В 1964 году семнадцатилетний Рэнди Гарднер поставил рекорд (на тот момент) по отсутствию сна, проведя в бодрствующем состоянии полных 11 суток. Через два дня без сна он начал видеть яркие галлюцинации, испытывать легкую паранойю и другие непредвиденные удовольствия. Чем дольше он оставался в бодрствующем состоянии, тем сильнее становились эти эффекты. На одиннадцатый день наблюдавший Гарднера доктор попросил его просчитать от ста вниз с промежутком в семь. Тот дошел до 65 и остановился. Доктор спросил его, в чем дело. Гарднер посмотрел на него невидящим взглядом и заявил, что совершенно забыл, что он делает.

Большинству людей, которые проводили без сна больше дня, знакомы легкие слуховые галлюцинации и необычные зрительные эффекты. Учтите, что обычно они удваиваются через 48 часов, а затем и утраиваются. Это настолько эффективно, что в последние два тысячелетия различные религии от христианства до ислама включили сознательный отказ от сна в свои культы как способ приблизиться к Богу.

Практика В Интернете можно найти неожиданно большое количество людей, которые лишают себя сна в целях встряски для организма; большинство разработали собственные способы поддержания себя в бодрствующем состоянии, и теперь у них есть масса времени на то, чтобы все ночи напролет рассказывать об этом в пространных блогах. Если вы еще не пробовали делать это, попробуйте не спать хотя бы 24 часа, проведя без сна ночь на выходных. Проследите за изменениями в своем зрительном и слуховом восприятии. Самый длительный опыт «Лаборатории кайфа» – 36 часов без сна, после чего нашей участнице пришлось-таки улечься в кровать – не потому, что она устала, а потому, что ее окончательно доконали яркие и скачущие визуальные и слуховые галлюцинации, которые она испытывала. Если бы она решила продолжать, эффекты только усилились бы. В случае с лишением себя сна это очень даже просто. Любой метод будет работать. Просто не спите, и все.

ВНИМАНИЕ! Если кратковременное лишение себя сна, как показывает практика, приводит к неопасным последствиям, да и то не всегда, то отказ от сна на долгое время может оказаться губительным для здоровья и вызвать диабет, головные боли, гипертонию, потерю памяти, тошноту, снижение сексуальных функций, депрессию и т. д. Отсутствие сна также приведет вас в «салон бродяг», откуда посетители выходят не посвежевшими, а напротив – с кроличьими глазами, застывшей улыбкой, взлохмаченными и неумытыми. Не вводите это в привычку.

Если вы обходитесь без сна больше 24 часов, спланируйте время на восстановительный сон – не менее 10 часов; и чем дольше вы лишаете себя сна, тем больше времени на отдых вам понадобится. После своих 11 дней, проведенных без сна, Гарднер проспал 14 часов, проснулся отдохнувший, затем бодрствовал еще 24 часа и наконец восстановил нормальный 8-часовой режим сна. Время на восстановление очень индивидуально. Спланируйте его на длинные выходные.