Предостережение
Эта глава может представлять опасность для здоровья начинающих. Лучше работать с квалифицированным учителем Кундалини. Я понимаю, что не всегда есть такая возможность, и что некоторые будут чувствовать, что их побуждают высвобождать больше энергии самостоятельным образом. Но, пожалуйста, будьте осторожны. Вы имеете дело с очень могущественными энергиями.
Предлагая выполнять упражнения по высвобождению Кундалини без надлежащего контроля, я, возможно, подставляю себя под удары критики. Но, руководствуясь благоразумным предупреждением и здравым смыслом, многие могут работать самостоятельно. Как упоминалось выше, Эпоха Водолея — это то время, когда информация, считавшаяся раньше секретной и доступной лишь немногим избранным, стала теперь доступной для всех. В этот новый век выбор носит и должен носить индивидуальный характер. Приняв однажды решение идти вперёд и работать для большего высвобождения энергии, не привязывайтесь к нему и не бойтесь его. Привязанность и страх являются силами, действующими против здорового высвобождения. Не бойтесь, но уважайте эту энергию.
Прочитав предыдущие главы и проделав упражнения, вы можете почувствовать, что готовы к большему высвобождению Кундалини. Если это так, то данная глава даст вам возможность постижения и предоставит сами упражнения. НО, если вы относитесь к тем, кто просто пробежался по первым главам книги, включая эту, — если у вас нет намерения выполнять упражнения, которые подводят к моменту готовности, но есть просто желание получить большее высвобождение, позвольте мне предостеречь вас: найдите время, чтобы прочитать и изучить предыдущие главы и проделать эти упражнения; в противном случае вы рискуете навлечь на себя проблемы — возможно, незначительные, но, возможно, и травмирующие. Большее высвобождение Кундалини
всегда немного рискованно. Если эти упражнения до сих пор хорошо работали, и ваша жизнь довольно размеренна, то риск минимальный.
У каждого человека Кундалини имеет свои особенности. Вы можете не заметить особой перемены или можете обнаружить её сразу после одного или двух упражнений; одни более подготовлены, другие - менее. Если вы прошли через серьёзное очищение, высвобождение новой энергии происходит быстрее и легче. Те, кто находятся под воздействием сильных наркотиков, могут вначале испытывать слишком большое высвобождение, и они должны быть чрезвычайно осторожны. Некоторые не сразу осознают движение энергии, но это не означает, что его нет. Подождите, прежде чем повторять упражнение, пока не убедитесь, что вы отрегулировали всё, что высвободилось.
Если вы сознательно ощущаете эти энергии и умеете их перемещать, у вас имеется гораздо лучший шанс контролировать дополнительное высвобождение. Однажды высвободившись, энергия не возвращается в исходное положение. Высвобожденная энергия может воздействовать на вас одним из трех способов:
1) она подтягивает и естественно очищает систему;
2) она задерживается в энергетических блоках, пока ей не удаётся прорваться;
3) пользуясь своей собственной силой, она сама возвращается назад; это очень ненадёжно и рискованно.
Вы можете воспользоваться силой энергии Кундалини, чтобы сдерживать саму Кундалини в течение какого-то времени, но при подобной концентрации энергии повышается опасность вредных последствий для тела.
Ваше решение
Некоторые упражнения могут не подойти вам. Если упражнение не нравится, не делайте его. Все люди разные, и что работает для одного, не обязательно подходит другому. Я предложила множество упражнений, так что вы можете выбрать. Перечитайте главу 2, в ней содержится много упражнений, которые полезно выполнять после того, как вы уже высвободили какую-то часть энергии.
