«Звериные» удары
В китайских боевых искусствах широко представлена концепция «пяти зверей». Суть этой концепции заключается в использовании в практике боя повадок, качеств, блоков, ударов характерных для оного из животных.
В качестве «боевых» зверей выбраны наиболее характерные и широко распространенные животные. Человек имел возможность неоднократно наблюдать за поведением этих животных, видеть, как они охотятся, защищаются, дерутся с другими биологическими видами.
Человек в силу развитости своей психики часто подрожал этим животным, возможно в начале в танце, а затем использовал эти «звериные» движения в физическом противостоянии. По мере освоения этих видов движений они совершенствовались, накапливался опыт, этот опыт запечатлевался в различных комплексах формальных упражнений и передавался следующим поколениям.
Помимо чисто внешних физических, особенностей ударов, которые «заимствовались» человеком у того или иного животного также происходило внутренне психическое совключение с характером животного. Пытаясь подражать животному, человек психологически входил в состояние этого животного, приобретал внутренние качества этих животных - смелость, уверенность, быстроту, гибкость, силу. Подобная тотемная практика была характерна для многих народов. Например, достаточно яркий пример многих южноамериканских племен индейцев, которые использовали тотемный образ ягуара при выходе на охоту. Заслуга китайской культуры в том, что тотемные особенности ведения боя были закреплены в практике единоборств, была выработана форма передачи техники и тактики «звериных» стилей.
В китайских единоборствах существует две концепции «пяти зверей». Первая связана с выдающимся врачом Хуа То времен поздней династии Хань (25—220 год н.э.) и периода Трех Царств (222— 265 год н.э.), который изобрел то, что он назвал «Игрой пяти животных», письменное воспоминание о которой имеется в «Биографии Хуа То», в книге «История поздней династии Хань». «Игра» состоит из ряда укрепляющих здоровье упражнений, имитирующих шаловливые и резвые движения пяти животных: тигра, оленя, медведя, обезьяны, журавля.
Другая концепция связана с настоятелем монастыря Цзюэюань, который в XIII веке пригласил в монастырь мастера Бай Юйфэна, который практиковал подражательные стили животных. Ему приписывается один из самых объемных трактатов шаолиньского канона «Утонченные требования к пяти стилям» («Уцюань цзинъяо»), где раскрывается система боя на основе повадок пяти животных — тигра, леопарда, дракона, змеи и журавля. Позже возникло немало шаолиньских комплексов, связанных с пятью священными животными. Кроме выше перечисленных, к «боевым» животным Шаолиня относятся также обезьяна и богомол.
Рис. 4.1. Пять зверей вьетнамского вин чунь
После общего рассмотрения сути концепции «пяти» зверей» перейдем к рассмотрению того, как эта концепция отражена в вин чунь. Для начала следует отметить, что шаолиньский монастырь являлся своеобразным котлом, в котором «варились» многие виды боевых искусств. Это было связано с тем, что с одной стороны монастырь был пристанищем для многих путников, среди которых были и мастера различных стилей боевых искусств. С другой стороны перед монастырем всегда стояла задача защиты своих стен, поэтому привлекались различные мастера, воины, которые и обеспечивали эту защиту. В мирное время эти воины обучали монахов боевым искусствам, что в последствии легло в традицию монастырского кунг фу.
Вин чунь, как известно, зародился в 17 в. в монастыре Шаолинь, по легенде пять мастеров, монахов Шаолиня создали эффективный стиль. В этом смысле вин чунь явился кульминацией развития монастырского кунг фу и унаследовал самое лучшее и эффективное из того богатого накопленного опыта единоборств в монастыре. Среди унаследованного была и концепция «пяти зверей», которая была зашифрована в различные короткие формы в отличии от длинных «звериных» форм, которые доминируют в других стилях китайских боевых искусств. В последствии, после разрушения монастыря, вин чунь ушел в мир и в процессе развития появились различные интерпретации, различные ветки. Во вьетнамской линии передачи концепция «пяти зверей» сохранилась и подробно представлена в коротких формальных комплексах для каждого животного.
В более распространенной китайско-гонконговской ветке и в ее современной западной интерпретации формы «пяти зверей» не сохранились или, по крайней мере, не демонстрируются. Хотя базовые формы «сим лим тау», «чам кью», «бил джи» так или иначе содержат в себе элементы тотемных «звериных» движений, но нуждаются в отдельной расшифровке. Например, движения (блоки и удары) открытой ладонью - это форма птицы или удары пальцами - это форма змеи. По сути, форма «бил джи» является формой змеи, так как в основе большинство движений содержатся блоки предплечьем и удары пальцами.
Итак, остановимся на основных характеристиках пяти животных, имеющих отношения к ударной технике:
Тигр - это форма кулака (рис. 4.2.). В ударной технике символизируют мощь, силу, прямолинейные мощные удары. Удары кулаком -одни из самых сильных, часто наносятся по «таранной» технике или удар «бросок камня».
Рис. 4.2. Кулак - форма тигра
Леопард - форма раскрытой ладони с согнутыми фалангами пальцев, так называемый кулак леопарда (рис. 4.3.). Основная ударная часть фаланги пальцев. В ударной технике отражает быстроту, силу, ловкость. Удары наносятся по болевым зонам. Техника удара тычковая, хлыстовая.
Рис. 4.3. Кулак леопарда
Птица - это форма раскрытой ладони с сомкнутыми вместе пальцами (рис. 4.4.). Основная ударная часть это ладонь. Также в эту категорию входит и лучезапястный сустав, который интерпретируется как голова птицы. В других интерпретациях использование лучезапястного сустава в качестве ударного относится к стилю богомола. В ударной технике символизирует равновесие. Удары преимущественно круговые, секущие - аналогия «птица машет крыльями».
Рис. 4.4. Ладонь, предплечье, лучезапястный сустав - форма журавля
Змея - форма с раскрытой ладонью и сомкнутыми пальцами, также как и форма птицы (рис. 4.5.). Однако ударной частью являются пальцы. Также используется предплечье в качестве блокирующей части с последующим ударом пальцами. В ударной технике символизирует скорость, подвижность, гибкость, точечные удары. Техника ударов тычковая, хлыстовая на ближней дистанции.
Рис. 4.5. Пальцы и предплечья - форма змеи
Дракон - это форма раскрытой ладони с согнутыми пальцами (рис. 4.6.). Ударная часть - ладонь, пальцы выполняют хватательное движение. В ударной технике отражает взрывную силу, удары с последующим захватом.
Рис. 4.6.Раскрыта ладонь - форма дракона.
В прикладном аспекте отсутствует четкое соответствие определенному стилю ведения боя. В практике боя боец высокого уровня применяет одновременно все звериные стили в зависимости от боевой ситуации (рис. 4.7). Удары наносятся любые, рука принимает форму любого животного в зависимости от сложившихся условий. Иногда предпочтительней использовать стиль тигра и мощные удары кулаком. В начале поединка, когда необходимо разрушить защиту рук противника достаточно эффективно использовать удары ладонью (форма птицы). В условиях ближнего боя, когда руки бойцов находятся в контакте с руками противника в состоянии клинча на передний план выходят короткие удары, точечное воздействие, направленное на поражение глаз, шеи, поэтому целесообразно использовать в ударах пальцы рук (форма змеи), фаланги пальцев (кулак леопарда).
Рис. 4.7. Синтетические «звериные» формы
Для подобных навыков параллельного использования всех тотемных стилей нужны определенные способности и умения, которые вырабатываются в системе учебных тренировок вьетнамской ветки вин чунь:
- форма «пять зверей»;
- форма 108 на манекене;
- парная работа квайтезо (аналог чисао).
В результате этих основных и других вспомогательных упражнений врабатывается необходимая моторика рук, кисти и стилистика движений, а самое главное умение их использовать в практике поединка.
Техника нанесения ударов
Наконец, все основные аспекты, связанные с созданием ударной силы рассмотрены. Ударная часть руки подходит к цели, чтобы передать свою энергию и нанести поражающее воздействие. Выдача силы в цель не менее важна, чем создание ударного импульса. Это итог всех предыдущих фаз удара.
Как и все предыдущие элементы удара техника выдачи ударной силы очень часто вызывает споры, противоречия, несогласие между представителями различных стилей и сторонниками конкретных техник нанесения удара. Часто это происходит от нежелания понять, что выдача силы, также как и биомеханика ударного движения, может быть различна. Все та же свобода движений, заложенная в нашем теле, дает различные возможности по конечному выбросу силы в тело противника.
Практика боевых искусств наработала различные техники нанесений ударов. Многие стили отдают предпочтение наработке какой-то конкретной техника удара. Однако опыт показывает, что нужно обладать не исключительно одной техникой удара и пытаться применить ее во всех ситуациях, а, наоборот, по возможности владеть несколькими техниками удара и применять их дифференцировано, в зависимости от ситуации.
Практическое обобщение техник удара применяемых в вин чунь позволяет выделить следующие:
1. Техника таранного удара.
2. Техника удара «бросок камня»
3. Техника хлыстового удара.
Названия автором даны условные с целью метафорически подчеркнуть механику удара и провести физические аналогии с техническими системами. Например, таранный удар отражает сходство прямых ударов с тараном, удар «бросок камня» - отражает механику удара от брошенного камня, а хлыстовой удар отражает удар плетью. Биомеханика человеческого организма настолько сложная и гибкая одновременно, что человек сознательно может моделировать большой спектр ударной техники. Возможно, есть и другие виды ударов, но в настоящее время авторское понимание ограничивается этими видами ударов. Поэтому классификации ударов по технике исполнения остается открытой.
Итак, остановимся на механике каждого вида удара.
Таранные удары. Таранный вид удара это удар тяжелым предметом жесткой конструкции. Исторические примеры таранов представлены на рис. 4.8.
Рука хотя и состоит из различных костей и суставов, но благодаря физическим способностям тела может принимать жесткие сочленения в суставах и собираться в единую жесткую конструкцию. В результате чего рука представляет биомеханическую модель тарана. При жесткой связи кулак и локоть составляют единое целое (рис. 4.9). Они находятся практически на одной линии. Положение локтя жестко регламентирует положение кулака. Таким образом, таранная техника ударов предполагает жесткую связь кулака (или любой другой ударной части) с другими суставами руки.
Рис. 4.8. Исторические примеры тарана
При этом этот вид удара может быть как «длинным» с полным выпрямлением руки - в ударе участвует плечо, локоть, кисть, так и «коротким» с участием локтевого и лучезапястного сустава.
Рис. 4.9. Рука при таранном ударе
Общая механика таранного удара состоит в том, что боец, нанося удар в точке контакта с целевой поверхностью, придает руке благодаря напряжению мышц жесткую конструкцию и вставляет массу тела в удар, пытаясь как бы «пробить» тело противника дополнительным усилием и движением жёсткой структуры. Момент напряжения мышц и формирования жесткой структуры удара с вложением массы тела называется акцентом удара.
Во время удара рука должна быть расслаблена как можно дольше. Акцент удара должен отдаляться. И непосредственно перед столкновением с целью на теле противника формируется акцент. Сразу после удара акцент сбрасывается, рука расслабляется и возвращается на исходную позицию.
Практически умение произвольно напрягать и расслаблять руку в момент удара зависит от мастерства бойца, от его уровня произвольного владения техникой удара. Новички будут бессознательно напрягать руку, и формировать структуру руки намного раньше намеченной цели. Большая часть ударной траектории, а чаще всего с самого начала удара мышцы руки напряжены. По мере приобретения опыта это расстояние необходимо сокращать и нарабатывать навык создавать акцент непосредственно перед ударной целью, что и будет определять уровень ударной техники.
Следующий немаловажный фактор этой техники удара это протяженность и длительность акцента. В зависимости от длительности акцента удар «тараном» может быть разделен на два вида:
- удар «штамп». Этот удар наносится по аналогии с нанесением печати или штампа. Многие на почте видели, как почтальон наносит штампы на большое количество писем. Многократно повторенная операция довела технику удара до автоматизма. Рука расслабленной заносится на определенную высоты и кидается в удар, скорость большая, акцент кратковременный и рука со штампом резко отдергивается. Момент приложение силы кратковременный. Также наносится и удар рукой в поединке. Непосредственно перед контактом формируется ударная структура, в момент удара делается акцент (напряжение руки), который сразу после столкновения кулака с целью сбрасывается. Удар как бы бьется в глубину, за цель на 3-5 см.
- удар с «проносом». При этом виде удара акцент после столкновения с целью не сбрасывается. Удар как бы продавливает цель до окончания всей инерции удара. Ход удара после столкновения с целью при этой технике удара намного больше.
В сравнении этих двух вариантов удара можно сказать, что первый вариант таранного удара, т.е. удар «штамп» более техничен, более жесткий и хлесткий. Он позволяет бойцу быстро вернуть руку после удара и нанести второй удар той же или другой рукой. Это более экономный удар - позволяет экономно расходовать силы, так как рука напрягается только в конце на время акцента. Это расчетливый удар, так как требует выбора момента и точности попадания.
Удар с «проносом» менее техничен, часто именно с этого удара начинают новички, да еще и с напряженной рукой. Однако, несмотря на меньшую техничность удар с «проносом» может быть грозным оружием в ударном арсенале бойца. Это очень мощный удар.
Общим важным моментом для этих двух ударов является вложение массы тела в удар. При этих ударах происходит с одной стороны вложение массы тела в удар, а с другой стороны формируется жесткая структура (акцент) в момент удара. И здесь необходимо сбалансировать силу удара (т.е. массу и скорость, вложенных в удар) с прочностью суставов.
При чрезмерном вложении массы тела в удар возможны различные травмы. Чаще всего это травмы кисти. Нередко возникает ситуация проиллюстрированная на рис. 4.10. Недостаточно прочно сформированный кулак или слабый сустав в момент столкновения с целью приводит к такому векторному распределению сил, в результате которого возникает травма лучезапястного сустава. Общий вектор силы удара, в том числе под действием массы тела, в результате смещения лучезапястного сустава находит выход через лучезапястную кость. Кулак и лучезапястный сустав из-за смещения кулака уже не составляют единую жесткую структуру, но продолжают участвовать в динамике удара. На кулак начинает действовать сила противодействия, возникающая в точке контакта с целью. А так как кулак и лучезапястный сустав уже не в жесткой структуре с остальной рукой, то в результате сложившегося распределения векторов сил происходит смещение сустава.
Рис. 4.10. Распределение сил при смещении кулака в момент удара
Для уменьшения травм кисти бойцу необходимо три вещи:
1. Сопоставлять массу тела, вкладываемую в удар и соизмерять общую силу, которая может быть вложена в удар, с той силой, которую могут провести отдельные части тела. Один из системных законов гласит, что сила всей системы определяется наислабейшим звеном. Таким звеном чаще всего оказывается лучезапястный сустав. Боец должен регулировать силу удара, и, прежде всего вкладываемую массу тела в удар таким образом, чтобы она была не больше силы сустава. Это зависит от ситуации и конкретного удара. Как известно сила удара определяется формулой F=mV2/2. Другими словами сила удара пропорциональна массе и квадрату скорости. Регулируя эти параметры, мы регулируем силу удара. Если скорость удара большая, то необходимо уменьшить вкладываемую массу в удар. Если же наоборот удар медленный, то можно вложить больше массы тела.
