Упражнение 1. Загрузочное дыхание

Цель:

Впитывание свободной космической энергии путем ее отде­ления от вдыхаемого воздуха при духовном представлении впи­тывания энергии лобной чакрой.

Эффект:

Подачей космической энергии и кислорода заряжаются жиз­ненной силой материальное и энергетическое тела: далее проис­ходит гармонизация функций сердца и кровообращения (если у обучающихся имеются тяжелые нарушения сердечной деятель­ности или кровообращения, то надо посоветоваться с врачом, можно ли проводить дыхательные упражнения).

Вспомогательные средства:

Настенное зеркало.

Примечания:

Вводное упражнение можно выполнить перед настенным зер­калом. Основное упражнение можно выполнять как в комнате, так и на улице стоя, сидя, на ходу или лежа.

При проведении упражнений на улице следует обращать внимание на то, чтобы место было уединенным и не было откры­то слишком яркому солнечному свету или сильному ветру. Уп­ражнения в комнате осуществляются при открытом окне, но при этом не должно быть сквозняка.

Вводное упражнение:

Мы становимся неодетыми перед настенным зеркалом и на­блюдаем наш живот. Затем мы начинаем втягивать его так глу­боко, как будто хотим своим пупком прикоснуться к позвоноч­нику. О нашем дыхании при этом мы совсем не заботимся, обра­щаем внимание только на то, чтобы рот был закрыт и воздух вдыхаем только через нос. В то время, когда мы втягиваем наш живот, воздух выходит из наших легких (выдох).

Теперь надуваем живот по возможности больше, причем воздух поступает в нижнюю часть легких; грудная клетка в этой фазе не должна двигаться, работает только живот (вдох).

Итак, выдох и вдох при этом упражнении производятся во­преки обычной практике дыхания, которая состоит в том, что при втянутом животе воздух проникает в легкие, а при выпячен­ном — выпускается.

Это дыхание животом мы продолжаем до тех пор, пока со­знательно не почувствуем движение воздуха в груди и не овладе­ем достаточно хорошо этим видом дыхания.

Затем упражняемся в обратном: в дыхании грудной клет­кой. Мы втягиваем по возможности сильнее наш живот и задер­живаем его в таком положении. А теперь расширим грудную клет­ку насколько это возможно и позволим войти в нее такому коли­честву воздуха, какое только может войти. После этого мы вы­дыхаем свободно через нос.

Основное упражнение:

Для проведения первых попыток упражнения мы ложимся на плоскую поверхность на спину, позже мы сможем выполнять это упражнение в любом положении тела. Сначала расслабимся и представим себе, что во время вдоха и выдоха в нас проникает через лобную чакру космическая энергия.

Итак, глубоко выдохнем и начнем первую фазу этого уп­ражнения:

1 фаза:

Фаза живота Кладем наши руки на живот ниже желудка. Затем мы вдыхаем, в первые 3-4 секунды выпячивая по мере по­ступления воздуха нижнюю часть живота насколько это возмож­но. Воздух поступает только в нижнюю часть легких, что мы можем установить своими руками, которые лежат на животе и регистрируют его растяжение. Как только фаза живота законче­на, мы переходим к следующей фазе.

2  фаза:

Фаза ребер. Три или четыре секунды после начала процес­са вдоха, следовательно, после того, как наш живот растянулся, мы вдыхаем дальше. Кроме того, мы растягиваем наши нижние ребра как "гармошку". Одновременно кладем наши руки по бо­кам на ребра, чтобы почувствовать поступление воздуха в лег­кие. Если мы максимально открыли нижние ребра, то в средней области легких находится достаточное количество воздуха, и мы можем переходить к третьей фазе.

3  фаза:

Ключичная фаза. Сейчас наши руки лежат на верхних реб­рах и ключице. Мы вдыхаем дальше тем, что мы наши верхние ребра открываем и расширяем. Воздух поступает теперь и в верх­нюю часть легких, и кислород может насыщать всю легочную ткань.

Мы задерживаем далее воздух примерно в четыре раза доль­ше вдоха, при этом представляем, что космическая энергия вхо­дит в нас. Затем начинаем выдох.

4  фаза:

Фаза живота. Кладем опять наши руки на живот, который мы в первые три-четыре секунды выдоха медленно расслабляем и втягиваем. Если необходимо, то можно руками нажать на жи­вот.

5  фаза:

Фаза ребер. Мы выдыхаем дальше, а именно тем, что мы смыкаем наши нижние ребра. При этом мы можем помогать себе руками. Если мы освободили среднюю часть легких, то можем переходить к последней фазе выдоха.

6  фаза:

Ключичная фаза В конце процесса выдоха, когда мы уже думаем, что в легких больше воздуха нет, мы смыкаем верхние ребра и выпускаем последний остаток воздуха. Наши руки по­коятся при этом, само собой разумеется, на верхней части груд­ной клетки.

После того как мы полностью очистили наши легкие, мы держим их в таком состоянии так долго, как делали это и в на­полненном состоянии. И затем опять начинаем первую фазу вдоха.

Продолжительность упражнения:

Предлагаемое упражнение дыхания мы совершаем каждый день после подъема, пока со временем оно не превратится в реф­лекс и мы не будем постоянно дышать животом.

Мы начинаем с ежедневной продолжительности упражне­ния не более пяти минут; затем постоянно увеличиваем это вре­мя. Продолжительность полного процесса вдоха и выдоха (фазы 1-6) должна составлять вначале 44 секунды, которые распреде­лятся следующим образом:

4 секунды вдоха (фазы 1-3), 16 секунд задерживать воздух наполненными легкими, 8 секунд выдоха (фазы 4-6), 16 секунд держать легкие пустыми.

После определенного времени мы можем переходить к про­должительности в 5-20-10-20 секунд, а через год нам будет легко достичь продолжительности: 16-64-32-64 секунды (конечно, каж­дый заметил, что соотношение отдельных отрезков времени со­ставляет 1:4:2:4, по этой формуле каждый индивидуально может рассчитать себе время упражнения).

Частота упражнений:

Мы усиливаем наше дыхание минимум 4 недели ежедневно по заданному образцу. Само собой разумеется, мы можем про­длить это время, если количество впитанной космической энер­гии кажется нам недостаточным.

 

Упражнение 2. Ступень сознания 1

Цель:

Медитивная подготовка ступени сознания 2.

Воздействие:

Через монотонность слова мы достигаем гармонизации мо­торных центров, а также амигдалы, следствием чего является выравнивание всех возбуждений и эмоций.

Это упражнение не должно выполняться сразу после еды или приема медикаментов, лучше всего выполнять его после про­буждения или незадолго до отхода ко сну. Помещение для уп­ражнения должно быть относительно спокойным, ничто не долж­но мешать нам. Предпочтительно неяркое освещение.

Ход упражнения:

Садимся в удобное кресло и расслабляемся. Затем делаем длинный, непрерывный, глубокий вдох, во время которого ду­маем о слове "вдох". Мы не задерживаем воздух, а сразу выды­хаем; при этом думаем о слове "выдох".

После этого первого глубокого вдоха и выдоха больше не управляем дыханием сознательно, оно протекает естественно. Но и при этом мы думаем при каждом вдохе о слове "вдох", а при выдохе — "выдох".

В течение этой дыхательной медитации мы можем попробо­вать растянуть в уме звук так, что во время всей медитации мы думаем в приятном, растянутом тоне: "в-в-д-о-о-о-х-х" или "в-в- ы-ы-д-о-о-о-х".

В течение всего времени медитации мы не думаем о том, правильно ли мы делаем упражнение. Если мы забудем думать о "вдохе" или "выдохе" потому, что наши мысли уклонились в сторону, то мы можем с началом следующего вдоха снова ду­мать об этих словах. Если слова медленно-медленно замирают и мы чувствуем только дыхание, то цель нашего упражнения до­стигнута: мы стали спокойнее.

Слова здесь нужны для того, чтобы сконцентрировать наше внимание на дыхании: при более спокойных фазах медитации, то есть когда слова нам больше не нужны, они "исчезают" сами. Но мы не должны впадать в ошибку, ожидая их исчезновения: они это сделают сами, когда захотят.

Продолжительность упражнения:

Мы медитируем данным образом ежедневно утром и вече­ром по 20 мин.

Частота упражнений:

Минимальная продолжительность этого упражнения состав­ляет 2 недели. Кроме того, мы будем делать его и тогда, когда захотим достичь ступеней сознания 2,3 и 4. Это упражнение мож­но рекомендовать и просто для успокоения.

 

Упражнение 3. Ступень сознания 2

Цель упражнения:

Расслабление нашего тела и гармонизация его с колебания­ми свободной космической энергии.

Воздействие:

Приведение в соответствие наших собственных колебаний тела с колебаниями свободной космической энергии подготав­ливает наше паранормальное влияние в будущем на окружаю­щий мир, так как для этого нам нужна свободная космическая энергия как медиум-носитель. Гармонизация собственных коле­баний тела дополнительно разгружает моторные центры нашего мозга и постепенно приводит к тому, что мы больше не чувству­ем свое тело.

Предварительное упражнение:

Удобно ложимся на диван или кровать и погружаемся в сту­пень сознания 1 (упражнение 2). Если наступило полное спокой­ствие (то есть исчезли мысли — слова "вдох" и "выдох"), то мы начинаем погружаться в ступень сознания 2.

Основное упражнение:

В то время, как мы остаемся в положении лежа, позволяем нашему телу полностью "падать", это означает, что мы расслаб­ляем его настолько, как только можем. Для этого мы проверяем каждую отдельную группу мускулов, каждую отдельную часть тела на его расслабление следующим образом.

Полностью расслабимся — правый большой палец... ле­вый большой палец (наши мысли направлены соответственно к названным членам и "путешествуют" затем дальше)... правый указательный палец... левый указательный палец... правый сред­ний палец... левый средний палец... безымянный левый палец... правый... левый мизинец... правый... вся левая кисть расслабле­на... вся правая... вся левая рука... вся правая...

Правая стопа расслаблена... левая стопа... правая нога... левая... голова... лицо... (оно должно быть действительно рас­слаблено)... шея... затылок... грудь... спина... низ живота... об­ласть почек... таз...

Все наше тело расслаблено... все органы... мускулы и сухо­жилия... кости и спинной мозг... кровь и кровеносные сосуды... нервы... железы... сердце... мозг... (сердце и мозг расслабим еще раз и особенно интенсивно)...

Все клетки нашего тела расслаблены... они гармонизируют с колебаниями свободной космической энергии...

Упражнение можно назвать успешным тогда, если мы в час­ти тела, на которую как раз были направлены наши мысли, ощу­щаем тепло и тяжесть.

Продолжительность упражнения:

Это упражнение расслабления мы проделываем ежедневно один или два раза, после пробуждения или перед отходом ко сну. Проделываем его так долго, пока не почувствуем, что наше тело как бы больше не существует.

Частота упражнения:

Мы расслабляем наше материальное тело по крайней мере в течение 3 недель ежедневно по данному образцу.

 

Упражнение 4. Ступень сознания 3

Цель упражнения:

Разгрузка сознания путем блокировки поступающей инфор­мации.

Воздействие:

Постоянным повторением одного-единственного слова все содержание нашего сознания наполняется им так, что информа­ция окружающего мира и материального тела не находят себе больше в нем места. Эта блокировка нашего сознания, которая ведет к тому, что мы не воспринимаем окружающий нас мир, освобождает наше тело, наши эмоции и наше сознание для пара­нормальных мыслительных процессов, которые мы изучим поз­же.

Ход упражнения:

Как только мы сможем входить в две предыдущие ступени сознания, следует переходить к ступени сознания 3.

Для этого нам нужна "мантра", то есть слово, на котором

мы полностью концентрируемся. Мы можем использовать слова, приведенные ниже, или выбрать самим одно слово, которое долж­но звучать благозвучно. Ни в коем случае нельзя использовать слово, "заряженное" эмоционально, а также имена или слова, которые вызывают интенсивную или возбуждающую ассоциа­цию. Слово должно звучать в нашем сознании и вызывать чувст­во непринужденного спокойствия. Если оно необычно или таин­ственно, то оно поможет еще лучше освободить сознание от буд­ничных мыслей и забот.

Если мы хотим рассказать близкому человеку о нашей мант­ре, то должны быть уверены, что он отнесется уважительно, не будет над ней смеяться. Для нас самих в течение времени эта мантра приобретает особое значение и позволит нам в любое время освободить сознание.

Мы повторяем каждую из следующих мантр в уме или ти­хим голосом, чтобы выбрать одну, наиболее приятно и успокаи­вающе звучащую для нас:

Фри-ден (мир) / Ру-э (покой) / Pa-ум (пространство) /Ах-нам / Ши-рим/Ра-ма.

Если ни одно из этих слов не покажется нам близким, то сами найдем себе собственное слово.

После того, как мы имеем свою мантру, удобно усаживаем­ся. Глаза остановим на приятном объекте, например, на комнат­ном растении, и громко произнесем мантру. Мы повторяем ее ритмично и монотонно, мы наслаждаемся, произнося ее. Мы иг­раем с ней — экспериментируем со звучанием, —мягко раска­чиваясь в ее ритме вперед и назад. В то время, как мы ее повторя­ем, произносим ее все тише и тише, пока она не превратится в почти неслышимый шепот.

Затем полностью прекращаем произносить мантру вслух, закрываем глаза и прислушиваемся к мантре, как она звучит внутри нас, целиком наполняя наше сознание.

Мы расслабляем мускулы лица, думая о нашей мантре, слу­шаем, как она "кружит" в нашем сознании.

В этом вся медитация — спокойно сидеть, позволить мант­ре кружиться в сознании: допускать, чтобы она менялась, как того хочет — становится громче или тише, исчезает и опять по­является — растягивается или становится быстрее.

Медитация — это как дрейф на реке в лодке без весел: нам не нужны весла — у нас нет цели!

Продолжительность упражнения:

Ежедневное время упражнения составляет 20 минут. После их истечения мы остаемся еще сидеть 2-3 минуты без медитации. После этого можем встать.

Частота упражнения:

Мы медитируем 2-3 недели или по крайней мере до тех пор, пока мы не приобретем способность целиком заполнять наше со­знание мантрой.

 

Упражнение 5. Ступень сознания 4

Цель упражнения:

Расширение объема сознания через обобщение отдельных информаций в визуальные единицы.

Воздействие:

Каждый предмет объединяет в себе сотни отдельных еди­ниц информации — например, о своей величине, форме, цвете, материале, из которого он состоит, и т.д. Если мы можем воспри­нять его визуально как общую картину в нашем сознании, то узость нашего сознания вместо сотен единиц пропустит только одну информацию. Это ведет к тому, что сознание сможет одно­временно принимать другую информацию — и этим расширит свой объем.

Вспомогательное средство:

Любой естественный предмет.

Ход упражнения:

В качестве объекта медитации выбираем естественно воз­никший, приятно выглядящий предмет, например цветок, расте­ние, красивый камень и т.п. Также подойдет пламя свечи, только надо следить, чтобы глаза не перенапряглись. Поставим перед собой выбранный предмет на уровне глаз на столе. Расстояние до глаз должно быть от полуметра до метра. Задний план должен быть нейтральным, чтобы он нас не отвлекал.

Садимся удобно перед столом с нашим объектом медитации

и останавливаем на нем взгляд. Но не концентрируемся на нем, а просто позволяем ему попасть в поле нашего зрения и в наше сознание. Мы не пытаемся сознательно думать о предмете, на­пример, что это такое, что он означает, как называется и к какой категории предметов относится. Но если такие мысли появятся в нашем сознании, то это положительный знак.

Итак, смотрим на предмет так, как бы это сделал ребе­нок — не скованно, нейтрально. Важно при этом, чтобы мы не таращились, так как от этого глаза перенапрягаются.

Во время медитации глаза могут скользить по предмету — мы препятствуем этому. Так как каждое движение глаз — это часть"видения".

Так как многие из нас смогут только несколько секунд смот­реть на предмет глазами ребенка, то эта медитация будет состо­ять из ряда новых попыток. Мы держим в нашем поле зрения предмет 7-10 секунд (этот промежуток времени по желанию мо­жет быть короче или длиннее), затем закрываем глаза и пытаемся представить его себе с закрытыми глазами. Если сразу это нам не удастся, то следует попробовать еще и еще раз. Через несколько дней или недель мы будем видеть предмет медитации настолько четко при закрытых глазах в нашем сознании, как и при откры­тых.

Продолжительность упражнения:

Это упражнение проделываем ежедневно утром или вече­ром, причем дневная продолжительность упражнения не должна превышать 5 минут. После окончания упражнения остаемся еще немного сидеть с закрытыми глазами, не глядя на предмет.

Частота упражнения:

Мы погружаемся 3 недели подряд ежедневно в ступень созна­ния 4.

 

Упражнение 6. Покой мыслей (1)

Цель:

Подготовка к разгрузке сознания.

Воздействие:

Достижение способности переносить самих себя и покой в нас.

Замечания:

После завершения упражнения мы заносим содержание происшедших переживаний сознания в нашу книгу протоколов (Постановка цели), в которую мы также записываем пережива­ния, которые возвращаются в наше сознание после долгого от­сутствия. Во время упражнения мы не должны ни в коем случае думать о протоколе и лучше забыть о нем, чем прервать упраж­нение. Мы прервем его только тогда, когда побуждения (побуж­дения поступков) или эмоции так будут направлять наш интерес на один предмет, что мы больше не сможем от него освободиться. Вначале это может происходить очень легко и сравнительно час­то. Во время упражнения мы можем пережить самые невероятные побуждения к действиям, желания, представления, образы вос­поминаний и т.д. Мы позволим им спокойно прийти и уйти и не будем волноваться. Мы представляем себя частью мира, через которую проходит многое. Состояние покоя позволит нам ви­деть вещи и события такими, каковыми они являются на самом деле.

Ход упражнения:

Мы садимся или ложимся спокойно и двигаемся как можно меньше, пока не наступит полное ощущение покоя и уюта. Те­перь мы должны оставаться в полном бездействии. Мы не хотим ничего видеть, слышать, говорить, читать, смотреть на часы (поэ­тому мы уберем будильник из поля нашего зрения), ничего не ожидаем, не играем с пальцами или другими предметами, не ку­рим, не пьем или едим, ничего не планируем, ни о чем не дума­ем — мы просто абсолютно ничего не делаем!

Если мы стали совершенно спокойными, то можем настро­иться на далекие шумы (уличное движение, человеческие голоса и т.д.), но не прислушиваться к ним осознанно. Мы наблюдаем совершенно нейтрально, как приходят и уходят шумы.

И наши мысли приходят и уходят. Мы позволяем им "сколь­зить" через сознание, но не стремимся их удержать или зафикси­ровать. Мы окружены многими вещами, мы в мире, мы — часть его. Теперь попробуем дать возможность действию (но не созна­тельно приводить их к этому) всех наших функций: дышится, видится, думается, слышится, хочется...

Через некоторое время мы можем (как во сне) потерять чув­ство времени, что желательно. Если мы заснули во время упраж­нения, то этому следует только радоваться — так как сон нам был необходим. В следующий раз будем заниматься в то время, когда мы менее устали или расслаблены. Но мы должны учиться "уходить" от себя, так что сон может приходить и нас побеждать. На этом основании мы с ним не будем бороться.

Упражнение нам удалось, когда мы — в одиночестве при­шли к покою — поняли себя как часть этого мира, а не как часть, с которой что-то происходит, внутри и вокруг которой что-то происходит, но которая сама ничего не делает (то есть не делает ни малейшего усилия для начала каких-либо действий).

Продолжительность упражнения:

Ежедневное время упражнения должно составлять вначале 10 минут и медленно увеличиваться до получаса. Время дня, в которое должно делаться упражнение, каждый может выбрать по желанию. Перед упражнением в течение 5 минут мы должны погасить наше моторное возбуждение и расслабиться. В это вре­мя мы не должны ни с кем разговаривать, исключить любое целе­направленное действие и не думать ни о чем определенном.

Частота упражнения:

Вначале мы осуществляем это упражнение в течение двух месяцев по крайней мере один раз в неделю. Также по мере наше­го развития при потребности мы можем иногда осуществлять его.

 

Упражнение 7. Образное воображение

Цель:

Воображаемое создание простого мысленного образа.

Воздействие:

Этим упражнением мы начинаем превращение нашего мыш­ления от словесного к образному.

Процесс упражнения:

Сначала мы погружаемся в ступень сознания 3. Если нам это удалось, то придумаем простую геометрическую фигуру — круг, квадрат, треугольник, звезду или крест — цвет не играет роли. Она может быть белой, черной или цветной. Единственно важно, чтобы она была как можно более простой. Образ этой фигуры мы представляем себе на контрастирующем заднем фоне и при закрытых глазах.

Мы тренируемся вызывать этот воображаемый образ до тех пор, пока не сможем увидеть его ясно и четко нашим "внутрен­ним глазом". Если это нам удалось, то попытаемся повторить эксперимент с открытыми глазами, для чего мы будем упраж­няться вначале в затемненном помещении. Степень нашей сосре­доточенности является решающей для успеха этого упражнения. Поэтому мы должны приложить усилия для концентрации всех наших мыслей только на выбранной фигуре и не должны их "от­пускать" от нее.

Продолжительность упражнения:

Мы пытаемся вызвать этот простой воображаемый образ по крайней мере три раза в день, причем продолжительность уп­ражнения должна составлять от 10 до 15 минут.

Частота упражнения:

Мы осуществляем это упражнение несколько недель, пока оно не будет у нас полностью удаваться.

 

Упражнение 8. Паранормальная вера

Цель:

Укрепление веры и достижение паранормальной веры. Воздействие:

Путем приема свободной космической энергии мы заряжа­ем оба наши тела энергией, которую мы затем сможем использо­вать для усиления наших представлений веры.

Предварительное упражнение:

Каждое утро мы практикуем сразу после подъема в течение

5 минут дыхательное упражнение, описанное в основном упраж­нении и по возможности перед открытым окном.

Основное упражнение:

Во время процесса заряжения дыхания, который уже дол­жен удаваться автоматически, мы думаем о важнейшей цели, поставленной нами перед самим собой на этот день.

При постановке этой цели речь может идти как о "нормаль­ной" цели повседневной жизни, так и о паранормальной цели. Например, мы интенсивно думаем:

"Я вдыхаю космическую энергию, она пронизывает мое тело и соединяется с моей верой. Я знаю, что сегодня мне... (и здесь мы ставим перед собой цель на сегодня)... удастся с абсолютной уве­ренностью. Ничто не уведет меня в сторону от моего намерения, никакое препятствие или влияние снаружи или изнутри не поме­шает мне достичь того, чего я захочу!"

Продолжительность упражнения:

Сразу после подъема мы повторяем этот текст медитации несколько раз и всегда одними и теми же словами. Общая про­должительность ежедневной медитации должна составлять око­ло 5 минут.

Частота упражнения:

Мы осуществляем это медитативное упражнение по край­ней мере 1 месяц ежедневно (позже — по потребности).

 

Упражнение 9.

Расслабление — концентрация

Поставленная цель:

Полное расслабление материального тела и паранормаль­ная концентрация на любой предмет.

Воздействия:

Успокоительное окуривающее средство из лаванды поддер­жит уже несколько раз тренированный процесс расслабления, в то время как парапсихологическое вещество ладан способству­ет необходимой сенсибилизации нервной системы и головного мозга для паранормальной концентрации.

Вспомогательные средства:

Чаша для окуривания.

Окуривающие средства:

Ладан и лавандовое масло (можно вместо ладана использо­вать и камфору, а вместо лавандового масла — настойку мир­ры).

Ход упражнения:

Перед началом собственно упражнения разогреем чашу для окуривания, которая стоит на столе, при помощи стеариновой свечи или, при наличии электрически подогреваемой чаши для окуривания, включением ее в сеть. Высыпаем в нее на кончике ножа ладан (или 10 капель камфорной настойки) и 3 капли ла­вандового масла (или 5 капель настойки мирры).

Теперь мы можем расположиться удобно в кресле (причем наша голова должна находиться на расстоянии около 1,5 м от чаши) и погрузиться в ступень сознания 2.

Если появилось ощущение тепла, тяжести и полного отсут­ствия тела, которое характерно для 2-й ступени сознания, мы сконцентрируемся на любом предмете с открытыми веками, имен­но так, как мы учили в упражнении 7.

Упражнение можно успешно закончить, как только наблю­даемый нами или представленный нами объект полностью запол­нит весь объем нашего сознания и кроме него для нас уже не будет ничего существовать. Теперь мы откроем окно, встанем перед ним и будем глубоко дышать в течение 5 минут.

Длительность упражнения не должна превышать 30 минут. После окончания упражнения глубоко дышим 5 минут перед от­крытым окном.

Частота проведения упражнения:

Мы проводим это упражнение в течение 4 недель каждый третий вечер — попеременно с упражнениями 10 и 11 — один раз с окуриванием, другой раз без него. Таким образом мы смо­жем точно определить, насколько облегчается наша работа при использовании окуривающих средств. Результаты запротоколи­рованы в нашей тетради.

 

Упражнение 10. Ясновидение

Поставленная цель:

Развитие способности ясновидения.

