Глава 1. Что делать, если у вас есть сердце?
Сердце – это мышца. Сложная, высокоорганизованная мышца.
В течение всей жизни неутомимо, не останавливаясь ни на секунду, оно заботится о том, чтобы наполнить каждую клетку нашего организма кислородом и питательными веществами и отвести продукты жизнедеятельности.
Человеческое сердце как надежный, выносливый и мощный насос. Оно перекачивает самую энергонасыщенную жидкость – кровь – по 300 литров в течение часа, более 7000 литров за сутки и около 2 500 000 литров в год.
Такой объем сопоставим с водоизмещением парусной шхуны приличных размеров. Только в течение суток сердце производит около 100000 сокращений. Это невероятный, титанический труд одного небольшого мышечного органа весом в 300 грамм и целой сети кровеносных сосудов (только общая длина капилляров составляет 100 тыс. км). Если соединить капилляры в одну нить, то ее длиной можно было бы обмотать нашу планету по экватору 2,5 раза.
Серьезное хозяйство, не так ли?..
Один маленький орган отвечает за все тело, за каждый орган, за каждую клеточку. Каждую секунду. Всю жизнь.
Вдумайтесь: одна маленькая мышца, от которой зависит вся ваша жизнь…
Подспудно каждый человек испытывает безотчетный, панический, почти животный страх при боли в груди. Костным мозгом чует, что малейший сбой в сердце приводит к фатальным последствиям.
Смертность в связи с сердечно-сосудистыми заболеваниями стоит на первом месте в мире. Самый выносливый, самый сильный, самый главный орган нашего организма… и такой ранимый и хрупкий. Знаний о том, «почему что-то случается с сердцем», практически нет. Реальных инструментов спасительного воздействия под рукой тоже нет (скоростное глотание нитроглицерина не в счет).
Чтобы быть эффективным, сердце нуждается в регулярной тренировке. Оно также нуждается в отдыхе и расслаблении. Это нормальный ритм его жизни: сокращение – расширение – покой. Систола – диастола – пауза. Весь организм зависит от состояния этого ритма.
В этой главе я дам несколько советов и приведу техники, которые помогут вам надолго сохранить эффективность работы вашего сердца, уберечь его от перегрузок, укрепить и обезопасить от разрушительных эмоциональных переживаний.
Я предлагаю вам свой ответ на вопрос: «Что делать, если у вас есть сердце?»
Враги сердца
Для начала познакомимся с врагами сердца, весьма коварными и на протяжении долгого времени незаметно живущими в нашем организме, подтачивая и ослабляя жизнеспособность главного органа. Ваша жизнь уже под угрозой суровых последствий, если хотя бы один из них поселился в вашем внутреннем мире.
Напряжение
Хроническая напряженность в области живота и горла блокирует нормальную работу одного из главных меридианов – переднесерединного. При этом затрудняется приток Жизненной Силы к сердцу и отток отработанной энергии от перикарда и сердца. Это неминуемо приводит к дефициту жизненной энергии и накоплению патогенной деструктивной силы. Как вы думаете, дорогой читатель, насколько эффективно в таких условиях будет работать ваше сердце? На какой срок его хватит? А между тем один из самых коварных врагов незаметно проникает в ваше физическое тело, живет там всю жизнь, никак себя не проявляя. Болезнь развивается незаметно, постепенно, и непоправимое может случиться в любой момент.
Медикаментозное лечение здесь бессмысленно. Западная медицина со всем своим инструментарием не в состоянии дать хоть сколько-нибудь заметных результатов.
А выход-то настолько прост, что граничит с гениальностью. Нужно научиться расслаблять всего лишь две области вашего тела: переднюю поверхность шеи и переднюю брюшную стенку от солнечного сплетения до лобковой кости. И если идти до конца, то неплохо было бы научить расслаблять еще и область промежности.
Казалось бы, несерьезно это. Какая-то релаксация, когда речь идет о самом жизненно важном органе. Но помните: каким бы методом вы ни взялись помогать своему сердцу, релаксацию вам не обойти. В противном случае любая помощь будет несущественна. А если даст результат, то лишь временный. Проведя же грамотную релаксацию этих трех областей, вы можете полностью восстановить функциональность вашего главного органа. Возможно, другие методы и не понадобятся.
Теперь нужно сказать несколько слов о напряженности в областях, обозначенных выше. Вы наверняка согласитесь: мы привыкли быть в состоянии напряжения. Мы настолько давно впустили в свою жизнь это состояние, что перестали его замечать. Быть напряженным – для нас норма!
К великому сожалению, вы, дорогой читатель, даже представить себе не можете, скольких проблем со здоровьем можно было бы избежать, будь у вас хотя бы минимальный опыт релаксации.
Но нет! Мы плодим напряженность в своем теле: массивы мышечных напряжений скелетной мускулатуры, гладких мускулов внутренних органов увеличиваются день за днем и год за годом. Отдых и сон не в состоянии снять все напряжения, и восстановительные процессы сильно замедленны. Любое напряжение блокирует свободное течение Жизненной Силы, крови и лимфы. Застойные явления неминуемо разрастаются, и с каждым годом их участки становятся все обширнее. Никакими, даже самыми лучшими массажами эти напряжения не снимаются полностью. Необходим инструментарий, который помог бы решить эту непростую задачу.
Почему же в нашем теле возникают участки напряженности?
Это не более чем ответная реакция нашего организма на любое эмоциональное событие. В особенности событие эмоционально негативное. Любые эмоциональные переживания вызывают реакцию, приводящую различные группы мышц в состояние «боевой готовности» и напряжения. Возможно, именно тревожность у каждого стоит на первом месте. Далее идут состояния беспокойства, волнения, опасения, нервотрепки, имеющие долговременный статус и переходящие в хроническую форму. Хронически напряженные мышцы находятся в постоянном тонусе, и это может длиться годами, а то и всю жизнь.
Постоянно живущее напряжение в мышечной ткани имеет сильное негативное влияние на все, что ее окружает: связочно-сухожильный аппарат, нервные сплетения, суставы и внутренние органы. С течением времени в этих структурах происходят необратимые дегенеративные изменения, и в результате мы имеем огромное количество неприятных диагнозов.