2. Тренировать сустав руки (чаще всего лучезапястный и локтевой). По мере укрепления этих суставов они будут способны пропускать через себя большую силу удара и силу отдачи, что позволит вкладывать большую массу тела в удар. Для тренировки силы удара и жесткости конструкции руки используют специальные упражнения:
- отжимания на кулаках;
- стояния на кулаке в положении параллельно полу;
- отработка ударов на манекене.
3. Совершенствовать технику нанесения удара. Правильно формировать структуру тела и структуру руки в момент удара. Сокращать протяженность проноса во время удара, четкий акцент удара. Дозирование массы тела, вкладываемой в удар. Все это позволяет избавиться от вышеописанных травм.
Чаще всего бойцы биомеханически моделируют именно этот вид ударов. Во многих стилях основное внимание уделяется этому виду исполнения ударов. Например, в карате, где прямой удар цуки является ярким примером таранного удара.
Не является исключением и вин чунь. При этом этот вид удара может быть как «длинным» с прямой выпрямленной рукой - в ударе участвует плечо, локоть, кисть, так и «коротким» с участием локтевого и лучезапястного сустава. В вин чунь в основном используется короткий таранный удар в силу специфики стиля. Ярким примером является «дюймовый» удар. Находясь на короткой дистанции, боец быстро собирает структуру в единое целое и наносит удар с частичным выпрямлением в локтевом суставе (рис. 4.11).
Рис. 4.11. Таранный удар в вин чунь
Однако также возможно в рамках стиля использовать и «длинные» таранные удары, что определяется уже спецификой ситуации. Например, часто возникает следующая ситуации - противник наносит удар, боец приводит блок-захват одноименной руки. При этом у противника открывается нижние зоны, куда боец наносит прямой удар (рис. 4.12).
Еще одним примером таранных видов ударов могут послужить удары-толчки ладонью в солнечное сплетение, в органы. Эти удары широко используются как в карате, вин чунь, так и в других стилях, например тайцзицюань. Результатом удара является широкая зона поражения со средней глубиной проникновения ударного импульса в тело противника.
Удар «бросок камня». Другой принципиально иной техникой удара является удар «бросок камня». Этот удар основан на биомеханическом моделировании ударного воздействия в результате броска камня. Кинутый камень, соприкасаясь с целевой поверхностью, не имеет возможности формировать жесткую структуру с опорой на землю. Он лишь отдает накопленную в результате полета кинетическую энергию целевой поверхности и отскакивает от нее. Достаточно кинуть небольшой камень в стену, чтобы проследить вышеописанную механику удара. Биомеханической аналогией камня является, по сути, любая ударная часть руки бойца. Ярче всего аналогией камня может служить кулак. Связь между кулаком и предплечьем может быть, кроме жесткой (как при таранном ударе), также и гибкой (рис. 4.13). Лучезапястный сустав очень подвижен, что создает большое количество возможных ударов. При отсутствии жесткой связи кулак может быть достаточно свободно выброшен в удар. При этой связи положение локтя менее значимо. Кулак и локоть не находятся на одной линии в конечно фазе удара. Удары наносятся от кисти, но с участием локтя, а иногда и плеча.
Рис. 4.13. Подвижность лучезапястного сустава
Общая техника удара «бросок камня» следующая (рис.4.14) -рука бойца расслабленная, кулак кидается в цель благодаря внутренней работе структуры тела (ног, позвоночника). В момент соприкосновения с целью рука не напрягается, кулак отдает накопленный ударный импульс и отскакивает. Дополнительное усилие по «пробиванию» тела противника не происходит, масса в удар не вкладывается, как при таранном ударе. Суставы не собираются в жесткую структуру, по той причине, что рука в момент удара расслаблена. Между кулаком и предплечьем боец использует гибкую связь благодаря чему, кулак, словно камень на веревке кидается в цель. Мышцы руки при этом расслаблены. Боец как бы встряхивает кулак в цель. Это быстрые, скоростные удары, используемые в различных ударных стилях. Наиболее ярким примером является уракен в карате.
Рис. 4.14. Удар «бросок камня» в вин чунь
Подобная техника удара также широко используется в вин чунь. Большая часть ударов вне зависимости от ударной части выполняется по этой технике, что свидетельствует об определенном уровне мастерства. Яркими примерами могут служить удары по полукруговым траекториям от локтя или даже только от кисти кулаком, фалангами пальцев. Траектории подобных ударов очень различны, на рис. 4.15 показаны основные возможные выбросы кулака.
Рис. 4.15. Возможная динамика кулака при ударе «бросок камня»
Хлыстовой удар. И, наконец, третьим видом удара является, так называемый хлыстовой удар. Этот вид удара моделирует удар хлыстом, плетью, нагайкой. Как известно хлыст состоит из двух частей жесткой части - рукояти и мягкой части - собственно хлыст. Замах плетью приводит к волновому движению мягкой части. В момент соприкосновения с целевой поверхностью плеть отдергивается. Эту механику удара можно воспроизвести биомеханически. Если механику петли перенести на биомеханику, то вся структура тела может быть разделена на две части - жесткая часть - структура и мягкая часть - ударная часть руки. Человек сам может выбирать части тела, которые будут выполнять роль плети, автоматически вся остальная структура тела вплоть до земли будет выполнять роль рукоятки плети. В обычной плети рукоять изначально жесткая часть. В биомеханике, несмотря на аналогию с плетью, составные части тела изначально не формируют единую жесткую структуру - рукоять. Поэтому при хлыстовом ударе необходимо сформировать жесткую структуру в теле, и запустить волну в ударную часть руки. Важное значение в этом процессе играют естественные изгибы в теле бойца - коленный, поясничный. Производя удар, структура бойца собирается в единое целое и генерирует волновой импульс, благодаря работе сухожильно-костной структуры. Этот импульс запускается в удар. Работа внутренней структуры мало амплитудная, происходит внутри и практически не видима для внешнего наблюдателя. Также очень важное значение играет расслабленная рука во время удара и кистевое движение. Именно в кисти создается дополнительная скорость и резкость удара.
Этот вид удара динамически по работе структуры тела идентичен предыдущей технике удара «бросок камня». Отличия заключается лишь в том, что при ударе «бросок камня» ударная часть кидается и не сдерживается, импульс удара при этом проникает внутрь тела противника.
При хлыстовом же ударе в точке соприкосновения с целевой поверхностью ударная часть руки сознательно отдергивается бойцом. При этом импульс удара не проникает внутрь тела, а остается на поверхности тела. Удар является «обжигающим». Ярким примером хлыстовых ударов в вин чунь являются удары кулаком леопарда, а также хлыстовые удары пальцами в глаза, которые будут рассмотрены ниже в этом разделе.
Рис. 4.16. Хлыстовой удар в вин чунь
Рис. 4.17. Импульсные характеристики различных видов ударов.
Общий вывод.
Энергетически-импульсные особенности трех видов ударов можно проиллюстрировать с помощью рис. 4.17. Таранный удар приводит к большим физическим разрушениям, при средней глубине проникновения ударного импульса. Удар «бросок камня» приводит к внутренним физическим разрушениям, с большой глубиной проникновения ударного импульса. Хлыстовой удар приводит к повреждению верхних тканей, ударный импульс сосредоточен на поверхности.
Все вышеперечисленные удары не стоит противопоставлять друг другу, сравнивать и пытаться доказать абсолютное преимущество какого-либо одной техники удара. Каждый удар обладает своими преимуществами и недостатками. В проекции на конкретную ситуации предпочтительней будет использовать ту или иную технику удара. Более первичным в освоении является техника таранного удара. Она импонирует многим подчеркнуто силовой манерой исполнения и мощным воздействием. Однако техническое совершенствование бойца требует определенной универсальности, что приводит к изучению и других техник удара, которые обладают своими преимуществами.
На выбор ударной техники также оказывает влияние и физические параметры бойца. Если боец является тяжеловесом с силовой манерой боя, то скорее всего выбор будет сделан в пользу таранного удара. Если боец среднего и малого веса, практикующий скоростной бой, то предпочтительней удары по технике «бросок камня» и хлыстовой удар.
Таблица 4.1. Общая характеристика техник ударов и практические ситуации их использования
Удары от «наведения мостов»
Очень важным для вин чунь является разделение ударов на две группы:
- удары без контакта с руками противника.
- удары от контакта с руками противника;
Первая группа ударов - это традиционные удары, которые наносятся с любой дистанции непосредственно по противнику без каких-либо промежуточных контактов с руками противника.
Вторая группа ударов объединяет в себе те удары, которые выполняются совместно с такой техникой вин чунь как техника «наведения мостов». Суть этой техники в том, что боец активно ищет возможность войти в контакт с руками противника различными способами. Это может быть блок, захват, удар в руки противника. Благодаря этим техническим действиям устанавливается контакт с руками противника. Через точку контакта устанавливается кратковременный контроль над руками противника. Контроль заключается в том, что через контакт можно воздействовать на руки противника -удерживать противника, подтягивать на себя, препятствовать возврату ударной руки, отклонять руку противника, хватать и так далее.
При этом есть несколько вариантов нанесения удара. Первый вариант, часто используемый в вин чунь, это одновременное выполнение блока и удара. Делая блок одной рукой, боец одновременно и параллельно наносит удар - рис. 4.18.
Рис. 4.18. Одновременное выполнение блока и удара в вин чунь
Второй вариант нанесения ударов от наведения мостов является другая последовательность. В начале боец делает блок, а уже потом наносит удар. Рука сделавшая блок в точке контакта управляет рукой противника, и дает возможность бойцу нанести более выгодный и удобный удар второй рукой (рис. 4.19).
Удары от наведения мостов имеют встречный характер. Поэтому они являются сильными и часто нокаутирующими. Получается, что противник сам идет на удар. Скорость противника и скорость ударной руки бойца складываются, что приводит к увеличению силы удара.
Удары, которые, осуществляются без наведения мостов в атакующей манере, такой особенностью обладают в меньшей степени. Когда наносится чисто атакующий удар, противник часто успевает хоть немного, но отреагировать путем уклона от удара. При высокой реакции противник успевает сделать уклон, блок или подставку. Даже если боец попадает, то в последний момент все равно противник успевает немного отклонить голову от удара. Такова природа наших рефлексов. Получается, что удар попадет по цели, которая движется от удара. Аналогия может быть приведена с двумя машинами. Максимальная сила столкновения между двумя машинами будет, когда обе машины движутся навстречу друг другу. А минимальная сила столкновения между двумя машинами будет, когда одна машина врезается в другую сзади, догоняя ее.
Рис. 4.19. Возможные удары от «наведения мостов».
Поэтому атакующий удар, чаще всего слабее, чем встречный контратакующий. Если мы будем внимательны, то увидим, что подавляющее число нокаутов и нокдаунов происходит именно от встречных ударов. Атакующие удары также бывают нокаутирующим, но только в том случае если удар был неожиданным для противника, т.е. противник его не видел и соответственно не успел даже рефлекторно отклонить голову. Также нокауты бывают, если атакующий удар, является заключительным в ударной серии, когда противник уже использовал все возможности для отступления.
Вышеуказанные причины являются одним из факторов силы ударов вин чунь, которые имеют встречный характер, даже, несмотря на то, что они в меньшей степени используют разгон массы тела при ударе в сравнении с другими стилями.
Самое сложное в ударной технике вин чунь это не траектории ударов. Это умение наносить удары совместно с техникой наведения мостов - умение одновременно и параллельно работать двумя руками. Это умение требует от бойца высокого уровня мастерства. Прежде всего, это совершенное владение блокирующими техниками. Это одна из причин почему первой книга автора о вин чунь была посвящена именно блокам. По сути, после любого блока, рассмотренного в первой книге, возможно большое разнообразие ударов. Удары от наведения мостов также требует от бойца высокого уровня восприятия и реакции, т.к. первичным является блокировать удар противника и лишь, потом уже нанести свой удар в открытую зону на теле противника. Вот почему во вьетнамской ветке вин чунь скорость удара играет не такое превалирующее значение как в других ударных стилях. Более важным является умение войти в контакт с руками противника - техника наведение мостов и умение управлять руками противника в точке контакта - техника липких рук. Все это делается с целью раскрытия зон на теле противника, «связывания» его рук и сковывание действий. И уже потом наносится удар. В этом одна из связей между техникой наведения мостов, техникой липких рук и техникой дюймового удара, которая не всеми понимается.
«Дюймовый» удар
Этот вид удара является одной из визитных карточек вин чунь. Он обладает определенной спецификой и существенно отличается от традиционных длинных ударов.
Свое название этот удар получил благодаря тому, что он наносится в цель совсем с небольшого расстояния. Один дюйм равен приблизительно 2,5 сантиметра. Надо понимать, что это больше образное название, которое характеризует умение бойца наносить удар без какого либо разгона ударной части руки. В более широком смысле «дюймовый» удар означает, что удар наносится без какого либо замаха с короткого расстояния, которое может быть и 5 и 10 и 20 см.
У многих представителей традиционных спортивных стилей целесообразность этого удара вызывает сомнение. Многим непонятно как может быть применен этот удар на практике. И действительно как? Два противника в защитных стойках на дальней дистанции начинают бой. Как в этой ситуации может быть нанесен «дюймовый» удар? А ни как! «Дюймовый» удар это исключительно техника ближнего боя, чтобы его нанести необходимо войти в ближний бой. И уже в ближнем бою, когда нет времени для замаха, когда нужно бить, как можно быстрее и по кратчайшему расстоянию, когда значение имеет не абсолютная сила удара, а просто наиболее сильный удар исходя из ситуации, будет иметь место «дюймовый» удар.
Однако в тех же спортивных ударных стилях в ситуациях ближнего боя часто делают замах через уклон, нырок, т.е. тактически создают расстояние для разгона ударной части. Это происходит потому, что мягкая перчатка амортизирует и смягчает ударную силу и «дюймовый» удар не имеет той силы, которая складывается при ударе голым кулаком и контакте «кость в кость». «Дюймовый» удар в перчатке и «дюймовый» удар без перчаток, совершенно различны по силе воздействия на противника. Удар так сказать кость в кость меньше требует разгона ударной части руки.
Для более глубокого понимания сущности «дюймового» удара необходимо понимать основные техники и тактику вин чунь. А они общеизвестны - наведение мостов, удары от контакта с руками противника, вхождение в ближний бой. После блока (наведения моста) боец не отводит руку назад для замаха на следующий удар, а сразу по кратчайшей траектории наносит удар (рис. 4.20). Входов в ситуацию ближнего боя в вин чунь может быть несколько: блок, захват, вход противника в борьбу, сближение с противником через атакующие техники. В этих ситуациях, когда руки бойца находятся в контакте с руками противника, расстояние от кулака бойца (или любой другой ударной части руки) до цели на теле противника будет от 1 до 10 дюймов (т.е. от 2,5-25 см.). Вообще ситуации клинча для вин чунь являются очень характерными, такие упражнения как чисао (вьетнамское квайтезо) по сути, моделируют эти ситуации (рис. 4.21). Из этой реальности и возникает необходимость владения техникой короткого («дюймового») удара.
Рис. 4.20 «Дюймовый» удар кулаком сразу после блока.
Рис. 4.21. «Дюймовый» удар локтем в ситуации клинча.
