Состояние глаз важно для всех людей в любом возрасте. В равной степени нас заботит и их здоровье, и красота. Однако как ни старайся, а красивыми могут быть только здоровые глаза. К сожалению, условия, в которых они постоянно вынуждены работать, влияют на них самым негативным образом: экологическая обстановка сегодня неблагоприятна и даже опасна; в глаза постоянно попадает дым и выхлопные газы; они страдают от ветра, яркого солнца или холода; устают от чтения и работы за компьютером. Со временем они становятся тусклыми и мутными, белки краснеют, радужка теряет свой цвет, веки становятся красными и припухшими, а вокруг глаз образуется сеточка мелких морщинок. Кроме того, добавляются резь в глазах, слезотечение.
Один из способов избавиться от этих неприятных ощущений и вернуть глазам здоровье и красоту – своевременные меры профилактики. Мы уже рассказывали о специальной гимнастике, отварах, настоях, примочках, каплях и других народных средствах, о специализированной диете с натуральными витаминами и минералами, о прогулках на свежем воздухе.
Еще одним очень действенным способом ухода за глазами являются ванночки. Их рекомендует делать как народная, так и официальная медицина – любой врач-офтальмолог скажет, что они очень полезны для здоровья глаз и остроты зрения.
Действие ванночек для глаз шире, чем действие глазных капель, потому что они дают возможность провести своеобразный гидромассаж глаз, улучшают поступление кислорода к сетчатке и кровообращение, обеспечивают нежным тканям органа зрения питание и повышают их работоспособность – а нагрузка на глаза сегодня просто огромная. Ванночки можно делать из чистой воды, но можно использовать и настои трав, эфирные и жирные масла, смеси лекарственных препаратов и т. д.
Сегодня в аптеках вы можете найти в продаже специальные емкости для проведения глазных ванночек: раньше они были только стеклянными, а сегодня используются и другие, более удобные материалы – в частности, медицинский пластикат, отличающийся гибкостью и не травмирующий нежные ткани вокруг глаза.
Если специальную емкость найти не удалось, можно использовать маленькие пластиковые стаканчики, или даже окунать лицо в большую миску с водой, соблюдая при этом осторожность и все необходимые гигиенические требования. Процедуру рекомендуется делать вечером, перед сном, но можно и в дневное время, если это удобно.
Составы для ванночек могут быть разными: от простых настоек до смеси нескольких ингредиентов. В стаканчики можно налить чуть теплый некрепкий зеленый чай, добавив к нему настой ромашки или петрушки, прижать стаканчики к глазам, закрыть и открыть глаза 10 раз подряд и несколько раз сделать глазами круговые движения. Такие простые ванночки снимают воспаление и усталость.
Также для ванночки можно взять слабо заваренный черный чай, смешать его с отваром мяты, календулы, ромашки, василька, соком петрушки. После ванночки кожу вокруг глаз следует слегка подсушить и аккуратно нанести на нее крем.
В народной медицине ванночки разделяют на холодные и теплые, а также на водные или масляные.
Холодные ванночки
Их следует делать при слабом или нормальном зрении, но на здоровых, не воспаленных глазах. При регулярном выполнении таких процедур слабые глаза укрепляются, а здоровые лучше отдыхают. Холодная вода не только промывает глаза, но и освежает и расслабляет глазные мышцы.
Холодная глазная ванна дает эффект, сравнимый с массажем, который в последнее время широко используется при лечении органа зрения. Прохладная вода оказывает благотворное воздействие на циркуляцию крови, лимфы и нервные окончания. В ходе процедуры застойные отложения в тканях смещаются в венозные и лимфатические сосуды и освобождают место для притока чистой крови. Приготовить ванночку просто. Налейте в небольшой таз холодной воды, полностью опустите лицо в воду до линии роста волос. Откройте глаза на несколько секунд, затем поднимите голову и в течение 30 секунд моргайте глазами. Повторите процедуру 2–3 раза, потом вытрите лицо полотенцем.
Для улучшения результата в воду можно добавлять настои и отвары лекарственных трав. Народная медицина рекомендует на 1 л воды добавлять около 200 мл профильтрованного настоя таких растений: очанка, василек, календула, зверобой, ромашка, шиповник, крапива, полынь, листья черники, брусники, смородины, земляники, ягоды черники, брусники, рябины, облепихи и т. д.