Всего этого можно было бы избежать, займись вы «банальной» релаксацией. Тем более что это очень приятная и на удивление быстро восстанавливающая Жизненные Силы процедура.
Без всякой натяжки можно назвать грамотно проведенную релаксацию ИСЦЕЛЯЮЩЕЙ.
Ниже я хочу поделиться с вами методикой расслабления горла, которая послужит отличным инструментом для восстановления функции сердца. Эта техника поможет вам унять аритмию и восстановить нормальный, естественный сердечный ритм. С помощью этой техники вы сможете открыть передний серединный меридиан, что напитает ваш главный орган свежей и новой жизненной силой.
Непростая релаксация
Мы освоим с вами одну из самых непростых техник релаксации, потому что область горла – один из самых сложных для расслабления участков вашего тела.
Начнем с расслабления передней части шеи.
Снятие напряжения в этой области позволит вам решить проблемы, связанные с эндокринной, иммунной и гормональной системами, восстановить функции щитовидной, паращитовидной и вилочковой железы, значительно усилить иммунитет, отрегулировать эффективность дыхательной системы и нормализовать ритм сердца при различных типах аритмии.
Кроме того, эта короткая медитативная техника способствует установлению уравновешенного эмоционального состояния и на долгое время подарит вам состояние тихой радости.
Примите удобное положение лежа или полулежа.
Посвятите несколько минут тому, чтобы хорошенько расслабить все тело.
Представьте, что вы находитесь в прекрасном уголке природы, где вы всегда чувствуете покой и умиротворение. Где вам приятно бывать, где вы можете хорошо отдохнуть и расслабиться.
Максимально точно воспроизведите все окружающие вас условия: возможно, это будет берег океана или берег речки на излучине. Это может быть лесная поляна или уютный домик высоко в горах.
Дивный летний вечер, закат и… тишина.
Волны спокойствия мягко, но неуклонно покоряют весь мир вокруг.
Все тревоги и беспокойства растворились и исчезли, не оставив следа в вашем личном пространстве. Вы можете беззаботно наслаждаться этим безбрежным покоем и тишиной. Потрескивая, горит костер, и вы физически чувствуете, как медленно и неторопливо вытекает напряжение из вашего уставшего тела.
Вам не нужно делать для этого ничего особенного. Просто наблюдайте, как ваше тело, ваши конечности освобождаются от тяжести и становятся невесомыми.
Стоит лишь немного подождать, любуясь искрами костра, величаво текущей водой, закатом, чтобы тело стало приятно-расслабленным и воздушно-невесомым.
Звук каждой волны прибоя великого океана уносит вас все дальше и дальше в страну беззаботности, покоя и умиротворения.
Все тело пронизано расслабленной радостью отдыха и наслаждается праздностью.
Мысленно поблуждайте по пространству всего своего тела. Убедитесь, что все части тела, конечности, головарасслаблены, как будто излучают свет и пребывают в восторге и радости.
Вы можете найти островки напряженности, например, на уровне горла.
Это хорошо ощущается, когда все тело пребывает в расслаблении.
Сделайте глотающее движение и ощутите, насколько расслаблены ваше горло и передняя поверхность шеи.
Мягко и без усилий подтяните затылочную область слегка вверх, как будто растягивая шейный отдел позвоночника.
Подождите, пока расслабится задняя поверхность шеи, и во время очередного выдоха отпустите мышцы боковой поверхности.
Вновь сделайте глотающее движение и расслабьте переднюю поверхность шеи, горло, подъязычные мышцы и мышцы нижней челюсти.
С очередным выдохом почувствуйте, как хорошо расслаблена верхняя часть грудной клетки.
Осознайте свое дыхание. Хорошенько почувствуйте вдох и выдох.
Во время вдыхания ощутите приятный поток воздуха в области носа, носоглотки, гортани и даже трахеи. Представьте, как он приятным, слегка прохладным ручейком опускается в грудную клетку легко и свободно, как по широкой трубе, и становится теплым, легким и свободным потоком. При этом полностью расслабляется все пространство горла изнутри.
С каждым дыханием по всей длине этой условной дыхательной трубы все изнутри расслабляется.
Расслабилась грудная клетка, и дыхание стало легким и глубоким.
Расслабились горло и верхние дыхательные пути. Расслабились нижняя челюсть и мимические мышцы лица.
Расслабились боковые поверхности шеи, и растаяла малейшая напряженность в горле.
Почувствуйте приятный мягкий свет в области яремной впадины. Ощутите, как этот свет концентрическими волнами заливает все пространство вокруг. Затем поднимается вверх, касается горла и расслабляет его.
Теперь он опускается вниз и касается самого сердца и мышцы сердечной сумки (перикарда).
Волна за волной в ритме биения сердца свет пронизывает каждую клеточку сердца, рождая волну спокойной пульсирующей радости.
Расслабленное горло.
Спокойное, свободное, ритмичное сердце.
Будет хорошо, если вы после такой релаксации выполните медитацию Малого Небесного Круга.
Будет еще лучше, если вы, дорогой читатель, освоите и станете регулярно практиковать релаксацию мышц живота.
И будет намного лучше, если вы не побрезгуете включить в свою систематическую практику расслабление промежности.
Страх
Сердце – потрясающий орган!
Оно не упустит ни одного обстоятельства вашей жизни и среагирует на любую эмоцию или действие. Нет ничего такого, на что бы сердце не откликнулось. Осознанная или неосознанная информация, мысль, идея, мечта – любое без исключения событие обязательно коснется сердца и оставит в нем свой след.
Каждый ли из нас осознает, насколько травматичными могут оказаться волны бушующего океана эмоций? Порой неожиданное дурное известие становится причиной смерти от сердечного приступа, а кого-то «разбивает» инсульт из-за пережитых треволнений. Бесконтрольные эмоции – это крайне мощная и страшная сила, способная внезапно изменить состояние человека, ставшего их жертвой.