Никогда не делайте упражнения на полный желудок; пусть пройдёт, по крайней мере, один час после еды. Не делайте упражнения, если вы устали, или непосредственно перед работой, требующей большой концентрации. Выполняя упражнения, вы можете вернуть к жизни старое заболевание: во время очищения, возможно, появится очень живое воспоминание о болезни. Могут также ожить старые радости и травмы, так как они высвобождаются из вашей энергосистемы. Это не значит, что вы утратите память о прошлом опыте; это всего лишь означает, что память очищается, высвобождая ещё один энергетический блок. Память останется, но её влияние на вашу жизнь будет незначительным; она будет просто частью прошлого.
Во время высвобождения вы должны иметь веру в себя и в Божественное. Иногда во время глубокой чистки Кундалини, можно почувствовать отчуждение от себя, от любимых, от общества и Бога. Работайте над тем, чтобы в это время жизнь ваша была сбалансирована и не терялась перспектива. Не попадайте во власть переживаний. Наблюдайте, но не привязывайтесь. Это гораздо легче сказать, чем сделать, но попытайтесь. Очень помогает, если у вас есть с кем поделиться вашим опытом высвобождения Кундалини, особенно когда это касается травматического опыта. Обучение работе с новыми энергиями очень похоже на то, как ребёнок учится владеть и пользоваться новым телом, которое он получил. Просто не поддавайтесь унылой хандре. Займитесь творчеством — таким, как ведение дневника или искусство, используя свою новую энергию, чтобы она не дала задний ход и не заблокировала вашу энергосистему.
Возможные результаты высвобождения Кундалини
Головная боль и другие болезненные явления
Головная боль по большей части вызывается блокированием и концентрацией энергии. Если вам кажется, что в вашей голове слишком много энергии, пусть часть её выйдет через коронную чакру, а другая часть выйдет через ступни в пол или землю. Это называется заземлением и является великолепным способом высвобождения энергетических скоплений. Сделайте также массаж головы, так как она склонна расширяться по мере высвобождения Кундалини.
Боль — это предупредительный сигнал, знак того, что что-то не в порядке. Если проблема связана с концентрацией энергии или с ее неправильным течением в теле, лягте на пол и наполните болезненный участок золотистым светом; почувствуйте, как энергия распределяется по всему телу. Или же переместите энергию из болезненной участка в другое место. Если вам кажется, что боль происходит из-за недостатка энергии, пошлите туда золотистую энергию. Если это не срабатывает и боль сохраняется, прекратите делать упражнения. В случае непрекращающейся боли, обратитесь к профессиональной помощи специалистов. НЕ РАБОТАЙТЕ НАД ВЫСВОБОЖДЕНИЕМ КУНДАЛИНИ, ЕСЛИ В ТЕЛЕ ПОЯВЛЯЕТСЯ БОЛЬ; ЭТО МОЖЕТ ТОЛЬКО УСУГУБИТЬ ПРОБЛЕМУ.
Во время очищения, связанного с высвобождением Кундалини, в текущем заболевании может наступить облегчение или же оно вообще может исчезнуть. Многие болезни вызваны переизбытком энергии Кундалини, скопившейся где-то в энергосистеме и разрушительно действующей на тело. Люди духовного пути могут столкнуться с большим количеством заболеваний, если они не научатся управлять избыточной энергией, высвобожденной в их энергосистеме. Перегрузка может проявляться как проблема в любой сфере жизни.
Другие явления
Очень возможно, что во время и после упражнений будут происходить самые различные вещи. Вы сможете, находясь в полном сознании, получить опыт внетелесного существования или же вспомнить путешествия, проделанные во сне. Смогут проявиться или усилиться психические способности; или одни, возможно, ослабеют с одновременным пробуждением других. Когда ваше очищение приблизится к завершению, ваши способности вернутся к вам обогащенными. Будут иметь место визуальные эффекты (такие, как восприятие ауры, картинок и световых пятен); на самом деле, временами всё будет видеться как пятна света, геометрические фигуры, как огненное пламя, яркие краски и формы. Вы сможете услышать звуки природы: шум водопада, грома, океана, жужжание пчёл и завывание ветра; или это могут быть музыкальные звуки, как бы исходящие из космоса: колокольчики, флейты, скрипки, деревянные духовые инструменты, мощные оркестры или хоры. Иногда будет также слышаться некий гул.
