В современном мире складывается такая ситуация, что чем раньше родители задумаются о будущем вузе, тем лучше. Казалось бы, ребенок еще младший школьник, успеется. Однако в последнее время растет спрос именно на качественное образование, отвечающее современным тенденциям. И чтобы стать студентом престижного вуза, придется потрудиться не год, а несколько лет. Следовательно, лучше определиться с выбором года за 2–3 до конца обучения, чтобы было время для маневра. И прежде всего иметь время на подготовку тех предметов ЕГЭ, которые понадобятся при поступлении в выбранный вуз.

Однако, как показывает практика, основным препятствием для успешной сдачи ЕГЭ является не плохое знание предметов (все-таки за последние несколько лет учебы ребенка можно «поднатаскать» сдавать тесты). Основное препятствие – психологическое.

Экзамен – серьезное испытание, которое затрагивает глубинные пласты личности. Возможное поражение на экзамене ученик воспринимает как показатель собственной жизненной несостоятельности, собственной неуспешности, неполноценности. При таком восприятии экзамен – это не просто проверка знаний и компетенций, но и барьер, который может лишить подростка уважения в глазах окружающих, самоуважения.

Неудача на экзамене равносильна личностному поражению, так как затрагивает глубинное «Я» подростка. Его самооценку.

С точки зрения нейропсихологии работа нашего мозга контролируется двумя составляющими: доминантой и динамическим стереотипом. Учение о доминанте разработал наш великий ученый А.А. Ухтомский, учение о динамическом стереотипе сформулировал блистательный И.П. Павлов.

Павлов сформулировал один из важнейших принципов, определяющих работу мозга, – принцип «динамического стереотипа» или, проще говоря, привычки. Ученый убедительно доказал на опытах, проводимых на собаках, что проверенный однажды стереотип реагирования, реализованный и не приведший к летальному исходу, запоминается глубокими структурами мозга как безопасная форма поведения. Таким образом, происходит положительное подкрепление, и привычка реагирования (динамический стереотип) – опора инстинкта самосохранения, предохраняющего нас от неизвестности и потенциальной опасности, – сформировывается. А инстинкт самосохранения есть штука древняя, когда действительно новая форма поведения грозила смертью от лап саблезубого тигра. Поэтому в случае изменения жизненной ситуации, когда от человека требуется принять серьезное решение, в борьбу вступает инстинкт самосохранения. Он вызывает у человека сильное внутреннее напряжение, обеспечивая, таким образом, экстренную мобилизацию сил и средств организма, чтобы эту новую для себя ситуацию освоить. Столкновение с неизвестным – это всегда травма, которая вызывает внутреннее беспокойство и тревогу.

Тревога порождает страх, а страх – это инстинктивная команда к бегству. Ведь глубинная функция страха – избавить нас от смерти в случае возникновения опасности. Страх находиться глубоко в подсознании, но сейчас у нас есть еще и сознание, которое опирается на здравый смысл. И теперь мы можем оценивать ситуацию еще и с точки зрения логики.

Однако когда между сознанием и подсознанием возникает конфликт, то возникает чувство тревоги. Так как тревога состояние для организма неприятное, то наша психика ищет способы эту тревогу унять.

Страх, оберегая нас, нарисует такие картины ужасного будущего, что человек всеми способами пытается этого будущего избежать.

И здесь наше подсознание с удовольствием приходит нам на помощь. Откуда ни возьмись, появляются соматические заболевания. Вегетососудистая дистония расцветает пышным цветом. И у ребенка появляется шанс «сохранить лицо». Да разве он бы так сдал ЕГЭ, если бы не его болезнь? Да он мог бы стать отличником, поступить в МГУ на экономический, а то и в Гарвард. Но болезнь… Разве он виноват? Нет, это все болезнь проклятая…

Самое интересное, как только угроза ЕГЭ позади, человек быстрыми темпами идет на поправку.

Или, например, в выбранный ранее вуз подросток уже поступать не хочет. Появляются какие-то веские причины, чтобы выбрать институт попроще: то экономистов слишком много, то ездить очень далеко… А это коварный страх подталкивает сознание к таким выводам, ничего более.

Случай из психологической практики:

Один из самых популярных тренингов для подростков – это психологическая подготовка к ЕГЭ.

Основная психологическая причина неудачной сдачи ЕГЭ – повышенная тревожность, пораженческое настроение, которое называется еще «выученной беспомощностью», о которой я писала выше. Бывают ситуации, когда, взяв билет, школьники с высоким уровнем тревожности даже не в состоянии прочитать, что написано в билете. Вернее, они не понимают смысла прочитанного.

На тренинге подростки прежде всего учатся расслабляться. Удивительно, как много, оказывается, тинейджеров, которые находятся в постоянном напряжении.

