«Я там был, мед-пиво пил…» Все сказки о любви кончаются одинаково, а вот продолжение у них разное. «Стали жить-поживать, добра наживать» лишь один из вариантов. На самом деле-то свадьба и начало семейной жизни – это лишь первый настоящий кризис, который протекает по своему сценарию. Так какие же захватывающие сюжеты ждут молодоженов после свадьбы?

– Ах, у нас такая особая история! – воздевая очи к потолку и заламывая тонкую кисть, говорила знакомая невеста. – Наш роман был полон стольких драматических переплетений, мы не сразу смогли воссоединиться… Наше счастье точно навсегда, оно нам так тяжко далось…

Но это только ее половина правды. У жениха-то все было более безмятежно и радостно. Одна возвышенная красавица сочиняла у окошка философские байки о трудности бытия. А другие красавицы его от нее отвлекали. Но девушка всех переждала.

Они и правда жили счастливо. Но недолго. Просто наша «Ассоль» себе так много придумала о будущем, ей бы книги писать. А реальность оказалась куда прозаичнее и скучнее.

А ведь многие думают, ну все, поженились. Теперь можно и расслабиться. А нет, заблуждаются! Впереди – самое интересное! В народе первый год-полтора совместной жизни называют притиркой. Протекает она в три этапа.

 

Романтический

Даже если пара перед тем, как зажить вместе, провстречалась лет 10, начало совместной жизни приятно тонизирует. Одно дело – заночевывать вместе, а другое – делить быт. Романтический этап отличается тем, что хочется казаться лучше, чем есть. А еще постараться воплотить в реальность свои самые красивые взлелеянные фантазии о семейной жизни.

– Помнишь ту сцену из «Секс в большом городе», когда Кэрри приходит домой, а там ужин на столе, свечи и штора развевается. – рассказывала о своей моя подружка Саша. – И она зовет Бига, а он ее на балконе ждет с бокалом вина и только она входит, ловит и начинает целовать у стены! А-ах! Как же я так хочу.

Но Сашкин Василий почему-то был всегда слишком приземлен и практичен. Он умел зарабатывать деньги, а как зажечь свечи, его не научили. Но с этим, впрочем, Саша смирилась.

На романтическом этапе молодожены как бы тестируют друг друга – а способны ли реализоваться мои ожидания или все будет по другому. Закладываются правила игры именно этих двух. Они словно делают наброски, неповторимые эскизы их будущей жизни. То, что на романтическом этапе раздражает слегка, потом будет раздражать сильно. Зато то, что радует, потом станет цементом отношений. Причем, раздражители в малых дозах полезны. Потому что сигнализируют о том, что вы хоть и в розовых очках влюбленности, но реальность воспринимаете адекватно. А еще у раздражителей есть такая функция – создавать платформы для настоящих чувств. Реальная любовь – когда умиляют даже недостатки. И именно они делают этого человека ни на кого не похожим и уникальным.

Главный вопрос конца романтического периода: принимаю ли я с радостью его храп, ее кулинарную неловкость и прочие кривые штрихи?

 

Физиологический

– Слушай, ну я не могу! – жаловался брат подруги. – Жена как закроется в ванной на полтора часа и фиг ее знает, что она там делает.

Она у него девушка уж больно щепетильная и стеснительная. Вот с другой стороны, ну тебе-то, мужику, какое дело до женских штучек? Маски она себе на лицо там лепит или новый депилятор тестирует, телевизора мало что ли, нечем время занять.

Но психологически все правильно. Парня задевает, что у его жены есть от него тайны. Что она дико стыдится с ним обсуждать любые физиологические вопросы. У нее живот болит, он об этом через третьи руки узнает.

– Ты что, стесняешься меня что ли? – невинно спрашивает он у нее. – Я тебе муж или нет?

Если романтический период – это встреча фантазий с реальностью. То физиологический – это встреча со слабостями партнера и открытие своих. На этом этапе, если его проходят правильно, люди могут обрести такую степень близости, которая не разлучит их никогда.

Этот период наступает в любом случае. Но к нему нужно отнестись с особой трогательностью и щепетильностью. Все мы люди-человеки. И когда мы принимаем слабости партнера, чувства становятся сильнее.

Главное правило периода: открываться и открывать осторожно свою человеческую натуру. Уважать и жалеть друг друга.

 

Заключительный

Это самый решающий этап, на котором супруги говорят каждый внутри себя последнее «да» или «нет» этой семье. Как будто подводят черту и выносят приговор. На предыдущих стадиях они как бы накапливали эти ответы и вопросы внутри себя. И многое зависит от того, как прошли первые две стадии. Притирка подходит к концу и надо решить – притерлись молодожены, стали настоящими мужем и женой или этот ключик к этому замку никогда не подойдет.

На этом этапе образ семьи в глазах супругов предстает как бы слегка на расстоянии. Человек в целом оглядывает то, что получилось. И думает: та-ак, нравится мне то, что вышло или нет?

Именно на этом этапе решили развестись жених и невеста, с которых началась статья. На романтическом этапе обнаружилось, что их ожидания друг от друга ну совсем не оправдываются.

– Ты должен носить меня на руках! Подарки дарить! – требовала она.

– Ты должна встречать меня с ужином и рубахи гладить! – ставил он ультиматум.

– Но ведь сейчас это уже не важно! Пойдем ужинать в ресторан и все дела… У меня столько красивых платьев.

У них слишком различались картинки идеального семейного быта. Он-то уже по ресторанам нагулялся, а ей казалось, что после свадьбы настанет сплошной фейерверк.

На физиологическом этапе они родили девочку. И новое тело своей жены – с пузком и раздавшейся попой муж не принял. Нет бы подождать, он начал ее упрекать и приводить в пример топ-моделей Хайди Клум и Александру Амбросиа, что через два-три месяца после родов уже участвовали в дефиле.

Вот, к примеру, в другой семье после родов жены муж без конца говорил, какая она красивая. У нее целлюлит и пупок в складках, как в зеркало не посмотрит, так драма всей жизни. А он улыбается терпеливо: «Ты у меня самая красивая. Ну да, немножко округлилась, но ты в любом виде прекрасна, дорогая». Ну только представьте себе силу его характера! Я лично этого человека очень зауважала. Потом как в лучшей иллюстрации к позитивной психологии, эта девушка через полгода естественным путем пришла к идеальным формам. О чем говоришь, то и сбывается.

А вот у «Ассоли» у ее суженым пошло по другому.

– Ничего у нас не выходит! – решили они в конце полутора лет совместной жизни. Хотя любовь, по взгляду со стороны, есть, ребенок есть. А завершенных, так сказать, гештальтов нет.

Правда, изыскали ребятки нескучный способ быть вместе – последние три года без конца судятся по самым разным поводам. То ребенка делят, то имущество, то жалобы, то кассации, то алименты, то против алиментов… И разговоров у обоих только друг о друге. Глядя, с какой страстью они общаются через юристов, невольно делаешь вывод, что эти двое нашли свое счастье. Просто им, видимо, подходит именно такая сказка – «и судились они долго и счастливо».

В более тривиальных ситуациях – это когда все этапы проходят нормально (и почти незаметно для участников) – после этого наконец-то можно расслабиться. И начать получать настоящее удовольствие от семейной жизни. Ну, до следующего семейного кризиса, конечно.

 

Проверка гражданским браком опасна для отношений

Некоторые считают, что прежде чем ставить печать, надо просто пожить вместе, проверить себя на совместимость. Мол, если не притремся, разойдемся, делов-то.

Но живя в гражданском браке, эти стадии проходят немного иначе. Оба как бы пишут черновик отношений и не могут раскрыться по настоящему. Добавляет напряжения то, что женщина ждет, когда отношения узаконятся. А мужчина оттягивает до последнего. Изображая неведение, мол, а у нас итак все хорошо.

На самом деле, если уж решили создавать семью, то создавайте сразу по настоящему. Психологи заметили давно такой эффект: как только года три прожившие в гражданском браке люди заключают брак, у них отношения рушатся. Муж, к примеру, заводит любовницу, а жена перестает с любовью заглядывать в глаза супруга.

Потому что печать – хоть это и формальность – меняет статус отношений. А люди первый-то кризис еще толком не прошли, и устраивают себе новую перезагрузку. Психика не выдерживает просто.

Поэтому – либо надо жениться в первый год совместной жизни, либо тогда уж подождать лет пять. Когда почувствуете, что отношения стабилизировались абсолютно, что рядом близкий-близкий человек и хочется произнести ему клятву верности у алтаря – тогда вперед, подавайте заявление. Тогда свадьба станет трогательным семейным праздником, а не началом конца.

 

Говорят, милые бранятся – только тешатся. Но иногда можно до такого дотешиться, мало не покажется. Перед вами виды семейной непогоды и подробная инструкция, как развести тучи.

Ссоры и их количество – совсем не показатель состояния семьи. У моей подруги Лены бабушка с дедушкой чуть ли не каждый день ссорятся. И каждый раз будто последний! Хотя родственники их ссоры всерьез уже не воспринимают, только подшучивают над ними. А вот сама Лена со своим мужем только один раз поссорилась по настоящему. Так дело чуть до развода не дошло.

Наоборот, тревожный симптом, если супруги совсем не ссорятся. У психологов есть поговорка, мол, пока отношения есть, их выясняют.

– Семьи, в которых проблемы замалчивают и стараются во что бы то ни стало сохранить видимость благополучия – самые неблагополучные, – объясняет известный психотерапевт и тренер центра Здесь и теперь Татьяна Шпилева. – В любящих и благополучных семьях своими эмоциями делятся.

Впрочем, надо еще определиться, а что считать ссорами? Вот пришел, к примеру, муж с работы уставший, раздраженный. Ты к нему со всей душой и с поцелуями, милый, мол, любимый, я так рада тебя видеть. А он какую-нибудь гадость в ответ типа «Отстань, старуха, я в печали». Тут ведь можно и смолчать в тряпочку, да боком-боком на кухню. Вроде ссоры не случилось, но осадочек остался. Можно устроить красивую сцену, так что у него всю печаль как ветром сдует и появится в жизни лишь одна проблема: где взять огнетушитель. Это ссора, да, но завтра он сто раз подумает, нести ли свое рабочее раздражение домой. А вот самые изощренные так аккуратно-занудно садятся напротив, коленки вместе, руки в замок и начинают конструктивно выносить мозг. Даже и не знаю, что лично мне больше нравится.

Ссоры бывают разные. И реагировать нужно по разному. Разберемся по существу.

 

Хронические

Начинаются с чего-нибудь анекдотического вроде: «Ты мне всю жизнь испортил» и дальнейшим подробным перечислением всего испорченного. Продолжаются не менее анекдотическим: «Да ты еду нормально приготовить не можешь/тарелки помыть/пыль вытереть…» Варианты развития этого диалога в каждой семье свои. Одинакового в них только то, что говорят супруги друг другу всегда почти один и тот же текст. Хронические ссоры начинаются с небольшого «ветерка», перерастают в шторм и бурю, бушуют, но потом так же мягко сходят на нет. По времени всегда длятся одинаково. И не влияют на основные отношения супругов. Только если один из их не сказанул чего-нибудь новенького. Хронические ссоры нужны некоторым супругам для тонуса. Так они сбрасывают скопившееся напряжение. Некоторые даже живут от ссоры к ссоре, виртуозно отрабатывая только свой личный сценарий нападок и примирений. Конечно, они делают друг другу больно. Но некоторым без этой взаимно причиненной боли и жизнь не жизнь, а так, серое существование.

НАИЛУЧШЕЕ РЕАГИРОВАНИЕ: Обычно этот тип ссор позволяют иметь в своем семейном репертуаре пары, которые абсолютно уверены в партнере и даже не допускают мысли о разводе. Поэтому ссорятся шумно, красиво, смешно, с размахом, но в пределах разумного. Если вы тоже так развлекаетесь, то знайте, снизить градус боли можно, если самые сложные и спорные моменты в отношениях проговариваются в промежутках, спокойно, решаются занудно-конструктивно. А во время самой ссоры особо острые углы лучше сводить на юмор. И обязательно приговаривать, мол, я все равно тебя люблю.

 

По делу

Это самый короткий тип ссор. Один супруг реально провинился, а второй устроил ему выволочку. И если провинившийся сразу свою вину признает, то ссоры по большому счету и не случается. Но где вы видели людей, которые легко признают свою вину? Казалось бы, что легче – произнести один раз «прости меня, я виноват/виновата». Или выдумывать отмазки, искать способ как разделить эту вину с супругом или кем-то другим, а в результате все равно придется вымолвить: «Блин, да, это моя вина, сорри-скузи, только хватит ходить с таким лицом».

НАИЛУЧШЕЕ РЕАГИРОВАНИЕ: Если пострадавшая сторона начинает шумно и уж слишком эмоционально предъявлять претензии – ссоры не миновать. Причем, совсем не красивой. Потому что когда есть реальная вина, виноватый стремиться как-нибудь увильнуть от нее и прибегает ко всяким гадким манипуляциям. Так уж мы устроены, тут даже не зависит от пола. А если начать с полюбовного тона, мол, свет очей моих, ты причиняешь мне невыносимые страдания. Зачем ты… Ну и дальше уже можно с эмоциями. Главное, не забывать в процессе обвинения во всех грехах давать понять, что любите и практически простили, но хорошо бы, чтобы супруг больше так не делал. А еще нужно попробовать понять, а с чего правда, это случилось. И вообще, с каждым может случиться. Я к примеру, кружки и стаканы бью с завидной регулярностью. Раз в год-то уж точно. Виновата, да, но я ж не хотела. Поэтому самому виноватому проще сразу придти и повиниться, мол, так и так, разбился любимый сервиз твоей мамы. Чем я могу искупить эту страшную вину? Это финальный и самый лучший аккорд этого типа ссор. Пострадавший может предложить искупить вину. Потому что надо уравнять баланс добра и зла. Случаи, когда виноватый муж откупается шубой, вполне имеют право на жизнь, если для его супруги боль от того, что он сделал равноценна шубе.

 

Выпускание пара

Иногда любой из нас использует своего любимого не по назначению. К примеру, не может человек придти к согласию со своим подчиненным. Но наорать на него нельзя, хоть и достал страшно. Зато на мужа или на жену – можно. Приходит тогда человек домой и бессознательно ищет, к чему бы придраться. И конечно, находит какую-нибудь мелочь. Но орет при этом так, будто мир перевернулся как минимум. Тот, на кого наорали, в шоке и непонятках. Он ни сном ни духом, а ему прилетело непонятно за что. Видно же, что причина яйца выеденного не стоит. Любой нормальный человек обижается на такое обращение и тоже бессознательно начинает искать, как бы отомстить, за что бы такое тоже наорать на любимого, чтобы понимал всю бессмысленность и беспощадность своего поведения.

НАИЛУЧШЕЕ РЕАГИРОВАНИЕ: Тот, кто выпускает пар, вряд ли понимает, что он занят именно этим. Такие внутренние процессы мало кому под силу контролировать. Просто накрывает и все. Хотя, чтобы лишний раз не накрывало, лучше приучить себя с супругом проговаривать свои проблемы. Делиться чувствами. Вон и великий Эрих Фромм говорил, что «семья – это малая терапевтическая группа». Хотя некоторые считают, что дома о работе говорить нельзя. Но кто ж просит говорить о работе? Говорить нужно о чувствах и эмоциях. Или просто о том, что все хорошо.

Тот, на кого случайно прилетело, лучше не обижаться. Обида вообще это детское состояние. А вот по взрослому правильно спрашивать: «Что случилось?»

 

Стратегические

Этот вид ссор сложно систематизировать и как-то логически объяснить. Он могут возникнуть на пустом месте, а могут случиться и по вполне конкретной причине. Но главное в них, это ощущение ссоры, даже если сейчас на данный момент мир и покой. Просто ссора может случиться в любой момент и ты не знаешь, из-за чего. Как правило, один из супругов всегда зачинщик разногласий, а другой вечно вынужден оправдываться. И если посмотреть со стороны, то стратегически нападающий будто выталкивает другого из отношений. Или заставляет испытывать ложное чувство вины, чтобы как-то использовать в своих целях. Стратегические ссоры ненастоящие, но самые некрасивые и непонятные. И легче всего затягивают в ловушку невыясненности. От них очень страдаешь, потому что главное в них также чувство несправедливости и они несут с собой зыбкость будущего, неопределенность. Супругам в такой семье, обоим причем, сложно что-либо планировать. Они никак не могут придти к консенсусу. И не совсем уверены, что будут жить вместе дальше. Развязка случается, когда приходится планировать что-то грандиозно-совместное. К примеру покупать вместе квартиру или заводить ребенка. Тут-то и происходит цепочка странных и очень болезненных столкновений, после которых либо супруги разводятся, либо решают по настоящему быть вместе и после этого живут уже совсем по другому.

НАИЛУЧШЕЕ РЕАГИРОВАНИЕ: Когда смысл ссоры неясен, причина непонятна и вообще много загадок, а страсти почему-то кипят, нужно хотя бы одному из супругов притормозить. И задаться вопросом: А о чем эта ссора на самом деле? Я знала пару, в которой мужчина согласился быть с женщиной, ну добилась она своего, взяла не мытьем, так катаньем. Но он с ней постоянно ссорился, искал повод. И вроде бы даже любил. Но как потом оказалось, уже после походов к психологам, он ей «мстил» за то, что своей активностью лишила его возможности за ней поухаживать, позавоевывать. И поэтому он ее обижал, доводил до состояния, что она смотреть на него не хочет и начинал ухаживать, завоевывать-цветы дарить. Впрочем, у каждой такой пары своя предыстория. И часто именно она лежит в основе несправедливых придирок.