Внетелесный опыт обычен во время высвобождения Кундалини; довольно часто его получают через коронную чакру. Есть и другие участки тела, через которые возможно подобное «путешествие».
Наблюдайте и набирайтесь опыта, но не впадайте в зависимость от всего этого. Помните, что целью является поднятие Кундалини и её соединение с божественными энергиями для достижения совершенства в сознании и осознании.
Предварительные размышления
Прохождение потока энергии в позвоночном столбе
Не всегда поток Кундалини, поднимающийся по позвоночнику, горячий, особенно, когда высвобождается лишь небольшое количество энергии. Некоторые слои высвобождаемой энергии могут вызвать охлаждение вашей энергосистемы. Помните, что в наружных слоях есть небольшое тепло, но для самых глубоких слоев характерен сильный жар. Подъём Кундалини может ощущаться как передвижение большого кома или же просто как боль. Во время упражнений всегда продвигайте энергию вверх (думайте об этом или визуализируйте её подъём) и осознавайте перемены в ней по мере её восхождения; это может восприниматься как электрический ток или вспышка молнии, или происходить без всяких ощущений. В любом случае не прекращайте; если ваше осознание ещё недостаточно развито, трудно заметить изменения, происходящие во время движения вверх. Но, как правило, после упражнений человек всё же обнаруживает какие-то перемены в себе или в своих установках.
Если возникает необходимость прерваться в середине упражнения, вернитесь к нему как можно быстрее. Если это невозможно, найдите минутку и рассейте энергию по всему телу. НИКОГДА НЕ ОСТАВЛЯЙТЕ ЭНЕРГИЮ В КАКОМ-ТО ОДНОМ УЧАСТКЕ. Всегда завершайте процесс высвобождения Кундалини, соединяя её с Божественным и затем омывая всё тело этой смешанной энергией.
Обширное восхождение Кундалини
Иногда спонтанный подъём Кундалини происходит не узким потоком в позвоночнике, а в виде широкой полосы. Обычно она выходит за пределы тела и имеет трубообразную форму. Расширенный подъём легче регулировать, чем узкий поток, так как он не концентрируется в каком-то одном участке. Если подъём Кундалини причиняет боль, мысленно направьте энергию в трубообразное широкое русло. Убедитесь, что вы подняли её выше головы, чтобы смешать с божественной энергией и оросить всё тело.
Кундалини поднимается по позвоночнику различными способами. Здесь представлены самые главные из них:
А – Идеальным является просто прямое продвижение по позвоночнику;
иногда это происходит быстро, а иногда спокойно.
Б – Иногда поднимающаяся Кундалини ощущается как яйцо.
В – Во время подъёма энергия излучается наружу.
Г – Если главный канал не открыт или засорён, энергия может двигаться кругами.
Д – Если энергия ударяется о сильный блок, она рассеивается по телу.
Расслабление напряжённого анального участка
Люди могут препятствовать высвобождению Кундалини, держа анальные мышцы в большом напряжении. Когда появляется угроза вашей внутренней или внешней безопасности, первым делом напрягается ваш анальный участок, тесно связанный с чувством безопасности. Сядьте на пол и откиньтесь назад, упираясь руками в пол; оторвите ягодицы от пола и свободно опустите их снова вниз. Проделайте так три или четыре раза, затем лягте и почувствуйте участок расслабленным.
Обширное восхождение Кундалини иногда происходит спонтанно. Оно может ослабить напряжение, когда тело истощено или блокировано. Необходим хороший ментальный контроль, чтобы направлять его.
Методы высвобождения Кундалини
Техника смешения и орошения
(применяется после всех упражнений по высвобождению Кундалини)
Позвольте Кундалини смешаться с Божественной энергией над головой и оросите всё тело (см. рис. 4 прил.). Когда энергия войдёт в тело, визуализируйте или представьте, как она очищает и улучшает все клетки.
