Хотела бы я, чтобы мужчины чувствовали себя комфортно, доверяясь своим партнершам, позволяя нам поддерживать их эмоционально — и работая с нами над поиском творческих решений эректильных трудностей! Но, черт возьми, многие этого не делают! Этот раздел книги раскрывает тайну: почему мужчинам так трудно говорить об эректильной дисфункции, а также дает надежные советы, как поощрить их к откровенности на эту тему.

 

Совет эксперта

Что мужчины чувствуют — но не говорят — в связи с ЭД

Майкл Каслман

Немногие женщины по-настоящему понимают, чт чувствуют мужчины, когда у них возникают трудности с эрекцией. Часть тела, которую он воспринимал как самого себя, не работает так, как работала прежде. И не просто какая-то часть тела — но та, что определяет его как мужчину.

Мужчины прожили всю жизнь, воспринимая свои пенисы как должное. Видишь сексуальную женщину — твердеет. Думаешь о сексе — твердеет. И вдруг ни с того ни с сего они оказываются в ситуации, когда ожидаешь, что вот-вот придется поправить белье, чтобы вместить образующуюся внизу выпуклость, и… ничего не происходит.

Многие мужчины не понимают, что с ними случается и почему. Но даже те, которые понимают — я, например, — чувствуют себя удивленными, расстроенными, разочарованными, подавленными. Когда изменения касаются пениса, мужчины сходят с ума от тревоги.

Большинству молодых мужчин требуются десятилетия, чтобы оставить позади секс, сконцентрированный на пенисе, и понять эротическую ценность и удовольствие полнотелесной чувственности, а не просто тыканья «этой штукой» в кого-нибудь. Мужчины, которые продолжают рассматривать секс как работу пениса, часто думают, что наступил конец сексу, когда их пенис перестает вести себя так, как они ожидают.

На своем опыте секс-консультанта и писателя я выяснил, что лишь немногие женщины способны оценить, насколько униженно чувствуют себя мужчины из-за ЭД. Они переживают так же глубоко, как и женщины. Общество готовит мужчин быть «сильными и молчаливыми», отрицать то, что они чувствуют, и т. д. У мужчин меньше практики, чем у женщин, в обсуждении своих эмоций, они хуже умеют это делать.

Когда эрекция, которую они всю жизнь воспринимают как должное, начинает их подводить, они нервничают. Это почти немыслимо! Некоторые боятся, что партнерши перестанут считать их настоящими мужчинами. Так зачем об этом говорить? Зачем обращать ее внимание на то, что ты уже не совсем мужчина?

Кейт, 58 лет

Как нам с мужем вернуть сексуальную жизнь? Она когда-то была фантастической — несколько раз в неделю. Мы были так влюблены и так готовы доставлять друг другу удовольствие! Я говорила ему, что секс — одна из лучших составляющих наших отношений, и никогда не хотела терять эту близость.

Потом, примерно к 40-летнему юбилею нашей свадьбы, у него начались проблемы с эрекцией, и секс просто прекратился. Я была честна с ним, сказав, что мне не хватает этого аспекта наших отношений, и спросила, почему он не чувствует того же. Но он наотрез отказывается это обсуждать. Всякий раз, как я поднимаю эту тему, он находит способ от нее уйти. Я боюсь, что если мы вскоре не предпримем что-нибудь, то просто сдадимся и окончательно потеряем стимул к сексу.

Во всем остальном наши отношения прекрасны. Он нежно привязан ко мне: берет за руки, говорит, что любит меня, целует — хотя и не страстно. Однако я действительно скучаю по особой близости, которая была у нас, когда мы занимались любовью. И хотя мое либидо несколько побледнело в последнее время, импульсы все еще остались.

Я люблю его безумно и не хочу ничем обидеть. Просто так тяжело лишиться близости! Я думала, она у нас будет всегда. Я чувствую, как мои половые органы усыхают и съеживаются. Есть какие-нибудь предложения, как мне возродить нашу сексуальность?

 

Ответ эксперта

Либби Беннетт и Джинджер Хольцер

Это прекрасно, что вы так любите и по-прежнему нежно привязаны друг к другу. Порядок действий включает прежде всего физическое обследование вашего мужа, если он пока этого не сделал. Проблемы с эрекцией лечатся, но они также могут быть показателем физических проблем. Вероятно, терапевт сможет рекомендовать вашему мужу попробовать какое-нибудь средство для эрекции. Если такой совет будет исходить от врача, мужчине легче будет принять его. Однако помните: ваш муж может испытывать оргазм и без эрекции.