Как убедительно доказал в своей работе «Теория функциональных систем» академик и физиолог П.К. Анохин, наша эмоция трехкомпонентная. Она состоит из психического, мышечного и соматического компонентов. Соответственно, при замене реакций напряжение на расслабление, мы не можем этого не учитывать.

В случае страха наши мышцы напрягаются и посылают в мозг сигнал: «Опасность!» Получая сигналы извне, мы реагируем соответственным образом. Значит, при стрессе мышцы следует расслабить, а дыхание сделать ровным и глубоким (насколько это возможно). Тогда в мозг будут поступать совсем другие сигналы – все хорошо (раз мышцы расслаблены и дыхание ровное). Мозг перестанет оценивать ситуацию как стрессовую, и у человека появятся ресурсы оценить ситуацию по-другому, как менее тревожную.

Для расслабления очень хороши дыхательные практики. Самые простые, не надо учиться дышать у йогов. Элементарная дыхательная релаксация – глубокий выдох в два раза длиннее, чем вдох. Например, на вдохе вы считаете: «Раз-два-три-четыре». Значит, на выдохе должно быть: «Раз-два-три-четыре-пять-шесть-семь-восемь».

Можно постараться и научиться заранее более сложным дыхательным практикам. Например, можно научиться дышать животом – отлично расслабляет.

Сначала нужно немного потренироваться – лучше лежа.

1. Положите руку на живот.

2. Теперь выдохните, чтобы живот притянулся к позвоночнику, а диафрагма поднялась вверх. Рука, которая лежит на животе, должна ощущать движение живота вверх (при положении лежа) при вдохе.

3. При выдохе рука опускается вниз.

4. После того как ваша рука опускалась вниз, сделайте вдох, вдыхая воздух будто бы прямо животом. Рука теперь должна высоко подняться.

5. Разучив это дыхание, можно приступать к его освоению уже и сидя, а затем стоя, чтобы оно стало для вас привычным.

Однако, если у подростка при таком расслабляющем дыхании будет наблюдаться головокружение или слабость – занятия надо сразу прекратить, значит, этот метод дыхательной гимнастики ему не подходит.

При психологической подготовке к ЕГЭ очень рекомендую нарисовать «Образ уверенности». Это поможет выпускникам усилить свое ощущение уверенности, даст некий «психологический костыль». Упражнение, кстати, очень приятное для выполнения. Подростку надо вспомнить ситуацию, когда он чувствовал себя уверенно. Закрыть глаза и представить образ, вкус, тактильные ощущения, цвет, подумать какой символ мог бы отражать ваше состояние уверенности, и нарисовать его.

А перед экзаменом пусть ребенок посмотрит на свой рисунок, вспомнит все ощущения. Соответствующий сигнал пойдет в мозг, и подросток будет себя чувствовать несколько увереннее на экзамене.

Еще одно обязательное упражнение перед экзаменом – помочь осознать тинейджеру, что он – это не только экзамен. Действительно, испытание важное и серьезное, но бывает, что не все получается с первого раза. Более того, он не станет хуже оттого, что баллы по ЕГЭ по какой-то причине не будут соответствовать его ожиданиям.

Для этого на тренинге мы делаем простое упражнение «Я – не только экзамен». Подростки становятся в круг и бросают друг другу мячик. Поймавший мячик должен назвать свое положительное качество или умение. Простое, примитивное упражнение. Но вы бы знали, какие оно вызывает сложности! Человек ловит мячик – и молчит. Я стараюсь, чтобы на тренинге каждый участник назвал минимум пять собственных положительных различных знаний или умений. А здесь назвал два или три – и молчит. Да если бы один, а то масса внешне положительных, серьезных, ответственных подростков не могут толком ответить на вопрос, чем они ценны, помимо хорошей учебы?

Я думаю, что если бы у современных подростков, выпускников школ, было больше уверенности в себе, выше самооценка, то процент успешной сдачи ЕГЭ вырос бы на порядок.

Поэтому занятие по психологической подготовке к экзаменам я часто завершаю рассказами о том, как поражение было первым шагом к победе. Например, о Черчилле. Нисколько его не идеализируя, привожу очень интересный факт из его биографии.

В 1911 году он, будучи первым лордом Адмиралтейства, отдал приказ о высадке английских войск в Дарданеллах. Операция закончилась поражением, и Черчилль оказался «политическим трупом», его отправили в отставку. Сумев преодолеть тяжелейшую депрессию с помощью приемов арт-терапии, в 1915 году он едет майором на Западный фронт для участия в боевых действиях. То есть даже в момент крушения карьеры он не отказывается от своих дальних целей (пост премьера), а пошел на понижение только для того, чтобы иметь возможность начать все заново.