Попеременное сжатие и расслабление резервуара Кундалини может помочь движению Кундалини вверх по позвоночнику. У некоторых женщин, которые неправильно высвободили Кундалини, могут возникнуть серьёзные менструальные проблемы или заболевания матки, которые иногда завершаются её удалением.
Основное высвобождение Кундалини
Лягте (без подушки), выпрямив спину и шею. (Вы можете выполнять это упражнение сидя, но обычно наши «западные» спины не настолько сильны, чтобы сохранять прямое положение на протяжении всего упражнения; в положении лёжа мы можем не беспокоиться по поводу прямой спины.) Сконцентрируйтесь на участке между анусом и гениталиями (хранилище Кундалини, показанное на рисунке). Напрягите этот участок насколько возможно и сохраняйте это напряжение на протяжении пяти глубоких вдохов-выдохов. Затем в течение следующих пяти вдохов-выдохов расслабляйте его. Повторите три раза в той же последовательности, затем быстро сжимайте и отпускайте этот участок десять раз.
Визуализируйте или представьте, что энергия Кундалини достигла в своём движении конца позвоночника и выходит через макушку вашей головы в виде струйки серовато-белого, энергообразного дыма. Закончите упражнение, прибегнув к технике смешения и орошения. Визуализация энергии как струйки дыма уменьшает высвобожденную Кундалини. Если вы полагаете, что высвободили недостаточно энергии, вы можете повторить несколько раз ту часть упражнения, когда происходит подъём Кундалини. Серовато-белый цвет смягчит силу энергии, и вашей энергосистеме легче будет отрегулировать её. Позже вы можете визуализировать или представить красно-оранжевый, или реальный цвет Кундалини, или же вы можете преобразовать его в сияющий серебристый цвет.
Колебательное высвобождение
Делайте упражнение под музыку; танец живота или ритуальная музыка особенно подойдут для высвобождения эволюционной энергии (энергии Кундалини). Сядьте на плотную подушку. Используйте следующие колебательные движения, выбрав наиболее удобные для вас:
1) вперед и назад;
2) из стороны в сторону;
3) круговые вращения.
Визуализируйте или представьте, как Кундалини входит в ваш позвоночник, поднимается вверх и выходит за пределы макушки вашей головы. Завершите упражнение, как обычно, техникой смешения и орошения.
Колебательное высвобождение вместе с партнёром. Следуйте указаниям, изложенным выше, но только сядьте со своим партнёром спина к спине. Как и раньше, используйте большую подушку. Ваши ягодицы должны соприкасаться.
Высвобождение через Нади
1) Визуализируйте Сушумну, Иду и Пингалу (три главные нади) чистыми и ясными.
2) Визуализируйте или представьте, как прана в Иде и Пингале спускается к своему источнику у основания копчика и затем в хранилище Кундалини между анусом и гениталиями. Задержите её там и успокойте свой ум. Через несколько секунд высвободите энергию.
3) Визуализируйте или представьте прану в Сушумне (в позвоночнике) и позвольте ей попасть в резервуар. Задержите её там на несколько минут, сохраняя спокойствие ума. Через некоторое время высвободите энергию.
4) Сделайте глубокий вдох, задержите его в области сердца на мгновение, визуализируя вместе с ним красное пламя. Переместите дыхание и красное пламя назад в позвоночник и вниз в хранилище. Визуализируйте дыхание и пламя, воспламеняющее притаившуюся Кундалини. Задержите дыхание как можно дольше и затем отпустите его.
Попеременно напрягайте и расслабляйте резервуар Кундалини, подталкивая Кундалини к нижней части позвоночника, в Сушумну, вверх по позвоночнику и наружу, за пределы головы. Завершите упражнение техникой смешения и орошения.
