Я знаю, в большинстве своем вы, мужчины, терпеть не можете ходить к врачу, а, оказавшись на приеме, скорее дадите отрезать себе пальцы на ногах, чем заговорите об интимных проблемах, таких как эректильная функция (или ее отсутствие).
Разговор с партнершей может быть не менее раздражающим. Но вы должны это делать, ребята! Вы можете иметь удовлетворительную сексуальную жизнь — с эрекциями или без них, но для этого требуется честный и часто неоднократный разговор с вашим врачом и вашей партнершей, равно как и новый способ смотреть на сексуальное выражение и удовлетворение. Прошу вас, пусть эта глава будет вашим первым шагом.
Давай, давай, давай — ну, сходи же к врачу!
Я знаю, что признаваться в трудностях с эрекцией врачу-терапевту кажется таким же невыносимым, как и объявлять об этом на встрече одноклассников; но, пожалуйста, поговорите с доктором! Возможно, вы принимаете лекарства, которые препятствует эрекции (например, диуретики, антигистамины, лекарства от высокого кровяного давления, антидепрессанты или противораковые средства). Эректильная дисфункция (сокращенно — ЭД) может также быть вызвана сердечно-сосудистыми заболеваниями, диабетом, тестостероновой недостаточностью, лечением рака простаты или заболеваниями нервной системы, такими как множественный (рассеянный) склероз или болезнь Паркинсона. Курение уменьшает приток крови к пенису. Избыточное потребление алкоголя тоже может вызвать повреждение нервов и эректильную дисфункцию.
И это только начало списка.
Понимаете, почему важно выяснить, что происходит? Врач может определить, исследуя вас и взяв анализы на уровень гормонов, в чем заключается причина и какое лечение может с большей вероятностью «вернуть вас в седло». Разве это плохо?
Совет эксперта
Что вызывает вашу ЭД?
Лорен Олсон
Трудности с эрекцией время от времени случаются у каждого мужчины. Мужчине, который не может добиться эрекции в 50 процентах случаев, можно поставить диагноз «эректильная дисфункция».
Проблемы с эрекцией возникают по целому ряду причин: стресс, усталость, алкоголь и конфликт в отношениях. Они чаще проявляются с возрастом, в результате снижения уровня тестостерона. По мере того как мы стареем, сексуальное возбуждение происходит медленнее и, как правило, требует большей стимуляции. Время возобновления эрекции между сексуальными эпизодами становится продолжительнее. Отвлекающие факторы, такие, как больные суставы, ведут к эректильной неудаче чаще. Однако такая неудача ни в коем случае не должна считаться нормой.
Чтобы определить, не является ли фактором сниженного эректильного функционирования снижение уровня тестостерона, обратитесь к своему врачу для физического обследования, включающего ректальное обследование простаты. Вероятно, вы также сдадите лабораторные анализы, в том числе следующие:
● на уровень тестостерона;
● на функцию щитовидной железы;
● на лютеинизирующий гормон (гормон гипофиза, который командует тестикулам производить больше тестостерона);
● на PSA (простата-специфический антиген; анализ на рак простаты).
Одна из главных проблем, влияющих на сексуальное функционирование, — «страх неудачи». Общество учит верить в то, что у «настоящего мужчины» не бывает неудач в сексе. Когда мужчина испытывает трудности в достижении эрекции, он становится слишком озабоченным страхом неудачи. Этот страх начинает смещать фокус внимания — и еще больше мешает сексуальному функционированию.
Как только тревога — «Смогу ли я заставить его встать?» — появляется в мыслях, начинается спешка. Некоторые мужчины стараются увеличить темп сексуальной встречи — из страха, что могут не суметь сохранить эрекцию, но это еще больше усугубляет проблему. Страх неудачи часто ведет к избеганию секса.
Рид, 50 лет
Мои эрекции теперь не так сильны и тверды, как в молодости. Теперь я нуждаюсь в непосредственной физической стимуляции, чтобы обрести эрекцию, а раньше она возникала, когда я целовал свою жену или просто касался ее. Когда мой пенис эрегирован, я нуждаюсь в равномерном прямом поглаживании — либо собственной рукой, либо рукой партнерши, — чтобы достичь оргазма. Когда пытаюсь приступить к соитию, обнаруживаю, что этой стимуляции недостаточно для достижения оргазма. Я теряю эрекцию без прямого прикосновения к пенису. А еще я по натуре визуал: зрелище поглаживаемого пениса и собственной эякуляции для меня очень эротично.
Совет эксперта
Лечение эректильной дисфункции и ваши отношения
Дэвид Герш
Примерно половина мужчин, имеющих проблемы с эрекцией, обращаются за лечением. Многие врачи так же неохотно, как и их пациенты, поднимают вопрос об эректильной дисфункции.
