Подготовка к высвобождению

Благодаря успешному высвобождению энергии Кундалини, её усвоению и более интенсивному использованию человек за одну жизнь может достичь таких результатов духовного роста, на которые обычно требуется несколько жизней. Настоящее высвобождение требует времени, терпения и упорства.

Однажды начавшись, высвобождение уже не может обратиться вспять. Оно будет продолжаться само по себе. Высвобождение Кундалини — это процесс, который имеет собственную логику и цель; энергия Кундалини соединяется с духовной энергией в коронной чакре — это танец Шакти и Шивы.

Чем более подготовлена ваша энергосистема, тем легче происходит высвобождение и быстрее усваиваются энергии, повышая ваши способности на всех уровнях. Многие люди чувствуют, что призваны вступить в духовную жизнь, но не все имеют квалифицированных учителей, которые вели бы их. Многие работают с Кундалини, располагая лишь поверхностными знаниями. Большая часть источников имеет восточное происхождение; их не всегда легко понять, и они, как правило, адресованы тем, кто посвятил всю свою жизнь духовному росту. У жителей Запада обычно не бывает достаточно времени (даже если бы и была возможность), чтобы отстраниться от жизни и, оставаясь в этом мире, привносить в него духовность.

Кроме того, многие приобщаются к работе с чакрами, не имея должного представления о нади, железах и всей энергетической системе. Работа только с чакрами подобна сосредоточению автомобилиста на одних колёсах автомобиля! Это важно, но как же всё остальное?

Забота о физическом теле до, во время и после поднятия Кундалини также очень важна; оно является нашей машиной жизни, с помощью которой мы что-то выражаем и получаем. Мы достигаем высших ступеней эволюции лишь настолько, насколько позволяет нам наше тело; когда тело отказывает нам, мы чувствуем себя заключенными в него, как в ловушку. Вместо того чтобы освобождаться от тела, нам необходимо гармонизировать его. Гармонизированное тело вселяет чувство уверенности, свободы и радости. (В главе 2 предлагаются способы ухода за телом. Если вы сомневаетесь относительно того, готово ли ваше тело для дальнейшего высвобождения энергии Кундалини, ещё раз обратитесь к этой главе.)

 

Упражнения для дополнительного высвобождения Кундалини

Обновление клеток

Лягте удобно на спину. Глубоко и спокойно дышите в течение нескольких минут, затем сделайте несколько «полных вдохов». Закрыв глаза, визуализируйте золотистую энергию, проникающую в каждую клетку и приносящую новую энергию жизни. Затем визуализируйте прану, входящую с дыханием и попадающую в каждую клетку вместе с золотистой энергией. Действительно ОЩУТИТЕ, как эта энергия поступает в каждую клетку.

Получение энергий из космоса

Земля как часть вселенной получает энергии космоса, которые имеют разные частоты. Медитируйте на это во время глубокого и спокойного дыхания. Попросите энергии вселенной сбалансировать вашу систему, видоизменить несоразмерные частоты и привнести те, которые необходимы. Визуализируйте процесс уравновешивания энергий. Также представьте, как вы становитесь всё более открытыми для питательных веществ, имеющихся в продуктах питания и во вселенной. Энергии, которые вы получаете через пищу, трансформируются в другие частоты, необходимые для вашей энергосистемы. Поскольку численность населения в мире продолжает расти, важно уяснить, как использовать эти энергии напрямую (из космоса), вместо того, чтобы получать их трансформированными посредством пищи. Мы уже делаем это, получая витамин Д из солнца. Есть люди, которые усваивают энергии, как бы вдыхая и впитывая в себя космос.

Физическое тело, данное нам в качестве жизненной машины для того, чтобы научиться использовать энергию и её различные частоты, чрезвычайно важно в нашей эволюции. Когда мы это до конца поймём — нам больше не нужно будет рождаться в телах; тогда мы сможем напрямую использовать энергию из космоса без помощи жизненной машины (тела), трансформируя энергию в разные частоты для всевозможных целей.