Начинайте разговор, используя слово «мы» вместо «ты», выражая свою озабоченность. «Как мы можем стать более удовлетворенной и контактной парой? Я хочу, чтобы мы вместе поискали решения».

Выражайте свою потребность в продолжении обсуждения этой проблемы, чтобы не начать возмущаться его молчанием. Вы можете сказать: «Я знаю, что мы уже говорили о наших сексуальных проблемах, и это, похоже, тебя расстраивает. Не мог бы ты сегодня сесть и поговорить со мной минутку? Я хочу, чтобы ты знал: мне по-прежнему необходимо исследовать эту проблему с тобой».

Мы рекомендуем вам почитать об упражнениях на чувственный фокус. Они разработаны для того, чтобы помочь парам восстанавливать контакт друг с другом, не фокусируясь на «исполнении», эрекции или оргазме. Типичное упражнение на чувственный фокус включает чувственный массаж с применением разнообразных текстур и техник, таких как перья, лосьоны, ледяные кубики, ткани, трение телами, оральная или мануальная стимуляция. Поговорите с мужем об использовании чувственного фокуса, чтобы наслаждаться прикосновением и игривостью без обязательного соития, достижения эрекции или оргазма.

Выражайте благодарность мужу за его привязанность и любовь, которую вы ощущаете. Удивите его, назначив необычное свидание. Сходите в парк. Устройте совместный пикник. Займитесь сексом на заднем сиденье машины. Флиртуйте друг с другом. Касайтесь его ноги под столом. Наденьте что-нибудь сексуальное. Поддерживайте пламя в очаге.

Молли, 63 года

У меня были долгие отношения, совершенно замечательные — пока у него не началась ЭД. Все его мышление и отношение изменилось. Он думал, что, если не может добиться эрекции, к чему тогда беспокоиться? Он полностью выключил меня из своей жизни, вообще никак не хотел со мной общаться. Я перепробовала все, чтобы заставить его поговорить со мной. Хотела бы я повернуть время вспять и заставить его понять, что эрекция — это еще не все в сексуальной жизни, полной любви! Я по-прежнему люблю этого человека и, думаю, всегда буду любить. Это так печально!

 

Ответ эксперта

Майкл Каслман

Примерно в возрасте 50 лет эрекция у большинства мужчин становится ненадежной. И возбуждение — некогда мгновенное и почти автоматическое (женщина улыбнулась — и он уже возбудился) — становится работой. Любой из этих проблем было бы достаточно, чтобы заставить мужчину «уйти из большого секса». Но одновременное переживание трудностей и с эрекцией, и с возбуждением вгоняет в уныние и заставляет многих мужчин приходить к выводу, что секс для них окончен.

В действительности окончен только молодежный секс. Но зрелый по-прежнему доступен, если мужчины готовы провести кое-какую подстройку, в частности, понять, как можно наслаждаться сексом при вялой эрекции или вообще без эрекции, — и тратить гораздо больше времени на эротизированную игру, прежде чем ложиться в постель.

Эти изменения — испытание для многих мужчин. Я не без оснований убежден, что краткий курс секс-терапии — скажем, 12 еженедельных сеансов — мог бы помочь вам обоим прийти к взаимной подстройке для секса.

Если говорить об этом трудно, напишите ему письмо, выражая свои чувства и предлагая пойти на парную секс-терапию. Если он не захочет идти, идите одна. Терапия-соло не оптимальна, но во многих случаях терапевт может помочь вам справиться с собственными чувствами и выдвинуть предложения, которые могут со временем убедить его присоединиться к вам.

 

С тех пор как моему мужу удалили простату из-за рака, он не хочет ко мне прикасаться. Это так меня расстраивает! Я очень его люблю и не знаю, что делать.

Обычная ситуация. Когда мужчина обнаруживает, что больше не может достигать эрекции, особенно когда имеет дело с раком, порой он отворачивается «лицом к стене» — и вовсе перестает идти на контакт и даже разговаривать. Специалист по раку и сексуальности Энни Кац предлагает следующее (чтобы узнать больше о сексе и раке, см. главу 12).

 

Совет эксперта

Как начать разговор

Энни Кац

Многие мужчины глубоко расстроены неспособностью иметь эрекцию — и могут избегать физического контакта с партнершей, чтобы не «обманывать» ее или не разочаровывать. Это ведет к тому, что партнерша становится совершенно несчастной: она хочет выражать свою любовь и поддержку, но чувствует себя отрезанной и выключенной.