 

Но совет для всех типов ссор один. Самый легкий путь – дать волю злости и обидам. Но войны всегда приводят к тяжелым последствиям. Нельзя ничего доказать. А вот следовать путем любви и понимания тяжело, не каждому под силу, зато потом это дает хорошие и счастливые всходы.

Существует мнение, что идеальные семьи – те, в которых супруги не ссорятся. А вот психологи утверждают обратное. От бытовых ссор никуда не деться. Но слово «ссора» буквально означает «сбрасывать сор». Обмениваясь колкостями-грубостями, супруги освобождают друг друга от эмоционального мусора. И часто придирки служат как козыри в карточной игре для того, чтобы – вот парадокс! – было, чем удержать друг друга. Мол, ты мне столько всего должен – «Вот тогда ты мусор не вынес!» – «А ты посуду не помыла!», – что не имеешь права от меня уйти. Конфликты иногда просто необходимы! Если же супруги сознательно избегают ссор, то чувства гаснут. Ссоры «обнуляют» счета друг к другу, от чего интерес вспыхивает заново. Но чтобы эффект был оздоравливающий, а не разрушающий, ругаться нужно правильно. С помощью гештальт-терапевта и психолога центра «Здесь и теперь» Светланы ПРОКОПЮК мы расскажем, как это делать.

 

На какой стадии ваши отношения?

Для начала нужно уяснить, в каком периоде семейной жизни вы находитесь. На разных стадиях отношений меняется предмет ссоры.

– Если большая часть ваших ссор сводится к отстаиванию собственных границ и конкуренции привычек, вынесенных из родительских семей вроде «У нас дома было так» – «А у нас так!», то вы еще на этапе построения семьи. Он длится год-полтора, но, если спустя пять лет вы все еще сталкиваетесь лбами, приводя в пример семьи родителей, значит, формирование семьи пока не закончено. Основные стычки – из-за бытовых мелочей, которые кажутся важными для другого.

– С появлением первого малыша у мужа появляется чувство дискомфорта из-за недостатка внимания жены, а она ощущает отсутствие его поддержки. Общее состояние обиды и постоянная готовность выяснять, кто что должен делать и кто сделал больше для дома и ребенка. На этом этапе распределяются роли и ответственности, которые закрепляются на дальнейшую жизнь.

– Второй ребенок или повзрослевший первенец провоцирует ссоры на почве разногласий по методам воспитания.

– Один из самых сложных периодов семейной жизни – дети-подростки. Они ищут самостоятельности и отвоевывают свою автономность в конфликтах. Как результат – ссоры супругов. Иногда родители превращаются в противоположные лагеря в борьбе за личность ребенка. К ссорам приводят и любые перемены – ремонт, переезд на дачу, покупка новой машины…

– Дети взрослеют и уходят, супруги остаются одни. Основная почва для ссор, как ни странно, ревность. Ушло то, что занимало так много времени, сил. И теперь эту энергию нужно куда-то тратить. Тогда один из супругов уходит в дачу, друзей-подруг, компьютер, работу или находит любовника-любовницу… Второй ощущает себя брошенным. И если женщина стремится брак сохранить, то для мужчины все может потерять смысл. Наилучший выход из положения – внуки или большой совместный проект.

 

Тактики-манипуляции

 

Молчание

Это одна из самых раздражающих и нечестных тактик. Она деструктивна, это не решение проблемы, а затягивание ссоры. Молчун демонстрирует: я оскорблен, зол и буду тебя игнорировать, так как ты не заслуживаешь ответа. Он наслаждается бессилием другого, ждет уговоров, но часто наталкивается на ответное молчание.

Противодействие: хочет молчать, дайте ему это право. Но как только вы перестанете нервничать, а займетесь своими делами, он сразу заговорит. Самый же цивилизованный способ – рассказать молчуну о своих чувствах, спросить, что произошло, заверить в том, что готовы выслушать, не обвиняя.

Стоит ли применять: неожиданно замолчать можно лишь вместо нападения, когда обида душит, а оскорблений наносить не хочется. Тогда недолгое молчание может сработать как переключатель, чтобы не усугублять ссору. Как говорится, иногда лучше молчать, чем говорить. Но не разговаривать по нескольку суток – только углублять конфликт и дать партнеру детально припомнить все ваши недостатки.

 

Приказ

Приказывая, человек проявляет свое бессилие действовать другими способами, кроме принуждения. Также, возможно, он не уверен, что его услышат, поймут, и не готов отстоять свою точку зрения в споре.

Противодействие: если это касается вашей судьбы, то мягко скажите, что согласны во многом с его оценкой ситуации, признайте авторитет партера, но «позволь мне самой (самому) решить свои проблемы».

Стоит ли применять: приказывать можно, только если у вас есть для этого весомое обоснование. В любом случае приказ ставит вас в зависимое положение: а выполнят ли его? Тогда страдает ваш авторитет/самолюбие. Вот и очередной повод для ссоры.

 

Унижение

Причины, по которым человек может использовать эту тактику: он невоспитан, его самолюбие очень сильно задето, это единственный способ самоутвердиться за счет другого. Выглядит в форме безапелляционных утверждений и извращенных фактов из прошлой жизни партнера.

Противодействие: с этим трудно бороться. И лучший способ – доверительно признаться в ответ, как тяжело, больно и горько слышать такие вещи от близкого человека.

Стоит ли применять: в том случае, если вы не собираетесь дальше строить отношения с этим человеком. Тактика унижения – верный способ разрушить их.

 

Угроза

Это попытка достичь желаемого самым коротким и простым путем. Не с помощью договоренностей, а через шантаж, нападение, агрессию. Тот, кто применяет эту тактику, а это в основном мужчины, главным образом хочет увидеть подтверждение своего авторитета и власти.

Противодействие: стоит в ответ на угрозу спокойно признать: «Да, у тебя есть авторитет и власть», – и он обезоружен. Правильный посыл: «Мы ведь можем договориться и так, без этих жестких мер. В основном ты прав, но вот эти мелочи надо обсудить…» В разряд мелочей тут же можно загнать и основную проблему…. Женщины часто угрожают уходом – это говорит о том, что они не уверены в любви партнера и хотят не расстаться, а получить больше внимания.

Стоит ли применять: только как самую крайнюю меру, если супруг так разошелся, что уже ничего не слышит. «Я сделаю то-то и то-то, если ты не перестанешь кричать!» Но как только он приходит в себя, нужно нейтрализовать угрозу, мол, я пошутила, давай поговорим нормально. Вообще же угрожать уходом и разводом опасно, особенно, если в реальности сами этого боитесь как огня.

 

Слезы

Женщины слезами ставят точку в ссоре, говоря тем самым: «Я разочарована в исходе, я потеряла надежду на понимание и не вижу других способов разрешить конфликт!» Это детская реакция на страх и обиду.

Противодействие: утешить – самый простой путь. Слова любви, нежность, ласка.

Стоит ли применять: мужчины на слезы женщины реагируют растерянностью, бессилием, чувством вины и… злостью. Поэтому злоупотреблять не стоит. Потому что в ответ они могут среагировать молчанием, что затянет ссору. Если вы заплакали, то нужно сообщить, почему.

 

Обвинение

Тактику «Ты во всем виноват(а)» можно расценивать как духовный террор. Призывая к ответственности, якобы заботясь о семье, на самом деле обвинитель перекладывает ответственность на другого. Он не выдвигает ясных требований, но заставляет партнера чувствовать себя виноватым. Вызывает злость и страстное желание обвинять в ответ или оправдываться. В обоих случаях оказываешься неправым, униженным.

Противодействие: не обращать внимание на обвинения и не включаться в дискуссию по поводу ваших личных качеств. Просто спросите: «Что конкретно ты хочешь услышать от меня?» или «Скажи, что тебе нужно?»

Стоит ли применять: хороша как воспитательная мера, если грубо нарушены традиции. Но должно звучать как конкретный упрек, а не погружение в чувство вины. Это может стать поводом для разговора и исправления ситуации.

 

5 способов добиться своего

 

1. Говорите «Я»

Заметили, каждый раз, когда мы ссоримся, начинаем предложения со слов «А ты…»? Психологически любой «ТЫ-посыл» партнер воспринимает как агрессию, желание обидеть. Значит, нужно обороняться. Он тут же вспоминает, какие в его арсенале есть упреки в ваш адрес. И ссора превращается в обмен претензиями, и затем тот, у кого упреки заканчиваются первыми, переходит на оскорбления. Потом мы плачемся, что вот «он нас не слышит». Но если вы начнете говорить о накопившихся проблемах с «Я-посыла», то партнер будет готов вас выслушать и понять.

Неправильные упреки:

Он: «Опять ты пришла поздно, ты не сготовила мне ужин, ты вообще плохая хозяйка!» Она: «А ты сам?! Мусор ты не вынес, комнату не пропылесосил, от тебя никакой помощи!»

Правильные упреки:

Он: «Я почувствовал, что по вечерам мне стало тебя не хватать, ты задерживаешься на работе. А я так хотел, чтобы ты приготовила мне ужин…» Она: «Я тоже хотела бы приходить раньше. Но у меня много работы, я устаю. Я была бы рада, если бы ты мне помог и вынес мусор, пропылесосил комнату…»

 

2. Держите равновесие

Когда двое бьются в истерике, надежды на скорое разрешение конфликта нет. Надо сразу решить: если у кого-то одного эмоциональный срыв, другой должен сохранять спокойствие. Женщины чаще переходят на эмоции, а мужчины больше склонны структурировать факты и искать выход. Так что не обижайтесь, если мужчина вместо слов утешения ведет себя как хладнокровный полководец. Если же мужчина «сорвался», значит, полководцем должна стать жена, и ее главная цель – понять, чего он хочет. Если привести в чувство «расходившегося партнера» не получается, лучше просто уйдите и не давайте втравить себя в истерическую перепалку – упирайте на то, что готовы все обсудить, когда ваша вторая половина успокоится.

 

3. Ссорьтесь с целью

Ссора – свидетельство того, что накопились проблемы, нарушены какие-то договоренности. Значит, цель – прояснить эти моменты и разрешить ситуацию. То есть важен предмет ссоры, а не сам процесс. Часто же в пылу разборок первая причина забывается и в ход идут все накопленные упреки. Запретите и себе, и партнеру переходить на личности и расширять предмет конфликта. Начали ругаться из-за мытья посуды или долгих посиделок с коллегами – и ругайтесь только по этому поводу, не подбрасывая в топку ссоры других поленьев. А то так полыхнет – не обрадуетесь. Еще важно – все время помнить, чего вы хотите добиться этой ссорой: договориться об увеличении денег на хозяйство, перераспределить обязанности. И уверенно ведите финал ссоры к этому конструктиву, а не распыляйтесь на абстрактные упреки.

 

4. Миритесь первыми

Считается, что тот, кто пришел первым, слабее или виновнее. На самом деле мириться идет самый миролюбивый и сильный. Это проявление доверия, хорошего отношения, снисходительности к ошибкам партнера. Те, кто застревает в обидах надолго, просто не уверены в себе и в другом.

 

5. Закрепите результат

Когда вы уже помирились, мир нужно закрепить. Помогут телефонный звонок с нежностями на следующий день или SMS, маленький подарок, секс, обмен шутками.

 

Кто чего боится?

Мужчины в ссоре боятся оказаться неправыми, слабыми, проиграть и показать свои истинные чувства. Злятся и применяют запрещенные тактики, как только чувствуют, что сдают позиции. Чтобы прекратить ссору, иногда достаточно признать их главенство и правоту. В благодарность они могут не только признать правоту женщины, но и принять ее точку зрения.

Женщины боятся разрыва отношений. Все остальное – слезы, битье посуды, крики и даже рукоприкладство – их не пугает. Они хотят быть услышанными и понятыми. Но все же отношения для них – самое главное, и разрыв, даже если они вас интригуют, мол, уйду, все равно неожидан и страшен. Если мужчина уходит по-настоящему, то женщина искренне удивляется: «Почему? А что я такого сказала?» Чтобы прекратить ссору, нужно лишь дать понять женщине, что ее чувства имеют значение. Просто ситуация так сложилась…

 

Любовная лодка разбивается о быт, когда женщинам приходится выбирать между мужем и чистотой в доме.

Недавно моя подруга Катя разошлась с мужем. Одна осталась на 35-летие. Когда ехала к ней, вспоминала все слова утешения, которые только можно.

– Уф! Как хорошо-то жить теперь! – с порога заявила «брошенка». – Смотри, чистота какая у меня стала! Два месяца одна живу, и понимаю, какое это было рабство. Что ж ему раньше эта студентка на пути не попалась?

И правда, раньше к ней как в гости не придешь, квартира все время была в состоянии «до начала генеральной уборки осталось два часа». Там рубашки, там носки, тут кружки, в раковине горы посуды, и посреди всего этого вечно пытающаяся по быстрому все рассовать по углам Катя.

– Я-то сама не мусорю, посуду за собой мою сразу, вещи не разбрасываю, складываю по местам.

Когда-то Катя вышла замуж за Петра, человека в принципе опрятного. Но что с ним после свадьбы случилось, не известно.

А мне кажется, дело вот в чем: испокон веков в женские головы вдалбливают: «ты должна наводить чистоту и порядок, готовить, стирать и так далее на автомате». А мальчикам же, похоже, вдалбливают истину: «женщина должна денно и нощно убирать, готовить, стирать и так далее на автомате». У некоторых парней в головах даже доходит до парадоксов: если следишь за чистотой – ты чуть ли не мужик. Это у маленького принца девиз: «Встал с утра, убери свою планету!». Большие принцы, даже самые чистоплотные, выйдя из ЗАГСа с женой, считают, что все, можно расслабиться, распуститься, начать разбрасывать свитера, оставлять посуду с остатками кофе на телевизоре, и вообще никак за собой, любимым, больше не убирать.

– Мой даже на свадьбе сказал – теперь у меня есть кому все делать по дому! Что тут удивительного? – рассуждает другая подружка, Елена. – Его вклад в гигиену жилища стал ограничиваться тем, что завидя где-нибудь пыль или еще что, тут же зовет меня и тычет носом, как котенка. Мол, вот, гляди, какая ты плохая хозяйка. Я даже виноватой себя чувствовала первое время, потом взорвалась: «Совсем охамел, я работаю так же, как ты, возьми и убери!» Я люблю наводить чистоту, женское это дело, согласна! Но хочу, чтобы мои усилия хотя бы ценили, а не гадили при первой же возможности! Понимали, что это тяжелый труд, а не встроенная функция.

Такой страстный монолог, наверное, могла бы произнести любая нормальная женщина средней полосы России. И не только! Хотя наши соотечественницы, которые вышли замуж за границу, в числе главных достоинств своих мужей пишут, что те помогают им по уборке наравне и не считают это зазорным. Но тем временем я сколько раз натыкалась в западных книжках для женщин на огромные главы под названием типа: «Как приучить мужа мыть посуду/помогать по дому/не разбрасывать носки/не бросать мокрое полотенце на пол?» и т. д. Так что проблема общемировая! И надо ее решать, вот что!

 

Типы мужей

 

1. Независимый от женщины

Его чистоплотность не зависит от наличия женщины рядом. Главное его качество – постоянство в своем поведении. Он бывает двух видов. Первый вид – это божий дар любой женщине. Абсолютно чистоплотный, который даже женившись и прожив с женой 48 лет, все эти годы сам стирает себе носки, гладит рубашки, при виде мусора берется за метелку. И не мусорит, и чистоту поддерживает, посуду может легко помыть. И упреков от него не услышишь. Ему нужна жена, а не служанка.

Второй вид гомосапиенс – привыкший жить как полный свинтус, и поэтому жена может хоть на потолке ходить, ему все равно. Аргументы не действуют, просто у него такой стандарт чистоты. Навела жена порядок, он очень скоро вернет все в исходное положение «тьму-таракань». Но если жене вполне комфортно жить в раскардаше, то эта семья будет почти идеальной. Я помню в детстве ходила в гости к соседской девочке. Там все всегда было вверх дном, творческий беспорядок в крайней стадии. Но она каким-то чудом ориентировалась в этом хаосе как рыба в воде. Вот звонит откуда-то из завалов телефон. Она его находит за пять секунд. Я бы искала лет сто. И при этом папа и мама у нее почти никогда не ссорились, не смотря на такой фен-шуй. Жили себе прекрасно и счастливо, насколько я могу судить по своим детским впечатлениям.