Воздействие:

Осуществляющееся повышение чувствительности наших материальной и космоэнергетической нервных систем путем одно­временного окуривания средствами, способствующими яснови­дению и впитыванию космической энергии, а также усиленная способность принимать космоэнергетические излучения позво­ляют нам более легкий прием образцов ясновидения.

Окуривающие средства:

На выбор: плющ и древесина сандалового дерева; тополь и древесина сандалового дерева; ладан и рябина; мускатный орех и бузина.

Предварительное упражнение:

Устроившись удобно в кресле, несколько вечеров подряд сконцентрированно смотрим на поле ясновидения (шар для ясно­видения или черное зеркало), при этом пытаемся не шевелить веками. Свои наблюдения фиксируем в журнале для записей.

Ход упражнения:

Опять садимся на расстоянии приблизительно 1,5 м от чаши для окуривания, в которую мы бросили по одной порции на кон­чике ножа листьев плюща и древесины сандалового дерева (или тополя и сандалового дерева, мускатного ореха и бузины, лада­на и рябины) и начинаем окуривание. Поле ясновидения — шар ясновидения или черное зеркало — находится перед нами на сто­ле.

Мы погружаемся во вторую ступень сознания, наблюдая при этом за полем ясновидения, не думая ни о чем и не стремясь увидеть что-нибудь определенное. Просто терпеливо ожидаем, какие образы появятся на поле ясновидения.

Мы рассматриваем эти образы в течение 10 минут и закан­чиваем упражнение, после чего открываем окно и глубоко ды­шим перед открытым окном в течение 5 минут.

Длительность упражнения не должна превышать 30 минут

После окончания упражнения 5 минут дышим перед открытым окном.

Частота упражнения:

Упражнение выполняется в течение 4 недель каждый тре­тий вечер, чередуясь с упражнениями 9 и 11. Увиденные образы фиксируем в тетради для наблюдений.

 

Упражнение 11. Воображение

Поставленная цель:

Создание мысленного образа непосредственно в зрительном центре под воздействием окуривающих средств.

Воздействия:

Окуривающие средства парапсихологически активной груп­пы препаратов вызывают сенсибилизацию нервов и головного мозга. В этом состоянии повышенной способности восприятия удается особенно легко создать эйдетические образы (как пред­посылку чисто эйдетического ясновидения).

Вспомогательные средства:

Чаша для окуривания.

Окуривающие средства:

Плющ, мускатный орех, ладан.

Предварительное упражнение:

Несколько вечеров подряд перед засыпанием как можно от­четливее и ярче представляем себе любой предмет. Мы берем его образ с собой в сон и, таким образом, прочно закрепляем его в нашем подсознании.

Ход упражнения:

Мы снова усаживаемся в кресле перед чашей для окурива­ния, куда бросили на кончике ножа смесь: плющ, мускатный орех, ладан. Вводим себя в состояние покоя мыслей упражнения 6. Если наше сознание полностью блокировано от внешней обстановки, направляем наши мысли на объект нашего воображения — об­раз, который предварительно в течение нескольких вечеров "бра­ли с собой в сон".

Мы пытаемся все яснее и ярче увидеть воображаемый объект, мы хотим нашим "духовным глазом" познать его каж­дую отдельную деталь так, как будто бы мы видели его своими физическими глазами.

Если нам это удалось, то прекращаем упражнение как ус­пешное. Открываем окно и глубоко дышим в течение 5 минут перед открытым окном.

Длительность упражнения:

Не должно превышать 30 минут. После окончания упраж­нения глубоко дышим перед открытым окном.

Частота упражнения:

Мы выполняем это упражнение на развитие воображения в течение 4-х недель каждый третий вечер, чередуя с упражнения­ми 9 и 10. Результаты тренировок записываем в тетрадь наблю­дений.

 

Упражнение 12. Концентрация на воображении

Целевая установка:

Видение и восприятие реальности, познание положения че­ловека внутри биосферы и космоса.

Воздействия:

Для большинства людей прямые отношения с окружающим миром остаются закрытыми на всю жизнь, они не ощущают себя составной частью космической материи, которая получила со­знание. Чтобы быть в состоянии воспринимать информацию из окружающего мира или оказывать воздействие на него, нам не­обходимо научиться видеть тесную родственную связь между нами и всей живой и даже "мертвой" материей. Более того, необ­ходимо научиться вступать в информационный обмен с нею. Пред­лагаемое упражнение будет первым шагом в этом направлении.

Вспомогательные средства:

Цветок и все, что "существует" (живет).

Ход упражнения:

Это упражнение можно проводить как сидя, так и во время спокойной прогулки. Объектом нашей паранормальной концент­рации вначале будет служить любой цветок (только не приме­нять искусственный), позднее можно будет сконцентрировать себя на каком-нибудь другом предмете, даже на "мертвой" материи: на дереве, ручье, доме, скале...

Мы кладем цветок перед собой на столе и удаляем из наше­го поля зрения все, что может нас отвлечь. После этого мы погру­жаемся во вторую ступень сознания и полностью концентриру­емся на цветке. Нет ничего важнее для нас в это время, ничто больше не существует в мире, кроме этого цветка.

Мы рассматриваем форму цветка, цвет, лепестки, пестик, тычинку. При этом нами вовсе не руководит естественно-науч­ный интерес, наше созерцание происходит без каких-либо наме­рений и потому лишь только, что цветок очень красив. Как толь­ко мы закончим рассматривать все детали цветка, дадим воз­можность цветку воздействовать на нас как целому, будем пы­таться увидеть его "красоту". Мы думаем о том, что он стоит в длинном ряду биологического развития. Его предки жили мил­лионы лет назад. В нем отразилось развитие многих миллионов поколений растений. Родственники этого цветка будут цвести и тогда, когда мы уже много тысяч лет будем мертвы. В этом цвет­ке мы встречаемся с миллионами лет. Он стоит в длинном ряду эволюции — наша жизнь встречается с миллионами лет, кото­рые сконцентрированы в этом цветке.

Цветок живет. Мы пытаемся понять, что это значит — жизнь. Жизнь уложена в поток становления и исчезновения. Мы пытаемся понять жизнь в цветке. Он не просто живет, он пред­ставляет саму жизнь. Ту жизнь, которая осуществлена и в нас. Мы думаем о единстве всех живущих, о связи между всеми живы­ми существами — растениями, животными, людьми. В чем со­стоит различие между нашей жизнью и жизнью цветка?

Эти мысли и вопросы ставим мы себе, не пытаясь искать рациональной встречи с цветком. Мы не размышляем, а позволя­ем воздействовать цветку на нас на фоне вышеупомянутых мыс­лей, говорить с нами.

В заключение этого упражнения мы подумаем еще о том, что вообще означает "видеть". Человеческое зрение состоит не только из того, что сетчатка передает глазу восприятие. Иначе в изображении невозможно было бы узнать действительность: в статуе юноши — Апполона, на фотографии — знакомых, в зер­кале — самого себя, а в цветке — жизнь и работу миллионов лет. То, вид чего нам нравится, приводит в движение что-то внутри нас, иначе понять увиденное мы бы не смогли. Понять мы можем только то, что уже предчувствовали. Между увиденным и нами существует связь, которая должна приводить нас в изумление. Мы познаем жизнь лишь потому, что предчувствуем, что есть жизнь.

Гете в своем введении к "Учению о цвете" пытался выра­зить это в рифме:

Если бы наш глаз не воспринимал как солнце, как смогли бы мы увидеть свет? Если бы в нас не жила бы сила, подобная божьей, Как смогли бы мы восхищаться божественным?

Продолжительность упражнения:

Это упражнение проводится параллельно с другими упраж­нениями этой лекции! Время продолжительности занятия выбира­ется индивидуально.

Частота проведения занятий:

Мы повторяем упражнение несколько дней подряд, пока цветок нам "не расскажет" сам о себе всего и мы не начнем его понимать. Тогда переходим к следующему этапу и учимся ви­деть другие вещи.

 

Упражнение 13.

Учиться слушать других

Должно научить нас, если это необходимо, вернуть нам спо­собность слушать других, так как многие наши современники потеряли эту способность. Как же мы сможем иначе прочитать телепатически мысли другого человека, если сами будем не в состоянии сконцентрированно воспринять его слова?

Позитивным дополнительным эффектом данного упражне­ния будет то, что оно направлено на снижение нашего эгоизма и освобождает нас от оков эгоцентризма. Самым злым и низким принуждением является то, которое добровольно возлагается самим собой, преследуя эгоистические цели. Можно стать ра­бом, владельцем которого станет самый жестокий господин, ко­торого только можно себе представить: собственное Я. Стать одержимым от собственности, упиваться собственными представ­лениями — это то, что обеспечивает принуждение и несвободу — качества, которые едва ли могут быть превзойдены другими в своей жестокости и безысходности.

Чтобы стать свободным человеком, определяющим свою "судьбу" самостоятельно, быть в состоянии решительно вмешать­ся парапсихологическим способом в текущие события, мы долж­ны вначале освободиться от этих тиранических оков.

От эгоизма и эгоцентризма уводит нас также упражнение, обучающее помогать другим. Заступаться за окружающих лю­дей требует, правда, большего времени и личного участия, чем слушание других, но приносит намного больше пользы для своей собственной личности. Это действие освобождает человека от мелочных мыслей о собственности, а также от предрассудков (мнимого владения "вечной истиной", знания единственно вер­ного выхода, единственно правильного чувства, мышления, зна­ния и желания).

Эта свобода является предпосылкой признания ближнего и любви.

Но любовь — одновременно гармония и притягательная сила — является связующим звеном между ВСЕМ, ЧТО СУЩЕ­СТВУЕТ. И снова замыкается круг, если мы отдаем любовь, то вплетаемся в космические события, уподобляемся всему, что есть. И только при этом условии мы можем "подключаться" ко всем "нормальным" и паранормальным информационным каналам и только так можем паранормальным и "нормальным" образом воз­действовать на окружающий нас мир.

 

Упражнение 14. Покой мыслей (2)

Целевая установка:

Подготовка пустоты сознания.

Воздействия:

Как и в упражнении 6, мы попробуем закрыть наше созна­ние от поступающей информации. Но в отличие от названного упражнения мы не даем возможности возникнуть образам тем, что мы "наполняем" наше сознание на первых ступенях упраж­нения визуальными представлениями, которые мы затем посте­пенно удаляем до тех пор, пока не останется действительно "пус­тое" сознание.

Как нам уже известно, полная пустота сознания является одной из предпосылок для расширения сознания, кроме того, это упражнение служит для улучшения нашей способности вообра­жения.

Вспомогательные средства:

Будильник.

Ступень 1:

После того как мы установим наш будильник на время окон­чания упражнения, в удобной позе (сидя или лежа) нам необходи­мо достичь третьей степени сознания. Если нам удалось достиг­нуть наибольшей возможной степени отрешенности от внешнего мира, то попытаемся произвести с закрытыми веками в нашем зрительном центре следующие эйдетические образы.

Как на черной ленте, движущейся перед нами слева напра­во, появляются светящиеся цифры: 1,2,3,4,5,6,7,8,9,0,0,0,0, 0,0. Итак, мы видим следующие друг за другом цифры от одного до девяти, а потом следуют друг за другом шесть нулей.

При такой тренировке, ежедневно затрачивая от 15 до 30 минут утром и вечером, возможно достигнуть эйдетического вос­произведения цифр в течение нескольких дней. После этого мы можем перейти ко второй ступени упражнения.

Ступень 2:

Этот этап упражнения будет почти идентичен предыдуще­му, отличаясь лишь тем, что на данном этапе мы вместо шести нулей оставляем только три нуля, но теперь нулям мы уделяем вдвое больше времени, чем цифрам от 1 до 9.

Если каждую цифру мы "видели" при каждом биении серд­ца, то каждый нуль мы созерцаем в течение двух ударов сердца. Эту ступень упражнения мы выполняем несколько дней.

Ступень 3:

Теперь мы постараемся перейти к тому этапу, когда после нулей вставляется "пустое и темное пятно" (темная лента, кото­рая якобы движется перед нами, будет на этом месте "пустой" и сольется с темнотой вокруг нас).

Наша схема будет выглядеть следующим образом: мы "ви­дим" цифры от 1 до 9 (в течение одного удара сердца), три раза 0 (каждый раз в течение двух ударов сердца), темное пятно (в тече­ние двух ударов сердца), цифры от 1 до 9 (по одному удару серд­ца) и т.д.

Интенсивность нашего покоя мыслей и концентрации на числах и не числах (пустоте) должна повышаться. При необхо­димости мы можем выполнять это упражнение по несколько раз в день, избегая при этом любого беспокойства, лихорадочности и нервозности.

Ступень 4:

Теперь мы начинаем с того, что попытаемся "рассматри­вать" все цифры (от 1 до 9, трижды нули) и пустоту в течение сначала двух ударов сердца, потом в течение трех ударов. При этом наше сознание полностью отгорожено от внешнего мира: информация о состоянии тела, эмоции, раздражения от внешней среды должны быть полностью исключены!

Через несколько дней, когда мы убедимся, что наша уве­ренность стабилизировалась, мы, начиная со ступени 5, снова начинаем менять нашу схему занятий.

Ступень 5:

Мы теперь эйдетически видим в течение трех тактов цифры от 1 до 9, в течение четырех тактов три раза подряд 0 и четырех тактов — пустоту. Количество тактов для 0 и пустоты мы повы­шаем раз от раза.

Ступень 6:

После практических тренировок ступени 5 в течение 4 дней мы полностью опускаем все цифры от 1 до 9 и направляем наше внимание трижды на 0 и следующую за ним пустоту. При этом повышаем количество тактов до 6 и более раз.

Если это нам полностью удастся, то мы можем переходить к следующей ступени 7.

Ступень 7:

Мы сокращаем теперь время наблюдения за 0 и пустотой каждый раз до одного такта. Это означает, что мы "видим" те­перь попеременно по одному такту 0, черную пустоту, опять 0, черную пустоту, опять 0, черную пустоту и т.д.

Как только нам удастся отнаблюдать в течение десяти так­тов нуль и черную пустоту, не отклоняясь и не снижая внимания, мы сможем перейти к последней ступени 8.

Ступень 8:

После многочисленных чередований нуля и пустоты мы пол­ностью опускаем нули, так что остается только черная пустота. Ничего не остается в нашем сознании, и, в определенном смыс­ле, мы совсем прекратили свое существование. По крайней мере так долго, пока будильник, поставленный заранее на определен­ное время, не позовет нас обратно в реальность.

Продолжительность занятия:

Ежедневное время упражнения для всех ступеней должно составлять 30 минут. В связи с этим очень важно для занятия предварительно поставить будильник, который ровно через 30 минут вернет вас обратно в действительность.

Частота проведения занятий:

Каждую ступень упражнения мы выполняем в течение 3-4 дней, занимаясь утром и вечером. Для реализации всего упраж­нения полностью нам потребуется от 24 до 32 дней.

 

Упражнение 15. Возбуждение чакр

Целевая установка:

При помощи этого упражнения мы хотели бы научить на­ших слушателей распознать места расположения наших чакр и попытаться в первый раз их возбудить. Кроме того, данное уп­ражнение поможет расширить емкость наших нади.

Воздействие:

Путем приема и накопления свободной космической энер­гии мы тренируем наши чакры на выполнение ими дальнейших задач: прием (сверхчувственные восприятия) и излучение (теле­патия, психокинетические воздействия) модулированной косми­ческой энергии. Кроме того, мы возбуждаем "соединительные провода" между отдельными чакрами — нади, способность ко­торых благодаря возрастающему их использованию значитель­но усиливается (это очень важно для обеспечения беспрепятст­венного потока космической энергии при любой паранормаль­ной работе).

Вспомогательные средства:

5 капель настойки камфары, лампа зеленого цвета.

Предварительное упражнение:

Удобно лежа на кровати или диване, мы достигаем второй ступени сознания. Из нашей курительной чаши испаряется кам­фарная настойка, зеленая лампа излучает успокаивающий зеле­ный свет (эти вспомогательные средства можно и не использо­вать в том случае, если нам удается принимать космическую энер­гию без них).

Как только мы почувствуем ощущение тепла и тяжести и исчезнут все ощущения нашего материального тела, а наши лег­кие будут лишь слегка дышать, мы сможем приступить к выпол­нению нашего основного упражнения.

Ход упражнения:

В отличие от прежних упражнений мы хотим в этот раз вос­принимать свободную космическую энергию не при помощи вды­хаемого воздуха, а через нашу базисную (или коренную) чакру, накапливать ее там и позже направлять ее к более высоким чак­рам для их возбуждения.

Итак, мы наглядно представляем себе прием космической энергии базисной чакрой, причем последняя ее там аккумулиру­ет. Постоянное увеличение воспринятой и накопленной косми­ческой энергии мы ощущаем благодаря постепенно все возрас­тающему потеплению в области копчика.

После того, как мы в течение 10 минут принимали и накап­ливали космическую энергию, при помощи воображения перево­дим ее через нади Шушумна к крестцовой чакре, которая у ки­тайцев называется "море энергии", и накапливаем ее там в тече­ние 5 минут. За это время происходит повышение температуры в этой чакре, в то время как в базисной чакре она уменьшается на такую же величину.

Мы могли бы теперь накопленную в крестцовой чакре кос­мическую энергию передать материальному телу в форме жиз­ненной энергии; но так как мы собирались при помощи данного упражнения возбудить более высокие чакры, за исключением лобной чакры и теменной чакры, то мы передадим энергию далее в следующую более высокую чакру.

Следующий наш возбуждаемый приказ будет звучать та­ким образом: "Вся космическая энергия перетекает в пупковую чакру и накапливается там".

Снова у нас появляется ощущение тепла в области пупка, в то время как температура в крестцовой чакре медленно снижает­ся.

Через пять минут мы переводим космическую энергию ука­занным уже способом в сердечную чакру, еще через пять минут — в горловую чакру.

После того как в области шеи мы тоже почувствуем тепло, мы можем перевести оставшуюся космическую энергию прямым путем через нади Шушумна снова в крестцовую чакру, чтобы ее потом передать материальному телу как жизненную энергию.

После окончания упражнения мы глубоко вдыхаем воздух перед открытым окном в течение нескольких минут.

Продолжительность упражнения:

Ежедневное время для занятий должно составлять 35 ми­нут, дополнительно прибавляются те несколько минут, которые мы затрачиваем, когда дышим перед открытым окном.

Частота проведения занятия:

Мы выполняем упражнение ежедневно в течение недели по одному разу утром или вечером.

 

Упражнение 16. "Внутренние часы"

Целевая установка:

Мы хотим с помощью данного упражнения достичь того, чтобы просыпаться без каких-либо технических вспомогатель­ных средств в любое установленное время или напомнить о каж­дом сроке с точностью до секунды.

Воздействия:

С помощью самовнушения мы активизируем наши "внут­ренние часы", которые подчиняются дневному ритму. Это озна­чает, что мы используем действенные в моторных центрах внеш­ние факторы-импульсы, связывая их с созданным воображением, где они в заранее определенное время вызывают сигналы про­буждения или образы-воспоминания.

Внушение перед засыпанием, что следующим утром необ­ходимо проснуться заряженным энергией, позволит нам, кроме того, оптимально начать каждый день.

Вспомогательное средство:

Будильник.

Ход упражнения:

После того, как мы легли в постель, возьмем в руку будиль­ник и переместимся во вторую степень сознания.

Как только мы почувствуем уже знакомые тепло и тяжесть в теле, дотронемся указательным пальцем до того места на стек­ле циферблата, за которым в этот момент находится часовая стрел­ка. Затем двигаем указательный палец по стеклу циферблата до того места, на котором указан час, когда мы хотим проснуться. При этом важно, чтобы наш указательный палец проделал в точ­ности такой путь по стеклу циферблата, какой в действительнос­ти пройдет часовая стрелка.

Пример. Вы ложитесь в 23 часа и хотите проснуться утром в 6 часов. Итак, мы кладем свой указательный палец на цифру 11 и двигаем его по окружности циферблата по направлению дви­жения часовой стрелки, пока не остановимся на цифре 6. Одно­временно мы пытаемся ярко и наглядно представить себе, что просыпаемся ровно в 6 часов (причем хорошо отдохнув, заря­женные энергией, свежие и бодрые).

После того, как мы опробовали этот метод и в течение не­скольких дней просыпались в нужное время, в дальнейшем мож­но не прибегать к помощи будильника, а лишь давать себе перед сном приказ самовнушения.

Естественно, что можно распространить влияние этого уп­ражнения и на дневное время, то есть внушить себе те временные моменты, когда у нас назначены те или иные сроки.

Длительность упражнения:

Собственно время внушения составит вначале несколько минут, а затем постепенно уменьшается до нескольких секунд.

Частота упражнения:

Фаза упражнения с будильником (ежедневно перед засыпа­нием) продолжается до тех пор, пока мы не научимся просыпать­ся с точностью до секунды. Затем мы можем обойтись без помощи будильника и "включать" собственные "внутренние часы" по мере необходимости.

 

Упражнение 17. Учиться двигаться

Целевая установка:

Устранение нарушений ритмов кровообращения, дыхания, деятельности сердца, распределения крови.

Воздействия:

В гипоталамусе, помимо всего прочего, синхронизируются коротковолновые ритмы органов с гладкой мускулатурой. Эта синхронизация зависит от равномерного и нормального функци­онирования отдельных процессов в теле, информация о которых постоянно поступает в гипоталамус через вегетативную нерв­ную систему. Если некоторые органы чрезмерно загружены, а другие, наоборот, недогружены, то синхронизация "сбивается". Длительности периодов и их соотношения смещаются. В резуль­тате возникают нарушения сердечного ритма, ритмов кровооб­ращения, дыхания и колебания кровяного давления. Таким об­разом, за счет перераспределения работы между недогруженны­ми и перегруженными органами мы даем гипоталамусу (которо­му через вегетативную нервную систему "сообщается" об изме­нившихся условиях) возможность восстановить первоначальную ритмику.

Ход упражнения:

Многие взрослые утратили элементарное удовлетворение от движения. Если дети еще в какой-то степени имеют регуляр­ную физическую нагрузку при занятиях физкультурой и спортом,

то взрослые в большей степени тяготеют к гиподинамии со всеми вытекающими отсюда ритмическими нарушениями.

Поэтому все, кто по роду работы вынужден мало двигать­ся, и не занимающиеся спортом, должны

—  делать утром и вечером некоторые гимнастические уп­ражнения,

—  вместо лифта подниматься по лестнице,

—  по вечерам совершать прогулки,

— на короткие расстояния (за сигаретами) отправляться пешком, а не на автобусе,

—  почаще заниматься танцами или

—  практиковать занятия легкими видами спорта

—  плавание, игры с мячом, настольный теннис, прогулки в горы, бег и т.п.

При этом важно, чтобы рекомендованные здесь виды спор­та рассматривались не только как способы тренировки силы, а как необходимость тренировки координации коротковолновых ритмов.

Частота упражнения:

Успех физических занятий достигается лишь при их регу­лярности. Поэтому мы советуем вам ежедневно выполнять хотя бы один из рекомендованных нами пунктов.

 

Упражнение 18. Покой мыслей (3)

Целевая установка:

Подготовка пустоты сознания.

Воздействия:

Как из упражнения 14, мы наполняем наше сознание для того, чтобы затем постепенно опорожнить его. Однако в данном случае мы упрощаем и ускоряем этот процесс тем, что произво­дим лишь одно-единственное, но зато более богатое содержани­ем представление, и затем убираем его.

Ход упражнения:

Удобно устроившись сидя или лежа (находясь в степени со­знания 3), мы представляем себе раскаленный вращающийся диск

С закрытыми глазами мы концентрируемся на этом ярко све­тящемся диске, цвет которого должен быть от красновато-жел­того до ярко-желтого, до того момента, пока мы не увидим его столь ясно и отчетливо, как при открытых глазах пламя свечи с расстояния в 20 см.

Как только мы сможем моментально вызвать в нашем вооб­ражении этот раскаленный диск (что произойдет через несколь­ко дней тренировок), позволим ему постепенно уменьшаться в размерах до тех пор, пока не останется только темный фон.

Достижение абсолютного духовного вакуума мы трениру­ем до тех пор, пока не сможем его вызвать в любое время без усилий.

Длительность упражнения:

Ежедневное время составляет от 15 до 30 минут.

Частота упражнения:

Обе фазы упражнения мы выполняем каждые 4 дня по одно­му разу. Однако занятия должны продолжаться до того момента, пока мы не сможем вызвать представление о раскаленном диске и ощущение вакуума безупречно.

 

Упражнение 19. Покой мыслей (4)

Целевая установка:

Временное удлинение пустоты сознания.

Воздействия:

Тем, что мы научимся воспроизводить в сознании раска­ленный диск, добиваться его исчезновения и при этом постоянно продлевать время ощущения вакуума несколько раз подряд, мы приобретаем способность поддерживать состояние покоя мыс­лей на протяжении любого времени.

Ход упражнения:

Исходным для данного упражнения является упражнение 18. Мы снова представляем себе, находясь в степени сознания 3, раскаленный диск по возможности четче и нагляднее, мысленно уменьшаем его размеры и интенсивность свечения и, наконец, даем возможность угаснуть совсем. В отличие от предыдущего упражнения, мы пытаемся продлить состояние вакуума как мож­но дольше.