Организм того, кто подвержен таким эмоциональным вспышкам, никак не защищен от этих жестких колебаний. Если его ослабленные органы и системы не в силах выдержать подобные нагрузки, то скорая помощь может приехать слишком поздно…
Так уж учреждено природой: сердце – главный командор всего организма, который отвечает за все. Как раз эта его вездесущность и становится ахиллесовой пятой при самых различных и жестоких недугах. Негативные, вредные вибрации ослабляют его. Речь идет о деструктивных эмоциональных состояниях, а это по сути, сила, которая неизбежно накапливается в сердце.
Однако, как у всякого командора, у нашего сердца есть свои телохранители. Это прежде всего органы, берущие разрушительную волну на себя. Согласно принципам У-Син, они распределяют нагрузку между собой, таким образом сберегая главный орган от разрушения.
Относительно равномерно распределенная нагрузка по нескольким «сосудам» позволяет сердцу выжить даже в самых сложных эмоциональных ситуациях. Напомню, что печень накапливает гнев и раздражение, селезенка – задумчивость и беспокойство, легкие берут на себя ответственность за печаль и грусть, почки накапливают страх. Само же сердце, как сосуд, в состоянии сохранять в себе вибрации грубости, жесткости, непримиримости и отрицания.
Так вот, самой разрушительной силой для сердца можно назвать «страх». Хотя вибрации страха накапливаются не в самом сердце, а в почках. Они – самые близкие «телохранители» сердца.
В восточной медицине для почек и сердца уготованы полярно противоположные первоэлементы или стихии: для почек – Вода, а для сердца – Огонь. При этом для сердца есть два опасных состояния: когда Вода тушит Огонь (что бывает довольно редко) или когда Воды не хватает и Огонь становится слишком большим. А вот это уже беда. Беда прежде все для сердца. Почки для сердца – это как радиатор с охлаждающей жидкостью для мотора в автомобиле: если нет отвода тепла, то с двигателем может случиться беда.
И вот когда энергия страха постепенно накапливается в почках, они теряют свою Жизненную Силу. А слабая Вода не в состоянии эффективно контролировать Огонь сердца. Итак, почки уже не в состоянии эффективно выполнять свои прямые функции (главная из них – выделительная). Результатом становятся перебои с кровяным давлением, тахикардия и другие проблемы.
Если же эмоция страха избыточна, почки резко опустошаются, Вода не контролирует Огонь – тогда неминуем срыв.
Лекарства против страха, увы, еще не изобрели. Однако регулярные занятия Тайцзицюань и грамотная практика Цигун дает очень прочную устойчивость к подобным эмоциям. Кроме железного здоровья, вы дополнительно получаете крепкую стрессоустойчивость и контроль своего тела, ума и эмоций.
И это не реклама, а жизненное наблюдение.
Другие разрушительные эмоции
Их много. Эмоциональная палитра, в особенности ее темный спектр, весьма разнообразна: ненависть, жестокость, непримиримость, отторжение, обида, гнев, раздражение, требования к миру… Список можно продолжать, однако уже здесь можно заметить характерные для некоторых органов из «большой пятерки» вибрации разрушительных эмоций. Однозначно вырисовываются печень, почки, сердце. К этому же списку добавляем застенчивую задумчивость от селезенки и «печальку» от легких. Вся «большая пятерка» из пентаграммы органов Чжан выстраивается один к одному. Но если задуматься над всей этой чехардой эмоциональных проявлений и пойти к их истоку, то легко обнаруживается общий корень – страх. Вся игра эмоций сводится к одной базовой фундаментальной вибрации страха. Она кромсает наше тело в лапшу, сокрушает и убивает все живое.
Позитивные эмоции
Ну не смог я удержаться от того, чтобы вставить «свои пять копеек» в эту тяжелую и темную главу о врагах нашего сердца. Хоть немного, но уравновесить гнетущий мир проблеском луча света. Не обессудьте, дорогой читатель, что я нарушаю логику рассказа, ведь так не хочется, чтобы в вас зародился хотя бы намек на безысходность и уныние. Это как в каждом добром комиксе: при появлении на свет отрицательного героя просто обязан появиться положительный. Иначе история не сложится. Так и у нас – самое время вывести на сцену противоположно заряженный персонаж.
Сердце = Любовь.
Сердце является накопителем самой созидающей в мире вибрации ЛЮБВИ (по некоторым источникам радости). Лишь эта чистая и незапятнанная «эмоция» в состоянии противостоять страху и напоить своим излучением другие органы из «большой пятерки». Таким образом,
• печень накапливает Доброту,
• селезенка – Открытость и Искренность,
• легкие переполняет Мужество,
• почки – Благородство.
По всем канонам восточной философии наш организм легко попадает в инь-янскую дуальность. Органы накапливают как созидающие энергии, так и разрушающие. А нам остается лишь балансировать где-то на границе между добром и злом, страхом и любовью, жизнью и смертью. Как всегда, приходится делать выбор и принимать решения.
Что вы хотите впустить в свой дом? Что будет выходить из вашего дома? Это зависит лишь от вас, дорогой читатель. Вы – делатель своей судьбы, своей жизни. Я – лишь камень на дороге, засиженный старыми воронами. Возможно, на этом камне написано неразборчиво: «Налево пойдешь…»
А практический вывод таков:
Всячески поддерживаем и укрепляем свои почки, печень, селезенку.
Именно в такой последовательности по степени важности. Контроль негативных эмоций крайне важен. Я не призываю вас быть холодными машино-роботами, однако желательно не доводить деструктивную эмоцию до хронического состояния.
Простые шаги для контроля негативных эмоций:
1. Переживайте сколько вам угодно, но не более чем несколько минут. Затем переключайтесь на любую позитивную идею и думайте о ней, то есть вкладывайте свою интеллектуальную энергию в позитивную конструктивную деятельность.
2. Если появилась тяжесть или боль в области груди и сердца – сразу же выдохните эти неприятные ощущения прямо из грудной клетки. Или же во время выдоха приоткройте рот и медленно, спокойно и сосредоточенно сделайте несколько длинных выдохов через рот со звуком «ХОУ». При этом поднимите лицо к небу и выдыхайте поток напряженности и боли вверх, к облакам.