В качестве варианта, визуализируйте комбинированную энергию, входящую в тысячи нади, особенно в Иду и Пингалу. Не думайте о том, где находятся нади; они разбросаны по всему вашему телу, и энергия попадает туда сама, когда мы просто представляем себе это. Другой вариант: проделайте упражнение (шаги 1- 4) один раз, после чего выполните упражнение, описанное выше.
Упражнение первого сознания (подсознания)
Подумайте о месте, расположенном на дюйм выше и на дюйм ниже пупка; это участок лейденских клеток, центр первого сознания. (В мозгу также есть участок, соответствующий первому сознанию, но область живота — его настоящий дом).
Поместите ваше сознание в область лейденских клеток (смотрите рисунок). Вдохните туда, почувствуйте, как распространяется энергия, и позвольте ей спуститься в хранилище Кундалини. Когда Кундалини будет высвобождаться, пусть она поднимается по воображаемой башне диаметром около четырёх дюймов, начинающейся около резервуара Кундалини и заканчивающейся в коронной чакре. Завершите упражнение приёмом смешения и орошения. Как вариант, распространите энергию (из лейденского участка), как бы формируя большой круг, превышающий диаметром четырёхдюймовую башню, и осуществите расширенное высвобождение, как объяснялось выше.
Энергия подсознания распространяется в виде шара вокруг своего центра.
Придыхательное упражнение
В положении стоя немного согните колени, чтобы верхняя часть вашего тела слегка наклонилась вперёд. Поместите руки на бёдра и с закрытым ртом начните пыхтеть, как паровоз, везущий свой груз на вершину холма, сопровождая это активным движением вперёд и назад мышц на участке солнечного сплетения и живота. Визуализируйте как вы тащите Кундалини вверх по позвоночнику, словно на вершину холма. Поначалу делайте упражнение около шести раз; впоследствии доведите до двадцати раз. Как всегда, завершите приёмом смешения и орошения.
В качестве варианта, направьте энергию в мозг для очищения и усовершенствования перед высвобождением её через коронную чакру; вы можете визуализировать золотистую энергию. Другой вариант (применять только в случае хорошего ментального контроля энергии) — это спустить сексуальную энергию в резервуар Кундалини и поднять комбинацию вверх по позвоночнику и наружу через коронную чакру.
Майтхуна
В Тантрической Йоге есть ритуал для высвобождения Кундалини через сексуальное соединение, называемое майтхуна, и предполагающее тщательные приготовления, всестороннее обучение и детализированный ритуал. Смысл его заключается в возвышении сексуальных чувств таким образом, чтобы энергия стала достаточно сильной и интенсивной для пробуждения Кундалини.
Сексуальная кульминация не позволяется в практике майтхуны. Вместо этого, вы должны сублимировать сексуальную энергию в Кундалини или духовное переживание, пробуждая таким образом Кундалини и помогая ей достичь коронной чакры для духовного пробуждения. Требуется серьёзный контроль, чтобы суметь «поднять энергию вверх по позвоночнику» и удержаться от сексуальной кульминации.
Можно делать это упражнение без тщательных приготовлений и обучения классическому опыту майтхуны. Но вы всё же должны относиться к нему, как к любому другому опыту по подъёму Кундалини, описанному в этой книге; вы должны сначала подготовить и очистить свою энергосистему.
Западные люди могут решить, что гораздо полезней завершить всё классической кульминацией, чтобы нижняя брюшная область не оказалась слишком загруженной энергиями, что запросто может произойти в случае усиления сексуальных энергий при отсутствии адекватного высвобождения.