Восстановление клеток

Витамины и минералы являются просто частотами энергии, в которых тело нуждается для полного развития и функционирования. Когда эти потребности не удовлетворяются из-за неадекватной диеты или неспособности самого тела усваивать энергию из пищи, требуются альтернативные способы. Некоторые нужды могут быть удовлетворены путём стимулирования эмоциональных и ментальных состояний определённых частот, соответствующих недостающим телу витаминам и минералам; но это большая нагрузка на энергосистему, так как происходит очень интенсивное перераспределение энергий. Другой метод заключается в том, чтобы преобразовывать часть излишней энергии в частоту, необходимую для восполнения дефицита; для того, чтобы всё хорошо получилось, вам, однако, необходимо понять, что такое частоты и как с ними работать. Третий метод — это втягивание нужной вам частоты в свою систему непосредственно из космоса. Первые два метода не рекомендуются начинающим, так как они сложны. Третий метод — независимо от того, соблюдаете вы адекватную диету или нет - является превосходным для практики пробуждения духовных вибраций и получения энергии прямо из вселенной.

Потягивание

Это самое лучшее и простейшее из доступных упражнений. Вы должны выделить время для того, чтобы как следует потягиваться перед сном, после пробуждения, а также несколько раз в течение дня. Если потягиваться перед медитацией, это будет соединять наше Я и тело, подготавливая его к последующему усвоению знаний. Кроме того, это освобождает от блоков.

Очищение головы

Мягко подвигайте головой из стороны в сторону несколько раз, затем сделайте медленные вращательные движения вокруг шеи. Представьте или визуализируйте, что голова очищена и обновлена потоком золотистой, ментальной энергии Кундалини. Серебристое сияние означает большую духовность. Чередуйте или, по крайней мере, сбалансируйте эти два цвета, чтобы ваше развитие не было бы однобоким. Продолжайте делать это упражнение, представляя, как заряженный энергией вдох поднимается в голову и питает клетки. Идеальным было бы выйти на открытый воздух и усилить видение психических и духовных областей своего мозга, созерцая пейзаж или горизонт.

Высвобождение блокированных участков

Сокращение живота. Это упражнение предназначено для освобождения сексуального и пупкового участков, а также зоны солнечного сплетения от блоков. Лягте на пол и подтяните колени к груди так, чтобы ваша поясница касалась пола. Напрягите насколько возможно мышцы всего живота — от паха до грудной клетки и с одного бока до другого; затем медленно выпрямляйте ноги до горизонтального положения, не изгибая спины. Убедитесь в том, что ваша спина и тело по возможности расслаблены. Удерживайте мышцы в сокращённом состоянии, пока вы будете делать десять глубоких вдохов. Направьте энергию из этой области вверх и наружу через макушку головы. Постепенно удлиняйте упражнение, пока, в конце концов, не сумеете удерживать мышцы в сокращённом состоянии в течение двадцати вдохов. Это высвободит избыточную энергию Кундалини в этих участках и поможет ей перемещаться вверх по позвоночнику. Это также поможет овладеть эмоциональными состояниями. Достаточно делать упражнение раз в день — пока не почувствуете, что участок очищен; после этого прибегайте к нему по мере необходимости.

Высвобождение области груди. Время от времени вы можете ощущать сильное давление в области груди — вплоть до ощущения, будто вы тонете, — а также неспособность справиться со всеми вибрациями. Следующее упражнение может облегчить положение. Вдыхайте и выдыхайте глубоко, всей грудью, расширяя грудную клетку вперёд, назад и в стороны. Визуализируйте как прана входит вместе с вашим дыханием и выходит через кожу, охватывая всё ваше тело от макушки головы до кончиков пальцев на руках и на ногах. Убедитесь в том, что ваша шея расслаблена. Позвольте пране успокоить нервные окончания в коже.

Освобождение области шеи от блоков. Займите удобное положение, выпрямив шею и держа голову высоко и прямо, но так, чтобы вам было удобно. Задвиньте кончик языка назад и держите его так в течение пяти вдохов-выдохов, сосредоточив внимание на коронной чакре. Полностью расслабьте шею. Постепенно увеличивайте число вдохов-выдохов до пятнадцати, добиваясь лёгкости в выполнении упражнения. Одного раза в день достаточно, пока эта область не очистится, после чего упражнение можно делать по мере необходимости.