– Видите, – говорю я ребятам, – Вы никогда не предугадаете, чем обернется ваше поражение. Кто знает, как сложилась бы судьба не только Черчилля, но и всего мира, если бы он стал премьером раньше на 30 лет.

Или вот хороший пример – хорватский пианист Иво Погорелич. В 1980 году, на Международном конкурсе пианистов в Варшаве, жюри не пропустило его в третий тур. О причинах могли только догадываться, но это была такая вопиющая несправедливость, что один из членов жюри, пианистка Марта Аргерих, отказалась принимать дальнейшее участие в работе конкурса.

Скандал привлек внимание международной общественности к личности пианиста, и уже через год он с огромным успехом гастролировал по миру. А если бы его пропустили дальше, если бы он победил в конкурсе? Наверняка стал бы звездой фортепианного искусства, но не так быстро.

Поэтому всегда призываю подростков – не оценивайте себя по шкале: хорошо сдал ЕГЭ – плохо сдал ЕГЭ. И помните, что у каждого есть свой ангел-хранитель, и если случается таким образом, значит, так надо. И еще неизвестно, какой будет ваша ситуация в дальнейшем – может, сегодняшний шаг назад есть ступень к вершине.

Подростки часто бывают ранимы и тревожны, какую бы маску они на себя не надели. И уверенность в том, что у них есть покровитель на небесах, несколько придает им сил.

К сожалению, многие родители думают, что психологическая подготовка к ЕГЭ – это лишнее. Однако вспомните, сколько раз вы слышали в репортажах с различных соревнований или конкурсов: «…увы, он не справился с волнением». Будет обидно, прозанимавшись с репетиторами в течение года и потратив большие деньги, плохо сдать ЕГЭ из-за сдавших нервов.

Тем не менее подготовку по профилирующим предметам никто не отменял. Что делать, жизнь сейчас требует приложить усилия, чтобы состояться. Комсомол, общественные организации уже не возьмут молодого человека «на поруки» и не будут тащить к светлому будущему на собственном горбу.

Приходится более ответственно подходить к выбору вуза. Ведь в последнее время количество учебных заведений, которые скомпрометировали само понятие «высшее образование», выросло до невероятных размеров. И если каких-нибудь 10–15 лет назад просто наличие высшего образования гарантировало хорошую работу, то теперь смотрят и на качество обучения, и на историю, и на престиж вуза.

Однако если подойти серьезно, то выяснится, что все не так страшно и ваш ребенок вполне сможет поступить в хороший институт.

1. Для начала имеет смысл четко представить себе картину будущей учебы. Потому что, например, в МГТУ им. Баумана поступить легче, чем учиться. Сейчас, когда почти все вузы имеют свои сайты, они часто выкладывают программы обучения в электронном виде. Просмотрите их вместе с ребенком перед тем, как окончательно определиться с выбором. Какие предметы придется изучать и в каком объеме. Ваш сын или дочь справится? Достаточно ли глубокие знания? Если нет, то каковы варианты решения: занятия с репетитором, курсы или вы остановитесь на другом вузе, попроще, но где готовят подобных специалистов.

2. Часто подросток плохо представляет, каким конкретно специалистом он будет после вуза (за редким исключением). Например, желая стать врачом, не уточняет – каким. Имеется в виду не специализация, а сфера деятельности. Врач может работать в науке, бегать по домам простым терапевтом, может преподавать в колледже, институте. Есть вузы, которые делают упор на теоретическую подготовку (чаще всего это старые, советские институты с именем), а есть те, которые направлены на отработку практических навыков. Последние привлекают студентов к практической деятельности чуть ли не с первого курса, у них имеется солидная клиентская база потенциальных работодателей. И если аспирантура не входит в число ваших жизненных планов, лучше выбирать вуз из числа последних.

3. Обязательно зайдите на HR-порталы и прочитайте как можно больше информации о выбранной профессии. Какие вузы котируются, нужно ли дополнительное образование, средняя зарплата по выбранной специальности. Подростки могут романтически воспринимать само название – ах, политолог, как солидно. Проработав информацию, можно понять, что политолог – тяжелая профессия, и больше всего политологов ждут с дипломами МГУ, МГИМО и еще очень ограниченным количеством вузов. А диплом Запупырловского политехнического института по специальности «политология» никому не нужен.

4. Если вы уже помогли определиться своему отпрыску с вузом, узнайте про подготовительные курсы и те льготы, которые дает (или не дает) учеба на них. Понятно, у нас теперь его величество ЕГЭ, но в некоторых вузах поучиться на курсах имеет смысл. Только, обучаясь, нужно не ограничиваться одним посещением, а узнавать как можно больше информации о выбранном вузе, специализации, практике, преподавателях. Просите подростка обратить внимание на доски объявлений, поговорить со студентами, узнать, какие вуз проводит конференции и можно ли в них принять участие абитуриенту. Эти моменты должен предусматривать взрослый, мягко подсказывать и направлять. Не бросайте на самотек и не надейтесь на ребенка. Он пока может не задумываться обо всех нюансах в силу возраста.

