Примерно в 400 году до н. э. Сиддхартха Гаутама, основатель буддизма, сел под дерево Бодхи и начал медитировать, поклявшись, что не пошевелится до тех пор, пока не достигнет просветления. На сорок девятый день на него снизошло озарение, и вскоре после этого он обнаружил путь в  нирвану .

Длительная медитация не только «пробуждает дух», как это произошло с Буддой, но и трансформирует сознание и тело. Исследования показали, что всего лишь несколько минут медитации могут вызвать изменения в кровяном давлении, пульсе и работе мозга. Эти физиологические изменения проявляются тем сильнее, чем дольше и глубже практикуется медитация, иногда приводя к своей высшей точке – измененному состоянию сознания. Именно так некоторые люди испытывают «прозрение», «просветление», или «нирвану».

Для большинства людей это позитивный опыт, приносящий ощущение блаженства; но для некоторых он может оказаться ужасным, поскольку иногда сопровождается кошмарными видениями и физическими травмами – такими, как слепота и паралич. Некоторые йоги и исследователи связывают эти травмы с поднятием кундалини – энергии, которая, как считается, хранится в чакрах нашего тела. Подобные случаи известны под названием «синдром кундалини».

По мнению Стюарта Соватски, психотерапевта и «специалиста мирового масштаба по кундалини-йоге», чакры возбуждаются и требуют выброса скопившейся в них энергии, но не могут этого сделать, поскольку по каким-то причинам они заблокированы. Заблокированная энергия возвращается обратно в тело, создавая интенсивные горячие и холодные вспышки, вибрации, вызывая резкие изменения дыхания, растерянность, страх, волнение, порывы причинить себе боль и, предположительно, даже смерть!

Практика Некоторые йоги считают, что интенсивность синдрома кундалини может быть снижена, если регулярно очищать тело солевыми ваннами и придерживаться вегетарианской диеты. Удачи вам!