В настоящее время никто толком сказать не может, сколько человеку отведено жизни на земле, и только основываясь на житейском опыте в обозримом прошлом, в среднем отводят человеку 80 лет жизни. Вместе с тем, по библейским преданиям, абсолютным долгожителем был Мафусаил (969), а его внук Ной, который во время всемирного потопа, построив ковчег, спас каждой твари по паре и людей, возродивших цивилизацию, прожил 900 лет. Наш прародитель Адам, по той же библейской версии, прожил 930 лет, а его сын, родившийся, когда Адаму было 130 лет, прожил 912 лет. Прошло еще немного времени, и, по тем же библейским преданиям, продолжительность жизни стала сокращаться, и ближайшие потомки героев Библии жили уже по 400, потом 200 и в последнее время немногим более 100 лет.

По расчетам ученых, продолжительность жизни любого организма может составлять от 7 до 14 периодов времени, за которое он достигает зрелости. У человека зрелость наступает к 20–25 годам, следовательно, жизнь его могла бы продолжаться до 280 лет.

Вот еще несколько любопытных примеров из истории долгожительства.

В 1500 году в Йоркшире родился человек по имени Дженкинс, который прожил 170 лет. Томас Парр, родившийся в Лондоне в 1588 году, умер в возрасте 152 лет. Известен рекорд супружеской жизни — 147 лет, когда трех лет не хватило до празднования третьей золотой свадьбы. Муж прожил 173, а жена 184 года. В 150 лет эти люди выглядели как 50-летние.

В 60-е годы XX столетия пресса писала, что в иранской деревне живет человек по имени Сеид-Али, 195 лет. По его словам, он женился в 1790 году. Его старший сын умер молодым — 120 лет, но у Али было еще четверо детей: два сына (105 и 90 лет), две дочери (110 и 80 лет).

В СССР тоже были люди, которые перешагнули 100-летний рубеж. Например, Любовь Пружак помнила нашествие Наполеона. В горах Талыш (Центральная Азия) жил Махмуд Айвазов. Он работал в колхозе и в связи со 148-летием был награжден орденом Трудового Красного Знамени. У Айвазова было 118 внуков, правнуков и праправнуков.

В 1964 году о долгожителях в своей книге «Потерянный горизонт» рассказал Джеймс Хилтон. Можно насчитать, пишет он, лишь 5 народностей, представители которых доживают до возраста 120–140 лет. Эти народности находятся на Востоке, в Тибете и в Западном Китае.

Старейшим человеком в Китае был доктор Ли, родившийся в Тибете. Когда ему было 150 лет, он получил от китайского правительства особый сертификат, удостоверяющий, что ему действительно 150 лет. Родился он в 1677 году. Когда ему исполнилось 200 лет, он получил вторую грамоту. Умер в возрасте 256 лет в 1933 году. Об этом сообщили многие газеты мира.

В Восточном Пакистане жила группа людей, которых называли богазами. Они жили 120–140 лет.

В 1973 году в журнале National Geografic была помещена статья о людях, которые прожили 100 и более лет. На одной из фотографий был изображен мужчина, собирающий чай в горах Армении, слушающий небольшой транзисторный приемник. Согласно записям в метрике, ему было 167 лет.

В Нигерии вождь племени Бауэр умер в возрасте 126 лет. У него были здоровы все зубы — признак того, что и другие органы выполняли свои функции надлежащим образом.

Мужчина из Сирии умер в 133 года. В книгу рекордов Гиннесса его внесли потому, что он стал отцом 9 детей, женившись в 80 лет.

Упомянутый китаец Ли Чунк-юн был самым старым человеком, который прожил активной жизнью 252 года, занимаясь сбором и приготовлением трав для своих пациентов, и был женат 14 раз: Самую длинную супружескую жизнь прожили венгры Янош и Сара Ровен —147 лет. Когда Янош умер, ему было 172, а Саре — 164, а их младшему сыну — 116 лет. У известного патриарха долгожителей, азербайджанца Ширали Муслимова, умершего в 169 лет, в 128 лет от 57-летней жены родилась дочь.