Если у вас имеются какие-либо трудности с поддержанием эрекции, призываю вас пойти на прием к терапевту. Вдобавок к улучшению эрекции это может спасти вам жизнь. Эректильная дисфункция часто бывает сигналом серьезного заболевания, в том числе — закупорки артерий или высокого кровяного давления.
На рынке есть средства, которые эффективны для физических и психологических причин проблем с эрекцией. Эти препараты улучшают эректильную функцию пениса, но вам все равно понадобится сексуальная стимуляция, чтобы вызвать эрекцию, пригодную для проникновения. Необходимы все старые добрые составляющие: партнерша, настроение, обстановка и другие эротические стимулы.
Пожалуйста, пользуйтесь ими с осторожностью и выясните, какое место в ваших отношениях занимают лекарства, усиливающие эрекцию. Лекарственное лечение не решает сексуальных проблем. Они решаются совместными усилиями медикаментов и секс-терапии.
Будьте полностью открыты и честны со своим врачом и фармацевтом и, пожалуйста, принимайте только те средства, которые прописал врач. Не покупайте их в Интернете и не берите взаймы у друзей. Никогда не сочетайте разные лекарства для лечения проблем с эрекцией.
Некоторые мужчины не инициируют секс, поскольку боятся, что не смогут поддержать твердую эрекцию. Бо́льшая уверенность и стойкие эрекции означают более удовлетворительную сексуальную жизнь. Но не делайте поспешных выводов, если вы приняли одну таблетку, получили хорошую эрекцию — а потом вместе с лекарством потерпели неудачу. Необходимо принять лекарство 4–5 раз, чтобы четко представлять себе, поможет ли оно лично вам. Предвкушение, ситуативная тревожность и ожидание неудачи могут сделать первые подобные попытки далекими от идеала. Сходите к врачу, если возникнут вопросы или проблемы.
Берегитесь нереалистичных ожиданий. Возможно, лекарства упрочат вашу эрекцию, но не усилят ни сексуального желания (либидо), ни восприимчивости вашей партнерши. Они не заставят вас больше желать партнершу, не сделают вас лучшим любовником и не усилят страсть. Лекарства не могут улучшить отношения или поднять самооценку. Но это может психотерапевт.
ЭД или ЭН?
Секс-просветитель Майкл Каслман понимает сексуальные тревоги мужчин: с 1991 по 1995 год он отвечал на вопросы о сексе в журнале Playboy. Здесь он объясняет разницу между эректильной дисфункцией (ЭД) и эрекционной неудовлетворенностью (ЭН).
Совет эксперта
ЭД и ЭН
Майкл Каслман
Эректильная дисфункция — это неспособность иметь эрекцию, несмотря на энергичный и длительный ручной массаж пениса. Только небольшая часть мужчин в возрасте 45–60 лет страдает от истинной ЭД. На самом деле не так уж много мужчин старше 60 имеют настоящую ЭД.
Настоящая ЭД обычно бывает результатом медицинской проблемы — либо проблемы с нервами, контролирующими эрекцию, либо (что более вероятно) сужения артерий, которые доставляют кровь к пенису. Как и сердечные артерии, сосуды, идущие в пенис, могут сужаться атеросклеротическими бляшками. Причины образования бляшек включают следующие: сердечная болезнь, диабет, курение, высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина, рацион с большим содержанием жиров и сидячий образ жизни. Иными словами, все факторы сердечных болезней также являются факторами ЭД. Вдобавок ЭД может быть вызвана или усугублена стрессом и тревожностью, которые сужают артерии и ограничивают кровоснабжение пениса.
Хотя лишь небольшая часть мужчин старше 45 лет страдает от настоящей ЭД, почти каждый мужчина испытывает то, что секс-терапевты называют эрекционной неудовлетворенностью (ЭН). Мужчины с ЭН по-прежнему могут иметь эрекцию, но она достигается не так быстро, как раньше. Она уже не обеспечивается одной только фантазией. Мужчинам требуется прямая стимуляция пениса рукой или ртом. Когда эрекция возникает, она может выглядеть или казаться не такой твердой, как у двадцатилетних. Она может также опадать из-за мелких отвлекающих факторов: от надевания презерватива до внезапного рева мотоцикла на улице.
Хорошая новость заключается в том, что ЭН — нормальная и естественная часть старения. Если эрекция немного увядает, ручной массаж и/или оральная стимуляция вновь возвращает ей твердость — если вы сохраните расслабленность и будете терпеливы. Если испытываете стресс и тревогу, это уменьшает вероятность возвращения к полной эрекции.
Большинство мужчин старшего возраста не могут понять разницу между настоящей ЭД и ЭН. Многие ошибочно считают, что у них ЭД, испытывая нормальные возрастные изменения эрекции — ЭН.
Однако ЭН может расстраивать человека. Я выступаю в роли секс-просветителя уже 30 лет. Я знаю о том, что происходит с эрекцией после пятидесяти. Несмотря на все мои знания, когда эти изменения начали происходить со мной, они заставили меня нервничать.