«Дюймовый» (короткий) удар не должен противопоставляется длинным ударам. Это просто две разные техники удара, которые применяются в различных боевых ситуациях. Отличительная особенность этих ударов заключается в том, что в дюймовых ударах отсутствует разгон массы тела и ударной части руки.
Следующая особенность «дюймового» удара заключается в том, что для него не важен уровень выпрямления локтевого сустава во время удара. Т.е. «дюймовый» удар может быть нанесен с вытянутой вперед рукой, а может с рукой наполовину согнутой в локте без полного выпрямления в конечной точке удара.
Дюймовые удары могут быть выполнены по различной технике. Чаще всего в подавляющем числе демонстраций, «дюймовый» удар выполняется по таранной технике. Однако она не является единственной. По сути, выброс ударного усилия может быть и в виде хлыстового удара или в виде удара «бросок камня». Хлыстовые удары наносятся в мягкие ткани - чаще всего в глаза. «Дюймовый» удар «бросок камня» кидается в тонкие кости и хрящи на лице - висок, переносица, уши, зубы, в корпус при точечном воздействии на органы. Более жесткий таранный «дюймовый» удар, используется, когда необходимо более сильное ударное воздействие.
«Дюймовый» удар может выполняться не только кулаком. Он может быть исполнен любой ударной частью руки - пальцами, лучезапястным суставом, ладонью. Для бойца важно уметь с короткой дистанции выдавать ударную силу любой частью руки - ладонью, лучезапястным суставом, предплечьем, пальцами.
«Дюймовый» удар призван остановить атакующий напор противника. А так как этот напор происходит в ближней зоне, то от силы «дюймового» удара будет зависеть пройдет атака противника или нет. В ближнем бою успех зависит от одного удара, второго уже может не быть, так как противник, не остановленный «дюймовым» ударом реализует свою атаку. Отсюда вытекает необходимость увеличения силы «дюймового» удара. Этот удар должен быть подобно тяжелому молоту по силе удара и подобно ласточке по скорости - тогда даже с короткого расстояния он сможет остановить противника. Сила «дюймового» удара базируется на следующем:
- набивка и закалка ударных частей рук (см. раздел 5);
- техники исполнения.
Закалке ударных частей посвящен раздел 5. В основе техники «дюймового» удара лежит мгновенное формирование внутренней структуры. Боец создает внутренний каркас, и вставляет его в удар. Эта структура чаще всего формируется на основании разгибательной механики тела (раздел 1). За счет быстрого выпрямления естественных изгибов тела боец выстраивает структуру тела, основанную на сухожильной силе. При этом не должно происходить никаких подготовительных движений типа сгибания коленей или отведения локтя назад. Также очень важно наносить удар без предварительного напряжения мышц. «Дюймовый» удар должен наноситься из пустоты, без какого-либо предварительного напряжения мышц. Необходимо уметь отключать мышцы антагонисты от участия в ударе. «Дюймовый» удар базируется на силе сухожилий, а не на силе мышц. В конечной фазе нанесения «дюймового» удара формируется жесткая структура путем мгновенного напряжения тела, мышцы выполняют стабилизирующую и формирующую роль. «Дюймовый» удар предполагает взрывной резкий характер удара, при малом расстоянии до цели ударная часть руки должна получить максимальное ускорение.
Многие мастера вин чунь на показательных выступлениях демонстрируют «дюймовый» удар, нанося его по толстой книге в руках ученика. Ученик от подобного «удара» отлетает на несколько метров. Но это не удар, это просто толчок с короткого расстояния. Настоящий «дюймовый» удар должен приводить не к толчку на несколько метров, как часто показывают, а к падению, оседанию противника на месте или к другим последствиям, связанных с реальными физическими повреждениями противника. Как ни странно, но настоящий «дюймовый» удар чаще можно увидеть в боксерских поединках, чем в показательных выступлениях вин чунь. Очень часто можно видеть короткие боксерские удары, при которых противник просто оседает вниз. В показательных выступлениях такой удар понятное дело произвести нельзя, чтобы не травмировать партнера. Поэтому скорей всего мастера заменяют его толчком. А ученики, не понимая сути, пытаются воспроизвести именно удар-толчок.
«Дюймовый» удар является одной из основ ближнего боя вин чунь. Совместно с такими техниками вин чунь - наведение мостов, липкие руки, они создают целостную систему, от которой строится тактика ближнего боя вин чунь. Без владения тремя этими техниками, сложно понять внутреннюю суть вин чунь.
Базовые удары вин чунь
В данном разделе изложена ударная техника вин чунь. Описать ударную технику вьетнамской ветки вин чунь очень не простая задача. Дело в том, что вьетнамский вин чунь относится к так называемым бесформенным стилям. Это означает использование всех двигательных возможностей тела для нанесения ударов. Большинство ударов наносится исходя из ситуации, а не по строгой базовой технике. Основополагающим фактором ударной техники является не применение базового удара в практике боя, а умение использовать различные свободы движений в теле, и наносить различные удары исходя из двигательной активности тела в складывающихся условиях. Каких либо жестко определенных алгоритмов нанесения удара, или какой либо строго определенный набор ударов отсутствует.
Первоначально в книге описывается и иллюстрируется базовая техника удара без противника. Затем излагается прикладная техника этого же удара, где отражаются наиболее характерные особенности нанесения удара, в практической ситуации исходя из ударных принципов вин чунь и других техник стиля. Приводятся иллюстрации возможного практического применения удара в боевой ситуации.
Базовые удары, выполняются в идеальных условиях, когда нет противника. Это может быть отработка удара по воздуху, отработка формы «маленькая идея» или работа на манекене (форма 108). В условиях поединка или не обусловленного спарринга техника удара будет корректироваться на действия противника со всеми вытекающими следствиями. Уже упоминалось, что в прикладном смысле многие удары могут наноситься с использованием различных уклонов с отклонением корпуса от центральной линии (см. раздел 2).
Все рассмотренные удары могут выполняться с передней и с задней ноги. Если боец находится в стойке вин чунь (с полным переносом веса тела на заднюю ногу), то удар наносится с задней ноги. Если же удар наносится с передней ноги, то ему будет предшествовать перенос массы тела с задней ноги на переднюю. Одновременно с толчковым движением ногами и переносом веса тела ударная рука (или передняя или задняя) наносит соответствующий удар (см. раздел 3).
В этом заключается одна из возможных комбинаторик ударной техники вин чунь. Получается, что любой удар может быть нанесен в четырех вариантах. Например, прямой удар может быть нанесен со стойки на задней ноге - передней или задней рукой, а также с переносом массы тела на переднюю ногу, также передней и задней рукой. Итого четыре варианта выполнения удара. Тоже самое, касается практически любого удара, любой частью тела. Поэтому чтобы не тратить время будут описаны только удары из стойки на задней ноге. При этом помним, что удар может быть нанесен и с передней ноги, через перенос массы тела (см. раздел 3).
Очень важной особенностью, которую также надо принять во внимание при рассмотрении прикладных аспектов нанесения ударов вин чунь это применение вместе с ударной техникой, других техник вин чунь. Речь идет о наведении мостов. Многие удары наносятся с одновременным выполнением блока, или исключительно только из контакта с руками противника. Другие могут выполняться как с техникой наведения мостов, так и без нее. При описании всех ударов делается оговорка о возможности и целесообразности их использования как совместно с техникой наведения мостов, так и без нее.
Все базовые удары, рассмотренные в этом разделе, могут наноситься как с базовой стойки «песочные часы», так и с конечных стоек вин чунь на одной ноге.
Другой особенностью вин чунь кунг фу является большое разнообразие ударов. Это разнообразие основано на использовании различных частей руки и форм кисти в качестве ударных поверхностей. Первичными, наиболее часто используемыми ударными частями руки являются:
- кулак;
- основание кулака;
- локоть;
- ладонь;
Эти части руки наиболее часто используются в качестве ударных, что обусловлено биомеханическими особенностями и подсознательной моторикой человеческого организма. К другим частям руки, которые используются в ударной технике вин чунь можно отнести:
- предплечье;
- лучезапястный сустав;
- фаланги пальцев;
- пальцы.
Эти формы достаточно грозное и коварное оружие, однако существует большая специфика их применения, обусловленная ситуацией, дистанцией боя, мастерством бойца. Для использования этих частей рук в качестве ударных нужны специализированные тренировки, готовящие моторику рук к возможности быстро, исходя из ситуации, использовать ту или иную часть руки в качестве ударной.
Еще большей спецификой обладают удары с использованием пальцев и фаланг пальцев. Для неподготовленных бойцов удары этими частями рук кажутся дикой экзотикой, не имеющей ничего близкого к прикладному применению. Действительно, естественная «неокультуренная» и не развитая биомеханика спонтанно использует кулак, ладонь, основание кулака в качестве основных ударных частей руки. Это происходит бессознательно и определенно естественной биомеханикой. Спортивные виды единоборств также используют кулак в качестве основной ударной части руки. Однако, даже чтобы нанести эффективный прямой удар кулаком нужно потрудиться и частично изменить изначальную биомеханику, выработать наиболее эффективную траекторию, включить структуру, научиться вкладывать массу тела в удар, выработать другие качества. И таким образом первоначальный удар кулаком превращается в качественно иной вид удара.
Удары лучезапястным суставом, пальцами, фалангами пальцев изначально биомеханически не присущи человеку. Вряд ли кто-то будет без специализированной подготовки и специальных навыков наносить удары этими частями рук. Спонтанная биомеханика бойца будет использовать более привычные ударные части рук - кулак, ладонь. В теле бойца отсутствует даже моторика руки, кисти, предполагающая возможность движения по этим непривычным траекториями и использование этих частей рук в качестве ударных. Поэтому только в процессе обучения куется способность и навык нанесения эффективных ударов этими частями руки. В начале сознание бойца принимает возможность нанесений ударов этими частями рук. Далее в процессе тренировок отрабатываются эти удары. Благодаря многочисленным повторениям вырабатывается соответствующая моторика руки, кисти, пальцев позволяющая использовать пальцы, фаланги пальцев в качестве ударных.
Также очень важно технически и тактически правильно использовать эти части рук в качестве ударных. Не редко приходится встречать непонимание и скепсис бойцов спортивных стилей в возможности использовать удары, какими либо иными частями руки, кроме как кулака. У многих существуют стойкие стереотипы. Многие думают, что удар, например пальцами должен наноситься по такой же технике, что и удар кулаком, т.е. с дальней дистанции, с вложением массы тела, быть таким же разрушительным. Это совсем не так. Большая часть ударов пальцами, фалангами пальцев, лучезапястным суставом - это удары ближнего боя, специфические удары, целесообразность которых вытекает из особенностей ситуации. Эти виды ударов очень короткие, по сути «дюймовые», они не обладают нокаутирующей силой, но очень травмоопасны, т.к. направлены на поражение наиболее уязвимых частей тела противника - глаза, нос, переносица, висок, уши, горло, солнечное сплетение, подмышки, пах. В спортивных единоборствах подобные ситуации ограничены правилами. Кроме того, руки находятся в перчатках, поэтому основным видом удара является удар кулаком, а необходимость удара другими частями отсутствуют. Отсюда отсутствует биомеханический навык использования различных частей рук в качестве ударных. Однако, как только правилами разрешается использование различных частей рук в качестве ударных, бойцы незамедлительно используют эту возможность. В муай-тай используют локти, в боях без правил используют ладонь. Даже при работе в перчатках редкий поединок проходит без замечания об ударе открытой перчаткой (а по сути ладонью). Все это говорит о том, что удар ладонью является эффективным ударом и более подходящим в той или иной ситуации. Вообще, как только бойцы снимают перчатки, кулак перестает быть основной ударной частью руки. Параллельно с кулаком используется ладонь, основание кулака, локоть.
Другим стереотипом является, то, что многие думают, что если говорят об ударах пальцами, то они являются, чуть ли не основными и единственным видом ударов в арсенале бойца. На самом деле это совсем не так. Говоря о специфических видах ударов и ударных поверхностях руки, речь идет не об исключительном их использования, а имеется в виду расширение арсенала ударной техники. Боец использует все виды ударов, всеми возможными ударными частями руки. При этом удары используется исходя из ситуации.
На дальней, средней дистанции есть необходимость нанесения мощного удара. Поэтому целесообразно использовать кулак, ладонь, предплечье. При средней дистанции к вышеперечисленным ударным частям руки добавляется локоть. И, наконец, при ближнем бое очень часто появляется возможность наносить удары лучезапястным суставом, ребром ладони. Также в ближнем бою возникает необходимость точечного целенаправленного воздействии на болевые точки на теле противника, тогда уже целесообразно использовать пальцы, фаланги пальцев в ударах по болевым точкам и зонам. К тому же, чтобы наносить удары пальцами, необходим высокий уровень закалки рук, Ну и конечно, нужна техника и тактика нанесения этих ударов, что определяется уже уровнем мастерства.
Поэтому в этом смысле каждый ученик, ставший на путь изучения боевых искусств должен понимать логику развития ударной техники и использования различных ударных частей руки. Первоначально идет освоение ударов кулаком, как наиболее универсальных и часто используемых. На втором этапе можно перейти к изучению ударов ладонью, локтем, предплечьем, ребром ладони. И лишь затем, после достижения определенного мастерства и возникновение действительной необходимости можно перейти к освоению ударов пальцами, фалангами пальцев.
Общая методика разучивания ударной техники вин чунь заключается в следующем:
Первый этап - в целях первоначального знакомства с ударами вин чунь более целесообразно начать их выполнение со стойки песочные часы. На этом этапе ученику следует полностью сосредоточить внимание на технике удара, на внутренней работе структуры, на осуществлении акцента в конце ударного движения. Этот этап позволит разучить базовые траектории и биомеханику удара. Наиболее важно на этом этапе отработать разгибательную механику удара (раздел 1).
Второй этап - далее можно перейти к выполнению ударов со стойки вин чунь на одной ноге. В этом упражнении добавится отработка такого важного качества как равновесие и устойчивость на одной ноге (раздел 3).
Третий этап - заключается в отработке базовой техники удара с осуществлением переноса массы с задней ноги на переднюю (раздел 3). На этом этапе ученик учится вкладывать массу тела в удар, что является дополнительным фактором увеличения силы удара.
Четвертый этап - отработка ударов в перемещениях. На этом этапе ученик соединяет ударную технику с техникой перемещений и учится синхронизировать работу ног с работой рук. Удары руки должны быть гармонично соединены с движением ног. Шаги и перемещения должны усиливать ударную силу, а не ослаблять ее (раздел 3).
Удары кулаком
Кулак это наиболее востребованная и часто используемая ударная часть руки вне зависимости от стиля боевых искусств. Это обусловлено биомеханикой человеческого организма и подсознательной моторикой тела - в момент нагнетания эмоций, в предбоевой ситуации в независимости от уровня боевой подготовки человек подсознательно сжимает руки в кулаки. Этот рефлекс установился за многие годы эволюции человека и используется подсознательно.
Рис. 4.22. Кулак как ударная часть руки.
В вин чунь наиболее часто акцентируют внимание на вертикальной форме кулака. У некоторых может сложиться впечатление, что это единственная форма кулака. В действительности кроме вертикального кулака при ударах также используется и другие части кулака в качестве ударных - горизонтальный кулак (боковые удары, удары снизу), основание кулака (удар молот), лицевая часть кулака. Все эти ударные части рассмотрены ниже.
