Конечно, большая и красивая грудь – мечта каждой женщины. Почему представителей сильного пола привлекает данная часть тела больше всего? Этим вопросом занялись психологи, которые нашли ответ. Оказывается, именно представительницы большой груди подсознательно воспринимаются мужчинами как наиболее подготовленные к деторождению.

Одним словом, это не эстетическое восприятие, а подсознательное, психологическое. Поэтому и представительницы прекрасной половины человечества, имеющие маленькую грудь, на чувственном уровне оказываются дисквалифицированными со стороны большинства мужчин. Именно это – желание получить мужское внимание – движет женщинами, которые идут на разные уловки по увеличению груди: будь то объемный бюстгальтер или же установка имплантов (искусственная грудь). Многие всемирно известные актрисы, как мы знаем, используют этот метод – хирургическое вмешательство. Хотя, результат получается всегда разный.

В результате одной из таких попыток увеличить грудь родился новый рекорд – самая большая грудь в мире. Принадлежит она Челси Чармс (1976 г.р.). Родом Челси из Миннеаполиса, штат Миннесота. Сегодня грудь Челси – самая настоящая достопримечательность, занесенная в Книгу рекордов Гиннеса. Причем, сама Челси гордится своим «достоянием» и уменьшать его не собирается. Ее грудь нашла отличное «применение» – это стриптиз и съемки фильмов эротического содержания. Многие журналы часто предлагают Челси фотосессии.

Одна грудь этой женщины весит 11,8 килограммов. Добиться такого результата у Челси получилось посредством использования имплантов из полипропилена. Устанавливаются они хирургическим путем, постепенно впитывают воду и из-за этого увеличиваются. В общей сложности было проведено три операции. Изначально у Челси был размер D. Уже после второй операции объем ее груди равнялся 2 500 куб. см, и третья, наконец, имела результат в 7 ооо куб. см.

Истории успеха

Тайра Бэнкс

Звезда считает, что любая девушка может быть красивой – худая или полная, низкого роста или высокая, с большой или маленькой грудью – неважно. В современном мире сложно чувствовать себя комфортно, потому что многие продолжают мерить красоту вымышленными и нежизнеспособными стандартами. Тайра призывает всех не ставить эти рамки для себя и избавляться от комплексов.

– Каждый раз, подходя к зеркалу, находите в себе индивидуальную красоту, – говорит супермодель, – а для того, чтобы это было реально, ежедневно делайте физические упражнения и придерживайтесь определенных принципов в питании.

Есть у звезды и специальный комплекс упражнений для груди, в который входят как упражнения для начинающих, так и упражнения с гантелями. Есть, например, такое простое упражнение, как «улыбка», во время которого напрягаются не только лицо и шея – «улыбка» не менее благотворно влияет и на грудные мышцы. Вы сразу же заметите это, улыбнувшись во весь рот: грудь приподнимается. И совершенно неважно, маленький у вас бюст или большой – любая грудь может быть красивой и привлекательной, главное, чтобы она держалась высоко естественным образом. А за это в основном ответственны две мышечные группы – грудные мышцы, образующие опору естественного бюстгальтера, и спинная мускулатура, дающая хорошую осанку.

Результата налицо – супермодель может похвастаться идеальной осанкой, упругой и привлекательной грудью. В свои сорок лет Тайра может носить футболку без бюстгальтера! Не только ее лицо выглядит молодо и ухоженно, но и грудь модели по форме и упругости – как у юной девушки.

Мадонна

Певица каждый свой день начинает с занятия йогой. После этого поп-королева делает комплекс упражнений «пилатес», тренирует приемы карате или поднимает тяжести. К слову, именно гантели и другие «железки» позволяют поддерживать ее грудь в идеальной форме ну и, разумеется, бассейн. Следующий этап тренировки – это либо бег, либо катание на велосипеде или лошади. Вот несколько упражнений от самой звезды.

Наклон из положения стоя на коленям

Вам понадобится: фитнес-мяч, нетяжелые гантели. Упражнение: встаньте на колени, поместите фитбол между ног, в руки возьмите гантели. Вытяните руки в стороны на уровне плеч, затем согните под углом 90 градусов к полу (ладони «смотрят» вперед). Медленно наклоняйте корпус назад, постарайтесь сделать максимальный наклон. Одновременно с этим сводите руки с гантелями перед собой. Вернитесь в исходное положение.

Подъем корпуса из положения под наклоном с упором на фитнес-мяч

Вам понадобится: фитнес-мяч, гантели. Упражнение: лягте на спину, положите фитнес-бол ниже средней части спины (так, чтобы голова и плечи были подняты), ноги согнуты, упор на стопы. В руки возьмите гантели, можно обойтись и без них, если хотите сделать упражнение более легким. Поднимите руки с гантелями до уровня плеч (корпус под наклоном, опирается на ноги и фитбол), разведите их в стороны и слегка согните. Медленно поднимайте корпус, ноги продолжают оставаться согнутыми, мяч – под спиной. Одновременно с подъемом корпуса начинайте сводить слегка согнутые руки с гантелями так, чтобы они обхватили колени и соприкоснулись ладонями.