Лекарства для усиления эрекции лечат ЭН. На самом деле у многих мужчин, принимающих их, нет настоящей ЭД. У них есть ЭН.
Многие мужчины, у которых есть партнерши, боятся, что не смогут удовлетворить их без эрекции — и полностью отказываются от секса. Но женский орган удовольствия — это клитор. Многие женщины предпочитают куннилингус (ласки ртом. — Прим. пер.) соитию. Женщины знают, что эрекция и вагинальное введение не являются фактором, необходимым или достаточным для их сексуального удовольствия или оргазма. Но многие мужчины этого не знают.
Мужчинам с ЭД или ЭН необходимо переосмыслить свои представления о сексе. Я провел свою жизнь как секс-просветитель и консультант, пытаясь убедить мужчин, что они обеспечат себе лучший секс и более благоприятную реакцию женщин, если откажутся от своей озабоченности пенисом и сосредоточатся на ленивой, игривой, основанной на массаже, охватывающей все тело чувственности. Если вы заинтересованы в том, чтобы не сходить с пути самоисследования, вам может помочь визит к секс-терапевту.
Док-Боб, 72 года
Моя способность делить близость с женой не ограничивается моим пенисом! Мы играем и радостно следуем игре, куда бы нас ни вела ее тропинка. Секс в поздние годы не должен зависеть от безупречного соития. Более широкая концепция пожизненной сексуальности должна включать удовольствие чувственного прикосновения и любовной коммуникации. Я забросил горные лыжи и, вероятно, больше никогда не буду сплавляться на плоту по горной реке. Я еще не отказался от соития, но пошел дальше него. Когда эта способность от меня уйдет, я все равно буду наслаждаться удовольствием любовной ласки.
Поговорим об ЭД
Просветитель в области здоровья, сам переживший рак, раввин Эд Вайнсберг и его жена постепенно приспособились к его ЭД благодаря откровенным обсуждениям и обилию прикосновений, поцелуев и объятий. Они перенесли фокус внимания с полового акта на эмоциональную и духовную близость. Ниже он делится советами о том, как поговорить с лечащим врачом о медицинских возможностях и как пересмотреть свое представление о сексе вместе с партнершей.
Совет эксперта
Секс после ЭД
Эд Вайнсберг
Около 20 процентов мужчин-американцев — а это почти 30 миллионов — мирятся с эректильной дисфункцией. Многие из них также имеют низкое либидо — очень ослабленный импульс к сексу, что препятствует возбуждению.
В группу мужчин с ЭД, которая часто сопровождается низким либидо, входит и большинство из двух миллионов мужчин, переживших рак простаты, причем это только в США. По крайне мере 80 процентам из них был поставлен диагноз рака простаты в начальной стадии, и они получили лечение в виде операции, радиотерапии или других медицинских методов. Многим из них повезло: их эректильные нервы оказались не задеты. Многие будут продолжать достигать эрекции и смогут до некоторой степени повысить свое либидо. Очень важно открыто поговорить с урологом и другими врачами о ваших возможностях.
Получите от уролога рекомендации, как справиться с вашими проблемами. Поделитесь с ним своей озабоченностью, связанной с сексом, до и после назначенной процедуры.
Врачи также могут объяснить, как упражнения Кегеля помогают мужчинам, равно как и женщинам, обрести бо́льшую сексуальную выносливость.
Спросите своего врача, как поднять либидо с помощью тестостерона или растительных добавок. Некоторые врачи, медсестры и помощники врачей заводят разговор с пациентами об ЭД до или после лечения. Однако, если пациенты сами не проявляют настойчивости, сравнительно немногие урологи или их помощники дают пациентам указания о том, как справляться с низким либидо. Выясните, сможете ли вы безопасно поднять свое либидо с помощью приема тестостерона или растительных добавок в приемлемых предписанных дозах. Врачи обычно не прописывают тестостерон мужчинам до тех пор, пока квартальный анализ ПСА (простатический специфический антиген) не продемонстрирует, что у вас вряд ли будет рак простаты, или если периодическая ПСА-проверка не указывает, что вы свободны от рака как минимум два года после лечения.
Примите решение «заниматься любовью», а не «заниматься сексом». Физическая близость возможна и важна для ваших отношений — вне зависимости от того, способны вы на соитие и оргазм или нет. Оргазм возможен для большинства мужчин, с эрекцией или без нее.
Ваша мужественность не зависит от способности к соитию. Вместо этого сделайте главной целью создание уз, соединяющих вас с партнершей физически и эмоционально. Понятно, что утрата сексуального функционирования таким, каким вы его знали бо́льшую часть своей жизни, может привести к ощущению кастрации. Однако, если вы примете подход «занятий любовью», а не «занятий сексом», сексуальное удовлетворение действительно возможно. Это способ пересмотра всего представления о близости. Полнота нежной привязанности изо дня в день, всеми возможными способами — это лучший вид прелюдии.