Удары кулаком одни из самых мощных и сильных, являются универсальным оружием в ударном арсенале бойца. Наносятся практически во все части тела противника.
Прямой удар вертикальным кулаком
Прямые удары вертикальным кулаком являются одной из визитных карточек вин чунь. Это наиболее часто используемый удар в вин чунь.
Базовая техника удара в голову состоит в следующем:
1. Исходное положение - боец находится в стойке и руки занимают положение на центральной линии
2. Боец формирует вертикальное положение кулака (если до этого была стойка с открытыми ладонями). Локоть разгибается, а рука движется вдоль центральной линии. Главной особенностью является локоть, который на всем протяжении удара смотрит вниз. Формирование кулака и выпрямление локтя совпадают и происходят одновременно, параллельно, единым движением.
3. К ударной цели кулак приходит в вертикальном положении. В момент соприкосновения с целью формируется жесткая структура тела и делается акцент - кратковременное напряжение руки, спины, ног.
Удар может наноситься, как передней, так и задней рукой. При выполнении удара задней рукой, передняя рука уводится назад, моделируя блок и освобождая путь для задней руки. Увод передней руки может осуществляться сверху от ударной задней руки (блок от удара в лицо) или снизу от ударной задней руки (блок от удара в корпус). Дополнительно одновременный с ударным движением увод передней руки назад ускоряет удар задней рукой. Поэтапное выполнение удара представлено на рисунке 4.23.
Рис. 4.23. Прямой удар вертикальным кулаком в голову
Внутренняя механика удара основана на резком выпрямлении естественных изгибов в структуре тела - в коленном, поясничном, локтевом. При нанесении удара боец единым рывком формирует жесткую конструкцию. Должно возникнуть чувство опоры сухожильно-костной структуры на землю. Очень важно одновременное небольшое движение коленного изгиба и поясничного отдела позвоночника назад. Так как удар бьется без замаха, то этим движением с одной стороны осуществляется выброс силы, а с другой стороны происходит укоренение и связь с землей. Все это дает этому короткому удару силу. Момент соприкосновения с целью и формирование жесткой структуры (акцента) совпадает.
Если боец делает ставку не на одиночный сильный удар, а на серию более легких быстрых ударов, тогда удар наносится от плеча за счет быстрых разгибаний руки в локтевом суставе. В этом случае акцент удара намного меньше, но скорость и количество ударов больше. При этом структура тела ниже плечевого пояса остается сформированной на протяжении ударной серии, а не расслабляется после каждого удара. Подобные серии быстрых коротких и скоростных ударов больше характерны для китайского варианта вин чунь и практически не используется во вьетнамской ветке.
Прямой удар вертикальным кулаком может быть нанесен по различным уровням - в голову, грудь, живот. На рисунке 4.24. приведены удары в корпус. Общая механика удара в корпус практически та же. Чаще всего удары в корпус вертикальным кулаком являются короткими, с неполным выпрямлением локтя в суставе. Выполняются совместно с техникой наведения мостов. Основной целью этого удара является солнечное сплетение, печень, селезенка, плавающие ребра. В зависимости от тактической ситуации удар в корпус может наноситься, как с прямой спиной, так и с уклоном корпуса. При выполнении удара возможны уклоны корпуса в зависимости от обстоятельств.
Рис. 4.24. Прямой удар вертикальным кулаком в корпус
Прикладная техника удара. Несмотря на кажущуюся простоту этого удара, в прикладном плане он имеет большое количество вариаций. Прежде всего, это касается, длины удара. Часто демонстрируется, короткий прямой удар вертикальным кулаком - с неполным распрямлением руки в локтевом суставе - «короткий» удар вертикальным кулаком (рис. 4.3). Это обусловлено стилистикой вин чунь - ближний бой на короткой дистанции. В этих условиях локоть служит регулятором длины удара. Различный угол по мере выпрямления локтя будет увеличивать длину удара. Полное выпрямление удара в локте приведет к «длинному» прямому удару вертикальным кулаком.
Рис. 4.25. «Длинный» прямой удар вертикальным кулаком
Вторая вариация удара связана с отклонениями корпуса от центральной линии. Как говорилось ранее (см. раздел 2) невозможно в течение боя постоянно держать спину идеально ровно. Тактически бывает выгодно наклонить корпус вовнутрь или отклонить в сторону и произвести фланговую атаку. На рис. 4.26 представлены вариации удара с отклонениями корпуса от центральной линии. К внутренней механике выполнения удара добавляется скручивающее движение вокруг суставов, прежде всего тазобедренного и позвоночника.
Рис. 4.26. Прямой удар с уклоном
На рис. 4.26 противник наносит прямой левой рукой, боец одновременно выполняет уклон, внешний блок предплечьем и прямой удар.
Следующая вариация прямого удара вертикальным кулаком связана с дистанцией боя и техникой наведения мостов. Этот удар может выполняться как самостоятельный прием - наноситься с длинной дистанции без наведения мостов, без контакта с руками противника. В этом случае чаще всего выполняется «длинный» удар - с полным выпрямлением локтевого сустава. На рис. 4.27 представлен этот удар.
Рис. 4.27. Атакующий прямой удар без наведения мостов
Также удар может наноситься с первичным применением техники наведения мостов, т.е. первичным будет блок или удар в руки противника и лишь потом основной удар. В этом случае выполняется «короткий» удар - с частичным выпрямлением локтевого сустава. На рис. 4.28 противник наносит удар правой рукой, боец выполняет внешний блок предплечьем левой руки и сразу в одно касание той же рукой наносит прямой удар.
На рис. 4.29 противник наносит прямой удар правой рукой, боец выполняет внутренний блок ладонью правой руки и сразу же, как только почувствует, что ударная рука противника отклонена, наносит прямой удар кулаком.
На рисунках 4.30 - 4.32 продемонстрирована техника параллельной работы двух рук. На рис. 4.30 противник наносит прямой удар правой. Боец выполняет внутренней блок одноименной рукой и готовит левую руку к прямому удару. Блокирующая рука сохраняет контроль над рукой противника, а левая наносит удар.
На рис. 4.31 продемонстрирована схожая комбинация. Противник наносит прямой удар правой. Боец разноименной рукой блокирует этот удар с внешней стороны ладонью. Практически одновременно с блоком наносится прямой правый удар через руку противника.
На рис. 4.32 продемонстрирована возможная комбинации нанесения прямого удара в живот. Противник наносит удар правой рукой в голову. Боец вместе с уклоном во внешнюю сторону совершает внешний блок ладонью разноименной рукой. Одновременно с блоком наносится удар правой рукой в корпус противника.
Прямые удары горизонтальным кулаком
Кроме классических ударов вертикальным кулаком в вин чунь также могут использоваться удары горизонтальным кулаком.
Базовая техника удара. Особенностью этого удара, кроме положения кулака, является небольшой подъем локтя, отведения его в сторону и вращение руки во время удара. Этот удар использует биомеханическую возможность вращения суставов руки. Удар удобен при необходимости обойти оборону противника с помощью нанесения флангового удара (рис. 4.33).
Рис. 4.33. Прямой удар горизонтальным кулаком
Прикладная техника удара. При атакующем варианте (рис. 4.34) удар начинается как классический прямой удар вертикальным кулаком. В последний момент в непосредственной близости с руками противника происходит резкое поднятие локтя и вращение в суставах руки. В результате удар получается фланговым.
При контратакующем варианте, удар наносится через руку противника и практически идентичен боксерскому «кроссу». Однако отличительной особенностью является то, что этот удар в вин чунь чаще всего используется совместно с техникой «наведения мостов», На рис. 4.35 противник наносит прямой левый удар. Боец отклоняется и выполняет внутренний блок ладонью левой руки. Сразу после блока или одновременно с блоком правая рука наносит удар. Это очень сильный удар, так как является встречным для противника. Он очень удобен при динамичном поединке, тогда как массе тела уже была задана определенная скорость, тогда совместно с блоком (техникой наведения мостов) очень естественно вылетает этот вид прямого удара. В основе этого удара преобладает вращательная механика структуры тела.
Прямой удар горизонтальным кулаком в живот
Базовая техника. Кроме прямого удара горизонтальным кулаком в голову, может использоваться удар горизонтальным кулаком в живот. Из исходного положения (рис. 4.36), боец формирует кулак в качестве ударной части руки. Одновременно локоть поднимается вверх, а кулак разворачивается в горизонтальное положение. Путем вращательно-поступательного движения руки вперед наносится удар в корпус. Все движения выполняются слитно и синхронно. Точно так же выполняется удар второй рукой.
Прикладная техника. По форме руки во время ударного движения и в конечной фазе этот удар напоминает удар цуки из каратэ. Возможно, этот удар и не являете характерным для классического вин чунь, но в практике поединка очень часто он оказывается эффективным приемом. Этот удар является более сильным по сравнению с ударом в корпус полусогнутой рукой за счет большего разгона ударной руки и вложения массы тела. Отличия от классического удара «цуки» заключаются в отклонении корпуса вперед и в сторону или назад и в сторону в зависимости от ситуации. Это движение корпуса в ударе позволяет выполнить две функции:
- отклонить голову и всю центральную линию тела бойца в сторону от возможного удара противника, что является дополнительным методом защиты;
- включить массу тела в удар.
Теоретически удар может быть использован как самостоятельный прием, однако в вин чунь очень эффективно его применение совместно с техникой «наведения мостов». Более предпочтительно исполнять этот удар в качестве контратакующего. Контратакующий вариант обладает большей силой, так как вместе с вложением массы тела в удар противник еще и совершает встречное движение. Наибольшей силой удар обладает в случае, если боец успевает захватить ударную руку противник и вместе с рывком противника на себя нанести указанный удар (рис. 4.37). Также удар может наноситься как с внешней (рис. 4.37), так и с внутренней стороны (рис. 4.38). При нанесении удара с внутренней стороны основная цель поражения на теле противника - солнечное сплетение. При ударе с внешней стороны основная цель поражения это плавающие ребра, печень (селезенка).
На рис. 4.37 противник наносит прямой удар правой рукой. Боец жестко блокирует этот удар предплечьем правой руки с внешней стороны. В точке контакта при возможности делает захват и удержание ударной руки противника. Сразу после блока наносится прямой удар в корпус противника.
На рис. 4.38 противник наносит прямой удар правой рукой. Боец жестко блокирует этот удар предплечьем левой руки с внутренней стороны. В точке контакта при возможности делает захват и удержание ударной руки противника. Сразу после блока наносится прямой удар в корпус противника.
Боковые удары кулаком
Следующим ударом кулаком является боковой удар. Он является одним из основных ударов, хотя его редко можно увидеть в исполнении бойцов вин чунь китайской ветки. Во вьетнамской ветке он присутствует в базовой форме «маленькая идея». Исполняется он как передней, так и задней рукой в стойке.
Базовая техника удара. В момент начала удара кисть передней руки формируется в кулак, локоть резко поднимается вверх, а рука за счет разгибания в локте движется к цели. Все три движения слиты в одно единое целостное движение (рис. 4.39). Структура тела в базовом ударе работает на разгибательном принципе. Внутренним двигателем удара является резкое выпрямление естественных изгибов в поясничном отделе позвоночника и в коленном суставе. В конечной точке удара кулак может принимать или горизонтальное или вертикальное положение.
Удар задней рукой выполняется по схожей схеме (рис. 4.39). Передняя рука отводится назад, моделируя выполнения блока. Отвод руки может осуществлять к лицу (верхний блок) или к корпусу (нижний блок). В ударе задней рукой имеет место небольшое вращательное движение. Однако главным фактором остается разгибательное движение за счет внутренней работы поясничного отдела, коленного и локтевого сустава.
Боковые удары могут осуществлять также в корпус (рис. 4.40). Механика исполнения та же самая, с той лишь разницей, что кулак направляется в корпус и нацелен на основные болевые зоны.
Прикладная техника удара. Боковые удары очень эффективны с переносом массы тела с ноги на ногу (см. раздел 3). Благодаря этому масса тела разгоняется и создается дополнительная сила для вложения в удар. Также во время переноса веса тела с ноги на ногу корпусу задается вращательное движение, которое усиливает боковой удар. Так как удар имеет круговую траекторию и как бы длиннее прямых ударов (кратчайшее расстояние от кулака до противника - это прямая), то в условиях дальнего боя в вин чунь отдается предпочтение прямым ударам. А вот когда удар выполняется с техникой наведения мостов, боковые удары очень эффективны. Особенно когда вторая неударная рука выполняет предварительный или одновременный круговой блок с боковым ударом. Блок сметает ударную руку противника, перенаправляет вектор удара противника, корпус получает вращательный импульс движения и этот импульс используется для нанесения бокового удара. На рисунках 4.41-4.43 представлены возможные ударные комбинации с использованием боковых ударов.
На рис. 4.41 противник наносит правый прямой удар. Боец блокирует этот удар круговым блоком правой руки и наносит боковой удар левой рукой в голову.
На рис. 4.42 противник наносит правый прямой удар. Боец блокирует этот удар блоком ладонью левой руки, одновременно правая рука заносится на боковой удар. Сразу после блока и установления контроля над правой рукой противника боец наносит боковой удар правой рукой.
На рис. 4.43 противник наносит правый прямой удар. Боец блокирует этот удар блоком лучезапястным суставом движением снизу вверх. Одновременно делает подхват руки противника и уводит её чуть в сторону. Сразу после установления контроля над рукой противника и одновременно с осуществлением увода ударной руки противника боец наносит боковой удар в корпус, осуществляя перенос массу тела с задней ноги на переднюю.
Удары кулаком снизу
Вместе с прямыми и боковым ударами в вин чунь также присутствуют удары кулаком снизу. Они несколько отличаются от апперкотов в боксе тем, что, по сути, они является прямыми ударами, т.е. наносятся по прямой траектории от начального положения руки к цели на теле противника. В боксе апперкот часто наносится по полукруговой траектории.
Базовая техника удара. Боец находится в стойке. Передняя рука формируется в кулак (рис.4.44 а) и совершает вращательное движение, которое разворачивает кулак в такое положение, при котором пальцы кулака смотрят вверх. Вместе с этим движением рука совершает разгибательное движение в локте, таким образом, чтобы обеспечить движение кулака вперед. В конце удара формируется жесткая структура (акцент).
Аналогично наносится удар снизу задней рукой (рис. 4.44 б). Передняя рука осуществляет блокирующее движение назад, одновременно задняя рука наносит удар. Отличие от удара снизу передней рукой является более дальний путь кулака к цели. Поэтому есть возможность использовать вращательный принцип движения в позвоночнике. Задняя рука за счет разворота корпуса может быть дальше вынесена в удар, что позволяет достать противника на более дальней дистанции. Кроме того, появляется возможность использовать разгон массы тела для ее вложения в удар.
Прикладная техника удара. Удары снизу очень эффективны с переносом массы тела с ноги на ногу. Благодаря этому масса тела разгоняется и создается дополнительная сила для вложения в удар. Также как и с боковыми ударами во время переноса веса тела с ноги на ногу, корпусу задается небольшое вращательное движение, которое усиливает удар. В принципе, все сказанное по отношению к боковым ударом относится и к ударам снизу. В вин чунь удар снизу короткий, поэтому относится к ближнему бою и наносится чаще с техникой наведения мостов. Ниже представлены возможные ударные комбинации.