Как только мы заметим, что "свет появляется в темноте" (то есть визуальные воображения снова проникают в сознание), мы опять воссоздаем раскаленный диск, увеличиваем его и даем ему возможность вращаться, пока его яркость не достигнет своей первоначальной интенсивности. Затем снова медленно "гасим" его.

Мы повторяем процесс несколько раз, увеличивая продол­жительность темной фазы раз от раза и одновременно уменьшая длительность свечения диска.

Как только нам удается сохранить состояние вакуума до 15 секунд, мы можем завершить данное упражнение.

Длительность упражнения:

На первом этапе проводятся ежедневные упражнения в те­чение получаса, которые с течением времени продлеваются до одного часа.

Частота упражнения:

В течение четырех недель мы пытаемся дважды в день про­длить время пустоты сознания.

 

Упражнение 20. Спонтанный покой мыслей

Целевая установка:

Спонтанное достижение пустоты сознания.

Воздействия:

Так называемое "Пси-сознание", которое является отправ­ным пунктом для многих паранормальных упражнений в лекци­ях с 14 до 26, предполагает наличие, помимо способности к пара­нормальной концентрации, возможности спонтанного опустоше­ния сознания. Выполняя данное упражнение, мы хотим получить такую способность.

Вспомогательные средства:

Черное зеркало или шар для ясновидения, или плоское зер­кало, а также лампы накаливания различной окраски.

Ход упражнения:

Мы удобно сидим в кресле, держим голову прямо, перед нами на уровне глаз находится объект концентрации (на рассто­янии около 30 см от глаз).

Прежде чем начать собственно паранормальную часть уп­ражнения, добьемся, чтобы наши глаза смотрели на плоскость концентрации продолжительное время не мигая.

Как только нам это удалось, перемещаемся в состояние со­знания 3 и вызываем у себя в сознании выразительное изображе­ние проекции вращающегося светящегося диска, который мы видели в двух предыдущих упражнениях с закрытыми глазами, на плоскость концентрации.

Как только мы его увидим ясно, четко, светящимся, враща­ющимся, то медленно гасим это воображение так же, как мы уже практиковали: до тех пор, пока в области четкого зрения ничего не остается, кроме черной пустоты.

Как только нам удастся проделать данное упражнение без каких-либо затруднений несколько раз подряд, можем отказать­ся от объекта концентрации. Тогда мы неотрывно смотрим пря­мо перед собой, вызывая из пустоты пространства вращающий­ся, светящийся диск, гасим его, затем снова вызываем и гасим, и т.д.

Постепенно мы можем выполнять упражнение, все более его усложняя: в освещенной или темной комнате, при освещении раз­личными цветами, стоя, лежа или при ходьбе.

Длительность упражнения:

Время, затраченное на упражнение, составляет 20—30 ми­нут.

Частота тренировок:

Мы проводим отдельные фазы упражнения до достижения успеха дважды в день. Общий комплекс упражнения должен про­должаться 4 недели.

 

Упражнение 21. "Игра в судьбу"

Целевая установка:

С помощью имитирующей модели, которая позволяет до­стоверно повторять процессы развития человеческой судьбы под влиянием воли, мы хотим научиться в значительной степени уст­ранять ограничения нашей свободы действий.

Воздействия:

Несмотря на свою простоту, "игра в судьбу" позволяет глу­боко взглянуть на взаимодействия отдельно не обнаруживаю­щих влияния компонентов судьбы и человеческой воли. Благо­даря этому мы "играючи" научимся разумно планировать нашу жизнь, достичь поставленной цели, а тем самым осуществлять счастливую и наполненную жизнь. Обширная внутренняя свобо­да, которой мы достигаем таким образом, пойдет на пользу на­шему паранормальному развитию: освобожденные от самих себя, от чрезмерных проблем и забот, мы сможем целенаправленно использовать все наши силы на реализацию паранормальных действий.

Вспомогательные средства:

2 разноцветных игровых кубика (например, один белый и один черный), одно игровое поле размером 6x6 клеток, 36 крас­ных, 36 зеленых и 20 желтых игровых фишек.

Предварительные замечания:

Каждый человек решает свои задачи, используя различные модели. Подмоделью мы понимаем набор образных представле­ний и предположений о реальной действительности.

Так, геометр изготавливает трехмерную модель какой-либо реальной местности или переносит изображение дороги на кар­ту.

Каждый план или физическая формулу являются моделью действительности, хотя и сильно упрощенной, но все-таки полез­ной, потому что благодаря ей можно понять действительность, ограничиваясь возможностями человеческого духа.

Имитационные модели — это такие модели, с помощью ко­торых можно рассчитать, просчитать и проиграть целые процес­сы действительности. К тому же можно имитировать ситуации, которые, возможно, наступят лишь в будущем.

Известным примером имитационной модели последнего вре­мени является компьютерная программа, в которой была проиг­рана ситуация развития сегодняшнего мира с его ограниченны­ми запасами полезных ископаемых, загрязнением окружающей среды и взрывообразным ростом населения.

Имитационная модель "игра в судьбу" сходна по своей структуре с компьютерной моделью, но имеет такие параметры, что для ее использования достаточны лишь два игровых кубика и несколько фишек.

Модель состоит из двух существенных частей. Первой яв­ляется судьба, которая в нормальных условиях не может подвер­гаться прямым воздействиям. Сюда относятся: катастрофа само­лета, на котором мы летим, автоавария по вине другого водите­ля, наследственная склонность к различным заболеваниям и т.д. Сюда не относятся другие заболевания, например, инфекции, так как возможно влияние на них усилиями воли. Так, во время эпи­демии гриппа можно избегать контактов с уже заболевшими ли­цами или же предпринимать определенные меры предосторож­ности.

Данные компоненты судьбы окрашены в нашей игре в крас­ный цвет. Жизнь приближается к своему концу и наступает смерть, если личная способность действовать настолько ограни­чена, что нет возможности сопротивляться ударам судьбы.

Пассажир, сидящий в терпящем бедствие самолете, может делать все, что угодно, но никакие его действия не смогут пред­отвратить несчастья. Его личная способность действовать в этом случае крайне ограничена, и "удар судьбы" (падение самолета) неизбежно ведет его к смерти.

Больной раком на последней стадии также не имеет возмож­ности действовать. Ни один врач, которого он вызывает к себе, не сможет ему помочь (хотя рак, как и другие органические забо­левания, может быть вылечен на ранней стадии путем примене­ния самовнушения, о чем мы узнаем в 12 лекции). И старение создает известное ограничение, хотя и ему можно противостоять с помощью подходящих самовнушаемых действий и здорового образа жизни.

В нашей игре этот процесс будет имитироваться неуклон­ным возрастанием количества красных фишек. Сначала при со­ответствующих действиях может наступить кратковременное их снижение. Однако в течение игры количество красных фишек

будет резко нарастать, пока не останутся лишь красные фишки и пустые клетки. Для игроков не останется почти никаких возмож­ностей что-либо предпринять, что означает его "смерть" в игре.

Вторым существенным компонентом имитационной модели является предложение со стороны судьбы, которое символизиру­ется в игре зелеными фишками. Оно дает игроку возможность свободного выбора, который может оказать влияние на его бу­дущее. К этим предложениям относятся, в частности, следую­щие: женитьба, предложение места работы, возможность продол­жения образования, путешествия, постройка нового дома, даже выигрыш в лотерее.

Человека с окружающим его миром символизирует здесь игровое поле. Первоначальное распределение красных и зеле­ных фишек соответствует предрасположенности человека к дан­ностям окружающей среды. Ведь жизнь является результатом предрасположенности судьбы к волевым действиям. Этот резуль­тат, который строго индивидуален, мы имитируем бросанием игровых кубиков.

Если после броска кубика игрок попадает на красную фиш­ку, это значит, что судьба поворачивается к нам спиной. Свобо­да действий или возможность действовать в будущем ограниче­ны тем, что с доски изымают фишку другого цвета.

Если же судьба дает вам предложение (игрок попадает на зеленую фишку), то имеется возможность получить кратковре­менное преимущество (удаление зеленой фишки и приписывание одного очка) или оказать влияние на свою будущую судьбу (за­мена на желтую фишку).

Рассмотрим пример из реальной жизни. Ученик средней школы, получивший недавно среднее образование, стоит перед дилеммой: "Идти ли мне сразу зарабатывать деньги или продол­жать обучение дальше, чтобы получить в будущем шанс устро­иться на лучшую работу?"

Если игрок попадает на желтую фишку, то это означает, что предыдущее волевое решение начинает приносить свои пло­ды. Последующее удаление красной фишки означает вытесне­ние плохой судьбы с помощью воли. Удаление зеленой фишки означает, что начало приносить свои плоды ранее принятое пред­ложение судьбы.

Если игрок попадает на свободное поле и покрывает его красной или зеленой фишкой, то в реальной жизни это означает, что у человека возникают новые опасности или шансы.

Но не стоит обманываться простотой игры, упуская из виду возможность более глубокого ознакомления со взаимным про­никновением воли неизбежной судьбы. Если ради сиюминутного успеха человек не планирует будущего, постоянно убирая зеле­ные фишки, то в скором времени неизбежно наступит имитиро­ванная "смерть". Количество набранных очков показывает, была ли имитированная жизнь наполнена смыслом и богата лич­ными удовольствиями и счастьем.

1 вариант хода упражнения (основная игра):

Мы кладем игровое поле перед собой и произвольно разме­щаем на его клетках 9 красных фишек. На оставшихся свобод­ных клетках расставлены зеленые фишки.

Затем кидаем оба кубика. Черный кубик относится к гори­зонтальным рядам, а белый к вертикальным рядам. Предполо­жим, черный кубик показывает 4 очка, а белый — 2. Это означа­ет, что интересующая нас фишка стоит на пересечении 4-го гори­зонтального и 2-го вертикального рядов.

В зависимости от того, на какой цвет попадает игрок, мы применяем следующие правила:

1.  Если игрок оказался на красной фишке, мы должны уда­лить с поля фишку другого цвета. Но не с любой клетки, а начи­ная слева в первом горизонтальном ряду первую фишку другого цвета (в нашем случае или зеленую, или желтую). При следую­щем попадании кубиков на красную фишку мы убираем вторую фишку другого цвета, чем та, на которой оказался игрок. Таким образом, мы продвигаемся дальше слева направо, с первого до последнего горизонтального ряда.

2.  Если игрок попадает на фишку зеленого цвета, нам сле­дует принять одно из решений:

—   мы можем зеленую фишку заменить желтой или

—  удалить зеленую фишку с поля и записать на листочке бумаги одно очко на свой счет.

3.  Если игрок попадает на фишку желтого цвета (это может происходить при дальнейшем течении игры), нам необходимо ее снять с доски. Дополнительно мы можем или

—убрать любую красную фишку и записать себе два очка,

или

— убрать 3 любых зеленых фишки и записать себе три очка.

4. Если игрок попадает (это может происходить при даль­нейшем течении игры) на свободное поле, то нужно бросить один из кубиков еще раз. Если выпадут цифры от 1 до 3, то нужно поставить на данную клетку красную фишку. При выпадении цифр 4-6 необходимо поставить на свободную клетку зеленую фишку.

Игра считается законченной, если на поле находятся толь­ко красные фишки и свободные клетки. С помощью набранных очков мы сможем оценить, как долго и в какой мере нам удалось оттеснить силу красных фишек (т.е. "судьбу").

Если мы лишь слепо охотились за очками и постоянно уда­ляли с поля зеленые фишки, нам очень скоро придется закончить игру — из-за слишком быстрого выигрыша мы проиграли наше будущее! В противоположность этому свидетельствовало о даль­новидном замысле — сопоставимом с результатом неизбежного жизненного успеха — пополнение поля желтыми фишками, ко­торые при последующих ходах приносили плоды предыдущих волевых решений: ведь таким образом мы смогли удалить крас­ную "фишку судьбы".

После того, как мы несколько раз потренировались "играть в судьбу", можем несколько видоизменить ее ход с целью имита­ции других процессов.

2  вариант хода упражнения:

В зависимости от того, хотим мы принять худшие или луч­шие исходные условия для имитации жизни, ставим на игровую доску перед началом игры больше или меньше девяти красных фишек.

3  вариант хода упражнения:

Мы помечаем отдельные красные фишки. Если игрок попа­дает на них, то убираем не только одну фишку, но и, возможно, две или три фишки другого цвета — в качестве учета того фак­тора, что удары судьбы могут иметь в действительности различ­ную силу.

4  вариант хода упражнения:

Мы делаем все возможные решения зависимыми от кубика (то есть случая) тем, что при необходимости бросаем один из ку­биков второй раз. При выпадении цифр 1-3 ставим на свободное поле красную фишку, а при выпадении 4-6 зеленую фишку. Та­ким образом, мы увидим в резко наглядной форме, что тот, кто позволяет свои решения ставить в зависимость от случая, зани­мает пассивную позицию и подвержен любому произволу судь­бы.

5 вариант хода упражнения:

Мы можем предварительно бросать кубики до ста раз и за­писывать соответствующие результаты на листе. В данном слу­чае бумага играет роль своеобразного плана судьбы, если мы будем реализовывать все игровые шаги один за другим согласно плану. Так как мы уже заранее знаем все игровые шаги и можем на них ориентировать волевые решения, имитируем, что произо­шло бы, если бы человек знал заранее свое будущее во всех дета­лях.

Частота упражнения:

Мы должны проигрывать каждую ступень "игры в судьбу" в течение минимум 4-х дней.

 

Упражнение 22. Духовное самовнушение

Предварительное замечание:

В конкретной целевой установке при этой довольно общей инструкции по духовному самовнушению нет необходимости, так как мы можем осуществлять любое мыслимое индивидуальное внушение, используя нижеприведенные рекомендации. Но одно мы все-таки должны иметь в виду: мы можем, находясь в состоя­нии самогипноза, давать себе только положительные внушения. Итак, мы не будем давать себе приблизительно такого рода вну­шения: "У меня больше нет депрессивных состояний", так как таким образом мы подтвердим нашему подсознанию наличие у нас депрессий. Лучше внушать себе следующее: "Моя голова свободная и ясная, я чувствую себя совершенно уравновешен­ным, здоровым, веселым и раскованным!"

Ход внушения:

1.  В то время как мы продумываем мантру "Пси", переме­щаемся в самогипнотическое состояние "сна наяву". В зависи­мости от того, хотим ли мы осуществить медитативные или кон­центрационные внушения, вызываем при этом тетасинхронизацию в 4 или 7 герц.

2.  Сначала мы интенсивно представляем, что мы вызвали путем установления связи между сознанием и подсознанием со­стояние совершенного самообладания. Это может происходить приблизительно в такой форме:

"Мое сознание настолько тесно связалось с моим подсозна­нием, что я имею доступ ко всем нервным центрам моего мозга!"

3.  Теперь мы даем себе приказ воспринимать каждое само­внушение:

"Все внушения, которые я себе даю, будут осуществлены!"

4.  Затем следует индивидуальный текст внушения (прибли­зительно по образу внушаемых текстов упражнений с 25 до 28). При этом важно, чтобы мы обобщали наши желания в четкие, яркие и жизненные образы, т.е. продумывали их не в словах, а представляли визуально.

По инструкции к упражнению 23 мы можем записать тексты внушения из пункта 2 на звуконоситель и прослушать их в вы­званном самогипнотическом состоянии Пси-сознания.

5.  Так как мы после медитативных внушений по решению проблем, обучению во сне, исследованию содержания подсозна­ния и архетипов (а также — позже по сверхчувственному вос­приятию), само собой разумеется, захотим запомнить все то, что узнали во время существования связи между сознанием и подсо­знанием, то мы отдаем в заключение собственно текста внуше­ния еще и следующий приказ:

"Вернувшись снова в нормальное бодрствующее сознание, я вспомню все то, что я видел, думал и пережил во время сновиде­ния!

6.  Завершает внушение приказ о том, что после успешного выполнения самовнушаемого задания необходимо снова вернуть­ся к нормальному сознанию.

"Как только все мои представления окажутся исполненны­ми, я вернусь из самогипнотического сна к нормальному бодрст­вующему сознанию!"

7.   Если внушения — например, по психической стабилиза­ции, устранению стресса, духовному самоизлечению или дости­жению лучшего сна — будут продолжать действовать еще бо­лее продолжительное время, то мы даем себе еще и постгипноти­ческое задание согласно инструкции в упражнении 24.

 

Упражнение 23. Слуховое самовнушение

Предварительное замечание:

В самогипнотическом состоянии "сна наяву" единственные афференции — это слуховые раздражения. Не осознаваясь в лоб­ном кортексе, который непосредственно связан со слуховыми областями, внешние слуховые раздражители вызывают возник­новение таких же воображаемых образов, как и произведенные чисто мыслительно при духовном самовнушении.

Таким образом, слуховые самовнушения могут во многих случаях заменить духовные внушения, что, по крайней мере вна­чале, представляет для многих участников обучения определен­ное облегчение при процессе самовнушения. А при некоторых действиях — как, например, обучение во сне, — они представ­ляют единственную возможность для осуществления.

Вспомогательное средство:

Ленточный или кассетный магнитофон.

Ход внушения:

Перед началом самовнушения мы наговариваем текст на звуконоситель спокойным и тихим голосом, причем особо обра­щая внимание на то, чтобы интонация оставалась равномерно монотонной и медленной. Несколько минут незаписанной плен­ки (кассеты) в ее начале дадут нам необходимое время, чтобы переместиться в состояние Пси-сознания.

Мы начинаем прослушивание записи с представления, что через установление тесной связи между сознанием и подсознани­ем достигли состояния полного самообладания (см. упр. 22, пункт 2). И остальной текст внушения составляем по рекомендациям упражнения 2 данной лекции.

Само собой разумеется, мы можем записать в постгипноти­ческие приказы на звуконоситель, например: "День ото дня мне становится лучше!" "У меня вообще нет никаких недугов больше!" "Мое вегетативное равновесие стабилизируется все более день ото дня!"

Если это необходимо, то мы можем в конце сформулиро­вать приказ о возвращении к нормальному сознанию:

"Я теперь возвращаюсь в нормальное бодрствующее созна­ние. При этом я чувствую себя свежим и отдохнувшим, спокой­ным, но полным стремления действовать и энергии!"

Когда мы записали нашу кассету с внушением, садимся или ложимся в удобную позу, включаем магнитофон, перемещаемся в состоянии Пси-сознания и позволяем внушению воздейство­вать на нас.

 

Упражнение 24. Постгипнотическое внушение

Целевая установка:

Продолжительная и растянутая по времени фиксация вну­шаемых приказов или накопление бессознательной информации в памяти.

Воздействия:

Соответствующими сильными образами представления во время самогипнотического состояния мы можем крепко соеди­нить синаптические связи.

И это образование энграмм позволит нам растянутое по времени приведение в действие внушаемых приказов, длитель­ных внушений за пределами состояния "сна наяву" или накопле­ние знаний, полученных во время медитативных внушений в дол­говременной памяти.

Ход внушения:

Самовнушаемые приказы, которые мы давали себе по реко­мендации в упр. 23, мы можем расширить постгипнотическим заданием.

Знания, которые мы получили во время медитативных само­внушений, мы хотим, естественно, снова вспомнить в нормаль­ном бодрствующем сознании. Поэтому мы даем себе в конце вну­шаемого приказа (например, при решении проблемы) следую­щий приказ:

"Как только я снова вернусь в нормальное бодрствующее сознание, я вспомню обо всем, о чем я думал во время состояния "сна наяву" и какие знания я приобрел. Эти знания глубоко запе­чатлеваются в моей памяти и останутся таким образом у меня навсегда!"

Внушаемые приказы для психической и физической стаби­лизации должны, конечно, действовать более длительный пери­од времени. Поэтому мы даем себе следующее заключительное внушение:

"День ото дня мне становится лучше. Я становлюсь все... (здесь вставить соответствующее желаемое представление, на­пример, "радостнее", "здоровее" и т.д.), ничто не может задер­жать или ограничить этот процесс!"

Наши способности к концентрации и учебе мы можем повы­сить соответствующим постгипнотическим приказом на будущую перспективу:

"В будущем я посвящу себя учебе с большими концентра­цией и тщательностью. Ничто не будет меня отвлекать, все зна­ния я буду усваивать легко и полностью понимать. Все, что я выучил и понял, будет неизгладимо запечатлеваться в моей па­мяти. День ото дня учеба будет доставлять мне больше радости, и ничто не сможет воспрепятствовать мне все более повышать мои достижения. Мои достижения становятся день ото дня луч­ше — все лучше!"

Иногда желательно, чтобы внушаемый приказ — смещен­ный по времени — начал действовать лишь в нормальном бодр­ствующем состоянии, примерно как "внутреннее ухо" или "ду­ховный календарь встреч" (большей частью подобные постгип­нотические приказы отдаются для "погони за успехом" при об­щественных гипнотических сеансах). В зависимости от целевой установки мы даем себе тогда приблизительно следующее по­стгипнотическое задание.

"Завтра утром я проснусь в ... часов!"                                *

"Такого-то числа я вспомню то-то во столько-то часов!"

 

Упражнение 25. Против страха и депрессии

Целевая установка:

Успокоение лимбической системы путем отключения состо­яний страха и депрессий.

Воздействия:

Телесным расслаблением во 2-й степени сознания мы уменьшаем афференции, которые при нормальном сознании проникают через все вегетативные центры и таламус в лимбическую систему и вызывают там эмоциональные возбуждения. Уси­ливается этот эффект расслабления самовнушаемым изменением нашей духовной установки: мы представляем себе желаемое ду­шевное состояние и посылаем соответствующие командные им­пульсы из лобного кортекса — местонахождения нашего созна­ния — через существующую между ними и лимбической систе­мой нервную связь в лимбическую систему.

Тогда как раньше мы часто по-настоящему "впадали" в со­стояние страха или другого чувства, то теперь мы можем этим упражнением устранить страх и другие негативные ощущения.

Ход упражнения:

Всегда, когда начнем ощущать нервный налет страха или депрессии, перемещаемся во вторую ступень сознания и даем себе следующее самовнушение:

"Я совершенно спокоен, я совершенно спокоен, я полнос­тью спокоен и раскован.

Чудесное чувство покоя и уверенности распространяется во мне, я полон мира и гармонии. Я чувствую себя хорошо та­ким, какой я есть сейчас, я по-настоящему радостен и счастлив.

Во всех отношениях день ото дня мне становится лучше. Каждый вечер, когда я ложусь, я тотчас же ощущаю снова это чувство уверенности и гармонии и сразу же засыпаю. Я сплю глубоко и крепко, а утром просыпаюсь совершенно свежим и отдохнувшим. Тогда я ощущаю снова это чудесное чувство внут­реннего покоя и уверенности".

 

Упражнение 26. Против стресса

Целевая установка:

Достижение способности так противостоять стрессовым си­туациям, чтобы они больше не вызывали чрезмерных нервных или физиологических нагрузок, препятствующих общему успо­коению и, следовательно, достижению самогипкотического со­стояния.

Воздействия:

Путем духовного "проигрывания" стрессовых ситуаций и их воображаемого преодоления мы научимся в 1 ступени упраж­нения самостоятельно справляться со стрессовыми ситуациями реальной жизни, так что они не будут более нагрузками для нас.

Текстом внушения из 2 ступени упражнения мы "програм­мируем" наше подсознание на автоматическое преодоление стрес­са. Чрезмерные афференции при этом снижаются самостоятель­но до "нормального" уровня и не могут больше вызывать в мо­торных и вегетативных центрах сверхреакций.

1 ступень упражнения:

Хорошим антистрессовым тренингом является испытание на себе стрессовых ситуаций наших будней в состоянии само­гипноза. Поэтому мы вначале перемещаемся во 2 степень созна­ния.

Если наступило уже знакомое "неощущение своего тела", то мы представляем себе настолько ярко и четко, как это возмож­но, типичную стрессовую ситуацию из наших будней.

Однако в противоположность нашему "нормальному" по­ведению мы теперь владеем ситуацией самостоятельно, остаемся совершенно спокойными и действуем продуманно.

Мы по-настоящему наслаждаемся ощущением продуманно­го спокойствия и уверенности, которое мы при этом испытыва­ем.

Так мы научимся и в "реальностях будней" подходить к нашей ситуации спокойно и по-деловому и не нервировать самих себя. Уже спустя короткое время наше новое поведение станет для нас привычкой и ничто не сможет нас вывести из спокойного состояния. Каждая преодоленная ситуация станет для нас пере­живанием успеха, что даст силу преодолеть следующую стрессовую ситуацию еще более уверенно, спокойно и успешно. Мы ведь знаем теперь из своего опыта, что мы справимся с этим!

2 ступень упражнения:

Следующий антистрессовый текст внушения мы должны, находясь во 2 степени сознания, или мысленно сформулировать, или прослушать с магнитофона, запись на котором мы сделали по рекомендации в упражнении 3 данной лекции:

"Я совершенно спокоен и расслаблен. В этом чудесном со­стоянии спокойствия широко открыты ступени к моему подсо­знанию... совсем широко открыты. Последующие слова прони­кают совершенно легко и глубоко в подсознательные области мозга и запечатлеваются там неизгладимо. Мое подсознание всег­да будет действовать в соответствии с этими словами.