 

2. Педант-чистоплюй, который в холостячестве даст фору любой домохозяйке

Он не выносит пыль. И дико злится, если статуэтки на комоде стоят не под углом 45 градусов, а например, 55. Немедленно выровняет. У него в квартире чистота стерильная. И готовит сам. И посуду моет сам. Пока не женится. А после женитьбы вся тяжесть поддержания этой стерильности ложится на плечи жены. Сам он может иногда поучаствовать в наведении порядка, но в качестве исключения. Но в принципе, вещи больше не складывает как на витрине бутика. У меня знакомая девушка Маша вышла замуж за такого. И теперь складывается впечатление, что он только ради того, чтобы в доме была бесплатная рабочая сила на ней женился. Требует с работы уйти, мол, тебе что важнее, дом-семья или твоя контора. Когда-то он очаровал ее своей аккуратностью. Как в гости ни приходила, всегда диву давалась. Теперь муженек не тот, будто подменили. То есть чистоту он по прежнему любит все с той же неистовостью, но спрос за каждую соринку с жены, а не с себя. А сорить начал будь здоров. Она уже звереть начинает потихоньку. Если уж так любишь чистоту – ну участвуй в этом тоже. До свадьбы же не ломался, делал все. А когда оба вместе поддерживают чистоту, то она никуда и не исчезает.

 

3. Раздолбай

К этой категории, сдается мне, принадлежит большинство земных мужчин. Раздолбаи не особенно заботятся о гигиене сами, но жить в грязи им тоже не больно нравится. Хотя… Если настроение хорошее, можно и потерпеть беспорядок. Сам он вкладывается в создание оного изо всех сил. Ни до свадьбы он чистоплотностью не отличался, ни тем более после. С женой ведет себя как большое дитя: дай поесть, убери все, дай это, подай то… И если чем-то недоволен, то всегда можно сорваться на жене. Споткнулся о свои же грязные ботинки, но крикнет на нее: «Ты плохая хозяйка!» В студенчестве у меня была знакомая пара – Света и Коля. Снимали коммуналку. Так вот Коля был классический муж из анекдотов – пришел домой, завалился на диван перед телевизором с пивом. А Света шла готовить, потом убирать, потом раскладывать по местам то, что разбросал Коля. Ссорились они и смешно, и грустно. Вот не хватает Коле аргументов, он берет стопку выглаженных простыней из шкафа и на пол их. Другой раз она поехала в учебную командировку на семь дней. А Коле это не нравилось. Перед отъездом она их комнату отдраила до блеска. А приехала и дверь еле открывается. Как можно было умудриться за неделю так ухайдокать 20 кв. метров, непонятно. Кругом бутылки из-под пива, еда, грязные вещи вперемежку с чистыми, мрак в общем. И посреди всего этого безумия скачет радостный Коля: «Видишь, дорогая, как я по тебе скучал! Я без тебя совсем пропаду и грязью зарасту!» Спустя месяц Света ушла от него. Вдруг поняла, что эту ношу она не потянет. Как представила, что всю жизнь вот так, в кухонном рабстве, ни спасибо тебе, ни помощи, наоборот еще упреки и все добавить работы норовит. А любила она его очень сильно, кстати. У другой девицы отбила. Но от совместной жизни всю страсть и всю любовь как рукой сняло. Хорошо, пожениться не успели, уф! А Коля, может быть, с годами все же немного исправился…

 

Что делать?

Во-первых, по большому счету, многие мужчины просто не знают, что такая проблема существует. Не понимают, как это тяжело и иногда унизительно. Одна моя подруга однажды встала в позу и 20 минут говорила мужу речь «Мы не рабы, рабы не мы, устала я, сил нет! На работе работаю, дома работаю, жизни не вижу!» Муж очень удивился, стал даже иногда помогать, поговорил о проблеме с коллегами на работе и кто-то ему посоветовал свою приходящую домработницу, очень тихую женщину из Узбекистана, которая готова за полторы тысячи рублей (но это московские цены) провести генуборку, а за небольшую доплату еще и приготовить потрясающее блюдо узбекской кухни. И уже три года, как тишь да гладь и божья благодать.

Во-вторых, если в женщин встроена функция уборки, то у мужчин есть другая – слушаться законов. То есть, если женщина устанавливает правила семейного общежития, то рано или поздно он начнет их слушаться. К примеру, разбрасывает носки. Окей, парень, я больше твои носки не подбираю и в стирке они не участвуют. Однажды утром останешься без носков – твоя проблема. Причем если последовательно выполнять свою угрозу, тогда действительно он начнет складывать их в корзину для белья. Очень портит жизнь в дальнейшем такая женская установка: «Чем просить-упрашивать, сама скорее все сделаю». И делает она всю жизнь, как ишак. А дети и муж понимают, что тут можно прокатить за дурачка, потянуть время. Но если это не ваша установка, а вот муж была такая мама, и он тянет время, ждет, что вы сделаете что-то за него, что ж, ради будущего и вам придется запастись терпением. Есть один прием, который срабатывает с американскими лентяями. К примеру, месяц как надо забить гвоздь, а муж не шевелится. Тогда надо взять на его глазах молоток и демонстративно пытаться сделать его работу. И мужчина вроде как должен спохватиться, отобрать молоток и так далее. Но в загадочной русской душе все смешалось сто раз. Российский муж может еще встать рядом и начать давать цэу, как лучше сделать.

В-третьих, учитесь его поощрять. Сделал что-то хорошее – посуду помог помыть, пропылесосил – похвалите, скажите, что он настоящий мужчина, лучший на свете супруг и супермен в кубе. И потихоньку, изредка просите что-то сделать. «Дорогой, ты уже дома? А закинь там в стирку футболки белые!» А потом хвалите, мол, ой спасибо, какой ты у меня молодец. Если не сделал то, что вы просили, вы имеете право расстроиться. Мол, я бы хотела, чтобы на тебя можно было положиться в сложной ситуации. Но не обижаться и не устраивать скандал, а вот просто искренне расстроиться… Как бы мужчины не спорили с женами, они всегда их слушают и мотают на ус. Так что, больше уверенности в себе.

В-четвертых, знаете закон: о чем не сказано – того не существует. Рассказывайте мужу о всех своих бытовых подвигах а-ля «я сегодня и посуду помыла, и ковер пропылесосила, постирала, то-се, пятое-десятое… Так устала». И заодно также можно попросить сделать что-то одно. Дело не в том, чтобы он делал. А в том, чтобы приучать его к мысли: помогать жене – это нормально. А к тому же очень сексуально. Смотреть на мужчину, который что-то делает по дому – это просто загляденье. Сильные руки, спина такая, отточенные движения – уф! Меня особенно умиляет, когда мужчины моют посуду. Но это отдельная глава, эротическая.

В общем, приятного вам совместного быта. Об такой лодки любви никогда не разбиваются.

 

Сильных женщин в мире становится все больше. Правда, пока для одних аксиома «сила женщины в слабости» уже давно не в моде, другие вовсю тренируют женственность и учатся женским хитростям. Россия же исторически страна сильных женщин. И в горящую избу, и теорему Ферма доказать между делом. Хорошо это или плохо и нужно ли что-то с этим делать, разберемся.

 

Почет и уважуха

Вот чего-чего, а уважения сильные женщины заслуживают на все сто.

– Нас столько лет подряд готовили горы сдвигать, что я теперь не знаю, чем заняться! – на полном серьезе стала сетовать подруга Маша, когда вышла на декрет.

Она всегда брала за пример режим дня барона Мюнгхаузена, мол, в три – подвиг, в четыре – война с Англией. Но раньше страдала от бурной и непостоянной жизни девушки-телерепортерши в поисках, а когда поиски и душевные мытарства наконец-то увенчались успехом и жизнь стала входить в спокойное русло, оказалось, что это очень скучно.

– Мне теперь на вопрос: «Как дела? Какие новости?» даже рассказать нечего. Ну что, вот полки купили недавно. А еще столик в кухне обновили. Готовить учусь. Сплю, гуляю, жду мужа. А-а! Тоска!

Когда ей говорят, мол, потерпи, родишь, и скуку всю как рукой снимет, она отмахивается и ищет способы использовать по назначению пропеллер в одном месте. Хорошо хоть на ночные папарационные съемки перестала выезжать.

Маша полжизни развивала в себе способность ни от кого не зависеть и гордиться тем, что все может сделать сама и знает ответы на все жизненные вопросы.

Другая – Аня – еще хлеще. С этой вообще лучше никогда не спорить, бессмысленно. В 23 года уже создала собственную компанию. В 25 купила квартиру в центре. Сейчас ей 38. Процветает. Но за это время как минимум трижды случались апокалипсисы. Но она из всех самых страшных ситуаций выкарабкивалась с блеском. И обворовывали подчистую, и кризис ощущала, и разные подставы-долги-любимый сбежал со всеми деньгами – в ассортименте. Четкая, жесткая, умная. Только истории любви были одна другой драматичнее. Но однажды она собрала волю в кулак и составила свой бизнес-план «Счастливо выйти замуж». Пошла по психологам, в церковь, читать всякие книжки. Сейчас сама бы могла написать пособие. На данный момент замужем, довольно счастлива, планирует родить уже второго, мол, годы идут. Хотя так привыкла руководить, что иногда пытается строить мужа, к тому же он зарабатывает в два раза меньше. Но вовремя берет себя под уздцы. Все-таки сказывается общение с психологами да священниками.

Во всем мире сильные женщины востребованы. В Америке, вон, уже давно появился тип мужчина-домохозяин, а жена у него – успешная бизнес-леди. Потому что с одной стороны есть женский склад ума и интуиция, а с другой – большая выносливость.

– Сильную женщину отличает установка «Я все могу! Я все знаю! Я все сделаю сама!» и гиперответственность. За что их и ценят. – говорит наш консультант, психолог Аделия Мизитова. – Сила в женском варианте – это не только стремление все брать в свои руки, контролировать, иногда доходящее до жертвенной невозможности отказать. Мол, мне легче самой сделать, я лучше знаю. Ум и знания – это тоже сила. Более того, женщины часто качают «мускулы» из-за комплекса неполноценности. Это по сути, «отличницы».

И вроде бы с одной стороны, многие мужчины признают, что хорошо, если твоя жена оказывается не хрупкой дюймовочкой, а сильной и умной женщиной. Но при этом именно сила характера, эта закаленная сталь, может доставлять массу хлопот.

 

Эх, дубинушка, у-ухнем!

Сильные женщины бывают двух типов.

1. Те, кто сознательно выбрал роль силачки: «Я буду сама по себе, я сама все могу». И куют свою жизнь, как Павка Корчагин, целенаправленно и четко. Их примеры для поведения – успешные женщины типа Коко Шанель, а то и вовсе герои-мужчины из истории. Причем выглядеть они могут очень привлекательно. Но как будто не хватает плавности что ли, женственности. Взгляд колючий, движения угловатые.

2. Заложницы житейских морей. Точнее, они такими себя полагают. Срослись с ролью «бурлаки на Волге». И везут свою нагруженную барку. Женская доля, чтоб ее. Таких на Руси – больше всего. И в большом городе, и в деревне – почти вся ответственность за семью на ней. Кручинится о судьбе нежных сериальных героинь, закручивая банки на год вперед на всю ораву, параллельно варя пятилитровую кастрюлю борща, а впереди еще гора стирки-уборки. Под окном или на даче ровные грядки и урожай. Муж все время чем-то недоволен, но все равно часть дел сделать не успела, а еще работа, в общем почва для переживаний есть всегда.

И тех, и других можно узнать по излишне усталому взгляду, напряженным плечам. А еще у них слишком много претензий к миру и к окружающим. Так-то она о них молчит, но лишь дай волю высказаться – затопит. Потому что быть одновременно и мужчиной, и женщиной – невероятно тяжелый труд.

Конечно, вряд ли какая девочка мечтала вырасти и стать самой сильной. Но так складываются обстоятельства – семейный сценарий, к примеру – и леди превращается в ломовую лошадь, хотя с виду это может быть блондинка размера XS.

Но! Она уже живет на пределе. Работает на пределе. Скрывает свои чувства. И плачет иногда в темноте у окна, чтобы никто не видел. А потом говорит себе: «Соберись, тряпка! Ты должна быть сильной!»

Качает мускулы и не замечает, как в отношениях с мужем почти не оставляет ему места. А огромный список в голове под названием «Должна» мешает радоваться жизни и просто жить.

Если она свободна, то для нее совершенно нормально пожаловаться иногда подружкам, что мужчины ей попадаются слабые.

– Где сильные мачо? – искренне вопрошает она. – Неужто повыродились?

И ждет, когда же встретится ей такой Геракл, что сможет в бараний рог свернуть, тот, кто сильнее ее.

Но это заблуждение. Нормальным сильным мужчинам больше делать нечего, как с женщиной бодаться. Какой бы сильной она ни была. Они таких стороной обходят, только дружат с ними. Зато тянутся вереницей к грациозным бой-бабам маменькины сынки да те, кому нужна скорая психологическая (или материальная) помощь.

Она же ждет, что он придет и наконец заставит ее стать настоящей женщиной, успокоит, примет такой, какая есть, погладит по головке, выслушает весь бред, который у нее накопился в душе. Но это мечта не о мужчине, а детские недополученные эмоции. И сильная женщина может попасть в жуткую любовную зависимость от мужчины, который хоть немного совпадет с этой моделью поведения.

 

Из сильных – в мудрые

Главная проблема силачек – это то, что они ко всему прочему не уважают мужчин. Раз уж они сами все могут, то им кажется, что они сильнее и умнее любого из самцов, чего их уважать. И отношения в семьях постепенно рушатся. Вот яркий пример – от нашей читательницы Ольги.

«Муж только пиво всегда пил на диване перед телевизором, вечно все сама-сама. Я за ним только сопли не подтирала. И мне нужно было все решать за всех, ничего не помнит, не знает, тупой, ленивый. Устала с ним жить!»

Однажды очередная семейная ссора закончилась разводом. Пока Оля сетовала, что благоверный испортил лучшие годы ее жизни, муж поболтался по жизни, да и прибился к другой женщине.

И вдруг Ольга с удивлением узнает от общих знакомых, что в новой семье бывший из куска угля превратился в настоящий бриллиант. И вроде как та на него надышаться не может. И помогает по дому, и копейку зарабатывает, и поговорить-то с ним интересно, он столько всего знает. Счастлива женщина! А Ольга пишет, что даже переспросила, точно ли речь о ее бывшем идет?

– У мужчин есть базовая потребность быть сильнее и умнее женщины. – рассказывали специалисты центра «Здесь и теперь» на последней конференции. – Если женщина начинает демонстрировать свою силу и давить умом, то он либо борется с ней, то есть дерется, либо ломается, то есть пьет и забивает на все вообще.

Я знаю, что многие могут возмутиться, мол, опять на женщин ответственность перекладывают. Но это объективные данные – жена начинает менять отношение к мужу на более уважительное, работает над собой у психолога, и муж меняется, перестает пить.

У меня, кстати, есть выдающийся пример, как муж спился, потому что жена интеллектом задавила. Пришла в гости к гранд-даме, профессору психиатрии. И вот, наливает она чай на кухне. Тут заглянул ее благоверный. Остроумный, симпатичный. Но меня поразило, насколько резко и брезгливо она прогнала его, словно назойливого пса.

А надо заметить, что дама когда-то прославилась своей работой по исследованию причин алкоголизма. И доказывала в своей научной работе, что это физиологическая особенность мозга и ничем вылечить алкоголика нельзя.

В скоро я узнала кучу гадостей про мужа – такой, сякой, дурак набитый, ему с женой повезло, а он пьет… И специально погромче.

– А вначале ведь не пил, сволочь такая. И не понимает, что я вхожу в десятку самых умных женщин века!!!

Это называется – упиваться своей силой. Большое искушение! Редко кому удается с ним совладать. Зато хороший урок мудрости я получила от другой сильной женщины, и тоже профессорши, которая ко всему прочему еще и в бизнесе очень преуспевает. Но у нее семья – загляденье.

– Муж вечером приходит, садимся ужинать, а я подбородок рукой подопру, как в сказках и смотрю на него с умилением – ну дура-дурой. И прошу, мол, расскажи что-нибудь!

Вот парадокс: признаешь за мужчиной его право быть самым сильным и от этого сама становишься сильнее.

 

Жизнь и так непростая штука, а тут у некоторых дам дополнительный источник для переживаний – с мужем секса нет. А ведь был когда-то. Но очень давно.

Женские переживания яркой палитрой душещипательных рассказов раскинулись в комментариях на нашем сайте. И красивые они, и умные, а муж не хочет. Все хотят, а муж – нет. Вот горе-то!

Мы попытались разобраться в этой житейской несправедливости с помощью сексолога, кандидата медицинских наук, семейного психотерапевта Центра им. Сербского Элины Амбарцумян.

 

Бывает ли в жизни стадия нирваны

– Раньше мы с мужем из постели не вылезали, а теперь залезть туда не можем, – пишет Елена из Волгограда. – Может, у нас такая стадия?

Возможно. Делить жизнь на стадии – любимое занятие психологов. Американец Карл Витакер, например, выделяет девять стадий семейной жизни. Видный российский ученый-психиатр Геннадий Старшенбаум писал о трех кризисах любви. А бывают ли кризисы сексуального накала страстей в семье?

– Все индивидуально, – говорит Элина Амбарцумян. – Зависит, во-первых, от половой конституции партнеров. Она может быть сильной, средней и слабой. Во-вторых, от того, насколько партнеры понимают две вещи: свои потребности и потребности супруга. Есть ли сексуальное взаимодействие, разговаривают ли они об этом, чувствуют ли друг друга, обсуждают проблемы или замалчивают?