3. Поселите в своем сердце состояние тихой радости или любви, как будто ваше сердце есть источник этих наиприятнейших вибраций.
4. Представьте свое сердце в виде сосуда, наполненного золотым светом, осознавая, что через этот сосуд протекает вся кровь вашего организма. Представьте себе, как она начинает светиться таким же золотым сиянием, растекается по всему телу, неся каждой, даже самой отдаленной клеточке вашего тела этот золотой свет. Вы можете чувствовать очень приятную живую волну, которая растекается из грудной клетки по верхним и нижним конечностям, буквально оживляя все ваше тело, мышцы и кровеносные сосуды.
Холодный разум. Горячее сердце
Китайский иероглиф сердца очень напоминает форму самого органа – сердца с тремя основными сосудами, примыкающими к нему. Дополнительные значения иероглифа: «ум» и «душа».
Это очень теплый и сильный иероглиф, он деликатно напоминает контуры сердца. А еще он очень похож на чашу. Чашу Жизни для наполнения энергией и информацией. Три точки над этой чашей легко уходят в соединение с тремя мирами – Неба, Земли и Человека. Ибо сердце – это самый человечный орган. Орган синтеза и накопления. Орган слияния мира материального и духовного.
Здоровье сердца определяется равновесием холодного рассудочного ума и горячего эмоционального. Эти два вида сознания уравновешиваются благодаря V чакре (область горла). Однако, имея хронические напряжения в области горла, сохранить равновесие между этими видами сознания удается нечасто. Это приводит к излишней эмоциональности и, как следствие, частым скачкам артериального давления, что в свою очередь быстро разрушает всю сосудистую систему в целом и сердечную мышцу в частности.
С другой стороны, мы можем иногда наблюдать низкую эмоциональность на фоне холодного рассудочного и аналитического сознания. И это тоже трудно назвать нормальным: при таком свойстве сознания сердце, как правило, холодное и малоподвижное, редко способно к сильным чувствам. Кровь в теле в этом случае густая и неторопливая. Как правило, это слабый капиллярный кровоток и скудное снабжение внутренних органов питательными веществами и Жизненной Силой.
В этом случае мы наблюдаем другую крайность: слабое сердце из-за слабой жизненной силы. Ведь эмоциональность без экзальтации – источник сильной энергии. А позитивные эмоции способны наполнить тело живительной силой.
Физическая нагрузка
Сердце – это мышца.
Как и любые мышцы, для нормальной эффективной деятельности мышцы сердца подлежат тренировке. Дряблые, обрастающие жирком мышцы долго не протянут. Взойти по лестнице на второй этаж для них будет серьезным испытанием.
Физическая нагрузка показана всем ныне живущим, перенесшим инфаркты и инсульты в том числе. Чем интенсивнее нагрузка, тем крепче главная мышца вашего организма. Тем выше шансы на долгую и здоровую жизнь.
Однако в пред– и постинфарктный период будьте крайне осторожны! Прежде чем предлагать своему сердцу мощные физические нагрузки, освободите его от «вражеского нашествия». Напряжения и деструктивные эмоции и без того отнимают у сердца большую часть жизненной энергии, а значительная физическая нагрузка может попросту добить его. В острой стадии болезни постельный режим – самое главное. В это время, повторяю, нужно вытряхивать и гнать в шею врагов со своей «державы». И, чем меньше врагов, тем больше движения.
Исцеляющая физическая нагрузка начинается с осознания радости в сердце. Тогда ваш пламенный мотор будет трудиться мощно, с готовностью и неутомимо. Можете заниматься плаванием или скандинавской ходьбой, поднятием тяжестей или активным фитнесом. Главное – грузите ваше легкое сердце, наполненное спокойной тихой радостью, как можно интенсивнее.
Глава 2. Источник жизненной силы для сердца
В сердце накапливается в буквальном смысле слова вся информация, осознанная и бессознательная. Каждый день, каждый миг нашей жизни сохраняется в пространстве сердца. Более того, сердце хранит накопления прошлых жизней, если вы в эту теорию хоть сколько-нибудь верите. Это своеобразный жесткий диск, который байт за байтом сохраняет любую информацию. Туда собираются все эмоции и мысли, все ваши размышления и поступки, все мечты о будущем и переживания о прошлом.
Сердце – это центр соединения сознательного и бессознательного. Именно сердце открывает возможность доступа вашего сознания к подсознанию, всем его безграничным возможностям.
В некоторых монастырях Китая и Тибета еще сохранились практики, позволяющие пользоваться необычайным, поистине фантастическим потенциалом, заложенным в наше подсознание.
Однако сердце слишком важный орган для всего организма, чтобы обойтись без мощной защиты и своей автономной энергетической питающей станции. В роли охранника выступает перикард – сердечная сумка. Мощный мышечный защитный мешок-чехол для сердца. Сердце и перикард – целостная энергетическая система, работающая под прикрытием стихии Огонь. Когда сердце не справляется с энергоинформационной нагрузкой, часть ее берет на себя именно перикард.
Однако перед этим большая часть энергии отводится на селезенку – это депо крови, тонкая доочистка крови и орган кроветворения. И можно слегка помочь этому процессу, длинно выдохнув из сердца в сторону селезенки, направляя на этот орган воображаемый поток энергии.
Перикард бьется до последнего, рассеивая нагрузку, которая приходится на сердце. Можете поверить на слово, запас прочности у системы «сердце-перикард» огромен. И уж если вы чувствуете тяжесть в области сердца или появляется ощущение, что сердце как будто сжимают в кулаке – это дает знать о себе именно перикард. Значит, его защитные функции подошли к пределу и вам необходимо срочно помочь сердцу.
Кроме вышеперечисленных способов поддержки, вы можете выполнить комплекс движений У-Син, что довольно быстро приведет в баланс энергии ваших «плотных» органов Чжан.
Всего пять движений за три минуты снимут с сердца нагрузку.