Преимущества психотерапии
Невозможно преувеличить важность визита к терапевту, если у вас возникают трудности с эрекцией; однако нужно заметить, что ЭД воздействует также и на эмоции, а здесь помощь может оказать психотерапевт.
Кенни, 71 год
Моя жена умерла почти четыре года назад. Мы были женаты 45 лет. Спустя два года я начал серьезные отношения. Я знал, что должен снова вернуться в мир.
Проблема в том, что я не могу сохранять эрекцию, чтобы войти в женщину. Я научился прямо говорить партнерше, что мои трубы могут заработать, а могут — нет. Вялость в момент проникновения удручает. Недавно моя партнерша сказала мне, что я еще не оправился от потери жены. Думаю, она права.
И терапевт, и уролог поставили мне диагноз ЭД и прописали лекарство. Я принимаю таблетки, но они не решают проблему. Не думаю, что у меня ЭД, — у меня нет проблем в достижении или поддержании эрекции, за исключением тех моментов, когда я пытаюсь войти в женщину. Я думаю, что дело не только в этом. Подозреваю, что мне нужна психотерапия.
Ответ Джоан
Кенни, я рада, что вы обратились к врачу, но не рада тому, что вы узнали — или, если точнее, чего вы не узнали. ЭД не является окончательным диагнозом — это симптом основополагающей проблемы. Они провели анализы, убедились, что с вашим сердцем все в порядке, выяснили уровень гормонов?
Вы понимаете, что вам необходимо консультирование, потому что слова вашей партнерши кажутся вам истинными. Мне кажется, в предположении, что скорбь отрицательно влияет на сексуальность, есть смысл. Вы подумываете начать психотерапию? Возможно, вы удивитесь, узнав, насколько большую пользу она может принести.
Новости от Кенни
Два с половиной месяца спустя я получила от Кенни эти радостные новости.
Я встречался с двумя психотерапевтами: разговорным и гипнотерапевтом. Разговорный психотерапевт — женщина — помогла мне осознать, что я скорблю не по жене, а по самому себе. Благодаря беседам с ней я полностью изменил стиль жизни. Я убрал с глаз долой большинство фотографий и напоминаний о жене, которые были в доме. Я начал ремонт, выбрав мужской декор.
Гипнотерапевт провел меня по всей моей жизни — и помог увидеть события, которые происходили в моем детстве и сформировали меня как личность. Затем я смог выбросить эти прошлые события из головы и сосредоточиться на настоящем.
С тех пор как я пошел к психотерапевтам, у меня было гораздо больше успешных взаимодействий с женщинами, с которыми встречаюсь. Я могу свободно обсуждать то, что чувствую и чего жду от отношений. Я получаю гораздо больше удовольствия и наслаждаюсь каждым днем.
И у меня больше нет проблемы с ЭД, которая была прежде. Проникновение перестало быть проблемой, и секс приносит гораздо больше радости. Я должен поблагодарить за это своих психотерапевтов. Они помогли мне проделать огромный путь всего за два с половиной месяца.
Пожалуйста, предупредите всех своих знакомых джентльменов об опасностях ЭД-лечения. Оно может вызвать временную или даже перманентную слепоту. Я страдаю от облачного помутнения зрения в нижней левой четверти обоих глаз. Врач говорит, что это, возможно, выправится со временем. Это результат падения кровяного давления, которое вызвало нейропатию зрительного нерва. Врачи раздают образцы этих лекарств и прописывают их, но не всегда говорят о побочных эффектах. Такие явления редки, но они случаются.
Берегитесь поддельных лекарств от ЭД
Никогда не покупайте средства от ЭД в Интернете. Они могут быть поддельными — и оказаться фатальными. Да, я пытаюсь напугать вас, парни! Мужчины, которые покупают сомнительные лекарства от эректильной дисфункции, идут на значительный риск.
По приблизительным оценкам, около 2,3 миллиона ЭД-лекарств продается ежемесячно без рецепта, и 44 процента онлайн виагры — подделка, как показывает это исследование. Подозрительные таблетки могут содержать вредные ингредиенты, такие как амфетамин, промышленные красители, аморфная лактоза, метронидазол и даже чернила для принтера. Случалось, что мужчин, которые покупали то, что считали виагрой или ее растительным заменителем, находили в коме или даже мертвыми.
Не стоит экономить пару долларов, рискуя жизнью ради более дешевой эрекции. И очень плохая идея — идти в обход врача и закупать без рецепта средства, которые должны выдаваться после тщательного изучения вашего состояния здоровья.
Мужчины, вам нужно знать это о женщинах!
Мужчины пишут мне, что не верят, когда их партнерши говорят, будто могут наслаждаться прекрасным, возбуждающим и удовлетворительным сексом, даже если у мужчины нет твердой эрекции. Женщины рассказывают, что их партнеры настолько стыдятся и расстраиваются из-за отсутствия эрекции, что скорее предпочтут отказаться от секса вообще, чем быть с ними чувственными и сексуальными. Мужчины! Вовсе не твердый пенис доставляет женщине оргазм и удовлетворение!