Согласно историческим документам, по 185 лет прожили житель Венгрии Чартени и иранец Китахи, 167 лет прожил колумбиец Перейра, сохранивший веселый нрав и оптимизм до конца своих дней. Рассказывают, что когда ему исполнилось 146 лет, к нему с поздравлениями пришли государственные чиновники и предложили выпустить памятную марку с его изображением. Бодрый старикан ответил: «Конечно, я не против, печатайте, но только с одним условием — под моим портретом напишите: и пьет, и курит». Марку, конечно, не напечатали…

Из наших ныне здравствующих соотечественников 107 лет легендарному художнику Борису Ефимову, 103 года патриарху медицины Федору Углову — выдающемуся хирургу современности, который в 99 лет проводил операции. И несмотря на возраст, этих людей отличает оптимизм, физическая и творческая активность, что делает их молодыми душой. Легендарный разведчик Борис Гудзь в 100 лет вступил во второй брак (умер 29.12.2007 на 105 году жизни).

В настоящее время на Кубе функционирует клуб, в который объединились 120-летние, который так и называется «Клуб 120 лет». Его руководитель доктор Эухенио Сельман. Клуб был создан Карибской медицинской ассоциацией — АМЭКА — гражданским обществом, созданным в октябре 1994 года, с местом пребывания в Гаване. Оно объединяет работников здравоохранения стран Карибского региона, желающих взаимодействовать и обмениваться опытом на благо людей. По решению Ассоциации и в целях увеличения продолжительности жизни раз в год созывается международный конгресс «Удовлетворительное долголетие».

Первый конгресс состоялся в апреле 2003 года с участием представителей 18 стран. Членом клуба может стать гражданин любой страны. Он уже объединил граждан Австралии, Англии, Аргентины, Бразилии, Венесуэлы, Гаити, Доминиканской Республики, Испании, Италии, Парагвая, Перу, США, Тринидада и Тобаго, Уругвая, Франции, Чили, Швейцарии, Эквадора, Ямайки, Японии. К сожалению, представителей России в клубе пока нет.

Основная цель клуба — способствовать тому, чтобы люди достигли 120-летнего возраста при удовлетворительном долголетии. Задачи — получение информации по всем вопросам, обеспечивающим достижение такого возраста; доступ к исследованиям, методам, техникам или любым иным средствам, способствующим достижению основной цели клуба; проведение конгрессов, специальных мероприятий, симпозиумов, конференций, курсов и лекций на данную тему.

Почему именно на Кубе возник такой клуб? Потому что это единственная в мире страна, где серьезно работают над шестью аспектами, необходимыми для достижения 120 лет при удовлетворительной деятельности. Это — мотивация, питание, здоровье, физическая активность, культура и окружающая среда.

Доктор Сельман утверждает: «Человек (как вид) — это самое совершенное из существующих созданий, способное самостоятельно достичь возраста 120 лет при удовлетворительной деятельности без особо больших усилий и лишений». Его методика долголетия базируется на общеизвестных понятиях, таких как особенности, которыми обладает человек как социальное существо, и другие характеристики, которые он обретает, будучи живым существом, как, например, навыки.

Доктор Сельман считает, что причина долголетия на Кубе заключается в том, что государство ставит во главе своей деятельности благосостояние человека, а не извлечение прибыли, как это происходит в других странах. Сам доктор Сельман и его последователи придерживаются принципов Гиппократа, таких как: не врач лечит пациента, а пациент-самого себя с помощью врача; взаимодействие врач-пациент — это основное; терапия должна быть центром медицинской деятельности, а анализы и исследования должны использоваться для подтверждения диагнозов.

