Каждый день мы начинаем со звуков. Просыпаемся и вслушиваемся в тишину утра. Привычные утренние звуки способствуют нашему внутреннему биоритму, вызывают позитивные чувства. Звуками мы выражаем наши ощущения: кричим от страха, стонем от боли, поем от счастья, выражаем восторг от радости, мурлычем от удовольствия, рычим от ярости… Да мало ли какие звуки мы издаём на протяжении нашей земной жизни! Все они являются естественными выражениями нашего организма на окружающую действительность.
Никто не станет отрицать тот факт, что звуки, которые звучат вокруг нас, действуют на нас по разному. От одних мы впадаем в состояние эйфории и испытываем наслаждение, другие раздражают нас и заставляют нервничать. Звуки церковного пения вызывают умиротворение и благостный покой. ВСЕ звуки вызывают резонанс колебаний различной частоты, которые являются источником волн тонкой энергии. Звук есть не что иное, как вибрация тонкой энергии.
Оказывается, древние мудрецы знали и о целительной силе звука и успешно использовали эту силу тысячи лет назад! Мастера ЦИГУН и ЙОГИ давно открыли, что здоровый орган вибрирует на определенной частоте. Поэтому на основании своих тайных знаний они сумели разработать шесть целительных звуков для шести основных органов тела человека, а также составить особые односложные слова, которые вызывают резонанс тела и действуют, как символизирующая силу магическая формула – МАНТРА. На материальном уровне это можно воспринимать, как акустический феномен колебания энергии в человеческом организме. По сути, мантры являются древнейшим инструментом исцеления, искусством использования звуков для достижения определенных лечебных воздействий для души и тела.
Самой известной мантрой является слог «ОМ». Этимологически он связан с греческой «омегой» и латинской «омнис» и напоминает звучание далекой пароходной трубы. При мантральном произношении звуки «О» и «М» одинаковы по длительности, а в целом мантра должна звучать не больше 10 секунд. Действие мантры: успокаивает ум, балансирует энергию, стимулирует деятельность органов, координирует работу центров коры головного мозга, которые бессознательно управляют работой органов. Возникает лечебная циркуляция энергетического потока.
Мантра «ОМ» возникла из древнего слога «МАН», рунического знака. Мантра «МАН» имеет не меньший терапевтический эффект, чем «ОМ». Сначала звук «М» должен вибрировать один, медленно переходя в «А» и заканчиваться «Н». Рекомендуется чередовать произношение мантр «ОМ» и «МАН» с произношением мантр ЧАКРАЛЬНЫХ. Каждая наша чакра реагирует на свою мантру. Мантры «ЛАММ», «ВАММ», «РАММ», «ЙАММ», «ХАММ» служат для стимуляции нервных сплетений вдоль позвоночника. Мантры «ХРАМ», «ХРУМ», «ХРИМ», «ХРАИМ», «ХРАУМ» и «ХРАХ» оказывают благотворное воздействие на все органы.
Отдельные звуки сами действуют как мантры, так как они колеблются:
– М – в области горла;
– И – в области груди;
– А – в области груди (горизонтальные колебания);
– У – в области низа брюшной полости;
– О – в верхней части брюшной полости (вертикальные колебания);
– УИ – в области таза (в половых органах).
Мы уже познакомились с Целительным Звуком Легких в 19 главе «Дыхание – основа жизни». Это звук «С-С-С-С-С-С-С».
Второй Целительный Звук – Звук Почек. Брюшное дыхание, которое мы уже, я надеюсь, освоили, массирует почки и заставляет их работать более эффективно. Почки, по даосской теории, участвуют в выработке психосоматической, собственной энергии человека, наряду с общеизвестной функцией очистки крови от шлаков.
Сделаем еще одно попутное отступление от теории Целительных Звуков в мир Энергии, потому что нам никак не обойтись без понятия о Пяти Стихиях, Пяти основных энергетических образов. Нам очень важно понять и почувствовать себя частичкой этой удивительной природы, имя которой – ЖИЗНЬ.