Но это еще не все.
Вы в состоянии задействовать мощную «питающую станцию», как будто специально созданную природой для нашего главного органа.
Речь идет об энергетическом центре (IV чакра), который в основном заботится о работоспособности сердца и сосудистой системы. Основная задача энергетических центров – отводить от внутренних органов отработанную энергию и доставлять свежую, обновленную. Разумеется, функционал чакр значительно шире, чем обычный энергообмен, но об этом я подробно писал в главе «Чакры».
Сейчас же нас интересуют способы разгрузки сердечной мышцы от негативной эмоциональной информации через энергетические центры или чакровую систему.
Освобождаем сердце через чакры:
• Отводим разрушающую наше сердце энергию через IV чакру ровно так же, как делали это в случае с селезенкой – сделав длинный выдох воображаемым потоком энергии в направлении из нижней части грудной клетки наружу.
• Представляем светящийся чистым светом шар в нижней части груди, где важно получить ощущения раскрытия, приятного тепла и чистого свечения. Возможно, при этом у вас возникнет состояние спокойной тихой радости и немотивированной любви.
Да-да, подобные состояния скорее соответствуют созидательной активности вашей IV чакры, чем физическому сердцу. По другим источникам, состояние любви рождается именно в перикарде, и визуализировать это очень созидательное чувство-состояние можно как сияющий ореол вокруг сердечной мышцы. Как раз на окружающий сердце мышечный мешок перикарда.
О самом главном
Восток не живет без символов. Огромное количество самых разнообразных изображений может поставить любого дилетанта в тупик и ввергнуть в отупляющую прострацию с последующим безразличием к сонмищу картинок, образов, черт, фигур якобы мифических существ.
Однако не спешите отбрасывать эти попытки и поймите простейшую вещь: вся наша жизнь с рождения и до самой смерти насквозь символична. Начиная от алфавита и дорожных знаков и заканчивая пиктограммами в лифте и словом «ЗАНЯТО» в общественном туалете. Символы регулируют наше поведение, управляют нашим настроением, могут отослать нашу память далеко в прошлое или размазать всей поверхностью лица о суровое и неизбежное настоящее.
Символы – это посредники между нашим умом и реальностью, между внутренним миром и внешней энергией. Язык символов позволяет входить в контакт с силами, которые были для нас недосягаемы до того момента, как наше внимание соприкоснулось с несколькими чертами самого простенького символа.
Не будем вдаваться в полный разбор символики IV чакры и ограничимся лишь характерным шестиугольником, состоящим из двух разнонаправленных треугольников.
Простейшая трактовка этого символа позволяет говорить о двух полярных качествах IV чакры: земном и небесном. То есть в нашем сердце уживаются как тяга к земному и материальному, так и тяга к высокому и духовному. Это один из самых классических символов гармонии. И если принять за основное состояние сердца любовь, то шестиугольный символ можно прочесть так: мир и гармония в сердце породят сочетание высокой божественной любви с любовью земной, плотской и материальной.
Вам, дорогой читатель, может показаться излишне философской эта информация. Но она раскрывает и практический смысл символа: тяга к материальному и последующая зависимость от него могут быть уравновешены состоянием более возвышенным, направленным в духовные сферы.
Бремя материи, излишне отягощающее сердце и не скомпенсированное духовными восхождениями, хотя бы вдохновением и творчеством, может сильно повредить состоянию физического органа сердца. В данном случае, как вы понимаете, никакие медикаментозные или оперативные методы современной медицины будут не в состоянии решить эту проблему эффективно. Сердце – это удивительный орган равновесия и баланса.
Во-первых, энергетическая система, состоящая из семи чакр, делится ровно надвое именно IV чакрой. Три нижних энергетических центра принадлежат по своей природе Земле, материи и животному миру, а три верхних отдают дань Небу и духовному началу.
И все это удивительным образом сходится в центре равновесия – IV чакре и, в итоге, в нашем физическом сердце. Именно поэтому сердце человеческое называют уникальным органом СИНТЕЗА, где в гармонии уживаются самые противоречивые свойства и качества.
Я хочу вас подвести к мысли о том, что наше физическое сердце, перикард, IV чакра – все это система, представляющая собой точку входа. Можно сказать, это дверь в мир, который обычным перцептуальным аппаратом (аппаратом восприятия) и эмпирическими (опытными) методами исследован быть не может.
Речь идет о вратах, входя через которые обычная земная материя может стать одухотворенной. Что же происходит здесь, на границе миров? Встреча. Рождение ЖИЗНИ. В этом месте свет души встречается с материей нашего тела.
Прошу извинить меня за мою попытку (возможно, далеко не самую удачную) хоть как-то описать схемами и словами явления, уж больно сложные для этих самых описаний.
Самому мне, ей-богу, было бы очень скучно жить в простом мире, где правят материя и формальная логика. При таких ограничениях я бы не смог объяснить ни себе, ни вам, как могут «подняться» почки без контакта, как «вдруг» исцеляются онкологические больные. Но вот там, где свет души встречается с материей, рождается ощущение тихой радости и любви. И любовь эта совершенно безусловна. Сила энергии этой любви настолько велика, что способна полностью менять и трансформировать материю, то есть ИСЦЕЛЯТЬ.
Свет души, проникающий в материю тела, настолько мощно меняет информационную среду, что исцеление становится лишь делом времени.
Нам известно, что у каждого живого существа есть душа. Мы ассоциируем себя с физическим телом, маленьким, слабым, часто больным и тщедушным. И нам кажется, что где-то там, внутри тела, есть что-то маленькое, невидимое и, в общем-то, неведомое – это что-то мы называем душой. Так вот, согласно восточному миропониманию это маленькое местечко в области нашего сердца – это не душа. Это лишь «дверь», врата в мир души.
Мир души огромен. Возможно, по нашим меркам он безграничен. Если есть Душа и она готова к воплощению, то у нее появляется тело. Так что это не у нас есть душа, это мы есть у души. Возможно, это не самый принципиальный для кого-то вопрос, однако… Как сильно все меняется, когда мы начинаем думать иначе. Не так ли?..