Доктор медицинских наук Султанов М. Н. подчеркивает, что старость не болезнь, а продолжение жизни, но с несколько сниженной способностью к адаптации. Люди, умело чередующие умственный труд с физическим, соблюдающие режим труда и отдыха, а также питания, сохраняют нормальные функции всех органов и систем организма, а старость в таких случаях становится не концом жизни, а ее венцом. Люди, перешагнувшие рубеж в 100 лет, как правило, отличались своей физической активностью, трудились в меру сил, выполняя посильные физические упражнения, работу. В то время как гиподинамия, ограничение двигательной активности — это бич современного человека, снижающий срок его жизни. Статистика показывает, что число людей, перешагнувших 100-летний рубеж, на 100 тысяч жителей составляет всего 5-15, в зависимости от регионов.

На земном шаре известны три горных места, знаменитых своими долгожителями. К ним относится Кавказ, Вилькамбамба, что в Южной Америке, и Хунза в Гималаях (Пакистан). Жизнь людей в горах отличается тем, что жители пьют горную, значит, чистую, биологически активную воду, дышат атмосферным воздухом, в котором парциальное давление кислорода ниже, чем в долинах, что создает более экономный режим окислительно-восстановительных процессов, почти круглосуточно работают на свежем воздухе.

Обращает на себя внимание тот факт, что жители острова Окинава (Япония), среди которых много долгожителей, потребляют много соево-рыбных продуктов, не отказываясь от свинины. Главное, что им свойственно: ощущение своей надобности людям и чувство сопричастности к окружающей их жизни, взаимопомощь и привязанность к месту, в котором прожили свою жизнь, не испытывая одиночества. Вот почему на Окинаве существует древняя пословица: «В 70 лет ты еще ребенок, в 80 лет — молодой юноша или девушка. И если в 90 лет кто-то с Небес пригласит тебя туда, скажи: “Сейчас же уходи. И приходи, когда мне будет не меньше 100 лет”».

С огорчением можно констатировать, что в России создалась среда, когда соседи не знают, кто живет с ними рядом, вот иногда и проскальзывает в печати информация, что уже несколько лет в квартире лежал мертвый человек, а соседи даже и не догадывались об этом… Печальный, удручающий факт…

По данным Роскомстата, на декабрь 2006 года наблюдалась следующая средняя продолжительность жизни людей на Земле: в Андорре — 84 года, в Японии — 80,93, в США — 77,14, в Швеции, Норвегии — 78–80, в России — 67, что на 5 лет меньше, чем 15 лет тому назад, а мужчины живут и того меньше — 58 лет. Даже в Ираке живут дольше — 61,81, на Украине — 66,65 и в Гондурасе — 66,65.

Следует сказать, что в отдаленных, труднодоступных районах нашей страны, например, Корякском автономном округе (Камчатка), живут не больше 40 лет по причине свирепствующего здесь туберкулеза, которым страдает более 50 % населения, где нет работы, а следовательно, средств к существованию и элементарных условий для жизни. А ведь в центре внимания любого государства прежде всего должен находиться человек, от младенческих лет до старости, где бы он ни жил.

В современном научном мире существует около 200 различных теорий старения, что свидетельствует не только об отсутствии единой точки зрения, но и об отсутствии фундаментальных знаний о механизме старения человека.

Например, претендуя на оригинальность, доктор Владимир Владимирович Волков, говоря о продолжительности жизни, то есть долголетии человека, исходит из того, что внутриутробный период жизни равен 280 суткам (ночь), а внеутробный, который слагается из жизни без видимого света (ночи) и с видимым светом (днем). Считая, что внутриутробный период жизни можно измерить одной световой единицей — сутками, которые составляют 280, а внеутробный период измеряется годами, чтобы узнать общее время жизни человека, он применил такую формулу:

световые сутки — 280 суток внутриутробного периода, а 365 световых суток — х суток внеутробного периода. Отсюда следует, что

х = 365 суток ∙ 280 суток / 1 сутки, и получаем 102200 суток или 280 лет. По его расчету получается, что 1 сутки внутриутробного периода дают жизни 280 лет земного существования.