Мужчины! Как вы обнаружили десятки лет назад, женщины отличаются от вас в том, какие прикосновения пальцами и языком им нравятся; методы или темп действий, которые возносят их на вершину, тоже иные. Если вы спросите, многие женщины расскажут вам — откровенно или стесняясь, — как довести их до оргазма рукой или ртом. Другим будет трудно выразить то, чего они желают, или они не захотят, чтобы вы чувствовали себя неадекватными из-за того, что вас «поучают». Лу Паж предлагает техники, которые почти гарантированно доставят удовольствие (пожалуйста, прочтите также следующую главу, где женщины говорят об ЭД).
Совет эксперта
Подарите женщине роскошный оргазм… без эрекции
Лу Паж
Джентльмены! Большинство женщин легче достигают оргазма от мануального и орального секса. Попробуйте следующие методы.
Советы по мануальной стимуляции женщины
Главное в этой игре — не торопиться. Цикл женской сексуальной реакции требует нарастания, затем стабилизации, опять нарастания, опять стабилизации. Слишком сильное ощущение, возникшее слишком быстро, может привести к переходу тонкой, как бритва, грани между удовольствием и болью — и сеанс занятий любовью будет прерван, если не закончен.
Мойте руки, потому что соль, которая содержится в нормальном поте на ваших пальцах, может вызывать у женщины ощущение жжения. Убедитесь, что ногти у вас гладкие и коротко подстрижены (к вашему сведению: прежде чем заняться с вами сексом, женщина, вероятно, взглянет на ваши руки, воображая их на своем теле. Если она не сможет их на нем представить — что ж, возможно, вам не повезло, и вы не узнаете, что все дело в элементарной неухоженности).
Используйте хороший лубрикант. Нежные генитальные ткани нужно поддерживать во влажном состоянии.
Используйте круговые и возвратно-поступательные движения подушечками пальцев по всей генитальной области, чтобы вызвать ощущения в гениталиях (это может стать вашей предпочтительной прелюдией перед оральным сексом). Спустя минуту переходите к более сфокусированному на клиторе поглаживанию, потом возвращайтесь обратно к внешним областям, а потом снова внутрь. Сохраняйте цикличность: «нарастание, затем стабилизация».
Примите следующее положение лицом друг к другу: либо вы оба сидите, либо вы сидите, она лежит, расположив ноги снаружи ваших; ваши гениталии почти соприкасаются. Используйте головку своего неэрегированного пениса для поглаживания ее клитора. Нанесите столько лубриканта, сколько нужно каждому из вас. Головка вашего пениса имеет твердую (или мягкую) теплую текстуру, которая нравится большинству женщин.
Оральная игра с использованием таитянской (кивинской) техники
Впервые представленная доктором Патти Бриттон в Париже, она представляет собой движение «возьми его домой». Игра определенно расширит ваш оральный репертуар.
1. Попросите женщину лечь и расположиться удобно. Все, что ей надо сделать, — расслабиться и отдаться ощущениям. Устройтесь у ее бедер под прямым углом к ее телу. Вы будете лежать на животе, опираясь на локти, ваш подбородок находится прямо над ее гениталиями.
2. Рукой сверху осторожно отодвиньте ее лобковые волоски, чтобы открыть внутренние губы и клитор.
3. Мягко раздвиньте ее ноги и приподнимите ближайшее к вам колено, чтобы вы могли пропустить нижнюю ладонь под нее и поместить средний палец на ее промежность (она же точка С, область под входом во влагалище, чуть выше ануса). Не двигайте этим пальцем — это ваша «петля обратной связи».
4. Движения вашего языка должны проходить прямо через капюшон клитора, поглаживая клиторальный гребешок из стороны в сторону. Эта интенсивная стимуляция исходит от языка, поглаживающего оба крыла клиторальных нервов по обе стороны от головки клитора. Вы также можете почувствовать два крохотных приподнятых пятнышка по обе стороны головки клитора. Это точки К. Используйте их как точки ориентации для поглаживаний языком, двигаясь вперед-назад между ними поверх клитора. (Некоторым женщинам также требуется какая-то форма проникновения — пальцем или игрушкой, — чтобы достичь оргазма. Можно добавить разнообразные движения ртом, но не прерывайте поглаживаний через головку клитора.)
5. Когда ощутите предоргазмические сокращения в точке С, вы поймете, что ваш язык двигается в нужном месте и доставляет максимальное удовольствие.
Велика вероятность, что она получит более сильный и быстрый оргазм, чем при обычных поглаживаниях вверх-вниз. На самом деле клитор в 10–15 раз больше, чем тот узелок, который вы видите, и стимуляция обоих крыльев клиторальных нервов ведет к мощным оргазмам.