Наше здоровье во многом зависит от взаимодействия на человека этих стихий и их перемен в зависимости от времени года и космического биоритма биологических часов.
Пять стихий (пять элементов энергии):
– ЗЕМЛЯ,
– ВОДА,
– ДЕРЕВО,
– МЕТАЛЛ,
– ОГОНЬ.
Кстати, модный теперь Фэн-Шуй предлагает украсить своё жильё картинами или фотографиями Пяти стихий, которые вам понравятся. Тогда энергия Природы всегда будет с вами.
Согласно восточной теории Пяти элементов почки контролируют Элемент Воды. Имеется ввиду не вода, которую мы пьём, а некоторая природная сила, энергия, которая выражается в символе Воды. Вода – это холодная энергия. Если в почках накапливается слишком много тепла, они не справляются со своими функциям. Мы уже узнали, когда изучали целительный звук легких, что он связан с элементом Металла и освобождает от негативных эмоций, связанных с Металлом и легкими – грустью, печалью, депрессией. Негативная эмоция, связанная с почками – страх. Также как и Элемент Воды, она тождественна холоду (помните, мы говорим «похолодеть от страха»? ). Целительный звук почек высвобождает из них лишний холод и нейтрализует такое отвратительное чувство, как страх. Как бы вы ни испугались, произнесите Целительный звук почек и увидите, насколько хорошо он рассеивает страх.
Когда начинаете практиковать Целительные Звуки, помните, что начинать следует с Целительного Звука легких, произнесем его несколько раз, затем переходим к Целительному Звуку почек: «Ч-У-Э-Э-Э-Й». Можно просто произносить этот звук в любом положении тела, но эффект будет выше, если вы сделаете это по следующей методике:
1. Сядьте на краешек стула, колени и голени соприкасаются. Визуализируйте почки, органы величиной с кулак, расположенные по обе стороны от позвоночника в самом низу грудной клетки, сзади.
2. Пять-шесть раз выполните брюшное дыхание.
3. Затем на вдохе немножко нагнитесь, как бы потяните почки и посмотрите вверх одними глазами, не поднимая голову.
4. На выдохе медленно и тихо, насколько возможно, произнесите «Ч-У-Э-Э-Э-Й», втягивая живот.
5. Представьте, как излишний холод или жар выходят из почек, окруженных голубым светом, и с каждым выдохом вас покидает всякий страх.
6. После выдоха сядьте ровно, несколько раз спокойно вдохните и выдохните, почувствуйте голубую энергию, которой наполняются ваши почки.
7. Выполните звук «Ч-У-Э-Э-Э-Й» по крайней мере три раза.
Третий Целительный Звук: Звук Печени.
Печень – самая крупная железа нашего организма, она весит у взрослого человека около килограмма, в зависимости от веса и роста тела. Мы уже учились разговаривать с нашими органами на примере печени и кое-что знаем о ней. Итак, она расположена справа от верхней части брюшной полости, в самом низу грудной клетки. Это мягкий, эластичный орган, удерживаемый на месте связками, прикрепленными к диафрагме, стенкам живота, живота и кишечника. Она выполняет более пятисот функций! Основные – производство желчи, которая контролирует расщепление, усвоение и вывод жиров из нашего организма, превращает жиры в углеводы и сохраняет их; регулирует содержание сахара в крови, избавляет наше тело от алкоголя и наркотиков. Она также выступает в роли склада витаминов, минералов, металлов и других необходимых телу элементов. Перечитав все, что я написала о печени, я задумалась, положила руку на область печени и проникновенно произнесла: «Прости меня, моя Печень!». Советую и вам сделать так же!
Поэтому говорить больше о значении этого органа не стоит. Для йогов это проявление Элемента Дерева в теле, который обладает качеством порождения. Элемент Дерева содержится также в желчном пузыре, который прикреплен к нижней части печени и является хранителем желчи, выработанной печенью. Энергия печени взаимодействует со стихией Металла, энергией легких, холодной и сухой, для регулирования температуры тела, уберегая его от воздействий жары и холода.
