1. «Сочинский брасс»

Закончив школу правильного бега полумарафоном, я не закончила свои спортивные приключения. На улице стало холодно. Бегать в дождливую холодную погоду не хотелось. И я записалась в школу легкого плавания. Это была все та же школа «I love supersport», но мои тренировки плавно перешли со стадиона «Торпедо» в бассейн «Дельфин». В программах подготовки нам предлагали конкретную цель – проплыть через месяц 500 метров.

Занятия должны были начаться 31 октября. Я умею плавать и очень люблю воду. Всю жизнь мечтаю жить у моря. До этого несколько лет я собиралась ходить в бассейн и даже брала справку, но регулярных занятий не получилось, как и с бегом. Уже давно мне поставили диагноз остеохондроз, и плавание мне было показано. Но что делать, если каждый раз находится миллион причин не пойти на пробежку или в бассейн. Я поняла, что могу ходить регулярно, только если заплачу вперед за занятия. Может быть, это смешно, но действует безотказно.

Несколько слов про «умею плавать». Стиль плавания, которым я владела, называется «сочинский брасс», как я потом узнала. Голова над водой, волосы сухие, не спеша перебираешь руками, болтаешь ногами, примерно так. Многим этот стиль знаком. Так я плавала до прихода в «I love supersport».

Несколько слов о пользе плавания. Начну с того, что плавание практически не имеет противопоказаний. Оно укрепляет иммунитет. успокаивает нервную систему, благоприятно воздействует на работу легких и сердца, подтягивает пресс, делает суставы более гибкими, улучшает осанку. Нет причин отказываться от такого удовольствия.

 

2. Шри-Ланка goodbye

Итак, я ждала 31 октября, а мои прекрасные и любимые дети планировали отпуск на ноябрь в Шри-Ланку. Выбирали отель, искали не очень дорогие билеты на самолет и т. д. И вот 29 октября, Катюша написала мне, что они никуда не поедут, а пойдут вместе со мой плавать. Я была крайне удивлена такому странному выбору. Разговоров на эту тему не заводилось. Откуда к ним пришло такое решение – для меня до сих пор загадка. Променять отпуск в Шри-Ланке на плавание в подмосковном бассейне. Ну вот как-то так бывает, оказывается.

Проблема была в том, что две группы были уже набраны, и я боялась, что ребята не смогут приступить к занятиям. Написала Денису. Он сказал, что через 20 минут ответит. И, к моему большому удивлению, нашлось два места. Звезды сошлись так, что буквально перед моим звонком два человека отказались от занятий по каким-то причинам, и открытие второй группы было под вопросом. Это судьба. Хотите верьте, хотите нет, но кто-то ведет нас по жизни и знает, что для нас лучше.

 

3. «Полукроль»

Мы пришли на первое занятие. В нашей группе оказалась я и мои дети (дочь и зять), Андрей – работник МЧС, с которым мы бежали полумарафон и у которого четверо детей от разных жен и ребята, с которыми я познакомилась на бранче – Таня, Дима и Резеда. Позитивная, готовая к подвигам группа. Почему здесь оказались Таня и Дима, ведь они начали заниматься еще в сентябре? Оказывается, Татьяна сломала ногу, и ей пришлось отказаться от занятий.

У нас начался путь к легкому плаванию с тренером Ольгой – молодой, красивой, стройной девушкой. Кажется, она немного смущалась. Практически все мы были старше. Оля объясняла нам, что научится плавать может каждый в любом возрасте и для этого не нужен какой-то особый талант. На первом уровне тренер всегда находится в воде и контролирует правильность выполнения упражнений. Начали с самого простого – выдохи в воду. Потом учились скользить по воде, оттолкнувшись от бортика и так далее. Сначала проплывали метров пять-шесть, затем доплывали до середины 25-тиметрового бассейна, потом до конца бассейна, потом туда и обратно. Через месяц нам предстояло проплыть 500 метров, а это 20 бассейнов. Этот факт приводил нас всех в полный ужас. Такого мы представить себе не могли. Много смеялись и шутили по этому поводу, и только тренер оставалась спокойной и мило улыбалась нашим страхам. Она знала про нас больше, чем мы сами.

Были и приятные ожидания. Организаторы всем проплывшим 500 метров обещали красивую медаль. Это радовало и усиливало нашу мотивацию к занятиям.

Плавание приносило особое удовольствие. После работы, когда вспоминаешь, что нужно идти на тренировку, думаешь: «Как не хочется идти в бассейн…» А когда пересиливаешь себя и уже плывешь, говоришь: «Как здорово, что я пришла!» Уже после месяца регулярных занятий почувствовала прилив энергии, сил, утром легко вставала на работу, вечером быстро засыпала. Я стала спокойнее и увереннее.

