(местные названия: дорожник, лопух подорожный, попутник, поранник, придорожник, порезник, путник, ранник, семижильник, трипутень, трипутник, чирьевая трава и др.)

Растение широко распространено почти по всей Европе и Азии, заносно — в Северной Америке. Встречается по всей территории бывшего СССР, кроме Крайнего Севера. Растет у жилья, по обочинам дорог, на полях, пастбищах, по лесным опушкам, берегам рек, на осушенных болотах. В Беларуси — повсеместно. Культивируется в специализированных совхозах на Украине.

Подорожник большой — древнее народное средство, применявшееся для лечения самых разнообразных заболеваний. В Китае для медицинских целей собирали его листья и семена более 3000 лет назад. Известен он также в древнегреческой и римской медицине. Применяли его арабские и персидские врачи. Целебные свойства подорожника отмечены в трудах Авиценны. Издавна использовался он и в русской народной медицине.

Подорожник довольно требователен к влажности и плодородию почвы. В первый год жизни растение образует розетку листьев, зацветает на второй год. Цветет с конца июня — начала июля до сентября, плоды созревают в августе — сентябре.

Листья подорожника собирают с небольшим остатком черешка в период цветения растения, срывая руками, срезая ножом или серпом. Сушат на чердаках, на открытом воздухе под навесами, в сараях или сушилках при температуре 40–50°, расстилая тонким слоем (3–5 см) на бумаге или ткани и периодически перемешивая. Сырье хранят в сухих, хорошо проветриваемых помещениях. Срок хранения цельных листьев 3 года, измельченных — до 2 лет.

В листьях содержатся гликозид аукубин, флавоноиды, до 11 % слизи, каротин, витамины C и K, горькие и дубильные вещества, фитонциды, ферменты, смолы, калий, кальций, магний, железо, марганец, медь и др., сапонины, лимонная кислота, полисахариды, небольшое количество алкалоидов, другие вещества.

В косметике используются свежие и сухие листья подорожника и сок, получаемый из свежесобранного сырья.

№ 1. Настои и отвары сухих листьев подорожника применяются для протирания, умывания и компрессов при жирной, пористой коже лица.

Рецепт настоя: 1–2 столовые ложки сухих измельченных листьев подорожника залить стаканом кипятка настоять 30 минут, процедить.

Рецепт отвара: 2 столовые ложки сырья залить 2 стаканами воды, кипятить 5–10 минут на слабом огне, после остывания процедить.

Готовят настои и отвары в закрытой эмалированной посуде. Настой и отвар можно хранить в холодильнике 3–5 дней.

№ 2. Свежесобранные листья подорожника промыть кипяченой водой, мелко порубить или пропустить через мясорубку, полученную кашицу отжать через двойной слой марли. Свежим соком смазывать жирную кожу лица утром и вечером. Процедура хорошо стягивает поры, снимает воспаление. Рекомендуется втирать свежий сок и при точечных угрях на коже.

№ 3. Лосьон для очистки жирной кожи: к 0,25 стакана водки добавить столовую ложку сока из листьев подорожника (см. № 2). Протирать лицо 2 раза в день, утром и вечером.

№ 4. Жирную кожу лица рекомендуется ополаскивать настоем из смеси листьев подорожника и мяты (см. Мята перечная, № 6).

№ 5. Мелко нарезанные листья подорожника залить кипятком из расчета 2 столовые ложки листьев на стакан воды. Дать настою остыть, процедить и разлить в формочки для замораживания в холодильнике. Этим льдом хорошо протирать жирную, с глубокими, резкими морщинками кожу. Не рекомендуется после протирания смазывать лицо жирным кремом.

№ 6. Для очистки сухой кожи лица показано протирание соком подорожника, разведенным водой в соотношении 1:3.

№ 7. Сухую, увядающую кожу лица целесообразно умывать настоем листьев подорожника на молоке. Горячим молоком залить сырье в концентрации 1:10, настоять 20 минут, профильтровать и хранить в холодильнике 2–3 дня. Перед употреблением порцию лосьона следует подогреть на водяной бане до комнатной температуры.

№ 8. При сухой коже лица, на которой начинают образовываться морщины, в витаминизированный крем полезно добавить сок подорожника. Свежий сок растереть 15 баночке с кремом, остатки слить.

№ 9. Сок подорожника, разведенный пополам с водой, полезен для очистки нормальной увядающей кожи лица и шеи. Тонизирует кожу.

№ 10. Хорошее очищающее действие на жирную кожу оказывает настой подорожника: 2 столовые ложки измельченных сухих листьев залить 2 стаканами кипятка, настоять 30 минут, охладить и процедить.

№ 11. Для приготовления туалетной воды из подорожника столовую ложку сухих или 3 ложки свежих измельченных листьев подорожника залить 0,25 стакана кипятка и настаивать 30 минут. Затем процедить и смешать с таким же количеством 20 %-ного спирта. Вода пригодна для протирания загрязненной кожи с воспалительными процессами.