Скарлетт Йоханссон

Скарлетт никогда не отличалась модельными параметрами. Тем не менее, ее считают одной из самых сексуальных голливудских звезд. А все это благодаря ее женственной фигуре, которую, тем не менее, приходится постоянно держать в тонусе. Вот одно из упражнений для груди, которое выполняет звезда. Это простые отжимания.

Сделать их очень просто – лягте на пол, поднимитесь на широко расставленных руках, опираясь на стопы. Сделайте отжимание, по возможности, такое низкое, чтобы грудь практически касалась пола. Вернитесь в исходное положение и поднимите правую ногу, одновременно, поворачивая корпус и поднимая правую руку, упор – на левую руку. Балансируйте на вашей левой руке. Вернитесь в исходное положение и повторите отжимание с подъемом левой ноги и упором на правую руку. Необходимо сделать 5–6 таких отжиманий.

Клэр Дэйнс

Актриса предпочитает носить предельно открытые сверху платья. Ведь скрывать такие красивые и упругие грудь и плечи, как у нее, – просто преступление. Ее личный тренер Джо Дауделл применяет так называемое «упражнение-пилу». Это одно из самых эффективных упражнений для мышц от звездных тренеров. Для него тренирующейся представительнице прекрасного пола понадобится коврик и два специальных небольших фитнес-диска, которые подкладываются под носки ног, чтобы они хорошо скользили.

Начальная позиция: лежа на полу животом вниз, руки согнуты в локтях, упор делается на предплечья, плечи находятся прямо над локтями. Ноги упираются на носки, под которые подложены диски. Таким образом, корпус располагается над поверхностью пола, с которым соприкасаются только локти, кисти рук и носки ног. Далее нужно сделать движение телом вперед, словно подтягиваясь на согнутых руках (плечи уходят вперед, оказываясь примерно на 15–20 см дальше локтей). Затем вернуться в исходное положение (плечи над локтями). Повторить 10–12 раз вперед и назад в течение трех заходов. Между заходами сделать перерыв в 15–30 секунд.

В качестве примера, мы хотим привести историю простой девушки из города Иваново, которая, благодаря физическим упражнениям, сумела привести свое тело в тонус и вернуть груди привлекательность и объем!

После того, как любимый мужчина посоветовал Светлане сделать мамопластику, она задумалась о красоте своего бюста.

– Да, я люблю, когда у девушек красивая грудь, – признался он однажды. Свете, обладательнице обвисшего 3 размера, очень больно было слышать это от него. От парня, с которым она вместе прожила несколько лет. А ведь еще недавно он говорил девушке, что она самая лучшая, самая красивая, самая желанная, что у нее самая «прелестная грудь»…. А потом, видимо, не выдержал… Однажды подарил ей бюстгальтер «пуш ап», сказал, чтобы Светлана надела его на встречу с другом, которого он не видел 4 года. Именно с этого и начались проблемы.

– Вы, наверное, представляете, насколько унизительно человеку, получать такой подарок от любимого человека. Я отказалась идти. Мы поругались. В пылу злости он рассказал мне все, что думает о моей груди. Слышать это было крайне обидно, таких гадостей я не могла от него ожидать. Казалось, что я испортила ему всю жизнь. Последнее, что он сделал в тот день – это поставил мне ультиматум, либо я делаю маммопластику, либо мы с ним расстаемся. После этого мое терпение лопнуло, мы расстались. История эта оставила во мне неприятный осадок – рассказывает Света. – Я чувствовала, что меня предали, причем, сделал это самый близкий мне на тот момент человек. А во-вторых, во мне развился комплекс неполноценности.

И если предательство со временем стало забываться, то комплекс только усиливался. Я наблюдала за парнями и видела, как они смотрели на мою подругу, обладательницу д-го размера, и как на меня – совершенно разные взгляды… Меня как будто не воспринимали всерьез.

Я не собиралась жить с этой проблемой, поэтому вскоре после расставания поставила себе цель – во что бы то ни стало привести свою грудь в порядок. Сделать это можно было двумя способами – использовать специальные мази, маски, упражнения или маммопластикой. Естественно, я не хотела делать операцию и для начала выбрала первый способ. Я начала делать упражнения на фитболе.

Именно благодаря ним сегодня я имею красивую грудь. Неужели эта методика на самом деле эффективна? Или это просто чудо? В тот момент я была готова поверить во что угодно. Но все-таки решила проверить – работает ли эта методика, или мне просто повезло? Нашла в Интернете нескольких девушек, так же, как я, мечтающих привести свою грудь в порядок без операции, рассказала им обо всем. Предложила попробовать. Они согласились. Результаты не заставили себя долго ждать – как и я, они заметили их уже через 2 недели после начала использования методики. У всех семерых девушек наблюдалось значительное приподнимание груди. Ни один из используемых до этого ими и мною методов не давал таких результатов… Это было поразительно. Невероятно. Фантастически.

Можно ли иметь красивую грудь, не прибегая к хирургическим методам? Еще год назад я, как и многие девушки, ответила бы – нет, сегодня с полной уверенностью говорю – «Да!». Нескольким десяткам девушек уже удалось это сделать, что выступает лучшим доказательством эффективности методики.

Известный факт – грудь постоянно меняется. Если данные изменения взять под контроль и пустить в нужное русло – то эффект не заставит себя долго ждать.