На рис. 4.45 противник наносит прямой удар правой рукой. Боец выполняет блок предплечьем левой руки. Правая рука и все тело группируется под удар снизу. Далее боец одновременно резким движением уводит ударную руку противника вниз и совершает удар свободной правой рукой снизу.
На рис. 4.46 противник наносит прямой удар правой рукой. Боец выполняет внутренний блок полукруговым движением предплечьем правой руки. Правая рука бойца осуществляет контроль над ударной рукой противника путем давления вниз. Левая рука бойца одновременно с контролем наносит удар снизу, из-под ударной руки противника. Масса тела во время удара переносится на переднюю ногу.
Удары ладонью
Ладонь также часто используется в качестве ударной части руки, что определено рядом преимуществ. Во-первых, открытая ладонь удлиняет руку, что создает преимущества в ударной технике. Во-вторых, позволяет наносить удары по сложным диагонально-круговым траекториям, от которых неудобно защищаться. В-третьих, удары ладонью во многих случаях менее травмоопасны для лучезапястного сустава по сравнению с ударом кулаком.
Удары ладонью наносятся в голову, нос, висок, органы. Часто ладонь используется для толчков. Часть ударов ладонью запечатлено в форме «маленькая идея», на манекене.
Возможность наносить удары ладонью значительно расширяют ударный арсенал любого стиля. Подвижность открытой ладони совместно с работой в других суставах создают большую комбинаторику ударов ладонью.
Все удары ладонью могут быть разделены на круговые и прямые. Круговые удары являются основными и более разнообразными. С их рассмотрения и начнем.
Рис. 4.47. Ладонь как ударная часть руки.
Круговые удары ладонью
Круговой удар ладонью сверху
Базовая техника удара. Из исходного положения передняя (левая) рука поднимается вверх и немного в сторону от центральной линии (т.е. диагонально вверх) - рис. 4.48. Одновременно кисть руки разворачивается, так чтобы ладонь смотрела вперед. С набранной высоты, рука разгибается в локтевом суставе с одновременным опусканием в плечевом суставе. Дополнительно происходит работа в лучезапястном суставе - пальцы натягиваются на бойца, а ладонь наоборот устремляется вперед. Совместная синхронная работа в трех суставах приводит к сложению трех скоростей и увеличивает силу удара. Одновременное включение в удар еще и структуры тела делает этот удар очень грозным оружием в ударном арсенале бойца. Основная цель поражения это зоны головы - висок, нос, скула, челюсть. Практически также осуществляется удар правой рукой (рис. 4.48).
Круговой удар снизу
Базовая техника удара. Кисть и предплечье руки отводится в сторону и одновременно начинает вращательное движение в локтевом суставе вниз (рис. 4.49). В заключительной фазе ударного движения, когда локтевой сустав почти выпрямлен, в работу включается плечевой сустав, за счет его вращения рука выносится еще больше вперед. Удар правой рукой осуществляется аналогично (рис. 4.49). Основная цель нижних круговых ударов это пах противника или низ живота (мочевой пузырь).
Прикладная техника удара. Круговые удары ладонью могут наноситься по различной амплитуде. Круговые удары от локтя имеют среднюю дистанцию и преимущественно наносятся совместно с техникой наведения мостов. На рис. 4.50 показана возможная комбинация. Противник наносит прямой удар левой рукой, боец блокирует удар предплечьем левой руки. Одновременно заносит правую руку на удар ладонью. Далее, осуществляя контроль над рукой противника, наносится удар ладонью правой руки.
Круговые удары с центром вращения в плечевом суставе более амплитудные, поэтому удар может наноситься с дальней дистанции. Основная проблема круговых ударов с дальней дистанции это их амплитуда и очевидность для противника. На рис. 4.51 боец наносит атакующий удар ладонью сверху.
На рис. 4.52 представлен нижней круговой удар в пах. Противник наносит прямой левый удар. Боец выполняет внешний блок ладонью разноименной (правой) рукой. Одновременно левая рука группируется под удар. Далее одновременно с уводом ударной руки противника осуществляется нижний круговой удар левой рукой в пах противника.
На рис. 4.53 представлен круговой удар в живот. Противник наносит прямой удар правой рукой. Боец выполняет внутренний блок левой рукой с накрытием кистью руки противника. Далее одновременно с уводом и контролем ударной руки противника наносится нижний круговой удар правой рукой в живот противника.
Обратный круговой удар ладонью сверху
Кроме внешней траектории, т.е. с отклонением руки от центральной линии за границы тела, круговые удары ладонью могут наноситься по внутренней траектории с предварительным выносом руки за центральную линию внутрь плоскости тела.
Базовая техника удара. Из исходной стойки (рис. 4.54) левая рука уводится внутрь за центральную линию. Одновременно локоть поднимается вверх. Ладонь поворачивается таким образом, что большой палец смотрит вниз, а ладонь смотрит на противника. Затем начинается непосредственно удар - ладонь за счет резкого разгибания локтя устремляется к основной цели на теле противника.
Обратный круговой удар ладонью снизу
Базовая техника удара. Из исходного положения (рис. 4.55) ладонь разворачивается в кисти, отводится внутрь за центральную линию. За счет вращательного движения руки в локтевом суставе по нижней круговой траектории устремляется вниз. Удар правой (задней) рукой наносится по сходной механике.
Прикладная техника удара. Эти удары также могут наноситься по различной круговой амплитуде, как от плеча, так и от локтя. Однако в прикладном аспекте более часто используются круговые удары за счет вращения в локтевом суставе. Ниже представлены несколько возможных комбинаций.
На рис. 4.56 противник наносит прямой удар правой рукой. Боец делает блок ладонью левой рукой с внешней стороны. Одновременно правая рука заносится на удар ладонью. Сразу после блока боец наносит обратный круговой удар сверху правой рукой.
На рис. 4.57 противник наносит прямой удар левой рукой. Боец делает блок ладонью правой руки с внешней стороны. Одновременно левая рука уводится вниз и группируется для нанесения удара. Сразу после блока боец наносит обратный круговой удар снизу левой рукой.
При круговых ударах кисть может принимать форму дракона. В этом случае техника нанесения удара практически не меняется, за исключением формы кисти. Поэтому опустим описательную часть, а лишь проиллюстрируем эти удары. На рис. 4.58-4.60 представлены верхние круговые удары драконом.
Прямые удары ладонью
Прямой удар ладонью в голову
Базовая техника удара. Из исходного положения ладонь левой руки разворачивается к противнику. Одновременно за счет резкого разгибания локтя наносится удар ладонью в голову. Во время удара локоть смотрит вниз. Удар наносится не много по восходящей траектории (снизу-вверх). Основные зоны поражения на теле противника это нос, подбородок. Практически также наносится удар ладонью правой рукой. При ударе правой рукой в работу включается вращательное движение в позвоночнике для удлинения удара. Это позволяет дополнительно разогнать и вложить массу тела в удар.
Прямой удар ладонью в корпус
Базовая техника удара. Из исходного положения (рис. 4.63) кисть передней руки разворачивается так, что бы ладонь смотрела на противника. Далее резким выпрямлением руки в локтевом изгибе ладонь запускается в удар в район солнечного сплетения противника. Удар идет по нисходящей траектории, немного сверху вниз. Точно также наносится удар правой рукой.
Прикладная техника. Не всегда есть возможность нанести прямой удар ладонью по базовой технике, когда пальцы смотрят вверх. Особенно это касается ударов в корпус. Поэтому возможны различные вариации удара. Вместо строго вертикального положения, ладонь может принимать также горизонтальное положение, когда пальцы смотрят наружу (рис. 4.64). При этом техника нанесения принципиально остается та же. Основными зонами поражения от нижних прямых ударов, в этом случае, становятся органы живота - печень, селезенка и плавающие ребра.
Другой вариацией прямых ударов ладонью является принятие формы дракона (рис. 4.65). Эта форма позволяет сразу после удара осуществлять хватающие воздействия пальцами. Техника удара в остальном остается той же.
Прямой удар «драконом» в голову
Базовая техника удара. Из исходного положения (рис. 4.65) кисть левой руки разворачивается так, что бы ладонь смотрела на противника, пальцы сгибаются и принимают форму дракона. Далее, резким выпрямлением руки в локтевом изгибе ладонь запускается в удар в район головы противника. Удар идет по немного восходящей траектории, немного снизу-вверх. Точно также наносится удар правой рукой.
Прямой удар «драконом» в корпус
Базовая техника удара. Из исходного положения (рис. 4.66) кисть левой руки разворачивается так, что бы ладонь смотрела на противника, пальцы сгибаются и принимают форму дракона. Далее резким выпрямлением руки в локтевом изгибе ладонь запускается в удар в район корпуса противника. Точно также наносится удар правой рукой. Основные зоны поражения на теле противника - печень, селезенка, ребра.
На рис. 4.67 противник наносит удар правой рукой. Боец блокирует удар предплечьем левой руки изнутри. Одновременно правая рука формирует ладонь в качестве ударной части. Осуществляя контроль ударной руки противника, боец наносит прямой удар правой рукой в район солнечного сплетения.
На рис. 4.68 противник наносит удар правой рукой. Боец блокирует удар предплечьем правой руки с внутренней стороны. Одновременно с блоком вторая (левая) рука наносит прямой удар ладонью в район печени противника.
На рис. 4.69 противник наносит удар левой рукой. Боец блокирует удар предплечьем левой руки с внешней стороны. Одновременно с блоком вторая (правая) рука наносит прямой удар в область плавающих ребер противника.
На рис. 4.70 противник наносит удар правой рукой. Боец блокирует удар левой ладонью сверху. Одновременно правая рука формирует лапу дракона. Осуществляя контроль ударной руки противника, боец наносит прямой удар правой рукой в голову противника.
На рис. 4.71 противник наносит удар правой рукой. Боец блокирует удар левой рукой в форме дракона. Ударная рука противника отводится вниз и резко наносится прямой удар в форме лапы дракона в голову противника.
Удары основанием кулака
Удары основанием кулака условно можно назвать удар молотом, из-за сходства ударной части руки и механики движения с молотом. Рассмотрим наиболее характерные удары из этой серии.
Верхний удар «молот» по внешней траектории
Базовая техника удара. Из базового положения рук в стойке, передняя рука за счет движения в плечевом суставе выносится вовне от центральной линии по диагонали в сторону и вверх, делая небольшой замах (рис. 4.73.). Одновременно кисть формируется в кулак. Сразу с набранной высоты за счет одновременного разгибания локтевого сустава и опускания плечевого сустава вниз основание кулака запускается в удар. Удар наносится единым слитным движением (без прерывистости) по круговой траектории. Правой (задней) рукой удар наносится по схожей схеме. Основные зоны поражения голова (висок, ухо, скула) со стороны нанесения удара.
Нижний удар «молот» по внешней траектории
Базовая техника удара. Из исходного базового положения рук в стойке, передняя рука формируется в кулак. За счет одновременного вращения и выпрямления в локтевом суставе основание кулака запускаете в удар по круговой траектории вовне и вниз. Аналогично наносится удар правой рукой. Основные зоны поражения -плавающие ребра, почки.
Прикладная техника. Это достаточно сильный удар, что объясняется совмещением круговых траекторий с формированием кулака в качестве ударной части. Удар может наноситься по круговым траекториям как от локтя, так и от плеча.
Практически полное выпрямления руки во время удара делает удар достаточно «длинным» и его, возможно, использовать как отдельный удар в бою на дальней и средней дистанции. Однако размашистая круговая траектория при исполнении удара от плеча делает его видимым для противника. Более резкий и короткий удар от локтя более приемлем для средней и ближней дистанции от контакта с руками противника, т.е. в сочетании с техникой наведения мостов. Очень эффективен удар в динамике поединка, когда он синхронизирован с круговыми перемещениями, сайд-степами с одновременными уклонами. В этом случае в удар включается разгон массы тела.
На рис. 4.75 противник наносит прямой удар правой рукой. Боец блокирует этот удар локтем сверху вниз. Сразу после блока наносится удар основанием кулака. Удар является продолжением блока и осуществляется слитно, словно одно движение без лишних пауз.
На рис. 4.76 противник наносит прямой удар правой рукой. Боец блокирует этот удар ладонью левой руки. Одновременно заносит правую руку для нанесения верхнего удара молота. Сразу после блока боец наносит удар.
На рис. 4.77 противник наносит удар правой рукой. Боец блокирует этот удар предплечьем правой руки. Сразу после блока боец осуществляет захват ударной руки противника и одновременно наносит нижний удар молот в зону почек противника.
На рис. 4.78 представлена симметричная комбинация для противоположной руки. Противник наносит удар левой рукой. Боец блокирует этот удар предплечьем левой руки. Одновременно с блоком рука группируется под удар. Сразу после блока боец наносит нижний удар молот в зону почек противника.
Верхний удар «молот» по внутренней траектории (обратный молот)
Базовая техника удара. Из базовой стойки за счет плечевого сустава рука выносится внутрь за центральную линию, оставаясь на уровне головы. При этом локоть немного поднимается, а кисть формируется в кулак. С достигнутого положения кулак запускается в удар за счет разгибания локтя и плеча. Аналогично наносится удар задней (правой) рукой. Основная цель удара челюсть, скула, висок, ухо противника.
Нижний удар «молот» по внутренней траектории
Базовая техника удара. Из базовой стойки кисть передней руки формируется в кулак. За счет вращения в локтевом суставе рука выносится немного за центральную линию и резко разгибается в локтевом суставе, обеспечивая круговое движение кулака вниз. Все фазы удара выполняются слитно единым целостным движением по круговой траектории.
Удар правой рукой выполняется практически также - правая рука выносится за центральную линию, при этом левая рука чуть поднимается вверх, чтобы освободить пространство для движения правой рукой.
Основные целевые зоны этого удара - плавающие ребра, органы тела (печень, почки, селезенка)
Прикладная техника удара. В основном обратные удары молотом наносятся от локтя и совместно с техникой наведения мостов. По абсолютной силе удара они меньше, чем обычный удар молотом за счет того, что амплитуда разгона ударной части меньше. Однако достаточно неожиданны и коварны для противника, чем и определяется их ценность.
На рис. 4.81 противник наносит удар правой рукой. Боец блокирует удар локтем с внутренней стороны. Сразу после блока, за счет разгибания локтя, наносится обратный удар молотом.
На рис. 4.82 противник наносит удар правой рукой. Боец блокирует удар ладонью левой руки с внешней стороны. Одновременно правая рука заносится на удар. Сразу после блока и контроля ударной руки противника боец наносит верхний удар молот правой рукой.
На рис. 4.83 противник наносит удар правой рукой. Боец выполняет двойной блок, как показано на рисунке 6. Левая рука в момент блока автоматически группируется для нанесения нижнего удара основанием кулака, что и делает боец.
На рис. 4.84 противник наносит удар левой рукой. Боец выполняет двойной крестовой блок, как показано на рисунке. Правая рука в момент блока автоматически группируется для нанесения нижнего удара основанием кулака, что и делает боец.
Удары локтем
Локоть является очень грозным оружием и одним из сильнейших и травмоопасных ударов для противника. Это объясняется анатомическими особенностями - локтевой сустав достаточно крупный по сравнению с другими ударными частями руки, и соединяет крупные кости руки. Удар наносится по короткой траектории и имеет мощный короткий рычаг. Поэтому удары локтями широко применяются в различных стилях боевых искусств, вин чунь не является исключением.
