– Частое человеческое заблуждение: «Тот, кто я есть, и что я имею, – это мало, и это не то. Мало и не то».
– И это счастье?
– ☺
– Нет, эта мысль как раз и лишает человека ощущения, возможности переживания подлинного счастья. И позволяет человеку пуститься в бесконечную погоню за счастьем мнимым.
– Мало всего. И не то! ☺
– Конечно, мало. Маловато будет!
– То есть когда будет много, тогда будет счастье?
– А когда будет много…
– И по-другому чуть-чуть…
– Да, много, другого и по-другому! Тогда и будет якобы счастье. Накроет вас тогда счастьем. ☺ Ещё очень классная мысль: для того чтобы стать счастливым, надо просто купить… И реклама, реклама везде! Это не у всех, но я говорю, что у большинства (а всего 7 млрд человек на планете Земля живут) есть мысль, что для того, чтобы быть счастливым, надо купить… (бесконечно меняющийся и расширяющийся список товаров и услуг). Вообще нормальные счастливые люди своих микробов в туалете чем гасят?
– Хлоркой.
– Да нет же! ☺ «Домес…ом», конечно! Так? ☺ Но об этом же ТВ говорит, включаешь – там «Домес…с», и всё! Вот тот, кто «Домес… ом» мочит микробов в толчке…
– Счастлив! ☺
– … Счастлив, а кто нет…
– Как-то разводят их там, что ли? ☺
– Какой-то он, получается, наверно, неполноценный человек. Все «Домес…ом», а он – нет! Причём ещё смотришь по ТВ – счастливые рожи! Иванов, Петров и Сидоров – все «Домес…ом». Заходишь к соседу: «Ты "Домес…ом"?» – «А я один только на обочине жизни, не 'Домес…ом"». ☺ «T…ta – управляй мечтой!» А ты, например, не управляешь. Что ещё? Какую-нибудь ещё рекламу, что прямо сразу вспоминается!
– Все, в общем-то, топовые товары как раз и преподносят, что если…
– Если ты этого ещё не имеешь и если ты хочешь быть успешным, счастливым, надо одуматься наконец и купить! И постоянно показывают успешных, счастливых людей, которые это делают.
– Да!… – ты этого достойна!
– В Интернете, там же и алкоголь в том числе, то есть если ты не пьёшь виски такой-то, в Mail, там сбоку эта реклама постоянно вылетает, то ты вроде как…
– Задача бизнеса – нас зацепить, задача бизнеса – продать. Если он не будет постоянно продавать, он разорится, поэтому ему надо продавать. Кстати, у нас вообще кризис перепроизводства на планете, то есть у нас огромное количество товаров есть, и это всё продаётся, продаётся. Человек ведётся на этот миф о нехватке, о собственном несовершенстве и несчастливости. «В этом месте, в этом времени я немножко не такой, как должен быть, и то, что я имею, это тоже мало и не то. Но стоит только купить, обрести, стоит только, например, мужа/жену найти или, например, развестись, что ещё можно сделать, стоит только подругу найти настоящую, а то не хватает…»
– Или зарабатывать такую-то сумму, тогда…
– Такую-то, если будет на 5 тысяч меньше – нет, это не то, то есть я уже не могу быть счастливым. Отражаю суть этого вопроса: человек постоянно движется по жизни с ощущением нехватки чего-то «принципиально необходимого для счастья», с ощущением некой неполноценности себя и своей жизни.
– Да, это уже неинтересно.
– Да! Получается, кто создает это? Кто создает именно такое ощущение нехватки и неполноценности?
– Реклама.
– Ну, реклама, например. Но ведь ещё и мы сами! Ведь в это надо поверить!
– Человек вечно хочет:
а) больше;
б) другого.
Его это не устраивает, то не устраивает. Бежит за мнимым счастьем всю жизнь, потом оглядывается… Как много времени прошло в погоне за счастьем! А ощущения-то счастья в пути, во время этой гонки, и не было почти!