Сначала обсудите с добровольным партнёром все необходимые приготовления или ритуалы. Разработайте ритуалы; включите сюда свечи, благовония, музыку или что-нибудь ещё подходящее. Установите время и место, чтобы вас не потревожили. Массаж, медитация на подъём Кундалини или дыхательные упражнения могут быть частью подготовки. Может иметь место и любовная игра до и во время соединения майтхуны. Обычная позиция (другие также можно использовать) — это когда мужчина сидит, вытянув ноги в стороны. Женщина садится верхом лицом к мужчине. Затем они оба обхватывают ногами друг друга. Движение совершается только для усиления ощущений и возрастания страсти, но не для кульминации. Когда ваши сексуальные ощущения достигают высшей стадии, позвольте энергии спуститься вниз в резервуар Кундалини у нижней части позвоночника. Сфокусируйте своё внимание на хранилище Кундалини и начните мягко массировать друг другу позвоночник и коронную чакру. Затем, обхватив друг друга руками, но держа спины и головы прямо, поместите своё сознание на три дюйма выше головы. Сохраняйте ум спокойным и сознание открытым. Направьте энергию вверх по позвоночнику и выведите её через коронную чакру. Завершите упражнение приёмом смешения и орошения.
После завершения упражнения лягте рядом, соприкасаясь. Находитесь в открытой медитации в течение, по крайней мере, двадцати минут, чтобы могли прийти послания и откровения. Поделитесь опытом. (Если вы хотите кульминации, она может произойти до или после медитации).
Теперь вы можете принять душ!
Духовный свет
Визуализируйте или представьте шар белого света приблизительно два фута диаметром, находящийся над вашей головой. Медленно опустите его на голову, пробуждая и развивая голову в целом, но особенно шишковидную железу. Через несколько минут, начните медленно спускать шар света вниз через всё тело так, чтобы центр шара проходил по позвоночнику. Ведите его вплоть до хранилища Кундалини и почувствуйте, как соединяются духовная энергия и энергия Кундалини (см. рисунок ниже). Введите эту комбинацию в ваш копчик, далее вверх по позвоночнику и наружу через коронную чакру. Поскольку энергии уже смешаны, завершите упражнение просто приёмом орошения.
Визуализируйте или представьте шар белого света — как он входит в голову и спускается вниз. Поднимите эту смешанную энергию вверх и выведите за пределы головы.
Пламя свечи
Кундалини, перемещаясь обычным образом, напоминает пламя свечи, постоянно пылающее и нежное. Когда высвобождается большое количество энергии, это подобно порыву ветра, сильно раздувающему пламя. Визуализируйте или представьте хранилище Кундалини как свечу. Позвольте чувствам Божественной любви зажечь свечу. Наблюдайте за тем, как пламя поднимается по позвоночнику и выходит через коронную чакру. Завершите приёмом смешения и орошения. В качества варианта, представьте энергетический душ как искры света (см. рис. 5 прил.); или же, завершив орошение, почувствуйте Кундалини в вашей системе как мягко пылающую свечу.
Предостережения
1) Не пытайтесь делать все эти упражнения сразу; вы слишком много высвободите.
2) Подождите хотя бы неделю или две после каждого упражнения, чтобы усвоить высвободившиеся энергии и найти им применение.
3) Если вы находите, что зашли слишком далеко или не в состоянии справляться со своими повседневными делами, то не продолжайте до тех пор, пока не почувствуете, что способны регулировать избыточную энергию.
4) Если Кундалини застопоривается в вашем позвоночнике, лягте на пол, поместив кристалл над головой остриём, направленным от головы вверх. Сила кристалла поможет переместить энергию. Лучше всего многогранный или двухгранный кристалл.
Делай всё возможное
Чтобы найти лучшее применение новой энергии, ежедневно уделяйте время духовным размышлениям, утверждениям или чтению духовных текстов. Если эти занятия покажутся вам очень чуждыми, то это значит, что именно сейчас они больше всего необходимы. Во время чистки и высвобождения Кундалини было очень хорошо подумать о новых возможностях, так как Кундалини приносит новые способности и дары. Внедряйте в практику новые таланты. Это - новая жизнь по благословению союза Шакти-Шивы. Используйте это наилучшим образом!