Упражнение работает с заднебоковой поверхностью шеи.

Результат:

• Удлинение шеи

• Красивая линия перехода от шеи к плечу

• Улучшение кровообращения головы

• Уменьшение симптомов шейного остеохондроза

Техника выполнения упражнения

1. Опустите голову на грудину, свободно свесьте ее вниз.

2. Сохраняя это положение, поднимите вверх плечи. Почувствуйте ощущение, что ваши плечи приподнялись, как костюм на вешалке. Задержитесь в этом положении ровно на 30 секунд. Во время выполнения приема старайтесь держать плечи в максимально высоком положении, направляя их вверх. Не прижимайте голову к грудине, держите ее свободно!

3. Вернитесь в исходное положение.