Я совершенно спокоен, раскован и расслаблен. Я буду де­лать все быстро и концентрированно, оставаясь при этом всегда спокойным и уравновешенным. Все задачи, которые мне придет­ся решаться решу спокойно и уравновешенно.

Ничто впредь не сможет меня потрясти — я всегда оста­нусь совершенно спокойным. Я знаю, что справлюсь с любой ситуацией, и это делает меня сильным. Чудесная сила омывает мое тело и придает мне уверенность.

Это чудесное ощущение — быть в состоянии сказать: "С этим я справлюсь"! Я знаю, что достигну всего, чего хочу, и при этом останусь спокойным и уравновешенным. Мои спокойствие и уверенность в себе возрастают день ото дня. Я становлюсь все более спокойным и все более уверенным.

Я чувствую себя в этой ситуации хорошо. Мое сердцебие­ние равномерное и спокойное, мое кровообращение стабильное и может справиться с любой нагрузкой. Любая нагрузка сделает меня только еще сильнее. Я становлюсь все сильнее. Мое здоро­вье стабилизируется день ото дня... мое здоровье стабилизирует­ся день ото дня.

Как только я ложусь в постель, от меня отпадают все забо­ты и проблемы и я тотчас же засыпаю. Мой сон глубокий и креп­кий... глубокий и крепкий! Я нахожусь в здоровом, естественном и приносящем отдых сне и каждое утро просыпаюсь свежим и отдохнувшим. Я радуюсь каждому новому дню, я люблю мою работу, моих друзей и коллег, мою семью. Я чувствую себя хоро­шо в моей жизненной ситуации. Во всех отношениях мои дела обстоят день ото дня все лучше и лучше!"

(Здесь мы делаем паузу на 4 минуты.)

"С головы до ног меня охватывает глубокая радость от моего хорошего самочувствия. Я еще раз ощущаю это чудесное расслабление, которое охватывает все мое тело. В этом чудес­ном спокойствии каждая клетка моего тела пополняется новой энергией и силой и я чувствую себя хорошо заряженным энер­гией, свежим и неописуемо хорошо.

Я теперь буду считать до трех. Затем открою свои веки, полный силы и энергии, я чувствую себя совершенно свежим и здоровым.

Один-два-три! Мои руки и ноги теперь снова совершенно не напряжены, легки и ими можно свободно двигать. Я чувствую себя как новорожденный, свежим, полным энергии... для меня теперь нет ничего невозможного".

Частота выполнения упражнения:

Мы даем себе это самовнушение по потребности.

 

Упражнение 27. Улучшение сна

Целевая установка:

Непрерывный спокойный ночной сон с 4-5 фазами быстрого сна.

Предварительные замечания:

Достаточный сон без помех важен не только для регенера­ции тела и восстановления вегетативного равновесия, но и для (бессознательного) информационного обмена между сознанием и подсознанием во время быстрого сна.

Так как мы хотим использовать эту связь и сознательно, то для нас особенно важен быстрый сон без помех.

Однако посредством снотворного нельзя устранить нару­шения быстрого сна, так как они вызывают лишь удлиненный медленный сон без фаз быстрого. Поэтому при возможных нару­шениях сна мы задействуем следующий текст внушения (в каче­стве поддержки мы можем для телесной бодрости перед отходом ко сну проделать небольшую прогулку или выпить чашку кофе, бокал шампанского или пива, в случае необходимости также съесть плитку шоколада).

Ход упражнения:

Следующий текст внушения мы проговариваем после того, как ляжем в постель, или мысленно, или прослушиваем магнито­фонную запись вслед за тем, как переместились в ступень созна­ния 2:

"Я сейчас медленно считаю до десяти. С каждым числом я погружаюсь все глубже в чудесное ощущение спокойствия и хлад­нокровия, 1-2-3: я опускаюсь все глубже. 4-5-6-7-8-9-10. Я те­перь совершенно спокоен, ничто не может мне больше помешать.

Я слушаю только свои мысли (свой голос) и чувствую, ощу­щаю, как постепенно погружаюсь еще глубже... все глубже в темный, теплый и абсолютный покой. Я чувствую себя очень хорошо и падаю все глубже... все глубже и глубже.

В этом чудесном состоянии покоя широко открываются во­рота в подсознание, совсем широко открываются ворота к мое­му подсознанию. Сознание и подсознание сливаются... и все, о чем я думаю (говорю), проникает легко и глубоко в мое подсо­знание и запечатлевается там неизгладимо. Все последующие рекомендации будут строго исполняться!

Мое спокойствие теперь абсолютно, и чудесные ощущения мира и гармонии распространяются во мне. Я по-настоящему радостен и счастлив. Каждый вечер, когда я ложусь спать, я тот­час же снова ощущаю это чудесное чувство мира и гармонии. И вскоре после этого я засыпаю. У меня здоровый, естественный сон, приносящий отдых, из которого я просыпаюсь утром свежим и отдохнувшим. И тогда я тотчас же ощущаю это чудесное чув­ство мира и гармонии, я весел и раскован, по-настоящему радос­тен и счастлив. Я радуюсь новому дню, который только наступа­ет... день ото дня все больше. День ото дня дела во всех отноше­ниях обстоят все лучше и лучше".

(Здесь мы делаем паузу на 4 минуты.)

"В будущем каждый вечер, когда я ложусь спать, от меня будут отпадать все мешающие мне мысли и я тотчас же засну. Всю ночь я сплю глубоко и крепко, мое сознание, между тем, связывается постоянно с моим подсознанием и обменивается с ним информацией. Каждое утро я просыпаюсь свежим и отдо­хнувшим. При пробуждении я тотчас же ощущаю снова это чу­десное чувство мира и гармонии, я весел и раскован... я по-на­стоящему радостен и счастлив".

 

Упражнение 28. Решение проблем

Целевая установка:

Решение всех возможных проблем и постановок вопросов без сознательного участия лобного кортекса.

Воздействия:

Представленная в самогипнотическом состоянии Пси-созна­ния проблема автоматически решается нейронными структура­ми мозга, с использованием содержания подсознания и памяти.

Так как в самогипнотическом состоянии или быстром сне слои коры головного мозга, перерабатывающие информацию, имеют в распоряжении всю накопленную в мозгу информацию (доступ через гиппокампус) и нейронные способности значитель­но расширяются коммутацией сознательных и бессознательных областей мозга, то обнаруживаются решения, которые в значи­тельной степени более эффективны, чем те, к которым мы прихо­дим при "нормальном" раздумье.

Ход упражнения:

Для решения проблем и других сходных вопросов в состоя­нии "сна наяву" мы перемещаемся в Пси-сознание и даем себе внушение по следующему образцу:

"Моей проблемой является... (теперь мы представляем себе нашу проблему или наш вопрос во всех деталях настолько четко и ярко, как это возможно). Я знаю, что имеется простое и удовле­творяющее меня решение ее. Как только завершится ведущий к решению бессознательный мыслительный процесс, я вернусь к нормальному сознанию и найду ответ в моем сознании!"

Решение проблем во сне осуществляется сходным образом. После того, как мы ляжем горизонтально, мы перемещаемся в Пси-сознание и даем себе следующее внушение.

"Моей проблемой является... (снова представляем себе нашу проблему настолько четко, как это возможно). Я знаю, что име­ется простое и удовлетворяющее меня решение.

В быстром сне мои сознание и подсознание будут стараться найти решение. Его я вспомню после пробуждения во всех по­дробностях!

Я засыпаю в настоящее время глубоко и крепко. Завтра утром я проснусь (...во столько-то часов... — мы здесь можем вставить необходимое время пробуждения) свежим, полностью отдохнувшим и бодрым".

Частота выполнения упражнения:

Так как, собственно говоря, всегда какие-нибудь вопросы повседневной жизни (и не только абстрактного характера, на которые наше подсознание, само собой разумеется, ответит) ждут своего ответа, то мы приучим себя ежедневно искать их решения перед тем, как заснуть, посредством вышеприведенного само­внушения.

 

Упражнение 29. Активация теменной чакры

Целевая установка:

Повышение чувствительности нашей теменной чакры для лучшего приема мыслей.

Воздействия:

Теменная чакра, "наша основная принимающая антенна" амплитудомодулированных излучений космической энергии всех видов, позволяет нам осуществлять прием тех мысленных импуль­сов, которые излучаются постоянно и неосознанно (а парапсихо­логами и сознательно) окружающими нас людьми (а также жи­вотными и растениями).

Тем, что во время 1-й ступени упражнения мы позволяем большому количеству космической энергии устремиться в нашу теменную чакру, мы активируем и сенсибилизируем ее и таким образом делаем более готовой к приему поступающих космоэнергетических импульсов. Попеременный перевод космоэнергетического образа из зрительного центра в теменную чакру и наоборот при выполнении 2-й ступени упражнения вызывает одновременно одну форму "образования космоэнергетических энграмм" между сознанием и теменной чакрой: передаточная ем­кость связывающего обе области нади расширяется и укрепляет­ся настолько, что в итоге устанавливается и постоянная связь, через которую установленные теменной чакрой мысленные им­пульсы (и другие космоэнергетические импульсы) беспрепятст­венно и в любое время могут перетекать в сознание.

1-     я           ступень упражнения:

Удобно сидя или лежа, мы перемещаемся в состояние созна­ния Пси. Если мы достигли этого состояния высшей степени вни­мания и способности воспринимать, мы концентрируемся на на­шей теменной чакре и интенсивно представляем себе, как в ней концентрируется огромное количество космической энергии.

Если явное потепление области чакры показывает нам, что наше представление стало реальностью, то мы прерываем эту ступень упражнения тем, что позволяем накопленной космичес­кой энергии перетечь обратно в головной мозг и переходим ко 2-й ступени упражнения.

2-     я           ступень упражнения:

Находясь еще в состоянии сознания Пси, мы вызываем у себя в зрительном центре эйдетический образ раскаленного шара. Если мы в состоянии "увидеть" его ясно и отчетливо, то мы про­ецируем его на нашу теменную чакру, где мы позволяем ему све­титься дальше.

(Снова явно воспринимаемое ощущение потепления чакры свидетельствует об успехе упражнения.)

Приблизительно через одну минуту мы заканчиваем эту сту­пень упражнения тем, что позволяем образу раскаленного шара вернуться обратно в зрительный центр и там медленно угаснуть.

Продолжительность упражнения:

Мы выполняем обе ступени упражнения непосредственно друг за другом. Каждая ступень должна выполняться максимально в течение 10 минут.

Частота выполнения упражнения:

Мы активируем нашу теменную чакру этим упражнением в течение одной недели по два раза в день, а именно, утром после пробуждения и вечером перед засыпанием (однако минимально до достижения успеха).

 

Упражнение 30. Перенос сознания

Целевая установка:

Развитие и улучшение наших телепатических способнос­тей, отделение материального и энергетического тел.

Воздействия:

Тем, что мы проецируем космоэнергетический "дубликат" нашего сознания через горловую чакру сначала на плоскость изображения объекта концентрации и затем снова воспринимаем в нас теменной чакрой, мы повышаем чувствительность послед­ней и улучшаем одновременно связь (нади) между ею и нашим сознанием. Следующий эффект, который нельзя недооценивать для нашего будущего паранормального развития, этого упраж­нения состоит в активировании и повышении чувствительности нашей горловой чакры, через которую становится возможным отделение и испускание нашего энергетического тела от матери­ального.

Вспомогательные средства:

"Черное зеркало" или шар ясновидения, 2 "черные свечи", будильник с заводом до одного часа.

1-я ступень упражнения:

В этот раз мы проводим свое занятие в абсолютно затемнен­ном помещении. На своем столе мы разместили наше "черное зеркало" или шар для ясновидения таким образом, чтобы наш взгляд удобно падал на них, как только мы усаживаемся перед ними (мы подгоняем регулируемый плексигласовый держатель таким образом, чтобы поверхность "черного зеркала" была па­раллельна нашему лицу). На небольшом удалении за нами, на расстоянии одного метра от нашей головы, мы устанавливаем две горящие "черные свечи", расположенные так, что их пламя находится вне нашего поля зрения.

Удобно сидя перед избранным нами объектом концентра­ции, мы перемещаемся в состояние Пси-сознания и отключаем всякую мыслительную деятельность.

Если наступила пустота мыслей, мы пристально смотрим на зеркало или шар ясновидения широко открытыми глазами. Последовательно, друг за другом теперь начнут возникать сле­дующие феномены (возможно, в другой последовательности и дополненные другими видениями):

—  плоскость зрительного восприятия зеркала (шара) рас­плывается, становится нечеткой, затуманенной;

— время от времени зрительное восприятие зеркала (шара) исчезает полностью;

—на плоскости зрительного восприятия зеркала (шара) по­являются сменяющие друг друга облики;

— наконец, на плоскости зрительного восприятия зеркала (шара) появляется наше собственное лицо в ореоле светящегося Пси-поля (его интенсивность, величина и цвет могут восприни­маться индивидуально в зависимости от текущего самочувствия).

Как только мы станем воспринимать свое собственное лицо, окруженное Пси-полем отчетливо и непрерывно, мы спонтанно единичным чрезвычайным усилием воли переносим свое созна­ние через горловую чакру на это зеркальное отражение — в ре­зультате мы теперь с позиции отражения в зеркале (шаре) смот­рим на наше сидящее напротив "реальное" тело.

Вначале мы сможем различать наше материальное тело толь­ко призрачно, со временем, однако, его изображение будет ста­новиться все отчетливее и яснее в нашем — спроецированном на вспомогательное средство концентрации — сознании.

Если уж мы настолько продвинулись в наших упражнени­ях, то мы не ограничиваемся только лишь исключительно созер­цанием своего материального тела. Более того, мы снова вос­принимаем в себя теперь космоэнергетический дубликат нашего сознания через теменную чакру, даем ему возможность перетечь в лобный кортекс, испускаем его оттуда снова (через горловую чакру) на плоскость зрительного восприятия объекта концентра­ции и т.д. При этом мы пытаемся сокращать временные интерва­лы.

Если нам удался процесс испускания сознания и получения его обратно без особых усилий и уверенно, то мы можем перейти ко 2-й ступени упражнения.

2-я ступень упражнения:

Снова мы садимся перед объектом нашей концентрации, в этот раз, однако, без свечей. Будильник устанавливаем таким образом, чтобы он не позднее чем через 30 минут обозначил ко­нец упражнения.

В абсолютной темноте мы перемещаемся в состояние Псисознания и пристально смотрим на объект нашей концентрации, положение которого мы хотя зрительно не воспринимаем, но все-таки "догадываемся" о нем.

Уже через короткое время мы снова замечаем на плоскости прежнего зрительного восприятия различные оптические фено­мены, станем различать свое собственное лицо. Если это произо­шло, то мы переносим свое сознание на этот зеркальный образ и оттуда смотрим на наше материальное тело, которое нам теперь кажется особенно странным: неподвижным и безжизненным, поч­ти невидимым, окруженным фосфоресцирующим Пси-полем! (Если кому-то станет жутко при этом или же кто-то почувствует страх, то необходимо сразу же вернуть свое сознание обратно и прервать упражнение, включив освещение.)

Мы созерцаем наше материальное тело до тех пор, пока звонок будильника не напомнит нам, что настало время снова вернуть наше сознание в лобный кортекс.

Продолжительность упражнения:

Максимальное время для каждой ступени должно состав­лять 30 минут.

Частота проведения упражнения:

Мы выполняем 1-ю ступень в течение одной недели один раз в день по вечерам, однако по меньшей мере до успеха. Для 2-й ступени потребуется тоже одна неделя ежедневных упражне­ний и тоже по вечерам перед тем, как идти спать.

 

Упражнение 31. Чтение мыслей

Целевая установка:

Мы хотим этим упражнением не только научиться читать мысли окружающих нас людей, но и тому, как мы можем "под­ключиться" к содержанию их памяти.

Воздействия:

Тем, что мы даем себе внушаемый приказ принимать нашей теменной чакрой космоэнергетические мысленные импульсы (или соответствующие сигналы из кратковременной или долговремен­ной памяти) представленного нами "передатчика", мы активи­руем эту чакру, благодаря чему она становится "принимающей антенной". Уловленные импульсы поступают затем через соот­ветствующие нади в наше сознание, где они демодулируются (де­тектируются) в понятные слуховые впечатления.

Вспомогательное средство:

При необходимости фотография хорошо знакомого нам че­ловека, чьи мысли мы намерены читать.

Ход упражнения:

Устроившись удобно в лежачем или сидячем положении, мы перемещаемся в состояние сознания Пси.

В этом состоянии высшей степени внимания и концентра­ции мы представляем себе — вначале с закрытыми, позже с от­крытыми глазами — хорошо знакомого нам человека, чьи мыс­ли мы намерены читать, так ясно и живо, как только это возмож­но (если мы долго этого человека не видели, то его фотография освежит наши воспоминания).

Если образ этого "передатчика" возник в нашем зритель­ном центре, то самовнушением мы приказываем себе восприни­мать его мысленные импульсы нашей теменной чакрой и таким образом слышать все, о чем он думает. Мы концентрируемся при этом настолько полностью и исключительно на том, чтобы усво­ить его любую мысль, что ничто другое не может больше проник­нуть в наше сознание, кроме как мысли представленного нами человека.

Если нам удается воспринять мысли так же хорошо и ясно, как произнесенные слова, то мы можем сконцентрироваться на восприятии и расшифровке содержания его памяти.

Так же спустя некоторое время мы сможем принимать сиг­налы вегетативной нервной системы (многие занимающиеся ду­ховным лечением владеют этим и могут поставить свой диагноз, не прибегая к каким-либо физическим исследованиям).

Правильно ли мы поняли мысли или содержание памяти, мы можем проверить при необходимости тем, что спросим осторож­но об этом после нашего "подслушивания" самого "передатчи­ка".

Продолжительность упражнения:

Длительность упражнения избирается каждым индивидуаль­но.

Частота проведения упражнения:

Мы пытаемся по меньшей мере в течение одной недели один или два раза в день читать мысли окружающих нас людей, одна­ко до безусловного успеха.

 

Упражнение 32. Восприятие на расстоянии

Целевая установка:

Восприятие того, что видит или слышит находящийся на большом или меньшем пространственном удалении человек.

Воздействия:

Как мы знаем, каждый человек излучает не только постоян­ные импульсы, но и информацию о всех других нейронных про­цессах. Тем, что мы сконцентрируемся на излучении из соответ­ствующих проекционных полей коры головного мозга, мы мо­жем принимать те зрительные и акустические впечатления, кото­рые "передатчик" получает от окружающего его мира, и перера­батывать их таким образом, что в нашем сознании возникают квазисенсорные впечатления, которые идентичны с сенсорными впечатлениями "передатчика". Тот, кто хотел бы пойти дальше в этом, само собой разумеется, может принимать и другие сен­сорные переживания "передатчика" — т.е. вкусовые, запаховые и чувственные впечатления — и превратить их в предмет собственного ощущения.

Ход упражнения:

Удобно сидя или лежа, мы перемещаемся в состояние созна­ния Пси и концентрируемся, как это усвоили в упражнении на хорошо знакомом нам человеке (позднее речь может идти и о любом незнакомом лице), чьи мысленные импульсы мы хотим воспринять нашей теменной чакрой.

В отличие от предшествующего упражнения, в этот раз мы хотим воспринимать телепатически не мысли "передатчика", а те зрительные и слуховые впечатления, которые возникают у него как результат сенсорного восприятия окружающей среды (гла­зами и ушами) в соответствующих проекционных полях неокортекса.

Проще говоря, мы хотим видеть и слышать то, что видят и слышат наши "передатчики" в данный момент.

Предпосылкой успеха этого эксперимента является полное отключение собственных сенсорных раздражений. В этих целях мы даем себе самовнушаемый приказ не воспринимать больше ничего из окружающего нас мира. Его мы дополняем затем соб­ственно формулой внушения, например:

"Я вижу и слышу теперь то, что... (здесь мы вставляем со­зданный воображением образ соответствующего "передатчика") в данный момент видит и слышит".

Мы сможем рассматривать выполнение упражнения как удавшееся, если мы "испытаем" сенсорные переживания нашего "передатчика" настолько ясно и отчетливо, как если бы они были нашими собственными.

Продолжительность упражнения:

Нельзя растягивать наши эксперименты по восприятию на расстоянии на более длительный период времени, чем на один час (об окончании этого времени напомнит будильник, который мы устанавливаем перед началом упражнения).

Частота выполнения упражнения:

Если легко удается достигнуть восприятия на расстоянии, то будет достаточным заниматься один раз в день в течение од­ной недели.

 

Упражнение 33.

Тест с картами по определению телепатических способностей

Целевая установка:

Количественное определение способности чтения мыслей.

Вспомогательные средства:

5 карт с символами, 2 формуляра отчетного листа о тести­ровании, фанерная перегородка черного цвета для проведения тестов, 2 ручки (карандаша), микрокалькулятор с функцией из­влечения корней, экспериментатор, проводящий тестирование.

Порядок проведения эксперимента:

Садимся за стол напротив экспериментатора, который сам не обладает никакими паранормальными способностями (этим исключается возможность какого-либо воздействия на расстоя­нии с его стороны). Перед экспериментатором (им может быть любое лицо из круга наших знакомых) лежат 5 карт для проведе­ния теста по определению способностей к сверхчувственным вос­приятиям — как образцы созерцания для него — с различными сймволами, формуляр отчетного листа тестирования и ручка (ка­рандаш) — перед нами лежат только вышеуказанный формуляр и ручка.

Стоящая между экспериментатором и нами перегородка чер­ного цвета для проведения тестов препятствует тому, чтобы экс­периментатор мог наблюдать за нашим лицом и нашими запися­ми. То же, естественно, касается и нас, так как мы не должны видеть ни экспериментатора, ни лежащие передним предметы.

Само собой разумеется, что порядок проведения экспери­мента можем видоизменить, например,тем, что мы сядем спиной к экспериментатору за другой стол или даже перейдем в другое помещение (для лучшего звукового общения оставив двери от­крытыми). Или же попытаемся, находясь на большом простран­ственном удалении от экспериментатора, угадывать задуманные им символы в ранее обговоренном минутном ритме.

Проведение собственно тестирования:

Экспериментатор глазами останавливается на любом сим­воле и концентрируется полностью только на нем. Мы сами в это время пытаемся телепатическим путем определить, какую из пяти возможных карт он выбрал для созерцания.

Как только мы уверены в том, что знаем задуманный экспе­риментатором символ, мы записываем его в левом столбце фор­муляра отчетного листа сверху и сообщаем об этом эксперимен­татору возгласом "Готово".

Только теперь экспериментатор письменно фиксирует вы­бранный им ранее символ в левом столбце своего формуляра от­четного листа сверху. Этой последующей записью исключается то, что еще перед попыткой прочтения мысли мог существовать реальный целевой объект, который нами мог бы быть неосознан­но воспринят путем ясновидения.

Сразу же после этого экспериментатор концентрируется на следующем символе (при этом он, само собой разумеется, снова может быть тем же, что и в первой попытке), который мы снова телепатически устанавливаем и непосредственно под первым символом заносим в отчетный лист. После нашего объявления о фиксации экспериментатор заносит избранный им символ сразу же под предыдущим, затем интенсивно задумывается над следу­ющим символом и т.д.

Для того, чтобы получить значимый результат при этом тес­тировании, мы должны предпринять по меньшей мере 100 попы­ток подряд прочитать задуманную экспериментатором карту по его мысли. Еще лучше, если мы в итоге заполним символами все 300 клеток нашего отчетного листа о тестировании.

Обработка полученных данных:

После 100 и более угадываний мы сравниваем наши записи в отчетном листе о тестировании с записями экспериментатора. Совпадающие места (удачи) мы помечаем в нашем отчетном лис­те галочками на соседних свободных клетках справа и подсчи­тываем их общее количество.

Для того, чтобы узнать, насколько хорошо мы владеем чте­нием мыслей, мы устанавливаем вначале отклонение от матема­тического ожидания, тем что от общего числа удач мы вычитаем долю случая (которая всегда соответствует точно 1/5 попыток угадывания). Например, мы смогли при 100 попытках достичь 64 удач. Так как доля случая составляет 100 : 5 = 20, то наш подсчет выглядит следующим образом:

удачи —доля случая = отклонение от ожидания 64 — 20 = 44

Во втором шаге подсчета мы должны установить еще одну величину, которая как числовое значение показывает, в какой степени мы нашим чтением мыслей "перехитрили" случай. Ма­тематика называет его критическим коэффициентом (КК), а мы рассчитываем его по следующей формуле: отклонение от ожида­ния нам известно из первого шага подсчета, количество возмож­ностей угадывания составляет всегда общее число попыток уга­дывания, умноженное на 5 (ведь мы имеем выбор, соответствен­но, из 5 разных символов при каждой попытке). Величина 0.16 является результатом подсчета вероятности для 5 символов (ве­роятность успеха =1:5 умноженное на вероятность неудачи = 4 : 5 и остается постоянно одинаковой при использовании 5 раз­личных символов независимо от числа карт.

Если мы вычислили критический коэффициент (КК),то мы можем, используя нижеприведенную табличку, установить веро­ятность нашего успеха против случайности и, таким образом, степень нашей способности к сверхчувственным восприятиям применительно к чтению мыслей.