Это очень деликатная сфера. И для некоторых людей обсуждать ее – табу. Люди недовольство скрывают, оно накапливается, секс не приносит удовольствия, потом становится повинностью, и в результате человек начинает его избегать.

– Нормативов частоты половой жизни в браке нет, но есть понятие «условно-физиологический ритм» (УФР) – 2–3 контакта в неделю. Обычно он устанавливается на второй год совместной жизни, – говорит Элина. – Допустим, пара сначала имела половые контакты каждый день и даже по нескольку раз. Постепенно частота снижалась, и пара вошла в период УФР, партнеры адаптировались друг к другу. Правда, некоторые пары никогда так и не входят в зону УФР.

 

Доктор, у меня все нормально?

Это, наверное, самый частый вопрос, который задают врачам.

– Есть такое понятие «относительная дисфункция», – говорит наш эксперт. – Люди считают, что у них все плохо. А на самом деле все хорошо. Пример: кто-то сказал паре, что 2 раза в неделю – мало. Распереживались, к врачу пошли. Навязанные нормы со стороны – вот проблема.

Так что для начала сексолог советует не бить тревогу лишь потому, что вы что-то прочли или услышали где-то.

 

Когда проблемы есть

 

Сексуальность в нормальной семье может снизиться вот почему:

 

1. Рождение ребенка

– У кого-то снижается, особенно если беременность протекала тяжело и секс был противопоказан. Но у некоторых, наоборот, все становится ярче, по-другому, «по-взрослому», – комментирует Элина. – Многие женщины впервые испытывают оргазм только после родов. А рождение ребенка делает эту сферу жизни более глубокой, нежной.

 

2. Жизненные кризисы

Потеря или кардинальная смена работы, неприятности, кредиты. Но почему социальные условия влияют на секс?

– Секс связан с гедонизмом, с радостями жизни. А когда человек в тоске-печали, с головой погружен в решение проблем, ему не до веселья. Расслабляться некогда. Потребность в сексе нередко деактуализируется, снижается.

 

3. Потеря ребенка, аборт

По мнению немецкого психоаналитика Берта Хеллингера, такая тяжелая утрата прерывает связь между супругами, сексуальные отношения и любовь рушатся. Им надо буквально знакомиться заново и все выстраивать с нуля.

– Прерывание связи возникает потому, что с «уходом» общего ребенка блокируется любовь к супругу. И именно с этим партнером оказывается связано слишком много боли. Они теряют контакт, и каждый все больше погружается в свое бессознательное горевание. А находясь рядом друг с другом, они лишь обостряют переживания этой травмы, – объясняет Элина.

 

Как возникают нелады в постели: основные сценарии

 

Сценарий 1 «Садомазо» или супружеский долг

Жена выглядит жертвой и пилит мужа, хотя на самом деле все наоборот.

– Приходит пара, жалуются, что секса нет, – рассказывает Элина. – Друг с другом обсудить проблему спокойно не могут. Только на пике ссоры: такой-сякой, сволочь. Если бы у них еще и секс был, был бы уже «садомазохизм». У здорового мужчины не должно возникать влечения в этой унизительной для него ситуации.

«Вот у меня муж в течение всех 18 лет семейной жизни ленится сексом заниматься, – пишет наша читательница Н. – Уговорами или пинками от силы 1–2 раза в месяц. Чувство, что зря ему готовлю, ухаживаю. Внешне я симпатичная, нравлюсь его друзьям».

– Это пример пресловутого «супружеского долга», – комментирует случай наш консультант. – Как только появляется эта жуткая формулировка, то, значит, что-то не так. От пинков желание не возникает. Вопрос: почему ее 18 лет все устраивало, а теперь нет? У нее отношение к мужу, как к домашнему животному, мол, кормлю зря. Видимо, они не общаются нормально, она плохо знает своего мужа. А друзьям мужа нравится, потому что не пилит их да и не «кормит их зря».

 

Сценарий 2 Мамочка

В мамочек часто превращаются женщины в скороспелых семьях. На страсти создали брак, быстро родили детей и занялись каждый своим делом – работой, воспитанием. Наступает спокойный период, тут женщина и обнаруживает: секса-то нет!

– У женщин сексуальность расцветает позже. Когда мужчина хотел, ей было некогда. А когда она захотела, он уже приспособился к тому, что ей ничего не надо. Но может и найти утеху на стороне, увы.

«У нас за год было три раза! – плачется нам читательница. – Мой когда-то неуемный муж вот уже несколько лет не проявляет интереса к постели… Боится близости, а от страхов – неудачи… Причина в простатите. Но не могу же я с ним, как с ребенком, по врачам ходить… Делает вид, что все в порядке, проблему даже близко обсуждать не позволяет… Я на грани. Приставать к мужу боюсь. Его ранят неудачи».

– Женщине пора лучше заняться собой, своими интересами и потребностями, посмотреть наконец на себя, а не на мужа, – дает совет Элина. – Сама диагноз поставила, сама нашла решение за мужа, как мамочка. Это распространенная проблема – мол, у него простатит, и он виноват, так как ничего не хочет с этим делать. Очевидно, у него есть какая-то «вторичная выгода» от того, что они не занимаются сексом. Если такие прекрасные отношения, почему супруги по-взрослому не могут обсудить проблему? К тому же сыновья с мамами сексом заниматься и не должны. Ей нужно не в претензии или материнскую заботу уходить, а сначала самой разобраться в себе, а затем рассказать о своих чувствах мужу. Без всех этих «Я тут хочу, а ты мне не даешь, измотал совсем». Это обвинение, он закроется. Попадет сначала в чувства вины и стыда, а затем в раздражение и злость к жене как к агрессору. И никуда не пойдет. А рассказать, как это ранит ее женское начало и почему для нее так важно все наладить. Тогда он скорее задумается о том, что с их парой что-то не так, и сам пойдет к врачу.

 

Сценарий 3 Мадонна

Снаружи вроде все отлично. Муж любит жену, носит на руках. Но секс – со случайными женщинами.

– В таких парах мужчины любят жен сугубо платонически, вплоть до комплекса Мадонны! – говорит Элина. – Только женщина и подыгрывает ему. На начальном этапе отношений ее часто устраивает обожествление. Но с богиней нельзя реализовывать свои земные желания! Попадают в такую ловушку чаще всего дамы, несколько отстающие в психосексуальном развитии. Мужья от этого сами страдают, кстати. Приходят к сексологу с вопросом: что делать – одну люблю, а другую хочу? Человеческое либидо состоит из трех частей – платонической, эротической и сексуальной. Происходит расщепление – платонически любит одну, а сексуально хочет другую. А жену вообще, как правило, выбирают не по сексуальности, а по человеческим качествам. Сексуальные дамы вызывают опасение у многих мужчин.

 

Мужской взгляд

А еще градус сексуальности в семье можно повысить, если кое у кого будет пореже болеть голова.

Александр МОНОГАМОВ, лидер общественно-политического движения «Фривольная Россия»:.

– Что же делать?

Сексуальная близость начинается с душевной. Это следствие, а не причина. Если нелады в сексе – проблему надо решать не в спальне, а за столом переговоров.

Некоторые психологи советуют механический способ решения проблемы – устроить вечер со стриптизом, накупить продукции в секс-шопе, прическу поменять. Но новый имидж повлияет только в том случае, если сначала женщина себя совсем уж запустила. И потом вдруг стала ухоженной и сексапильной. А латексной одежкой можно и напугать. Представляете, муж пришел с работы, поесть-отдохнуть собрался, и бац! – жена в чулках. Такие мероприятия лучше оговаривать. Иначе могут быть напрасные старания.

Часто муж вдруг пылко набрасывается на жену, когда она решает от него уйти. Хотя вчера еще ни один мускул на теле не дрогнул бы. Почему?

– Раньше были претензии с ее стороны и склонность во всем обвинять мужа. А тут она повернулась к себе, в сторону своих чувств, интересов, самоуважения, стала более самостоятельной, а следовательно, стала больше понимать: если в ее жизни что-то не так, то виновата в этом она сама, а не «плохой муж» или «неудачный брак», – говорит Элина АМБРАЦУМЯН. – Как в правильных книжках пишут: полюби себя, стань собой. Как только это произойдет, партнер вновь увидит ее той, какую полюбил когда-то. Она снова для него женщина, а не источник психотравмы.

Но это не значит, что надо по любому поводу паковать чемоданы. Надо разобраться в себе, полюбить себя. Тогда и он вас полюбит. И захочет. Как в былые времена.

 

Раньше какие самые страшные напасти были у семейной ячейки? Связь на стороне да зеленый змий. И вот пришла беда откуда не ждали: Всемирная паутина, которая иногда объединяет в себе и то, и другое. Теперь налево ходят не только к любовнице, но и в Интернет. Психологи бьют тревогу и в срочном порядке придумывают название для нового психологического расстройства.

 

История болезни

Со стороны все выглядит чинно-благородно да благопристойно. Приходит супруг с работы, семейный ужин. Затем он садится к компьютеру и… словно пропадает. И вроде не придерешься.

– Cегодня налицо выраженная шизоидизация населения, – пугает страшными терминами клинический психолог Михаил Камелев. Это означает уход в себя. Люди меньше делятся эмоциями, но начинают искать их в виртуальном пространстве.

«Мой муж – человек закрытый. У него сложная интеллектуальная работа. По вечерам – в ноутбуке. Я думала, что-то серьезное, но однажды заглянула и увидела, что же он строчит с умным видом! Да любовные письма женщинам в «Одноклассниках»! Скандал устроила. Думала, слово «люблю» в жизни не мыслил! А тут в каждом письме такие эпитеты!»

Другая читательница, узнав, что муж проводит время на сайте знакомств, сама завела аккаунт и три месяца нежно переписывалась. А дома вечером они почти не говорили, сухое «Привет, как дела?», зато в виртуальном пространстве такие страсти! Натуральный дурдом, в общем! Отношения она с ним выясняла по Интернету. В жизни по этому поводу ни одной тарелки не разбили. Но помогло.

У мужчин, по свидетельствам психиатров, конечно, отклонения развиваются легче. Психика менее защищенная.

Американский исследователь Джейн Хили предполагает, что основу для зависимости заложило ТВ.

– Суть в том, что мозг, взаимодействуя со средой, определяет, какие синаптические связи усилить и сохранить, а какие ослабить или потерять навсегда. Телевизор и компьютер – это все равно что фаст-фуд для мозга.

Перевод на русский человеческий: то, чем вы больше всего занимаетесь и ставите во главу угла в своей жизни, мозг тоже будет считать главным и закреплять. Так у нас формируются и вредные, и полезные привычки. Мы как бы приучаем свой мозг к ритуалам, будь то сидение у компьютера или молитва. В голове нейроны уже срастаются так.

Внимание: главный признак зависимости – мужчина пропускает работу. Она – источник мужской самооценки. Если уже на это плевать, значит, началась деградация личности.

 

Кто как сходит с ума

Психологи выделяют три варианта, как может поехать крыша от Интернета.

1. Социальные сети.

«Некоторые супруги сами толкают другого на поиск эмоций на стороне, – говорит наш консультант. – Не дает один другому эмоций. Но идти налево в реальности – это накладно, а вот виртуально – почему бы и нет. Ведь прекратить любую самую жгучую связь можно нажатием одной кнопки».

2. Порноресурсы.

Страшная вещь, создает сексуальных диверсантов. От них формируется химическая зависимость, как от наркотиков. Просмотр порнокартинок стимулирует в мозгу выработку определенных гормонов. И представляете, к чему это приводит! Рядом – живая женщина, а мужчина пялится в компьютер, и только там зиждется его либидо.

– Порнозависимого надо лечить, так же как и алкоголика! – заявляет Михаил Камелев, нарколог. – Их состояние близко к абстинентному синдрому (как у алкоголиков. – Авт.). Лечение: не подпускать к компьютеру и таким картинкам. Чтобы отвык, иначе не настанет возможность для нормальной половой жизни.

Жены любителей откровенных картинок в Интернете страдают от заниженной самооценки.

– Муж постоянно там. А у меня нет такой груди, как у этих моделей. Я из-за этого стала стесняться своего тела. Он говорит, что это фантазии. Но из-за этих фантазий у нас в реальности все очень туго клеится.

3. Игры.

Самый, может быть, безвредный вариант зависимости. Хотя игромания тоже меняет мозги не в лучшую сторону.

– Не наигрались в детстве, – оправдывает игрунов Михаил. – Иногда само проходит со временем.

Ох, не знаю. Один читатель жаловался, что настолько заигрался в стрелялки-бродилки, что даже в туалет ходил с ноутбуком, не мог оторваться. Засыпал перед компьютером. И прошло это у него лишь тогда, когда он, идя в туалет с ноутбуком и играя на ходу, споткнулся о жену, которая лежала в коридоре. Она потеряла сознание по какой-то причине и ведь звала на помощь, а он не слышал. Теперь пытается прийти в реальную жизнь и удивляется каждой детали в обычной жизни. «Все почти как в игре!» – говорит он на полном серьезе.

 

Что делать?

Первое и главное действие – осознать, что проблема существует. И это уже на 50 % ее решает. Компьютер стал третьим лишним в вашей семейной жизни? Это первый тревожный звоночек: что-то не так в отношениях. Надо начать срочно восстанавливать эмоциональный фон. Вон, юная жена Диброва ему каждый день сердечки на стол клеит. И он в таком восторге. Вряд ли ему нужны виртуальные страсти.

Еще один секрет Полишинеля – найти больше точек соприкосновения, что-то делать вместе, как известные семейные пары: Тигран Кеосаян и Алена Хмельницкая, чета Стриженовых, Сванидзе и другие.

 

Интернет – наименьшее зло?

«Раньше мне казалось, что самое страшное – если он мне изменит, – пишет Марина. – Но сейчас он все свободное время проводит в Сети. И если раньше у него было чувство вины, а я по праву требовала, чтобы он был дома, то теперь он дома, но это хуже!»

Наш консультант Михаил считает, что у ее мужа зависимость. Но другой консультант, популярный психотерапевт Елена Добробабенко, менее категорична.

– Марине надо расслабиться, пусть порадуется тому, что он дома, – говорит она. – Это может быть временное увлечение. Вот если начнет переходить в зависимость, надо вытаскивать. Просить проводить с ней время, с детьми. Помочь найти другое увлечение, позвать туда, где ему интересно.

На мой взгляд, Интернет не сам по себе встает между людьми, это люди позволяют ему войти и разобщить их.

– Знаете, некоторым типам людей нужно хоть чем-то увлекаться. Если не Интернет, то по барам пойдет. Уж лучше пусть дома тогда сидит. Доказано, что социальные сети вызывают зависимость. Но вылечить себя может только сам больной, когда осознает, что болен.

 

Чем это обернется – стабильностью и уверенностью в будущем или тоской смертной? Виктория Токарева в одном из своих рассказов писала, что зануда – это человек, который на вопрос «Как дела?» начинает всерьез рассказывать, как у него дела.

Мне лично кажется, что когда занудничает женщина – это даже нормально: ПМС, беременность, промозглая погода, поехавшие колготки… Да мало ли что случается у женщины?! И подругу свою я всегда готова утешить и вместе обныть ситуацию при случае. А вот наши мускулистые спутники на это права не имеют. Потому что они сильные, умные и с чувством юмора. Пришел, увидел, победил, по головке погладил, детям – мороженое, женщинам – цветы.

Но в жизни нет места идиллиям.

– Понимаешь, – говорит подруга Лена, – вот так приходишь вечером, устала как собака, а тебе еще картошку жарить. И тут муж сидит на кухне, угрюмый. Что случилось, милый? И он, чуть не роняя скупую мужскую слезу, начинает жалиться на жизнь. Садишься и слушаешь, слушаешь… По сотому кругу.

У меня есть подозрение, что в глубине души каждый мужчина – зануда! Точно, надо подбросить тему для исследований британским ученым. У меня тоже есть такое подозрение. Просто многие мужчины шифруются как заправские шпионы. Блещут остроумием, комплименты говорят. Но это на людях. А чуть почувствует, что ты – та самая женщина, которой можно довериться…

В общем, тема, годная для защиты диссертации: «Занудство мужа в семейной жизни» как-то стала предметом обсуждения в нашем девичьем кругу. Дело в том, что Лена решила развестись именно потому, что муж ее оказался занудой. И почти все, кто узнавал о ее решении, крутили у виска!

– Как ты можешь с ним разводиться, он же такой харизматичный! Да тебе с ним повезло! За ним полконторы умирало, пока он холостой был! – сказала одна, которая пару лет работала вместе с ее мужем.

– Мы же у вас на Новый год были, он так всех очаровал! – сказала другая.

Ха! Ну конечно, когда Лена с ним познакомилась, он ее тоже обаял, очаровал, рассмешил, удивил, да к тому же был красив, зараза, такой порочной мужской красотой. Казалось, уж с таким-то точно не соскучишься!

Спустя несколько лет после брака все изменилось. Теперь она могла снова увидеть его таким, в какого когда-то влюбилась без памяти, лишь на вечеринках с друзьями. Там Дима снова расцветал как алый мак. Душа компании, шутил и отпускал остроумные замечания. Кружил Лену в потоке комплиментов, так что все женщины завидовали ей страшно. Только вот в семейной жизни ничего этого не было.