Однако В. Волков забывает, что человек в течение жизни половину суток спит, а половину бодрствует, вернее, 8 часов в среднем находится как бы во внутриутробном периоде, которые им не принимаются в расчет, из-за чего эта формула, искусственно выбранная, не несет в себе доказательств истинного возраста людей, ибо в обозримом времени за несколько столетий ни у одного жителя планеты Земля такого возраста не было. Вместе с тем, рассуждая о влиянии на продолжительность жизни человека многих факторов, как внутренних, так и внешних, В. Волков исходит из правильных посылок. Но, к сожалению, он так же как и вся официальная медицина, не обращает никакого внимания на такой важный фактор, как поддержание в организме кислотно-щелочного равновесия, который, как вы узнаете в-последующем, играет одну из основных ролей в старении и смерти человека.

Так получилось, что именно медицине пришлось искать ответ на вечно мучивший человека вопрос, что такое старость и наступающая в результате ее смерть. Природа в своем изначальном варианте, создавая жизнь на Земле, не предполагала, что живые существа будут умирать. Вот почему первые существа, такие как микробы, бактерии, инфузории, размножающиеся делением, живут до сих пор. С появлением более сложных существ, чтобы сохранить жизнь на Земле и быстрее приспособиться к изменениям окружающей среды, но предотвратить безудержное размножение различных видов, Природа уже предусмотрела смерть. Для этого организм должен проходить определенные стадии развития, венцом которых является старость и смерть. Вместе с тем, ряд животных не знает, что такое старость. Если взять гигантских черепах, то они ничем не болеют, не теряют физических сил, остроты зрения, сексуальных эмоций. Живя до 200 лет и более, они умирают от голода, так как уже не могут носить тяжелый панцирь. Гренландский кит также живет до 200 лет и то же сохраняет способность к размножению, утеря которой приводит к смерти. Удивительное событие происходит с альбатросами, которые живут до 50 лет, и среди кажущегося полного здоровья особи останавливается ее сердце. Гибель некоторых рыб происходит по несколько иной программе. Так, тихоокеанский лосось после нереста начинает быстро стареть и гибнет, привлекая к себе рачков, которые, в свою очередь, служат пищей для мальков лосося.

Возникает вопрос: старость, что это — слабость природы или целесообразность? Возможно, смена поколений — это основа приспособляемости вида к изменяющимся условиям?

Если взять за основу старения способность сохранять потенцию у мужчин, то она сохраняется до 60 лет у 52 % мужчин, до 70–80 лет — у 37 %, до 90 — у 12 %, более 100 — у 3 % мужчин. К сожалению, в настоящее время наблюдается не только снижение потенции у мужчин, но и нарушение детородных функций (бесплодие), что, конечно, влияет и на физическое состояние мужчины. Вот почему средняя продолжительность жизни мужчин в России уже стала ниже 60 лет.

Известно, что партноменклатура после смерти Ленина в 54 года обеспокоилась о своем здоровье, создала Институт органопрепаратов, который вскоре стал называться Институтом экспериментальной эндокринологии. Для омоложения стали использовать вначале половые железы молодых людей, погибших в катастрофах, а затем обезьян. Такие работы проводились и раньше, начало которым положил француз русского происхождения Сергей Воронов. В конце XVIII века, работая лейб-медиком у правителя Египта, он обратил внимание, что евнухи быстро стареют. Пришла мысль вводить секреты половых желез обезьян, что давало до 90 % эффекта омоложения. Однако через 2–3 года дряхление шло более быстро вместе с преждевременной смертью.

В это время другие ученые нашли одну из причин, влияющую на старение — это угасание мужского гормона — тестостерона, названного королем гормонов и гормоном королей, за что и была ими получена Нобелевская премия в 40-х годах. С возрастом, начиная с 30 лет, уже у трети мужчин из-за хронического переутомления, нервных, психологических перегрузок начинает снижаться уровень тестостерона, что приводит к душевному дискомфорту, снижению работоспособности, ощущению ущербности, снижению потенции, ведущим к распаду семьи. В последнее время русскими учеными создан растительный гормон «Виардо», включающий наиболее важные для организма витамины Е, A, D, В5, ненасыщенные жирные кислоты и очень важные для потенции цинк и селен. Эта биологически активная добавка способствует, при прочих равных условиях, и мужчинам, и женщинам решить интимные проблемы, что в значительной степени влияет на сохранение здоровья и долголетие. Но это все-таки помощь со стороны.

