Мы уже познакомились со многими эффективными методами самоизлечения, доступными и простыми. Я хочу предложить вам еще один замечательный, просто волшебный прием лечения, который сэкономит ваш бюджет и укрепит здоровье. А если вы будете применять его в комплексе с упражнениями ЦИГУН и другими энергетическими практиками, – сами убедитесь в его целительном действии. Не буду утомлять вас научными доводами в пользу визуализации. Вы уже знаете многие приемы восточных практик оздоровления и визуализация гармонично вольется в вашу систему.
Метод визуализации основан на энергетическом воздействии на наши органы посредством целенаправленных импульсов головного мозга, несущих в себе целительную энергию. Часто воздействие необходимо на те органы и ткани, которые недоступны нам физически. Физкультура – прекрасный способ поддерживать организм в здоровом состоянии, но мы уже не можем в силу своего возраста выполнять полные комплексы спортивной гимнастики, бегать, прыгать и стоять на голове… Как же мы можем добраться до внутренних органов и тканей, которые у нас глубоко внутри? Мы можем добраться до каждой клеточки нашего тела при помощи визуализации – энергии ощущений и воображения! Воздействие воображением, несущим энергию ощущений, действует точно также, как и воздействие реальным массажем, лекарственными препаратами, только при этом отсутствуют такие вредные сопутствующие вещи, когда «одно лечим, а другое калечим»! Ведь уже ни для кого не секрет, что чудодейственные антибиотики уничтожают не только различные вредные инфекции, но и нужную организму микрофлору кишечника. Поэтому с сегодняшнего дня лекарства принимаем только в случае острой боли, когда организму нужна передышка, чтобы помочь ему возобновить энергетический баланс и самому справиться с болезнью. Посредством визуализации открываются ворота и освобождается энергия, которая несет целительную силу нашим органам и имеют для нашего лечения неоценимое значение прежде всего потому, что лишены побочных эффектов.
Итак, вы уже поняли, что визуализация – создание в своем сознании силой воображения образа ЗДОРОВОГО органа или даже клеток организма на молекулярном уровне и насыщение их энергией жизни. Например: не здорова печень. Вы периодически (чем чаще – тем лучше!) представляете её себе здоровой! Для этого вы берете учебник анатомии или атлас человека, находите там изображение здоровой печени, изучаете его и стараетесь сохранить в своей памяти. Затем уединяетесь, принимаете удобную позу и расслабляетесь. Кладете правую руку на печень, левую – на середину живота ниже пупка (энергетический центр Свадхистхана, место сосредоточения энергии Кундалини), и представляете свою печень здоровой и молодой, окруженной целительны зеленоватым светом (можно золотистым, серебристым). И начинаете с ней разговаривать, со своей печенью! На Востоке мудрые даосы знали, что каждый орган имеет свою энергию, свою душу и отзывается на энергетический посыл. Поэтому пошлите печени улыбку и любовь, дождитесь ответной улыбки (уверяю вас, вы её почувствуете!) и начинайте говорить мысленно, своими словами, стараясь сохранять в своем воображении образ здоровой печени. Скажите, что вы её любите и она у вас молодец; что безмерно благодарны ей за то, что она замечательно выполняет свои функции и дает вам силу жить, что она у вас такая красивая, здоровая и молодая, что вы её очень цените! Попросите у неё прощения за то, что вы часто обижали её, перегружали вредной пищей и прочими гадостями, что вы не всегда могли избежать проявления таких пагубных для печени чувств, как злость, гнев и печаль и этим мешали ей правильно функционировать. А затем, сохраняя в воображении образ здоровой печени в анатомическом исполнении, представляйте её здоровой. И посылайте ей свою любовь и энергию. Можете представить, как энергия Кундалини вливается в вашу левую руку, поднимается по ней до плеча и по плечу переходит в правую руку, доходит до ладони и через ладонь заполняет печень. Печень радуется, она в довольстве и чистоте, она в животворной Божественной энергии! Она нежится в этой энергии, она купается в ней, ваша любимая, молодая, веселая, здоровая, сильная печень. Она радуется вместе с вами жизни!
Визуализация силой мысли направленного воображения создает нервные импульсы, несущие энергию, которая возрождает внутренние органы и ткани, независимо от возраста и здоровья. Уже простая концентрация внимания на любом участке тела вызывает возрастание нервной активности в нем, усиливает циркуляцию крови, что само по себе целительно. Ведь это признак возрастания жизненной силы!
В ЦИГУН-терапии каждое упражнение сопровождается лечебным представлением – визуализацией. Такое воображение повышает наши жизненные силы. Думаю, что многие из нас не задумывались, что воображение, внушение посредством фантазии жизнеутверждающих картин, являются огромной силой. В книге З. Фойерабендта «ЙОГА. Путь к выздоровлению» (Москва, «Мой мир», 2006) я нашла научное подтверждение этого факта. Он пишет, что в университете Калифорнии (1975 год) было установлено при проведении исследований болеутоляющих средств, что воздействие методом визуализации (плацебо) ведет к образованию внутренних, болеутоляющих связей, выработке эндорфинов. Все, что проявляется физически, является только СЛЕДСТВИЕМ НАШЕЙ МЫСЛИ!
Приёмы визуализации мы будем применять во всех наших упражнениях!