5. Ваш ребенок наверняка имеет аккаунты в соцсетях. Так пусть это сослужит хорошую службу! Многие вузы имеют свои странички Вконтакте, Фейсбуке, Твиттере. Посоветуйте подростку вступить в группу или сообщество единомышленников. Вы узнаете много интересной информации и подводных камней, которые не видны в официальных пресс-релизах. А если ваше чадо еще и подружится с кем-то, кто разделяет его интерес к учебе в данном вузе – совсем хорошо. Ведь для подростка окружение значит очень много.

6. Рейтинги вузов, международные оценки – это все, конечно, важно. Но важно скорее для самого вуза, чем для студентов и абитуриентов. Вам же более важна честность по отношению к абитуриенту, которая выражается в полноте информации на сайте о поступлении: правила приема, список направлений и специальностей, количество мест по каждому направлению, как платных, так и бюджетных, стоимость обучения, образец договора для абитуриентов платного отделения, льготы для олимпиадников, перечень вступительных испытаний ЕГЭ, минимальные баллы, информация об общежитии. Если информации недостаточно, стоит задуматься о добросовестности данного вуза.

7. Сейчас есть множество фондов, выделяющих гранты на обучение студентов, особенно технических специальностей. Побродите заранее по просторам Интернета. Вполне возможно, что ваше обучение оплатят. И не говорите: «Это невозможно», – вы же еще не пробовали.

8. Если институт вашей мечты – зарубежный вуз, то важно учитывать такой момент: после окончания вы намерены работать в России или за рубежом? Дело в том, что многие западные университеты специально создают факультеты для «новых русских» и после его окончания устроиться на хорошую работу в стране обучения практически невозможно. Зато в России специалисты с подобными дипломами нарасхват. И об этом нюансе (о котором, как правило, в приемной комиссии вам не расскажут) надо подумать заранее.

9. Не нервничайте. Это немаловажно, так как ваше состояние передается детям. Если при чтении сайта вуза вы будете охать, ахать и восклицать: «Кошмар! Сюда поступить невозможно», – ваш ребенок будет очень сомневаться в своих силах. Если у него в голове пронесется: «Все равно не поступлю, это сложно», – то и учиться он будет спустя рукава. А это грозит плохим ЕГЭ и снижением вероятности вообще поступления в какой-либо вуз.

10. В университет своей мечты можно поступить и не сразу. Благо, что существует такое понятие, как «второе высшее образование». Этот путь более длинный и затратный, но он есть. После школы, если не сложилось, можно поступить и в более простой институт – туда, где минимальная сумма ЕГЭ и минимум требований к студенту. А потом, закончив его и начав работать, можно уже просчитывать стоимость второго и рассчитывать свои возможности. Плюсы такого подхода: более ответственный подход к выбору профессии, есть возможность учиться заочно, то есть можно совмещать с работой. Минусы тоже есть: второе высшее всегда платное и требует высокой самодисциплины.

Но обсудить с ребенком этот вариант имеет смысл, хотя бы для того, чтобы снизить уровень тревожности. Пусть знает, что в университет мечты ведут несколько тропинок.

Критические ошибки

Ошибка № 1

Идти в вуз по стопам родителей. Даже если будущая профессия ребенка и родителей совпадает, это не значит, что идти нужно в тот же вуз. В последнее время открылось очень много хороших вузов, притом не только в Москве. Например, диплом ВШЭ ценится очень высоко, а его выпускники по некоторым специальностям при приеме на работу котируются даже выше, чем выпускники Финансовой академии.

Ошибка № 2

Поступать в вуз по блату. Вторая ошибка плавно вытекает из первой. Прежде чем останавливать свой выбор на учебном заведении, посмотрите, какие перспективы имеет выпускник данного вуза. И то, что у вас знакомый заместитель декана или родственник в ректорате, не должно быть основополагающим фактором при решающем выборе. Лучше смотреть на перспективу поиска работы, чем на несложность поступления.

Ошибка № 3

Ориентироваться только на престижность вуза. В наших условиях критерий престижности может меняться по несколько раз за короткий период времени. То одно является первичным, то другое. Конечно, есть вузы с историей – МГУ, МГИМО, – но, если рассматривать вузы попроще, то критерий престижности в данном случае не должен выходить на первый план.

Кто знает, на каком месте по шкале престижности будет этот вуз к тому времени, когда ваш ребенок его окончит.