Освобождение желез от блоков. Кундалини и чакры непосредственно воздействуют на железы. Чрезмерная энергия вызывает усиленную активность желез, а если железы блокированы, то появляются физические проблемы. По самым различным причинам многие люди блокировали участки вокруг желез или внесли туда напряжение, уменьшив их эффективность. Следующее упражнение предназначено для того, чтобы железы пришли в более здоровое состояние и лучше функционировали. Поначалу, после выполнения упражнения вы можете чувствовать тяжесть и сильную усталость — в зависимости от количества высвобожденной энергии. Позвольте себе отдохнуть и затем начните медитацию. Можно работать над двумя или тремя участками сразу, но везде нужно уравновесить энергию, чтобы не возникло перегрузки. Одного раза в неделю будет достаточно для всей энергосистемы; впоследствии делайте упражнение только тогда, когда появляются блоки или же вы просто хотите его делать.

Расположение органов и желез.

Визуализируйте одну за другой все железы по порядку, начиная с низшей и кончая шишковидной: представьте, что они здоровые и хорошо функционируют, и область вокруг них свободна от напряжения и блоков. В конце упражнения несколько минут омывайте всё тело золотистым светом.

Нервы

Нервы чрезвычайно важны, независимо от того, склонен человек иметь дело с духовной энергией или с энергией Кундалини. Обе эти энергии проявляются через нервы, побуждая их пропускать и получать ещё больше энергии, повышая таким образом наше сознание. Иногда чувствительность ваших нервов будет обостряться, и вы почувствуете напряжение и раздражение. Это значит, что пора приостановить или, по крайней мере, ограничить эти упражнения; возможно у вас так хорошо получалась медитация, что вы загрузили нервные окончания слишком большим количеством энергии: образно говоря, 220 единиц энергии на 110 окончаний.

Успокаивание нервов. Представьте, что вы лежите на пляже. Волна накатывает и мягко вымывает всё напряжение и всю негативность, унося их в воду, чтобы очистить в океане жизни. Повторяйте упражнение до тех пор, пока вся ваша энергосистема не придёт в состояние покоя.

Цветовая медитация. Иногда вашим нервам недостаёт какого-нибудь компонента белого света. Сосредоточьтесь на ваших нервных окончаниях по всей поверхности тела; представьте, что они наполнены красным светом и любовью (любовью, которая не ворошит старые разочарования); затем один за другим представьте оранжевый свет, желтый, зелёный, голубой и фиолетовый, закончив заполнившим ваши нервные окончания сияющим белым светом. Неоднократно вы будете замечать, что какой-то цвет стремительно заполняет ваши нервы; тогда вам станет ясно, что вам его не хватало.

Визуализация. Великолепный способ питания и укрепления нервов — это смотреть на цвета или визуализировать самые любимые. Вы можете воспользоваться цветными лампочками, чтобы изменить цветовую энергию вашего пространства.

Нади

В то время как действие нервов распространяется на ваше физическое тело, нади обеспечивают высшие ментальные и духовные уровни. Нади напоминают нервные каналы, но имеют более тонкую, эфирную природу. Их много тысяч, и они играют очень важную роль как средство передвижения поступающей в энергосистему и циркулирующей по ней жизненной силы (праны). Всё это важно для процессов, связанных с Кундалини, так как прана высвобождает и активизирует её. Энергия Кундалини передвигается по этим эфирным нервам, улучшая и оживляя всю систему и снабжая вас высшими духовными и ментальными энергиями. Три главные нади (см. рис. 3 прил) - это Сушумна (духовная сущность), которая поднимается по центру позвоночника; Ида, которая имеет женскую полярность (негативный электрический заряд); и Пингала, которая имеет мужскую полярность (позитивный электрический заряд). Ида и Пингала начинаются с обеих сторон основания копчика и волнообразно поднимаются вверх обвивая позвоночник. Они пересекаются у основания черепа, огибают переносицу и заканчиваются в уголках носа.