Глава 3. Золотые сосуды
Сердце управляет сосудистой системой всего тела. Состояние сосудов определяет эффективную доставку самой энергонасыщенной субстанции (крови) в каждый орган, часть тела, каждую клеточку и отведение отработанных продуктов жизнедеятельности с последующей утилизацией. Ни для кого не секрет, что от состояния сосудистой системы во многом зависит состояние сердца. То есть если сосуды в плачевном состоянии, то нашему сердцу требуется гораздо больше времени и энергии для того, чтобы доставлять питательные вещества и обеспечивать отведение шлаков и токсинов.
В результате мы имеем ослабленное сердце, сниженное качество жизни, теряем личную эффективность, утрачиваем огромные возможности к интенсивному движению, оказываемся связанными огромным количеством ограничений (в том числе в плане питания) и попадаем в группу риска.
Иметь здоровые сосуды (здоровое сердце) – значит жить полноценной жизнью. Кому бы этого не хотелось?
Не буду вдаваться в разбор сонмища патологий сосудистой системы, потому как это в основе своей заболевания «среды». Иначе говоря, сложились благоприятные условия для развития того или иного заболевания сосудов.
Я покажу вам основу системы для полного восстановления функциональности кровеносных сосудов, что непременно приведет к облегчению работы и восстановлению сердечной мышцы.
Упражнение «Золотые сосуды»
Итак, система (сердце, перикард, IV чакра) – это некая мистическая зона, в которой происходит прикосновение физического естества к силе духовного уровня.
Мягкое сосредоточение в этой области вашего тела в течение 5-10 минут обязательно даст ощущения, которые для некоторых из вас будут не самыми привычными, но довольно приятными.
Помните, что сосредоточенность не должна носить механический характер. Скорее, это может напоминать предвосхищение, подобное ожиданию чуда. Эти ощущения могут напоминать некоторую приподнятость настроения, безотчетную волнующую радость. При должной настойчивости вы обязательно обнаружите в себе эти ощущения.
Когда они появляются в вашем теле, это говорит о том, что вы начинаете осознавать соприкосновение души с вашим материальным существом.
Это восхитительное состояние постепенно будет расширяться и заполнять не только область сердца и перикарда, но и захватывать новые границы по всей грудной клетке. Это может быть похоже на переполняющую вас безотчетную тихую радость и безусловную любовь.
Позвольте этим чувствам (энергиям) свободно расширяться и усиливаться с каждой минутой пребывания в этом состоянии. Будьте глубоко и безмятежно сосредоточены на этих процессах, чтобы не утерять, возможно, самого главного контакта в своей жизни – контакта со своей Душой.
Выходите на осознанный контакт со своей духовной сущностью тогда, когда вам этого захочется. Делайте это ежедневно в любую свободную минутку, и вы удивитесь, насколько прочной становится эта связь. Насколько меняется эмоциональная атмосфера, в которой вы ежедневно пребываете. Насколько спокойней и позитивней становится ваша жизнь.
Осознайте высокую концентрацию силы радости и любви в вашем сердце. С каждым дыханием свет этого переживания переполняет пространство вашего сердца все более интенсивно. С каждым сокращением мышцы сердца этот свет выплескивается в основные артерии сосудистой системы и почти мгновенно растекается по всему телу. Этот свет зажигает каждый мелкий сосудик, каждый капиллярчик вашего тела, дает ему состояние жизни и полноты. Сосредоточьте свое внимание в том месте, которое вас беспокоит, направьте туда больше света и радостных ощущений.
С течением времени вы ощутите небывалое наполнение всего своего тела уютной, теплой и радостной энергией, как будто вся ваша кожа и мышцы свободно и легко дышат и пульсируют.
Глава 4. У-Син против варикоза
Если у вас есть проблемы с варикозным расширением вен, я предлагаю выполнить небольшой комплекс, состоящий из шести упражнений.
Подъем на носочки на двух ногах
Исходное положение: стоять ровно, стопы располагаются на ширине плеч. Медленно подняться на носочки. Сильно напрячь мышцы голени и бедра в верхней точке. Задержаться в этом положении 1-3 секунды и медленно опуститься, максимально расслабив мышцы ног, ягодичной области, живота и поясницы. Дыхание – Обратное Нижнее.
Во время подъема на носочки выполнить обратный вдох, подтягивая промежность и нижнюю часть передней брюшной стенки. С обратным выдохом опуститься на полную стопу, расслабляя низ живота и область промежности.
Выполнить 20 раз.
Подъем на носочек на одной ноге
Исходное положение: стоя на левой ноге, правая нога слегка приподнята вверх. Левой рукой можно опираться на стену или любую другую опору. Медленно подняться на носочек. Сильно напрячь мышцы голени и бедра в верхней точке. Задержаться в этом положении 1-3 секунды и медленно опуститься, максимально расслабив мышцы ноги, ягодичной области, живота и поясницы. Дыхание – Обратное Нижнее. Во время подъема на носочек выполнить обратный вдох, подтягивая промежность и нижнюю часть передней брюшной стенки. С обратным выдохом опуститься на полную стопу, расслабляя низ живота и область промежности. Это усиление первого упражнения.
Выполнить по 10 раз на каждую ногу.
Подъем на носочки на возвышении
Исходное положение: встать носочками на порожек, брусок или любое возвышение. Пятки могут опираться на пол на 5-7 см ниже пальцев ног. Медленно подняться на носочки. Сильно напрячь мышцы голени и бедра в верхней точке. Задержаться в этом положении 1-3 секунды и медленно опуститься, максимально расслабив мышцы ног, ягодичной области, живота и поясницы. Дыхание – Обратное Нижнее.
Во время подъема на носочки выполнить обратный вдох, подтягивая промежность и нижнюю часть передней брюшной стенки. С обратным выдохом опуститься на полную стопу, расслабляя низ живота и область промежности.
Выполнить 20 раз.