Вот одна из историй, случившаяся с одним моим пациентом.

«Сейчас почти в 60 лет я чувствую себя как в 20 лет…»

К 50-и годам, будучи «трудоголиком», достигнув довольно большого положения, стал уставать, появилось состояние депрессии, усиливающейся на фоне непонимания в семье из-за исчезновения потенции, что привело даже к распаду семьи. Случайно в 2001 году прочитал книгу Неумывакиных «Эндоэкология здоровья» и, встретившись с одной женщиной, понял, что все зависит от себя самого. Начал вести активный образ жизни, еженедельно банька с моржеванием, занятие утренней зарядкой, спортом. Придерживаюсь природного питания, как советуют Неумывакины, ежегодные очистки организма, ультрафиолетовое облучение крови, 1-2-дневные голодания в неделю при не меньшем чем 2 литра употреблении воды, половина которой приготовлена на активаторе (живая). Полное взаимопонимание с супругой позволило занять более высокое служебное положение. И сейчас почти в 60 лет я чувствую себя как в 20 лет, тем более что супруга, которой 42 года, скоро принесет мне подарок — рождение сына, как сказала Людмила Степановна.

Кириллов О. , Москва

Многие ученые старение и преждевременную смерть связывают с излишествами, которыми страдает человечество: курение, алкоголь, половые извращения, малоактивный образ жизни, неправильное питание, убыстряющийся ритм жизни и т. п. Мне приходилось встречаться со многими людьми, придерживающимися и правильного и не совсем уклада жизни, и не утративших и в солидном возрасте творческой и физической активности. Так, например, мой кумир, Борис Евгеньевич Патон, которому скоро будет 90 лет, никогда не курил, вино потребляет изредка, спортом занимается всю жизнь, сохраняя творческую активность, является Президентом Академии наук Украины.

Мой шеф, академик Газенко Олег Георгиевич, один из основоположников космической медицины, всю жизнь курит, причем одна выкуренная сигарета сразу же сменяется другой (не знаю, как он обходится без курения ночью?), но в свои 90 лет он сохраняет бодрость и активность… В связи с этим вспоминается один анекдот. В одном из клубов на Кавказе 100-летний житель рассказывает, как он достиг такого почтенного возраста: не курил, пил только изредка домашнее вино, супруге не изменял, вел степенный образ жизни. Вдруг у входа в зал возник шум, все стали возмущаться, чтобы утихомирили смутьяна и он не мешал слушать старца. А старец говорит, не связывайтесь с ним, это мой старший брат — заядлый курильщик, пьяница, бабник, вечно ввязывается в драку. Вот вам два аналогичных примера, когда люди индивидуально разные и ведущие полярный образ жизни могут жить долго.

Мне также выпало счастье быть хорошо знакомым с создательницей знаменитой системы естественного оздоровления, которая недавно отметила свое 90-летие, Шаталовой Галиной Сергеевной. Следуя своей системе, она по сей день сохранила здоровье, бодрость духа, ясность мысли и по-прежнему полна интересных замыслов и идей. Основное кредо Шаталовой заключается в следующих положениях: человек — это неразрывное единство духа и тела, деятельность всех его органов и систем подчинена разуму, мы, люди, — часть Природы, с которой надо жить в согласии. Переедание, курение, пристрастие к алкоголю, половые излишества, неразборчивость в отношениях, различные прихоти, нарушающие законы Природы, злоба, зависть, недоверие к людям — разрушительны, и здоровым может быть лишь тот, кто отказался от всего искусственного, преодолел эгоизм, далек от вражды, агрессии.

Как видите, человек в целом, несмотря на различие в привычках, ведущий активную общественно-полезную жизнь, заставляет отступить старость.