Совет эксперта
Важнейшая сексуальная статистика
Майкл Каслман
Только 25 процентов женщин последовательно достигают оргазма во время вагинального соития — не важно, как долго он длится; не важно, какого размера у мужчины пенис; не важно, как женщина относится к этому мужчине или их отношениям. Эта статистика опирается не на одно исследование, а на всеобъемлющий анализ последних 80 лет, проведенный Элизабет Ллойд в ее восхитительной книге «Случай женского оргазма» (The Case of the Female Orgasm, Harvard University Press, 2005).
Примерно половина женщин иногда испытывает оргазм во время соития. Около 20 процентов редко или никогда не испытывают оргазма во время соития. И около 5 процентов вообще никогда не достигают оргазма. Иными словами, соитие — не главное в большинстве случаев женской сексуальной удовлетворенности.
Нет, я не принижаю соитие. Если все хорошо увлажнено и мужчина не совершает погружения до того, как женщина готова, оно может доставлять огромное удовольствие. Оно создает глубокий контакт между любовниками. Но соитие — не суть занятий любовью.
Большинству женщин нужна прямая клиторальная стимуляция, чтобы испытывать оргазм. Они не получают ее во время соития, потому что клитор расположен снаружи влагалища, под верхней точкой соединения вагинальных губ. Соитие просто не обеспечивает достаточной прямой стимуляции клитора, чтобы возбудить женщину и довести до оргазма. Секрет эротического удовольствия в основном заключается в прямой клиторальной стимуляции при помощи пальцев, ладони, языка или секс-игрушек. Заниматься сексом без соития — нормально, и многие пары старшего возраста предпочитают именно такую форму.
Толдман, 81 год
Все мужчины рано находят любимую игрушку — свой пенис. Потребовалась бо́льшая часть жизни, чтобы узнать наилучшие способы доставить удовольствие женщине, и эти способы не висели у меня между бедрами. Как жаль, что многие мужчины не обращают внимания на свой оральный пенис — язык! Он никогда не разочаровывает меня — как и ее. Это единственный пенис, который помогает мне чувствовать себя мужчиной без всякого страха неудачи.
Я так долго живу с ЭД, что она стала для меня старым другом. Неспособность поддерживать эрекцию до завершения соития — это вам не баран чихнул! Нас с детства пичкали сказками о том, что «пенис в дырку» — это концепция человеческой сексуальности. Я чувствовал себя ниже плинтуса, когда мой пенис перестал вставать и на него больше нельзя было рассчитывать.
Но на самом деле эрекция — спорный момент в плане создания женских оргазмов, а мой оральный пенис способен продолжать лизать — и она будет испытывать оргазм за оргазмом. Мне нет нужды зависеть от эрекции, и, доставив ей удовольствие, я могу получить свой непринужденный оргазм вполне самостоятельно.
Хотел бы я, чтобы моя партнерша знала, что моим гениталиям требуется намного больше мануального давления, чтобы довести меня до возбуждения и поддерживать его! Я мечтаю, чтобы женщина знала, как мне хочется, чтобы она играла с моим пенисом — была чуть грубее: ведь он же не стеклянный, и она его не сломает. Если женщина хочет, чтобы пенис пожилого мужчины был стойким, ей нужно знать, что нам требуется более энергичное давление и поглаживание рукой.
Прошу ли я об этом свою партнершу? Нет. Я не умею рассказывать ей, чего хочу в сексуальном плане — как в молодости, так и сейчас. Почему она не может просто понять, что секс означает и дарение, и принятие?
Билл, 70 лет
Я познакомился с женщиной, а когда попытался заняться с ней сексом, не смог. Никакой эрекции. Пошел к доктору за рецептом. Виагра не оправдывает свою рекламу, по крайней мере в моем случае. Таблетка обеспечила отличную эрекцию, но она была как кусок дерева. Ни ощущений, ни кульминации, ни спуска. Позже я обнаружил, что могу добиться эрекции, если леди адекватно меня возбуждает — не каждый раз, но когда получалось, это было намного, намного лучше. Теперь я имею эрекцию тогда, когда необходимо, — или наслаждаюсь тем, что удовлетворяю партнершу без нее. Есть одна вещь, которую я выяснил, став старичком: заниматься любовью и иметь секс — это гораздо больше и гораздо лучше, чем просто втыкать что-то в кого-то. Если у меня есть эрекция — хорошо. Если нет — можно получить наслаждение по-другому.
Помощники в любви
Билли-Боб прочел книгу «Лучше, чем я рассчитывала» и написал мне о том, как здорово она ему помогла. Он часто писал мне в последние три года, комментируя мой блог, и прислал электронной почтой свою историю. После ухода из неудовлетворительного брака он начал снова встречаться, и у него случился такой казус.