      

Для нашего примера с КК = 4.92 получается, следователь­но, что отношение вероятности успеха к математическому ожи­данию равно 1:1 700 000. Расшифруем это: мы должны были бы 1 700 000 раз угадать 100 символов для того, чтобы, не имея телепатических способностей, т.е. совершенно случайно, достичь такого же хорошего результата.

Насколько непредставимо низок шанс на столь высокую долю успеха, показывает нам пример из повседневной жизни: при игре в субботнюю лотерею "6 из 49" мы имеем шанс как 1: 13 983 816 правильно угадать одну из шести цифр в одном ряду чисел.

Возможно, мы будем вначале далеко отстоять от этого ре­зультата. Но это не должно послужить основанием для сомнений в собственных способностях к сверхчувственным восприятиям. Уже величина КК выше 2.5 указывает на наличие телепатичес­ких способностей, и если даже они еще слабы, то их можно значи­тельно повысить соответствующими упражнениями.

Частота проведения теста:

Мы проводим этот тест, если хотим получить объективную информацию о текущем уровне наших телепатических способ­ностей.

Если мы при первой попытке не вышли выше показателя КК в 2.5, то мы повторяем соответственно в течение нескольких дней упражнения мыслей и затем тест, а именно так долго, пока не достигнем величины КК = 4.

 

Упражнение 34. Активация лобной чакры

Целевая установка:

Сенсибилизация нашей лобной чакры в целях эффективно­го излучения амплитудномодулированных космоэнергетических передач мыслей.

Воздействия:

Наша лобная чакра представляет собой "передающую ан­тенну" амплитудномодулированных излучений космической энергии всех видов. Ее работоспособность можно улучшить пу­тем неоднократной активации и сенсибилизации настолько, что подлежащие излучению передачи мыслей получают тот импульс, который необходим, чтобы они могли проникнуть и через неак­тивированную теменную чакру, и только слабо оформленную связь нади в лобный кортекс непарапсихолога.

Тем, что мы во время выполнения первой ступени упражне­ния позволяем перетечь большому количеству космической энер­гии в нашу лобную чакру, мы готовим ее к выполнению этой задачи. Попеременный перевод космоэнергетического образа во время второй ступени упражнения расширяет и укрепляет затем еще связь нади между нашим сознанием и лобной чакрой, благо­даря чему становится возможной передача в любое время содер­жаний с высоким импульсом.

1 ступень упражнения:

Удобно лежа или сидя, мы перемещаемся в состояние Псисознания. Если мы достигли этого состояния наивысшей внима­тельности, способности к приему, то концентрируемся на нашей лобной чакре и даем себе интенсивное представление о том, что в ней концентрируется огромное количество космической энер­гии.

2 ступень упражнения:

Все еще находясь в состоянии Пси-сознания, мы позволяем возникнуть в нашем зрительном центре эйдетическому образу раскаленного шара. Если мы его могли ясно и четко "видеть", то проецируем его в нашу лобную чакру, где заставляем его све­титься дальше.

(Снова четко воспринимаемое потепление области чакры свидетельствует об успехе при выполнении упражнения.)

Спустя приблизительно минуту мы прерываем эту ступень тем, что позволяем образу раскаленного шара снова перетечь в зрительный центр и там медленно угаснуть.

Продолжительность упражнения:

Оба этапа выполняются один за другим, каждый из них дол­жен занимать повремени максимум 10 минут.

Частота выполнения упражнения:

Мы активируем нашу лобную чакру этим упражнением 2 раза в день в течение одной недели, а именно утром после про­буждения и вечером перед сном (по меньшей мере, однако, до достижения успеха).

 

Упражнение 35. Общее воздействие на расстоянии

Целевая установка:

Посредством направленных телепатически данных внуше­ний мы хотим в положительном смысле оказать влияние на окру­жающих нас людей.

Воздействия:

Тем, что мы людям нашего ближайшего и более далекого окружения даем внушения телепатическим путем, которые вы­зывают изменения их сущности к лучшему, мы изменяем также в этом смысле и их поведение.

Уже спустя короткое время мы сможем констатировать, что в межличностной области атмосфера вокруг нас стала раско­ванной и лучшей: все стали предупредительнее и дружелюбнее по отношению друг к другу, больше раскрываются в своем пере­живании друг перед другом, считаются друг с другом, готовы к взаимопомощи и преисполнены радостной уверенности.

От того, что все теперь лучше ладят между собой, выигры­ваем и мы — и это должно быть стимулом к тому, чтобы выпол­нять это упражнение так часто (и так интенсивно, как это только возможно.

Ход упражнения:

В состоянии Пси-сознания мы вызываем в нашем сознании становящееся все более сильным чувство любви ко всему, что нас окружает (мы включаем в это не только окружающих нас людей — настоящих и "воображаемых" врагов еще больше, чем друзей, но и всех животных и все растения).

Это чувство в себе мы все более и более укрепляем. Мы чувствуем теперь исключительно любовь, любое другое ощуще­ние в нас исчезло. Кажется, что у нас никогда не было внутри другой эмоции, кроме этой любви ко всему, никогда не было ни зависти, ни ненависти, ни печали, ни забот, ни одиночества, ни отчаяния.

Чувство любви становится в нас все более могуществен­ным, расширяет нас, грозя взорвать границы нашего сознания, расширяет, грозя вырваться наружу.

Мы уступаем теперь этому давлению, выпускаем на свобо­ду накопленное чувство. Но не направленно. Более того, мы на­правляем его в ведущие к нашей лобной чакре нади. Оттуда мы позволим ему устремиться как "потоку любви ко всему".

На этом упражнение закончено, и мы можем снова вернуть­ся в нормальное бодрствующее сознание.

Само собой разумеется, мы можем по вышеприведенной схе­ме посылать и любые другие чувства-внушения.

Продолжительность упражнения:

Так как нам не будет даваться с трудом ни накопление, ни передача этого чувства любви, в целом достаточно для выпол­нения этого упражнения от 5 до 10 минут.

Частота выполнения упражнения:

Изучать "поток любви" в течение одной недели по утрам и вечерам. Позже применять этот способ воздействия на расстоя­нии тогда, когда возникают какие-либо дисгармонии в нашем тесном или более отдаленном окружении.

 

Упражнение 36. Лечение на расстоянии

Целевая установка:

Передача внушений на излечение телепатическим путем.

Воздействия:

Излученные нами целенаправленно через нашу лобную чак­ру внушающие приказы (соответствующие своим содержанием внушающим приказам для само- и гетеровнушаемого примене­ния) достигают через теменную чакру и соответствующие нади подлежащего лечению "приемника" те субкортикальные облас­ти в его мозгу, на которые они оказывают свое действие, т.е. где должны стать эффективными.

Преобразованные биоэнергетическим взаимодействием в нейронные возбуждения, они влияют там на вегетативные и эн­докринные механизмы регулирования тем же образом, как это произошло бы через само- и гетеровнушения.

Вспомогательные средства:

По возможности фотография лица, подлежащего лечению.

Ход упражнения:

Удобно сидя или лежа, перемещаемся в состояние Пси-со­знания. В этом сознании наивысшего паранормального внима­ния и концентрации мы представляем себе —вначале с закры­тыми, позже с открытыми глазами — хорошо знакомую нам лич­ность, которая страдает каким-либо заболеванием, от которого мы намереваемся ее вылечить телепатически переданными вну­шениями. Представим себе эту личность настолько ярко и живо, как это только возможно (если мы этого человека долгое время не видели, то наше воспоминание о нем освежит его фотография).

Как только мы сможем отчетливо воспринимать эйдетичес­кий образ пациента, то начинаем с телепатической передачи текс­та внушения, который должен противодействовать показаниям данной болезни, и таким образом привести к излечению.

Мы даем себе настолько интенсивно, как это возможно, пред­ставление о том, что все, о чем мы теперь думаем, будет космоэнергетическими колебаниями передано пациенту и задейство­вано в его субкортикальных областях как нейронное возбужде­ние, и мысленно передаем текст внушения.

Если мы завершим передачу, то гасим эйдетический образ пациента и возвращаемся в нормальное бодрствующее сознание.

Продолжительность упражнения:

Время продолжительности ежедневного воздействия на рас­стоянии путем телепатического внушения зависит от объема со­ставленного текста-внушения.

Частота выполнения упражнения:

Процесс лечения на расстоянии продолжается в зависимос­ти от показаний болезни в течение 1-4 недель ежедневно, по мень­шей мере до достижения успеха (в тяжелых случаях успех прихо­дит только по истечении нескольких месяцев).

 

Упражнение 37. Индивидуальное воздействие на расстоянии

Целевая установка:

Телепатическая передача мыслей, образов, представлений или импульсов, побуждающих к действию.

Воздействия:

Созданные нами на основе воображения в сознании и целе­направленно излученные через нашу лобную чакру мысли, об­разы представлений или импульсы к действиям проникают по пути через теменную чакру и нади в лобный кортекс "приемни­ка", где они биоэнергетическим взаимодействием преобразуют­ся в нейронные возбуждения.

Сам "приемник" это влияние не осознает — более того, он считает возникающие в его сознании мысли, образы представле­ния или импульсы к действиям продуктами собственной нейрон­ной переработки. В зависимости от этого он и действует и, таким образом, становится нашей добровольной "марионеткой".

Вспомогательные средства:

По возможности фотография лица, подвергающегося воз­действию.

Ход упражнения:

Удобно сидя или лежа, мы перемещаемся в состояние Псисознания.

В этом состоянии наивысшей паранормальной вниматель­ности и концентрации мы представляем себе —вначале с закры­тыми, позже с открытыми глазами — хорошо нам знакомую лич­ность, которую мы хотим подвергнуть воздействию телепатичес­ким путем, — мы представляем эту личность настолько ярко и живо, как это только возможно (если этого человека мы уже про­должительное время не видели, то его фотография освежит наше воспоминание о нем).

Если "возник" образ нашего "приемника", то мы представ­ляем себе настолько интенсивно, как это только возможно, то, что он сейчас же должен поспешить к телефону и позвонить нам.

О большем нам и не нужно думать, так как мы уже знаем ведь, что наши мысли и без дополнительных усилий достигнут любого лица, на котором мы сконцентрировались, чтобы ока­зать на него воздействие.

Как только зазвенит наш телефон, мы останавливаем пере­дачу мыслей, возвращаемся в бодрствующее сознание, поднима­ем телефонную трубку, приветствуем нашего "передатчика", назвав его имя, — и наслаждаемся его безграничным удивлением!

Если нам таким образом удалось несколько раз побудить более близко знакомых нам лиц позвонить, то можем попытаться побудить к этому и чужих нам людей или же тех* с кем знакомы только бегло.

Само собой разумеется, впредь мы сможем передавать теле­патически и любой другой приказ или внушать "приемнику" мысли, которые он затем будет считать своими.

Продолжительность упражнения:

Как правило, не проходит и 5 минут, как звонит нам теле­фон и мы имеем нашего "приемника" на связи.

Частота выполнения упражнения:

Мы повторяем это упражнение в течение одной недели каж­дый вечер по несколько раз до достижения успеха.

 

Упражнение 38. Телепатия с людьми

Целевая установка:

Посредством двустороннего телепатического общения мы хотим вступить в беседу с пространственно далеко находящимся от нас партнером.

Воздействия:

Если наш партнер не является парапсихологом, то мы по­сылаем ему нашу долю разговора, формулируя его содержание мысленно и излучая его целенаправленно через нашу лобную чакру. Долю разговора партнера мы осознаем, воспринимая его мыслительные импульсы через нашу теменную чакру и направ­ляя их в сознание.

Если в качестве партнера выступает парапсихолог, то пере­дача нашей доли беседы происходит так же. Иначе происходит лишь прием: мысленная передача нашего партнера имеет доста­точно сильный импульс для того, чтобы проникнуть в наше со­знание без нашего участия.

Вспомогательные средства:

По возможности фотография нашего партнера по телепа­тии.

Телепатия с непарапсихологом:

В состоянии Пси-сознания представляем себе личность, с которой мы хотели бы телепатически побеседовать, как можно ярче.

Если "возникает" этот образ нашего партнера по беседе (вначале это должен быть хорошо знакомый нам человек, кото­рого мы предварительно поставили в известность о нашем наме­рении: позднее можно устанавливать контакт и с незнакомыми людьми, не ставя их предварительно в известность), мы форму­лируем мысленное обращение, типа "Привет, Клаус, как дела?" В тот же момент, когда мы продумываем эти слова, мы посылаем их через нашу лобную чакру партнеру по телепатии.

Излучив нашу передачу, ожидаем ответ нашего партнера. Для этого активируем нашу теменную чакру так, как изучили в упражнениях 31 и 32.

Теперь снова наша очередь давать ответ: мы попеременно становимся, следовательно, то "передатчиком", то "приемни­ком" и т.д.

Телепатия с парапсихологом:

В состоянии Пси-сознания мы концентрируемся на фото не­известного нам парапсихолога. Мы воспринимаем в себя его изо­бражение настолько, что в любой момент можем восстановить его как яркое жизненное впечатление в нашем зрительном цент­ре.

В течение определенного нами месяца мы концентрируемся ежедневно в установленное нами время на нашем партнере и ус­танавливаем с ним известным способом телепатический контакт.

После излучения нашей передачи мы ожидаем его ответа. Мы могли бы при этом оставаться полностью пассивными —ведь наш партнер в состоянии, как и мы, излучать передачи мыслей непосредственно в наше сознание. Однако вначале в целях лучшего понимания надо попытаться его ответы осмысливать и пу­тем чтения мыслей. Поэтому мы выходим на прием в избранное нашим партнером время передачи, ожидаем его сообщений и пытаемся осмыслить их чтением мыслей.

Продолжительность телепатического общения:

Продолжительность ежедневных разговоров можно регу­лировать по желанию.

Частота попыток общения:

Во время указанного месяца мы вступаем ежедневно в кон­такт с нашим партнером по телепатии и ожидаем также каждый день его общения.

 

Упражнение 39. Телепатия с животными

Целевая установка:

Мы хотим вступить в разумный диалог с животными по­средством двустороннего телепатического общения.

Действия:

Так как мы не можем знать, обладает ли (и если да, — то в какой степени) наш партнер-животное собственными телепати­ческими способностями, то мы проецируем свою долю разговора через нашу лобную чакру прямо в его сознание. Долю разговора животного мы осмысливаем путем чтения мыслей, воспринимая его космоэнергетические мысленные импульсы через нашу те­менную чакру, направляя их в сознание и демодулируя их там.

Вспомогательные средства:

Любое животное, предпочтение отдается тому, которое уже длительное время находится в тесном контакте с нами (или дру­гими людьми).

Ход упражнения:

В состоянии Пси-сознания представляем себе настолько ярко, как это только возможно, то животное, с которым хотели бы вступить в телепатическое общение.

Как только "возникает" образ нашего партнера-животно­го в нашем зрительном центре, мы формулируем мысленно наше обращение к нему и направляем его в момент формирования изу­ченным при выполнении упражнений 35, 36 и 37 образом через нашу активированную лобную чакру как амплитудномодулированное излучение космической энергии в направлении него.

Излучив свою часть разговора, мы активируем нашу те­менную чакру и переходим на "прием". Воспринятые нами космоэнергетические теменные импульсы животного мы проводим через связь нади в наш лобный кортекс, где мы их демодулируем.

Теперь наша очередь продолжать диалог, а отвечает жи­вотное и т.д.

Продолжительность упражнения:

Диалог с избранным животным можно продолжать неогра­ниченно долго.

Частота выполнения упражнения:

В течение любого времени — самое малое две недели — можно пытаться вступать в телепатическое общение с животными.

 

Упражнение 40. Воздействия на растения на расстоянии

Целевая установка:

На первой ступени упражнения мы хотим телепатическим

путем вызвать необратимые дифференциации у семян и развива­ющихся из них ростков, на второй — обратимые модуляции у уже развивающихся растений.

Воздействия:

Жизненные функции растений в преобладающей мере регу­лируются информационным содержанием поглощенных фотонов. Тем, что мы подлежащим излучению в направлении растения космоэнергетическим амплитудномодулированным волнам прида­ем соответствующую информацию путем воображаемой выра­ботки образов представлений или импульсов к действию, мы ко­пируем это "естественное" регулирование света и вызываем ана­логичные физические реакции.

Вспомогательные средства:

3 цветочных горшка (диаметр 10 см) с подставками, семена мимозы или другого быстрорастущего растения, растение мимо­за с уже развитыми перистыми листьями, возможно, эксперимен­татор.

1 ступень упражнения: необратимые дифференциации

Наполняем три цветочных горшка подходящей землей и сажаем в каждый семь семян мимозы или другого быстрорасту­щего растения. Проверим, чтобы отверстия горшков не были закрыты, а семена были одинаково покрыты землей, — чтобы все семена были в одинаковых условиях, и не было искажений в результате эксперимента.

Как только семена посажены, помечаем горшки номерами I, 2, 3 и ставим их вместе в светлое, легко доступное место. И здесь условия для всех трех горшков должны быть одинаковы­ми, включая ежедневный полив.

Каждый день садимся перед горшком 1 и в состоянии Псисознания даем возникнуть в себе интенсивному чувству любви к находящимся в этом горшке семенам или же позже — росткам.

Телепатическим путем (через лобную чакру) мы переносим это чувство вместе со следующим воображением, которое мы создаем в нашем эйдетическом центре настолько ярко и реально, как это только возможно.

Мы видим, как семена прорастают и молодые ростки растут в темпе замедленной киносъемки, видим, как стебель подни­мается все выше и выгоняет первые листья, разветвляется нерв­ная система, растут новые отростки и листья, образуются цветы.

Через несколько минут мы прекращаем передачу мыслей и обращаемся к горшку 3, все так же находясь в состоянии Псисознания.

На находящиеся в этом горшке семена или уже прорастаю­щие ростки мы в течение нескольких минут переносим чувство отвращения. Представляем себе, что это якобы сорняки, кото­рые надо уничтожить и они будут дальше расти в сухом, жарком пустынном ландшафте, на безотрадной пустыне, не дающей ни одному живому существу ни малейшего шанса на развитие.

Затем возвращаемся в нормальное сознание — горшок 2 мы игнорируем, как будто его и не было. В нем — контрольные растения по уровню роста, которые мы сможем контролировать, были ли наши воздействия на расстоянии успешными или нет. Если растения в горшке 1 будут больше и лучше развитыми, а в горшке 3 — меньше, чем во втором горшке, то тогда соответст­вующие паранормальные способности применительно к расте­ниям не подлежат сомнению.

2 ступень упражнения: обратимая модуляция

Мы садимся удобно за стол, на котором стоит мимоза, кото­рую мы вырастили за время выполнения 1 ступени упражнения, с уже развитыми перистыми листьями, стоит так, чтобы мы удобно могли держать ее в поле нашего зрения. Затем перемещаемся в состояние Пси-сознания.

В этом состоянии наивысшего паранормального внимания и концентрации мы пристально смотрим с открытыми глазами на "чувственные растения" и представляем себе настолько интен­сивно, как только возможно (тем что "прокручиваем" весь про­цесс как эйдетический фильм в нашем зрительном центре), что якобы мимоза складывает свои листья и наклоняет свои стебли так, как мы это видим на рисунке.

Если нам удастся это воздействие на расстоянии безупреч­но, то мы можем телепатический способ передачи расширить. Например, тем, что мы побуждаем к сворачиванию листьев у мимозы из соседней комнаты (так как растение в этом случае не служит нам как объект созерцания, нужно эйдетически вырабо­тать его копию в нашем зрительном центре, прежде чем начать формулировать и передавать мысли).

Так как передача мыслей не зависит от пространственных параметров, то возможно проводить воздействие на расстоянии на удалении во много сотен и даже тысяч километров.

Для проведения подобных экспериментов, однако, необхо­димо присутствие экспериментатора рядом с подвергающимся воздействию растением, который контролирует, наступают ли в установленный перед этим временной момент действительно те­лепатически вызванные воздействия.

Продолжительность упражнения:

На семена и, позднее, ростки и растения в горшках 1 и 3 мы воздействуем ежедневно по 3-5 минут, так что 1 ступень занима­ет у нас ежедневно всего 5-10 минут.

Воздействие на мимозу на расстоянии на 2 ступени мы про­водим так долго, пока зрительно не проявится эффект. Если не удастся в течение 15 минут побудить растение сложить свои лис­тья, то мы прерываем в этот день опыт и повторяем его на сле­дующий.

Частота упражнения:

На протяжении неограниченного срока мы ежедневно пы­таемся повлиять на рост подопытных растений в горшке 1 и в горшке 3.

2 ступень мы проводим до достижения успеха.

 

Упражнение 41. Телепатия с растениями

Целевая установка:

Посредством двустороннего общения мы хотим вступить в разумный диалог с растением.

Воздействие:

Так как мы "переводим" нашу долю диалога в космоэнергетические колебания, то он "понятен" растению. И мы также в состоянии принимать нашей активированной теменной чакрой

испущенные растением в форме космоэнергетических колебаний мысленные импульсы и демодулировать их в лобном кортексе.

Вспомогательные средства:

Любое растение, предпочтительнее то, за которым мы уха­живаем уже в течение длительного времени.

Ход упражнения:

В состоянии Пси-сознания представляем себе как можно ярче растение, с которым хотим телепатически вступить в беседу.

Если возникает образ нашего партнера-растения в нашем зрительном центре, то мысленно формулируем наше обращение к нему и посылаем его уже в процессе формирования изученным в упражнениях 35-37 способом через нашу активированную лоб­ную чакру смодулированное излучение космической энергии в направлении растения.

Теперь активируем нашу теменную чакру и ожидаем отве­та растения, который наверняка скоро последует. Затем снова наша очередь продолжать диалог, затем — растения и т.д.

Продолжительность упражнения:

Диалог с растением можно проводить на протяжении любо­го времени.

Частота выполнения упражнения:

В течение определенного времени, составляющего самое малое две недели, мы пытаемся установить диалог с избранным нами растением.

 

Упражнение 42. Зрительная психометрия

Целевая установка:

Неодушевленный предмет должен по нашему желанию со­общить все о своем прошлом в форме живых образов.

Воздействия:

При помощи мысленно сформулированного вопроса, кото­рый мы передаем в виде дискретных величин посредством спинмодулированных пространственно-энергетических квантов че­рез нисходящие нервные пути и поверхность наших кистей опра­шиваемому предмету, мы побуждаем его к соответствующему выражению. Оно — данное, конечно, не словами, а в правди­вых, подвижных образах (как в кинокадре) —достигает нас про­тивоположным путем в форме спин-модулированных простран­ственно-энергетических квантов.

Вспомогательные средства:

Несколько сувениров из прошлого отпуска (или любые пред­меты, находящиеся в домашнем обиходе долгое время).

Ход упражнения:

Сидя удобно за столом, перемещаемся в состояние Пси-со­знания. Перед нами на столе лежат сувениры из последнего от­пуска (или любые предметы домашнего обихода) таким обра­зом, чтобы нам легко можно было их взять руками.

Теперь мы берем ненапряженно один из сувениров между двумя руками и закрываем глаза. В нашем сознании распростра­няется все усиливающееся ожидание того, что этот предмет дол­жен нам пространственно-энергетическим путем рассказать свою историю. Конечно, не словами, но в как возможно более правди­вых, ярких образах — совершенно так, как он сам воспринимал свой окружающий мир.

Начиная с непосредственного прошлого, сувенир должен первым делом "сказать", какое место он занимал в нашей квар­тире, прежде чем мы поставили его на стол для выполнения уп­ражнения.

Сначала слабо и схематично — как в густом тумане — но затем становясь все более четким и контрастным, в нашем зри­тельном центре создается образ того помещения, в котором нахо­дился сувенир до начала упражнения, причем все это с его "точ­ки зрения".

Если этот образ "возникает" с помощью нашего "духовно­го глаза", наконец, настолько ясно и четко, как это было бы при зрительном созерцании, то мы даем объекту нашего опроса пу­тем передачи соответствующего представления приказ более углубиться в воспоминания о прошлом. Хотя бы до того момен­та, как мы приобрели его в отпуске.

Теперь мы видим маленькую залитую солнцем рыночную площадь в том месте, где мы проводили наш отпуск, впереди стоит средневековая церковь, в центре находится колодец. Мы смотрим на переполненные фруктами, всякой другой едой, одеж­дой и сувенирами ларьки и в гуще покупателей замечаем самого себя и свою семью. Мы видим, как мы сами бродим от прилавка к прилавку, поглядывая по сторонам, и, наконец, глядим именно на этот сувенир.

Отдавая соответствующие мысленные приказы сувениру, мы можем проникнуть еще глубже в его прошлое и увидеть, на­пример, его изготовление или окружавшую его среду, когда он был еще исходным материалом: например, частью ствола пинии в роще или шкурой коровы.

Если нам и здесь удался безупречный прием ярких образов, то мы кладем сувенир или любой другой использовавшийся нами предмет на стол и повторяем психометрический процесс опроса с другим сувениром или предметом.

Продолжительность упражнения:

В течение одного часа мы выведываем у одного или несколь­ких предметов их прошлое. Если вначале в течение этого време­ни нам не удается достичь однозначного успеха в виде ясно пони­мающих образов, то в этот день мы упражнение прерываем, что­бы на следующий день начать его заново с этим же предметом.