Для пары важно разговаривать. Часто бывает трудно говорить о деликатной теме, когда эмоции зашкаливают. Но разговор — это реальный шаг к исцелению. Начните с «я»-утверждений: «Я скучаю по прикосновениям к тебе и по твоим прикосновениям. Как мы можем снова наладить контакт?»

Хотя существуют медикаменты и методы лечения, которые могут помочь, решение об этом должно приниматься в паре. Мужчина всегда посвящает партнершу в медицинские назначения, чтобы оба они могли выразить себя и получить ответы на вопросы. Поскольку коммуникация настолько важна, паре может потребоваться профессиональная помощь, чтобы начать и продолжить разговор. Но обращение за помощью — первый шаг.

 

При наличии знаний, понимания и творческого подхода секс без эрекции может быть удовлетворительным для вас обоих и создавать прочную связь. Этот раздел содержит некоторые женские советы о занятиях любовью, при которых не требуется эрекция, а также превосходные советы, как со знанием дела стимулировать вашего мужчину — вне зависимости от его эрекции.

Шарлин, 52 года

Я со страстью включилась в знакомства и начала завязывать замечательные сексуальные отношения. Я узнала, что ЭД у пожилых мужчин — не препятствие для радостного, страстного наслаждения. Я вдохнула новую жизнь в свое юношеское увлечение долгими занятиями любовью и обнаружила, что мужчины тоже это любят. Они просто с ума сходят по качественным поцелуям. Многие из них слишком долго были этого лишены. Один мужчина сказал, что для него это откровение — быть с женщиной, которая заставляет его быть таким вожделеющим и страстным, с эрекцией или без нее.

Тори, 65 лет

Самые замечательные отношения в моей жизни были с мужчиной, который терял сексуальную потенцию из-за диабета. В лучшем случае у него получалась половинная эрекция. Он рассказал об этом в начале нашей переписки, предшествовавшей знакомству. Когда мы, наконец, встретились, то испытали великое сексуальное наслаждение, и его потенция улучшилась за тот месяц, который мы провели вместе. Он ни разу не смог добиться полной эрекции, но всегда был способен получить оргазм, и это доставляло мне огромное удовольствие.

 

Совет эксперта

Чувственная сексуальная игра: как массировать вашего мужчину

Сусана Майер

Опробуйте на своем партнере этот чувственный массаж — ради его удовольствия и своего собственного.

1. Фокусируйтесь на том, чтобы доставить удовольствие всему его телу. Эрогенные зоны — это не только гениталии, но и многие другие места на теле.

2. Используйте кончики своих пальцев, губы или косметическую кисточку, чтобы обнаружить чувствительные области тела партнера. Продвигайтесь медленно — чувственно. Вы ищете новые области для стимуляции и возбуждения.

3. Просите его — словами или звуками — помочь вам понять, какие части тела способствуют возбуждению или охлаждению.

4. Обнаружив зоны удовольствия на его теле, спереди и сзади, сфокусируйтесь на стимуляции одной из этих чувствительных областей.

5. Если ваш партнер по-прежнему сосредоточен на своем пенисе, массируйте эту область — и включите в массаж живот, бедра, яички (очень нежно, пожалуйста!) и анус.

6. Скажите партнеру, что цель ваших действий не в том, чтобы добиться эрекции, что вы предпочли бы, чтобы он оставался мягким для массажа, и что вы искренне наслаждаетесь им. Он может получать удовольствие от ощущения массажа пениса без всяких целей. Он может даже испытать оргазм (для оргазма мужчинам не нужен твердый пенис).

7. Попросите его намеренно не касаться вас во время массажа — это помешает ощущениям, которые он получает, поскольку рассеет его сосредоточенность.

8. Вы обнаружите, что получаете удовольствие от того, что являетесь создателем этих изумительных ощущений и наблюдаете его реакции. Это может возбудить и вас.

9. В следующий раз он может опробовать эти методы на вас.

Ищите источники сексуального удовольствия не только в гениталиях: в чувственной игре вы оба можете открыть для себя немало иных наслаждений.

Мириам, 57 лет

Я не нуждаюсь в эрекции партнера, чтобы отлично проводить время. Мне нужно, чтобы он позаботился о моем сексуальном удовольствии, а это получается даже лучше при помощи его пальцев. Я говорю это не просто для того, чтобы поднять ему настроение. Это — абсолютная правда. Но, думаю, мужчины полагают, что я говорю так из любезности, и это сводит на нет чувство облегчения, которое они испытали бы, если бы поверили, что я так и думаю. Если бы они мне верили, мы бы гораздо лучше проводили время в постели.

