Участники исследования, проведенного почетным профессором психологии Миннесотского университета Эриком Клинджером, получали определенный сигнал с нерегулярными интервалами. Когда звучал этот сигнал, они должны были записать то, о чем в тот самый момент думали. Клинджер обнаружил, что целых 50 процентов своего дня испытуемые проводят во внутреннем диалоге, то есть «разговаривают сами с собой».

Только представьте себе: половину своего времени мы тратим на общение с самим собой, на мысли, вопросы и ответы, волнения – и все в одиночку! Даже когда мы беседуем с другими людьми или выполняем какую-либо сложную задачу, мы в то же время разговариваем сами с собой, задаем сами себе вопросы, теряемся в собственном мире. Мы не осознаем, сколько времени проводим в подобной саморефлексии и даже то, о чем, собственно, мы с собой беседуем. Отслеживание частоты и тем этих мыслей предоставляет нам доступ к собственному подсознанию. А это приносит кайф. Ну, что-то вроде него. Но в любом случае это забавно и увлекательно.

Практика Найдите компанию, с которой будете проводить этот эксперимент. Договоритесь отсылать друг другу по пять-десять сигнальных писем в течение дня, когда вам это заблагорассудится. Как только каждый участник получает письмо, он должен записать, о чем думал в тот самый момент, когда письмо пришло. Нескольких предложений будет достаточно. Сохраните эти записи. Продолжайте эксперимент в течение пяти дней.Когда эксперимент закончится, просмотрите свои записи. Вы будете поражены, обнаружив, насколько абстрактны ваши мысли в течение дня: на работе, в кабинете дантиста, в тот момент, когда вы разламываете плитку шоколада или пролистываете вечерком последний каталог товаров для дома. Даже когда вы сознательно «заняты» одной задачей, ваш ум теряется где-то, уплывая в саморефлексию. Метод сигнальных писем поможет вам осознать этот внутренний диалог, придающий странный оттенок одиночества работе нашего подсознания.