Слово «йога» означает единение и определяет существенный физический метод упражнений в индуизме, который предназначен для освобождения души от ее материальных уз и достижения единения с Брахмой. Практика йоги содержит в себе восемь определенных ступеней. Кроме того, сам метод йоги делится на разные направления, из которых четыре считаются главными. Каждое отдельное направление не отменяет другое, а только дополняет остальные. Мы можем только кратко изложить несколько направлений йоги.

Джнана-йога считает душу свободной в том случае, когда она достигнет знания путем разрушения незнания. Бхакти-йога стремится к свободе через посвящение себя одному из своих богов. Раджа-йога концентрируется на умственном и психическом самообладании с целью освобождения души. И, наконец, хатха-йога учит достигать желанной цели физическими упражнениями. Согласно учению йоги, «в практике концентрации йога обретает разные сверхъестественные силы, которые принадлежат к состоянию вещей в мире и, как препятствия для йоги, должны быть отвергнуты. В конце процесса ум самого человека растворяется и происходит отделение души от тела».

Точнее говоря, йога практикуется в индуизме, а медитация больше относится к буддизму и его разновидностям. Как в случае с йогой, тот, кто занимается медитацией, тоже стремится достичь состояния отрешенности от внешнего мира. Разницы в цели между ними нет. Не одинаков только подход. 

С христианской точки зрения, самым опасным в практике йоги и медитации является опустошение ума того, кто действует по ее методу. Библия не требует от верующего человека, чтобы он опустошал свой ум. Однажды Христос рассказал о том, что произойдет с человеком, если он опустошит себя. Мы, конечно, сознаем, что Христос сказал это не в отношении индуизма и йоги. Однако, нельзя сказать, что этот принцип не подходит к практике йоги. Когда человек опустошает себя и свой ум, он таким образом открывает дверь более ужасным силам, чтобы они вошли в его душу. Слово Божие предлагает нам не опустошение, а замену злых помышлений на святые и добрые. Освобождение человека, согласно Библии, не заключается в смирении физического тела, как учит индуизм, а в победе над грехом в его душе. Такое состояние достигается искренним покаянием и верой в жертвенную смерть Христа на кресте.