Основная дистанция для нанесения ударов локтем - средняя и ближняя. Удары наносятся во все части тела. Ударные части локтя показаны на рисунке 4.85. Как видно используется передняя, задняя часть локтя, а также острие локтевого сустава.
Рис. 4.85. Локоть как ударная часть руки.
Боковой удар локтем
Базовая техника удара. Из исходного положения локоть передней руки поднимается вверх и за счет вращения в плечевом суставе наносит удар в горизонтальной плоскости параллельно земле (рис. 4.86). При ударе правой рукой, кисть и предплечье опускается, одновременно локоть запускается в удар за счет вращательного движения в плечевом суставе. Удар наносится по таранной технике удара.
Удары локтем снизу-вверх
Базовая техника удара. Из исходного положения рук в базовой стойке предплечье передней (левой) руки уводится назад, а локоть выносится вперед и вверх за счет работы плечевого сустава. Удар наносится по полукруговой траектории в вертикальной плоскости. Задней (правой) рукой удар наносится аналогично.
Обратный боковой удар локтем
Базовая техника удара. Непосредственному нанесению удара предшествует подготовительное движение (рис. 4.88). Локоть поднимается до уровня параллельно земле и выносится к центральной линии тела, чтобы иметь амплитуду для обратного движения во внешнюю сторону, как будто делается боковой удар локтем. Суставы тела закручиваются в одну сторону, создавая замах. Из занятого положения локоть совершает резкое движение во внешнюю сторону. Удар правой рукой наносится по этой же механике. Удар может выполняться как в верхний уровень, так и в корпус.
Удары локтем сверху вниз
Базовая техника удара. Первоначально за счет плечевого сустава рука выносится вверх, формируя локоть в качестве ударной части руки. Затем с набранной высоты резким движением вниз наносится удар локтем. Точно также удар наносится правой рукой.
Прикладные особенности ударов локтями. Удары локтем одни из наиболее сильных ударов в ударной технике руками. Короткий рычаг удара и участие крупнейших костей руки делают свое дело.
Удары локтем имеют характер ближних ударов. Однако могут наноситься с любой дистанции, как с использованием техники наведения мостов, так и без нее. В вин чунь отдается предпочтение ударам локтем с ближней дистанции с техникой наведения мостов.
Чтобы удар был более длинным и более сильным в работу целесообразно включать вращение вокруг позвоночника. Также целесообразно в случае необходимости или полной уверенности попадания удара делать небольшой наклон вперед корпусом, что позволяет вложить дополнительную массу тела в удар и соответственно многократно увеличить силу удара.
Зона нанесения на теле противника может быть любая. Широкая площадь приложения ударов локтями делает не целесообразным выделение конкретных зон. Основные цели - голова, вне зависимости от места попадания, ребра.
На рис. 4.90 противник наносит прямой удар правой рукой. Боец блокирует удар предплечьем правой руки. Сразу после блока боец накрывает ударную руку противника и отводит ее вниз. Одновременно наносит боковой удар локтем слева.
На рис. 4.91 противник наносит прямой удар правой рукой. Боец блокирует удар ладонью левой руки. Сразу после блока боец пакует ударную руку противника - отводит ее вниз и к телу противника. Одновременно с этим наносится боковой удар локтем справа.
На рис. 4.92 противник наносит удар левой рукой. Боец осуществляет кистевой уводящий блок . Одновременно с блоком левая рука группируется под удар локтем снизу вверх. Одновременно с уводом ударной руки противника вниз левая рука наносит удар локтем снизу вверх.
На рис. 4.93 противник наносит удар правой рукой. Боец осуществляет внутренний блок предплечьем левой руки. Одновременно с блоком правая рука группируется под удар локтем снизу вверх. Одновременно с уводом ударной руки противника вниз правая рука наносит удар локтем снизу вверх.
На рис. 4.94 противник наносит удар правой рукой. Боец осуществляет внешний ломающий блок локтевого сустава противника8 -по сути, осуществляется удар левой рукой снизу в локтевой сустав противника с одновременным захватом. Далее боец уводит свою левую руку вниз под руку противника и осуществляет обратный боковой удар локтем в корпус. Правая рука сохраняет контроль над рукой противника.
На рис. 95 противник наносит удар правой рукой. Боец осуществляет внешний двойной блок9 предплечьем и локтем. Сразу после блока, как только боец вошел в структуру противника выполняется захват ударной руки противника с одновременным заносом левой руки над ударной рукой противника. С этого положения наносится обратный боковой удар локтем.
На рис. 4.96 противник наносит удар левой рукой. Боец осуществляет внешний мягкий блок предплечьем и позволяет противнику провалиться немного вперед. Одновременно с этим боец делает шаг левой ногой назад и группируется для нанесения обратного бокового удара. Далее при сохранении контроля над ударной рукой противника, боец наносит правой рукой обратный боковой удар в корпус.
На рис. 4.97 противник наносит удар правой рукой. Боец осуществляет внешний блок предплечьем правой руки. Правая рука осуществляет контроль над ударной рукой противника и уводит ее вниз. Одновременно с этим движением локоть левой руки заносится вверх для удара сверху вниз. Далее наносится соответствующий удар, завершающий комбинацию.
На рис. 4.98 противник наносит удар левой рукой. Боец осуществляет жесткий внешний блок предплечьем левой руки. Сразу после блока боец осуществляет контроль над ударной рукой противника через давление вниз. Одновременно с этим движением локоть правой руки заносится вверх для удара сверху вниз. Комбинация заканчивается ударом локтем сверху вниз правой рукой.
Удары ребром ладони
Ребро ладони не так часто применяется в ударной технике по сравнению с кулаком, ладонью и локтем, однако в вин чунь спектр применения достаточно широк. Наиболее часто ребро ладони используется для нанесения коротких ударов в шею противника, что обусловлено спецификой стиля и ведением боя преимущественно на ближней дистанции. Короткие удары ребром ладони в шею противника под различными углами являются одной из визитных карточек стиля. Также ребро ладони используется для амплитудных рубящих ударов по диагонально - круговым траекториям на дальней дистанции. Основные формы руки при ударах ребром ладони представлены на рис. 4.99.
Рис. 4.99. Ребро ладони как ударная часть руки
Как и многие удары, удары ребром ладони могут наноситься как прямые так и круговые. Рассмотрим возможные варианты.
Прямой удар ребром ладони.
Базовая техника удара. Из исходного положения рук в базовой стойке локоть левой руки поднимается, вся рука занимает горизонтальное положение параллельно полу (рис. 4.100). Ладонь левой руки смотрит вниз. Далее за счет резкого выпрямления локтевого сустава наносится удар ребром ладони. Практически также осуществляется удар правой рукой. Основная цель удара - горло противника.
Обратный прямой удар ребром ладони.
Базовая техника удара. Из исходного положения кисть левой руки разворачивается наружу. Ладонь смотрит вверх, локоть остается в неизменном положении и смотрит вниз. Далее за счет резкого выпрямления в локтевом суставе ребро ладони запускается в удар. Симметрично наносится удар второй (дальней) рукой. Основная цель горло, подвздошная и яремная вены.
Прикладная техника ударов ребром ладони мало чем отличается от базовой. Прямые удары ребром ладони в шею являются очень характерными для вин чунь. В ситуации ближнего боя они становятся одними из основных, учитывая, что горло противника находится на центральной линии и является одной из основных болевых зон. Многие ударные комбинации в вин чунь построены таким образом, чтобы выйти на удары ребром ладони в горло.
На рис. 4.102 противник наносит прямой удар правой рукой. Боец осуществляет двойной круговой блок с внешней стороны и накрывает двумя руками ударную руку противника. Одновременно боец группирует левую руку для прямого удара в горло ребром ладони. Правая рука осуществляет контроль ударной руки противника давлением вниз, а левая наносит удар в горло.
На рис. 4.103 противник наносит прямой удар правой рукой. Боец осуществляет двойной круговой блок с внутренней стороны и одновременно группирует правую руку для прямого удара в горло ребром ладони. Левая рука осуществляет контроль ударной руки противника давлением вниз, а правая наносит удар в горло.
На рис. 4.104 противник наносит прямой удар правой рукой. Боец осуществляет круговой блок правой рукой с внешней стороны и накрывает ударную руку противника. Ударная рука противника отводится немного вниз и резко наносится удар ребром ладони.
На рис. 4.105 противник наносит прямой удар правой рукой. Боец осуществляет круговой внешний блок левой рукой. Одновременно правая рука группируется для удара ребром ладони. Сразу после кругового блока, с одновременным уводом бьющей руки вниз боец наносит удар ребром ладони в шею противника.
Рубящий удар ребром ладони (по внешней траектории)
Базовая техника удара. Из исходной стойки (рис. 4.106) левая рука совершает диагональное движение в сторону от центральной линии вверх и назад, чем совершает небольшой замах. С занятого положения резким распрямлением в локтевом суставе наносится рубящий удар ребром ладони, который идет по круговой диагональной траектории слева на право и сверху вниз. Симметрично удар наносится правой рукой.
Обратный рубящий удар ребром ладони (по внутренней траектории)
Базовая техника удара. Из исходной стойки передняя рука совершает диагональное движение за центральную линию, вверх и чуть назад, тем самым, делая небольшой замах. С занятого положения резким распрямлением в локтевом суставе наносится рубящий удар ребром ладони. Удар наносится по круговой диагональной траектории справа налево и сверху вниз. Аналогично делается удар второй рукой.
Прикладная техника удара. Рубящие удары ребром ладони могут наноситься от локтя или от плечевого сустава. Участие в ударе плечевого сустава усиливает удар. Удары от локтя более «короткие» - для средней и ближней дистанции. Удары от плечевого сустава более «дальние». Так как вин чунь является системой ближнего боя, то основными являются удары от локтя. Основные зоны поражения рубящих ударов являются боковые части шеи, трапеция, ключица, челюсть.
На рис. 4.108 противник наносит удар правой рукой. Боец совершает уводящий блок ладонью левой руки с внутренней стороны. Одновременно левая рука заносится на рубящий удар. Осуществляя контроль над ударной рукой противника (по возможности в виде захвата), боец завершает комбинацию рубящим ударом ребром ладони правой руки в шею противника.
На рис. 4.109 противник наносит удар левой рукой. Боец выполняет двойной внутренней блок - правая рука блокирует предплечьем, а левая рука ладонью. Блок правой рукой одновременно является замахом на удар. Сразу после блокирования правая рука наносит удар ребром ладони в шею противника.
На рис. 4.110 противник наносит удар левой рукой. Боец совершает круговой блок правой рукой с внутренней стороны и накрывает ударную руку противника. Одновременно левая рука заносится на рубящий удар. Осуществляя контроль над ударной рукой противника, боец завершает комбинацию рубящим ударом ребром ладони.
Удары лучезапястным суставом
Удары лучезапястным суставом являются достаточно специфическими, но достаточно часто используемыми во вьетнамской ветке вин чунь. Исполнение этого удара запечатлено в форме «маленькая идея» и в форме 108 на манекене. Удары лучезапястным суставом напоминают технику богомола. Другие ассоциируют этот удар с головой птицы. Это достаточно коварный вид удара. Формы кисти неразборчиво предложение
Рис. 4.111. Лучезапястный сустав как ударная часть руки (кулак богомола)
Прямой удар лучезапястным суставом
Базовая техника удара. Из исходной стойки кисть левой руки сгибается вовнутрь и в сторону (рис. 4.112). Лучезапястный сустав как бы выдвигается вперед и становится крайней точкой руки. Одновременно с этим движением рука выпрямляется в локте и совершает пост неразборчиво предложение
Удары сверху вниз лучезапястным суставом
Базовая техника удара. Кисть сгибается в лучезапястном суставе, так как показано на рис. 4.113. Одновременно рука поднимается немного вверх, чтобы иметь расстояние для разгона ударной части во время ударного движения. Затем начинает разгибаться сверху вниз. Удар обладает большой силой за счет подъема вверх и последующего движения сверху вниз в плечевом суставе, а также за счет разгибательного движения в локтевом суставе. Эти две силы складываются. В конце удара не забываем вставить в удар структуру за счет резкого разгибания естественных изгибов позвоночника и коленного сустава, что обеспечит жесткость удара. Аналогично делается удар правой рукой. Удар является круговым, так как ударная часть описывает круговую траекторию. При этом удар достаточно плотный и проникающий.
Удар снизу-вверх лучезапястным суставом
Базовая техника удара. Кисть левой руки принимает форму как на рис. 4.114. Одновременно рука немного опускается вниз, чтобы создать расстояние для разгона ударной части руки. Затем одновременно рука поднимается в плечевом суставе и частично выпрямляется в локтевом, осуществляя удар. Аналогичная механика удара правой рукой. Удар является круговым, но так как траектория короткая удар обладает проникающей, а не секущей силой.
Прикладная техника. Главной прикладной особенностью этого вида ударов является умение дозировать вкладываемую силу. Лучезапястный сустав достаточно крупный, но при этом состоит из многих мелких костей. К тому же удар согнутым запястьем идет как бы на излом. Поэтому необходимо быть очень осторожным и иметь опыт нанесения этого удара о твердую поверхность, например о манекен.
Удары лучезапястным суставом можно отнести исключительно к ударам ближнего боя, которые наносятся от контакта с руками противника. В ближнем бою, когда боец работает открытым ладонями, часто быстрее будет нанести удар этим суставом, чем формировать кисть в кулак, при этом сохраняя силу удара.
Так как существует возможность травмы, разгон массы тела в них почти не используется. Очень важно удар наносить именно лучезапястным суставом, а не какой либо частью кисти, прилегающие к суставу (рис. 4.115). Чем дальше ударная точка от точки опоры, тем больше будет вероятность травмы и излома сустава. Это происходит из-за распределения сил во время удара. Чем дальше ударная точка от опорной точки (лучезапястного сустава) тем больше плечо рычага, тем сильнее будет ломающее воздействие на сустав при ударе. Если же ударная точка совпадает с опорной, то плечо рычага равно нулю. Соответственно ломающая сила, связанная с длинной рычага отсутствует. В этом случае боец просто должен правильно дозировать силу удара в соответствии с силой лучезапястного сустава.
По большей части удары лучезапястным суставом относятся к ударной технике ближнего боя.
Основными зонами поражения являются кости лицевой части черепа - висок, нос, скулы, зубы, челюсть. Удар лучезапястным суставом очень плотный, жесткий и проникающий.
На рис. 4.116 противник наносит удар левой рукой. Боец блокирует удар ладонью правой руки с внешней стороны. Как только удар противника сблокирован и отклонен, лучезапястный сустав формируется в качестве ударной части и боец наносит прямой удар богомола. Блок и удар делаются быстро, слитно, одним движением в одно касание, без пауз.
На рис. 4.117 противник наносит удар левой рукой. Боец блокирует удар ладонью левой руки с внутренней стороны. Как только удар противника сблокирован и отклонен, лучезапястный сустав формируется в качестве ударной части и боец наносит прямой удар богомола. Блок и удар делаются быстро, слитно, одним движением в одно касания, без пауз.