Приближался контрольный заплыв, мы постепенно осваивали технику плавания кроль. Тренировки проходили весело. У нас все вызывало смех: названия новых упражнений «молния», «копье», как мы выполняем эти упражнения, как выполняют эти упражнения наши товарищи. Не знаю, как у Ольги хватало терпения справляться с великовозрастными учениками.

Много говорили о подготовке к Босфору. Плавать еще не научились, а говорили много. Сначала нас было четверо желающих переплыть Босфор, я, дочка, зять и Ильдар, но потом окружающие начали пополнять ряды «сумасшедших». И не потому, что они хорошо плавали, а просто пошел такой вирус, которым мы заражали всех окружающих, и, не проплыв еще своих первых 500 метров, которых мы страшно боялись, люди замахивались на 6,5 км. Наверно, это по-русски, с размахом так. А может, нам казалось, что это будет не скоро, в июле, и мы успеем подготовиться… Полное легкомыслие, но так прикольно говорить, что поплывешь через Босфор. Некоторых это вводит в полный ступор, другие вообще не понимают, о чем мы говорим, третьи считают нас фантазерами, и небольшая часть снисходительно улыбается и делает вид, что верит в нас.

Как-то мы попросили Ольгу показать, как она плавает кролем. Нам же надо знать, к чему мы должны стремиться. Когда она поплыла, мы просто онемели. «Так плавать мы никогда не сможем», – подумал каждый из нас и принялся выполнять упражнения «молния», «копье», «молния», «копье». Это все, что мы пока умели.

Наступил день соревнований. Я плыла по крайней дорожке. Сказать, что плыла кролем, не могу. Иногда это отдаленно напоминало кроль, плыла то на боку, то на спине, останавливалась у бортика, чтобы подышать и отдышаться. Кода проплывала мимо болельщиков, успевала с ними обмолвиться словом, чем вызвала немалое удивление нашего координатора. 16 минут 40 секунд, и я финишировала. Получила ли удовлетворение от этого заплыва? Наверное, больше нет, чем да. Но я преодолела дистанцию 500 метров и не была последней, а каким стилем – неважно. Кто – то проплыл ее за полчаса. В принципе, можно было считать себя героем.

Вечером мы собрались в кафе отметить нашу первую победу в плавании, первую победу над собой. Денис вручил нам результаты заплыва и произнес чудесную речь: «Наша цель, – сказал он, – сделать самую лучшую школу правильного спорта для взрослых и вовлекать в любительский спорт любого желающего. Мы несём спорт в массы и дарим новые впечатления Вам. Показываем Ваши возможности, ставим амбициозные цели и помогаем достигать их. Именно поэтому мы тщательно относимся к подбору сотрудников штаба школы и тренерскому составу, так как для нас это больше, чем просто бизнес, это настоящая спортивная семья!

Основа нашей работы – это абсолютное доверие, открытость и положительные эмоции в коллективе. В любое время мы открыты к любым вашим вопросам, предложениям, желаниям, возражениям. Мы всегда работаем ради одной цели – влюблять людей в спорт!»

Много слов благодарности было сказано и в адрес команды «I love supersport». Резеда благодарила, что научили плавать. Ёе, человека, который боялся воды. Спасли её шею и спину от остеохондроза. Теперь только спорт! Суперспорт!

Другая ученица школы, Юля, рассказала, что она предпринимала пять настойчивых попыток научиться плавать. «Максимальный результат от этого – «четыре бассейна в истерике». И вот, похоже, это в прошлом. «Живу в шоке, что теперь могу плавать кролем сколько захочу. Я могу! В 41 год смогла -спасибо!»

Кто из ребят говорил, что был уверен, что не проплывет. Не ожидал от себя такого.

Дмитрий благодарил школу правильного бега и легкого плавания от себя лично и от своей семьи за незабываемый опыт, за то, что помогли раскрыть в себе неведомые силы, за то, что зарядили на покорение новых вершин.

На этом достижении я хотела закончить с плаванием в этом году. Декабрь – сложный месяц, у меня много работы, конец четверти, подготовка к новогодним праздникам, репетиции… Но не тут-то было. Дочь твердо сказала, что мы записываемся на второй уровень. Я немножко покапризничала, но пошла. Мы дружная семья. Раз начали плавать вместе, надо вместе и продолжать.

 

4. Наташа

На втором уровне сменился тренер. Им оказалась моя одногруппница по бегу. Я о ней писала. Наталья – тренер с огромным стажем. Она работает в бассейне «Олимпийский», учит плаванию детей. Наталья пришла бегать в «I love running» и нашла себе работу в «I love swimming». Теперь она стала тренером для нас. Наталья с большим энтузиазмом взялась за наш кроль, получая большое удовольствие от процесса тренерства.

