План тренировок

Для выполнения упражнений и отработки приемов не обязательно сначала прочитать книгу «Гипермышление». Вы можете сделать это и после выполнения практикующих упражнений и получения результата. Понимание и следование принципам позволит в дальнейшем повысить эффективность обучения и даст вам необходимую свободу в выполнении приемов мышления.

Выделите в своем графике время для отработки упражнений или возьмите за правило, ежедневно выполнять по одному приему. Темп обучения может быть любой, главное фиксировать свои действия, идеи, сомнения и результаты. Можно брать для практики задачи, которые вы выполняете по работе, в творческой деятельности или бизнесе, и отрабатывать на них приемы. Не старайтесь сделать всё, и сразу, потребуется время для закрепления привычки и отработки приема в разных ситуациях.

Не следует сразу браться за задачи по спасению мира или за проблемы, решение которых вы откладывали несколько лет подряд.

Представленные приемы и упражнения – это не ребусы и загадки, они не потребуют от вас специальных знаний или особых интеллектуальных усилий. Возможно, в некоторые моменты вам захочется написать «не знаю», так вот знайте, что это не ответ! «Не знаю» может быть симптомом внутреннего сопротивления изменениям, вызванного обучением. О настоящем состоянии «Не знаю?» можно прочитать в книге «Гипермышление».

Систематичность , завершенность , ритмичность и  последовательность  – это принципы, которые помогут вам получить максимальную пользу в любой деятельности.

В этой рабочей тетради приведены упражнения, выполняя которые вы сможете освоить четыре базовых приема и один прием второго уровня – Гэй, который потребует от вас общения и взаимодействия с другими людьми.

Попробуйте почувствовать пять стилей мышления.

#Алеф – романтическое мышление

#Бет – аналитическое мышление

#Гимел – прагматическое мышление

#Далет – творческое мышление

#Гэй – социальное мышление

 

Разминка

Знакомство с фреймом.

фейм – рамки или границы восприятия и понимания ситуации

Упражнение 1. «Ситуация во фрейме»

Перед вами фрейм. Ваша задача, описать вашу сегодняшнюю, жизненную ситуацию не выходя за границы. Все ваши слова, все ваши буквы и знаки должны остаться в рамках.

Фрейм. Упражнение 1. Для записи вашей ситуации.

Наблюдение 1. (возможно скрыть за страницей)

Описывая свою ситуацию в этом фрейме можно увидеть и точнее почувствовать то самое «романтическое мышление»!

Последовательное изложение. Течение мысли. Емкость слов, где за словами могут скрываться чувства, отдельные истории или загадки. Иногда описание бессвязно, не логично, бездоказательно, иногда слова уходят в сторону от главного или обрываются на полуслове…

Пояснение 2.

Сколько бы ни было места, лист бумаги или целая книга, в любом случае будет недосказанность и не полнота описания ситуации при даже как казалось при полной ясности картины происходящего. Так какая-нибудь мелочь может развернуться в целый роман с продолжением.

Упражнение 2. «История во фрейме»

Перед вами тот же фрейм. Ваша задача, написать историю, тему можно выбрать из списка. Главное, как и в прошлом упражнении уместить все ваши слова и знаки в границах фрейма.

Фрейм. Упражнение 2. Для записи вашей истории.

Выберите одну из тем, и напишите свою историю:

Темы для истории:

1. Опишите дело, которым вам нравится заниматься.

2. Расскажите, как вы провели прошлое лето.

3. Изложите ваше представление о своем будущем.

4. Опишите отношения с вашими коллегами по работе.

5. Расскажите о чем вы мечтаете.

6. Напишите вступление к новому фильму.

7. Опишите свои впечатления от последней покупки.

и т. д.

Как вы понимаете, может получиться матрица из тем для историй, для упражнений. В этом случае повторения носят методический характер. Вы всегда можете воспользоваться этим списком и упражнением «про историю», чтобы отработать это упражнение и почувствовать границы фрейма.

Идея 3.

Главное в этом упражнении не количество слов, не точность фактов или передачи информации, не последовательность изложения и тем более не знаки препинания или почерк….

Поймите и почувствуйте фрейм, сделайте границы ситуации или истории реальными. Недосказанность, то, что вы не дописали и не раскрыли в тексте иногда говорит больше чем слова, которые вы сказали.

Замечание 4.

Главное остаться в рамках, не пересекать линию. Какое бы творчество не было свободным, оно всегда в контексте, в ситуации, в ограничениях. Но внутри фрейма вы свободны и вольны делать все, что можете и даже то, что невозможно.

Запишите свои наблюдения, идеи, мысли, прояснения, замечания и когда из них вы сможете составить матрицу (см. Матрица 5), то можно считать, что вы прошли это упражнение.

Матрица 5. Ваши результаты.

Это простое упражнение позволяет почувствовать, осознать, включить романтическое мышление (#Алеф), которое выражается в сказаниях, былинах, историях, рассказах, повестях, романах, а также в современных формах, в виде аннотаций, описаниях и синопсисах. Также вы можете почувствовать разнообразие тем и идей для историй (#Далет), а также увидеть в описании разные части (#Бет). Важно зафиксировать первые полученные результаты и наблюдения, это поможет понять прием (#Гимел) и работать на результат. Формальные инструкции, относятся к приему (#Ламед) «ноу-хау» и к другому уровню приемов и будет описано в продолжении книги, а Практикуме №2.

Всего согласно нотации Гипермышления есть 22 приема мышления, от Алеф, Бет до Шин и Тав, не считая вариантов и их выполнения и мастерства исполнения. По аналогии с буквами, приемы можно складывать в слова и здесь возможности для выражения мышления по истине безграничны.