Негативная эмоция, связанная с печенью – злость. Целительный Звук печени помогает избавиться от злости, которая под воздействием направленных энергетических вибраций превращается в позитивную энергию – доброту.
1. Сядьте на краешек стула. Расслабьтесь, очистите свой ум.
2. Визуализируйте свою печень в изумрудно-зеленом свете.
3. Руки опустите свободно вдоль тела. Ладони наружу, большие пальцы повёрнуты назад.
4. На вдохе медленно поднимаем руки через стороны вверх, пока они не окажутся над головой, посмотрите на руки одними глазами, не поднимая головы.
5. Сплетите пальцы рук над головой. Теперь ваши ладони смотрят вниз.
6. Разверните ладони так, чтобы они были направлены к потолку.
7. Толкните верх основания ладоней и наклонитесь в пояснице немного влево для того, чтобы правая сторона, где находится печень, больше растянулась.
8. широко откройте глаза и на выдохе очень тихо произнесите Целительный Звук Печени: Ш-Ш-Ш-Ш-Ш-Ш-Ш-Ш.
9. Представляйте свою печень, омываемую изумрудно-зеленым светом, и как из вашей печени выходит злость в виде серого дыма, прямо через кожу.
10. Полностью выдохнув, медленно опустите руки через стороны в начальное положение.
11. Отдохните несколько минут, дышите нормально, сфокусировав свое внимание на печени.
12. Практикуйте целительный Звук Печени по меньшей мере 3 раза в день.
Ежедневно по мере освоения выполняйте все три Целительных Звука (легких, почек и печени).
Если упражнение показалось вам сложным, можете просто сесть, глубоко подышать, на выдохе выполняя целительные звуки. Они сами по себе имеют лечебный эффект!
Четвертый Целительный Звук: Звук Сердца.
«Солнце солнц есть сердце» Н. Рерих.
«Разум обогащается тем, что воспринимает,
Сердце – тем, что отдает» В. Гюго.
«Сердце! Как хорошо, что ты такое! Спасибо, сердце, что ты умеешь так любить!» Н. Рерих.
Сколько стихов и песен посвящено сердцу! В учении Живой Этики Сердцу посвящена целая книга-беседа о сокровищах сердца.
«СЕРДЦЕ поведет нас через земные области к Тонкому Миру, чтобы приблизить к сфере Огня… Видеть глазами сердца; слышать гул мира ушами сердца; прозревать будущее пониманием сердца; помнить прошлые накопления сердцем, – так нужно стремительно идти путем восхождения… Так мы запомним о прекрасном притяжении магнита сердца, который соединяет все явления… Сердце, это солнце организма, есть средоточие психической энергии…
Даже те, кто признают за сердцем лишь низшие физиологические функции, даже они относятся заботливо к сердцу. Насколько же глубже должен прислушиваться к сердцу, кто знает о магните и серебряной нити!… Без сердца что поймем? Без красоты что достигнем?…
Спросят: какая энергия предположена, когда говорят о сердце? Конечно, это тот самый АУМ, психическая энергия всех трех миров» («Сердце», 1932. Знаки Агни-Йоги. Е. Рерих).
Мудрости древних нет предела! Интересно, что тысячелетия назад они ЗНАЛИ о связи человека с Тонкими мирами, понимали Единство мироздания, Его Законы и умели пользоваться ими и управлять своим восприятием реальности бытия.
Даосская теория говорит о двух сердцах. Есть Небесное сердце, которое находится в голове, между глазами, так называемый Третий Глаз (еще он имеет название «Хрустальный Дворец»), и есть сердце в нашей груди, которое непрерывно перекачивает нашу кровь и является очень важным органом нашего тела. Это большая мышца, расположенная в верхней части нашей груди.
Даосы представляют сердце как орган, управляющий нервной системой и имеющий эмоциональное сознание. Действительно, мы в своих поступках часто «руководствуемся сердцем», то есть эмоциями больше, чем умом.