В настоящее время широко распространено мнение, что человеческий организм стареет оттого, что его клетки с момента зачатия могут делиться всего 50 раз, из-за чего укорачиваются их хромосомы. После же 50 делений, когда укорочение захватывает гены, клетка теряет способность самовоспроизводиться и погибает. Этой теории, кстати, придерживается Лаппо Евгений Алексеевич, руководитель центра «Долголетие» в городе Витебске. Ссылаясь на данные биологов США, он считает, что деление каждой единицы ДНК происходит один раз в течение 4 лет. Если помножить 50 на 4, то получим 200 лет, такое количество времени он отводит жизни человека на Земле. Откуда взялось это число 50? Немецкий цитолог А. Вейсман утверждал, что клетки организма постепенно изнашиваются и перестают делиться. А француз А. Каррель в своих исследованиях показал, что сами по себе соматические клетки не стареют: старение же — это свойство самого сложного организма, — за это открытие он получил Нобелевскую премию в 20-е годы XIX века. В 1961 году Л. Хейфлик показал, что соматические клетки не могут делиться неопределенно долгое время, им свойственен предел, который, например, для фибробластоэмбриона человека опять-таки составляет примерно 50 делений.

Существует еще одна теория старения, идею которой высказал А. М. Оловников, так называемая теломеразная природа старения. Как известно, в ядре каждой клетки человека находится 46 очень длинных молекул ДНК, по одной на хромосому, общая длина которых составляет около 2 метров. И все это помещается вместе со множеством белковых и других молекул в одном небольшом ядре. Он обратил внимание, что при начале деления новая цепочка представляет собой не ДНК, а РНК, которые куда-то деваются после формирования ДНК, длина которой определяется длиной хромосомы, концы которой называются теломерами. Но в начале деления, при присоединении РНК, длина цепочки была короче, вот почему Хейфлик посчитал, что с укорочением ее клетки якобы теряют жизнеспособность. Почему восстанавливается цепочка ДНК, выяснилось только в 1985 году, когда был обнаружен новый фермент — теломераза, которая и обеспечивает восстановление длины теломер после репликации хромосом. Так что магическое словосочетание «50 делений» не соответствует действительности.

Сегодня доказано, что спираль ДНК должна находиться всегда в гидратированном состоянии. При болезнях и старении витки двойной спирали ДНК свертываются все туже и туже, теряют гибкость и эластичность, да еще на фоне обезвоживания организма, что влияет на процесс деления и, естественно, на продолжительность жизни, способствуя увеличению свободных радикалов — активных форм кислорода, о чем вы подробнее узнаете далее.

Вместе с тем доказано, что основой нашей жизни и необходимой энергии жизнеобеспечения является водород, которого во Вселенной больше всего — до 90 %. Отрицательные ионы водорода и являются источником питания клеточных электростанций — митохондрий — и средством защиты чувствительной ДНК к вредоносному влиянию свободных радикалов. Больше всего такого водорода в сырой растительной пище, и чем в ней отрицательных ионов больше, а следовательно, и в митохондриях, тем больше энергии, запаса здоровья и долголетия. Конечно, при достаточном количестве воды в организме, чего всегда не хватает у лиц пожилого возраста. Чем больше вводится в организм, в клетки отрицательных ионов водорода, тем больше расслабляются завитки спиралей ДНК, что приводит к способности сохранения регенерации клеток, большему стимулированию клеточного воспроизводства, а значит, и увеличению продолжительности жизни.

Если бы ученые могли на время активизировать теломеразу, жизнь клеток оказалась бы достаточно долгой, чтобы предотвратить развитие старения, а это значительно продлило бы человеческую жизнь. Терапия с помощью теломеразы может применяться по отношению к конкретным тканям, чтобы излечивать их от недугов и поражений.

Стимуляторы теломеразы (те же антиоксиданты), как предполагается, расширят пределы человеческой жизни до 120 лет, а манипуляции с клетками и теломеразой смогут предотвратить развитие таких болезней, как рак, атеросклероз, остеоартрит, болезнь Альцгеймера. Специальные препараты, стимулирующие активность теломеразы, уже разрабатываются во многих исследовательских центрах, клиниках, фармацевтических компаниях.