– Девочки, сдается мне, что, покуда я была для него чужим человеком, пока меня надо было завоевывать, он блистал. И еще немного после свадьбы порезвился. А потом совсем сдулся. Я стала домашним психотерапевтом, козлом отпущения и сестрой милосердия, а вот флирт совсем ушел. Я тут чуть ли не в чулках скачу, намекаю на супружеский долг, а у него, понимаешь, курс рубля падает и страшно важная дискуссия в Интернете о судьбах родины, не до шуточек, не до секса! Раньше ему мои платья нравились. А теперь они, видишь ли, слишком откровенные. Однажды из-за облегающей закрытой водолазки коричневого цвета устроил скандал, мол, совсем вы, женщины, стыд потеряли. И ка-ак включил свою рассуждалку-громкоговоритель на три часа о том, что «все бабы – дуры», так у меня все желание пропало. Причем он ведь нас, дур, не просто осуждает, он еще сокрушается по этому поводу, страдает. Я даже стала оправдывать Жанну, которая себе недавно молодого любовника завела. Веселый такой! А у моего вечно есть повод пострадать. То футболисты продули, то в новостях что-то не то показали, то страна ужасная, то бок болит и старость подкралась… Ох, а может, я сама виновата, что со мной веселый мужик в зануду превратился? – воззвала Елена к коллективному бессознательному.

– Зажралась ты! – ответило бессознательное в лице одной из нас. – Нашла над чем слезы лить! Он же не пьет, не изменяет, красавец, работа хорошая, а ты трагедию века устроила: ах, он зануда. Тьфу на тебя! Зато надежный! Сама ты зануда!

Лена понимающе кивает, пьет залпом сухое красное и не знает, что сказать в ответ. Просто в первый год в их мире с Димой были только они двое и их любовь, они ворковали часами, ездили на море. И будни были праздниками. А сейчас ей душно, неуютно, и о совместном ребенке она боится даже думать. Она не скучает без Димы. Она от него отдыхает.

– Ты его любишь?

– Не знаю… Того веселого и уверенного Диму – да. А вот этого зануду – нет.

 

Типы зануд и как с ними бороться

 

Тип 1. Жалобщик

Вот этот и достался Лене. У него всегда все не так, все виноваты. Все дураки, один он умный, но его никто не слушает. Как бороться? Можно, конечно, попробовать включить в себе жалобщицу и начать ныть про свое. На начальных стадиях, говорят, помогает. В мужчине просыпается супермен и спасатель. А главное, что он со стороны видит, как это противно – выслушивать жалобы. И вскоре закрепляется, как у собаки Павлова: начал ныть – получи порцию нытья в ответ. Все, финиш.

 

Тип 2. Зануда-Пигмалион

С этим посложнее. У него просто изначально мир несовершенен, и он, как Дон Кихот, обязан с этим бороться. Отыскивать и озвучивать на кухне, вынося мозг жене. А когда жена совсем в ауте, тогда в социальных сетях в Интернете, а напоследок обсосать проблемы бытия с другом под бутылку вискаря. Но главный ужас жизни с Пигмалионом в том, что женщина в какой-то момент становится олицетворением несовершенства мира. Стать эффективным политиком, менеджером, революционером или просто хорошим дворником у него кишка тонка. А вот начать перевоспитывать собственную жену – милое дело! И бороться с Пигмалионом методом «сам толстый дурак» бесперспективно. Он лишь этого и ждет. Это ж ведь какое поле для битвы и занудства! Зато если сразу на все соглашаться, мило улыбаться, но пропускать мимо ушей все его «сладкие» замечания или отшучиваться, он заскучает и пойдет что-нибудь строгать.

 

Тип 3. Снобский сноб

Бывают два вида снобов – материальный и интеллектуальный.

Первый поднялся из низов в относительные верхи и теперь презирает низы и все, что потребляют низы. Он потребляет только то, что ест элита. Со временем сноб материальный начинает лучше разбираться в вещах для элиты и еще больше занудничать, что настоящих хороших вещей мало, отечественное никуда не годится, как страшно жить, везде обман и лохи и бла-бла-бла… Но этот хотя бы подарки хорошие дарит, в отпуск куда попало не повезет, и вообще, проштудировав пару глянцевых журналов, ему можно вполне на уровне отвечать и даже подбрасывать новые темы для занудства. Мол, вышли из моды яйца Фаберже! Какой кошмар!

Сноб интеллектуальный задолбает названиями, терминами, течениями и тонким ценительством духовных начал. Как, ты не смотрела «Танцы с мечтой»? Как, ты не знаешь актера Филиппа Нуаре? И даже не читала последний роман Уэльбека? И о чем с тобой говорить? Не-е, безусловно, очень здорово, когда человек образованный, культурный и балет смотрит с интересом. А вот когда у него, кроме забитой под завязку памяти, ничего нет в душе да еще и комплекс неполноценности с детства, тогда этот красавец к месту и не к месту затягивает пронзительную речь о том, как тяжело жить в мире невежд и пустышек. Правда, женятся такие часто почему-то далеко не на профессоршах. А на простых девушках, причем намного моложе. Чтобы жены, видимо, подчеркивали их просвещенность. У моей подруги первый муж такой был. Пока она знала намного меньше в свои 22 (ему в тот момент стукнуло 34), все было отлично. А когда окончила второй вуз и обнаружилось, что знает теперь раза в два больше, чем он, тут-то и загрустил драгоценный. Развелись.

А всего-то нужно запомнить простую истину: жена создана для комплиментов, любви, романтических ужинов, приятных бесед, подарков, всяких шалостей-глупостей, рождения детей. А путать ее с психотерапевтом – гиблое дело.

 

Такое бывает однажды в любой семье. Даже самой благополучно-любящей. «Дорогой, ты меня слушаешь?» – «Да, да!» А у самого глаза стеклянные, о чем-то своем думает. Или в телевизор уткнется. «Ты говори, говори…» А как говорить-то, если от торшера больше эмоций, чем от собственного мужа?!

– Есть такой термин – «уйти в берлогу». – поясняет популярный психотерапевт Елена ДОБРОБАБЕНКО.

Гм-м, и что же такого интересного наш «медвед» там делает? Как его вновь «разбудить» для семейной жизни?

– Жизнь итак непростая вещь. А тут еще домой приходишь, ждешь, что любимый муж приголубит, и фиг! – жаловалась Аня. – На днях на пустом месте ссору затеял, а потом сидел весь вечер в интернете. Я и дулась, и пыхтела, а он как будто даже счастлив, что мы поссорились. И последнее время совсем как неродной стал. Слышу только отстань, да оставь меня в покое. И что случилось?

– Ты меня разлюбил что ли? – однажды вечером Аня пошла ва-банк и задала вопрос благоверному прямо в лоб.

– С чего ты взяла? – остолбенел ее муж Миша.

И после 20 минут женского монолога со слезами и упреками в равнодушии выдал что-то в духе, мол, у меня сейчас такой период, мне надо побыть одному, я не знаю, просто подумать…

– Не надо бы ей мужа ни за что упрекать. – сказал общий знакомый. – Это нормально. Иногда мужчинам нужно просто побыть наедине с самим собой и своими мыслями.

Ага, не упрекать!!! Да у любой нормальной женщины сразу же возникает куча подозрений.

1. Он меня разлюбил. А ведь когда-то глаз не сводил!

2. У него, кажется, есть другая. Вариант: вспоминает бывшую.

3. Брак меняет его в худшую сторону.

4. Я чем-то провинилась, как исправить ситуацию?

Женщины, конечно, часто бывают правы. Да и призрак коварного изменщика давно гуляет по стране. Но причины могут быть вполне безобидные.

Первая и самая распространенная. Во всех книжках по психологии пишут: разница в мышлении между мужчиной и женщиной в том, что женщина думает, когда говорит вслух, а мужчина, когда молчит. В идеале может тихо посидеть под яблоней, поразмышлять о космическом винчестере. А вот женщинам жизненно важно озвучить свои мысли вслух. Поэтому дамы так много говорят по телефону, а мужчины периодически устраивают себе «рыбалку» в «гараже» перед телевизором. И если пещерные ребята медитировали на огонь, то современные, могут, например, часами смотреть на то, как крутится белье в «стиралке». Об этом я с удивлением узнала по очереди от нескольких с виду совершенно психически здоровых знакомых мужчин.

– И ведь отношения с людьми из-за этого строятся по разному. – подтверждает наш консультант. – У дам есть потребность обсуждать свои чувства и эмоции, поэтому лучшими подругами становятся те, кто чувствует и говорит в том же направлении. А наиболее крепкая мужская дружба складывается с тем, кто может с тобой провести без слов лет сто, пройти сквозь огонь-воду-медные трубы, и при этом понимает как никто.

Кстати, это не значит, что надо пытаться соревноваться с его лучшим другом в умении помолчать. Женщины-то как раз и нужны мужчинам, чтобы потом поразить результатами своих «медитаций». А иначе, полагаю, они бы даже алфавит не изобрели.

Во-вторых, бывает, что человеку и правда надо о чем-то серьезном подумать, принять стратегическое решение. И женщины в таких случаях начинают обсасывать ситуацию с кучей людей, советуются на форумах, а как это было у Маши, а как это было у одной девушки из ЖЖ, а у американской актрисы оно проходило так-то… Мужчинам, конечно, тоже бывает интересен опыт других людей, но тем не менее, они все равно уходят в себя и размышляют. Подруга Марина рассказывала, как они с мужем однажды чуть не поссорились, а оказалось, что причины нет.

– Май, красота, погода чудесная, стоим на балконе, романтично так. И я к нему с поцелуями, обнимаю, а он смотрит куда-то в сторону. Я ему что-то ласковое говорю, никакого отклика. Милый, что случилось. А он в ответ: ничего, ничего. Руку мою снимает с плеча и в комнату куда-то ушел. Ну я сразу такое болото развела. В голове сразу промелькнуло: «Вот так все и начинается, еще недавно любил, счастливая семья, а скоро я стану просто жена и он начнет заглядываться на других!» Я и давай все свои страхи озвучивать, он ключи в зубы, убежал якобы машиной заниматься.

Когда она немного остыла, муж сам как бы невзначай рассказал о сложной ситуации на работе. Но, мол, это его мужское дело и он сам должен разобраться.

У другой подруги как-то на ее благоверного нахлынули грустные детские воспоминания. Но она-то этого не знала. Она видит, что он стал вдруг какой-то рассеянный. Опытнейший водитель, а в какой-то момент даже передачу в машине перепутал, заднюю поставил и на газ, чуть автомобилю весь зад не разбил. Но она не стала сильно допытываться, просто тоже как бы отключилась. А когда спросила, мол, все ли в порядке, он сначала ничего не ответил. Но потом рассказал. И всем легче стало.

 

Какие возрасты покорны?

У современного «человека разумного», в принципе, куча оснований принять позу мыслителя. Тем более, как говорит наш консультант Елена Добробабенко, в «берлогу» может уйти абсолютно любой мужчина, независимо от характера и отношения к жене. Но с возрастом уходы в себя становятся длиннее. При этом есть периоды, когда вероятность «залипнуть» в высших сферах, забыв о семье и детях, возрастает.

Во-первых, если предстоят серьезные перемены в жизни. Вроде смены работы, места жительства и т. д. Хотя есть экземпляры, что собираясь просто передвинуть мебель, устраивают картину маслом «Петр I. Думы о России».

Во-вторых, периоды мужских кризисов. 21–22 года (это недолго), 29–30 лет («становлюсь серьезнее»), 35–36 («гм-м, кажется, пора писать «Розу мира»), 42–43 года («писать поздно, умирать рано), 49–51 год («так вот ты какая, старость!»), 57–58 лет («Я еще совсем молод! Я всем покажу!»), а дальше через каждые пять лет примерно. Но к зрелости люди становятся уж совсем индивидуальны. И кто-то выходит в творческий расцвет житейской мудрости, а кто-то окончательно – в себя.

И в третьих, уход в себя – это главный мужской способ переживать что-то случившееся. Падение в карьере, проигрыш, предательство, поражение любимой команды – да мало ли? Это женщина может поплакать и потом с подружками обсмеять. А мужчина должен быть сильным, поэтому ему проще уставиться куда-нибудь. Или пойти дрова колоть.

Некоторые мужчины могут сидеть в себе не днями или неделями, или даже месяцами. Кто-то сидит «в себе» годами, пережевывая неудачу. Даже знаменитый Аллан Пиз, американский автор книг об отношениях полов, рассказывал мне в интервью, что когда его обокрал бухгалтер и еще вчера он был богач, а сегодня весь в долгах как в шелках, он завис на два года. На него посыпались болезни, от него уже отвернулись друзья, а он все сидел, обдумывал, как так мог лохануться. И только когда жена сказала: «Так, Аллан, дорогой, у тебя депрессия, ты в курсе? Или ты идешь к психологу, встряхиваешься и становишься прежним, либо мы расстаемся!» Тогда он постепенно стал приходить в норму и позже стал богаче прежнего.

Фраза анекдотичная: «Вы хотите поговорить об этом?» Но именно ее мужчинам иногда не хватает. И даже в Америке, где психоанализ распространился до абсурдного, мужчины все равно не любят ходить к психологам. Вместо них в кабинеты душеведов идут их жены. С вопросом: «Ну и что мне делать, как с ним себя вести?»

 

Ход конем

Женщины рассказывают на приемах вот такие ужасы (со слов нашего консультанта Елены Добробабенко):

– Вдруг он ни с того, ни с сего мрачнеет, начинает огрызаться, отказывается отвечать на вопросы, требует оставить его в покое, выйти из комнаты. Или накричит, обвинит во всех смертных грехах. Затем замолчит и будет полностью игнорировать час, день, месяц…

Как психолог, практикующий уже много лет, Елена для начала советует женщинам не обижаться на рыцаря печального образа, а банально заняться собственным. Обновить прическу, встретиться с подругами, сходить в кино-театр-на шопинг-etc. А если «медвед» вдруг очнулся и подошел с разговором, то не теряя ни секунды, мудро так, по-доброму улыбнуться, оставить недомытую посуду, вытереть руки и приготовиться слушать, слушать и еще раз слушать.

С другой стороны, это как раз тот случай, когда нужно включить на полную орган, отвечающий за женскую интуицию. Вероятно, действительно мужа не надо трогать какое-то время. А потом так осторожно поинтересоваться, как жизнь и все ли хорошо. Не наезжать, не грызть спину и печень, а с любовью и пониманием…

Хотя, конечно, есть опасность, что некоторые хитрые ленивцы начнут этим пользоваться. Только принял задумчивый вид, а вокруг тебя уже на цыпочках бегают. Особо наглые вообще могут начать чуть что, размахивать этой статьей как индульгенцией своей лени. Так что порой и правда необходим вот такой отрезвляющий «пинок» под зад, как сделала жена Аллана Пиза. Но это в крайнем-прикрайнем случае, конечно.

А вообще, еще большой вопрос: имеет ли мужчина право на долгое «сидение в берлоге»? Если завел семью, детей, собаку, сад-огород… Некоторые сознательные граждане не заставляют никого страдать и ломать голову, а что с ним такое случилось. Они просто организовывают так, что можно и свои потребности в одиночестве утолить, но при этом и жену в ступор не вводить. И мне кажется, что женщины вполне могут требовать этого от своих мужчин.

 

Они искренне желают вам помочь и всегда на вашей стороне. Их интересуют все перипетии вашего романа, чуть что – дадут совет. Мама, тетя, подруга или друг – арбитры вашего союза. Но чего от них больше – пользы или вреда? И зачем им эта роль?

– Ой, вот был бы какой-нибудь такой добрый человек, который знал бы все-все тонкости наших с мужем отношений, – как-то мечтательно произнесла моя знакомая. – И чтобы никаких задних мыслей. Вот он бы терпеливо объяснял моему красавцу, где тот не прав, а мне – как себя с ним вести.

Откуда этот добрый человек будет знать тонкости ее с мужем отношений, знакомая не уточняет. Сама-то она не рассказывает никому подробностей своей семейной жизни. После случая с одной незамужней подругой, которая мирила-мирила их с мужем, советы давала, а в результате супруг призадумался в процессе кухонных баталий, что, может быть, ему лучше поменять жену на эту самую подругу. Вот она, мол, его понимает, ей даже и объяснять ничего не надо.

Но все же живы в женском сердце мечты не только о прекрасном принце, но и неком прекрасном третьем участнике их с принцем отношений. С таким добрым человеком, который готов помочь советом и сочувствием, все должно быть, как в сказке.

А другую знакомую в сложные кризисные моменты семейного быта с мужем мирил его лучший друг. И первое время помощь была неоценима. Пока он вдруг «чисто по-дружески» не прижал знакомую в коридоре. А муж случайно увидел. Эту ссору супругам пришлось переживать уже самостоятельно, без посредника.

– Только двое могут все понять друг в друге и сами разобраться с проблемами в отношениях! – уверяет семейный психолог Аделия Мизитова. – Когда слишком много кого-то третьего в отношениях – это перекладывание ответственности на чужие плечи, следствие незрелости партнеров.

Ага, но, с другой стороны, рекомендуют для решения семейных проблем обращаться к психологу! Разве он не третий лишний?

– Основное отличие психолога от друга-доброхота в том, что он нейтрален. А у друга или мамы могут быть свои выгоды.

