Если вы ходите в тренажерный зал – прекрасно! Обратите внимание на несколько полезных тренажеров, которые помогут вам более тщательно проработать грудь.

Силовой тренажер кроссовер – это многофункциональный тренажер, который можно использовать для тренировки мышц груди. Выполняйте сведения рук перед собой, так вы проработаете грудные мышцы и мышцы рук.

Тренажер с красивым названием «Баттерфляй» – используется для тренировки груди и спины. В нашем случае мы будем делать сведение рук вперед. Это равносильно предыдущему упражнению, то тут амплитуда движения ваших рук четко определена и вы не сможете сделать упражнение неправильно.

Тренажер для жима очень важен для новичков. Если вы ходите в спортзал недавно, обязательно используйте подобный тренажер. Выполнение упражнений на нем абсолютно безопасно. Недостаток состоит лишь в том, что вы не сможете делать разные вариации жима, однако грудные мышцы он прекрасно отрабатывает.