Специалисты объясняют: все, что требуется, — это удлинить все 92 теломеры в каждой из 100 млрд клеток нашего тела. Это не столь трудная задача, как может показаться на первый взгляд. Как только механизм стимуляции будет запущен, начнется самостоятельное развитие и дополнительного вмешательства на каждом следующем этапе не потребуется.

Оптимисты уверяют, что технология клеточного бессмертия откроет перспективы неограниченного выращивания молодых клеток и тканей для любого органа. Гораздо дешевле будет сделать инъекцию новых клеток, чем пытаться улучшить состояние поврежденных старых. Новая сердечная мышца будет выращиваться с помощью небольшого укола, а не появляться в результате трансплантации чужого сердца.

Еще один секрет продления жизни раскрыли лабораторные мыши, которых содержали на специальной диете, строго ограничивающей калорийность пищи: на 30–60 % калорий меньше, чем обычный рацион мышей, а прожили они в 1,5–2 раза дольше, чем их сородичи.

Ограничение количества калорий, безусловно, не является универсальным средством, панацеей от всех болезней. Но у этого метода прекрасная «родословная» — парадоксальная стратегия полуголодного существования продляет жизнь практически всем видам животных организмов. В частности, у обезьян, получающих низкокалорийную пищу, снижается уровень сахара в крови. Кроме того, в их организме происходит перераспределение жиров между тканями, что ведет к резкому снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний. Низкокалорийная диета не только продлевает жизнь, но и замедляет и даже останавливает развитие большинства хронических заболеваний и рост всех видов опухолей. Для многих людей, склонных ограничивать себя в еде, долголетие может стать дополнительным стимулом.

Просматривая литературу, посвященную проблемам старения, я столкнулся с довольно противоречивыми данными, но наиболее приемлемыми, на мой взгляд, являются материалы профессора В. Дильмана, приведенные в его книге «Четыре модели медицины», а в популярном изложении — «Большие биологические часы». Коротко приведу пять основных законов развития и старения организма человека: экологический, генетический, онтогенетический, аккумуляционный и ментальный (психологический).

Если термин «экология» (действие внешней среды, фактор питания, социальные условия, климат) и генетический (врожденные поломки в организме, например, предрасположенность к диабету и т. п.) не требуют пояснений, то термин «онтогенетический», введенный В. Дильманом, отражает внутреннее состояние организма и определяет видовую продолжительность жизни. Согласно этому закону, одни и те же гены последовательно обеспечивают выполнение двух противоположных программ: вначале развитие всех систем организма (в том числе и половое созревание), а затем после его завершения, то есть достижения зрелого возраста, непосредственно превращение этого процесса в процесс старения. Например, повышение уровня холестерина в крови в период развития организма является положительным процессом, а дальнейшее его накопление приводит к рассогласованию системы «плохой-хороший холестерин» и приводит к старению организма. Аккумуляционный закон связан с накоплением ошибок и повреждений на субклеточном, клеточном и тканевом уровнях, или иначе — накоплением шлаков, ускоряющих процессы старения.

Психологический закон — вера в добрые начала или их отсутствие — может существенно стимулировать или тормозить все жизненные процессы в организме, особенно что касается целевой программы в жизни.

Большинство ученых сейчас справедливо утверждают, что в нынешнем периоде эволюции человека пока нет в чистом виде смерти от старости. Дильман же считает, что старость — это и есть наступление нормальных болезней. Максимальная продолжительность жизни определяется и скоростью старения, с которой связана скорость развития нормальных болезней.

Старость запрограммирована изначально, ибо процессы рождения и старения идут в организме параллельно, одни клетки, изжив свой срок, умирают, другие на их место рождаются. При этом сохраняется закон равновесия, что обеспечивается комплексом механизмов, включающих ферменты, гормоны, необходимые питательные вещества. При этом трудно переоценить нашу транспортную систему, которая должна безупречно работать в комплексе систем дыхания, сосудистой сети, желудочно-кишечного тракта, и в целом обменных процессов, движения. Сбои в одной из указанных систем ведут к поломке всей взаимозависимой системы механизмов.