В Наталье столько энергии и позитива, что она заполняет собой все. Не заразиться от нее энтузиазмом просто невозможно. Она так охотно делится со всеми своей любовью ко всему, что она делает, что не влюбиться в нее просто нельзя. Не думаю, что из нашей команды кто-то остался к ней равнодушен. Ее авторитет среди учеников непререкаем. Ей так хотелось быстро и правильно нас научить плавать, но мы не всегда могли ее порадовать. Трудно было скоординировать сразу все: движение рук, ног, поворот тела, дыхание. Нужно было время, чтобы все могло уложиться в голове. Она умеет радоваться успехам своих учеников, даже самым маленьким, и всегда раздает похвалы не жалея.

Каждое занятие до нас доходило что-то новое, мы наконец-то поняли, что значит опираться на воду лбом, потом поняли, как вдыхать и выдыхать, что делать с руками и ногами. Каждый раз обсуждали в душе после тренировки, что до нас сегодня дошло. Мы постигали технику кроля мелкими шажками. Наталья слушала нас и удивлялась. Мы занимаемся уже второй месяц, а до нас только доходят какие-то очевидные вещи. Но очевидны они спортсменам-профессионалам, а у нас каждая тренировка – открытие. Качество нашего плавания постепенно улучшалась. Наташа нас неустанно хвалила, не забывая нагружать на тренировках по полной программе. Иногда я посматривала на часы, и мне казалось, что они стоят на месте. «Время, сжалься надо мной, я так устала.» Но это были минуты слабости, и я снова с нетерпением ждала следующую тренировку.

Наташа снимала нас на видео, а потом присылала это видео с полным разбором всех ошибок. Очень удобный способ – посмотреть на себя со стороны. И если в бассейне не всегда сразу понятно, что ты делаешь неправильно, то здесь все встает на свои места и приходит полное осознание своих ошибок.

Я уже писала, что Наталья – тренер с большим стажем, но с нами она осваивала новую методику обучения легкому плаванию «Total Immersion». Для этого она закончила курсы в «I love swimming» и была в полном восторге. Методика отличается тем, что ничего не делается через силу. Пловцов обучают достижению полного расслабления и осознанности каждого движения, концентрации на технике. Плавание превращается в чистое удовольствие! Чтобы быстрее плыть и затрачивать при этом меньше энергии, нужно изменить положение тела в воде. Это уменьшает сопротивление среды, улучшает скольжение. Тело максимально вытянуто, и с каждым гребком, оно поворачивается с одного бока на другой. Сила гребка при этом имеет второстепенное значение. Вы как бы ввинчиваетесь в воду, цепляясь за нее руками.

Вам будет интересно прочитать книгу Терри Лафлина «Полное погружение».

Оказывается, можно научить человека плавать в любом возрасте и с любым уровнем подготовки. Она подошла к поставленной задаче с огромным энтузиазмом. В её планах было научить нас плыть долго и быстро, прикладывая минимум усилий, и подготовить к самым крутым заплывам в мире. Я поняла, почему Наташа занялась бегом. Во время тренировок она проходила и пробегала вдоль бассейна, контролируя нашу технику, расстояния никак не меньше полумарафона.

Контрольный заплыв по окончании второго уровня был уже на 1000 метров. Боже мой! Мы только проплыли 500 метров, а скоро плыть 1000, 40 бассейнов. Это невероятно много. Ну что ж, глаза бояться, а руки гребут. Напомню, что мы замахнулись на Босфор – 6,5 километров.

Состав нашей группы слегка изменился, и вместо Резеды, которая успешно закончила с плаванием, пришел Алексей, который плавал быстрее всех и был амбициозен. Он требовал от тренера большого внимания, и иногда мы чувствовали себя обделенными. Он всех обгонял, подрезал. Мы были помехой ему на дорожке. Я пыталась несколько раз поворчать, но это его не смущало, и он продолжал плавать, как торпеда. За ним носился примерно с такой же скоростью и Ильдар. Но к нему у нас претензий почему-то не было, и его успехи только радовали нас. Мы хотели плавать, как он. Вот такие загадочные существа эти люди. Ильдар всегда прислушивался к тренеру, выполнял все его указания, ни секунды на тренировке не халявил, а я иногда себя жалела и отдыхала больше отведенного на это времени.

После тренировок Наталья угощала нас всех ароматным чаем. Она мастер по завариванию чая. Что она туда добавляет, не знаю, но получалось очень вкусно. Может она добавляет в него капельку колдовства. Я бы не удивилась. Ко всему, что делает, она подходит творчески. Спасибо большое ей за заботу о нас. Чаепитие после тренировок стало традицией, и мы уже ждали его чуть ли не больше, чем сами тренировки.

На тренировке поговорить не получается, голова плывущего постоянно находится в воде, иногда поворачивается, делая вдохи. А так хочется обсудить, что получается, а что нет, порадоваться за успехи товарищей. Неформальное общение сближает людей, и мы ближе узнавали друг друга, строили планы, мечтали переплыть Босфор и все реки, моря, океаны заодно.

