СОДЕРЖАНИЕ 1

БИОГРАФИЧЕСКАЯ СПРАВКА 2

ВСТУПЛЕНИЕ 3

БЛАГОДАРНОСТИ 4

ПРЕДИСЛОВИЕ 5

ПРЕДИСЛОВИЕ 6

ПРАВИЛА БЕГА ГОРДОНА ПИРИ 7

ГЛАВА ПЕРВАЯ - ВВЕДЕНИЕ 8

ГЛАВА ВТОРАЯ – ПРИЧИНЫ СПОРТИВНЫХ НЕУДАЧ 17

ГЛАВА ТРЕТЬЯ – ТРАВМЫ, ТЕХНИКА, ОБУВЬ 27

ГЛАВА ЧЕТВЕРТАЯ - ТРЕНИРОВКА 44

ГЛАВА ПЯТАЯ – СИЛОВАЯ ПОДГОТОВКА 67

ГЛАВА ШЕСТАЯ – ДИЕТА И ВИТАМИНЫ 72