Формула, которая описывает процесс изменений, выглядит так:

НН+ВБ+РД=И<СИ

НН - неудовлетворённость настоящим. Наличие внутренней потребности в изменениях.

ВБ - визуализация будущего. Чёткое представление целей, которые хотелось бы достичь.

РД - реальные действия, направленные на изменение ситуации. И - изменение.

СИ - сопротивление изменениям. В большинстве случаев это внутреннее сопротивление изменениям. Но также в этом может быть часть сопротивления системы, в которой вы живете (дом, семья, работа, друзья и т.д.).

Для того, чтобы изменения произошли нужны первые три компонента. Вам должно не нравится то, что происходит здесь и сейчас. Вы должны чётко представлять чего вы хотите. И нужны конкретные действия для изменения ситуации. При отсутствии любого компонента изменений не будет. И конечно, все эти три компонента должны быть мощней, чем сопротивление изменениям.