Частота выполнения упражнения:

Упражнение выполняется в течение недели по одному разу в день с разными объектами по меньшей мере до достижения ус­пеха.

 

Упражнение 43. Многосенсорная психометрия

Целевая установка:

Во время выполнения этого упражнения мы хотим психо­метрическим путем востребовать не только образы воспомина­ний из предметов и восстановить их в нашем сознании, но и все остальные, относящиеся к ним сенсорные ощущения как шоро­хи, запахи, температуру, влажность воздуха и т.д.

Воздействия:

При помощи сформулированного вопроса, который мы в виде дискретных величин посредством спин-модулированных пространственно-энергетических квантов через нисходящие нерв­ные пути и поверхность наших рук опрашиваемому предмету, мы побуждаем его к соответствующему выражению. Оно, дан­ное в правдивых зрительных, слуховых и рецепторных впечат­лениях, достигает противоположным путем наших соответству­ющих кортикальных перерабатывающих центров в форме спинмодулированных пространственно-энергетических квантов.

Вспомогательные средства:

Те сувениры (или предметы), которые мы уже опрашивали в упражнении 42.

Ход упражнения:

Удобно сидя за столом, на котором лежат сувениры (или предметы домашнего обихода), которые мы подвергали психо­метрическому исследованию в предыдущем упражнении, мы пере­мещаемся в состояние Пси-сознания.

Мы снова берем в руки один из сувениров и закрываем гла­за (мы можем, конечно, выполнять упражнение и с открытыми глазами, если нам это удается).

Но в этот раз мы передаем предмету не только наше ожида­ние получить зрительно подвижные образы из его прошлого, но и относящиеся к ним слуховые и рецепторные впечатления (то есть шумы, запахи, информации о состояниях вкуса, температуры и погоды).

В этом упражнении мы можем не вызывать показа непосред­ственного прошлого, так как в конечном итоге соответствую­щие впечатления о собственной квартире нам и так известны, в противном случае мы были бы не в состоянии различать между реальностью, воспоминанием и психометрической информацией.

Итак, мы начинаем сразу с вопроса об отдаленном прошлом, например, об актуальной ситуации на тот момент, когда мы при­обретали сувенир. Если речь идет о том же сувенире, что и при выполнении упражнения 42, то мы снова увидим деловую жизнь рынка в маленьком южном городке. Однако одновременно мы услышим звон колоколов маленькой церкви, отбивающих точ­ное время, заглушаемый громкими выкриками "рыночных зазы­вал". Мы обоняем кажущийся нам чужим и странным букет запа­хов, который исходит от отдельных лотков с дарами моря, фрук­тами, пряностями и другими продуктами питания. Ощущаем, как нас пронизывает горячее солнце юга (мы теперь ведь ощущаем так же, как и объект нашего выведывания!). Воздействие солнца смягчается прохладным бризом, который доносится с близкого побережья и приносит с собой ароматсолоноватости...

Если мы смогли все это увидеть и ощутить, как если бы мы сами вместо сувенира лежали на прилавке торговца сувенира­ми, то мы проникаем, используя соответствующие приказы, все дальше в его прошлое, насколько хватает его памяти.

Если затем в какой-то момент поступление информации пре­кращается, то мы прерываем упражнение в этот день, чтобы на следующий приступить к выведыванию другого предмета.

Продолжительность упражнения:

В зависимости от нашего нынешнего уровня паранормаль­ного развития ежедневное время составляет от 10 минут до 1 часа.

Частота выполнения:

В течение одной недели мы ежедневно берем в руки другой "мертвый" объект, чтобы выведать его воспоминания. Затем мы начинаем выполнять упражнение 44.

 

Упражнение 44. Психометрия

Целевая установка:

Как и при проведении упражнений 42 и 43, мы хотим "вы­рвать" у "мертвого" предмета его историю. Однако в этот раз при осложненных условиях, которые дадут возможность объек­тивного контроля за тем, соответствуют ли действительности принятые нами ответы. Объект нашего опроса нам самим совер­шенно незнаком, и его владелец только после выполнения уп­ражнения подтвердит нам, правильно ли мы интерпретировали принятую информацию.

Воздействия:

При помощи мысленно сформулированного вопроса, кото­рый мы передаем в виде дискретных величин посредством спинмодулированных пространственно-энергетических квантов че­рез нисходящие нервные пути и поверхность наших рук опраши­ваемому предмету, мы побуждаем его к соответствующему вы­ражению. Оно, данное в правдивых зрительных, слуховых и рецепторных впечатлениях, достигает противоположным путем соответствующих кортикальных перерабатывающих центров в форме спин-модулированных пространственно-энергетических квантов.

Вспомогательные средства:

Для проведения этого упражнения нам необходим любой предмет, не относящийся к нашему имуществу. Так как его исто­рия должна поддаваться проверке, то мы просим одно лицо из круга наших знакомых предоставить нам такой предмет. Кроме того мы подготавливаем блокнот и ручку, чтобы зафиксировать содержание переданных нам образов воспоминаний для после­дующего контроля.

Если же для нас окажется невозможным получить соответ­ствующий предмет, то мы отказываемся от выполнения этого уп­ражнения.

Ход упражнения:

Мы просим одно лицо из числа наших знакомых (но это не должен быть член нашей семьи, так как между ним и нами может легко произойти спонтанная телепатическая передача информа­ции) предоставить для проведения опыта любой предмет, более близкое и отдаленное прошлое которого известно ему.

Дома мы ненапряженно берем его в обе руки, садимся удоб­но в кресло и перемещаемся в состояние Пси-сознания. Достиг­нув этого высшего состояния паранормальной концентрации и восприимчивости, мы побуждаем предмет — на этот раз, по воз­можности, с открытыми глазами — передать нам все его воспо­минания вплоть до самого раннего момента.

На этом, собственно, психометрическое упражнение закон­чено. Нам остается только письменно зафиксировать получен­ные образы воспоминаний в приготовленном блокноте, чтобы

затем установить их достоверность путем сравнения с высказы­ваниями владельца предмета.

Продолжительность упражнения:

Психометрическое опрашивание не должно занимать более одного часа.

Частота выполнения упражнения:

В дополнение к упражнению 43 мы вступаем в некоторые дни (их выбор остается за нами и они не должны непосредственно следовать друг за другом) с соответственно каждый раз неиз­вестным нам объектом в психометрический контакт.

 

Упражнение 45. Телеметрия

Целевая установка:

Мы хотим телеметрически принять испускаемое простран­ственно удаленным предметом спин-модулированное простран­ственно-энергетическое излучение и вызвать возникновение в нашем сознании в виде образов и квази-сенсорных впечатлений тех частей информационного содержания этого излучения, кото­рые относятся к нынешней ситуации в окружающем данный пред­мет мире.

Воздействия:

Все неживые предметы постоянно испускают несущие ин­формацию пространственно-энергетические кванты, чтобы вос­становить нарушенный приемом пространственной энергии энер­гетический баланс своих образующих энергетическое тело элек­тронов.

Для того, чтобы быть в состоянии "выбрать на слух" испус­каемое "надлежащим подслушиванием" предметом пространст­венно-энергетическое излучение из хаоса звуков множества мил­лиардов пространственно-энергетических полей другого проис­хождения, мы должны настроиться на точную длину волны этого излучения тем, что вызываем возникновение в нашем сознании образ этого предмета.

Теперь нам остается лишь принять это излучение нашей ак­тивированной теменной чакрой и переправить его в соответст­вующие кортикальные поля переработки, чтобы после осущест­вленной там демодуляции в амплитудномодулированные нейрон­ные возбуждения и переработки в образы и квази-сенсорные впе­чатления осознать это излучение в лобном кортексе.

Вспомогательное средство:

Уже долгое время близкий нам (интимный) предмет.

Ход упражнения:

Перед собственно началом упражнения мы размещаем пред­мет, чьи восприятия окружающего мира мы хотим "подслушать", на удалении от 50 до 500 метров от нашего помещения, где мы будем выполнять упражнение, в таком месте, окружение которо­го подвержено постоянным изменениям (в противном случае мы получали бы постоянно одну и ту же информацию и не были бы в состоянии различать, она передана нам этим предметом или вос­принята нами паранормальным путем, когда мы доставляли этот предмет на его "место наблюдения").

Наиболее подходящие "места наблюдения" мы найдем у оживленных в транспортном отношении улиц, у прогулочных дорожек, перед вольерами со зверями, у реки с активным движе­нием речного транспорта или возле морского и воздушного пор­тов. Так как постоянно существует опасность того, что наш пред­мет может быть похищен случайно его обнаруживанием прохо­жим, а предмет не нуждается в непосредственном оптическом контакте между ним и своим окружением — ведь он общается с ним посредством спин-модулированных пространственно-энер­гетических квантов, то мы прячем его незаметно, насколько это возможно, под листву или в кустах.

Вернувшись снова домой, мы удобно садимся в кресло, пере­мещаемся в состояние Пси-сознания и представляем себе надле­жащий "подслушиванию" предмет настолько ярко, как это толь­ко возможно. Если мы таким образом настроились на простран­ственно-энергетическую длину волны предмета, то активируем нашу теменную чакру и даем себе интенсивное представление все видеть, слышать и ощущать, что можно увидеть, услышать, обонять в окружении предмета.

Мы сами теперь — этот предмет, самолично находимся на том месте, в котором мы его спрятали, и воспринимаем все ин­формации окружающего мира настолько подлинно и реально, как это было бы в случае восприятия нашими "нормальными" органами чувств.

Спустя некоторое время после начала процесса такого вос­приятия мы прерываем упражнение представлением того, что мы снова возвращаемся в наше собственное тело и воспринимаем теперь только наше "реальное" окружение, и возвращаемся в нормальное сознание.

Продолжительность выполнения упражнения:

Максимально в течение одного часа подслушиваем еже­дневно восприятия своего окружения нашим предметом.

Частота выполнения упражнения:

С одним и тем же предметом мы выполняем это упражнение по меньшей мере в течение 3-х дней, до тех пор, пока мы не смо­жем принимать безукоризненные образы и квази-сенсорные впечатления.

 

Упражнение 46. Интерактивная телеметрия

Целевая установка:

Любой предмет должен нам живыми образами или квази­сенсорными впечатлениями сообщить, находясь на более или менее значительном пространственном удалении, все о своем нынешнем физическом состоянии и своем прошлом.

Воздействия:

Вопрос, мысленно сформулированный нами и сообщенный через лобную чакру как спин-модулированная пространствен­но-энергетическая передача подлежащему опросу предмету, по­буждает последнего давать нам тем же путем необходимые ин­формации.

Принятый нашей "приемной антенной" — теменной чак­рой — спин-модулированный ответ поступает в соответствую­щие кортикальные центры переработки, где он сначала перево­дится в понятные нейронные возбуждения, а затем в те образы и квази-сенсорные впечатления, которые осознаются нами в лоб­ном кортексе.

Ход упражнения:

В последующие дни и недели мы намерены ежедневно спра­шивать некоторые из бесчисленного множества предметов, ко­торые нам попадаются на глаза, находясь в состоянии Пси-со­знания, об их нынешнем физическом состоянии или об условиях их прошлого существования.

Например, удачно приобретенную на недавнем аукционе серебряную подставку для яиц спрашиваем о том, как выгляде­ла аристократическая кухня, откуда она, вероятно, и происхо­дит; или же автобус, на котором мы ездим на работу, о том, сколь­ко еще литров дизельного топлива находится в его заправочном баке. Пишущую машинку на нашем письменном столе — о мон­тажном цехе, где ловкими руками работниц она была собрана; карандаш — о лесе, откуда родом использованная для его изго­товления древесина.

При воскресной прогулке по лесу мы спросим лежащий у тропинки булыжник, как выглядел этот лес тысячу лет тому на­зад или в каких горах он был составной частью скалистого мас­сива, прежде чем он был под воздействием выветривания отко­лот от него и был округло ошлифован бурлящими водами горно­го ручья.

Письмо, которое мы на днях получили от нашего дяди из Америки, может многое рассказать о его фирме, о его стране, о квартире нашего родственника и о долгом почтовом пути; древ­няя римская монета из нашей коллекции — о многочисленных историях, связанных с вещами и личностями из Древнего Рима; модельное платье нашей жены — о французском модельере...

Многие другие предметы придут нам еще на ум, которые мы сможем "пытать" этими или схожими вопросами — и посто­янно мы будем получать более или менее подробный ответ в об­разах и квази-сенсорных впечатлениях.

Только одно следует учитывать при этих интерактивных телеметрических контактах: никогда мы не должны допускать во время нашего опроса попадания в наше сознание личных пред­ставлений желаемого или воспоминаний. Они исказили бы отве­ты предметов настолько, что их информационная ценность была бы равна нулю.

Продолжительность выполнения упражнения:

В зависимости от нашего телеметрического умения и объе­ма ответов продолжается опрос от одной минуты до одного часа.

Частота выполнения упражнения:

По меньшей мере в течение двух недель мы опрашиваем ежедневно некоторые предметы.

Для тренировки и совершенствования способностей по яс­новидению используются классические средства и предметы прак­тических занятий, такие как хрустальный шар или черное зерка­ло. Как вспомогательные средства могут использоваться кури­тельные препараты: фимиам, сандаловая кора, мирра, плющ и лаванда. Специальная лампа накаливания, изготовленная в на­шем институте (20 ватт, фиолетовое освещение), усиливает и обо­стряет нашу чувствительность.

 

Упражнение 47. Сознательный контроль за мускулатурой

Поставленная цель:

Осознанный контроль за мускулатурой тела является пред­посылкой успешной и целенаправленной концентрации и собран­ности мышления.

Действия:

Благодаря осуществляемому контролю за своим телом нам удается снять отвлекающие и мешающие воздействия (звуковые, ситуативные), отвлекающие наше сознательное восприятие, та­ким образом, волей, как распорядительной инстанцией, будет оказываться непосредственное воздействие на разум и тело.

Вспомогательные средства:

Курительные препараты (курительная чаша, фимиам, ла­ванда, мирр).

Описание упражнения:

Мы устраиваемся в удобном кресле, несколько раз глубоко вдыхаем. При этом мы воздерживаемся от какого-либо непроиз­вольного движения мускулатуры, мы расслабляем полностью свое тело и с интересом наблюдаем за проникновением в нас вдыхае­мого и выдыхаемого воздуха.

Когда вся мускулатурная система будет расслаблена и бу­дет находиться в состоянии покоя, мы вытягиваемся и поддержи­ваем это состояние сладкой зевотой.

Продолжительность упражнения:

Вначале достаточно для упражнения около 5, затем мы уд­линяем время упражнения до 10 минут, а потом еще до 15 минут.

Частота проведения упражнения:

Положительный результат этого упражнения может приме­няться довольно-таки разнообразно. Основной же целью его бу­дет то, что оно должно побудить каждого слушателя включить в свою активную деятельность такую ежедневную зарядку.

 

Упражнение 48. Углубление концентрации

Поставленная цель:

Интенсивное углубление и усиление концентрации как не­обходимая предпосылка для трансформации в ясновидящее со­стояние.

Действия:

При помощи маятника мы достигаем углубления концент­рации, а при помощи рамок — повышения качества нашего со­знательного внимания и собранности мыслей.

Вспомогательные средства:

Отвес, белый картон, на котором красными буквами напи­сано желаемое свойство, например: концентрация, интуиция, яс­ность, познание; курительные средства (фимиам, лаванда).

Описание упражнения:

Мы определяем место, которое мы приготовим для экспери­мента с отвесом и для проведения медитации. После нескольких глубоких вдохов и выдохов мы настраиваем себя на внутренний покой. Мы освобождаемся от всех мыслей и принимаем при этом в себя космическую энергию.

Как только мы ощутим себя проникнутыми внутренним по­коем, мы устанавливаем отвес над написанным на листе картона словом "концентрация". Сначала мы следим за круговыми дви­жениями отвеса совершенно безучастно.

Когда маятник достигнет самого большого радиуса враще­ния, мы захватываем мыслями данное слово и повторяем его во время совершения каждого вращения.

При этом мы испытываем и такие ощущения, как будто же­лаемое нами качество с помощью внутренней ясности, целеустрем­ленности и сугубой уверенности проходит и полностью вливает­ся в нас.

Способность концентрации на одной точке будет еще более совершенствоваться благодаря этому упражнению при каждом его проведении. При помощи этого упражнения возможно пол­ное устранение имеющихся блокад, неосознанная энергия осво­бождается при этом полностью и будет оказывать на нас поддер­живающее воздействие и способствовать положительному эффек­ту упражнения.

Продолжительность упражнения:

Ежедневное время для занятий должно составлять вначале не более 15 минут, время дня определяется выполняющим упраж­нение индивидуально.

Частота проведения упражнения:

Рекомендуется проводить упражнение в течение курса обу­чения.

 

Упражнение 49. Ясновидение при помощи хрустального шара

Поставленная цель:

Хрустальный шар будет служить нам теперь как объект кон­центрации, чтобы, наблюдая за ним, мы смогли испытать внут­реннее познание, открыть новые сферы и плоскости другой сто­роны нашей действительности, принимая их визуально.

Действия:

Все, что мы видим или переживаем, могло уже происходить

много лет назад, это же может происходить и в настоящем и в будущем. Установлено, что, когда мы смотрим сквозь хрусталь­ный шар, мы можем расширить и углубить наше сознание.

Вспомогательные средства:

Шар ясновидения, маленькая лампочка, курительные сред­ства (кора сандала, фимиам), бланк протокола упражнения по ясновидению.

Описание упражнения:

В тихом помещении мы устанавливаем перед собой на сто­ле хрустальный шар для ясновидения, при этом свет должен па­дать на шар сзади. Сначала в шаре начнет отражаться близкое окружение, но после непродолжительного дыхания отражения исчезнут, и появятся туманные полосы и изображения облаков, которые должны предшествовать самому видению. Лампа экра­нирована таким образом, что освещение падает только на шар, но все помещение остается в затемнении; для этого вполне хвата­ет лампы в 20 ватт. Под шаром мы расстилаем черную скатерть. Те, кто носит очки, должны их предварительно снять. Вначале нам необходимо проверить, правильно ли мы установили рас­стояние, затем мы направляем взгляд на шар. Это должно проис­ходить так, как будто мы смотрим сквозь шар куда-то далеко вдаль, глаз должен быть настроен на бесконечность, как это обыч­но бывает где-нибудь на природе, когда мы смотрим вдаль.

После нескольких упражнений уже не будет так трудно уп­равлять своим взглядом. В дальнейшем это будет устанавливать­ся автоматически, как только мы будем усаживаться в кресло.

Дыхание должно быть ровным и спокойным, протекать лег­ко и энергично сквозь все тело. Все мешающие нам рефлексы постепенно прекращаются и вскоре исчезают совсем.

Постепенно успокаиваются наши мысли, нас заполняет глу­бокий покой, после чего мы освобождаемся от всех мыслей и в голове испытываем ощущение пустоты. Наступившая вскоре благодаря ему усталость очень быстро уступит место приятному ожиданию.

Мы отдаемся нашей интуиции и с интересом наблюдаем за нашими мыслями, которые начнут у нас возникать или на кото­рые мы настраивались, когда давали себе установку на шар.

Мы замечаем, как в шаре начинают высвечиваться различ­ные образы, и внезапно мы начинаем видеть что-нибудь с удиви­тельной отчетливостью. Это могут быть символ, слово, целое предложение, какая-нибудь сцена с двигающимися людьми, как в кадре фильма. Упражняющийся в ясновидении человек не бу­дет в некоторых случаях испытывать ничего, кроме ощущения, что в данный момент он является наблюдателем, который рас­сматривает все извне, но переживает события, которые происхо­дят внутри.

Для упражнения с шаром прежде всего необходимо терпе­ние, только тогда возможно получить желаемый успех.

Продолжительность упражнения:

Не следует превышать норму для занятия, которая состав­ляет 30 минут, потому что на этот период хватает заряда энер­гии.

Частота проведения упражнения:

Будет достаточным проводить занятия два раза в неделю. Опытный слушатель после трех-четырех занятий уже приобрета­ет определенный навык, достаточный для завершения цикла за­нятий по этой теме. В любом случае это зависит от того потен­циала, который у каждого из нас будет индивидуальным. Каж­дое занятие можно проводить до тех пор, пока будут оставаться приятные ощущения во время занятия. При появлении во время упражнения ощущения усталости следует прекратить сидение перед шаром ясновидения и медленно снова возвращаться в ре­альную жизнь.

Примечания:

Очень важно правильно истолковать все проявляющиеся образы, так как могут появляться желаемые, из-за которых мы будем терять попусту время на фантазию, из-за чего наши цели попросту неосуществимы. Могут возникать изображения из про­шлого, настоящего и будущего. В этом случае мы должны их тщательно обдумать и взвесить. Нам следует обязательно пере­проверить все ответы, которые мы получим на свои вопросы, критически подойти к данной проверке, чтобы выяснить их зна­чение. Так как часто их следует понимать символически, при этом только истолкование символа сможет дать правильный от­вет. Если в шаре появятся живые, знакомые нам люди, то следу­ет с ними связаться, так как, возможно, они неосознанно вас зва­ли и в данный момент нуждаются в вашей помощи.

 

Упражнение 50. Восприятие при помощи черного зеркала

Поставленная цель:

Зрительные восприятия сцен, событий и людей из прошло­го, настоящего при помощи черного ящика как объекта концент­рации.

Действия:

Черная прослойка зеркала позволяет нам осуществить образ­ное ясновидение, так как в данном случае не будет происходить отражение фотонов, ибо черный цвет полностью поглощает свет.

Вспомогательные средства:

Черное зеркало и бланк протокола упражнения по яснови­дению.

Описание упражнения:

Устраиваемся поудобнее в кресле, направляем свой взгляд без какого-либо напряжения, но с полной концентрацией, на по­верхность черного зеркала.

Мы спокойно и равномерно вдыхаем и выдыхаем дым кури­тельных препаратов и в это время переходим во вторую стадию сознания. Мы не думаем ни о чем и не ожидаем никаких образов.

Мы терпеливо выжидаем, что же покажется на поверхности зеркала. Появившиеся изображения мы будем наблюдать в тече­ние 10 минут, при этом нам совершенно не следует давать им какую-либо оценку или анализировать.

Все свое внимание мы обращаем только на те события, ко­торые происходят в зеркале. После окончания упражнения мы освобождаемся от видений, потягиваемся и вытягиваемся, пока в наше тело не возвратилось обычное напряжение.

Продолжительность упражнения:

Время для занятий не должно превышать 20 минут. После

упражнения мы некоторое время ритмично и глубоко дышим у открытого окна. В заключение мы слушаем расслабляющую музыку или читаем развлекательную литературу. Ни в коем слу­чае не следует снова вызывать у себя то, что мы испытали во время упражнения или обсуждать эту тему с кем-нибудь из посто­ронних.

Частота проведения упражнений:

Занятия проводятся не чаще чем два раза в неделю. Увиден­ное нами мы тщательно фиксируем в протоколе.

 

Упражнение 51. Эйдетическое ясновидение

Поставленная цель:

Ясновидение в состоянии бодрости, в сознании, без вспомо­гательного объекта концентрации.

Действия:

Мы практикуемся в сознательном ясновидении, поскольку в полубессознательном состоянии или в состоянии гипнотичес­кого сна мы можем потерять контроль над "увиденной информа­цией" и исказить образы.

Вспомогательные средства:

Курительница, курительные средства (фимиам, сандал, ла­ванда).

Предварительное упражнение:

Мы принимаем удобное положение, сидя или лежа, осво­бождаемся от любой сдавливающей одежды. Это упражнение не следует выполнять с полным желудком, мы исключаем также алкоголь и медикаменты. Мы мысленно изолируем себя, созна­нием отбрасываем любые помехи извне. Очень помогает, если мы, приведя себя в состояние "духовной готовности", будем вну­шать себе:

"Я сейчас особенно готов и внимателен ко всем импульсам, которые текут ко мне из прошлого, настоящего или будущего".

Мы прекращаем все мысли и переходим в состояние ожида­ния вполне, однако, в бодрствующем состоянии.

Проведение упражнения:

Постепенно мы соскальзываем в состояние, в котором наш разум все более и более умолкает, становясь в то же время все более бодрым. Мы принимаем все происходящее совершенно спокойно и совершенно расслабленно.

Все, что мы воспринимаем, принимается некритично. Мы нацеливаем наше внимание на то, чтобы позднее некритично воспроизвести все воспринятое.

Мы воспринимаем события и процессы, которые находятся в тумане прошлого или же в непонятных очертаниях будущего, как приближающиеся облачные изображения, которые становят­ся все яснее и яснее. Мы объективны к происходящему — и вос­принимаем его. Все то, на что мы направляли свое внимание, что до сих пор мы думали прятать от наших органов чувств, откры­вается теперь нашим внутренним зрением как панорама какого-то ландшафта, которым мы любуемся с вершины горы. Перед нами открывается новый мир, новая страна, о которых до сих пор мы не подозревали, о существовании которых мы даже не могли догадываться. Мы "видим" события, которые были спря­таны от нас, мы получаем объяснения событий, которые мы прежде интерпретировали неправильно или же просто не поняли.