Билли-Боб, 62 года
Я начал встречаться с дамой, которая сказала мне, что любит мастурбировать до трех раз подряд два-три раза в день, так что я понял, что она любит секс. Мы отправились ужинать, потом она изъявила желание поехать со мной в мотель. Я принял виагру после того, как мы приехали, надеясь, что она сработает быстро! Таблетка сделала свою обычную работу и обеспечила мне сексуальное возбуждение, но не на 100 процентов.
Это был самый конфузный случай в моей жизни, и все из-за неверных представлений, которые бытуют у некоторых женщин. Женщины, которые не знают, что такое виагра, думают, что, если ее принять, пенис становится твердым, как стенной таран, и не требуется никакой дальнейшей стимуляции. Это совершенно неверно. Мужчинам все равно нужна стимуляция помимо виагры. Это средство — не мешок цемента.
Я не собирался мастурбировать, чтобы сделать его твердым. Не в присутствии женщины! В общем, как оказалось, партнерша охладила меня, вместо того чтобы возбудить. Вот облом! Я так ждал нашей встречи и возможности, наконец, насладиться хорошим сексом с женщиной, которая его любит!
Все, что женщине нужно знать об этом средстве: все делается, как обычно, включая совместную стимуляцию. Так что, пожалуйста, расскажите вашим читательницам о моем опыте.
Ответ Джоан
Виагра иногда помогает, но она не усиливает либидо и не служит заменой других важных компонентов хорошего секса, которых все мы жаждем: прикосновения, поцелуев, контакта, стимулирования друг друга физически и эмоционально, наслаждения удовольствием друг друга, равно как и своим собственным.
Каким бы смущающим ни был для вас этот опыт, мне жаль, что вы не смогли сообщить о своих потребностях и желаниях партнерше. Надеюсь, она была бы рада помочь вам возбудиться, если бы понимала. Трудно понять, почему она не была заинтересована в том, чтобы стимулировать вас просто в ходе секс-игры (с виагрой или без нее), поскольку это составляет значительную часть удовольствия от секса.
Мысль о мастурбировании перед женщиной с целью показать ей, что вам нужно, слишком вас смущала. Но я, как женщина, считаю очень приятным и вдохновляющим вид мужчины, стимулирующего самого себя. Я не знаю, отреагировала бы так ваша партнерша или нет, однако надеюсь, что так и было бы.
Всегда полезно откровенно поговорить с новой возлюбленной до того, как секс начнется по-настоящему, и до того, как проглотить виагру.
Доналд, 80 лет
В 60 лет у меня был страх неудачи в отношениях с партнершей, которая была на 20 лет моложе меня, и он привел к преждевременной эякуляции. В 70 лет я испытал тот же страх неудачи со спутницей на 10 лет моложе — и это привело к употреблению виагры из-за ЭД. А теперь у меня все хорошо! Я не думаю о себе как о старике. Секс по-прежнему хорош и в восемьдесят! Не стесняйтесь спросить доктора насчет употребления специальных препаратов.
Ральф, 75 лет
Два года назад у меня был рак простаты, и я прошел через серию из 42 сеансов облучения. Я «исцелил» рак, но остался без способности достигать эрекции. У меня по-прежнему сохраняется желание состоять в сексуальных близких отношениях.
Эта проблема стояла передо мной много раз. Женщины говорят: «Это не важно». Важно, да еще как! Я выяснил, что стоит достаточно далеко зайти в отношениях, как у моей партнерши появляются ожидания (вполне правомерные) — и лучше бы их оправдать.
Я перепробовал много средств: с партнершей и без. Трудно решать эту проблему в одиночестве, но нужно это делать, просто на случай, если найдешь партнершу. Нет решения — нет партнерши. Таблетки и добавки либо давали сильные побочные эффекты (отупение, затуманенное зрение или головные боли), либо просто не работали.
Лично я выяснил, что мне помогают инъекции. Проблема решена? Не совсем. С ними возникают новые проблемы. Инъекции дроги. Лекарства имеют срок годности и могут испортиться, стать неэффективными. Их надо держать в холодильнике. Это может создать сложности, когда встречаешься с женщиной и не знаешь о своих возможностях. Вот вы носите с собой шприц и сыворотку? Как вы объясните, что вам нужно достать ее и сделать себе инъекцию?
Когда укол сделан, необходимо 20 минут прелюдии, чтобы он подействовал. И реакция не всегда бывает одинаковая. Иногда рекомендованная доза не работает, и я рискую снова потерпеть неудачу.
Эти проблемы вселяют в меня растерянность и сомнения — а стоит ли вообще искать отношений? Когда встречаешься с женщиной, дело не только в сексе, но если уж начал встречаться, этот процесс сопровождают естественные реакции. Я сообщаю женщине о своих сексуальных ограничениях в начале отношений. Это устанавливает открытую коммуникацию и позволяет ей выбирать, хочет ли она со мной связываться. А еще это позволяет ей раскрыться и рассказать о собственных сексуальных ограничениях. Будем говорить честно: пожилой человек — это не двадцатилетний, и в наших телах многое меняется.