Вот какие типы «арбитров» встречаются в природе.

 

Сапожник без сапог

Обычно это очень умный друг или подруга без собственной налаженной личной жизни. Ну, так обычно бывает сплошь и рядом: все понимают, как тушить пожары, кроме пожарных, да как писать статьи, кроме журналистов. Так и здесь. Сам «арбитр» никак не разберется в себе, но едва у тебя возникают отношения, он уже на горизонте. И непременно с советами.

Как только моя приятельница Елена встретила своего будущего мужа, вдруг откуда-то возникла ее школьная соседка по парте, с которой раньше привет-пока-как дела, а тут – р-р-раз! – дружба обрела новое дыхание. Подружка, к которой лишь раз в полгода в постель забредали случайные знакомые на один раз и никаких перспектив в обозримом будущем на нормальную семью, затараторила, словно швейная машинка:

– Теперь он должен принести энергетическую жертву – пострадать, потратиться на тебя как следует. Смотри, если цветов не принесет, посылай куда подальше! Мужик должен носить цветы. Должен всегда доказывать, что он достоин тебя! Ты себя не на помойке нашла…

Такое чувство, будто она хотела воплотить в жизни Елены все свои нереализованные амбиции относительно мужчин. Сама она вряд ли осмелилась когда-нибудь кого-нибудь послать, но зато в рассуждениях – храбрый портняжка.

Хорошо, что дружба с такими добровольными консультантами недолгая. Если ты пропускаешь их советы мимо ушей, они идут реализовывать свои квазипсихологические способности в другую сторону: «Здесь меня не поняли, но кто-то же непременно во мне нуждается!» Им самим это, конечно, дико приятно – чувствовать себя умнее и опытнее, учить жизни, но что-то потом ни один советчик не готов брать на себя ответственность за последствия.

– Желание лезть в чужую жизнь – обыкновенная компенсация отсутствия таковой у себя! – говорит наш консультант Аделия Мизитова.

 

Мама плохому не научит

Родители хотят лучшего своим детям, это понятно. Но некоторые согласны лишь на идеальный вариант, не меньше.

– Моя мама аккуратненько, ненавязчиво может испортить в моих глазах образ любого молодого человека, – рассказывает подруга Марина. – Она так тихонько подходит и говорит: Марин, а он у тебя сам белье стирает? И уходит.

У меня раньше этот вопрос даже не вставал на повестке дня, а тут начинаю присматриваться. И вижу, что он складывает его в шкаф вместе с чистым. Или про предыдущего парня, мы так чай сидим пьем, и она вдруг: «И все же какой-то он у тебя слегка странный, некрасивый».

У одного моего знакомого мама всех кандидаток в невесты норовила протестировать на хозяйственность. Девушка первый раз в дом в гости пришла, а она – бац! – «а ты можешь лук порезать, посуду помочь помыть, а не пропылесосишь ли?» Короче, так и не женился пока знакомый. Всё какие-то нехозяйственные попадаются. Им с мамой разные типажи женщин нравятся. Ему – томные красавицы с хорошим маникюром, а маме нужна уверенность, что сына будет кому кормить, когда она отчалит на тот свет. Она себе замену ищет. А шибко красивые ее вообще раздражают.

– Знаешь, какой я была красавицей в молодости! – зачем-то говорит она сыну.

Иногда доходит до крайностей. У моего папы есть друг – дядя Гриша. Так вот когда он решил жениться 30 лет назад, его родительница взвыла волком. И на свадьбу не пошла, и искала пути, чтобы их разлучить. Ходила по соседям, спрашивала, кто знает, где живет сильная бабка-колдунья, чтобы отворот сделать. Дядя Гриша и тетя Катя до сих пор живут, троих детей вырастили и уже внуков нянчат. Несмотря на отвороты маменькины, царствие ей небесное.

– Некрасиво ведут себя родители, которые не хотят отпускать своих детей во взрослую жизнь, признавать, что они выросли, – говорит наш консультант. – Но почему они так поступают? Для них взрослый, да еще к тому же самостоятельный ребенок – признак того, что совсем близко старость, а так не хочется стареть. Вообще, конечно, к родителям надо прислушиваться. Но решения следует принимать самостоятельно. А то у меня есть клиенты, пара, в которой он слушает всегда и во всем свою маму, а она – свою. И получается, что в отношениях участвуют не мужчина и женщина, а теща и свекровь.

Это уж точно перегибы. Хотя, на мой взгляд, тема родителей довольно сложная. Ведь, с другой стороны, на Руси издревле без родительского благословения свадьбу не играли. Родители во многом умнее, опытнее. И если бы я лично иногда слушала своих родителей, то совершила бы куда меньше ошибок в молодости.

 

Спрос рождает предложение

В общем, сплошные проблемы от этих советчиков. Но есть люди, которые сами жаждут, чтобы им советовали. Вы и не собирались, и вопросов не задавали. Вы просто дружите сто лет. И однажды в сотый раз она или он начинает жаловаться на жизнь. Да так горько!

– Что делать? Как жить дальше? – вопрошает с мольбой в глазах.

И ты напрягаешь все свои извилины и начинаешь «терапию». Ты можешь саму себя удивить тем, как находишь решения его проблем. Ведь искренне хочешь помочь. А оно сидит, улыбается, головой кивает… И потом ничего не делает. А-а, нет, иногда еще спорит с тобой, доказывая всю невозможность повернуть свою ситуацию на солнечную сторону бытия.

После этого разговора ты чувствуешь себя выжатым как лимон, а оно, твое любимое дружелюбное создание, счастливо. До следующего разговора по душам, когда оно опять пересказывает слово в слово содержание предыдущих серий.

Но еще хуже, когда он наслушался твоих советов, сделал как-то там, а с претензиями по поводу результата – к тебе. Вот уж когда советы – реально дело неблагодарное. Поэтому наш вам совет – держать этих маньяков-вампиров на голодном пайке. А то сколько раз бывало – тебе в жилетку поплакались, ты что-то там подсказал из лучших побуждений, а потом оказался врагом на всю оставшуюся жизнь.

С другой стороны, конечно, иногда мудрый совет более старшего и более искушенного товарища спасает положение дел. Но все же лучше жить своим умом.

 

По результатам социологических исследований примерно половина женщин легко находят общий язык со своими свекровями и даже любят их не меньше своих родных мам. Но зато у второй половины это одна из самых острых проблем в жизни. Потому что им попался один из типов потенциально конфликтных свекровей. Тактики могут сильно различаться, но объединяет их одно – конкуренция за внимание сына и чувство ревности. В этом выпуске «Психологических практик» мы расскажем, каким образом можно минимализировать проблему.

 

Типы конфликтных свекровей

 

Диктаторша

Она привыкла всеми и всегда управлять, она не признает ничьего авторитета. И меньше всего на свете ее волнует мнение невестки. Именно этот тип свекрови звонит вам на следующий день после свадьбы и начинает контролировать все и вся. Бесцеремонно входит в ваш дом, устанавливает свои порядки. Беда, если вы оказываетесь с такой свекровью под одной крышей. Как правило, ничем хорошим подобное сожительство не заканчивается. Потому что диктаторша способна войти в комнату молодых без стука в любой момент. Каждое ее обращение к невестке начинается со слов: «Сколько раз я тебе говорила, не…» Дальше может идти любой текст.

Наши читательницы рассказывают в своих письмах страшные истории, до чего доходят свекрови в своем раздражении к молодым хорошеньким женщинам. Им не нравится в невестке все – как она готовит, как выглядит, как заботится о муже, во сколько приходит приходит домой.

Ее главное оружие: бесцеремонность и навязчивость. Это мастера «ставить на место» и плести интриги.

 

Наседка

Ее заботам о вас несть числа. Она все делает для вас, постоянно ждет вас в гости, печет пирожки и требует приехать к ней и отобедать. Ей нельзя оставить ребенка: она его избалует, накормит вредным шоколадом до отвала и тд. Она лучше всех разбирается в глажке рубашек и том, как готовить «любимое блюдо сыночка». Это особая разновидность свекрови-диктатора. Только здесь тактика более хитрая. Она не ругается с вами напрямую, на глазах у сына. Напротив, она хочет всем добра, излишне ласкова, внимательна и готова дать совет по любому поводу. От ее заботы иногда воротит, а она чуть что обижается. С этой тактикой бороться еще сложнее, потому что она сплошь построена на мелких, но эффективных манипуляциях. К сожалению, большинство из них направлены на то, чтоб испортить образ невестки в глазах сына. Ведь свекровь как бы сравнивает себя с вами с помощью наглядных примеров. Выдержать такое непросто.

Ее главное оружие: Чрезмерная забота и спекуляция своими добродетелями.

Ваша стратегия:

– Прием «Задобри вторую маму» подарками, добрыми словечками и улыбками пройдет с Наседкой. Если заметили, она особенно активизируется, когда чувствует, что ее влияние на сына и его семью падает. И успокаивается, когда видит, что ее ценят, цитируют ее советы и ссылаются на ее рецепты варенья и салатов.

Но она противопоказана в общении с Диктатором. Наоборот, авторитарная свекровь решит, что вы – слабая и начнет играть на вашем же чувстве такта и желании понравиться вам во вред. При этом, стоит вам сорваться, как вас тут же обвинят в том, что вы неуравновешенная и тд, и тп. А главное, начнут капать на мозги вашему мужу и дорисовывать ваш неблагоприятный портрет.

– Диктатору лучше дать жесткий отпор в ее же стиле. Прием «Шоковая терапия». Она-то ведь заранее настроилась на то, что вы молодая, неопытная девочка. А тут ба-бах! Равный противник. Это может сработать. Сначала вы сильно поругаетесь. Даже есть опасность, что может начаться третья мировая. Но в большинстве случаев молодая имеет шанс одержать верх. Ночная кукушка дневную перекукует. Муж либо сразу возьмет вашу сторону, либо будет стараться держать нейтралитет. Но втайне желать лишь одного – сбежать от обеих.

– Оптимальная и необходимая тактика – «Установление границ». Кстати, в ловушку к Диктаторам и Наседкам попадают почти все молодые пары. Они еще не опытны и не научились ставить барьеры в отношениях. Они всегда жили в границах, установленных другими людьми. Свекровь-диктатор и свекровь-наседка со своей навязчивой заботой пользуются этим по полной программе. Они устанавливают свои правила, которые потом очень сложно нарушить. Более того, приходится под них подстраиваться.

Шаг № 1. Избавиться от лишних негативных эмоций.

Эмоции – это всегда предпосылки для скандала. Если вы будете спокойны как танк, вам будет легче говорить с мамой мужа по существу.

Шаг № 2. Напишите свои основные претензии по существу.

Например, «Она может придти в любой момент без звонка»

Шаг № 3. Поговорить с мужем.

Но не пытаться сделать его союзником в борьбе против его матери. Ни в коем случае!!! Спокойно, коротко и аргументированно изложите свои претензии. Говорите о ней, называя ее либо мама, либо по имени-отчеству. Словосочетание «Твоя мать» исключите из лексикона. Ведь тогда вы как будто его самого обвиняете. Как правило, с такой мамой сын долго чувствует связь и часто берет вину за нее на себя. И начинает защищаться. Поэтому, ваша задача – постараться мягко, но верно разорвать пуповину.

Используйте логические доводы. Например: «Давай договоримся с мамой, что она будет звонить нам, прежде, чем приехать. Ведь это удобно и ей, и нам. Нас может не быть. Или у нас могут быть другие планы». Скорее всего у него тоже есть желание внести коррективы в сложившийся порядок вещей. И еще: констатируйте, что всем – и вам, и ему, и маме хотелось бы жить спокойно, без ненужных войн.

Шаг № 4. Разговор со свекровью.

Главное в нем – ваша твердость и спокойствие. Он должен строиться по принципу: «Мы вас по прежнему любим, уважаем ваши знания, ценим ваши советы, но…» И вот ту-то вы четко очерчиваете границы. «Нам было бы приятно, если бы вы звонили перед приходом и согласовывали его с нами». Ей нужно без лишних эмоций, как капризному ребенку объяснить, что иногда вам хочется побыть одним, что незваные гости причиняют массу неудобств. И так по всем пунктам. Сначала она обидится, может включить в ход манипулятивные тактики вроде слез и обвинений «Я столько для вас сделала». Объясните ей, что такова жизнь, что ее ребенок вырос и что у вас должна быть своя территория. Со временем свекровь смирится и будет вас уважать.

 

Второй ребенок

Она постоянно требует заботы и внимания, без сына она не может сходить в магазин и в поликлинику. Этот тип свекровей выбирает тактику постоянного эмоционального шантажа. Она хочет видеть и использовать сына как можно чаще и не гнушается ничем. Услышав отказ, она заводит одну и ту же пластинку в жанре: «После всего того, что я для тебя сделала!» С перечислением, чего же она такого сделала. Если это не действует, она переходит к обвинениям: «Ты в точности как твой отец – эгоист!», «Вот умру, ты пожалеешь!» Если и это не срабатывает, то давит на жалость: «Я так одинока, мне не к кому больше обратиться». Часто этот тип свекровей хочет переехать жить к молодым, чтобы всегда иметь под рукой бесплатную прислугу. Которую если что, можно пристыдить, будто они не заботятся о маме так, как она когда-то.

Ее главное оружие:

Несчастный вид и слезы. Все то, что способно вызвать в вас чувство вины.

Ваша стратегия:

Эмоциональный шантаж срабатывает только в том случае, если вы это позволяете. Хуже, что если однажды приемы шантажистки сработали, она будет прибегать к ним постоянно. И использовать более изощренные методы. Это тоже один из видов контроля и управления вами.

Здесь нужно использовать прием «Все точки над i». Вам нужно решить ситуацию, будто это математическая задачка. Пример.

Дано: Ей нужна иногда ваша помощь. Ей одиноко и скучно.

Вы можете уделять ей столько-то времени и выполнять для нее то-то и то-то. Просто констатируйте факты.

Решение: Окей, мама, – говорите вы, – Давайте договоримся. Мы будем приезжать в гости раз в месяц, в такие-то выходные. Делать для вас мы можем то-то и то-то. Ни больше, ни меньше.

Да, она обидится. Сначала. Потом смирится. В ваших силах убедить ее, что вы по прежнему ее любите, что она член семьи, но вы не можете по вполне объективным причинам уделять ей столько внимания. Можно перечислить эти причины и попросить ее быть более чуткой к вам и вашему времени.

 

Союзница

Эта тактика очень коварна. Свекровь с самого начала становится для вас подружкой и союзницей. И все бы хорошо. Но как только доходит до вашей, даже мелкой ссоры с мужем, она тут же вклинивается и начинает вести себя, как судья, прокурор и адвокат вместе взятые. Она уговаривает вас не разводиться, идти первой на примирение. Или наоборот, клеймит своего сына и всячески вас накручивает против него. Но в любом случае, она нарушает вашу личную динамику отношений. Они начинают даже зависеть от нее. И ведь невестке вроде бы и не в чем упрекнуть свою свекровь. Она же пытается дружить, по женски дает советы. Но при этом вы чувствуете: здесь какая-то подстава!

Третий лишний – золотое правило. Нет ничего хуже, когда кто-то влезает в конфликты другой семьи, даже если это семья собственного сына.

Ее главное оружие:

Позиция: «Я помогу вам избежать ошибок!»

Ваша стратегия:

Может и не нужно с ней бороться. Иногда вмешательство доброжелательно настроенной к вам свекрови бывает выгодно. Но в обратном случае, когда вы чувствуете, что из-за нее у вас с мужем теряется душевный контакт и вообще влияние ее не ахти, нужно действовать.

Объясните ей, что хотели бы сами решать свои проблемы и свои конфликты. «Вот почему вы так мудры? – говорите вы. – Потому что у вас большой жизненный опыт. И в том числе, опыт преодоления собственных ошибок. Если хотите нам добра, позвольте самим наступить на грабли и сделать выводы. А так мы можем всю жизнь прожить чужим умом. Люди лучше всего учатся на своих ошибках».

Можно конечно, просто сказать: «Мы сами разберемся». Но это будет грубовато. А этот тип свекровей – наиболее адекватный. Так что ей не нужно устраивать шоковую терапию.

 

Шпионка

Этот тип свекрови действует жестоко. По изощренности методов ей уступают КГБ и ЦРУ вместе взятые. Или она выслеживает вас и докладывает сыну, с кем вы встречались, что это за мужчина стоял в трех шагах от вас на остановке и с каким симпатичным коллегой вы выходили курить из офиса. Плюс домыслы, подозрения. А бывают истории похлеще. Одна из читательниц рассказала о том, как свекровь развела ее с мужем. Она сначала зазывала сына в гости. Кормила, поила, подсыпала снотворного. Сын ложился на диванчик «подремать три минуты» и засыпал. И тогда она звонила невестке домой и просила позвать сына к телефону. Девушка удивлялась, говорила: «Но он же к вам поехал?!» И тут свекровь выдавала, мол, он и не собирался, и не приезжал. Потом что-то про сложную женскую судьбу причитала и намекала, мол, все мужчины ходят налево.

Ее главное оружие:

Все, что возбуждает ревность и недоверие друг к другу.