Сердце это местонахождения Элемента Огня. С ним связаны негативные эмоции: ненависть, жестокость, высокомерие, жажда насилия, фанатизм, нетерпеливость. Практически все серьёзные болезни получают начальный импульс из этого списка. И горе нам, если допустим их в наше сердце! Целительный Звук Сердца помогает выпустить этот разрушительный жар и освободить сердце от негативных чувств. Э. Юдлав пишет о Целительном Звуке Сердца как о драгоценнейшем из даров, оставленных нам древними мудрецами. Он имеет волшебное целительное действие необыкновенной силы. Секретные практики долголетия слишком долго были достоянием избранных и стали доступны для всех только в наше время, со вступлением человечества в Золотой век.
Целительный Звук Сердца дает нам возможность освободиться от действия этих негативных разрушительных эмоций – созданного ими жара, через околосердечную сумку, известную как ПЕРИКАРД, окружающую сердце и регулирующую его температуру. Когда сердце освободится от негативных чувств, их место займут любовь, милосердие, доброжелательность, откровенность, честность, оптимизм, радость, сияние и свет.
Целительный Звук Сердца «Х-А-У-У-У-У-У-У» выполняется по такому же алгоритму, как и Целительный Звук Печени, который вы уже освоили. Единственная разница состоит в том, что вы наклоняетесь ВПРАВО, а не влево, когда давите сплетенными пальцами вверх.
После каждого цикла «вдох – выдох» визуализируйте, как жар уходит из вашего сердца через перикард.
Задействуя воображение, представьте, что сердце окружено ярким красным светом. Вместе с воздухом на выдохе из сердца уходят ненависть, жестокость, высокомерие, нетерпимость.
Несколько минут посидите спокойно, представляя свое сердце здоровым, молодым, сильным, почувствуйте в нем любовь.
Повторите цикл минимум три раза.
А теперь самое время поговорить с сердцем и практиковать такие разговоры периодически. Сердце отзывается на ласку, нежность и любовь, поэтому побалуйте его ласковыми словами, как самого дорогого любимого человека. Обращайтесь к нему
Так как внешний орган, с которым связано сердце – язык, то Целительный Звук Сердца «Х-А-У-У-У-У-У-У» целесообразно практиковать при ангине, воспалении десен или языка, при любого рода сердечных проблемах и плохом настроении.
Пятый Целительный Звук: Звук Селезёнки.
Селезёнка расположена в левой верхней части брюшной полости. Это мягкий орган овальной формы. Она непосредственно связана с поджелудочной железой, которая проходит посредине тела, по линии от печени к селезенке. Поджелудочная железа – важнейший орган в пищеварении, она вырабатывает инсулин, который регулирует уровень сахара в крови. При уменьшении количества инсулина содержание сахара в крови поднимается до токсичного уровня и у человека развивается диабет. Избыток инсулина приводит к гипогликемии, которая может привести к смерти.
В западной медицине селезенка считается органом в некоторой степени загадочным и не очень важным, как и миндалины, и слепая кишка, так как их потеря не обязательно сказывается на самочувствии человека.
Селезенка удаляет изношенные кровяные тельца (красные и белые), расщепляет гемоглобин и служит своеобразным хранилищем железа в нашем теле. На стадии зародыша и до девятого месяца жизни селезёнка вырабатывает все типы кровяных телец, но потом большую часть этих функций берет на себя костный мозг, а селезенка производит белые кровяные тельца – лимфоциты.
Даосы же считают селезенку одним из пяти основных органов, так как она вырабатывает особые вещества – антитела, которые защищают нас от болезней. Не будем спорить с мудрыми даосами, которые осознали тесную связь селезенки с поджелудочной железой, и доверимся их многовековому опыту и тайным знаниям и будем практиковать Целительный Звук Селезенки, который распространяется и на поджелудочную железу, и на область рта (внешний орган, связанный с селезенкой). Сам звук похож на крик совы: «Х-У-У-У-У-У».
Элементом селезенки является стихия Земли, поэтому мы будем представлять её в ярком желтом или золотистом свете. Негативные эмоции – жалость к себе и беспокойство, позитивные – открытость, искренность и справедливость к себе и другим.