Иногда наш тренер приносила на тренировку кекс, испеченный собственоручно. Мммммм… Какой у нее кекс! Чудо, а не кекс! Если вы хотите похудеть занимаясь плаванием у Натальи, то оставьте эти мечты и надежды. У нее всегда к чаю что-то вкусненькое, и даже сушки, которыми она нас угощала, были самые вкусные на свете. Конечно же, мы все оставались после тренировки, и наше чаепитие продолжалось до самого закрытия бассейна. О чем мы говорили? Да обо всем.

Однажды Наталья улетела куда-то не то бежать, не то плавать. Вместо нее на тренерскую работу вышел руководитель нашего филиала – Денис. Все занятие он изображал из себя тренера. Конечно, Наталья ввела его в курс дела и рассказала ему подробно про нас и про наши ошибки. Денис активно бегал вдоль бассейна и говорил что нам делать: «Татьяна, дыши правильно», «Андрей, ноги выше», «Катя, расслабь руки» И мы даже поверили, что он тренер, но вот после занятий вдруг не оказалось чая. Это был провал его тренерской работы. Мы так ему и сказали: «Денис, ты не настоящий тренер, ты не приготовил нам чай». И тут мы все почувствовали, как нам не хватает Натальи.

В том, что все ученики школы легкого плавания сдружились, большая заслуга Натальи. Она объединяет вокруг себя людей, и они тянутся к ней. Как она делает это? Природное обаяние, очарование, хорошее воспитание. Ни разу не слышала, чтобы она повысила голос или разговаривала с кем то грубо и высокомерно. Сколько у нее терпения, сколько доброты, сколько внимания для каждого из нас. Для каждого великовозрастного ученика со своим характером, со своими заморочками и претензиями у нее найдется подход.

Вместе с тем она очень чувствительный и ранимый человек. Наталья, мы дорожим тобой, твоей дружбой и расположением. Ты лучшая!

У Натальи мама тоже пловчиха. Она победитель чемпионата Европы в плавании кролем на спине. Наташа очень гордится своей мамочкой, любит ее, везде берет с собой и в её 73 года регистрирует на различные заплывы. В результате вся наша команда познакомилась с Александрой Алексеевной. Несколько раз отдыхали у них на даче.

Дача стоит на красивом озере Бисерово, где наш любимый тренер устроила нам серию заплывов и тренировок. После заплыва шашлыки-машлыки. Все по-семейному, дружно. Ребята жарят шашлыки, девочки их едят, Наталья греет самовар – настоящий, с трубой. Чай вкуснющий, с дымком. Угли раздуваются сапогом. Я такое видела только в кино. Это целое таинство. Этот ритуал она совершает всегда сама. Мы, как зачарованные, следим за тем, что она вытворяет с самоваром.

Наталья – гостеприимная хозяйка. Подопечные приезжают к ней семьями. По саду носится толпа малышей. Кто тискает котят, которых Наташина кошка приносит с завидной регулярностью, то переносят на свой вкус декоративные камни и камешки или вообще сваливают их в пруд. После гостей в доме не найти ни кошек, ни камней. И каждый раз этот добрый дом ждет нас и с искренним теплом встречает.

 

5. Зачем мне все это нужно?

И вот день контрольного заплыва. Наши организаторы арендовали весь бассейн. Играет музыка, Наталья нарядилась Снегурочкой, Денис Дедом Морозом, стоит ящик с мандаринами. Всё празднично, весело, забавно. Всё! Кроме того, что нужно плыть 1000 метров. Разминка и старт. Плыву. Начала быстро, чувствую, что воздуха не хватает, дышу тяжело. Нужно плыть медленнее. Метров через 150 появляются в голове мысли «Зачем мне все это нужно?», «Кто меня заставляет?», «Зачем я сюда пришла?», «Сидела бы дома» и все в этом роде. Проплыла еще метров 200 и крамольные мысли постепенно начали уходить, начала рассматривать дно бассейна, считать гребки, следить за пловцами на соседних дорожках и как-то незаметно проплыла 1000 метров за 27 минут. Конечно, Катя и Андрей меня обогнали, но мне за ними и не угнаться. В этот раз кроля было больше, раза три переворачивалась на спину и реже останавливалась у бортиков, чтобы подышать. В общем и целом я была собой довольна. И потом один километр. Я просто герой.

Организаторы снова подготовили и торжественно вручили нам красивые медали. Вот мы уже закончили и 2 level (уровень).