Ваша стратегия:

Если вам так не повезло и вы понимаете, что этот тип – ваша ближайшая родственница, значит вы срочно должны сделать все, чтобы стать с мужем как единое целое. А значит, доверять полностью, нее вестись на уловки свекрови и не реагировать на ее провокации.

Вам придется действовать на два фронта.

На первом вы убеждаете мужа в своей любви, преданности и желании быть с ним до конца дней.

На втором – влюбляете в себя свекровь. Возможно, она действует так потому, что чувствует себя непонятой вами, недооцененной сыном и – сознательно или нет – стремится навредить. В этом случае уже вы тогда должны пытаться стать ее подружкой. Ведь такое поведение – стремление влиять исподволь на течение жизни. Введите ее в свою семью и пусть она почувствует себя членом семьи. Возможно, этого-то ей и не хватает.

Другой разговор, когда вы понимаете, что ее главное желание – развести вас. Смело сообщайте мужу о том, какие подставы она организовывала. Особенно если у вас есть доказательства. Когда вы спокойно и аргументированно изложите свои претензии, он тоже станет осторожнее с ней и с ее наблюдениями.

В общем, действуйте по ситуации. Но помните, что ваши главные козыри – твердость и четкие границы в отношениях.

 

Арт-терапия: как снять негативные эмоции

 

Посадите свекровь «за решетку»

Вы рисуете свекровь в страшном-страшном образе и вдоволь набоявшись, пририсовываете ей клетку с большим замком.

 

Напишите свой хеппи-энд

Это метод письмотерапии. Помогает не только снять напряжение, но даже «наколдовать» то, что вам хочется. Начните с описания себя в третьем лице, будто вы пишите сказку. Затем перейдите к описанию сложной ситуации в жизни героини (то есть вас, но писать тоже тужно в третьем лице «Она пришла и сказала…»). Подробно описываете травмирующую ситуацию, которая вас сейчас мучает. И логически подводите к концовке. Вам ее нужно придумать самой. Это должен быть самый лучший для вас вариант развития событий, хеппи-энд.

 

Приемы на скорую руку

Вам некогда писать письма и рисовать. А успокоиться нужно здесь и сейчас.

– Трижды глубоко вздохните. Последний вдох задержите и посчитайте до десяти.

– Выпейте мелкими глотками стакан воды.

– Закройте глаза, представьте картину из рекламы «Баунти» и повторите про себя несколько раз: «Я спокойна, я спокойна».

– Вас совсем довели? Возьмите ненужную тарелку и разбейте. Прием конечно, предусмотрен на самый крайний случай, но помогает удивительно.

 

Как понравиться свекрови в разговоре

Этот прием называется Эхо или Парафраз. Когда свекровь что-то советует или высказывает свое мнение, нужно в свою очередь повторить просто и без вопросительных эмоций (это важно, на вопрос хочется ответить или возразить) ключевую или последнюю фразу.

Пример Эха:

Свекровь: «Летом на даче мы посадим новые кусты вишни и смородины».

Вы: «Угу, новые кусты вишни и смородины».

Пример Парафразы:

Свекровь: «Майонез в этот салат класть не нужно, иначе его вкус испортится»

Вы: «Значит, не нужно класть майонез в этот салат».

Секрет успеха этого приема в том, что когда человек слышит свои слова со стороны, он чувствует себя услышанным и понятым. Незачем тогда строить козни тому, кто тебя понимает.

«Муж – хороший, но вот его мама…» – обычное явление в российской семье. Мужчина и женщина встречаются, влюбляются, женятся. А потом на сцену выходят их родители. И начинается: кто кого перекукует. В народе куча анекдотов про тещ да свекровей. Вместе с нашими консультантами мы разложили по полочкам причины и следствия.

– В нашем разводе стопроцентно теща виновата! – жаловался знакомый Ваня. – Всю кровь мне выпила, жена сначала металась меж нами, а поссорились как-то, зачем-то ее маму помянул… Ну в общем, теща виновата – факт!

Сейчас Ваня думает помириться с женой. Только вот с тещей общаться не хочется.

Психологи не советуют, конечно, в конфликте вешать вину на кого-то одного. Но со стороны все же заметно: чаще всего бурю в стакане воды затевает именно старшее поколение. Но причины у них самые глубинные, уважительные.

 

Если родитель половинки…

 

1. Проявляет ревность

Как выглядит со стороны: Настя и Вова познакомились, когда он только переехал в их город из бывшей союзной республики. Его мама заканчивала дела в прежнем городе, а Вова постоянно рассказывал Насте, какая у него продвинутая и бодрая маман. Девушка ею уже заочно восхищалась.

Мама у Вовы и правда оказалась очень современной. Моложавая, стильная, стройная. С юмором. В общем, начало было хорошее. Пока они не сыграли свадьбу. Молодым было решено жить вместе с Вовиной мамой. А через какое-то время началось.

– Она меня просто к нему ревнует, как будто! – удивленно обнаружила Настя. – Он меня целует, придя с работы, а она вдруг в обидки: «А раньше ты меня целовал». И шутки эти ее дурацкие вечно!

Вовина мама всячески пыталась доказать Вове, что любит его больше, чем Настя. А шутки про ночную кукушку стали чересчур навязчивы. Вплоть до откровенных вульгарностей А однажды стала делать замечания Насте, что она не так одевается.

– Вот посмотри на меня, у меня конечно, вкус аристократический, не то, что у тебя… Ну и фигура у меня лучше, тут уж ничего не поделаешь.

Девушка в слезах, а свекровь недоумевает:

– Ты чего как маленький ребенок, совсем что ли?

Короче, все эти женские шпильки в Настино самолюбие привели к тому, что молодые сняли квартиру. А идеальная женщина-мама растерялась и задор слегка подрастеряла. Но когда она приходит в гости, Насте хочется уйти в другую комнату. По любому, та делает все, что бы жена почувствовала себя третьей лишней и серой мышью. Словно выходит на сцену, где есть только один зритель – ее сын.

Причина:

– Такое происходит, когда родитель – часто неосознанно! – перенес на ребенка в дополнение к родительским эмоциям любовь к конкретному человеку. – объясняет психотерапевт Аделия Мизитова. – Допустим, любила девушка парня, но быть с ним не могла, вышла замуж за другого, а новорожденный малыш получает любовь и за себя, и за того парня. Или супруг – отец или мать ребенка – ушел из семьи или умер. Человек не может пережить потерю близкого и ребенок ему как бы замещает его. Зять или невестка тогда автоматически воспринимаются как агрессоры «он похитил нашу пре-елесть».

 

2. Требует чересчур много заботы

Как выглядит со стороны:

Бизнесмену Алику досталась очень беспомощный свекр. Родитель жены Дины своим поведением напоминает маленького ребенка, которому все время нужна помощь. Ну ладно бы по существу: пожилым надо помогать, кто бы спорил. Да Алик сам готов помочь. Но нет, папаше, еще совсем не старому, нужно устроить спектакль в лицах. Тут болит, там отваливается, а еще квитанцию прислали, рассмотреть не могу, сделай дорогая дочка это, сделай то, дай денег на зубы. Но главное, что раздражает Алика: свекр постоянно жалуется дочери на него. Мол, не так посмотрел, не то сказал и не тем тоном. И вообще он тебе не подходит и скорее всего изменяет! Раньше они с женой даже ссорились несколько раз из-за ее отца. Но потом смирились, опекают по мере сил и времени да стараются на закидоны обращать меньше внимания.

Но это ее не самый крайний случай. Особенно жестко выглядит тот же вариант в исполнении тещ или свекровей. У знакомой свекровь включала женскую слабость на полную мощность так, что пробки вышибало. Основной арсенал: давить на жалость и взывать к чувству вины.

– Бросили меня все, одна я, не нужна никому! – это была ее нормальное начало разговора по телефону. – Не любите вы меня совсем!

При том, что и муж – свекр – у нее в наличии, и других родственников толпа живет через двор. Нет, надо звонить сыну на работу и просить сходить в аптеку, и вечером завезти по дороге с работы домой настой ромашки, а то она до утра не доживет.

Причина: Психоаналитики глубоко роют – они выяснили, что людям, лишенным нормального детства или потерявшим рано своих родителей впоследствии их начинают замещать собственные дети. Заботятся, утирают им «слезы» и сносят капризы. А у родителя сквозь облик зрелого человека с морщинами вдруг начинает иногда проскальзывать поведение и интонации обиженного трехлетнего девочки или мальчика. И с таким родителем нужно вести себя жестко. Мысленно или вслух сказать, что это ты мой родитель, а я твой ребенок, не наоборот.

 

3. Обвиняет в неполноценности

Как выглядит со стороны: А еще бывают родители-инспекторы. Вот у Максима теща каждый шаг проверяет. И все время недовольна, как он к ее доченьке относится.

– Она у меня бриллиянт чистой воды, а ты должен быть достойной огранкой! На руках носить!

А к Ольге свекровь входит в до с лицом ищейки. Все ищет, что она плохо погладила, не подгорел ли пирог, достаточно ли калорий получает Мишенька, сын ее. И все равно, ее послушать, недостаточно Оля о муже заботится. Он же по другому привык, к другим условиям жизни.

Требований к такого родителя масса, а удовлетворить их нереально. Должен сдувать пылинки! Плохо сдуваешь!

Причина: А все дело в том, что родитель сам когда-то плохо исполнял свои родительские обязанности. И чувствует вину перед теперь уже взрослым ребенком за что-то. Он сам недодал в свое время любви, ласки, тепла, заботы. Хотя мать могла быть идеальной хозяйкой, но эмоционально с ребенком была холодной. Отец мог стараться изо всех сил воспитать хорошего сына, формально все исполнял, но ни разу не говорил с ним по душам и не выражал своих чувств. Ребенка могли баловать и задаривать игрушками, но главное – любви и участия в его взрослении – не давали. А теперь поздно пить боржоми. И родитель перекладывает эту миссию на нового партнера. Мол, мой ребенок заслуживает самого лучшего, так что соответствуй.

 

4. Партизанит против

Как выглядит со стороны: Друг собирается подавать на развод. А все началось, с того, что однажды, входя в квартиру после работы, случайно подслушал кусок разговора тещи с его женой. Обычно «мама» встречала его с лизоблюдским выражением лица. А за глаза, как оказалось, так поливала, да с таким ожесточением! Причем самые лучшие его поступки трактовала в жутком искаженном свете, лишь бы очернить. Тут он и понял, откуда растут ноги и их участившихся семейных ссор. А Маша, жена, еще и велась на мамины провокации. Устраивала разборки на пустом месте.

Для этого типа родителя спутница сына или спутник дочери априори плохой человек и все. Придирки найдутся сами собой. Главным смыслом жизни становится доказать эту теорему сыну или дочери. Причем с самим «вражиной» отношения какое-то время вежливо прохладные. Зато с удовольствием взирает на дело рук своих, как молодые ссорятся.

Причина: Как правило, родителей есть свой опыт несчастной семейной жизни. Вон у Маши отец выпивает постоянно, и мать гоняет по огороду с дрыном в руках. Своеобразный перенос, мол, мне плохо с моим супругом и тебе по любому плохо. Причем, даже если хорошо, ищет подтверждений, что плохо. А еще родители часто подначивают детей сделать то, на что сами не решились. К примеру, мать не решилась развестись с отцом. Так она будет подначивать сына или дочь сделать это.

 

Когда виноват зять/невестка

Бывает такой вариант: новый член семьи приходит в новый дом с завышенными ожиданиями. Типа Юлианы. Такое впечатление, что ей все по жизни должны и обязаны. Чуть что, сразу в обиду и выяснение отношений. Всегда чем-то недовольна, губы бантиком. Так себя ведут те, у кого своя семья была не совсем благополучна и хочет получить от родителей мужа или жены то, что не дали родные мама с папой. То есть приходит в новую семью, ожидая безусловного принятия и любви, как от идеальных родителей. И конечно, обижается. Они ж просто люди, а не идеалы никакие.

Но в принципе чаще всего в вину новоявленному супругу можно поставить лишь одно качество – незрелость. То есть, просто молодые слишком оба. Два ребенка по сути, которые решили поиграть в семью. Поэтому они живут с родителями, дрыхнут до часу дня, играют в «стрелялки» и просят денег на кино. Причем им может быть не только 18 лет, но и 25, а то и больше. Рассказывали одну историю, сына женили, отец денег на свадьбу занял, кредит оформил, три дня гуляли. Прошло полгода, теперь проблема – с долгами рассчитаться. Кроме отца в этой семье никто толком и не работает, и денег ему никто не дает. Зато едят и телевизор смотрят на ура. А больше всех его бесит юная безбашенная сноха, которой нравится на дискотеки ходить…

 

Правила поведения

Спокойствие и еще раз спокойствие – это главное правило. Оно простое, как и все остальные. – Родителю нельзя вмешиваться в отношения детей. Сами разберутся. Как нельзя и выдавать легкомысленные оценки да науськивать. Вы потом свое мнение можете поменять, а для ребенка, даже очень взрослого, слова родителя легко становятся программой к действию. Одна дама как-то сказала сыну о его молодой жене: «По моему, это все несерьезно. Слишком красивая». А сын так и начал к жене относиться, несерьезно. И к ее внешности придирался без конца да ревновать начал. Дама потом готова была взять свои слова обратно, вполне хорошая и серьезная женщина оказалась. Но сын уже нашел кучу подтверждений тому, что мама была права. Довел жену до того, что она собрала вещи и ушла от него. «Мама была права!» – сказал он ей вслед.

«Суть конкуренции мамы и жены, – объясняет психотерапевт Елена Шуварикова, директор центра «Здесь и Теперь», – вот в чем: женщины не могут принять тот факт, что этот мужчина – сын для одной и муж для другой – принадлежит не только ей одной. Это очень болезненно, но надо постараться это осознать. И все начнет меняться».

– Самим детям – предметам спора – нельзя занимать позицию родителя против своего избранника. Иначе брак однозначно распадется рано или поздно.

Ругаться с родителем тоже не полезно. Проще просто дистанцироваться и не вступать в дискуссии. Объяснять терпеливо, мол, дорогая мама или дорогой папа. Это мой любимый муж, я с ним сама разберусь.

– Зятю или невестке нужно научиться одному – искренне желать добра маме и папе своего избранника. Как только начнете раздражаться на них, постепенно раздражение начнет перетекать и на вашу половинку. А там и до бессмысленно-беспощадных битв недалеко.

Ищите наиболее конструктивные и положительные выходы из ситуаций.

Помню, девушку Лену очень клевала свекровь. Она терпела, терпела, а потом купила очень красивый сервиз и подарила ей с проникновенными и мудрыми словами, мол, спасибо вам за то, что вы воспитали потрясающего сына. Та расплакалась и с тех пор больше никогда слова дурного ей не сказала.

 

«У меня ребенку 2 года. – написала нам на сайте читательница Наталья. – Муж – золотой человек, всячески помогает и все такое. НО: я не хочу секса вообще. Не конкретно с мужем, а с кем бы то ни было. Я еще кормлю грудью ребенка. Может в этом причина? Как родители – мы одно целое, сын – наше все, а вот как супруги… Скорее, как хорошие друзья. Мужу надо секс, мне не надо. Что делать?»

Проблема знакома многим женщинам, ставших мамами. Мы попросили трех специалистов-психологов, по совместительству женщин и мам, проконсультировать нас.

 

Страсть вопреки желанию

– Как минимум половина женщин могли бы написать похожее письмо, согласно статистике. – говорит популярный психолог Елена Добробабенко. – Они испытывают трудности в интимной жизни (спустя три месяца после родов), воспринимают секс как непосильную повинность. А около 18 % в течение всего года не могут решить эту проблему.

Вот какие причины называет она.

1. Сухость, вызванная недостатком эстрогенных гормонов. Эта проблема легко устранимая.

– В этом случае все просто – желательно использовать специальные средства, увлажняющие слизистые оболочки, лубриканты. – советует Елена.

2. Боль или страх перед половым контактом из-за швов, наложенных на разрывы и разрезы.

Моя знакомая рассказывала, что именно из-за этого после родов все не решалась на интим с мужем. И вот как она страх преодолела. Сначала представила, что предстоит не просто секс, а с элементами легкого БДСМ. Морально приготовилась к боли. Даже особое белье из черного латекса прикупила и пушистую плетку со стразами. Да так нафантазировалась, что еле дождалась, пока у них с мужем появится свободный вечер, а ребенок отдуплится.

– Я почти ничего толком не чувствовала в этот первый раз, но и боли тоже особо не было. – делилась она. – Но как минимум страх прошел. А сам процесс для меня лично был просто игрой. Но по крайней мере я вспомнила, что я женщина.

Гм-м… Так вот для кого продают ролевые костюмчики в секс-шопах.

3. Причина "не до этого" или случаи, когда сексуальность временно затухает после родов.

– Это нормальное явление. Пугаться не стоит, скоро все придет в норму. – говорит Елена и советует заниматься сексом для удовольствия мужа, ведь у него в организме не произошло никаких гормональных сдвигов, и ему он нужен. – Если вы будете выполнять эту нехитрую рекомендацию, вскоре желание вернётся и к вам. – уверяет она. – Вполне вероятно, кстати, что с удвоенной силой. Плюс, занимаясь сексом, вы наверняка получаете удовлетворение не только от своего возбуждения, но и от того, как мужчина реагирует на вас. Ничего страшного, если в этот период вы не получите физиологического удовольствия, его заменит эмоциональное.