Продолжительность упражнения:

Для начинающего будет вполне достаточным проводить занятия по 30 минут в неделю. Только при появлении очень боль­шого силового потенциала возможно более длительное и более частое проведение упражнений. Не всегда будет все удаваться одинаково хорошо, но вы не должны падать духом. Мы уверяем вас, что положительные результаты появятся очень скоро, уди­вительно ясно и интенсивно.

 

Упражнение 52. Ретрокогниция с фотографией

Поставленная цель:

Мы возьмем фотографию близкого нам человека, чтобы при помощи этого упражнения обучиться способности ясновидения и усилить наше сенситивное восприятие.

Действия:

При помощи эксперимента с фотографией мы повысим спо­собности нашего восприятия. Мы активизируем нашу космичес­кую энергию и таким образом отключим тормозящее воздейст­вие волн на наше бодрствующее сознание. Благодаря этому мы становимся "наблюдателями" и "приемниками" событий, про­цессов и сцен, которые спрятаны от наших нормальных органов чувств.

Описание упражнения:

Мы снова отправляемся на свое место для медитаций и уп­ражнений и переходим в состояние паранормального восприятия. Выбранную нами фотографию мы устанавливаем на столе в поле нашего зрения и очень тщательно начинаем запечатлевать все детали внешности сфотографированного человека.

Все это должно происходить без какого-либо давления, без напряжения и усилия воли.

Если вы выбрали фотографию своего друга или подруги, то вспомните о последней встрече с ними, при этом должно по­явиться сильное чувство.

Затем вы закрываете глаза, совершенно расслабленно от­клоняетесь назад и отгоняете мысли от вашей души.

Вы можете сформулировать для себя конкретный вопрос, можете регистрировать в себе совершенно неожиданные появ­ляющиеся впечатления и потом записывать все это для контроля.

Вы собираете все впечатления и ответы, чтобы затем зафик­сировать их в письменном виде. Так поступаете вы в течение недели, затем вы беседуете с человеком на фотографии и сравни­ваете свои впечатления с фактическими событиями, которые этот человек переживал на самом деле, при этом вы подмечаете для себя даже малейшие детали. Такое упражнение можно прово­дить с разными людьми.

Продолжительность упражнения:

Для этого упражнения не устанавливают конкретного сро­ка, все зависит от вашей конституции, от вашего состояния и личной силы.

Частота проведения упражнения:

Вполне достаточным будет проводить занятия два раза в неделю и прежде всего, когда вы в состоянии справиться с объ­емом других упражнений.

 

Упражнение 53. Ретрокогниция на реальное место

Поставленная задача:

Мы выбираем теперь в качестве объекта сновидения какое-нибудь конкретное здание, замок, храм или собор. Разумеется, мы отправляемся собственной персоной туда, где хотим почерп­нуть что-нибудь во времени. Благодаря личному и психо-атмосферному контакту с нашим объектом мы попытаемся устано­вить с ним беспространственную и безвременную связь.

Действия:

Благодаря внутреннему контакту с нашим объектом ясно­видения перед нашим внутренним зрением начнут возникать об­разы и сцены из близкого или далекого прошлого данного зда­ния, замка, храма или собора. Мы можем сопереживать возник­шие явления, как их современники.

Описание упражнения:

Поблизости от нашего объекта мы находим спокойное за­крытое место, с которого мы можем рассматривать здание и вос­принимать его со всеми его деталями.

Затем мы полностью расслабляемся, мы становимся почти открытыми и при этом любознательными как ребенок, которому показывают что-то совершенно новое.

Все с большей ясностью представляются перед нами форми­рующиеся образы и картины.

Мы вместе со строителями переживаем момент закладыва­ния фундамента, мы будем свидетелями возникновения древних построек и, может быть, сможем разгадать загадки и ответить на вопросы, которые до сих пор еще являются проблемой.

Продолжительность упражнения:

Если мы одновременно не занимаемся дополнительно каки­ми-нибудь упражнениями нашего курса обучения, то для этого упражнения будет вполне достаточным одного часа в неделю.

 

Упражнение 54. Пси-тест на ясновидение

Поставленная цель:

Определение способностей ясновидения.

Вспомогательные средства:

5 карточек теста на определение Пси (сверхчувственного восприятия), 2 таблицы-схемы, разделительная стенка, ведущий эксперимента.

Последовательность проведения опыта:

Мы садимся напротив руководителя эксперимента, нас раз­деляет передвижная разделительная стенка, препятствующая контакту между нами. Оригинальный комплект карточек для тес­тирования будет служить нам в качестве предмета для наблюде­ния.

Проведение тестирования:

Ведущий эксперимента раскладывает перед собой 5 карто­чек совершенно произвольно. Затем мы концентрируемся на кар­точках с символами, в то же время мы должны путем ясновиде­ния установить, какой из пяти символов был выбран ведущим эксперимента первым. Затем мы направляем свой взгляд на вто­рую, третью, четвертую и пятую карточку.

Ведущий эксперимента записывает последовательность рас­положения карточек и время написания.

Мы тоже записываем в таблице "увиденные" нами символы все по порядку.

После окончания тестирования мы сравниваем свои записи и последовательность расположения выбранных нами символов. Полученные соответствия мы будем считать попаданиями, кото­рые будут в пользу наших способностей к ясновидению, в зави­симости от количества таких попаданий мы сможем определить степень своих способностей.

 

Упражнение 55. Пси-тест на прекогницию

Поставленная цель:

При помощи данного тестирования мы определяем наличие способностей к одной из форм ясновидения — прекогниции.

Действия:

Благодаря прекогниционному предвидению мы получаем на­дежные данные на наличие наших способностей к ясновидению, к восприятию будущих, до сих пор еще не реализованных собы­тий.

Вспомогательные средства:

Комплект карточек Пси для тестирования, черная разде­ляющая стенка, протокол эксперимента, руководитель экспери­мента.

Примечания:

Мы садимся напротив ведущего, как это было.в упражне­нии 54. В отличие от предыдущего упражнения руководитель не раскладывает предварительно карточки, а ждет, когда мы пода­дим ему для этого знак.

Мы концентрируемся на его карточках, на нем самом и за­тем записываем возникающие у нас образы карточек с символа­ми.

После заранее установленного времени руководитель экс­перимента наконец раскладывает свои карточки.

Мы сравниваем свои записи с картами ведущего. Чем боль­ше будет совпадений, чем больше будет попаданий и чем больше карточек нам удалось отгадать, тем увереннее мы можем гово­рить о признаке, подтверждающем наши способности к яснови­дению и способность паранормального восприятия.

Проведение тестирования:

Мы садимся за разделяющей стенкой напротив ведущего эксперимент.

После определенного времени мы начинаем концентриро­ваться, чтобы установить, какие символы и в какой последова­тельности будет выбирать наш ведущий. Как только мы будем уверены, какие карточки и в какой последовательности будут выбраны нашим ведущим, мы сразу запишем их в нашу таблицу.

Каждый этап тестирования должен происходить только с пятью карточками. Все тестирование будет завершенным, если перед нами на столе будет находиться 25 карточек. Мы свобод­ны в своем выборе, сколько раз проводить тестирование, резуль­тат будет зависеть от добросовестно проведенного тестирования.

Частота проведения упражнения:

Каждый участник тестирования вправе столько раз прово­дить его, сколько он сам считает нужным, так как каждый раз мы продвигаемся все больше вперед и все больше и больше раскры­ваем свои способности к ясновидению. Тестирование в упражне­ниях 54 и 55 мы должны проводить при участии ведущего экспе­римента, совершенно нейтрального и объективного человека, чтобы полученные результаты не управлялись нами неосознанно.

 

Упражнение 56. Тест на психокинез

Цель упражнения:

Измерение собственных психокинетических способностей.

Действия:

В результате целенаправленного настраивания нашей пси­хической энергии мы узнаем о своих неограниченных возмож­ностях, способствующих укреплению нашего самосознания и положительно воздействующих на нашу уверенность в себе.

Вспомогательные средства:

Стеклянное блюдце средней величины, большая швейная игла, длинная спичка или зубочистка, несколько капель машин­ного масла.

Подготовительный этап упражнения:

Наполняем блюдце, на ширину пальца не доходя до краев, и устанавливаем его на прочно стоящем столе.

Затем кладем швейную иглу, лучше всего пинцетом, на по­верхность воды таким образом, чтобы она все время находилась на поверхности воды. При этом надо следить за тем, чтобы игла не приближалась к краям блюдца.

Если игла не держится на поверхности, то в воду следует добавить несколько капель масла и положить иголку прямо на масляный слой.

1  этап упражнения: опыт со швейной иглой

Вначале нам следует расслабиться таким образом, как мы уже этому научились, и приступить к мысленному настраиванию на проведение опыта.

В обстановке полного покоя мы концентрируемся на собст­венные психокинетические способности и позволяем себе пребы­вать в этом состоянии несколько минут.

Теперь мы фиксируем взглядом иглу на расстоянии 30 см и мысленно представляем себе, что иголка вращается. Если это нам удалось, то мы увеличиваем расстояние и пробуем протести­ровать свои способности вращением иглы в разных направлени­ях: слева направо, справа налево или приводя иглу в состояние полного покоя.

2  этап упражнения: опыт со спичкой

Для следующего эксперимента мы используем спичку, та­ким же образом кладем ее в блюдце с водой. Устанавливаем свои руки справа и слева на расстоянии 3 см от краев блюдца. Теперь мы попытаемся круговыми движениями рук привести спичку во вращение.

Мысленно мы представляем себе, что спичка двигается. При этом ни в коем случае нельзя дотрагиваться до краев блюдца, чтобы не произошло никакого электростатического заряжения, что поставит под сомнение наш опыт, так как в таком случае его можно будет объяснить исходя из законов физики.

Продолжительность упражнения:

5 минут будет достаточно для каждого настраивания.

Частота проведения упражнения:

Два раза по 5 минут ежедневно будет вполне достаточно.

 

Упражнение 57. Воздействие на компас

Цель упражнения:

Мы включаем свои психокинетические способности, чтобы

повлиять на стрелку компаса и заставить ее вращаться в обрат­ном направлении.

Действия:

В результате целенаправленного настроя наших психоки­нетических сил мы познаем энергетическую структуру окружа­ющего нас мира в целом и космоса в частности. Этому способст­вует любое упражнение, завершающееся успешно и способст­вующее укреплению нашего чувства уверенности в себе.

Вспомогательные средства:

Обыкновенный компас, подставка из картона.

Описание упражнения:

Мы снова отправляемся туда, где обычно проводим свои тренировки. Устанавливаем компас на подставке и приводим себя в состояние расслабления.

Когда мы полностью расслабимся и освободимся от беспо­коящих нас мыслей, мы попытаемся направить все свое внима­ние на находящийся перед нами компас. Мы фиксируем его взгля­дом, словно это очень ценная вещь, стараемся запечатлеть в сво­их мыслях каждую деталь, даже совершенно несущественную.

Теперь мы закрываем глаза и представляем себе образ ком­паса на подставке со всеми подробностями.

Целенаправленно мы подключаем свои психокинетические силы и сразу же видим, как тонкая стрелка компаса вращается слева направо или справа налево в зависимости от наших мыс­ленных приказов.

Если нам удается представить это достаточно ясно перед нашим мысленным взором, то тогда мы можем снова открыть глаза.

Теперь мы измеряем глазом иголку снизу доверху. Мы вы­жидаем некоторое время, пока иголка не начнет вращаться в том направлении, которое мы выбрали, затем мы меняем направле­ние вращения иглы. После этого нам следует остановить иглу и установить ее в том нормальном магнетическом направлении, которое должно быть при нормальной работе компаса.

Продолжительность упражнения:

Мы проводим упражнение до тех пор, пока нам для него уже не потребуется никаких усилий. При первых признаках по­явления судорог или возникновения неприятных ощущений не­обходимо прервать занятие.

Частота проведения упражнения:

Так как упражнение способствует познанию психокинети­ческих способностей и умению регулировать их, то рекоменду­ется проводить его как можно чаще, при условии, что имеется достаточный запас энергии. Кроме того, нам необходимо будет обращать внимание на график благоприятных и неблагоприят­ных дней, так как это обстоятельство решительно влияет на ус­пешное завершение упражнения.

 

Упражнение 58. Психокинетический тест с кубиками

Цель упражнения:

Мы используем кубики для проведения тестирования нахо­дящихся в нас психокинетических способностей воздействием на недосягаемые предметы, при этом мы исключаем любую, даже мысленную случайность.

Действия:

Мы воздействуем на кубики посредством нашей психичес­кой энергии. Получение одного и того же результата много раз можно считать показателем наших психокинетических способ­ностей.

Вспомогательные средства:

Шесть обыкновенных кубиков, чаша для кубиков, твердый картон в качестве подставки, бумага для записей и ручка.

1 этап упражнения: психокинез с одним кубиком

Мы устраиваемся на своем обычном месте для проведения упражнений. Делаем глубокие вдохи и выдохи и чувствуем, как расслабляемся с каждым последующим выдохом.

Затем мы полностью концентрируемся на кубиках, которые находятся на подставке. Это мы проделываем в течение 3 минут.

Теперь мы мысленно представляем цифру один, глаза в эго время у нас должны быть закрыты.

Когда цифра "1" будет видна нашему внутреннему взору, нам необходимо будет ее зафиксировать, не прилагая при этом каких-либо усилий, стараясь не принуждать себя к этому и не напрягаясь.

После этого мы открываем глаза и бросаем кубик.

Таким образом мы бросаем кубик 12 раз и в заключение записываем результаты.

Если пять раз мы получили цифру "1", то наш результат не будет случайностью, так как мы достигли его, воздействуя на кубик психокинетически посредством нашей психической энер­гии.

2  этап упражнения: психокинез с двумя кубиками

Сначала нам необходимо расслабиться, как и в 1-м этапе упражнения. Затем мы берем в руку два кубика, ощупываем их, осматриваем их во всех деталях, пока они не станут для нас хо­рошо знакомыми.

Теперь в течение 5 минут мы концентрируем свое внимание на двух кубиках и представляем себе, что при выбрасывании кубиков выпадет число, которое будет меньше пяти.

Когда своим внутренним зрением мы совершенно четко пред­ставим кубики, например с числом 2 или 3, мы снова полностью должны отключиться от всех остальных мыслей.

Затем мы снова открываем глаза и опять бросаем кубики, стараясь в этот момент ни о чем не думать.

После этого необходимо будет записать полученный резуль­тат.

Теперь мы выбрасываем кубики 12 раз подряд. Если нам удалось бросить на кубиках задуманное число более пяти раз, то это означает, что мы обладаем значительными психокинетичес­кими способностями.

3   этап упражнения:

Все кубики складываем в чашку, где некоторое время пере­мешиваем их, прикрыв чашку ладонью. Затем, широко размах­нувшись рукой, бросаем все кубики в угол комнаты, где прово­дится эксперимент.

При этом очень интенсивно представляем, что все кубики упадут вверх единицами.

Каждое выпадание единицы при использовании 6 кубиков будет считаться очком в нашу пользу

Единицы на 4 кубиках в один бросок — с общим числом результатов 24 — соответствовали бы результату "случая".

Теперь попробуем провести такой же эксперимент, но толь­ко с двойками, затем с тройками и потом со всеми оставшимися числами на кубиках.

Во время проведения ряда таких экспериментов ожидаемым будет число 24, теперь повторим все это со всеми шестью числа­ми на кубиках шесть раз, тогда получится средний результат 144 (6 раз по 24).

Чем ближе мы подходим к данному результату, тем выраженнее наши психокинетические способности.

Результат этого упражнения доказывает, что главную роль здесь играют психокинетические воздействия, так называемый "случай" в данном упражнении следует исключить.

4 этап упражнения: психокинез с шестью кубиками

После фазы расслабления мы снова берем шесть кубиков и складываем их в чашку.

Задумываем для себя какое-нибудь число, например 2.

После представления двойки в собственном сознании тща­тельно перемешиваем все кубики в чашке.

Затем выбрасываем их, совершенно не думая при этом о загаданном результате.

В процессе игры должно быть четыре броска, то есть общий результат должен составлять 24. Если нам удастся выбросить четыре раза двойку, то это должно точно подтвердить наши пси­хокинетические способности.

Частота проведения упражнения:

Чем больше мы будем упражняться, тем увереннее и выраженнее будут наши результаты, тем больше мы сможем пола­гаться на собственные, все более развивающиеся психокинети­ческие способности.

 

Упражнение 59. Психокинетическое внушение чувств

Поставленная цель:

Выяснение взаимодействия воображения и физиологичес­кой реакции.

Действия:

Сенсибилизируя собственное восприятие, мы укрепляем силу убеждения, что положительно влияет на психокинетичес­кие упражнения и эксперименты. Появление тепла и ощущение его в собственном теле благодаря способности воображения уг­лубляет процесс обучения и вселяет в нас веру в собственную силу воображения.

Описание упражнения:

В совершенно расслабленном состоянии мы стоим на земле, мускулы наши не напряжены, мы освободились от каких-либо мыслей. Благодаря ритмичному и глубокому дыханию мы пол­ностью заряжаемся энергией.

Теперь мы вытягиваем свою правую руку вверх и удержи­ваем ее в таком положении, не напрягаясь. Свое внимание мы концентрируем на руке.

Затем мы проводим свое дыхание в правую руку и вообра­жаем себе, что рука заметно теплеет. Все это должно происхо­дить без скепсиса, без сомнения и с полной уверенностью в собст­венной силе воображения, которую мы тренировали при помощи упражнений по нашей учебной программе.

В основе этого явления лежит совершенно обыкновенный факт, что в результате вытягивания кровеносного сосуда проис­ходит интенсивный приток крови, который способствует потеп­лению, что и является подтверждением нашего предположения о реализации мысленных воображений.

Теперь, оставаясь в том же положении, но с закрытыми гла­зами, будем представлять своим мысленным глазом нашей руки и весь процесс в организме, который привел к реальному потеп­лению руки.

Достигнув желаемого ощущения, мы таким же способом переводим воображаемое тепло на собственную руку, которая за это время уже успела остыть, но проделываем это таким обра­зом, чтобы рука согревалась за счет охлаждающегося образа руки.

Продолжительность упражнения:

Занятие проводится до тех пор, пока мы полностью не овла­деем техникой данного упражнения и не сможем выполнять его с полной уверенностью, однако продолжительность одного упраж­нения не должна превышать 10 минут.

Частота проведения упражнения:

Чтобы обучиться умению воображать и представлять, до­статочно проводить 1 упражнение в неделю.

 

Упражнение 60. Психокинез с использованием различных предметов

Цель упражнения:

Умение управлять и концентрировать собственные психо­кинетические силы на материалах и предметах различного вида.

Действия:

Заряжаясь теплом и переводя его на другие части тела или предметы, мы способствуем сенсибилизации собственного вос­приятия и способности воображения и получаем одновременно ощущение пробуждения и включения психокинетических сил.

Вспомогательные средства:

Обычная деревянная доска (толщиной 5 см), стекло, твер­дая бумага или картон.

Описание упражнения:

Усвоив технику в упражнении 59, мы научились переводить тепло (то же, что и энергия) на предметы, одновременно их при этом заряжая.

Устроившись на своем обычном месте, мы приводим себя в состояние полного расслабления.

Дополнительно между ладонями прокладываем обыкновен­ный лист бумаги.

Мы продолжаем глубоко дышать, представляя себе при этом тепло в левой руке. Когда представляемое нами тепло реализу­ется на самом деле, нам следует перевести его на правую руку. Достигнув этого, мы согреваем обе руки.

Теперь мы переводим данную тепловую энергию на лист бумаги, который находится между ладонями. Даем себе немного передохнуть и представляем себе при этом, как постоянно нагре­вается лист бумаги, как приводятся в движение молекулы бума­ги и как тепло излучается назад. Нам необходимо отчетливо осоз­навать представляемое изображение, так как только тогда уп­ражнение будет приносить пользу.

Продолжительность упражнения:

Мы тренируемся до тех пор, пока полностью не убедимся, что научились переводить тепло и получать его обратно.

Частота проведения упражнения:

В данном случае обучающийся сам решает, как часто про­водить упражнения.

 

Упражнение 61. Психокинез с металлическими предметами

Цель упражнения:

Перенос силы и тепла на металлические предметы, посред­ством психокинеза изменить частично или полностью первона­чальную форму предмета.

Действия:

Направляемая нами, управляемая и сконцентрированная энергия изменяет на невидимом молекулярном уровне структуру используемых нами металлических предметов.

Описание упражнения:

Мы уже подошли к тому, когда сумеем направить энергию нашего тела таким образом, что сможем включить осознанно и целенаправленно собственные психокинетические силы.

Сначала мы берем вилку и кладем ее перед собой на стек­лянную подставку.

Дотрагиваемся указательным пальцем до рукоятки вилки и одновременно проводим тепло в свою руку. Теперь представля­ем себе, как тепло нашего пальца изменяет молекулярную струк­туру вилки, как начинает, подчиняясь нашей воле, изменяться форма рукоятки вилки.

Мы действуем непринужденно, с полной уверенностью в своих силах, так как удача возможна при полном отсутствии сомнения.

Не может быть безуспешным то, что развивает способность человеческого воображения.

Теперь мы начинаем работать с ложкой. Кладем ее перед собой на стекло и полностью концентрируем свои мысли на ней.

Когда оптически во всех деталях мы усвоили вид ложки, мы прикрываем глаза и рисуем мысленно перед собой образ лож­ки. При этом мы действуем очень точно, так как воображаемая ложка должна быть полностью идентична той, которая лежит на столе.

После достижения этой цели мы концентрируемся на прове­дении тепла в нашу рабочую руку и одновременно представляем себе, как ложка начинает изменять свою структуру, как металл становится тягучим и мягким, как пластилин.

Затем дотрагиваемся кончиком указательного пальца до ложки в том месте, где по нашему желанию должно произойти изменение формы. При этом можно слегка нажать пальцем, но ни в коем случае не применять силу.

Вполне возможно, что во время упражнения может слегка подняться давление или появиться ощущение мерцающего тупо­го нажатия в указательном пальце. Из-за этого не следует сильно беспокоиться, но при появлении первых признаков этого симпто­ма следует прервать упражнение и повторить его в другое время.

Продолжительность упражнения:

Мы занимаемся до тех пор, пока не появится первый резуль­тат, но только не доходя до того предела, когда начнут появлять­ся первые предупреждающие сигналы. После длительных и ин­тенсивных занятий мы сможем убедиться в том, что желаемый результат можно будет ожидать в течение каждого 30-минутного занятия.

Частота проведения упражнения:

Так как упражнение требует в начале занятий большой отда­чи энергии, мы советуем проводить его только один раз в неделю.

 

Упражнение 62. Психокинез с отвесом и монетами

Цель упражнения:

Ретропсихокинез предоставляет нам возможность паранор­мального восприятия прошедших событий.

Действия:

Используя отвес и монеты, будем действовать в качестве генератора случайных событий и сможем научиться посылать вести сквозь поток времени к исходной точке при помощи теле­патии и собственной силы.

Вспомогательные средства:

Отвес, три монеты, которые должны храниться отдельно, газета, еще один участник эксперимента.

Описание упражнения:

На поверхности стола раскладываем три монеты. Затем при­водим себя в состояние расслабления и берем в руки отвес.

Устанавливаем отвес над монетами, точно фиксируя его реакцию, когда он зависает над каждой из монет.

Запомнив точно колебания отвеса над каждой из монет, мы покидаем помещение и просим своего помощника поменять мо­неты местами и накрыть их газетой.

Затем мы снова берем в руки отвес и держим его в таком положении до тех пор, пока по его колебаниям не сможем опреде­лить, где и в каком порядке находятся монеты, которые мы изме­рили отвесом до того.

Теперь снимаем газету и рассматриваем последовательность расположения монет, сравнивая ее с той, которую мы определи­ли с помощью отвеса.

Вначале результаты не будут получаться в нашу пользу, однако чем чаще мы будем проводить это упражнение, тем уве­реннее будут наши результаты.

Продолжительность упражнения:

Эксперимент следует проводить каждый раз в три попытки, чтобы мы всегда могли располагать девятью результатами. Пос­ле девяти попыток у нас будет насчитываться 81 результат. Если более 15 проц. полученных результатов были предсказаны пра­вильно, то это будет свидетельствовать о наличии значительных психокинетических способностей. Такие способности можно употребить с пользой как для себя, так и для других, а при объ­единении их с ретрокогницией возможно отправление психоки­нетических сил в прошлое, чтобы оказать помощь в определен­ных, избранных ситуациях.

Частота проведения упражнения:

Будет полезным и необходимым проводить упражнение один раз в месяц. В сочетании с ретрокогницией будет достаточно одно занятие в шесть недель.

 

Упражнение 63. Передвижение стакана при помощи психокинеза

Цель упражнения:

Используя стакан, как объект психокинеза, можно "прослу­шивать" собственное подсознание.

Действия:

"Передвижение стакана", придуманное как развлекатель­ная коллективная игра, демонстрирует нам в игровой форме функ­ции нашего подсознания и имеющиеся у нас в латентном состоя­нии психокинетические способности и силы.