– И как раз смотришь: «Тогда-то я и был реально счастлив!»
– И тогда понимаешь: «Боже! Я тогда был счастлив, только я этого не понимал, не осознавал, не чувствовал совершенно! Я всё время бежал за тем, что было за горизонтом». «Бежал-бежал за счастьем, а счастья как не было, так и нет». Как это исправить? Что за навык нужен?
Самая мощная создающая сила в мире, это я без преувеличения могу сказать, – это сила благодарности.
Мы останавливаемся и то, что у нас есть реально в жизни, с благодарностью перечисляем, заново осознаём! Давайте сейчас потратим буквально пять минут. Долго не раздумывая, выполните упражнение. Напишите у себя в конспектах: «За что я благодарен/ благодарна Жизни [или Богу, или как вам больше нравится сказать)». Первое, что приходит в голову, интенсивно пишем, не задумываясь: «Я благодарна или благодарен жизни за…». На всякий случай вспомните, что 3.5 млрд человек на Земле живут за чертой бедности, что 850 млн человек голодает, ежедневно в мире умирает от голода 40 тысяч детей. Я не оговорился, сегодня пройдёт день, и умрёт 40 тысяч детей от голода и болезней, связанных с голодом.
– Мне нравится, сейчас идёт реклама, Ястржембский говорит: «Если у вас есть что покушать в холодильнике, у вас есть одежда и работа, то вы богаче ¾ населения на Земле.
– Да. Ладно, пишите, эти факты я на заметочку вам упомянул, может это сподвигнет вас немного по-другому посмотреть на свою жизнь, с большей благодарностью, подумать: «На самом-то деле я благодарен жизни за то, что…»
– Есть очень хороший рассказ, называется «Самоубийца». Там в начале такие слова: «Если вы собрались покончить жизнь самоубийством, если вам кажется, что у вас всё плохо в жизни, вспомните, что вы не…» – и перечисляют всё целый рассказ, все потрясения, которые могут быть.
– Знаете, есть очень любопытная формулировка невроза, причём попалась она мне давно и самое удивительное, что я даже забыл, кто это сказал, но это меня настолько потрясло, это так просто выглядит!
«Невротик фокусирует своё внимание не на том и не в том объеме».
Классно? Это вообще гениально просто! Не на том фокусирует внимание и не в том объёме!
Просто концентрируйтесь преимущественно на негативном в жизни, расценивайте всё в негативном ключе – и невроз вам гарантирован!
… (выполняют упражнение, пишут]
Ну что же? Кто-то сейчас ещё дописывает. Давайте мы в темпе вальса пробежимся по всему написанному вами сейчас. Как правило, когда люди читают, просто прочитывают, что ими написано, без пояснений, эффект от этого упражнения – огромный, мощный вброс позитивной энергии. Оля, за что Вы благодарны жизни?
– С меня сразу? ☺
– Да, а почему нет?
– Во всяком случае, правильно, что не горбатая – за здоровье, одним словом. Считаю себя не страшной – за красоту; за удачу – она все-таки мне сопутствовала; за хороших людей, которые мне на пути встречались в общем (обобщаем), за мужа в частности; за детей, что Бог мне дал; за то, что все мои близкие здоровы, Слава Богу; за то, что у меня всё-таки есть способности; за то, что вообще живу в мирное время!
– Классно. Спасибо. Про мирное время сильно зацепило. Нет, это правда. Представьте, как тяжело люди жили с 1941-го по 1945-й.
– Про это достойно говорить, мы об этом забываем.
– Хорошо. Настя, за что Вы благодарны жизни?
– Я написала: за жизнь, за здоровье близких, за то, что живу с любимым и любящим мужем, что не голодаю, есть хорошая работа у меня и я счастлива, есть хорошие друзья у меня в жизни и что у меня родилась племянница.
– Отлично, супер!