Даже без эрекции я наслаждаюсь:

● часами беззаботных прикосновений;

● «пальцевыми прогулками», которые ведут к замечательным оргазмам;

● поцелуями, которые достигают самого дна моей души;

● взглядами в глаза друг другу;

● возможностью поделиться с ним моим возбуждением и видеть, как он реагирует тончайшими изменениями взгляда, когда понимает, чт со мной происходит — блаженство!

Поскольку я наслаждаюсь всем этим даже без эрекции любовника, для меня важно узнать от него, что он сам находит особенно приятным, чувственным и удовлетворительным, чтобы я могла о нем позаботиться. Это и вполовину не доставляло бы такого удовольствия, если бы он фокусировался только на мне и не получал наслаждения сам.

Розмари, 57 лет

Я люблю его вне зависимости от того, в какой он «форме». Он — любящий, великодушный человек, и если у него есть трудности с эрекцией, для меня это не играет особой роли. Я просто хочу, чтобы он был счастлив. И он знает, как сделать меня счастливой, даже когда у него нет эрекции: мануальной стимуляцией и при помощи вибратора.

Брина, 59 лет

У моего любовника есть некоторые трудности с эрекцией, и иногда он принимает лекарства. Я выяснила, что степень его твердости не точно соответствует уровню его возбуждения. Я чувствую, когда он по-настоящему возбужден, но только его тело не реагирует. Связь между нами — вот что важно, так что мы просто находим способы, которые нам подходят.

 

Совет эксперта

Как доставить удовольствие мужчине, если он не становится твердым

Лу Паж

В старшем возрасте эрекция не обязательно является прямым указанием на сексуальный интерес мужчины к партнерше. Он может не достигнуть твердости по ряду причин, которые никак не связаны с вашей желанностью для него или умением. Хорошая новость: многие мужчины способны испытывать «софтгазмы» — оргазмы без эрекции.

Вот некоторые оральные и мануальные техники, которые понравятся вашему партнеру, даже если он не сможет показать вам это своей эрекцией. Прежде всего наслаждайтесь тем, что доставляете удовольствие своему мужчине. Чем больше вы в этом участвуете, тем больше будет наслаждаться он.

Мануальные методы

Почти любые мануальные методы, пригодные для эрегированного пениса, подойдут и для более мягкого благодаря таким тонкостям:

● Выберите хороший лубрикант. Лубрикант на силиконовой основе не пересыхает так, как на водной. Чем свободнее движется поток мануальной игры, тем увереннее вы будете себя чувствовать.

● Используйте с выгодой для себя мужскую визуалистскую природу. Подложите ему под спину подушки, чтобы он мог наблюдать, как вы с ним играете. Щедро нанесите лубрикант на обе ладони, а потом представьте, что раскатываете толстый батон, нанося лубрикант и на него.

● Используйте более плотную стимуляцию. Попросите его положить свою руку поверх ваших — и показать, какую силу сжатия он предпочитает. Когда нанесете лубрикант, используйте одну руку для поглаживающих движений по пенису вверх-вниз, а другой рукой придерживайте основание ствола, чтобы держать пенис «по стойке смирно». Вам не всегда придется спускаться до основания ствола — лучше выполнять вращательные поглаживания руками ближе к головке, поскольку у большинства мужчин наиболее чувствительная область — это уздечка (V-образная область площадью в четверть дюйма на нижней стороне головки).

● Направляйте поглаживания вверх, а не вниз. Многие мужчины мастурбируют, применяя сильное движение вверх — от основания, — чтобы добиться твердости. Так что используйте более основательное поглаживание для восходящего движения, а не для нисходящего.

Для разнообразия мануальных движений моя книга «Как быть великолепной любовницей» (How to Be a Great Lover) предлагает 21 вид мануальных методов, иллюстрированных и снабженных пошаговым описанием.

Оральные методы

Ваши руки и рот, в сущности, создают заменитель влагалища, но добавляют больше ощущений благодаря давлению ладоней и пальцев. Рот обеспечивает тепло и влажность. Гарантированно доставляющий удовольствие метод — составить «ручную башню», когда обе ладони располагаются друг над другом, а затем соприкасаются со ртом. У вас получилась оральная труба. Раскройте ладони и сомкните пальцы вокруг его ствола. Применяйте нежное или сильное всасывание и начинайте движение вверх-вниз по стволу, одновременно совершая вращательные движения руками.