Понимающая женщина поможет снять остроту с ситуации. К примеру, предложит принести сыворотку к ней домой и хранить там в холодильнике. Если намечается секс, она может подсказать, что пора сделать инъекцию. А если укол подействует не полностью, то истинное понимание с ее стороны — настоящий подарок в отношениях.
Не думаю, что многие мужчины пользуются уколами, чтобы помогать себе при ЭД. Когда я рассказываю об инъекциях другим мужчинам, они обычно ничего об этом не знают и часто отвечают только: «Ой!..»
Карл, 86 лет
У меня есть проблемы с эрекцией, но я люблю секс. У меня есть вакуумная помпа, которая отлично работает. Ничто не сравнится с добрым старым вожделением. Мне приходится просить женщину лечь на спину и поднять ноги, чтобы я мог ввести свой пенис. Я не могу пользоваться виагрой, потому что принимаю нитроглицерин. Может быть, я слишком стар, чтобы в мои 86 вести себя подобным образом, но я это обожаю.
Мужчины-геи об ЭД
Я понимаю, что эта глава кажется гетеросексуально-ориентированной. Я не планировала ее такой. Гораздо большее число натуралов, чем геев, было готово поделиться своими историями об ЭД, и многие женщины присылали мне вопросы о своих партнерах-мужчинах. Так развивалась эта глава. К счастью, Редхоук и Мирон великодушно поделились своим опытом мужчин-геев.
Редхоук, 62 года
Я достигаю эрекции не так легко, как когда-то, и длится она не так долго. Я обнаружил немало способов наслаждаться ощущением сексуальной живости и при вялом члене. Все мое тело — это эрогенная зона. Я научился быть терпеливым с собой и степенью отзывчивости моего «дружка». Я не спешу: смакую каждое мгновение чувственного восторга с другим мужчиной. Я понимаю, что мои партнеры удовлетворены, когда они уходят с широкими улыбками на лицах и/или когда они получают свой оргазм и поскуливают от восторга. Когда есть эмоциональная и интеллектуальная связь с партнером, это тем более удовлетворительно.
Мирон, 57 лет
Мой величайший страх, связанный со старением и сексуальностью, пришел и ушел. Что может быть в сексуальном плане страшнее для мужчины, чем полное отсутствие сексуальной потенции, включая и очень малую способность испытать эрекцию? Но я уже прошел через это. Я играю больше, чем прежде, но уже не мечом.
Я бисексуал в мыслях и желаниях, но больше гей — в поступках и истории. Прежде я был очень сексуальным и легко возбудимым. Теперь мое возбуждение скорее эмоциональное или происходит как восторги воображения. Оно обладает менее строго физической природой.
У меня есть диагноз: СПИД. Два года назад моя прежняя сексуальная доблесть сильно потускнела, пылающее внутри пламя превратилось в тихо тлеющий пепел. Возможно, это из-за разных лекарств от ВИЧ и сердца, которые я принимаю (вместе с целым мешком их смешанных побочных эффектов); может быть, из-за воздействия ВИЧ на сексуальную энергию или от депрессии, но я ощущаю значительное снижение способности достигать естественного увеличения мужского члена.
Как преимущественно гомосексуальный мужчина, я могу с легкостью трансформировать ситуацию, став «нижним» — приняв сексуально пассивную роль, в противоположность моей прежней роли «верхнего». Я многолик и креативен от природы, но радость жаркого возбуждения и взрыва соков больше не сотрясает мое тело и душу. Это более спокойное переживание.
Неспособность достичь явного возбуждения стала испытанием. Этот процесс угнетает. Мне печально оттого, что приходится отступать все дальше. Я преодолел это, став очень ласковым со своим партнером. Я сосредоточиваюсь на поцелуях, прикосновении, объятиях и доставлении удовольствия, вместо того чтобы фокусироваться на собственной эякуляции, которая больше не происходит без больших усилий. Я испробовал свою долю усиливающих секс-медицинских препаратов. Большинство из них оставляют ощущение физического недуга — и больше не помогают.
Я встречаюсь с мужчиной моложе себя, который понимает мои ограничения и замечательно терпелив со мной. Радость нашей сексуальности в том, что мы занимаемся любовью часами и находим изумительное наслаждение в простом прикосновении. Мы получаем удовольствие, разыгрывая вербальные фантазии. Когда приходит время удовлетворить его, мы оба хорошо знаем, как этого достичь. Ему очень хотелось бы, чтобы я испытывал переживания того же рода, какими наслаждается он, но он пришел к пониманию и принятию того, что этому не бывать. Так зачем из-за этого заниматься самобичеванием?
Люди моего возраста не расстраиваются так из-за мелочей, не разочаровываются и не унывают так быстро, когда что-то не получается. В старшем возрасте люди на самом деле способны быть более мудрыми, понимающими и спокойными.