– За то, что я есть и могу воспринимать жизнь такой, как она есть, и вообще ощущать всё; за то, что у меня есть здоровье (здоровье – всё полностью – нет физических недостатков и всего остального); есть работа, дающая уверенность и безопасность в жизни; есть семья, ребёнок прежде всего; есть общение, есть с кем общаться, то есть круг друзей; и есть крыша над головой.
– Спасибо.
– Достаток, хорошие родители, родственники, замечательный спутник жизни, крепкое здоровье, интересная работа, возможность видеть, слышать, чувствовать, понимать.
– Класс!
– Моя семья, то есть все живы, здоровы, счастливы, – это одно. Потом, у меня есть свой дом, любимая работа. Я успешна, талантлива, красива, как я считаю, в меру зануда, не азартна (я считаю, что это один из плюсов). Я могу получать удовольствие от общения с любимым человеком, и мне вообще комфортно жить.
– Классно! Спасибо. Сейчас уже пять человек прочитали, вы почувствовали энергию? Есть ощущение прилива энергии и ощущение «о-о-о!», есть?
– Приятно даже то, что кто-то говорит, думаешь: «Да, а ведь действительно за это и я благодарна».
– Появилась, да, пошла позитивная энергия…
– Надежда!
– У меня есть ребенок, у меня есть семья, у меня есть муж, у меня есть комфортное жильё, здоровье, красота, любимая работа. У меня есть близкие друзья, интересы, возможность свободно передвигаться. У меня есть возможность пользоваться информационными технологиями. У меня есть планы на будущее, есть здоровые близкие, хорошие воспоминания, у меня есть машина.
– Так, спасибо!
– Я благодарна жизни за моих детей, за мужа, за работу, которая мне даёт возможность отдыхать где хочу, делать моё жильё уютным, модным, красивым, удобным. Мои родители относительно здоровы, я рада очень этому! У меня хорошие отношения с родственниками, я очень ценю их. У меня классная подруга, и вообще я – красавица. ☺
– Так, отлично, молодец!
– Я благодарна жизни за то, что я живу, здорова, в достатке, у меня полная здоровья семья, есть друзья. Жизнь даёт мне возможность расти, улыбаться, получать удовольствие от маленьких радостей, вплоть до рассвета, росы на траве и всего такого. Встретила нового человека, который вернул мне крылья и желание двигаться дальше, строить дальнейшие планы на жизнь и быть счастливой.
– Класс! Смотрите, вы сейчас это всё сами сказали. Считайте, что сейчас вы все дружно самих себя производите в счастливые люди.
– Посвящение.
– Посвящение, да? Всё, оно состоялось!
Итак, вы – счастливые люди. Теперь то, что будет к этому изобилию приходить ещё, вы просто будете расценивать как дополнение к вашему уже имеющемуся счастью! А ведь вы согласны, что это много? То, что вы уже имеете, да? Это много, и это классно!
Вы счастливы, и вы благодарите Жизнь и говорите: «Я доволен, я довольна этим. Моя жизнь – полная чаша. Уже теперь я – счастливый человек, и всё, что приходит теперь хорошего, просто ещё больше расширяет моё изобилие и моё счастье. Круто? Вот такая штука! Простое изменение своего восприятия в этом вопросе способно ТАК изменить вашу жизнь, удовлетворённость жизнью, ваше счастье!
Мне почему-то сейчас стало очень жаль, что в этом зале было много людей на группах по снижению веса и только некоторые из них пришли на этот тренинг. Хотя многие ведь могли, наверно!
– А мы – пришли!!! Ау нас есть теперь и такая информация ещё!☺
– Да, потому что мы-то с вами тут, на тренинге… Представляете, какие бывают простые штучки, психологические фишки, навыки, которые всё меняют, да? Так ведь? Вы почувствовали, что-то изменилось в вашем восприятии?
– Да!
– А ведь у нас действительно информация сейчас так построена в СМИ (в средствах массовой информации), что идут перечисления «а чего у тебя ещё нет?».
– «Этого у тебя точно нет, и ты без этого никак».