На рис. 4.118 противник наносит удар правой рукой. Боец блокирует удар двойным блоком - предплечьем левой руки и уводящим блоком кистью правой руки. После блока, правая рука контролирует ударную руку противника, оказывая давление на нее. Левая рука наносит прямой удар лучезапястным суставом. Блок и удар делаются одним движением в одно касание, без пауз.
На рис. 4.119 противник наносит удар правой рукой. Боец блокирует предплечьем левой руки с помощью внутреннего блока. Как только удар противника сблокирован и отклонен, лучезапястный сустав формируется в качестве ударной части и за счет разгибания локтя запускается в удар сверху вниз. Блок и удар делаются быстро, слитно, одним движением в одно касания, без пауз.
На рис. 4.120 противник наносит удар правой рукой. Боец блокирует этот удар предплечьем правой руки и ладонью левой руки с внешней стороны. Сразу после блока кисть правой руки принимает форму богомола и наносит удар сверху вниз за счет резкого разгибания локтя. Вторая рука контролирует ударную руку противника.
На рис. 4.121 противник наносит удар правой рукой. Боец блокирует удар предплечьем левой руки с внутренней стороны. Ударная рука противника отводится в сторону. Одновременно с блоком и уводом ударной руки противника правая рука формирует лучезапястный сустав в качестве ударной части и наносит удар богомолом снизу вверх. Правая и левая рука бойца работают синхронно и согласованно.
На рис. 4.122 противник наносит удар правой рукой. Боец блокирует этот удар предплечьем левой руки и ладонью правой с внешней стороны. Одновременно с блоком кисть левой руки принимает форму богомола. Как только удар противника сблокирован и отклонен, за счет резкого разгибания локтя наносится удар лучезапястным суставом в голову противника. Вторая рука контролирует ударную руку противника.
Удары предплечьем
Рис. 4.123. Предплечье как ударная часть руки
Предплечья как ударная часть руки используется в основном при амплитудных рубящих ударах. Они позволяют эффективно разрушать оборону и защиту противника при нанесении в руки противника.
Очень часто удары предплечьем используются при бросковых техниках. Можно выделить три ударных части предплечья - передняя, задняя и боковая (рис. 4.123).
Боковой удар предплечьем (передней частью).
Базовая техника удара. Из исходного положения (рис. 4.124) левая рука выносится немного вовне от центральной линии. Локоть при этом поднимается. Далее за счет работы плечевого сустава и разгибания локтевого сустава наносится боковой удар передней частью предплечья по круговой траектории в горизонтальной плоскости. Во время всего этого движения локоть разворачивается, поднимается и смотрит во внешнюю сторону. Аналогично наносится удар правой рукой.
Обратный боковой удар предплечьем (передней частью).
Базовая техника удара. Из исходного положения (рис. 4.125) передняя рука отводится внутрь за центральную линию, совершая небольшой замах. Одновременно совершается в руке вращательное движение, таким образом, чтобы ладонь смотрела вверх. Далее за счет плечевого и локтевого суставов предплечье запускается в удар, совершая движение от центральной линии вовне. Аналогично удар делается второй рукой.
Боковой удар предплечьем (задней частью).
Базовая техника удара. Из исходного положения (рис. 4.126) локоть левой руки поднимается до горизонтального уровня и за счет плечевого сустава уводится к центральной линии. Этим движением совершается небольшой замах для последующего удара. Далее за счет выпрямления локтя и участия плеча совершается удар задней стороной предплечья, путем движения руки во внешнюю сторону от центральной линии. Практически также выполняется удар второй рукой.
Боковой удар предплечьем (боковой частью) в корпус.
Базовая техника удара. Из исходного положения (рис. 4.127) предплечье левой руки отводится внутрь за центральную линию и чуть вниз, совершая небольшой замах. Далее за счет плечевого и локтевого суставов предплечье по круговой траектории запускается в удар. Аналогично удар делается второй рукой.
Прикладная техника удара. Удары предплечьем полностью относятся к круговым ударам. С одной стороны они являются сильными и амплитудными, но с другой стороны размашистыми и видимыми для противника. Поэтому наносить их можно и в условиях дальнего боя как самостоятельный удар, а также совместно с техникой наведения мостов.
Особенностью этих ударов является широкая площадь ударной части, а также достаточно сильный рычаг удара за счет участия плечевого сустава. В силу этого удар имеет сметающий характер. Поэтому удары предплечьем очень удобны при выполнении бросков. При одновременной работе двумя руками, когда первая рука выполняет блок, а лучше захват, а вторая рука наносит удар предплечьем, то любая подобная комбинация почти всегда заканчивается падением противника.
Предплечье как ударная часть руки достаточно крупная, к тому же, так как удар наносится по круговой траектории от плеча, то складываются все условия для вложения массы тела в удар без угрозы травмы. В ударе целесообразно использовать вращательное движение корпуса в позвоночнике. Как следствие это достаточно мощные удары. Основные цели это голова, шея противника, также возможны удары в корпус.
На рис. 4.128 противник наносит удар левой рукой. Боец выполняет внешний блок ладонью правой руки и уводит руку противника под левую подмышку. Противник немного проваливается вперед. Одновременно левая рука заносится на удар. Далее боец наносит встречный удар предплечьем в голову или шею противника.
На рис. 4.129 противник наносит удар правой рукой. Боец блокирует удар предплечьем правой руки с внешней стороны. Блок является мягким, выполняется по ходу удара противника. Противник должен немного провалиться вперед. Одновременно левая рука заносится на удар. Далее, боец синхронно контролируя ударную руку противника, наносит удар предплечьем левой руки в шею противника.
На рис. 4.130 противник наносит удар правой рукой. Боец блокирует удар предплечьем левой руки с внутренней стороны, по возможности совершая захват. Блок совершается по ходу движения противника и является мягким перенаправляющим. Одновременно правая рука заносится на удар. Далее, боец синхронно левой рукой контролирует ударную руку противника, удерживая ее в захвате, и наносит удар предплечьем правой руки в шею противника.
На рис. 4.131 противник наносит удар правой рукой. Боец блокирует удар ладонью левой руки с внешней стороны. Одновременно правая рука заносится на удар. Далее, боец синхронно левой рукой контролирует ударную руку противника, опуская ее вниз, и наносит удар предплечьем правой руки в шею противника.
На рис. 4.132 противник наносит удар правой рукой. Боец выполняет двойной внешний блок. Далее правая рука осуществляет контроль над ударной рукой противника, по возможности делая захват или просто, оказывая давление вниз, а левая рука осуществляет удар предплечьем.
Удары фалангами пальцев
Форма кулака с выставленными фалангами пальцев во вьетнамской ветке вин чунь согласно концепции пяти животных связана с таким животным как леопард и называется «кулак леопарда». В зависимости от поворота в лучезапястном суставе в качестве ударных могут использоваться в единой связке или суставы фаланг указательного и среднего пальцев или суставы фаланг мизинца, безымянного, среднего, пальцев (рис. 4.133).
Рис. 4.133. Фаланги пальцев как ударная часть руки (кулак леопарда)
Рис. 4.134. Фаланги пальцев как ударная часть руки
Кроме ударов фалангами пальцев в форме кулака леопарда, могут использоваться некоторые другие виды ударов, примеры приведены на рис. 4.134. Рассмотрим основные удары из этой серии.
Прямой удар кулаком леопарда.
Базовая техника удара. Из исходного положения кисть передней руки формируется в кулак леопарда - ладонь смотрит вниз, фаланги пальцев направлены вперед (рис. 4.135). Одновременно с этим кистевым движением рука резко выпрямляется в локте и устремляется к цели. Точно также выполняется удар правой рукой. Связи между всеми частями руки в момент удара жесткие. Удар векторный, проникающий внутрь цели.
Удар кулаком леопарда снизу.
Базовая техника удара. Из исходного положения кисть левой руки формирует кулак леопарда, как показано на рис. 4.136 - ладонь направлена к лицу, фаланги пальцев смотрят вверх. Одновременно с этим движением рука осуществляет удар снизу-вверх за счет разгибания в локтевом суставе. Практически так же осуществляется удар второй рукой. Связи между частями руки в момент удара жесткие. Удар векторный, проникающий внутрь цели.
Боковой удар кулаком леопарда.
Базовая техника удара. Из исходного положения кисть левой руки формируется в кулак леопарда (рис. 4.137). Одновременно рука отводится немного во внешнюю сторону от центральной линии, кисть дополнительно отводится назад. Далее резким кистевым движением рука наносит удар фалангами пальцев. Удар секущий, хлыстовой. Между кистью и предплечьем гибкая связь. Удар наносится, словно с руки встряхиваются брызги. Удар правой рукой наносится аналогично.
Обратный боковой удар кулаком леопарда.
Базовая техника удара. Из исходного положения левая рука отводится за центральную линию, совершая как бы маленький замах. Одновременно кисть формируется в кулак леопарда и далее резким разгибанием в локтевом суставе рука запускается в удар. В непосредственной близости с целью в работу включается кисть и за счет резкого разгибания кисти увеличивается скорость удара. Очень важно чтобы разгибание в локте и в кисти были синхронными. Первоначальный ударный импульс созданный за счет разгибания локтя, передается в кисть и усиливается резким встряхивающим движением кисти. Вся рука во время удара полностью расслаблена, связи между всеми частями руки гибкие и мягкие. Аналогично выполняется удар задней (правой) рукой. Удар отличается очень большой скоростью и резкостью, является секущим, хлыстовым ударом.
Прикладная техника. Технически неподготовленные бойцы практически не используют фаланги пальцев в качестве ударных частей. Однако, во многих стилях кунг фу кулак леопарда широко используется. При этом в качестве ударных может использоваться как сами фаланги, так и острие фаланговых суставов для тычковых ударов.
Удары фалангами пальцев можно также разделить на прямые (векторные) и круговые (секущие).
Прямые удары осуществляются с жесткой связью между предплечьем и кистью. Техника исполнения этих ударов - таранная, рука делает проникающий тычок фалангами пальцев. При этом необходимо быть осторожным и опытным при этой техникой исполнения. Ударная часть очень специфическая. Обязательное условие для использования фаланг пальцев в качестве ударных частей является их закалка и техника удара. Без необходимой подготовки и развитой моторики кисти не стоит использовать эти удары. Также необходимо дозировать массу тела, вкладываемую в удар, по сути, она полностью исключена. Прямые (тычковые) удары кулаком леопарда это удары исключительно ближнего боя. Совсем не разумно наносить тычковые удары фалангами пальцев с дальней дистанции, аналогично удару кулаком.
Круговые удары имеют очень короткую амплитуду и наносятся от кисти - резким кистевым движением, в результате которого происходит выброс короткого удара. В этих ударах может принимать участие и разгибательное движение в локте. Однако основная сила, скорость, резкость удара достигается именно за счет кистевого движения. Удары являются хлыстовыми секущими с гибкой связью между суставами руки в момент нанесения удара.
Удары кулаком леопарда могут быть ударами дальнего и ближнего боя. При нанесении с дальней дистанции используется хлыстовая техника нанесения удара. При нанесении ударов этой частью тела с ближней дистанции может использоваться как хлыстовая, так и тычковая техника. Эти удары используются для поражения мягких тканей и тонких костей тела - мышцы рук, крупные мышцы тела, шея, нос, глаза, гортань, висок, переносица, ухо, челюсть.
На рис. 4.139 противник наносит прямой удар правой рукой. Боец блокирует удар предплечьем правой руки с внешней стороны. Одновременно левая рука выносится под ударную руку противника и формирует кулак леопарда. Далее боец одновременно правой рукой осуществляет контроль над ударной рукой противника, оказывая на нее давление, а второй левой рукой наносит тычковый удар в шею. Руки бойца работают согласованно, одновременно и параллельно.
На рис. 4.140 противник наносит прямой удар правой рукой. Боец блокирует удар левой рукой снизу в форме богомола. Сразу после блока и отклонения руки противника кисть формируется в кулак леопарда и наносится резкий короткий тычок в область горла противника.
На рис. 4.141 боец и противник находятся в боевых стойках. Боец осуществляет атакующий хлыстовой удар кулаком леопарда с дальней дистанции без техники наведения мостов. Удар выполняется без вложения массы тела, скоростной, основная цель не нокаутировать противника. а дестабилизировать его внимание.
На рис. 4.142 противник наносит прямой удар правой рукой. Боец блокирует удар ладонью левой руки с внешней стороны. Одновременно правая рука заносится на удар кулаком леопарда. Далее боец одновременно левой рукой осуществляет контроль над ударной рукой противника, оказывая на нее давления вниз, а второй правой рукой наносит хлыстовой удар в голову. Руки бойца работают синхронно, одновременно и параллельно.
На рис. 4.143 противник наносит прямой удар правой рукой. Боец блокирует удар локтем левой руки снизу. Сразу после блока и отклонения руки противника кисть формируется в кулак леопарда и наносится резкий хлыстовой удар в область глаз и носа.
На рис. 4.144 боец, выбрав подходящий момент, наносит атакующий боковой удар кулаком леопарда в область виска противника. Удар хлыстовой, секущий, без вложения массы тела и акцента.
На рис. 4.145 противник наносит прямой удар правой рукой. Боец блокирует, удар ладонью левой руки с внешней стороны. Одновременно правая рука заносится на боковой удар кулаком леопарда. Далее боец одновременно левой рукой осуществляет контроль над ударной рукой противника, оказывая на нее давления в сторону, а второй правой рукой наносит боковой хлыстовой удар в голову. Руки бойца работают синхронно, одновременно и параллельно.
Удары пальцами
Удары пальцами настолько специфичны, сложны, требуют большого опыта и общей техники, что во многих школах вин чунь они вынесены в отельный раздел и изучаются после достижения учеником определенного уровня. В китайской ветке вин чунь этот раздел называется бил джи. Существует одноименная форма, которая знакомит ученика с принципами и техникой ударами пальцев. Во вьетнамской ветке вин чунь удары пальцами включены в форму «маленькая идея».
Использование пальцев в качестве ударных частей руки связано с техникой змеи, дракона и птицы. Эти тотемные животные широко используются вин чунь. Основные формы руки по технике змеи представлена на рисунке 4.146, по технике дракона на рисунке 4.147, по технике птицы (форма клюва) на рисунке 4.147. Кроме этих форм пальцевых ударов используются и другие (рис. 4.148) -пальцы «меч», большой палец.
Рис. 4.146. Пальцы как ударная часть руки (форма змеи)
Рис. 4.147. Пальцы как ударная часть руки (форма клюва и дракона)
Рис. 4.148. Пальцы как ударная часть руки
Удары пальцами делятся на прямые векторные и круговые секущие. Прямые удары пальцами связаны с таким тотемным животным как змея. Для формы дракона и птицы больше характеры круговые удары. Рассмотрим основные удары.
Прямой удар пальцами
Базовая техника удара. Из исходного положения в стойке, передняя рука поднимается и чуть сгибается в локте. Кисть разворачивается таким образом, что ладонь смотрит вниз, а пальцы смотрят на противника. Удар наносится за счет резкого, но короткого выпрямления локтевого сустава. Практически также наносится удар второй задней рукой. Основные зоны поражения это мягкие ткани на теле противника - глаза, горло, подмышки.