После заплыва нам устроили новогоднюю эстафету. Все разделились по 3 человека на дорожку. Формирование команд происходило с помощью жребия. Силы оказались неравные. На одной дорожке собрались явные лидеры нашей школы, но раз заплыв был праздничный и веселый, никто не стал заморачиваться и все согласились со жребием. Под ритмичную музыку первые участники рванули вперед. Наша команда отставала. Мы были последними. Второй участник не сократил дистанцию. Эмоции захлестывали, крики «Давай, давай, давай!» заглушали музыку. Я плыла последней из нашей тройки и так быстро загребала руками, что, к удивлению всех, вывела нашу команду на третье место. Гордость и радость переполняли меня. Новогоднюю эстафету весело отметили в бассейне поеданием мандаринов. Организаторы нам вручили новогодние подарки – по бутылочке шампанского. Но это нам показалось вначале, что это шампанское, а так в них скрывался гель для душа. Тоже нужная вещь для пловцов.

Много фотографировались и, как обычно, вечером договорились встретиться в кафе, отдохнуть, обсудить наши спортивные планы на будущее и просто побыть в хорошей компании, в компании увлеченных людей с их интересными планами и задумками, которые понимают и поддерживают тебя в твоих мечтах и начинаниях. Все постоянно куда-то регистрируются: то на забеги, то на заплывы. Находясь среди них волей-неволей идешь и тоже регистрируешься. Разве можно отрываться от коллектива. Коллектив смотрит на тебя с надеждой, верит в твой успех. Организаторы школы так продумывают все мероприятия, что даже если ты не любишь плавать, тебе все равно захочется приходить и тусоваться в этой веселой и немножко сумасбродной компании.

 

6. Swim «Em All 2018

23 декабря Денис пригласил всех в штаб нашей школы для презентации заплывов на открытой воде «Swim «Em All 2018». Презентация впечатлила, и мы задумались не только о Босфоре. В нас родилась идея переплыть все реки, моря, океаны. Точнее, реки, озера, заливы и проливы. Это я, конечно, преувеличиваю, но для себя выбрали Селигер и Волгу, Seliger Swim и Stada Volga Swim. Нам показалось это увлекательным, причем я мало, к своему стыду, путешествовала по России. Меня всегда манили западные страны. А тут представляется такая прекрасная возможность совместить приятное с полезным, восполнить досадный пробел и проехаться по центральной части страны, знакомясь с новыми местами и людьми.

Западные страны тоже не остались без внимания, и мы выбрали испанский остров Табарка, точнее заплыв вокруг него, который проходит в начале мая и открывает серию заплывов известной компании «Oceanman».

Видите, как получается? Ставишь цель, идешь к ней и попутно еще тысяча и одно удовольствие.

 

7. Новый 2018 год

Этот год стал для нас самым насыщенным спортивными событиями.

Все друзья и родственники удивлялись нашим увлечениям, но морально поддерживали нас. Пришел новый год. Встретили мы его в семейном кругу. Как всегда весело, с огромным количеством подарков и сюрпризов друг другу. Традиционно мы считаем Новый год самым главным праздником. Вся наша небольшая семья в количестве девяти человек собирается у меня дома. К этому моменту под елкой лежит огромное количество подарков. Мы готовим друг другу подарки и не один, а несколько. Среди них есть смешные и прикольные, а есть очень серьезные и значимые. Подарки собираются целый год. Из всевозможных поездок по стране и за рубеж мы привозим друг другу сувениры и еще подарочки, которые ждут своего часа до Нового года. Перед праздником все красиво упаковываем, перевязываем ленточками и складываем под елку. Вечером 31 декабря после ужина, мы начинаем распаковывать подарки. Делаем это не спеша, получая от процесса огромное удовольствие. В этот Новый год среди подарков появилось много спортивных аксессуаров: очки для плавания, спортивная сумка, спортивный купальник, кроссовки, полотенца для бассейна и много всякой всячины. Радовало, что родственники прониклись нашими увлечениями и поддерживали их.

Подарки – это хорошо, но с нетерпением мы ждали 3 января. Что за дата такая, спросите вы? Дело в том, что в ночь с 3 на 4 января открывается регистрация на Босфор, которым мы грезили уже больше трех месяцев.

 

8. Квест

Вы любите квесты? Я могу предложить вам один грандиозный по своему масштабу, великолепию и красоте. Квест называется «Переплыви Босфор». Вы когда-нибудь ставили перед собой амбициозные цели? Если еще нет, так поставьте. Вот она – переплыть Босфор! Это масштабная авантюра в чистом виде. Кто-то скажет, что это им не надо. Тогда эта глава не для них. Пишу свою книгу для людей азартных, увлеченных, сумасшедших, готовых к приключениям и подвигам.

Итак, напомню. Заплыв через Босфор протяженностью шесть с половиной километров проходит каждый год во второй половине июля. Купить слот на Босфор непросто. Всего их продается 2500. На Россию выделяется 250 слотов. В ночь с 3 на 4 января тысячи и тысячи людей сидят и ждут, когда откроется регистрация на сайте Турецкого олимпийского комитета. Слоты разлетаются, как горячие пирожки.