 

Периоды послеродовой сексуальности

Психолог Юлия Урушадзе, автор психотерапевтической программы «Про секс» говорит, что по-первых, уже само изменение статуса влияет на интимную жизнь супругов. Это раньше ты был просто человек, а теперь родитель. Это надо как следует осмыслить.

Во-вторых, в интимную зону пары входит ребенок, который может в любое время потревожить. Плюс бессонные ночи, организм не выдерживает и включает программу самосохранения – сохранения энергии и сил. Но когда оно пройдет, то супруги начнут познавать друг друга с большим пылом.

И в третьих, изменения тела, растяжки, вес, невозможность следить за собой так, как раньше, снижает у женщины самооценку. Она собой недовольна и в качестве защиты некоторые попросту выключают у себя опцию «сексуальный объект». И соответственно само желание.

Юлия выделила периоды, как восстанавливается в норме сексуальность после родов.

– Первый месяц.

Этот период, когда практически исключен секс. Доступны только некоторые виды. Родители переживают первую стадию – осмысления нового качества своей жизни. У женщины идет активное восстановление матки и возвращение ее к нормальным размером, сопровождается выделениями.

– Период от полугода после рождения ребенка и до первой менструации. У кормящих женщин менструация наступает позже.

На сексуальные отношения между супругами оказывает сильное влияние кормление грудью. Потому что эта прекрасная часть женского тела уже не принадлежит мужчине. Молоко может выделяться в самый неподходящий момент, хотя есть пары, которых это не смущает. Но со временем организм привыкает, и молочные реки текут только в нужное время и в нужный рот.

– 12 месяцев.

Вообще весь первый год после рождения ребенка – наиболее сложный в супружеских отношениях. Супруги учатся уживаться в новом статусе. Ребенок стремительно растет, меняется режим сна всех членов семьи, в таких условиях сложно найти время для интимных ласк, особенно продолжительных.

В этой ситуации супругам важно с пониманием относиться к обстоятельствам, к друг другу. И не забывать, что этот период закончится. Потом вспоминать будете с ностальгией. На смену периода придет другой, более спокойный, вы будете принадлежать себе уже не на 10 процентов, а хотя бы на 30.

Важно поддерживать друг друга и проявлять свою сексуальную заинтересованность к супругу с помощью прикосновений, объятий, теплых слов, поцелуев, игривых подарков и небольших приятных сюрпризов. И говорить о своей любви, показывать ее.

– Второй год.

Становление новых сексуальных отношений с супругом. В этот период могут быть сильнейшие всплески либидо у супругов, которые не всегда имеют возможность излиться в наиболее приятном виде. Для женщины это возможность раскрыть свою сексуальность, раскрыть глубины своей чувственности. Нужно, кстати, отметить, что именно на этот период приходится так называемая послеродовая депрессия (через год – полтора после родов). Женщина может впадать в уныние, терять интерес к плотским удовольствиям. Не стоит депрессию относить на адрес своего супруга. Этот процесс больше связан с истощением и гормональной перестройкой организма.

– Два года.

Родители уже привыкают к своему новому статусу и новым обстоятельствам. Либидо полностью восстанавливается.

– Впрочем, далее сексуальные отношения уже развиваются по индивидуальным сценариям. – отмечает наш консультант и добавляет. – Если супруги пережили два года после рождения ребенка и сохранили влечение друг – другу, можно сказать, что они успешно сдали самый сложный экзамен по супружеству.

Если вдруг либидо в паре по каким-то причинам через два года не вернулось или вернулось, но со значительными потерями, то в этом тоже нет катастрофы. Все возможно исправить.

 

Главное – не быть одной

А вот какими рецептами «выздоровления» от основных проблем поделилась гештальт-терапевт, специалист Психологического Центра «Здесь и Теперь» Татьяна Леонтьева-Чапковская.

Психологическая проблема. Женщина чувствует себя принадлежащей младенцу. Ее мысли, чувства, энергия направлены на малыша. При переживании личного удовольствия, в том числе сексуального, она может испытывать чувство вины перед малышом, за то что не всю себя посвящает ему.

Что делать. Начать руководствоваться идеей «счастливая мать – счастливый малыш». Надо понять, что если женщина отказывает себе в удовольствиях, то к чувству вины перед малышом добавиться и чувство гнева на него за то, что он вобрал в себя ее жизнь и что отказ от своих потребностей ухудшит и контакт с ребенком.

Психологическая проблема. Социальная изоляция. В новом образе жизни женщина может испытывать голод в общении с другими людьми и возлагать на партнера надежды, что он теперь должен заменить всех других людей, и злиться на него за то, что этого не происходит. А также завидовать ему в том, что он не столкнулся с такой проблемой.

Что делать. Прежде всего, понять, что партнер не должен нести на себе миссию по спасению женщины от коммуникативного голода. Это ее собственная задача. Нужно создать себе круг общения, доступный в создавшейся ситуации. Это могут быть социальные сети, где есть куча форумов и чатов, где другие матери находят себе собеседников. Есть родительские центры, куда можно приходить с малышами практически с момента рождения и также обрести среду для общения. Также просить близких и друзей по возможности уделять ей внимание и поддерживать, не закрываться и не ждать пока кто-нибудь вспомнит о ней, а самой просить поддержки, напоминать о себе. Помнить, что у людей есть свои дела, но кусочек внимания может уделить каждый. Поэтому, чем вокруг больше других, тем легче пережить оторванность от большого мира. Тогда злости и отвержения к партнеру будет меньше.

Психологическая проблема. Женщина чувствует себя непривлекательной. Ее тело изменилось, нет времени ухаживать за собой, и она начинает казаться себе некрасивой, стыдится себя, думать, что ее никто теперь не захочет. Она отвергает саму себя, проецируя отвержение на партнера. Легче выплеснуть это во вне на другого, чем встретиться с измененным телом, принять, что больше она никогда не будет прежней и что ее жизнь в том виде, в котором она была, ушла безвозвратно.

Что делать. Грустить вместе с телом про ушедшее, прощаться со старой жизнью. И встречать новую.

Психологическая проблема. Женщина боится снова забеременеть. В случае, когда беременность, роды и/или послеродовой период были сопряжены с непосильными для женщины трудностями любого характера, у нее может закрепиться страх новой беременности, и она отвергает секс как часть процесса продолжения рода.

Что делать. Предохраняться.

Психологическая проблема. Просто усталость. Даже те матери, чьи дети здоровы, спокойны и хорошо спят, устают просто от того что постоянно включены в отношения с ребенком. Что говорить о тех, чей быт насыщен ночными бдениями, криками и врачами. На личную жизнь не остается сил.

Что делать. Запастись терпением.

Но помимо него можно организовать себе группу поддержки в виде партнера, родственников или приходящей няни. Иногда доверять малыша заботе другого человека, а освободившееся время тратить не на быт, а на отдых, переключаться на другие интересные дела или просто спать.

– Есть и много других причин снижения влечения после родов, – подводит итоги Татьяна, – но в любом из случаев женщине важно иметь достаточное количество поддержки, особенно внешней в виде помощников по уходу за малышом; людей, способных выслушать, будь то друзья или профессиональный психолог. Важно не оставаться в информационной изоляции, иногда женщине кажется что то, что с ней происходит никогда ни кем другим не происходило и пытается справиться сама, не понимания причин и нюансов своей ситуации. Она замыкается и носит в себе свои переживания. А ведь многие случаи обусловлены биологией или физиологией, и иногда достаточно просто знать об этом. Информаторами могут быть носители профессиональных знаний, т. е. врачи и психологи, другие женщины, имеющие детей и чьи воспоминания еще не стерлись временем, да и интернет никто не отменял.

 

Вместо послесловия

Психологи всячески пропагандируют не идти на поводу у сниженного либидо.

– Женщины, начинающие регулярную половую жизнь с 2,5–3 месяцев после родов быстрее восстанавливаются, имеют меньше осложнений. – констатирует Татьяна.

Непонятно только одно – почему одни женщины не хотят ничего, а у других прям какая-то новая вселенная секса открывается! Отчего такая несправедливость?

– Это связано с тем, что происходит переустройство тела. Те женщины, у которых до родов были проблемы в сексе по причине физиологических особенностей, после родов забывают о них. – поясняет Татьяна Леонтьева-Чапковская. – К тому же в период лактации некоторые части женского тела становятся сверхчувствительными и гипервозбудимыми, как будто «просыпаются». С другой стороны, женщины, занимающиеся саморазвитием и уделяющие внимание своим эмоциональным процессам, отмечают, что изменяется не физическая составляющая в сексе, но он становится эмоционально глубже, как и они сами, и интимнее, и именно это позволяет им больше раскрыться, делая акцент не на количестве, а на качестве.

 

Вы ему рубашки гладите, ужин повкуснее норовите приготовить, дети-стирка-уборка, и вдруг как снег на голову: у него есть другая. И уже неважно, как вы об этом узнали. «Добрые» люди ли постарались, или сам спалился. Главный вопрос теперь на повестке дня: и что с ним делать? Как себя вести?

Измена мужа по уровню стресса для жены находится на втором месте после смерти родного человека. Такая новость в буквальном смысле подкашивает человека. Одна знакомая, узнав об измене супруга, легла на кровать и две недели не могла встать, максимум, на кухню за водой и обратно под одеяло стонать.

– Мне так больно, – делилась она. – Будто внутри все органы в синяках и кровоподтеках.

Муж не смог вынести картину ее страданий и слился быстрее, чем сам предполагал.

Психологи выделяют четыре стадии в этот период. Но их длительность очень индивидуальна. Одна пройдет все те же стадии за месяц, а другая полжизни на одной застрянет. Конечно, как лучше себя вести женщине, выбор за ней. Но очень многое зависит и от того, на какой психологической ступеньке она сейчас находится.

 

Стадия первая. Этого не может быть. Затишье перед бурей

Теория: Женщина не верит, что самый близкий человек мог так с нею поступить. И ищет доказательства, какую-нибудь спасительную зацепку, что это все ошибка. Некоторые застревают на этой фазе и какое-то время просто не замечают самых реальных доказательств измены. Осознать, что тебя предали, уму непостижимо. Поэтому прокатить может любое самое невразумительное мужское оправдание. «Осенние марафоны» возможны только тогда, когда жена прочно паркуется на этой фазе. Чаще всего, так как боится принимать решение. Проще не замечать ничего.

Практика: Обычно мужчины отпираются до последнего, придумывая самые дурацкие отмазки. И почему-то все время врут про работу. Совещание до полуночи, неожиданная командировка, надо было помочь коллеге, другу, Ивану Петровичу… И пока женщина верит, он и будет заливать. И жить как будто это нормально.

Но вот любовница сделала все, чтоб ее наличие в семейной жизни вскрылось. Помада на рубашке, запах духов, стринги в кармане брюк, укусы в шею и царапки на спине. Лишь бы жена начала катать истерики. Муж начинает перекладывать вину на любовницу, мол, было раз, она меня соблазнила, не удержался. Веришь? Вот пока веришь, он и будет «срываться» с крючка и продолжать жить на два фронта. Опять же, в спокойном режиме. Окончательно осознать предательство кому-то достаточно и часа, а кому-то, чтобы реально переварить информацию, пара лет. Муж уже привыкает, что это для всех как бы в порядке вещей. И удивляется, когда жена переходит во вторую стадию.

 

Стадия вторая. Буря

Теория: Предательство мужа бьет по самому глубинному базовому детскому страху быть брошенной. И поэтому первая реакция – детская. Слезы и истерика, взывание к милосердию. Некоторые женщины настолько погружаются в детское состояние, что начинают цепляться за мужа как малыш за маму и плакать, приговаривая, что я тебя ей не отдам, не уходи к ней, побудь со мной, побудь с семьей.

Практика: Спектр детских реакций, правда, довольно широк. У детей последовательность такая:

1. Плачет

2. Замолкает и уходит в себя, сидит в уголке, отказываясь от контакта,

3. Злится и начинает истерично выкрикивать претензии за все, что накопилось за годы.

Но у каждого человека есть свой самый эффективный способ с детства решать проблемы. Зависит от того, на каком этапе чаще всего его родители реагировали. Поэтому одна женщина сразу переходит к истерике и претензиям, другая заходится в слезах без сил под одеялом, а третья сразу делает лицо кирпичом «не вижу, не слышу, не существую».

Но муж – не родитель. И реагирует по своему, по мужскому. Первая реакция на слезы – пожалеть и успокоить. Если для того, чтобы жена успокоилась, ей надо пообещать, что это «последний раз», он пообещает. Мужчина готов на все, лишь бы слезы кончились, но дальше умывает руки. И обещания, данные когда вы плакали, с вероятностью 80 % не будут выполнены, поскольку это была лишь тактика сократить влажность. Другой вариант – сбежать и не видеть страданий жены. Потому что мужику вынести вид, как по его вине плохо другому человеку, еще невыносимее. И слиться проще.

Реакция на надутые губы и демонстративное молчание – чувство вины. И попытка подольститься, подарки, заискивание, виноватая улыбка. Мужчине с этим типом поведения иметь дело легче, ведь нет давления на эмоции. Это больше похоже на игру. Но затягивать не стоит, а то быстро втянется и тоже начнет изображать истукана.

На претензии и крики есть три мужские реакции: хлопнуть дверью, прикрыв голову руками; врезать, чтоб заткнулась и орать в ответ «ты сама фиговая хозяйка». Тут вы лучше знаете, как скорее всего поведет себя ваш мужчина.

Но после любой из этих мизансцен наступает третья стадия.

 

Стадия третья. Переговоры

Теория: Придя в себя, а точнее, вернувшись в состояние взрослого человека, женщина начинает понимать – надо договариваться, как жить дальше. Или торговаться. И часто не столько из-за любви и желания вернуть мужа. Она ведь понимает, что по старому уже не будет. Либо надо начинать новую историю с этим мужчиной, прощать его, либо закончить старую. Но раненое самолюбие требует отмщения. По закону равновесия мы всегда стремимся уравнять и причиненное добро, и причиненный ущерб. Поэтому одна с нарочитой холодностью в голосе говорит «детей не увидишь», «уйдешь с одной зубной щеткой», а другая идет к красивому соседу.

Практика: Разные люди выбирают разные способы переговоров. Вот как самые распространенные действуют на среднестатистического самца:

– Угрозы-шантаж детьми и материальным достатком отлично работает на то, чтобы мужчина официально оставался в семье и приходил иногда домой. Но вот что странно в мужской психологии. Ты ему говоришь: «Либо ты рубишь там все концы и становишься хорошим мужем, либо уходи ни с чем». А он понимает это так: я никуда не ухожу и остаюсь для всех твоим мужем, а делать могу что угодно. Но шантаж уже выключает жену из числа близких и превращает в делового партнера, с которым надо держать ухо востро. Это уже не семейная жизнь, а псевдобрак и агония.

– «Мудрый» подход. Взвешенные жены начинают говорить о чувствах: «Я тебя люблю, я тебя уважаю, я тебе все прощаю, но мне больно». Вкупе с поведением жены-отличницы, мол, и борщик твой любимый, и пирожки, и танцы в сексуальном белье. Мужчина чувствует себя ценным призом и начинает хаметь. Ведь за него начинается настоящая битва. Но весы постоянно колеблются – сегодня жена угодила, завтра любовница. Впрочем, в массе своей эта тактика приводит к тому, что с ослаблением потенции муж остается в семье окончательно. Но только женщине эта победа дается нелегко. Все время быть мудрой – это ж какой запас цинизма надо иметь.

– По родственному. Одна тетенька сказала мужу так: «Ну не мучайся, милый, раз ты ее выбрал, так что иди туда, попробуй. Ты мне родной человек и я хочу тебе счастья. А не получится, вернешься, я тебя приму». Такая прям сестра милосердия. Только зрелые и опытные стратеги могут себе позволить такую роскошь. В большинстве случаев муж глотает наживку, радостно собирает вещички и скачет пробовать новую жизнь. А через неделю-месяц-три-год возвращается. Лишь 10 % мужчин в этом случае остаются на чужой территории. Остальные ценят такой ход.

– «Это конец. Знать тебя не хочу!» – женщины с высокой самооценкой и чувством достоинства ставят сразу точку. Либо от шока соглашаются и даже не предпринимают попытки к борьбе. Здесь мужская реакция прямо противоположна. Одна половина мужчин резко бросится завоевывать гордую жену, другая половина удивится, сочтет такое поведение показателем того, что никакой любви точно нет и тоже внесет ее в список бывших окончательно и бесповоротно.

 

Стадия четвертая. Смирение

Теория: «Будь что будет». – говорит жена однажды с улыбкой своему отражению в зеркале, намыливая руки. И внутренне отпускает мужа на все четыре стороны. И для мужа это самая страшная стадия, потому что вернуть ее по настоящему уже почти невозможно. Она даже немного жалеет этого заблудшего барана, называет его имя в уменьшительно-ласкательной тональности – Мишенька, Илюша, Сашуля, а сама живет своей жизнью.

Практика: Как правило, на этой стадии жены большинство мужчин каким-то мистическим образом вновь нарисовываются с букетом. Закон подлости прям! А может подсказка, что правы православные догматы, мол, смирение – высшая ценность – смиритесь и все, что лучше для вас, получите без усилий.