Вспомогательные средства:

На большом листе бумаги формата А1 мы рисуем два кру­га, находящиеся один в другом, при этом меньший круг должен отстоять от другого на 3 см. В этот промежуток между большим и маленьким кругами необходимо вписать все буквы алфавита. Можно написать буквы и в горизонтальном положении в после­довательности друг за другом, но расположение букв в круге будет намного нагляднее и поэтому предпочтительнее.

Подготовительный этап:

Лист с алфавитом следует положить на середину стола, ста­кан ставится в середину круга донышком вверх.

Всем участникам игры необходимо будет расслабиться и установить одинаковый у всех ритм дыхания, так как в резуль­тате этого устанавливается одинаковая частота колебаний и возникает состояние полной гармонии.

Участники игры вытягивают свои руки в горизонтальном положении таким образом, чтобы в середине стола все руки со­прикасались друг с другом. В этот момент должно возникнуть общее электромагнитное поле, которое будет проявляться через электрическое напряжение и вибрацию. Только не надо пугать­ся, это все совершенно безопасно.

Теперь следует определить последовательность задаваемых вопросов, а затем обсудить и содержание вопросов.

Описание упражнения:

Начинает игру один из участников, который своим паль­цем дотрагивается до стакана. Если стакан начнет двигаться, то этот человек сможет продолжать вести игру дальше. Если же не произойдет никакой реакции, то необходимо будет заменить его другим участником игры.

Итак, стакан приведен в движение, он задевает при этом буквы алфавита, составив которые вместе мы получим осмыс­ленный ответ на поставленный вопрос.

После аналогичного действия каждого участника игры сле­дует делать небольшую паузу.

Затем все участники сеанса вместе дотрагиваются пальца­ми до стакана. При этом очень важно, чтобы каждый из участни­ков игры мысленно концентрировался на том же вопросе, что и все остальные. Для этого необходимо предварительное обсуж­дение и формулировка задаваемых вопросов.

Все ответы записываются вместе со временем, когда их за­давали, а также с именем или именами задававших вопросы, что­бы можно было произвести их сравнение относительно соответ­ствующего времени с прошедшими и будущими событиями.

Продолжительность упражнения:

Данное упражнение не связано с какими-либо временными ограничениями. Но при появлении симптомов усталости или труд­ностей концентрации следует прекратить проведение упражне­ния.

Частота проведения зависит от стремления к общению и желания совместного времяпрепровождения всех участников игры. Для проведения упражнения в одиночестве достаточным будет проведение не более одного занятия в неделю.

 

Упражнение 64. Передвижение стола при помощи психокинеза

Цель упражнения:

Психокинетическое передвижение стола одним или несколь­кими участниками игры для подтверждения общих психокинети­ческих сил и способностей.

Действия:

Психокинетическое передвижение стола, придуманное как коллективная игра, очень хорошо подходит для демонстрации психокинетических сил и способностей целой группы людей. Благодаря энергии, выработанной коллективно всеми участни­ками игры, возникает прямая связь с одним или несколькими ис­точниками подсознания при использовании стола как медиума для взаимопонимания.

Вспомогательные средства:

Стол на трех ножках, пять участников, бумага и ручка.

Подготовительный этап:

Необходимо определить заранее, какие вопросы и в какой последовательности будут задаваться. Следует выделить одно­го человека из группы для ведения протокола, который должен будет записывать время и содержание задаваемых вопросов и полученных ответов.

Затем надо будет определиться относительно значения зна­ков. Так, например, приподнимание одной ножки стола будет означать "Да", приподнимание другой ножки стола будет "Нет" и приподнимание третьей ножки стола будет означать "Я не знаю".

Лучшей порой для проведения занятия будет время сразу после сумерек или же около 22 часов. Перед упражнением никто из участников не должен есть тяжелую пищу или употреблять алкоголь. Также следует отказаться от принятия различных ме­дикаментов любого воздействия, кроме натуральных препаратов

Описание упражнения:

Все участники игры садятся за стол, соединяют кисти, кото­рые в расслабленном положении лежат на краю поверхности стола.

Устанавливается общий ритм дыхания, во время которого все участники игры входят в состояние расслабления. Руки каж­дого участника не должны быть судорожно сжаты, а должны ле­жать совершенно легко и свободно у руки соседа. Когда возни­кает ощущение легкого напряжения, подобного электрическому току, участники цепочки все вместе поднимают руки и оставля­ют их в таком горизонтальном положении над серединой стола на несколько минут. Некоторое время все чувствуют себя ка­ким-то образом связанными друг с другом: образовалось общее напряжение поля, которому мы теперь себя доверяем и в котором мы теперь будем задавать вопросы. Но предварительно всем сле­дует положить свои руки снова на край стола.

Тот, кто должен вести протокол, должен следить за реак­цией стола и тщательно записывать ответы.

Возможно, что некоторые вопросы останутся без ответа или же получат только частичный ответ. В таком случае необходимо или поставить вопрос заново, или же сформулировать его иначе. Есть такие вопросы, которые не имеют ответа. Это тоже имеет свой смысл. Возможно, что еще не наступило время для ответа на такие вопросы или же нельзя совсем отвечать на вопрос по ка­ким-либо неясным причинам.

Продолжительность упражнения:

Упражнение со столом проводится до тех пор, пока мы не перестанем совсем получать ответы на вопросы или же пока не ослабнет напряжение и концентрация.

Частота проведения упражнения:

Движение стола внешне выглядит очень забавно, однако это упражнение требует повышенной концентрации и психичес­ких усилий от каждого участника. Поэтому рекомендуется про­водить данное упражнение только один раз в месяц и только при наиболее благоприятных обстоятельствах (душевное и психичес­кое равновесие, физическое здоровье).

 

Упражнение 65. Измерение силы излучения глаз

Цель упражнения:

Электронное измерение психокинетических сил при помо­щи определителя изменений поля.

Действия:

Сила излучения глаз не является только биологическим фе­номеном. Именно при помощи глаз выражается сила и интенсив­ность жизненной силы человека, как и психической энергии. В зависимости от субъективного состояния мы сможем получить данные о показателях нашего внутреннего состояния и узнать о своих сильных и менее сильных сторонах.

Вспомогательные средства:

Электронный определитель изменения поля, разработанный в институте, образец таблицы "психокинетическая сила", парт­нер для контролирования, ручка.

Приготовление:

Берем в руки искатель и проверяем, работает ли контроль­ная лампочка батареи. Затем полностью вытягиваем телескопи­ческую антенну и вращаем регулировочную ручку вправо до середины шкалы, после этого направляем антенну на любой ис­точник излучения, находящийся в помещении (телевизор, вклю­ченная лампочка, радио).

Отклонение стрелки означает, что для установки у нас взя­ты неточные параметры. Теперь их необходимо изменить, и нам освоиться с ними. Это все зависит только от опыта и соответст­вующего контролирования и проверки предпринятого нами из­мерения и эксперимента.

Освоившись с прибором, необходимо подключить к нему соответствующие разработанные институтом наушники.

Теперь мы сможем получать акустические сигналы от окру­жающих нас источников излучения, которые будут способство­вать дальнейшему формированию и сенсибилизированию наших способностей восприятия и контроля. Если при этом обнаружи­вается точка разделения различных источников излучения, то мы будем знать, что данное место не пригодно для парапсихологических упражнений и для упражнений для расслабления. Бо­лее длительное пребывание в таком нарушенном силовом поле будет способствовать десенсибилизированию наших ощущений и создавать дисгармонию.

При помощи прибора мы ведем поиск до тех пор, пока не обнаружим подходящее для нас место, где мы сможем проводить упражнения и медитировать.

Описание упражнения:

После фазы расслабления необходимо устроиться в кресле или на стуле с прямой спинкой. Мы должны отказаться от каких-либо мятежных мыслей, которые будут только мешать нам про­никнуть в закрытые уголки нашего сознания, затем устанавли­ваем перед собой на подставке из нейтрального материала (за­прещается применять металл!) прибор таким образом, чтобы ан­тенна прибора была прямо направлена к одному глазу.

Человек, контролирующий правильность проведения опы­та, должен следить при этом за шкалой и записывать малейшие отклонения стрелки. Свои мысли при этом мы регистрируем та­ким образом, чтобы после завершения упражнения можно было бы помнить, какие мысли, восприятия и ощущения сопровожда­ли нас во время занятия.

Теперь попытаемся силой собственного воображения откло­нить стрелку прибора.

Вначале достаточным будет только того, что мы вообще можем отклонить стрелку, размеры отклонения при этом не бу­дут играть никакой роли.

Но как только мы научимся правильно пользоваться прибо­ром, можно будет переходить к следующим этапам, к детально­му замерению собственных психокинетических сил.

Позднее мы сможем научиться измерять собственные силы, не пользуясь для этого прибором, и попытаемся проверить осто­рожное воздействие собственных сил на друзей и знакомых. К этому следует добавить следующее: настоящий парапсихолог никогда не должен использовать имеющиеся у него психокинети­ческую силу и психическую энергию во вред другому человеку. И вообще хороший парапсихолог работает только на благо че­ловека.

Продолжительность упражнения:

Ежедневные занятия не должны превышать 10 минут, при этом не учитывается работа с прибором и индивидуальное его юстирование.

Частота проведения упражнения:

Вполне достаточно проводить занятия два раза в неделю. Но здесь тоже следует учитывать индивидуальные возможности обучающегося, его психическую энергию и способности.

 

Упражнение 66. Пирамида из рук

Целевая установка:

Временная отмена тяготения с помощью нескольких человек.

Действия:

Посредством синхронного, скоординированного взаимо­действия группы людей возможно заставить человека "левити­ровать", то есть отменить для него тяготение, сделать его "неве­сомым".

Необходимо:

Руководитель опыта, 5 человек, стул с прямой спинкой и подлокотниками, аудиокассета "Трансформация".

Подготовка к упражнению:

Мы находим спокойное помещение, где нам никто не поме­шает. Руководитель опыта ставит стул в середине комнаты и включает приятное освещение. Для упражнения требуется рас­слабляющая, неназойливая музыка.

Руководитель опыта выбирает самого большого и тяжело­го человека в группе и усаживает его на стул. Два человека становятся за стулом, два — рядом, где-то на высоте коленей. Сидящий человек удерживается на своем месте в течение всего упражнения, он ни в коем случае не должен быть активен, он не должен ни работать вместе с другими, ни против них, он просто присутствует при происходящем.

Предварительное упражнение:

Задача четырех участников — поднять сидящего человека вверх. Но это должно происходить только при помощи кончиков

указательных пальцев, которые должны быть прижаты друг к другу. Каждый из четырех участников должен положить свои пальцы под коленки или под мышки испытуемого так, как пока­зано на рисунке.

Руководитель опыта дает команду "Начали!", и каждый из четырех участников старается изо всех сил поднять испытуемого.

Это все-таки не удается, потому что просто невозможно под­нять таким образом человека весом от 70 до 100 килограммов.

Кажется, что этот эксперимент невозможно провести. Но мы не удовлетворяемся этим и идем дальше.

Ход упражнения:

Теперь участники делают ряд простых движений в том рит­ме, который они сами себе задают. Движения подразделяются на две части.

Участник, который стоит справа от сидящего, кладет свою правую руку на голову сидящего. Участник 2, который стоит справа позади, кладет свою правую руку на правую руку участ­ника 1. Участник 3, который стоит слева позади, кладет свою правую руку на правую руку участника 2, а участник 4, кото­рый стоит впереди слева, кладет свою правую руку на правую руку участника 3.

Теперь все 8 рук лежат на голове испытуемого, руководи­тель опыта отсчитывает минимум 14 секунд, потому что столько руки должны соприкасаться обязательно (если это продлится дольше, то эксперимент все равно удастся).

По прошествии 14 секунд руководитель опыта дает коман­ду "Начали!", и участники быстро разбирают свою пирамиду из рук, прижимают свои указательные пальцы друг к другу и кла­дут их под мышки и под коленки испытуемого.

Теперь испытуемого можно легко поднять вверх, и те 70 или 100 килограммов, которые испытуемый весил прежде, ка­жется, уменьшились до 10 или 20 килограммов.

Если испытуемый очень легок, то необходимо соблюдать осторожность, так как может случиться, что он поднимается до потолка.

Продолжительность упражнения:

Мы упражняемся до тех пор, пока эксперимент удастся без­укоризненно.

Частота упражнения:

Не более двух раз в неделю.

 

Упражнение 67. Левитация стола

Целевая установка:

Поднятие стола только пальцами.

Действия:

Посредством этого простого упражнения по левитации мы узнаем, как можно частично отменить или даже нейтрализовать тяготение, гравитацию.

Необходимо:

Руководитель опыта, 4 человека, один, по возможности, квадратный стол, аудиокассета.

Ход упражнения:

Руководитель опыта ставит стол в середине нашего учеб­ного помещения так, чтобы он был хорошо виден со всех сторон. Участники становятся по четырем сторонам стола, стоят крепко, но не напряженно, и кладут кончики пальцев под крышку стола, ближе к краю.

Участники длительное время в одинаковом ритме вдыхают и выдыхают воздух, пока все не проникнутся общей основной гармонией.

Когда руководитель опыта говорит "Начали", все 4 участ­ника одновременно поднимают стол кончиками пальцев. И вот, посредством этого упражнения мы переживаем феномен "отме­ны тяготения".

Продолжительность упражнения:

Это зависит прежде всего от общего настроя участников. Чем быстрее достигнута объединяющая гармония, тем быстрее произойдет событие.

Частота упражнения:

Это упражнение можно проводить, по желанию, долго и часто.

 

Упражнение 68. Левитация части тела

Целевая задача:

Мы попробуем определенную часть тела — руку, ладонь, пальцы, ногу, ступню, пальцы (ног) — сделать невесомой, то есть левитировать.

Действия:

Мы узнаем, как благодаря концентрированному участию наших духовных энергий и парапсихологических сил будут я©но отменены законы природы; мы сможем расширить благодаря это­му событию наш опыт и испытать также, что здесь ни в коем случае не действуют ни какие-то "духи", ни сверхъестественное существо.

Необходимо:

Руководитель опыта, прочно стоящий стол, бланки прото­колов и анкет, пишущее средство, часы, аудиокассета "Транс­формация".

Подготовка:

Мы заходим в наше привычное учебное помещение, ставим стол посередине, включаем достаточное, неяркое освещение и тихую расслабляющую музыку на заднем плане.

Мы садимся за стол и кладем сначала правую руку на крыш­ку стола.

Мы расслабляемся, глубоко вдыхаем несколько раз и ста­раемся ни о чем не думать.

Потом мы концентрируемся на правой руке и одновременно делаем знак руководителю, чтобы показать нашу готовность.

Руководитель опыта записывает время, наблюдает тщатель­но за всем упражнением и обращает внимание на все необычные детали. Он тут же прерывает упражнение в случае нашего пло­хого самочувствия или физической помехи. Это довольно редко, но может произойти. Кто страдает от нарушения равновесия или нарушения работы сердца, должен предварительно проконсуль­тироваться с врачом. Рекомендуется также в день опыта не при­нимать ни алкоголя, ни лекарств и быть хорошо отдохнувшим.

Ход упражнения:

Мы концентрируемся сначала на правой руке. Мы пред­ставляем себе тепло, которое как бы проходит по всей руке.

Одновременно рука становится совсем тяжелой и совсем теплой. Мы напрягаем чувство тела и мысленно "путешеству­ем" по всей руке до плечевого сустава. Мы "ощущаем" кожу, мускулы, сухожилия, кровь, как она течет по жилам.

Рука лежит совсем тяжелая и совсем теплая на крышке сто­ла. Теперь мы очень интенсивно представляем себе, как еще тя­желая рука становится все легче и легче. Она становится все легче и легче, пока мы вообще перестаем чувствовать ее.

Когда это произошло, мы представляем себе дальше, как мы задвигаем под руку воображаемую "воздушную подушку", на которой рука медленно парит вверх.

При этом мы внимательно следим за нашими ощущениями и за состоянием нашего тела.

Между тем мы постоянно вдыхаем и выдыхаем воздух.

Если мы удачно закончили это упражнение, мы проводим такой же опыт с рукой, с пальцами (руки), с ногой, со ступней и с пальцами (ноги). В конце мы отдыхаем под расслабляющую му­зыку.

Продолжительность упражнения:

Мы тренируемся до тех пор, пока мы чувствуем себя хоро­шо. Если возникают напряжение или внутренние помехи, мы пре­рываем упражнение и повторяем его в другое время.

Частота упражнения:

Не чаще одного раза в неделю.

 

Упражнение 69. Воображаемая левитация

Целевая установка:

Мы пытаемся с помощью нашего воображения нейтрализо­вать тяготение, отменить его, так как мы знаем, что любое мыс­ленное представление может быть реализовано.

Действия:

Левитация, проходящая в мыслях, сообщает нам ощущение тела, которое идентично с "реальной" левитацией, так как наше подсознание не может различать "быть" и "казаться". Благода­ря тому, что мы создаем в себе духовные основы, мы "програм­мируем" наш внутренний духовный потенциал и посредством его создаем исходящие от нас предпосылки.

Вспомогательные средства:

Аудиокассета "Трансформация", бланки сообщений и про­токолов, ручка или карандаш.

Ход упражнения:

Мы находим наше удобное помещение и ложимся на кушет­ку или на кровать. Потом мы закрываем глаза и позволяем окру­жающему действовать на нас, пока не почувствуем в себе гармо­ническое движение.

Мы наблюдаем за своим дыханием и совершенно спокойно вдыхаем и выдыхаем.

Затем мы концентрируемся на нашем теле. Мы представля­ем себе, как лежим и как наше тело глубоко вдавливается в под­стилку.

Мы становимся тяжелее и теплее — все тяжелее и теплее — все тяжелее и теплее — и наше сознание все больше и больше отступает на задний план. Мы представляем себе разноцветное летнее поле. Мы идем по этому полю, на нашем лице играет теп­лый луч солнца.

И, наконец, представляем себе, как мы медленно парим вверх, как наши ноги отрываются от земли и мы можем мыслен­но командовать нашим телом.

Мы медленно парим над полем и с затаенным дыханием на­слаждаемся чувством невесомости. Мы все пронизаны доселе неизвестной внутренней легкостью и освобождены от всех телес­ных и духовных напряжений.

Если мы хотим закончить упражнение, то мы медленно па­рим вниз, пока наши ноги не коснутся земли.

Продолжительность упражнения:

Мы воображаем так долго, как это нам нравится, но ни в коем случае не дольше получаса.

Частота упражнения:

Надо следить за тем, чтобы проводить "воображаемую ле­витацию" не более двух раз в месяц. Потому что, хотя это упраж­нение по содержанию очень полезно, оно, с другой стороны, за­бирает много энергии, которую надо снова и снова восстанавли­вать.

 

Упражнение 70. Углубленная концентрация

Целевая установка:

Углубление концентрации до духовного "воссоздания" раз­личных предметов.

Действия:

Углубленная концентрация и сосредоточенность на одном из выбранных предметов приводит нас в такое состояние, что мы должны этот предмет "духовно воспроизвести", как бы "матери­ализовать".

Вспомогательные средства:

Блокнот и карандаш.

Ход упражнения:

В нашем помещении, предназначенном для расслабления и медитации, мы закрываем глаза, глубоко вдыхаем и выдыхаем воздух и приходим в состояние пси-сознания.

Мы фиксируем одну мысленную точку — лучше всего пред­ставить себе горный массив, который заканчивается длинным, тонким пиком.

Мы концентрируемся совершенно спокойно и почти играю­чи на этом пике со всей нашей энергией, которой мы обладаем.

Мы "сосредоточиваемся" дальше на пике и "принимаем его в себя", ни на что не отвлекаясь.

Когда мы совсем проникнемся нашим объектом, как бы соль­емся с ним, мы осторожно прекращаем связь с ним, оставляя пик на заднем плане, как при съемке фильма.

Медленно открываем мы глаза и представляем себе пик па­рящим посредине помещения.

Если нам удается сделать это успешно, мы снова закрыва­ем глаза и еще раз представляем себе пик. Мы снова "сливаем­ся" с ним и пытаемся "отделить" его от горного массива и пере­местить в другое место воображаемой нами местности. Это мо­жет быть на равнине, перед лесом или руслом ручья.

Продолжительность упражнения:

Мы упражняемся до тех пор, пока наши представления не станут совершенно ясными и отчетливыми, но не более получа­са.

Частота упражнения:

Со временем мы обнаруживаем, что становимся все уверен­нее. Если это удается, то мы можем проводить упражнение два раза в неделю.

 

Упражнение 71. Углубление способности восприятия

Целевая установка:

Мы мысленно представляем свечу.

Действия:

Воображая свечу, мы подготавливаем нашу способность восприятия и попадаем в состояние "материализации" предме­тов.

Вспомогательные средства:

Черная темно-синяя свеча, блокнот, карандаш.

Подготовка к упражнению:

Мы приходим в наше помещение, предназначенное для рас­слабления и проведения упражнений, и затемняем его, насколько возможно.

Потом берем свечу, устанавливаем ее на высоте глаз, в двух метрах от нас, и зажигаем ее.

Ход упражнения:

Сначала мы наблюдаем только пламя и полностью погру­жаемся в него.

Мы не отводим наш взгляд от пламени, мы не мигаем, и наши глаза остаются совершенно спокойными и неподвижными. Это продолжается не очень долго, и мы чувствуем, что в нас что-то "происходит", препятствия и внутренние блокады растворя­ются, воздвигнутые нами или внешними влияниями барьеры ис­чезают. Мы становимся внутренне свободнее и раскованнее и ощущаем с благодарностью постоянное течение нашей духов­ной энергии.

В этом состоянии мы остаемся до тех пор, пока мы совсем не удалимся от своего "я", пока мы не перестанем осознавать себя. Вскоре после этого мы устанавливаем, что наши чувственные восприятия получили совсем другое качество. Мы осознаем с почти "сверхчувственной" ясностью, что наши "духовные уст­ремления" не имеют границ.

Мы остаемся в этом состоянии до тех пор, пока к нам не вернется сознание нашего "я" и мы совершенно сознательно не начнем воспринимать наше тело и наше окружение.

Мы несколько раз глубоко вздыхаем, закрываем на корот­кое время глаза, позволив струе воздуха пройти по всему наше­му организму — и снова открываем глаза.

Продолжительность упражнения:

В зависимости от индивидуальных данных и личных ощу­щений , но не более 15 минут.

Частота упражнения:

Достаточно одного упражнения в неделю.

 

Упражнение 72. Материализация

Целевая установка:

Мы материализуем различные предметы из "ничего".

Действия:

Все более уплотняя духовную "модель", мы действительно создаем ее из "ничего" (в действительности, конечно, из находя­щейся постоянно вокруг нас энергии) - мы преобразуем энер­гию в материю.

Вспомогательные средства:

Никаких.

Ход упражнения:

В затемненной комнате мы усаживаемся удобно перед сто­лом и с опущенными веками входим в состояние пси-сознания.

Когда мы достигаем этого высшего состояния сознания, мы представляем себе горящую свечу так интенсивно и наглядно, как только возможно. Одновременно мы усиливаем свое жела­ние, чтобы, как только мы поднимаем веки, свеча стояла перед нами на столе и горела точно так же, как на той воображаемой картине внутри нас.

Мы так и делаем — и видим горящую свечу перед нами на столе: да так реально, как будто бы мы перед этим поставили и зажгли свечу!

И мы не только видим ее — нет, мы можем ее взять, под­нять, снять со стола, погасить и положить в ящик. Если экспери­мент со свечой будет успешно реализован, мы повторим его с различными предметами, которые мы также сначала вообразим.

Продолжительность упражнения:

Не более 45 минут в день.

Частота упражнения:

Для этого упражнения мы затрачиваем очень много энер­гии, поэтому рекомендуется проводить его только каждый вто­рой день на протяжении не более четырех недель.

 

Упражнение 73. Телепортация

Целевая установка:

Перемещение собственного тела без потери времени из одно­го места в другое, удаленное от первого на большое расстояние.

Действия:

Посредством крепкой веры в успех телепортации мы дема­териализуем наше материальное тело для того, чтобы оно в сво­ем первоначальном облике снова возникло в другом, удаленном месте.

Вспомогательные средства:

Никаких.

Ход упражнения:

В затемненной комнате мы входим в состояние пси-созна­ния. Когда мы достигаем этого высшего состояния сознания, мы представляем себе так интенсивно и ярко, как только возможно, расположенное не очень далеко место — к примеру, другую ком­нату в собственном доме, комнату знакомого, уютное местечко в лесу, через которое проходит наш воскресный маршрут.

Если это воображение — вплоть до воображения запаха — удается, то мы отдаемся интенсивному желанию оказаться мгно­венно на этом месте. Мы абсолютно уверены в том, что наше материальное тело сейчас, здесь растворится в "ничто" и станет чистой энергией, которая молниеносно распространится к мес­ту, которое мы себе представили, что там наше тело "возродит­ся" совершенно реальным и способным к действиям.

Если нам надоест перемещение на короткие дистанции, мы можем представить себе более удаленные места — место про­шедшего отпуска, например — и телепортироваться туда.

Длительность упражнения:

Не более 45 минут в день.

Частота упражнения:

Мы попробуем заниматься телепортацией из одного места в другое в течение месяца каждый второй день.