Чем он так привлекателен? Во-первых, вы плывете из Азии в Европу, это все равно, что совершить переход через Уральские горы. Во-вторых, совершив это дерзкий шаг, вы получаете звание кросс-континентального пловца. В третьих, человек всегда интересовался своими возможностями или пределом возможностей. Что я могу? На что способен? А тут такая внушительная цель. Конечно, нужно испытать себя. Преодолеть свои страхи, сомнения. Ну и в-четвертых, заплыв проходит летом в Стамбуле, и здесь прекрасно можно совместить приятное с полезным. Отдохнуть, поплавать в теплой воде. Хотите в Черном море, хотите в Мраморном.

Регистрация на заплыв через Босфор – первый и чуть ли не самый сложный этап квеста. Наши наставники нас проинструктировали, что и в каком порядке мы должны делать. Сложность в том, чтобы успеть зарегистрироваться, пока не закончились слоты. Это нужно делать практически молниеносно. Были случаи, когда человек совершенно случайно увидел рекламу в интернете и подумал: «Дай проплыву!» Перешел по ссылке и зарегистрировался без паники, ажиотажа легко и просто.

Для ускорения процесса до начала регистрации необходимо создать личный кабинет на . В день регистрации там появится строка «Bosphorus Cross-Continental Swim». Вам необходимо приготовить загранпаспорт и банковские карты, чтобы быстро заполнить все формы. Регистрационный внос 100 у. е. Необходимо иметь несколько разных карт, а лучше карты разных банков с достаточным лимитом.

Осталось подготовиться к заплыву и собрать пакет документов для завершения регистрации (медицинская справка и форма, заполненная тренером). А в подготовке, сборе и отправке документов в Стамбул вам поможет «».

Итак! Считаем, что первый шаг вы сделали и приобрели слот. А дальше начинается подготовка к межконтинентальному заплыву через Босфорский пролив. Для этого увлекательного приключения нужно освоить современный кроль. Это один из самых быстрых стилей плавания, но никто не запрещает вам плыть, как хотите. Нужно учесть один факт, что Босфор перекрывают только на два часа, а значит, нужно торопиться. Пролив интенсивно используется для международного судоходства. Если вы не укладывайтесь по времени, спасатели подплывут к вам на лодках и вытащат из воды. Квест будет не пройден. Принято считать, что, чтобы уложится в лимит времени, нужно 1 км выплывать из 30 минут.

Стамбул – красивейший старинный город. Вы получите массу эстетического удовольствия от прогулок по нему. Стоит взглянуть и на восхитительный Босфор. Первое впечатление – страх, потом азарт. Адреналин поступает в кровь только от мысли о предстоящем заплыве. Надо отдать должное Турецкому олимпийскому комитету: организация соревнования на очень высоком уровне. Доброжелательная обстановка, красивейший парк, зона для участников соревнования, для болельщиков. Накануне всех бесплатно катают на корабле по маршруту заплыва. От финиша до старта мы плыли на корабле около получаса. Потрясающий вид на город никого не оставит равнодушным.

И вот день заплыва. Два больших корабля, в среднем по 1000 участников отправляются в Азию к точке старта. Болельщики, родственники, друзья остаются в Европе у финиша и следят за своими героями с помощью огромных экранов, установленных в парке.

Долгожданный момент. Дан старт. Тысяча людей бросаются в воду, их подхватывают волны пролива и несут к финишу. Здесь начинается самый челлендж. Очень быстро участники распределяются по проливу, и иногда создается впечатление, что ты плывешь один. Один на один со стихией. Береговые ориентиры, которые вчера ты рассматривал с катера, выглядят совсем по-другому, или ты их не видишь совсем. Теперь тебе надо не проплыть мимо финиша. И здесь кроется много «подводных камней». Я расскажу вам об этом позже.

Участники могут плыть только в купальных костюмах, шапочках и очках для плавания. Не разрешаются гидрокостюмы, гаджеты в виде часов и пульсометров. А также запрещены цепочки и крестики. Если заметят что-то, вас дисквалифицируют.