№ 12. Для компресса взять салфетку или махровое полотенце, сложенные в 2–3 слоя в виде длинной полосы, смочить в настое (см. № 1), слегка отжать и быстро приложить к лицу так, чтобы середина приходилась на подбородок, а края покрывали щеки. Компресс менять 3–4 раза, начиная с горячего и кончая холодным: горячий компресс — на 2–3 минуты, холодный — на 4–5.

№ 13. Настой и отвар листьев подорожника (см. № 1) применяются для компрессов на очень чувствительную кожу при бритье.

№ 14. Тщательно промытые измельченные свежие листья подорожника наложить в виде маски на 10–15 минут на жирную кожу с угрями, затем лицо ополоснуть водой комнатной температуры. Маска смягчает и очищает кожу. После маски некоторое время не рекомендуется смазывать кожу кремом.

№ 15. Промытые свежие листья подорожника растереть в ступке, добавить чуть-чуть кипяченой воды и смешать с равным количеством меда. Кашицу нанести на лицо на 15–20 минут. Маска рекомендуется для сухой, стареющей кожи.

№ 16. Мелко измельченные листья подорожника залить кипяченой водой в соотношении 1:3, довести до кипения, кипятить еще 2–3 минуты, слегка остудить и в таком виде ровным слоем наложить на заранее подготовленную маску из нескольких слоев марли, фланели или холщовой материи (с вырезом для глаз и рта). Держать на лице 15–20 минут, после снятия вымыть лицо теплой водой. Процедуру повторять через день в течение трех недель. Рекомендуется для увядающей кожи лица, улучшает кровообращение, тонизирует кожу.

№ 17. Жирные волосы рекомендуется ополаскивать настоем подорожника из расчета 5 столовых ложек сырья на 0,5 л кипятка. Настаивать 20–30 минут.

№ 18. Чтобы волосы не секлись, их ополаскивают настоем мелко нарезанных свежих листьев подорожника (столовая ложка на стакан кипятка).

№ 19. Крем для рук: столовую ложку листьев подорожника залить стаканом кипятка, оставить на 8–9 часов под крышкой, затем процедить. 50 г сливочного масла растереть с чайной ложкой меда, добавить чайную ложку настоя подорожника, все тщательно перемешать.

№ 20. Отличное средство для смягчения кожи рук — ванночки из настоя подорожника (столовая ложка растертых листьев на литр воды). Руки подержать в этом настое 10–15 минут, затем насухо вытереть и смазать жирным кремом для рук.

№ 21. Можно использовать с этой же целью, а также как ранозаживляющее средство мазь, приготовленную из равных количеств сока подорожника и тысячелистника, растертых в ланолине или вазелине.

№ 22. Кашица из свежих листьев подорожника — прекрасное противовоспалительное средство при ушибах порезах, царапинах на коже, укусах насекомых. Кашицу завернуть в марлю и приложить к больному месту. Пр укусах насекомых повязка с кашицей накладывается на 30 минут. При необходимости процедуру следует повторить.

№ 23. Сок из свежих листьев подорожника применяется в виде примочек, протираний, компрессов при ушибах, ранах, нарывах.

№ 24. Можно применять при ушибах, ранах, нарывах и настойку, приготовленную из сока подорожника: на 100 мл сока — 25 мл спирта. Хранить в темном месте в хорошо закупоренной посуде.

№ 25. Сок подорожника смешать в равном соотношении с ланолином или вазелином, все тщательно растереть в стеклянной посуде и закрыть крышкой. Применять как наружное средство при ранениях кожи, нарывах, воспалительных процессах. Мазь наложить тонким слоем на пораженные участки кожи.

№ 26. Хорошее ранозаживляющее, обеззараживающее и кровоостанавливающее средство — кашица из смеси равных количеств свежих листьев подорожника и тысячелистника. Кашицу завернуть в марлю и приложить к больному месту.

№ 27. Кашицу из свежих листьев подорожника, смешанных с яичным белком, накладывать толстым слоем на обожженные участки кожи на 15 минут 1–2 раза в день.

№ 28. При солнечных ожогах, ушибах можно делать примочки из настоя листьев подорожника. Готовится настой как обычно (см. № 1), но при использовании старых листьев их берут в 2 раза больше.

№ 29. Настойку из подорожника (1 часть сока из листьев и 1 часть 20 %-ного спирта) можно добавить в ванну. Принимать 15–20 минут. Подорожник оказывает противовоспалительный эффект.

№ 30. Если ноги устали, появились потертости и трещины, рекомендуются ванночки из настоя подорожника (2 столовые ложки измельченной травы на литр воды). Ноги держать в ванночке 15–20 минут.