Вероятность смерти в 20–25 лет минимальна, и если эти физиологические показатели принять за норму, а некоторые ученые отмечают 30 лет, то с этого времени начинается процесс старения, с которого начинается и нарушение постоянства внутренней среды организма — гомеостаза.

Основными причинами смерти в первый период жизни являются болезни генетической группы и частично экологической. Во второй период смертность зависит преимущественно от экологических факторов, в третий — от болезней, развивающихся вследствие действия онтогенетического фактора, а в четвертый — от преобладания влияния клеточного механизма старения и в меньшей степени онтогенетического. Психологические причины оказывают свое действие на всем протяжении жизни человека.

Немаловажно остановиться на факторе, связанном с половым созреванием организма, и сохранении детородной функции. Так, возраст полового созревания и максимальная продолжительность жизни у гиббона составляет 6 и 30 лет, шимпанзе — 9 и 48, а для человека — 18–20 и 80-100 лет. Как вы видите, это соотношение кратно 5. Именно этот показатель, по моему мнению, и должен браться за основу продолжительности жизни человека.

Почему здесь берется возраст достижения половой активности в 20–25 лет? Это обусловлено тем, что при достижении 25 лет и даже больше в некоторых странах (например Германии) мужчина заводит семью только тогда, когда он материально готов ее содержать и обеспечивать всем необходимым. При этом следует иметь в виду, что к этому времени человек накапливает уже достаточный уровень информации, которая запечатлевается на генетическом уровне, тем самым укрепляя генофонд. Браки же, совершаемые в 18–20 лет, генетически абсолютно бесплодны, ибо такие браки, когда у мужчин только созрел половой аппарат, а другой информации еще не накопилось, и, с другой стороны, не наступила физическая зрелость для рождения детей у женщины, когда она сама еще не «встала на ноги», — как правило, недолговечны, за редким исключением (нет специальности, квартиры, жизненного психологического опыта и т. д.), что накладывает существенный отпечаток на всю последующую жизнь. Хорошо еще, если в таких семьях не будет детей, ибо неполноценная семья — это драма не только для взрослых, но и особенно для детей, у которых в последующем также, как правило, не будет складываться жизнь. К сожалению, это является еще и одной из причин физического и психологического нездоровья и сокращения долголетия.

Следует сказать, что максимальная продолжительность жизни не является постоянной величиной и ею можно управлять. Примером того может служить жизнь удивительного человека, с которым свела меня жизнь, Юрия Петровича Гущо, доктора технических наук, профессора, мастера спорта, президента международной ассоциации «Личность. Экология. Мир», который уже 2 раза обогнул земной шар, сидя за рулем машины. А ведь в недалеком прошлом это был инвалид, который мог перемещаться только с помощью костылей, а сейчас это пышущий здоровьем человек, который сам себя сделал. Перестав обращать внимание на наличие такого грозного заболевания, как коксартроз, и сопутствующие ему заболевания суставов, он все свое внимание сосредоточил на комплексе методов, связанных с торможением старения. И если официальная медицина, в том числе на самом высоком уровне, предписала ему быть инвалидом 1-й группы до конца жизни, то есть влачить жалкое существование, он, поправ все рекомендации врачей, добился поставленной цели — быть здоровым.

Что уже говорить, если по данным Всемирной организации здравоохранения, ежегодно в мире из-за врачебных ошибок, неправильного применения медикаментов только в одних США жертвами становятся более 1,5 млн человек, из которых до 10 тыс умирает. Одно только программирование больного на то, что он безнадежно болен, уже должно рассматриваться как должностное преступление, за что врач должен наказываться законом. (См.: Гущо Ю. П. Введение в энциклопедию здоровья и долголетия. — М., 1993.)