Перед самым финишем вы понимаете, что попали во встречное течение. Это еще то приключение! На исходе сил вы барахтаетесь (по другому не скажешь), а финиш ближе не становится. Наконец-то вы финишируете. Поздравляю вас! Счастье и радость переполняет участников. Квест пройден. Самооценка поднимается до небес. Что там у нас на очереди? Может быть Ла-манш…

 

9. Как проходили квест мы

Заканчивается 3 января. Во сколько точно открывается регистрация, не знает никто. Один год в 00.30, другой в 1.00. Мы ждали до 01.30. Сидим за тремя компьютерами, чтобы одновременно зарегистрироваться и купить слоты. Ждем не только мы, но все наши друзья из «I love swimming» и еще несколько тысяч сумасшедших пловцов, которым не спится в эту ночь. Представляете, сколько среди них спортсменов-пловцов? А тут мы, которые плавать то толком не научились, сидим и караулим регистрацию. Даже чуть-чуть неудобно было перед профессиональными спортсменами. Время идет медленно, постоянно обновляем страничку. Успеваем переговариваться, сидя в разных комнатах. Но вот Катюша кричит нам из комнаты, что регистрация открылась, я начинаю судорожно вводить свои данные, имя, фамилию, номер паспорта, и у меня что-то не получается. Начинаю суетиться, зову Андрея. Он бросает все и бежит мне помогать. Пока разбираемся, Катя зарегистрировалась и вопит от счастья. «Ураааааааа!» И тут сайт не выдержал и рухнул. Дальнейшие наши попытки не привели к успеху. Слоты были раскуплены. Сайт «упал». И это неудивительно. Столько людей одновременно вводят свои данные. Я чуть не плакала… Я так хотела… Я так свыклась с этой мыслью… В Instagram выложила фотографию Босфора. Его размеры наводили на меня ужас и одновременно завораживал своей красотой. Когда я думала о том, что поплыву через него, у меня дыхание перехватывало. И вот… Крушение надежды. У меня отобрали мечту. Я обиделась… На кого? Трудно сказать. На сайт, который повис, на лимит слотов, на себя…

Андрей тоже остался без слота. В телефоне сыпятся сообщения об успешной регистрации наших товарищей. Я немного злюсь. Всего шесть человек справились с задачей и сразу начали обсуждать покупку билетов на самолет и бронирование отелей.

Дети и друзья успокаивали тем, что можно перекупить слот. Катя, так вообще была уверена, что мы их перекупим с рук и мне и Андрею. Прошло несколько дней, и я успокоилась. Нет, значит нет. Значит, я еще не готова. Значит, кому-то он нужнее.

Мы зарегистрировалась на другие заплывы. К счастью, их в нашей стране много. Компания X-Waters, которая появилась в нашей стране в 2016 году, набирает обороты и каждый год увеличивает число интересных стартов на открытых водоемах. Мы посчитали для себя интересными заплывы на Селигере и на Волге.

 

10. Х-Waters

Основатель компании X- Waters – Александр Базанов. Что это за организация и откуда возникла идея её создания?

Александр занимался бегом и даже создал беговой клуб, который занимался организацией полумарафонов в Нижнем Новгороде. Но как-то он начал плавать. Прочитал книгу Терри Лафлин «Полное погружение», и она увлекала его настолько, что он поехал на тренинг к автору книги, «заболел» водой и понял… Понял, что надо плавать на открытой воде. В бассейне это делать скучно.

В стране практически не было стартов на открытой воде, и тогда Александр зарегистрировался на Босфор. Интересно, что два года подряд он умудрялся купить слот на этот межконтинентальный заплыв, и два года подряд умудрялся туда не попасть. Тогда ему в голову пришла блестящая идея организовать подобное мероприятие в нашей стране. Напомню, что Александр – житель Нижнего Новгорода. И главная водная артерия страны находится рядом. Вот она! Переплыть Волгу – это настоящий челлендж. Идея родилась. Дело оставалось за малым – найти участников.

Александр собрал группу единомышленников, заразил их идей организации массового заплыва через Волгу. Вся команда думала, что они будут собирать желающих несколько месяцев, составляли планы продвижения своего проекта, который получил красивое название «Volga swim». Было это то ли в феврале, то ли в марте 2016 года. Они еще не понимали, как делать старт на открытой воде. И когда в субботу вечером 27 марта 2016 года открыли сайт для предварительной регистрации и сделали об этом один пост в фейсбуке, чтобы увидеть реакцию людей, у них просто глаза на лоб полезли: за следующие 4 часа все триста слотов, которые они планировали на заплыв изначально, были разобраны. И в течение недели 1500 человек выстроились в лист ожидания в надежде, что они добавят еще. Оказалось, что это интересно не только им, но и огромному количеству людей по всей стране. Всплеск интереса к плаванию, к плавательным стартам на открытой воде был велик. Они оказались к месту и ко времени. Это придало энтузиазма Александру и всей его команде.

На следующий 2017 год Х-waters было проведено уже пять стартов: «Volga swim» – через крупнейшую реку Европы в Нижнем Новгороде, «Crimea Swim» в г. Судак в Крыму, «Seliger Swim» в г. Осташков, «Baikal Swim» – международный заплыв в главном озере планеты, пос. Листвянка, «Arctic Swim» – сумашедший заплыв на краю земли, пос. Териберка Мурманской области.