Обратный прямой удар пальцами
Базовая техника удара. Из исходного положения в стойке, передняя рука поднимается и чуть сгибается в локте. Кисть разворачивается таким образом, что ладонь смотрит вверх, а пальцы смотрят на противника. Удар наносится за счет резкого, но короткого выпрямления локтевого сустава. Практически также наносится удар правой рукой. Основные зоны поражения это мягкие ткани на теле противника - глаза, горло, подмышки.
Хлыстовой удар пальцами
Базовая техника удара. Этот тип ударов основан на гибкой связи между кистью и предплечьем. Удар наносится кончиками пальцев. Из исходного положения рука отводится за центральную линию, локоть поднимается, а кисть разворачивается таким образом, чтобы ладонь смотрела вниз, а пальцы были повернуты в сторону. Далее за счет резкого выпрямления локтя рука резко выпрямляется. В конечной фазе в работу включается кисть. Ударный импульс создается разгибанием локтя и усиливается резким разгибанием кисти. Все ударное движение напоминает встряхивание руки от воды. Связи между суставами, особенно в лучезапястном суставе гибкие, мышцы расслаблены. Совершенно также наносится удар и второй рукой. Основная цель удара глаза противника.
Обратный хлыстовой удар пальцами
Базовая техника удара. Этот удар по технике исполнения полностью аналогичен предыдущему. Отличие заключается в положении кисти. Из исходного положения левая рука отводится за центральную линию, локоть поднимается, а кисть разворачивается таким образом, чтобы ладонь смотрела вверх, а пальцы были повернуты в сторону. Из этого положения локоть резко разгибается. Ударный импульс передается в лучезапястный сустав и усиливается им за счет такого же резкого разгибания. Вся рука расслаблена, мышечное напряжение отсутствует. Рука встряхивается, словно избавляется от водных брызг. Совершенно также наносится удар и второй рукой. Основная цель удара глаза противника.
Прикладная техника удара. Удары пальцами наиболее специфические удары из всех вышеописанных. Это ударная техника ближнего боя. Основные цели это мягкие части тела противника -глаза, горло. Удары пальцами требуют закалки рук, большого опыта и целостное владения всеми техниками вин чунь. Не стоит использовать эти удары, в каких либо практических ситуациях без соответствующего опыта, чтобы не навредить, прежде всего, себе.
На рис. 4.153 противник наносит удар правой рукой. Боец делает двойной блок предплечьями с внешней стороны. Левая рука принимает форму змеи. После блока, в точке контакт правая рука осуществляет контроль над ударной рукой противника и уводит ее вниз. Левая рука одновременно наносит короткий резкий удар пальцами в глаза противника.
На рис. 4.154 противник наносит удар правой рукой. Боец делает внутренний двойной блок ладонью правой руки и предплечьем левой руки. Левая рука во время блока принимает форму змеи. После блока, в точке контакта правая рука осуществляет контроль над ударной рукой противника. Левая рука мгновенно наносит короткий резкий удар пальцами в глаза противника.
На рис. 4.155 противник наносит удар правой рукой. Боец делает внешний блок ладонью левой руки. Одновременно правая рука формируется в форму змеи и заносится за ударную руку противника. После блока, в точке контакта левая рука осуществляет контроль над ударной рукой противника. Правая рука мгновенно наносит короткий резкий удар пальцами в глаза противника.
На рис. 4.156 противник наносит удар правой рукой. Боец делает внутренний двойной блок ладонью правой руки и предплечьем левой руки. Правая рука во время блока принимает форму змеи. После блока, в точке контакта левая рука осуществляет контроль над ударной рукой противника. Правая рука мгновенно наносит короткий резкий удар пальцами в глаза противника.
На рис. 4.157 противник наносит прямой удар правой рукой. Боец блокирует этот удар двойным блоком предплечьями двумя руками с внешней стороны. Во время блока кисть левой руки формируется для обратного удара пальцами. Далее боец действует одновременно двумя руками - правая рука контролирует руку бойца, а левая наносит удар пальцами.
На рис. 4.158 противник наносит удар левой рукой. Боец делает внутренний круговой блок предплечьем. Одновременно левая рука формируется для хлыстового удара пальцами. Сразу после блока, без промедления левая рука наносит секущий удар пальцами в глаза противника. Правая рука в точке контакта осуществляет контроль над ударной рукой противника, придерживая ее от возврата.
Рис. 4.158.
На рис. 4.159 противник наносит удар левой рукой. Боец делает двойной внешний блок предплечьями. Одновременно правая рука формируется для обратного хлыстового удара пальцами. Сразу после блока, без промедления правая рука наносит секущий удар пальцами в глаза противника. Левая рука в точке контакта осуществляет контроль над ударной рукой противника, придерживая ее и оказывая давление на нее вниз.
На рис. 4.160 боец наносит атакующий круговой удар с формой дракона через руку противника. Удар является секущим, главная задача кончиками пальцев достать глаза противника.
Удар клювом
Базовая техника удара. Из исходного положения (рис. 4.161) левая рука отводится во внешнюю сторону от центральной линии и заносится немного вверх, поднимаясь в плечевом суставе. Одновременно кисть руки принимает форму клюва птицы и немного отклоняется назад. Далее за счет последовательной работы и разгибания вначале плечевого, затем локтевого и лучезапястного суставов наносится удар. Связи между суставами во время удара гибкие. По этой же схеме наносится удар правой рукой.
Обратный удар клювом
Базовая техника удара. Из исходного положения, левая рука выносится во внутреннюю сторону за центральную линии и немного вверх к противоположной стороне головы (рис. 4.162). Одновременно кисть формирует форму клюва и сгибается чуть назад в лучезапястном суставе. Далее за счет резкого опускания плеча и разгибания локтя наносится удар. Связи между суставами руки гибкие. Точно также наносится удар правой рукой.
Прикладная техника. Как и все удары пальцами, удары в форме клюва достаточно специфические и изучаются на высших стадиях овладения ударным мастерством. Удар требует закаленных пальцев, и высокой техники. Этот удар относится к ударам ближнего боя. В подавляющем большинстве наносится с использованием техники наведения мостов. Имеет точечный характер воздействия, основными зонами нанесения на теле противника являются глаза, висок, ухо, челюсть.
На рис. 4.163 противник наносит удар правой рукой. Боец блокирует удар внутренним блоком предплечьем левой руки. Одновременно правая рука группируется и заносится под удар «клювом». Сразу после блока левая рука контролирует ударную руку противника, оказывая на нее давление вниз, а правая рука наносит удар в область шеи, уха или виска противника.
На рис. 4.164 противник наносит удар правой рукой. Боец блокирует удар внешним блоком предплечьем правой руки. Одновременно левая рука группируется и заносится под удар «клювом». Сразу после блока правая рука контролирует ударную руку противника, оказывая на нее давление вниз, а левая рука наносит удар в область шеи, уха или виска противника.
На рис. 4.165 противник наносит удар левой рукой. Боец блокирует удар двойным блоком. При этом правая рука во время блока группируется под удар «клювом», для нее блок служит замахом. Сразу после блока, левая рука контролирует ударную руку противника, оказывая на нее давление вниз, а правая рука наносит удар в область шеи, уха, глаза или виска противника.
Удары с разворотом корпуса
Удары с разворотом корпуса относятся исключительно к круговым ударам и являются их разновидностью. Практически любой удар из группы круговых может быть нанесен с разворотом корпуса. Особенностью этих ударов является вращение корпуса вокруг позвоночника. Эти виды ударов предназначены для ведения боя с двумя или несколькими противниками, когда необходимо переключаться с одного противника на другого, а также с одним противником в ситуации, когда он оказался за спиной бойца в динамике боя. Удары с разворотом корпуса можно разделить на две группы:
Первая группа ударов - это удары с разворотом корпуса на 180 градусов.
Базовая техника. Общая техника исполнения этих ударов основана на базовой технике круговых ударов и состоит в следующем. Формируется необходимая ударная форма руки (чаще всего это ладонь, основание кулака, локоть, предплечье). Далее за счет кругового движения руки в плечевом суставе и одновременным вращением корпуса в позвоночнике наносится удар. Ноги могут участвовать - делать необходимый подшаг, а могут не участвовать во вращательном движении. Удары наносятся по уровням в голову, в корпус, в пах. При ударах с разворотом на 180 градусов удары наносятся как передней, так и задней рукой в стойке. Примеры этих ударов приведены на рис. 4.166.
Рис. 4.166. Удары с разворотом корпуса на 180 градусов
Вторая группа ударов - это удары с разворотом корпуса на 360 градусов.
Базовая техника. Нет смысла описывать и приводить иллюстрации всех видов ударов с полным разворотом, поэтому приведем лишь общую принципиальную технику, которая состоит в следующем. Формируется необходимая ударная форма руки (чаще всего это ладонь, кулак, локоть, предплечье). Далее за счет кругового движения руки в плечевом суставе, одновременного вращения корпуса в позвоночнике, а также за счет необходимой работы ног (разворотные шаги) наносится удар. Удары могут наноситься по уровням в голову, в корпус. При ударах с разворотом на 360 градусов удар наносится задней рукой в стойке для сокращения амплитуды вращательного движения. Возможные примеры наиболее часто используемых ударов приведены на рисунке 4.167 - удары в голову и рис. 4.168 - удары в корпус.
Рис. 4.167. Удары в голову с разворотом корпуса на 360 градусов
Рис. 4.168. Удары в корпус разворотом корпуса на 360 градусов
Прикладная техника. Удары с разворотом корпуса могут быть как ударами дальнего боя (ладонь, кулаком), так и ударами ближнего боя (локоть). В вин чунь нередки ситуации, когда эти удары носятся от наведения мостов. Удары амплитудные, позволяют разогнать и вложить массу тела в удар. Некоторые возможные ударные комбинации представлены на рисунках ниже.
На рис. 4.169 боец из базовой стойке выполняет разворот -задняя правая нога выносится вперед. Одновременно происходит вращения корпуса. Рука формирует ударную часть - в данном случае ладонь и наносит удар в голову.
На рис. 4.170 противник проявляет намерения удара правой рукой. Боец из базовой стойки за счет разворотного шага и резкого разворота корпуса наносит удар кулаком правой руки в голову противника, одновременно сметая ударную руку противника.
На рис. 4.171 боец из базовой стойки выполняет разворот -задняя правая нога выносится вперед. Одновременно происходит вращения корпуса. Рука формирует ударную часть - в данном случае ладонь. В конечной фазе корпус наклоняется вперед. За счет этих синхронных движений наносится удар в пах противника.
На рис. 4.172 противник наносит удар правой рукой. Боец блокирует удар противника локтем правой руки с внутренней стороны (боковым ударом локтя). Следуя инерции блока, боец продолжает вращательное движение и наносит удар локтем левой руки с разворотом корпуса.
Двойные удары
Принцип одновременной работы двумя руками в вин чунь распространяется не только на постановку блока с одновременным ударом. Этот принцип также дает возможность нанесения одновременных ударов двумя руками. Эти удары основаны на разделении внимания противника. Чаще всего бывает, что противник сконцентрировал внимание на восприятии одного удара или серии одиночных ударов, которые следуют один за другим и могут быть рассмотрены как одиночные. При осуществлении двойных ударов боец бьет одновременно двумя руками, чего противник не ожидает. Его сознание не готово воспринимать и реагировать на подобную техническую уловку. Чаще всего двойные удары бьются по различным уровням, т.е. например удар одной рукой наносится в голову, а удар второй другой наносится в корпус. Также возможно сочетание прямых и фланговых ударов.
Общая техника выполнения двойных ударов следующая - две руки одновременно, синхронно осуществляют два удара. При этом каждая рука формирует ударную часть исходя из ситуации. Ударные части могут совпадать, а могут отличаться. Возможны различные сочетания: кулак-кулак, ладонь-ладонь, кулак-ладонь, кулак-предплечье.
Двойной удар ладонями.
Базовая техника удара. Из исходной стойки боец формирует ладони как ударные части. За счет резкого выпрямления локтевых суставов наносятся два удара. Правая рука наносит прямой удар ладонью в область солнечного сплетения, а левая рука в область печени.
Прямой двойной удар кулаками.
Базовая техника удара. Из исходной стойки (рис. 4.174) боец формирует кулаки в качестве ударных частей. Далее за счет резкого выпрямления локтевых суставов наносятся два прямых удара кулаком. Правая рука наносит прямой удар ладонью в область солнечного сплетения, а левая рука в голову противника.
Боковой двойной удар кулаками.
Базовая техника удара. Кроме прямых ударов, могут выполняться двойные боковые удары, а также сочетание прямого и бокового удара. Из исходной стойки (рис. 4.175) боец формирует кулаки в качестве ударных частей. Далее за счет отклонения в сторону и вращения в корпусе наносится боковой удар правой рукой в голову, который является основным. Левый боковой наносится в корпус за счет распрямления локтя. Ударные движения руками и вращательное движение корпусом синхронизированы. Также возможно сочетание прямых и боковых ударов (рис. 4.175).
Двойной удар кулаком и ребром ладони.Базовая техника удара. Из исходной стойки (рис. 4.176) боец формирует кулак в правой руке и ребро ладони в левой руке в качестве ударных частей. Далее за счет резкого выпрямления локтевых суставов наносятся два прямых удара. Правая рука наносит прямой удар кулаком в солнечное сплетение, а левая рука в голову противника.
Прикладная техника удара. В условиях ближнего боя достаточно часто встречаются ситуации, при которых возможно нанесение двойных ударов. Наносить двойные удары с дальней дистанции в вин чунь не принято. Удары достаточно сложные и требуют согласованного движения корпуса и рук в разных плоскостях. Главное в ударах двумя руками не потерять силу удара. Очень часто удар одной рукой является основным, в который вкладывается сила удара, а второй является вспомогательным для отвлечения внимания противника. Некоторые возможные комбинации двойных ударов представлены ниже.
На рис. 4.177 противник наносит удар левой рукой. Боец отклоняется в сторону и наносит двойной удар-толчок ладонями. Ладонь левой руки направлена в солнечное сплетение, ладонь правой руки в ребра противника.
На рис. 4.178 противник наносит удар правой рукой. Боец отклоняется в сторону и одновременно выполняет внешний блок ладонью левой руки. Сразу после блока боец наносит двойной удар-толчок ладонями. Ладонь правой руки направлена в солнечное сплетение, ладонь левой руки в ребра противника.
На рис. 4.179 противник наносит удар правой рукой. Боец отклоняется в сторону и одновременно выполняет внутренний блок предплечьем левой руки. Сразу после блока боец наносит двойной удар кулаками. Кулак левой руки направлен в голову, кулак правой руки в солнечное сплетение противника.
На рис. 4.180 боец, выбрав необходимый момент, совершает атакующий двойной удар кулаками. Удар левой рукой наносится в голову под переднюю руку противника и по ходу движения отклоняет ее в сторону. Удар правой рукой направлен в солнечное сплетение.
На рис. 4.181 противник наносит удар левой рукой. Боец выполняет внутренний блок предплечьем правой руки. Одновременно левая рука группируется под удар в пах противника. Сразу после блока боец наносит двойной удар ладонями. Ладонь левой руки бьет в пах, а ладонь правой руки направлена в голову.
На рис. 4.182 противник наносит удар правой рукой. Боец выполняет уклон от удара во внутреннюю сторону с блоком локтем. Далее наносится контратакующий двойной удар - левая рука формирует локоть, а правая рука ладонь в качестве ударных частей. С этими двумя ударами боец входит в структуру противника.