При хорошем высвобождении Кундалини, главная сила поднимается вверх по Сушумне, а меньшие силы — по Иде и Пингале. Когда Ида получает чрезмерное высвобождение, вы можете испытывать избыток энергии в эмоциональном и интуитивном телах, что приводит к слезливости, перееданию, ознобу, трудностям в сохранении тепла, к зацикливанию на эмоциональности и вопросах сострадания. Когда Пингала получает слишком большое высвобождение, вы можете ощутить отклонения на ментальном уровне и уровне воли и духа: жар, проблемы со сном и питанием, неадекватные ментальные картинки (обычно геометрические формы и свет), а также физические или духовные звуки.

Упражнения для приведения в равновесие перегруженной Иды и Пингалы. Визуализируйте как оконечность вашего копчика (где Кундалини входит в Сушумну) освобождается от стресса и открывается для приёма потока энергии Кундалини. Теперь визуализируйте, что основание копчика с левой стороны, где начинается Ида, открыто и свободно от напряжения. Затем визуализируйте как основание правой стороны копчика, где берёт начало Пингала, также становится свободным от напряжения и мягко открывается. (Если вам трудно визуализировать, используйте своё воображение, за которым также последует энергия.) Визуализируйте или представьте как половина потока Кундалини входит в Сушумну и поднимается вверх по позвоночнику; разделите оставшуюся половину между Идой и Пингалой. Пусть Кундалини в Сушумне поднимется по позвоночнику и выйдет за пределы макушки головы, чтобы смешаться с божественной энергией и затем оросить всё тело.

Ида и Пингала в уголках носа (крупным планом)

Теперь пропустите энергию Кундалини через Иду и Пингалу. Энергия Иды выйдет с левой стороны основания носа, а энергия Пингалы — с правой; пусть эта энергия смешается с воздухом на вдохе и проникнет в лёгкие, чтобы затем попасть во все клеточки тела, улучшая и восстанавливая их. Некоторые люди ощущают зуд у основания уголков носа во время этого высвобождения Кундалини; смешение энергий Иды и Пингалы с дыханием принесёт облегчение (пять или шесть вдохов будет достаточно). В качестве варианта, поднимите энергию Кундалини из Иды и Пингалы (в уголках носа) в голову вместе с вдыхаемым воздухом и визуализируйте или представьте, как она очищает голову изнутри. Вы можете рассеять избыток энергии с выдохом или излучить её через поверхность головы.

Если вы прибегаете к помощи квалифицированного учителя Кундалини, чтобы сбалансировать поток Иды и Пингалы, помните, что вам в конечном итоге обязательно нужно научиться контролировать и перемещать энергию самостоятельно, не попадая в зависимость от кого бы то ни было в этих вопросах.

Массаж. Полный массаж тела высвобождает избыточную энергию и обеспечивает лучший баланс и поток энергии.

Очищение Нади. Займите удобное положение, чтобы спина и шея были по возможности прямыми. Несколько раз глубоко и спокойно вдохните и выдохните, после чего сделайте два полных вдоха-выдоха. Визуализируйте нади, замечая все тёмные или грязные участки. Наполните себя серебристым сиянием, позволяя всем нади очиститься. Обратите особое внимание на Сушумну в позвоночнике и на Иду и Пингалу, которые поднимаются вверх, волнообразно чередуясь по обеим сторонам позвоночного столба.

Танец нади. Включите музыку в духе ритуальных танцев или танца живота (этот вид музыки способствует высвобождению эволюционной энергии). Подумайте о поверхностном слое, который расположен непосредственно под кожей, на всей поверхности тела; пусть эта область наполнится ощущением жизни и ведёт вас в вашем танце. Во время танца визуализируйте или представьте, как тысячи нади, пронизывающих ваше тело, светятся серебристым светом. Почувствуйте подъем вашей эволюционной энергии. Возможно, пяти или десяти минут вам хватит, так как этот танец довольно мощный. После танца лягте и войдите в открытое, медитативное состояние. Чтобы сильнее почувствовать себя в сфере высокой вибрации, представьте, что вы плывёте.

Может быть и так, что вы никогда не почувствуете себя совершенно готовыми, но не терзайте себя; прислушивайтесь к своей собственной потребности идти вперед. Вы лучше всех можете судить, где вы находитесь. Доверяйте себе. Немного подняв Кундалини, вы всегда можете вернуться к предыдущим упражнениям для дальнейшей проработки, и, кроме того, имеется множество других вещей, которые вы можете делать, чтобы усилить своё общее развитие.