Приведение стопы к голени
Исходное положение: из положения стоя, стопы на ширине плеч, выставить левую ногу, выпрямленную в коленном суставе, вперед на расстояние одной стопы и поставить на пятку.
С силой притянуть стопу к голени. Натянуть носочек и удерживать стопу в напряженном положении около минуты.
После этого поменять ногу и повторить упражнение. Дыхание спокойное и расслабленное.
Выполнять в течение 1 минуты на каждую ногу.
Приседания от моего Мастера
Исходное положение: стоять ровно, стопы на ширине плеч. Руки, согнутые в локтях, поднять до уровня плеч. Развернуть сжатые в кулаки кисти ладонями вперед и почти коснуться казанками пальцев, расположив их на уровне верхней части грудной клетки. Медленно начинать приседать, сохраняя положение спины и всего тела в вертикальной плоскости. Приседать до того момента, пока не появится ощущение дискомфорта в коленных или тазобедренных суставах и спина не начнет наклоняться вперед.
Затем так же медленно начинать вставать, медленно и равномерно увеличивая нагрузка на мышцы ног. В тот момент, когда ноги выпрямляются, напрячь мышцы бедра и голени до максимума, чтобы затем сразу сбросить напряжение и расслабить мышцы. Во время выполнения упражнения выполнять Обратное Нижнее Дыхание: опускание тела сопровождается обратным вдохом, поднимание – обратным нижним выдохом.
Выполнить 20 раз.
Положение Цзо Чань (сидение на пятках)
Это обычное сидение на пятках, подогнув ноги под себя. Руки можно положить на колени ладонями вниз или же сложить их в виде чаши внизу живота. В таком положении вы сидите между упражнениями от 1 до 3 минут. В это время у вас максимально гармонизируется работа I чакры, что в немалой степени нормализует кровообращение нижних конечностей. Если у вас проблемы с суставами ног и вы чувствуете дискомфорт или даже боль в ногах, начните сидеть в этом положении с нескольких секунд, постепенно увеличивая время пребывания в этой исцеляющей позе.
Глава 5. Сила покаяния
В одном ведическом трактате сказано: «Сердце Архата может вместить в себе Вселенную».
Сердце – это орган синтеза, созидания, сотворения реальности. Однако к таким «чудесам» сердце обычного человека не готово. Оно слишко «тяжелое». И тут дело не в грехах или неправедности. Дело в качестве той силы, которую сердце излучает в мир.
Дарующее сердце излучает совершенно иные вибрации, чем требующее. И то и другое сердце по-своему меняют мир: вибрации требований и долженствований порождают суету, хаос и болезни, вибрации благодарности – гармонию, свет и порядок.
Закономерен вопрос: за что благодарить?
Лучшая и самая чистая благодарность безусловна и беспричинна.
Но для начала можно найти повод для благодарности. Например, благодарите за жизнь, за возможность любить и радоваться каждому дню, за каждый удар сердца, за каждый урок от жизни… Поводов благодарить – огромное количество. Всегда есть за что поблагодарить и синее небо, и землю…
Над человеком, пребывающим в состоянии благодарности, карма не расправляет свои черные крылья и наказание на его голову не падает. Наполните свое сердце БЛАГО ДАРНОСТЬЮ, и ваша жизнь, ваша судьба сильно изменятся. Обида, ненависть, раздражение – это не только дурные эмоции, убивающие ваше сердце. Это процессы с закономерными и предсказуемыми результатами – деструктивными, разумеется. Благодарность – это окончание всех подобных процессов. Только она способна остановить эту дурную бесконечность.
Не примите это как назидание. Выбор всегда останется за вами. Но если вы желаете знать и практиковать полную схему завершения вредоносных процессов, то обратите внимание еще и на ПОКАЯНИЕ.
С греческого это слово переводится как «перемена ума». Очень хочется допустить вольность и назвать покаяние двунаправленным процессом:
• простить от всей души (всегда найдется «кого»),
• просить прощения до самой глубины души (всегда найдется «за что»).
Жесткому сердцу, отягощенному требованиями, будет весьма сложно прикоснуться к миру души.
Однако благодарность и покаяние создают идеальную атмосферу для встречи двух миров – мира материи и мира духа.
Все эти процессы разворачиваются в вашем сердце. Как только вы «напоили» негативную эмоцию благодарностью, ее развитие «схлопывается» и приходит к завершению. Таким образом, сердце оказывает воздействие и формирует новую реальность.
Вы попросили прощения и простили своих родителей, наполнились к ним благодарностью, у вас изменились отношения – и вы снова вместе.
Покаяние и благодарность могут радикально изменить ход болезни, и даже самые безнадежно больные люди выходят победителями и становятся здоровыми.
Формула действий для максимально эффективной перемены любых обстоятельств может выглядеть так:
ПРОСТИТЬ + ПРОСИТЬ ПРОЩЕНИЯ + БЛАГОДАРИТЬ + ОТПУСТИТЬ = РЕЗУЛЬТАТ.
Результатом сразу после подобной практики может оказаться перемена состояния. Например, всеохватывающее чувство возвышенной радости и пронизывающего светлого потока любви.
В результате подобной практики вы привлекаете мощный поток силы через Врата Души, наполняя свою жизнь ощутимо иным смыслом.
То есть если у вас есть проблема любого уровня, начните ее решение именно с этой формулы.
Глава 6. Скорая помощь для сердца
Если вы почувствовали дискомфорт в груди слева, то прежде всего нужно, бросив все дела, навести порядок и помочь самому главному органу вашего тела.
Это займет не более 15 минут, но отведет от вас серьезную угрозу, сведет до минимума негативное воздействие на сердце, приведет к норме перикард, почки и печень. Речь идет о точечном массаже. О том, как правильно оказать воздействие на точки, очень подробно я рассказывал в книге «Снимаем боль. Точечный самомассаж».
НЭЙ-ГУАНЬ
Эта точка меридиана перикарда находится на предплечье, примерно в 4 см (2 цуня) выше лучезапястной складки, между лучевой и локтевой костями.
Любые боли в области груди, гормональные и половые нарушения, любые энергетические проблемы связаны с этой точкой.