Помните, что Целительные звуки лечебны сами по себе, вы можете произносить их в любое время в любом месте! Можете произносить их очень тихо или вообще субвокально, т.е. не слышно. Но наилучший эффект достигается при выполнении следующего ритуального действия:
1. Исходное положение: сесть на краешек стула, спина прямая, ноги широко расставлены, руки на середине бёдер ладонями вверх.
2. Визуализируйте селезёнку здоровой, чистой, в ярко-желтом или золотистом свете.
3. Глубоко вдохните, как при брюшном дыхании. На вдохе поднимите руки к солнечному сплетению, ладонями внутрь, пальцы соприкасаются кончиками.
4. Давим ладонями на солнечное сплетение и выдыхаем, беззвучно произнося звук Х-У-У-У-У. Заканчивая выдох, наклонитесь немного вперед.
5. Почувствуйте, как избыточный жар покидает селезенку и поджелудочную железу. Вместе с ним она освобождается от беспокойства и чувства жалости к себе. Жалея себя, мы создаем образ слабого, беспомощного человека, который воплощается в реальность!
6. Повторите минимум три раза за одно занятие.
Шестой Целительный Звук: Звук Тройного Обогревателя.
К Тройному Обогревателю древние даосы относили три области тела:
1. Верхняя (мозг, сердце, легкие) – горячая.
2. Средняя (почки, печень, селезёнка, поджелудочная железа, желудок) – теплая.
3. Нижняя (вся нижняя часть живота, большой и малый кишечники, половые органы и мочевой пузырь).
Звук Тройного Обогревателя используется для регулирования температуры в этих трех областях тела и является прекрасным средством для снятия стресса. Если выполнять его перед сном, он обеспечит вам хороший, глубокий ночной сон.
Тройной Обогреватель не имеет никаких эмоций, элемента или цвета. Сам звук таков:
Х-Э-Э-Э-Э-Э-Э-Э-Э.
Выполнение:
1. Если сидя – обопритесь на спинку стула, но лучше лягте на спину, руки свободно вдоль тела ладонями вверх, ноги слегка расставлены и не соприкасаются.
2. Вдох по типу Брюшного дыхания, полный.
3. Выдох: медленный, одновременно неслышно произносим звук Х-Э-Э-Э-Э-Э-Э-Э-Э.
4. Отдохните и сделайте несколько нормальных вдохов. Представляйте, что все ваши пять основных органов расслабляются.
Не забывайте о Целительных Звуках, они требуют совсем немного времени и труда, а результаты великолепны! Старайтесь выполнять их каждый день или хотя бы несколько раз в неделю. Если хотите воздействовать на какой-то отдельный орган, то просто произносите Звук этого органа, но наибольший эффект достигается при ежедневном выполнении всех Шести Целительных звуков.
Напомню, что выполнять их желательно в такой последовательности: легкие, почки, печень, сердце, селезёнка, поджелудочная железа и тройной обогреватель.
Есть еще одна простая, но очень эффективная форма выполнения Целительных звуков, и я не могу вас с ней не познакомить.
Как пять основных органов связаны с внешними органами (глаза, нос, уши, рот), также существует связь и между пятью Элементами, и пятью пальцами. Помните, все в нашем организме гармонично взаимосвязано, надо только уметь управлять этими связями!
Так вот:
Большой палец – селезенка и поджелудочная железа; Х-У-У-У-У-У. (Волнение, беспокойство).
Указательный палец – легкие; С-С-С-С-С-С. (Грусть, горе, озабоченность).
Средний палец – сердце; Х-А-У-У-У. (Ненависть, жестокость, нетерпимость).
Безымянный палец – печень; Ш-Ш-Ш-Ш-Ш-Ш. (Злость).
Мизинец – почки;
Если вы испытываете какое-либо из перечисленных выше негативных чувств или боль в каком-то органе, вы можете просто выполнять это упражнение, зажав соответствующий органу палец одной руки кулаком другой, и осторожно массировать его, крутить и вытягивать, одновременно произнося Целительные звуки. Это также прекрасный массаж для пальцев.
Это упражнение можно делать в любом положении.