мне нравятся угрюмые, сердитые, нахмуренные слова – череп, презренный, невежа . Я люблю непростые, грациозные слова – шаловливый, шемизетка, благовоспитанный, отталкивающий . Мне нравятся элегантные, цветистые слова – блуждать, элизиум, зимородок . Я люблю мясистые, извивающиеся слова – пресмыкательство, завизжать, просачиваться . Мне нравятся подхихикивающие, веселые слова – вихор, журчание, бульканье и чихание .

Но слово сценарист мне нравится еще больше, чем слово копирайтер ! Поэтому я решил бросить работу в нью-йоркском рекламном агентстве и попытать удачи в Голливуде. Но прежде чем решиться на это, я на целый год уехал в Европу – учиться, созерцать и обозревать.

Я только что вернулся – и все еще люблю слова.

Может быть, нам стоит обменяться парочкой?

Великолепно написанное письмо выполнило свою задачу. Роберт Пирош получил несколько предложений и стал очень успешным сценаристом.

 

6. Чтение

Беря книгу, мы надеемся, что она скажет нам то, что мы знаем, но о чем у нас не было времени подумать.

Ален де Боттон

Я всегда любила читать, но была слишком неразборчива. Теперь, если мне не нравится книга, я буду беспощадно отбрасывать ее. Я устала от того, что на тумбочке возле моей кровати громоздится гора непрочитанных книг. Я надеялась, что они впитаются в меня путем осмоса – прямо во сне, но этого так и не случилось (пока).

Поэтому я постаралась стать более дисциплинированной. Я читаю одну книгу в месяц. Я выписываю из нее строки и абзацы, которые показались мне наиболее интересными. Выписывание помогает мне лучше понять, что дала мне прочитанная книга. Моя подруга для той же цели пользуется маркером. Сначала мысль о том, чтобы выделить что-то маркером в книге кажется богохульной. Конечно, не следует так поступать со старинной или ценной книгой. Но сегодня книги не так драгоценны, как раньше. Да и мы относимся к ним не так. (А в электронных книгах выделять что-то еще проще.) Считайте такое выделение знаком уважения и любви к книге.

Не говорите, что вы просто прочли книги. Покажите, что они научили вас думать, быть более разборчивым и мыслящим человеком. Книги – это средство тренировки ума. Они очень полезны, но было бы большой ошибкой считать, что можно добиться прогресса, просто усвоив их содержание.

Эпиктет

Книги подобны людям: если вы захотите их узнать, они познакомят вас со своими друзьями. Или это может сделать за вас Ozon. Не представляете, сколько книг я купила благодаря алгоритму: «Вместе с этим товаром покупают…»

 

Вот три простых способа изучить что-то новое без особых усилий.

 

1. YouTube

Мир просвещения расположился буквально на кончиках ваших пальцев. Здесь можно найти все. Абсолютно все. Невероятный ресурс.

Я чувствую легкий сдвиг внутри, некую неожиданную реакцию. Словно сенсор, который находится где-то глубоко внутри, поднял свои датчики и начал сканировать окружающий мир.

Эйми Бендер (из книги «Странная печаль лимонного пирога»)

 

2. Аудиокниги

Я обожаю аудиокниги. В них можно найти для себя столько нового. Вы можете учиться прямо в автобусе, автомобиле или во время прогулки. Только подумайте: вы можете заменить бессмысленную музыку курсами изучения иностранного языка. Вот список моих любимых аудиокниг: «Что вы пропустили во время школьных уроков истории», «Это американская жизнь», «Великие исторические речи», «Мировой книжный клуб BBC», «История мира в ста предметах».

 

3. Маленький домашний книжный клуб

Название говорит само за себя. Выберите несколько самых полезных, познавательных и вдохновляющих вас книг и регулярно обращайтесь к ним за советом, поддержкой или просто чтобы отдохнуть.

Вот мои пять фаворитов:

• Шон Эшер «Замечательные письма» (письма известных людей);

• Нил Макгрегор «Мировая история в 100 предметах»;

• Алан Дэвидсон «Оксфордский пищевой компаньон» (очень содержательный справочник по продуктам);

• Джеймс Липтон «Стая жаворонков»;

• Виктория Моран «Все моложе с каждым днем» (365 вдохновляющих советов на каждый день).

Я когда-то вела университетский курс для восемнадцатилетних. Я попросила их описать женщин среднего возраста. «Скучные, отжившие свой век и сумасбродные», – ответили мои студенты. Пожалуйста, присоединитесь ко мне в попытке доказать, что они ошибаются! Не просто подумайте об этом, но сделайте что-нибудь! Ловите ветер всеми парусами и наслаждайтесь жизнью.

Нужно просто выйти из дома.

Кейт, 48 лет

ГЛУБОКО ВДОХНИТЕ