Работаем вначале на правой руке, затем на левой не менее 3 минут на каждой точке.
ШАО-ХАЙ
Находится на локтевой складке с внутренней стороны. Там, где складка упирается в локтевой сустав.
Начинаем с правой руки и работаем не менее 2 минут на каждую точку.
ЮЙ-ТАН
Находится на срединно-грудинной линии, чуть выше линии между сосками. Работаем на точке от 2 до 3 минут.
ТАНЬ-ЧЖУН
Находится на срединно-грудинной линии, чуть ниже (1 см) линии между сосками.
Благодаря этой точке в работу вовлекается все тело. Работаем на точке от 2 до 3 минут.
Миссия невыполнима?
В этой главе я рассказал лишь о самых основных условиях, сберегающих и восстанавливающих здоровье самого главного органа – вашего СЕРДЦА.
Охватить необъятное в рамках одной книги невозможно. Задача, которую я ставлю при ее написании, может оказаться или непростой, или вовсе невыполнимой.
Где-то в глубине души я верю, что во время прочтения этих строк вы, дорогой читатель, постепенно меняете свое отношение к этому сложному и прекрасному миру. Меняете отношение – меняетесь сами.
Однако если вы хотите узнать больше, привести свой ум в систему и обогатить свою жизнь систематической практикой, то добро пожаловать по этой ссылке:
Мнение читателей
«Благодарна Владимиру за то, что разрушился мой внутренний барьер «русское и китайское». Когда слышала термин «китайская медицина», во мне внутри звучало: а где наше, русское? Слушая теоретическую информацию на тренингах Владимира, вдруг поняла, что барьера-то нет. Нет русского, нет китайского, а есть что-то большее, единое. Я из числа пока невидящих, но прекрасно чувствующих потоки энергии, проявляемой органами».
«Я с Вами уже полтора года, принимаю участие во всех тренингах, практически все практики использую. Вот уже год как вышла на пенсию, но в свои 66 лет возраста не ощущаю и сейчас чувствую себя лучше, чем 10 и даже 20 лет назад».
«Занимаюсь 2 месяца. За эти 2 месяца правая почка поднялась на 3,5 см (из 7 см), гинеколог уже не ставит диагноз «опущение матки и влагалища», «отошел» давно занемевший мизинец на левой руке, значительно увеличилась подвижность тазобедренного сустава.
В целом состояние более оптимистичное, чем мое обычное. Появились силы и желание действовать.
Наибольшее удовольствие приносят упражнения: обратное нижнее дыхание, поза дерева, дыхание различными частями тела и органами, наматывание шелковой нити».
«У меня была лимфома, и врач говорил, что не встречал ни одного излечившегося человека за всю свою практику. Что предстоит многолетнее лечение с повторениями и ухудшением состояния. Так и было в течение 6 лет: рецидив за рецидивом, облучения, химиотерапия. Уже еле передвигалась.
Можно сказать, что не жила, а только мучилась. Заработала рак кожи на лице. Удалили. Потеряла все зубы. Тоже мелочь, вставим.
А вот с сердцем, печенью, селезенкой и астмой пришлось серьезно поработать на курсе «Тотальное очищение».
Как раз на этой неделе прошла обследование. У меня все в порядке, никаких следов онкологии и внутренние органы в хорошем состоянии, как будто и не было никакой химии.
Владимир вселил в меня веру. У меня ушел страх. Я стала получать удовольствие от жизни и наслаждаться. Выбросила из дома все лекарства и избавилась от сумки с вещами для больницы, которая стояла всегда наготове».
«Мне 78 лет, но хочется жить, а не выживать. Болячек много, основная проблема – суставы и позвоночник. С Вами познакомилась недавно и решила начать с тотального очищения.
Уже есть улучшения. Ушли ночные судороги ног, онемение рук, могу спать на боку, что раньше из-за боли было недоступно».
«Укрепить свое здоровье мне помог курс «Очищение организма», упражнения по наматыванию шелковой нити, комплекс 18 форм Тайцзи, Цигун. Ежедневно выполняю массаж точек Цзу-Сань-Ли и Юнь-Цюань, Круг Жизни У-Син. В борьбе с гипертонией помогают медитации комплекса «Живи без боли», релаксация в положении стоя и медитация «Антистресс». На своем примере оздоровления я рекомендую выполнять упражнения Цигун родным, друзьям и единомышленникам».
«Мне очень нравится, как Вы даете упражнения – по слоям. Начиная с простого и потом наслаивая понемногу дополнительные элементы. С ходу все было бы сложно понять, а так практика получается лучше. Нравится также, что движения мягкие, плавные».
Секрет восьмой: исцеляющая энергия
Не так много в этой жизни есть вещей, которые вызывают у меня удивление. Я не верю в чудеса и Деда Мороза.
Но сейчас я обращаюсь к вам, друзья, читателям этой книги и слушателям вебинаров, а также участникам практических тренингов «Секреты восточной медицины». Я хочу выразить свое восхищение вашими успехами, вашими потрясающими, невероятными и порой фантастическими результатами. День за днем вы своими руками творите настоящее чудо.
Вы не смирились. Вы не встали покорно на колени. Приговоренные страшными диагнозами, вы продолжаете жить.
Вы живете вопреки статистике и, кажется, вопреки самому здравому смыслу.
Вы побеждаете неизлечимые заболевания. Вы вот так запросто «снимаете» диагнозы с самым неутешительным прогнозом.
Это ли не чудо?!
Вы говорите «НЕТ» самой смерти.
Вы выбираете ЖИЗНЬ.
Я преклоняюсь перед вашим мужеством и уважаю ваш выбор.
Вы смогли отыскать и пробудить в самой глубине своего существа всепобеждающую исцеляющую силу. Ничто в этом мире не сравнится с ней по созидательной мощи. Этот живительный источник – суть и основа жизни каждого существа.
Свет Души. Теперь вы знаете, как его найти.
Так пусть Свет Души освещает ваш Путь. Всегда.
Желаю вам успехов на Пути Здоровья!
Ваш Владимир Осипов.