Сегодня большинство медиков сходится на том, что во время голодания процессы очищения в организме человека идут намного быстрее, а значит, скорее отступает и любая болезнь. Лечебному голоданию посвящены многочисленные труды классиков оздоровления. Одни из них, например Шелтон и Брэгг, были его сторонниками, другие (Монтиньяк) – противниками, третьи занимали промежуточную позицию, скорее допуская элементы голодания, чем полностью его отрицая (Кацудзо Ниши). Учитывая такой разброс мнений, начнем, пожалуй, с перечисления тех, кому по состоянию здоровья голодание противопоказано.

Абсолютно противопоказано лечебное голодание людям, страдающим:

• злокачественными новообразованиями;

• активным туберкулезом легких или других органов;

• острым или хроническим гепатитом;

• циррозом печени;

• хронической почечной или печеночной недостаточностью;

• гнойно-воспалительными заболеваниями органов дыхания и брюшной полости;

• тромбофлебитами и тромбозами;

• острой формой инфекционных заболеваний;

• недостаточностью кровообращения III степени;

• стойкими нарушениями сердечного ритма.

А также: • в период беременности и кормления;• в возрасте до 14 лет и старше 70 лет;• при неустановленном диагнозе болезни.

Относительно противопоказано голодание тем, кто страдает: • дистонией по гипотоническому типу;• желчно-каменной болезнью;• язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки;• варикозным расширением вен;• сахарным диабетом;• подагрой.В случаях относительных противопоказаний и непреодолимого желания больного, вероятно, разумнее проводить голодание под наблюдением врача в стационаре, чем дома, в одиночестве.Весь процесс голодания условно можно разделить на три периода:1) подготовительный;2) разгрузочный;3) восстановительный.В подготовительный период больной должен выяснить, не противопоказано ли ему голодание как таковое, и психологически решиться на такой поступок. Затем следует провести некоторые процедуры: вечером перед голоданием поставить очистительную клизму из 2 л воды, утром выпить 40–50 г сульфата магния, растворенного в 200 мл теплой кипяченой воды. С этого момента прием пищи прекращается полностью и вы приступаете непосредственно к голоданию, к разгрузочному периоду.Разгрузочный период по своей длительности может быть различным. Медики считают эффективным достижение так называемого кетоацидотического криза, который у большинства голодающих наступает примерно на 7—9-е сутки. Из голодания следует выходить на 12—14-е сутки. Более длительные периоды воздержания от пищи (18–21 день) проводятся индивидуально, а еще более длительные не рекомендуются вовсе.Во время голодания категорически запрещается курение, употребление чая, кофе, алкогольных напитков. С первого дня голодания отменяется большая часть медикаментозных препаратов. Можно попробовать отказаться от них вовсе. Режим дня в это время должен быть активным, ни в коем случае не стоит лежать целыми днями в постели или сидеть в кресле у телевизора. Лучшее, что вы можете сделать в эти дни, – это уехать за город и проводить время в прогулках, на свежем воздухе.Основные стадии разгрузочного периода Первая стадия продолжается обычно двое-трое суток. В этот период могут наблюдаться: • острое чувство голода;• головные боли;• слабость;• нервозность или, напротив, апатия;• нарушение сна;• сосущие боли в животе.Как правило, именно в этот период происходит быстрая потеря веса – до 2 кг в сутки. Считается, что это не страшно, ведь процесс идет за счет выведения из организма воды, чего при заболевании сердца и сосудов и следует активно добиваться.

Вторая стадия начинается на вторые – третьи сутки и продолжается до седьмых – девятых. Что происходит в это время? • Притупляется чувство голода;• появляется запах ацетона изо рта и металлический привкус во рту;• на языке возникает беловато-серый налет;• понижается артериальное давление.Редко, но все-таки может отмечаться некоторая слабость, сонливость, очень редко – тошнота и рвота. При этом нам советуют не пугаться.

Третья стадия продолжается с седьмых – девятых суток до конца разгрузочного периода. За это время: • организм полностью адаптируется к условиям голодания, состояние значительно улучшается;• в крови нормализуется содержание глюкозы, холестерина, калия, мочевины, билирубина;• язык очищается от налета;• общее состояние улучшается, исчезают симптомы основной болезни.Теперь можно переходить к следующему периоду голодания.

В восстановительный период самая главная задача – правильно подобрать состав лечебной диеты. Ее основные принципы таковы: • дробность потребления пищи (каждые 2 —3 часа понемногу); • постепенность расширения диеты;• исключение из рациона поваренной соли на весь период восстановления.К концу восстановительного периода все физиологические функции организма должны прийти в норму. Его продолжительность равна времени разгрузочного периода.Многие люди, грамотно прошедшие лечебное голодание, тем не менее замечали, что те или иные сложности в самочувствии возникали у них именно в восстановительный период. Проблемы в большинстве случаев появлялись из-за несоблюдения восстановительной диеты.