В 2018 году стартов было уже девять. К уже известным добавились старты «Kerch Strait Swim» – исторический заплыв через Керченский пролив. «Ural Swim» – переплыви самое красивое и загадочное озеро Урала, оз. Тургояк, Челябинская обл. " – заплыв вокруг Петропавловской крепости Санкт-Петербург, "– международный заплыв через крупнейшее озеро Армении Севан, " заплыв по Фрейду в темпе вальса, оз. Вёртерзее, Клагенфурт, Австрия.

Насколько веселее стало жить. Но на этом эти азартные ребята не думают останавливаться. Их цель еще не достигнута. Они хотят дать пловцам то, что есть сейчас у бегунов – большие крутые спортивные праздники. Чтобы пловцы каждую неделю могли куда-нибудь поехать и оторваться, т.е. что-нибудь переплыть или куда-нибудь доплыть. Они хотят исправить эту несправедливость, потому что приключений хочется всем. Их цель, в том чтобы главная дистанция любого заплыва была чем-то особенной, запоминающейся красотой, сложностью или оригинальностью трассы. На этих мероприятиях встречаются люди, похожие друг на друга, которым весело и хорошо вместе. Они ищут приключений и новых эмоций в этих путешествиях, и команда Х-Waters все это организует на самом высоком уровне. Проект ставит перед собой цель вдохновлять людей на амбициозные спортивные цели, объединять российских и зарубежных любителей плавания, развивать спортивный туризм.

Как выбиралась география стартов? Да просто куда ребятам самим хотелось поехать и что переплыть, то они и предлагали. Первое, что пришло в голову, Волга и Байкал. Они являются не только символами России, но символами всей планеты. И заплывы в этих водоемах кажутся всем очевидными и интересными.

Ребята расширяют географию своих стартов. Я сама была участницей двух стартов в 2018 г на озере Селигер, где я плыла морскую милю и на Волге – 5 км. Организация волшебная. Об этом расскажу позже.

Есть люди, которые переплывают Волгу не поперек, а вдоль. Вы не слышали о таком? Так познакомьтесь – Эрик Демчук – марафонец из Германии – переплыл Волгу в длину, 3600 км. Александр Базанов познакомился с ним, когда тот доплыл до Нижнего Новгорода. Пригласил к себе домой, отогрел, откормил, предложил поучаствовать в заплыве «Volga swim». А потом организовал дальнейшую логистику его движения по реке. Теперь немецкого спортсмена встречали в каждом большом городе и помогали ему. На этой почве Эрик и Александр подружились. Базанов приехал в гости к Демчуку на озеро Вёртерзее. Это крупнейшее озеро Каринтии, самой южной федеральной земли Австрии. Вода в нем настолько чистая, что ее можно пить прямо из озера. Тут же пришла идея организовать международный старт на этом прекрасном водоеме. В 2018 году прошли первые соревнования. Надеюсь они будут традиционными, и я смогу поучаствовать в них.

Александр рассказывал в интервью с Сергеем Сафоновым, что им хотелось для своих стартов сделать особенные медали. Они поняли, что нужна оригинальная идея, потому что красивых медалей у бегунов было много и переплюнуть их было трудно. Было бы прикольно, если внутрь медалей налить волжской воды. Ну что будет с этой водой внутри медали? Она может испортиться. Может, ее прокипятить, может, туда добавить марганцовки? Идеи сыпались одна за другой. Остановились на пластиковой емкости, которую заказывали в Санкт-Петербурге, заполняли ее секретным составом, сине-голубой жидкостью, похожей на воду. Заклеивали медали вручную. Испробовали 40 видов клея, но они иногда протекали, особенно на жаре. В 2018 году для медалей придумали металлический ободок, и сейчас она выглядит вот так. Действительно, очень оригинально и красиво.

Есть еще один интересный факт. Жидкость внутрь медали добавляют пропорционально длине дистанции. Чем протяженнее дистанция, тем больше плещется голубой воды в твоей медальке. Здорово! Правда?

Александр – сильный креативный лидер, и у него прекрасная команда: Сергей Рыбкин, Андрей Миндрюков, Марат Магдалов, Ольга Базанова, Илья Тарханов, Дарья Архипова, Мария Баринова, Алла Афанасьева, Евгений Дроздовский, Наталья Рыбкина. Все очень крутые. Организуя соревнования, ребята продумывают все до мелочей: безопасность на воде, полиция, МЧС, волонтеры, медицинские кабинеты, экспо, баннеры, музыка, фото- и видеосъемка. Вокруг Александра собрался большой сильный коллектив.

С момента получения стартовых пакетов до награждения все проходит, как по нотам. Атмосфера праздника, веселья создается самоотверженным трудом команды Александра Базанова – X-Waters. И мало кому приходит в голову, какой труд стоит за этим. Ребята, огромное спасибо от всех любителей открытой воды. Вы делаете большое и нужное дело, вы развиваете массовый спорт, пропагандируете здоровый образ жизни, вы классные!