Теплые ванночки
Теплые ванночки применяют для лечения болезненных состояний, при воспалениях, конъюнктивите, инфекционных болезнях. Также их используют для выведения гноя из лобных и гайморовых пазух. Для таких ванн нужна вода температурой 24–26 °С. После основной процедуры следует сделать прохладную ванну. В теплую ванну можно добавить отвар ромашки или укропа. Эти травяные ванночки лечат глаза, успокаивают и снимают усталость.
Теплые глазные ванны помогают и при аллергическом конъюнктивите – болезни, от которой страдают каждую весну тысячи людей. Когда начинают цвести деревья и другие растения, эта проблема становится актуальной, особенно для жителей больших городов. Делайте теплые ванны, и ваши глаза перестанут слезиться, а веки – чесаться и опухать. Перед началом процедуры разведите в кипяченой воде йод (1 капля йода на 1 ст. л. воды) и осторожно, чтобы жидкость не попала на слизистую, обработайте края век в местах, где растут ресницы – по верхнему и нижнему краю. Затем сделайте такую ванночку: в стакан теплой кипяченой воды выжмите 5–7 капель сока алоэ, размешайте, перелейте воду в глубокое блюдце или тарелку и опустите лицо в воду. Откройте глаза, поморгайте.
Подобную ванну можно сделать и с настоем семян укропа. Залейте 1 ст. л. сухих семян укропа 200 мл горячей воды, дайте настояться в течение 15–20 минут, процедите и вылейте в блюдце.
Положительный эффект дают и ванны с настоем цветков синего василька. Для ванночки понадобится 1 ст. л. цветков и 200 мл кипятка. Дайте цветкам настояться 30 минут, процедите и используйте теплым.
Масляные ванночки
С древнейших времен медицина Востока использовала для лечения глаз, расслабления и массажа масло ги – топленое сливочное масло, в котором не содержатся лактоза, вода и примеси. Существуют особые салоны, где мастера проводят массажные процедуры и делают специальные масляные ванночки, которые производят чудодейственный эффект. В качестве «держателя» масла в области глаз используют тесто. Из полоски теста вокруг каждого глаза делается ограждение, края плотно прижимаются друг к другу и к коже, чтобы масло не стекало. Для такой процедуры глаза должны быть очищены от косметики.
Для начала смочите ватный диск в масле и нежными движениями очистите кожу век, затем уложите тесто так, чтобы масло не могло вытечь за его пределы. Масляные ванночки следует делать лежа.
Температура масла должна быть точно 36–37 °С, наливать масло в ванночку из теста следует постепенно и медленно, затем осторожно открыть глаза. Масло ги действует очень мягко, и вы не должны ощущать дискомфорта.
Во время ванночки из масла ги рекомендуется сделать зарядку для глаз. Она даст возможность очень быстро снять усталость, жжение, боль, напряжение, поможет при лечении конъюнктивита, начальной стадии глаукомы и катаракты, успокоит, очистит и увлажнит глаза.
После приема ванночки с маслом ги улучшается работа глазных мышц и, соответственно, облегчается движение глазных яблок, взгляд становится более сфокусированным и четким. Делать масляные ванночки рекомендуется по 10–30 минут в продолжение 3–14 дней.
Такие ванночки можно использовать не только как профилактику заболеваний глаз, но и как лечебную процедуру. Ванночки очень полезны больным с гнойным воспалением роговицы, воспалением радужной оболочки и ресничного тела глазного яблока, с хроническим воспалением сосудистой оболочки глаза, которые могут привести к слепоте, с кератитом разных видов, сопровождающимся покраснением глаз и болью. Такие ванночки также необходимы тем, у кого условия труда вредны для глаз: строителям, рабочим горячих цехов, сварщикам и пользователям компьютеров. Людям, которые регулярно пользуются контактными линзами, масляные ванночки помогут снизить воспаление и раздражение глаз.
Иногда в масло ги для усиления эффекта добавляются эфирные масла. Здесь нужно проявить особую осторожность как с подбором эфирного масла, так и с дозировкой. Многие масла, например масло эвкалипта, цитрусовых, розмарина, раздражают кожу и слизистую, вызывают ощущение жжения, а в больших количествах могут вызвать ожог. Для лечения глаз лучше всего использовать масла розы, укропа, фенхеля, чабреца, лимона.